Introductie online begeleidingssoftware

Transcriptie

1 Introductie online begeleidingssoftware HealthCoachPlus werkt met de online begeleidingssoftware van LIJFSTIJL. Met behulp van deze manual word je in enkele stappen wegwijs gemaakt met de basismogelijkheden van het LIJFSTIJL Online webportaal & mobiele apps. Met je gebruiksaccount, kan je alle handelingen uitvoeren om je eigen leefstijl te managen. Dit online platform is een zeer belangrijk onderdeel van jouw Lijfstijl begeleidingsprogramma. Je gaat het namelijk gebruiken voor: Jouw LIJFSTIJL plannen in te plannen en bij te houden met betrekking tot: o Kracht-, cardiotraining en overige dagelijkse beweegactiviteiten o Voeding en leefstijl gewoonten o Voortgangswaarden Te leren: door middel van leerzame berichten en opdrachten leer je precies nodig is om jouw LIJFSTIJL plannen vol te houden. Gemotiveerd te blijven: deelnemen aan uitdagingen, verdienen van badges, behalen van fitpunten, etc. Administratie: overzicht van jouw betalingen. Je staat natuurlijk te popelen om te beginnen, start daarom snel met de onderstaande stappen. Let op! Onderstaand volgen alleen de uitleg van de basismogelijkheden, de specifieke uitleg bij training, voeding, etc. staat uitgelegd in de andere bijlages over dat onderwerp. info@healthcoachplus.nl 1

2 Inhoudsopgave a. Inloggen op de pc b. De Lijfstijl mobiele app downloaden c. Inloggen in de mobiele app d. Uitleg Homescreen e. Instellen profiel, privacy en voorkeuren 2

3 Lijfstijl online kan je gebruiken op je pc (het webportaal), je tablet en mobiele telefoon (de mobiele apps). a. Inloggen op je pc Ga naar Klik op Inloggen Log in met je adres en wachtwoord* Inlogvenster LIJFSTIJL App b. De Lijfstijl mobiele app downloaden Open de google play- of Apple store. Type in het zoekvenster Lijfstijl en je zal app vinden. Let op! Kies op een Ipad (Apple) voor apps voor mobiele telefoon, mocht je hem niet kunnen vinden. Download deze app op je telefoon en/of tablet. c. Inloggen in de mobiele app Open de app Log in met je adres en wachtwoord* Opdracht 1: Voer stappen de stappen 1a, 1b en 1c uit App Inlogvenster LIJFSTIJL * Heb je nog geen inloggegevens? Ga naar: vul het formulier in en vraag ze aan. Je wachtwoord heb je aangemaakt tijdens het activatieproces (door middel van de link in de accountactivatie of de webshop). Wachtwoord vergeten? kan je altijd aanklikken in het inlogscherm. info@healthcoachplus.nl 3

4 d. Uitleg Homescreen Het homescreen is opgebouwd uit de onderstaande onderdelen, met een eigen functie. Vanuit het homescreen kan je alle mogelijkheden van de app snel bereiken. 1. Het uitklapmenu Klik op de drie horizontale streepjes links boven om het uitklapmenu te openen. 2. De tegels & fast action button a. Mijn profiel: bekijk jouw Fitprofiel met overzicht van de individuele leefstijl. b. Beweegkalender: maandoverzicht van geplande/uitgevoerde beweeg- en trainingsmomenten. c. Zoek workout: overzicht van beschikbare kant- en klare workouts. d. Zoek oefening: zoek en plan een van de 3500 oefeningen, sporten of activiteiten. e. Voeding: Creer je eigen voedingsplan en houd je dagelijkse inmane onder controle. f. Voortgang: log je voortgangswaarden en bekijk je progressie. g. Tips en tricks: Lees motiverdende tips en tricks h. Mijn club: Alle gegevens van jouw club en lidmaatschap i. Maak koppelingen: koppel een activitytracker, een weegschaal, hartslagmeter, Google Fit of Apple Health Kit om gegevens van te krijgen. j. De Fast action button (Oranje +): Open het snelmenu om directe acties uit te voeren 3. Het bottom menu Gebruik de iconen om; a. Huisje: direct naar het homescherm b. Rechthoekje: bekijk jouw tijdlijn c. Belletje: nieuwe berichten of gebeurtenissen d. Poppetje: Bekijk groepen Opdracht 2: Bekijk de diverse onderdelen van het home menu en leer de app kennen. 4

5 e. Instellen profiel, privacy en voorkeuren Je kunt op dit moment alleen nog je profiel instellen op de pc (profielfoto, opties, etc.). Ga naar Log in met je en wachtwoord Ga naar het uitklapmenu rechtsboven (pijltje naast je naam) Klik op accountinstellingen. Met behulp van de buttons links maak je jouw profiel persoonlijk. Opdracht 3: Stel je profiel in, vul minimaal de volgende tabbladen in: Persoonlijk, profielfoto, en privacy voorkeuren. 5