De zware dagen van carnaval zijn weer achter ons en het voorjaar is weer in aantocht.zo ook in onze Club, er valt weer veel te beleven!
|
|
- Thijs van der Zee
- 8 jaren geleden
- Aantal bezoeken:
Transcriptie
1 ClubNieuws Maart 2014 Kunt u deze nieuwsbrief niet (goed) lezen? klik dan hier. De zware dagen van carnaval zijn weer achter ons en het voorjaar is weer in aantocht.zo ook in onze Club, er valt weer veel te beleven! Dit alles is te lezen in onze clubnieuws met o.a.: Huidverbetering van Murad Bootcamp! Nieuw lesrooster in aantocht Lanceringsweek Core & Balance weer 30 minuten Yoga School Valkenswaard Protiplan actie Download onze App! Kika spinning marathon Openingstijden receptie Tourniquet in de Club! Oldtimers Inschrijving zomertenniscursus 2014 We gaan iets nieuws doen! Wist u dat? Huidverbetering van Murad Exclusief bij Health & Sports Club ValkencourtHuidverbetering van Murad Zoekt u een oplossing voor anti-aging, acne, pigmentatie, droge/vochtarme huid, grove huidstructuur of gevoelige huid? Boek nu een huidverbeterende behandeling inclusief de Intensive-C Radiance Peel voor thuisgebruik. Van 134,50 Nu voor 74,50
2 Bootcamp bij Health & Sports Club Valkencourt Vanaf april gaan we weer van start met de buitenlessen. Na het ongekende succes van vorig jaar, gaan we ook dit jaar weer verder met de bootcamplessen. We verzamelen bij de witte bank in de fitness, waar de bootcampinstructor u op komt halen. Vervolgens joggen we met de hele club naar de bossen, waar we een mooie ronde gaan hardlopen. Tussendoor (circa om de 4 minuten) stoppen we om oefeningen te doen om de rest van het lichaam te trainen. U moet dan denken aan het trainen van de borst, rug, benen, (ja dames ook de billen!!!) armen en uiteraard krijgen de buikspieren ook iedere week een nieuwe prikkel. U zult merken dat iedere week weer helemaal anders is, waardoor het mogelijk kan zijn dat u af en toe een beetje spierpijn zult hebben. Ook kan het voorkomen dat uw witte broek na de les plotseling een andere kleur heeft gekregen. Om deze les goed mee te kunnen doen, moet u een aantal minuten achter elkaar (een minuut of 10) kunnen blijven joggen (op circa 8,5 km/uur) zonder tussendoor te rusten. Als u interesse heeft, maar dit nog niet kunt, dan kunt u zich melden bij een van de coaches in de zaal die u vervolgens gaat klaarstomen! Als u wilt proberen of deze les bij u past, doe dat dan gedurende de eerste 5 lessen, daarna zal het niveau per week omhoog gaan! Lestijden: Maandag van 19:30-20:30 uur (bootcampinstructor is John) start op 7 april. Als er genoeg animo is willen we op de zondag ook een bootcamples gaan plannen. Zijn er opmerkingen of vragen, mail dan even naarjohn@valkencourt.nl Met vriendelijke en sportieve groeten, Team Valkencourt Ons nieuwe lesrooster Health & Sports Club Valkencourt presenteert u vanaf 1 april een nieuw (nog uitgebreider) Groepfitness rooster. Het rooster wordt uitgebreid met een aantal outdoor trainingen; heerlijk trainen in de buitenlucht onder leiding van een van onze professionele trainers! Vanaf April gaan de bootcamp trainingen weer van start, daarnaast kan er op zondagmorgen gefietst worden (met als doel training voor Diekirch Valkenswaard). Tenslotte zullen we vanaf April onze Core & Balance trainingen weer terug brengen naar 30 min (momenteel duren deze 15 min). Voor de overige wijzigingen vragen wij u het rooster te bekijken. Wij wensen u veel sportplezier!
3 De lanceringsweek De lancering van alle nieuwe programma s staat weer voor de deur (van 7 t/m 13 april), dit betekent de releases van: BodyPump, BodyStep, ShBam, BodyBalance, XCO en natuurlijk de lancering van GRIT Strength! De releases zullen plaatsvinden tijdens de aanvang van het nieuwe rooster (begin april). Tijdens deze week mag u mensen meenemen voor alle lanceringen! (So Bring a Friend) Houd de clubcommunicatie in de gaten voor de aanvang van uw favoriete les en bel naar onze Receptie om te reserveren! Zo voorkomt u dat uw favoriete les vol zit! Wij wensen u veel sportplezier! Core & Balance vanaf April weer 30 min! Op veler verzoek zullen wij vanaf april (aanvang nieuwe lesrooster), onze Core & Balance trainingen (gegeven in de fitness) weer terugbrengen naar 30 min! Momenteel duren deze lessen 15 min. Wij wensen u veel sportplezier! Yoga School Valkenswaard Wat is Yoga? Het woord yoga is afgeleid van het Sanskriet Yuj, een woord dat vele betekenissen heeft, zoals verbinden, samenvoegen, richten en concentreren van de aandacht. Yoga wordt vaak vertaald als het verbinden van lichaam en geest, van denken en voelen, van onszelf met onze omgeving. Waarom Yoga? Yogabeoefening biedt meer dan een gezond(er) lichaam. Yoga leert je ook om weer stil te worden, te luisteren naar je lichaam en te kijken naar je gedachten. Door de aandacht van de buitenwereld naar je eigen binnenwereld te verplaatsen, kom je tot bewustwording en (zelf)inzicht. Je leert je beter te concentreren en ontspannen, lichaam en geest weer in balans te brengen. Klachten als stress, depressie en slaapproblemen nemen af. Yoga maakt je er ook van bewust dat je de werkelijkheid vaak zelf kleurt en dat je vrij bent om je eigen levenshouding te ontwikkelen, je eigen keuzes te maken. Yoga leert je zo om niet alleen in harmonie en evenwicht met jezelf, maar ook met je omgeving te leven. Voor wie is Yoga geschikt? Yoga is voor iedereen: man, vrouw, ongeacht leeftijd, religie, nationaliteit, beroep en gezondheid. Ervaring is niet nodig, je hoeft niet lenig te zijn. Er is geen dogma in yoga, ieder doet de oefening op zijn of haar niveau; het gaat
4 tenslotte om de eigen, persoonlijke ervaring. Heeft u interesse in het volgen van Yogalessen? Maar weet u niet zeker of dit wat voor u is? Vraag dan een proefles aan via: Leden van Health & Sports Club Valkencourt kunnen vanaf 2,25 per week onbeperkt deelnemen aan de lessen van Yoga School Valkenswaard. Deze zogenaamde upsell is maandelijks te wijzigen (met een opzegtermijn van een maand). Vraag naar onze verdere voorwaarden. Protiplan Bel ons voor het vrijblijvend advies- en kennismakingsgesprek waarbij u tevens een gratis Protiplan proefpakket ontvangt. Ideaal om snel mee af te vallen! Met het Protiplan eiwitdieet verlies je vetmassa door minder koolhydraten en meer eiwitten te eten. Je gaat dus niet minder eten, maar anders. De ruim 95 Protiplan producten waaruit je kunt kiezen, hebben de ideale samenstelling en daarom zullen deze het ontbijt, lunch, diner en tussendoortjes vervangen. Daarnaast mag je al meteen vanaf de eerste fase groente, vlees en vis eten. Ideaal om spieren mee op te bouwen en te behouden! Met de Protiplan eiwitrijke snacks en tussendoortjes verlies je vetmassa door minder koolhydraten en meer eiwitten te eten. Eiwitten Verhogen Je Verbranding: Als je 100 calorieën aan vetten eet, houd je netto ongeveer 97 calorieën over. Als je 100 calorieën aan koolhydraten eet, houd je netto ongeveer 86 tot 93 calorieën over Maar als je 100 calorieën aan eiwitten eet, houd je netto maar ongeveer 70 calorieën over. Eiwitten stimuleren de vetverbranding. Veel meer dan vetten of koolhydraten (deze worden eerder opgeslagen als lichaamsvet).hoe komt dit: Omdat het lichaam veel meer energie moet leveren om eiwitten af te breken en om te zetten in energie. Uw lichaam moet veel meer moeite doen om energie uit eiwitten te halen, waardoor het harder moet werken (je verbranding verhoogt) en uiteindelijk netto veel minder calorieën overhoudt.maar je bouwt daarmee ook je spieren op en onderhoud ze! Ideaal dus ook voor sporters, na een training, maar ook als eiwitrijk tussendoortje. De lekkere Protiplan snacks en tussendoortjes waaruit u kunt kiezen hebben de ideale samenstelling (veel plantaardige eiwitten) en daarom zijn deze de ideale vervangers van de
5 reguliere vaak ongezondere tussendoortjes, of als een afwisseling naast een eiwitrijke shake. Tot snel Martin, Joska en Francis / protiplan@valkencourt.nl De protiplan producten zijn in deze Club altijd verkrijgbaar! Download onze App! Met gepaste trots presenteren wij de Valkencourt App. U vindt er o.a. informatie over onze club, het lesrooster (en eventuele roosterwijzigingen) informatie over onze trainers en overige medewerkers. Daarnaast kunt u zelf aangeven over welke zaken u informatie wenst. Deze informatie krijgt u dan middels pushberichten. Wenst u informatie over onze groepslessen en/of fitness, dan zet u deze gemakkelijk aan Overige zaken (die voor u niet van toepassing zijn) zet u net zo gemakkelijk uit. Onze app kan gekoppeld worden met social media (facebook en/of twitter). Alles kunt u meteen met uw vrienden delen. De app is gratis te downloaden via de app store en/of google play (zoekterm Valkencourt ). Waar wacht u nog op? Download hem meteen! Kika spinning marathon! De volledige opbrengst van deze marathon gaat naar KIKA. KIKA is een organisatie die strijdt tegen kinderkanker. Van 29 juni tot 4 juli zullen Paul Wijnen en Sabine van Wezel voor dit super doel gaan fietsen in de Dolomieten. Gedurende 6 dagen zullen zij bijna 1000 km wegtrappen om zich op deze manier in te zetten voor dit geweldige doel. Daarbij is uw hulp zeer gewenst! Dit kunt u doen door mee te doen aan de spinningmarathon! Bij inschrijving ontvangt u een lot. Dit is een lot voor de loterij die om 16:00 uur wordt gehouden in het restaurantgedeelte, aansluitend aan de marathon. Hierbij worden geweldige prijzen verloot!! Waaronder een splinternieuwe fiets en vele andere leuke en handige gadgets!! Iedereen mag meedoen aan deze marathon, ook niet-leden!! Ook iedereen mag loten kopen voor de marathon! Ook als u niet mee doet aan de marathon! Buiten het feit dat je hiermee KIKA steunt, maakt u dus ook kans op de vele leuke prijzen!! Deze marathon zal zondag 30 maart plaats vinden van 11:00 uur tot 15:00 uur in de reguliere spinningzaal. Schrijf uzelf dus snel in bij de balie van Valkencourt en vraag al uw vrienden en familie mee te fietsen, dan wel loten te kopen voor de loterij. Onze ervaring leert dat de plaatsen voor de fietsen snel weg zijn, dus wees er snel bij want er zijn beperkte plaatsen! Voor 20 euro heeft u recht op een fiets voor 4 uur. U kunt uw fiets dus delen met een collega-fietser! Leuk als u erbij bent!!
6 Openingstijden receptie Maakt u ook gebruik van de DVD-uitleenservice, (gratis) zonnebank of wilt u graag een tennisbaan reserveren? Onze medewerkers staan de gehele dag tot uw beschikking! Let erop dat u tot een kwartier vóór sluitingstijd terecht kunt bij één van onze baliemedewerkers met uw vragen. Op doordeweekse dagen is de receptie geopend tot 22:00 uur, op zaterdag tot 15:00 uur en op zondag tot 16:00 uur. Tourniquet in de Club Wellicht heeft u gemerkt dat het tourniquet in de Club regelmatig buiten werking is geweest. De oorzaak hiervan is dat er met enige regelmaat tegen het poortje aangelopen of geduwd wordt, als deze nog niet ontgrendeld is. Wij zouden u willen vragen pas door te lopen als er een groene pijl op het display verschijnt. Dit geldt ook voor onze kleinste leden. Oldtimers! Tennisclub Oldtimers start weer op dinsdag 25 maart en donderdag 27 maart met de zomercompetitie voor senioren. Leden van Valkencourt kunnen gratis meespelen met deze competitie. De enige voorwaarde is dat heren ouder dan 50 jaar en dames ouder dan 45 jaar moeten zijn. Er wordt gespeeld op dinsdagen en donderdagen vanaf 25 maart t/m eind september en wel van 11:00 12:30 en van 13:00 14:30 uur op de buitenbanen. Dit is afhankelijk van het aantal deelnemers. Bij slecht weer maken we gebruik van de binnenbanen, dus er wordt altijd gespeeld! De wedstrijden worden samengesteld op tossbasis van de aanwezige spelers op die dag. Wilt u meespelen met ons dan kunt u zich aanmelden bij Valkencourt of bij Emile Weijters, tel , of via eacmweijters@onsbrabantnet.nl
7 Start nieuwe zomertenniscursus Vanaf maandag 14 april gaan we weer starten met de nieuwe tenniscursus. Het gaat over een cursus van 14 weken, waarbij we tijdens de vakanties (meivakantie en grote vakantie) geen les geven. We geven lessen voor kids en volwassenen, voor beginners en gevorderden. Als het weer het toelaat, zullen zoveel mogelijk lessen buiten worden gegeven. Mensen die lid zijn van Valkencourt krijgen een forse korting op het lesgeld. Als u geen racket heeft, kunt u gratis een racket van ons lenen. Inschrijven kan digitaal via onze website of door een inschrijfformulier in te vullen bij de receptie. We hebben nog een stuk of 15 splinternieuwe tennisrackets van HEAD en BABOLAT op de club (met kaartjes etc. er nog aan). Ik wil alle leden van Valkencourt de mogelijkheid geven om een racket te kopen met een korting van 30%. Als u nog vragen heeft of interesse om een racket te kopen, mail dan even naar john@valkencourt.nl Met vriendelijke en sportieve groeten, Team Valkencourt We gaan iets nieuws doen bij Health & Sports Club Valkencourt Behalve de Bootcamplessen, gaan we vanaf april ook lekker buiten fietsen. Vorig jaar zijn we met een grote groep leden van onze club naar Limburg gereden om de zogenaamde Mergellandroute te fietsen. Omdat we hier zoveel positieve reacties op hebben gehad, leek het me leuk om dat fietsen wat uit te breiden. Dat is de reden dat ik iedereen wil uitnodigen om iedere zondag met mij een rondje (op de weg) te fietsen. We beginnen met een klein rondje (circa kiiometer met een snelheid van zo`n 30 kilometer per uur) en zullen dit per maand met een kilometer of 10 verhogen (niet de snelheid maar de afstand, anders moeten we na twee maanden al met de scooter komen!). De laatste zondag van juni (de 29e) hebben we dan onze jaarlijkse fietstocht met barbecue! Voor de mensen die nog wat extra`s willen; Op zondag 24 augustus vertrekken we met z`n allen richting Limburg om daar de mergellandroute te fietsen en uiteraard de plaatselijke vlaai te proeven. Als u dan echt de smaak te pakken heeft gekregen, wil ik u uitnodigen om op zondag 31 augustus met me mee te gaan richting Diekirch, waar we met zoveel mogelijk enthousiastelingen Diekirch Valkenswaard gaan fietsen. Ik hoor u alweer denken: daar zul je wel een superatleet voor moeten zijn! Niets is minder waar. De wekelijkse rondjes vanaf Valkencourt zijn voor iedereen geschikt met een beetje basisconditie en een fietske met versnellingen. De mergellandroute (circa 135 km) gaat over een paar Limburgse viaducten en is met een beetje training ook goed te doen. Voor Diekirch Valkenswaard is het wel prettig als u een beetje extra hebt geoefend, daar de afstand zo`n 260 km is. Dit in combinatie met een paar heuveltjes, een beetje wind en zo`n 10 uur op de fiets, vraagt wel een beetje extra doorzettingsvermogen. Maar
8 mijn oma zei altijd: waar een wil is, is een weg! (dus ook dit komt goed) Als u geen fiets heeft maar wel interesse, dan kunt u contact met me opnemen via john@valkencourt.nl (ook voor andere vragen). Als u wel een fiets heeft, maar geen interesse, dan kunt u uw fiets nog altijd op Marktplaats zetten! We hebben voor alle leden van Valkencourt namelijk 9 super strakke mountainbikes staan, waarop u moeiteloos wekelijks uw rondje kunt fietsen (en eventueel de mergellandroute kunt volbrengen). Wilt u echt meedoen met Diekirch Valkenswaard, dan zou ik kiezen voor een racefiets, of een mountainbike zonder noppenbanden! Start fietsrondje vanaf Valkencourt: Vanaf zondag 6 april om 10:00 uur vanaf de hoofdingang. Met vriendelijke en sportieve (fiets) groeten, Team Valkencourt Wist u dat? We iedere woensdagmiddag van 13:30 tot 14:30 uur badminton op het programma hebben staan! Een leuke manier om lekker in beweging te blijven en ook sociaal bezig te zijn. Als u mee wilt doen, dan kunt u zich rond 13:30 uur melden bij de fitnessbalie. Als u geen badmintonracket heeft, zorgen wij daar voor! Met vriendelijke en sportieve groeten, Team Valkencourt Deze nieuwsbrief is een uitgave van: Kunt u deze nieuwsbrief niet (goed) lezen? klik dan hier. Wilt u onze nieuwsbrief niet langer ontvangen? klik dan hier.
ClubNieuws. Activiteiten fitnesszaal. April 2014 Kunt u deze nieuwsbrief niet (goed) lezen? klik dan hier.
ClubNieuws April 2014 Kunt u deze nieuwsbrief niet (goed) lezen? klik dan hier. De bloemen schieten weer uit de grond, en alles is weer kleurrijk en vernieuwend...zo ook in onze club! met o.a. ons nieuwe
Nadere informatieClubNieuws. September 2014 Kunt u deze nieuwsbrief niet (goed) lezen? klik dan hier.
ClubNieuws September 2014 Kunt u deze nieuwsbrief niet (goed) lezen? klik dan hier. Wat hebben we weer een heerlijke zomer gehad. De wereldkampioenschappen en de tour de France zijn weer achter de rug
Nadere informatieClubNieuws. April 2015 Kunt u deze nieuwsbrief niet (goed) lezen? klik dan hier.
ClubNieuws April 2015 Kunt u deze nieuwsbrief niet (goed) lezen? klik dan hier. Bloei, groei en beweeg! Het motto in de maand april. De natuur schiet weer in bloei en bij Health & Sports Club Valkencourt
Nadere informatieClubNieuws. Mei 2014 Kunt u deze nieuwsbrief niet (goed) lezen? klik dan hier. Beste leden,
ClubNieuws Mei 2014 Kunt u deze nieuwsbrief niet (goed) lezen? klik dan hier. Beste leden, In mei bereiden we ons weer voor op de zomer, daarom bieden wij u diverse aanbiedingen aan die goed zijn voor
Nadere informatieClubNieuws. We gaan weer lekker buiten sporten bij Health & Sports Club Valkencourt!!!
ClubNieuws Maart 2015 Kunt u deze nieuwsbrief niet (goed) lezen? klik dan hier. Het is weer maart en dat betekent dat de lente binnenkort officieel begint! In de nacht van 28 maart wordt de klok een uur
Nadere informatieCSPE GL 2014. bijlage 1. opdracht 1. verzorging - uiterlijke verzorging - zorg en welzijn-breed. PG-5016-b-14-1-b1 1 / 5 lees verder
CSPE GL 2014 verzorging - uiterlijke verzorging - zorg en welzijn-breed bijlage 1 opdracht 1 PG-5016-b-14-1-b1 1 / 5 lees verder Sportcentrum Sports4All is een sportieve, sfeervolle plek om mensen te ontmoeten,
Nadere informatieWij wensen u veel plezier met het lezen van dit ClubNieuws. Heeft u feedback en/of ideeën m.b.t. nieuwsitems? Mail dan naar: info@vouershof.
ClubNieuws November 2013 Kunt u deze nieuwsbrief niet (goed) lezen? klik dan hier. Bent u ook zo moe nu de dagen korter worden? Heeft u ook minder zin om aan de dag te beginnen? Misschien heeft u wel last
Nadere informatieClubNieuws. Fietstocht Valkencourt. Juni 2014 Kunt u deze nieuwsbrief niet (goed) lezen? klik dan hier.
ClubNieuws Juni 2014 Kunt u deze nieuwsbrief niet (goed) lezen? klik dan hier. Bent u al op de hoogte over het sparen van Clubpoints? Niet!! Lees dan gauw hoe u Clubpoints spaart en wat u er mee kunt doen.
Nadere informatieCore. Sportstudio Sjàhto Dwarsdijk 3 7245 TV Laren (GLD) info@sjahto.nl 0573 421066
Core Wat is ClubJoy Core? ClubJoy Core is een efficiënte workout om in slechts 30 minuten op een snelle én verantwoorde manier je kernspieren te trainen. Je buik, billen en rug worden strakker en sterker.
Nadere informatieKerst Info KERST OUD & NIEUW. Van 21 december t/m 3 januari 2016 is er een VAKANTIE-ROOSTER.
Kerst Info KERST OUD & NIEUW Van 21 december t/m 3 januari 2016 is er een VAKANTIE-ROOSTER. DUO-WEKEN; NEEM TOT DE KERST IEMAND MEE! In de weken tot de Kerst worden de Duo-week gehouden. Weken waarin iedereen
Nadere informatieSPORT ACTIEF. De hele week lang Voor alle leeftijden Voor iedereen toegankelijk Plezier gegarandeerd Houd je in beweging Verzorgt je conditie
SPORT ACTIEF NAJAAR 2015 De hele week lang Voor alle leeftijden Voor iedereen toegankelijk Plezier gegarandeerd Houd je in beweging Verzorgt je conditie Sporten met Sport Actief onder begeleiding van bekwame
Nadere informatieBeste ouders en verzorgers,
Beste ouders en verzorgers, Kijk ook op onze website: www.roomburg.nl ts Kijk ook op Binnenkort onze website: ook op www.roomburg.nl Twitter Binnenkort ook op Twitter ROOMBURG NIEUWSBRIEF Jongste Jeugd
Nadere informatieElegance Fitness Femme D Elegance Elegance Squash Elegance Sun LESROOSTER ELEGANCE
LESROOSTER ELEGANCE Elegance Health Centre Waalwijk Eerste Zeine 120a 5144 AM Waalwijk T. 0416 363 525 F. 0416 363 592 E. info@elegance-health-centre.nl W. www.elegancewaalwijk.nl Elegance Fitness Femme
Nadere informatiedigitil - oktober 2014
digitil - oktober 2014 In deze digitil: Algemene Leden Vergadering Tennis clinic door de nieuwe Trainer LTVB Fotoalbum Oude tennisrackets verzamelen Reacties Algemene Leden Vergadering De Algemene Leden
Nadere informatieKerst Info KERST OUD & NIEUW. Van 24 december t/m 7 januari 2018 is er een VAKANTIE-ROOSTER (zie pagina 5).
Kerst Info KERST Van 24 december t/m 7 januari 2018 is er een VAKANTIE-ROOSTER (zie pagina 5). DUO-WEKEN; NEEM TOT DE KERST IEMAND MEE! In de weken tot de Kerst worden de Duo-week gehouden. De weken waarin
Nadere informatieDag sportief 2018 Hallo gezond 2019
Dag sportief 2018 Hallo gezond 2019 Vooraf Een jaar is zomaar weer voorbij. 2018 was een super sportief jaar. Onze leden gaan steeds meer bewegen en dat is een compliment waard. Gezond en sportief bezig
Nadere informatieNieuwsbrief najaar 2013. Neeltje Jans - Zoutelande met de bus!
Nieuwsbrief najaar 2013 Neeltje Jans - Zoutelande met de bus! Exclusief voor Loopgroep Zeeland leden kunnen wij op zaterdag 14 september met de bus van Zoutelande naar Neeltje Jans. Dat betekent dat je
Nadere informatieOOH Beweegt. Programma 2018/2019. Een fitte werknemer is een blije werknemer
OOH Beweegt Programma 2018/2019 Een fitte werknemer is een blije werknemer VOORAF Binnen OOH vinden we het belangrijk dat de mensen die op onze scholen werken vitaal zijn. Vitaliteit bevat vele aspecten:
Nadere informatieNieuwsbrief Gerdien Jansen Kindcoaching. Jaargang 2: Nieuwsbrief 3 (oktober 2013) Hallo allemaal,
Nieuwsbrief Gerdien Jansen Kindcoaching Jaargang 2: Nieuwsbrief 3 (oktober 2013) Hallo allemaal, Veel te laat krijgen jullie deze nieuwsbrief. Ik had hem al veel eerder willen maken/versturen, maar ik
Nadere informatieLESROOSTER TIJD MAANDAG DINSDAG WOENSDAG DONDERDAG VRIJDAG TIJD ZATERDAG ZONDAG Early Bird Yoga ❶ min Core training ❶ Hatha Yoga ❶
LESROOSTER Hoofdweg 669B 2131 BB Hoofddorp Tel.: 023 5611556 info@sportscompany.nl DIT ROOSTER IS GELDIG VAN: 1 oktober t/m 31 december 2017 Openingstijden Maandag tot vrijdag 07:00-23:00 Zaterdag 08:30-14:30
Nadere informatieSPORTSCHOOL VENENDAAL. Voorjaars Info
Voorjaars Info Van maandag 25 februari t/m 3 maart is er een Voorjaars Vakantie rooster. Kijk goed waar en wanneer we open zijn. JIU JITSU / ZELFVERDEDIGING Op woensdag- en vrijdagavond is er JIU JITSU.
Nadere informatieClubNieuws. Augustus 2016
ClubNieuws Augustus 2016 Wij wensen iedereen die op vakantie gaat een hele fijne vakantie! Voor de leden die lekker thuis blijven, kom gezellig sporten, ontspannen of Jumpen. Vergeet niet om het zomerrooster
Nadere informatieEXCLUSIEVE FITNESSCLUB IN EINDHOVEN
- HOMEPAGE HEALTH FIRST CLUB HTTP://WWW.HEALTHFIRST.NL/ EXCLUSIEVE FITNESSCLUB IN EINDHOVEN Ben je opzoek naar een kleinschalige sportschool in Eindhoven met een relaxte sfeer en personal training? Ga
Nadere informatieNIEUWSFLITS. De verbouwing op het nieuwe adres is nog in volle gang maar het beloofd helemaal geweldig te worden!
NIEUWSFLITS Augustus 2015 Beste ouders/verzorgers en leden, Het is alweer augustus 2015, de zomervakantie vliegt voorbij. En wat is er een hoop gebeurd in de afgelopen weken. Wij hebben afscheid genomen
Nadere informatieSneller, Leuker en Makkelijker : Plannen. Pauline Jonker Maak Mij Wat Wijs!
Sneller, Leuker en Makkelijker : Plannen Pauline Jonker Maak Mij Wat Wijs! Welkom! Allereerst bedankt voor het downloaden van deze planner! Deze planner gaat jou helpen om SLiM te plannen. Je gaat leren
Nadere informatieSPORTSCHOOL VENENDAAL. Voorjaars Info. 22 t/m 28 februari
Voorjaars Info 22 t/m 28 februari Van maandag 22 t/m 28 februari is er een Voorjaars Vakantie rooster. Kijk goed waar en wanneer we open zijn. ZWEMLESSEN IN VELE SOORTEN EN MATEN *Prive-les per half uur
Nadere informatie150 Tips om kinderen te laten zien dat je om ze geeft!
150 Tips om kinderen te laten zien dat je om ze geeft! Scott de Jong http://www.positiefleren.nl - 1 - Je leest op dit moment versie 2.0 van het Ebook: 150 Tips om kinderen te laten zien dat je om ze geeft.
Nadere informatieHAN SENECA nieuwsbrief
HAN SENECA nieuwsbrief J U N I Bijna zomer. I N D I T N U M M E R : Bijna zomer... 1 HAN SENECA 2 open dag 3 Trainen in de 4 zomer Even voorstellen 5 Openingstijden 6 en contact We gaan weer richting de
Nadere informatieSPORTSCHOOL VENENDAAL. Voorjaars Info
Voorjaars Info Van maandag 26 februari t/m 4 maart is er een Voorjaars Vakantie rooster. Kijk goed waar en wanneer we open zijn. JIU JITSU / ZELFVERDEDIGING Op woensdag- en vrijdagavond en op zaterdagochtend
Nadere informatieGeen tapas maar shapas het is Sherryweek
Geen tapas maar shapas het is Sherryweek Inderdaad geen tapas, maar shapas het is Internationale sherryweek, zoals je in mijn oktober dagboek al kon lezen ben ik in oktober aangeschoven bij een taps lunch,
Nadere informatieHallo Meditatie en Dans Liefhebber!
19 juli 11 Deze nieuwsbrief verschijnt per kwartaal. Je ontvangt deze omdat je een keer mee hebt gedaan aan een workshop of klant bent of omdat je opgaf als abonnee. Opzeggen/wijzigen of aanmelden voor
Nadere informatieDit trainingsschema is ontwikkeld i.s.m. Michael Zijlaard (o.a. ploegleider en coach van team AA Drink/Leontien.nl) en Dick Siliakus (fysiotherapeut)
Inleiding trainingsschema Onderstaand trainingsschema is geschikt voor beginnende fietsers die binnen vijf maanden 100 tot 300 kilometer willen fietsen. Het schema is gebaseerd op je Hmax, dit is je maximale
Nadere informatieDit trainingsschema is ontwikkeld i.s.m. Michael Zijlaard (o.a. ploegleider en coach van team AA Drink/Leontien.nl) en Dick Siliakus (fysiotherapeut)
Inleiding trainingsschema Onderstaand trainingsschema is geschikt voor gevorderde fietsers die al 100 km kunnen fietsen en willen trainen voor 200 tot 500 km. Het schema is gebaseerd op je Hmax, dit is
Nadere informatieActiviteitenfolder november 2015
Activiteitenfolder november 2015 Wat kunt u deze maand allemaal van ons verwachten? We openen onze deuren waarbij u een kijkje kan nemen achter de schermen van Prinsenhof. Daarnaast hebben we onze maandelijkse
Nadere informatieHandleiding Back2thegym App
Handleiding Back2thegym App Welkom bij ons nieuwe portaal! Via een e-mail heb je van ons een activatielink gekregen om jouw eigen Back2thegym account aan te maken. Als je een account hebt aangemaakt kun
Nadere informatieOOH Beweegt. Programma 2017/2018. Een fitte werknemer is een blije werknemer
OOH Beweegt Programma 2017/2018 Een fitte werknemer is een blije werknemer VOORAF Binnen OOH vinden we het belangrijk dat de mensen die op onze scholen werken vitaal zijn. Vitaliteit bevat vele aspecten:
Nadere informatieI n l e i d i n g. Deze brochure bestaat uit twee delen: 1. Een verhaal waarin Kids in Action wordt uitgelegd voor kinderen (pagina 4 t/m 10).
Leefstijlprogramma voor kinderen en jongeren met overgewicht (begeleiding door kinderarts, beweeg- & leefstijladviseur, fysiotherapeut en diëtist) Wat beweegt jou? Kids in Action 2 I n l e i d i n g Kids
Nadere informatiewekelijkse activiteiten en lessenreeksen
2016 wekelijkse activiteiten en lessenreeksen i.s.m. het lokaal dienstencentrum www.middelkerke.be/sportkaart Vragen over Sport@Middelkerke? Sport@Middelkerke geeft een overzicht van alle sportactiviteiten
Nadere informatieWij wensen u veel plezier met het lezen van dit ClubNieuws. Heeft u feedback en/of ideeën m.b.t. nieuwsitems? Mail dan naar: info@vouershof.
ClubNieuws December 2013 Kunt u deze nieuwsbrief niet (goed) lezen? klik dan hier. De feestdagen staan weer voor de deur! Voor de meeste mensen is de tijd van Sinterklaas tot en met nieuwjaarsdag ideaal
Nadere informatieNieuwsbrief.
Nieuwsbrief https://www.budosportarnhem.nl/ Contributie Lange tijd zijn de lesgelden voor onze sporters op hetzelfde niveau gebleven. We komen er echter niet onderuit om toch af en toe de prijzen aan te
Nadere informatieSportdag Hartenaas. De schoolgids vindt u op onze website. www.hartenaas.nl
1 6 j u n i 2 0 1 4 Sportdag Hartenaas 1 Sportdag Hartenaas Op vrijdag 20 juni 2014 vindt de jaarlijkse sportdag van Hartenaas plaats (mocht het deze dag erg slecht weer zijn, dan wordt de sportdag verplaatst
Nadere informatieActivelifestyle. FIT-Guide
Activelifestyle FIT-Guide Inleiding U wilt uw doel behalen, maar weet niet precies hoe. Deze FIT-Guide is er om u tips en een inside look van ons product te geven. Alleen training is niet het enige wat
Nadere informatieNieuwsbrief nr.8. SV Aurora Tennis Deze nieuwsbrief ontvangt iedereen die lid is van Tennisvereniging SV Aurora.
Nieuwsbrief nr.8 SV Aurora Tennis Deze nieuwsbrief ontvangt iedereen die lid is van Tennisvereniging SV Aurora. De nieuwsbrief verschijnt als er nieuws is. VOOR IN JE AGENDA: Elke dinsdag v.a. 19.30 uur
Nadere informatiede NIEUWE OPENINGSUREN vanaf 01/06/ 17 EASYFITTER in the spotlights:
E A S Y F I T E V E R Y D A Y 7/7 M Y L I F E M Y B O D Y M Y G Y M Beste EASYFITTER, In bijlage de nieuwsbrief voor juni 2017. Wat kan je zoal terugvinden? de NIEUWE OPENINGSUREN vanaf 01/06/ 17 EASYFITTER
Nadere informatieClubNieuws. September 2015. Zo de rust is weer voorbij, weer tijd voor ACTIE!
ClubNieuws September 2015 Zo de rust is weer voorbij, weer tijd voor ACTIE! Wij hebben afgelopen maanden niet stilgezeten, er hebben grote verandering plaatsgevonden! Zo hebben we de binnen tennisbanen
Nadere informatieAlpe d HuZes. Opgeven is geen optie. Beste volgers, Fiets
Nieuwsbrief nummer 1, 5 februari 2015. Beste volgers, Met trots mail ik jullie hierbij mijn 1 e nieuwsbrief ter voorbereiding op mijn avontuur. Op 4 juni aanstaande ga ik samen met Dennis van Berkel en
Nadere informatieTrainingsCoach. Hard work, magic moments: starting now! TrainingsCoach Kenya Classic
TrainingsCoach Hard work, magic moments: starting now! TrainingsCoach Kenya Classic De Kenya Classic voert door open savannegebied en dichte bergketens, steeds met uitzicht op paden van steenslag, zand
Nadere informatieMind & Motion, Centrum voor BewustZijn
NIEUWSBRIEF Follow your it knows the way Mind & Motion, Centrum voor BewustZijn Nieuwsbrief 1 9 januari 2015 Lieve mensen, Een mooi en bijzonder nieuw jaar. Ik wens jullie allen een liefdevol, gezond,
Nadere informatieWerkboek Het is mijn leven
Werkboek Het is mijn leven Het is mijn leven Een werkboek voor jongeren die zelf willen kiezen in hun leven. Vul dit werkboek in met mensen die je vertrouwt, bespreek het met mensen die om je geven. Er
Nadere informatieDe Hoef Tennisvereniging Maart 2014
De Hoef Tennisvereniging Maart 2014 Zicht op bestuurszaken maart 2014 De lente is weer begonnen en we kunnen genieten van heerlijk voorjaarsweer. Voor veel tennissers reden genoeg om het racket weer uit
Nadere informatieRoostervrij Aanstaande vrijdag hebben de groepen 1 tot en met 4 een roostervrije dag. We wensen jullie een fijn lang weekend toe.
Jaargang 5 nr 11 11 november 2014 Eilenbergstraat 258 5011 EC Tilburg 013-4551292 info@stelaertshoeve.nl www.stelaertshoeve.nl Nieuwsbrief voor ouders van basisschool Stelaertshoeve in MFA De Symfonie.
Nadere informatieClubNieuws. April 2014
ClubNieuws April 2014 De lente is eindelijk begonnen! Het weer wordt steeds beter en dus starten we weer met ons buitenprogramma. Vrijdag 11 april starten we weer met de loopgroep en op zondag 13 april
Nadere informatieNIEUWSBRIEF JULI- AUGUSTUS LANDTRAINING VERSCHUIFT NAAR EEN ANDERE DAG
NIEUWSBRIEF JULI- AUGUSTUS Hallo allemaal, Voor sommigen is de vakantie al begonnen en voor anderen is het bijna vakantie. Afgelopen vrijdagavond was de officiële laatste training van NOVA en was er een
Nadere informatieStel je gezond weekmenu samen
Stel je gezond weekmenu samen Leer je maaltijden op een gezonde manier plannen Lotte De Clercq Auteur: Lotte De Clercq Coverontwerp: Lotte De Clercq ISBN: 978-94-6342-735-7 Uitgeverij mijnbestseller.nl
Nadere informatiedat ouders vaak afspraken maken om hun kinderen bij elkaar thuis te laten spelen.
CP7 Vrije tijd In Nederland zijn veel kinderen lid van een sportclub of een andere club zoals bijvoorbeeld een knutselclu Maar het is ook heel gewoon dat kinderen na schooltijd bij elkaar thuis spelen.
Nadere informatieMascha gaat minimaal tot de max
Omid over Mascha Mascha gaat minimaal tot de max pagina 14, 09-03-2013 Het Financieele Dagblad Bijlage Privézweten Sporten is gezond, maar hoe hou je het vol? Een personal trainer houdt de sessies spannend,
Nadere informatieLekker in je vel. Leren omgaan met stress voor kinderen. Uit het boek Ophelia van Ingrid en Dieter Schubert
Lekker in je vel Leren omgaan met stress voor kinderen Uit het boek Ophelia van Ingrid en Dieter Schubert Heeft uw kind wel eens last van stress? Voelt uw kind zich wel eens niet lekker en weet u niet
Nadere informatieDoor Jesse van der Velde. www.jessevandervelde.com. Copyright 2011 Jesse van der Velde (Online Personal Trainer) www.jessevandervelde.
Door Jesse van der Velde www.jessevandervelde.com Disclaimer De oefeningen, trainingen, adviezen en instructies in deze PDF zijn gemaakt voor gezonde en blessurevrije mensen. Wanneer u een fysieke beperking,
Nadere informatieLook for something positive in each day, even if some days you have to look a little harder. Let the challenges make you strong!
ClubNieuws November 2015. De klok is weer verzet en het is weer wintertijd. Dat betekent dat het 's avonds een uurtje eerder donker wordt. Hoewel de winterperiode ook veel gezelligs met zich meebrengt,
Nadere informatieRadar beweegt SPORT- EN SPELACTIVITEITEN. Maastricht Sp rt beweegt de stad. www.maastrichtsport.nl. Postadres: Postbus 1992 6201 BZ Maastricht
Radar beweegt SPORT- EN SPELACTIVITEITEN Postadres: Postbus 1992 6201 BZ Maastricht Bezoekadres: Discusworp 4 6225 XP Maastricht T: 043-350 45 00 www.maastrichtsport.nl www.maastrichtsport.nl INFORMATIE
Nadere informatieNieuwsbrief. Oktober 2013
Nieuwsbrief Oktober 2013 Agenda Oktober Di 01 Damescie Driebal Stableford Wo 02 Falcon Cup 2013 Do 03 Seniorencie 4-BBB Zo 06 Maandbeker 7 finale VEBEGO Di 08 Damescie Golf-Bridge wedstrijd 2 e 9 holes,
Nadere informatiePeriode: Voorjaarsvakantie Meivakantie
Periode: Voorjaarsvakantie Meivakantie . Inschrijvingsvoorwaarden NSA De Watermolen Inschrijvingen geschiedt per kind, per activiteit. Bij onvoldoende aanmeldingen voor een cursus heeft de organisatie
Nadere informatieIvonne Bressers: Dank je wel. Rob Kleijs: Ivon, Kun je nog eens uitleggen wat het Usher Syndroom is?
100 Col 's beklimmen in 40 dagen met een totale afstand van 4100 kilometer. Eddy Driessen uit Arnhem wil die tocht gaan afleggen en dat doet hij voor zijn plezier maar ook voor het goede doel. Namelijk
Nadere informatieActiviteitenfolder oktober 2015
Activiteitenfolder oktober 2015 Prinsenhof bruist van de activiteiten in oktober! We organiseren deze maand een nieuwe ontmoetingsmiddag met een heerlijke maaltijd, mooie activiteiten bij het verliescafé,
Nadere informatieWekelijkse Work Out!
Wekelijkse Work Out! Maandag - Conditie Wandeling Dinsdag - Driehoek Push Up Woensdag - Squat Donderdag - De Curl - Up Vrijdag - Boksen Zaterdag - Dips Zondag -Conditie Jumps INTRO Deze work out oefeningen
Nadere informatieHerfst Info. 19 t/m 25 oktober 2015. Van 19 oktober t/m 25 oktober is er Herfstvakantie. * Wel is er een vakantie-rooster: met veel mogelijkheden.
Herfst Info 19 t/m 25 oktober 2015 Van 19 oktober t/m 25 oktober is er Herfstvakantie. * Wel is er een vakantie-rooster: met veel mogelijkheden. GRATIS VRIJ-ZWEMMEN De kinderen van de zwemles - de Judoka
Nadere informatieAlgemene ledenvergadering. Clubdag 10 mei
Let op! 26 april a.s. (koningsdag) worden er geen trainingen gegeven. Algemene ledenvergadering april 2014 Het bestuur nodigt hierbij alle leden uit voor de algemene ledenvergadering op maandag avond 12
Nadere informatieNIEUWSBRIEF AFDELING VMBO GT. Contact. Agenda. Inleiding. Jaargang 15-16, augustus 2015 editie 1
AFDELING VMBO GT Jaargang 15-16, augustus 2015 editie 1 Inleiding De kop van het nieuwe schooljaar is er alweer vanaf. Gelukkig is iedereen weer gezond en wel terug gekomen van de vakantie. Alle 2e klassers
Nadere informatie4 april 2013. Schoolfotograaf Dinsdag 9 april komt de schoolfotograaf:
4 april 2013 Na een koud, maar lang paasweekend zijn we begonnen met het laatste deel van het schooljaar. In de periode tot de meivakantie staat een aantal activiteiten op het programma: theoretisch en
Nadere informatiehttp://www.dieetwijzer.com/gezondegewoontes
Door Jesse van der Velde http://www.dieetwijzer.com/gezondegewoontes Disclaimer De oefeningen, trainingen, adviezen en instructies in deze PDF zijn gemaakt voor gezonde en blessurevrije mensen. Wanneer
Nadere informatieAlpe d HuZes. Opgeven is geen optie. Beste volgers,
Nieuwsbrief nummer 5, 26 mei 2015. Beste volgers, Toen ik aan het avontuur begon, leek het allemaal heel ver weg maar wat gaat de tijd toch hard.. Dit is alweer de laatste nieuwsbrief voor mijn vertrek.
Nadere informatieFietsclub De Kersecorftrappers. Vrije Tafeltennis. Vrije oefening Tai Chi
Fietsclub De Kersecorftrappers Wie wil genieten van de buitenlucht op zijn fiets, komt zeker aan zijn trekken bij de Kersecorftrappers. Iedere week wordt er een fietstocht gemaakt langs rustige en landelijke
Nadere informatieBehandeling afgesloten bij de fysiotherapeut, maar behoefte aan begeleiding bij het bewegen?
Behandeling afgesloten bij de fysiotherapeut, maar behoefte aan begeleiding bij het bewegen? Altijd al willen beginnen met sporten, maar u weet niet hoe u dit op een verantwoorde wijze kunt doen? MEDISCHE
Nadere informatieNieuwsbrief Buitenlust
Nieuwsbrief 2-2017 Buitenlust 2.0 2017-2021 Beste lezers, Dit is de tweede nieuwsbrief die jullie ontvangen van R&TC Buitenlust. Het jaar is al bijna 3 maanden oud en is er al weer het één en ander gebeurd.
Nadere informatieE A S Y F I T N I E U W S B R I E F F E B R U A R I NIEUWE LES op maandagavond om 21u00 E A S Y D E F E N C E E V E R Y D A Y 7/7
N I E U W S B R I E F F E B R U A R I 2 0 1 8 NIEUWE LES op maandagavond om 21u00 E A S Y D E F E N C E Op HEIRWEG 137-9190 STEKENE 03/779.49.02 easy-fit@skynet.be www.easyfitstekene.be WIST JE DAT we
Nadere informatieMind & Motion, Centrum voor BewustZijn
NIEUWSBRIEF Follow your it knows the way Mind & Motion, Centrum voor BewustZijn Nieuwsbrief 2 20 februari 2015 VOORJAARSVAKANTIE Van maandag 23 februari 2015 t/m zondag 1 maart 2015 zijn er geen yogalessen
Nadere informatieOpening bibliotheek. Agenda. 12 december 2014
12 december 2014 Opening bibliotheek Vorige week vrijdag is de bibliotheek in It Bynt geopend door Sinterklaas. Sinterklaas was speciaal wat langer op school gebleven om de openingshandeling te kunnen
Nadere informatieVacaturebank Vrijwilligers April 2016
Vacaturebank Vrijwilligers April 2016 Wegens het wegvallen van de vaste vrijwilliger zoeken wij voor Lilia 4 een nieuwe vrijwilliger die met 2 bewoners af en toe iets wil ondernemen. Te denken valt aan
Nadere informatieItems in deze nieuwsbrief die je niet mag missen!
Items in deze nieuwsbrief die je niet mag missen! Welkom van onze voorzitter Open dag & Openingstoernooi Trainingen Jan de Rook Nieuwe tennispasjes Nieuwe website Welkom Op 28 maart is het nieuwe tennisseizoen
Nadere informatiedigitil 18 - aug 2014
digitil 18 - aug 2014 In deze digitil: Reünie op zondag 24 augustus Men s Night op dinsdag 26 augustus Ladies Night op woensdag 27 augustus Zaterdag 30 augustus tennisclinic Sjeng Schalken Jubileum loterij
Nadere informatieOOH Beweegt. Programma 2016/2017. Een fitte werknemer is een blije werknemer
OOH Beweegt Programma 2016/2017 Een fitte werknemer is een blije werknemer VOORAF We gaan alweer het derde jaar in van ons beweegprogramma voor het personeel van OOH. Waarom eigenlijk dit programma? Het
Nadere informatieN I E U W S B R I E F
M E I 2 0 1 4 N I E U W S B R I E F I N D I T N U M M E R : B I N N E N K O R T 1 B I N N E N K O R T 2 H E T S C H O O L F E E S T 3 B I J N A N A A R T S J E C H I Ë! 4 G E Z O N D H E I D S W E E K
Nadere informatieWat kan je zoal terugvinden? de NIEUWE OPENINGSUREN EASYFITTER in the spotlights: MARC BOON hoe een E A S Y F I T pakket winnen? en nog veel meer...
M Y L I F E M Y B O D Y M Y G Y M Beste EASYFITTER, In bijlage de nieuwsbrief voor mei 2017. Wat kan je zoal terugvinden? de NIEUWE OPENINGSUREN EASYFITTER in the spotlights: MARC BOON hoe een pakket winnen?
Nadere informatie299 euro / jaar. 249 euro / jaar
WEGENS SUCCES VERLENGD TOT 15/04/ 17 OPENDEURactie 299 euro / jaar (= 24,95 / maand) 249 euro / jaar (= 20,75 / maand) (studenten) 4 GRATIS beurten bij elke beurtenkaart Welkom aan alle nieuwe leden! Beste
Nadere informatieNieuwsbrief 9 oktober 2014
Nieuwsbrief 9 oktober 2014 Belangrijke data - Oud papier: 11 oktober: Fam. Wilbrink (Jonathan) en Fam. Leegwater (Daan) - Oud papier: 25 oktober: Fam. Wijdenes (Luuk) en Fam. Neeteson Lemkes (Anna) - Vrijdag
Nadere informatieClubNieuws. Januari 2015
ClubNieuws Januari 2015 Namens het hele team van Health & Sports Club Valkencourt wensen wij al onze leden een gezond en sportief 2015! We kunnen weer aan de slag met alle goede voornemens en daar helpen
Nadere informatieClubNieuws. Augustus 2015.
ClubNieuws Augustus 2015. We zitten alweer in de 8e maand van dit jaar! Dit betekent het officiële einde van de zomer aan het einde van deze maand en dus ook het einde van het zomerrooster en de stempelactie.
Nadere informatieSportschool Venendaal
Lente Info 30 april t/m 6 mei IN GOEDE CONDITIE VOOR DE ZOMER: t/m eind mei mogen leden (vanaf 14 jaar) GRATIS kennismaken met AIKIDO - CORE KRAVMAGA JIU JITSU & KICKBOKSEN; stuur een mailtje voor tijden.
Nadere informatieAanmelden vooreen cursus Ik meld me aan voor een (wijk)activiteit, bijvoorbeeld een cursus, feest of bijeenkomst.
DOCENTENHANDLEIDING Les 13 Gezondheidsbevordering gezond afvallen Taal en inburgering Deze les behandelt onderdelen van taalverwerving en woordenschat rondom het thema gezondheid - afvallen. De les heeft
Nadere informatie30 dagen een commitment met jezelf aangaan!
30 dagen een commitment met jezelf aangaan! 1. Training 2. Voeding 3. Rust 1. Training - Grote spieren trainen benen, borst en rug - Cardio training - Dagelijks middelmatig bewegen Grote spieren trainen:
Nadere informatieGroup Fitness rooster
Onze gezondheid is ons belangrijkste bezit en we zijn er zelf verantwoordelijk voor. Maar geven we het ook de aandacht die het verdient? Een paar uurtjes sporten per week maakt al een wereld van verschil.
Nadere informatieActiviteitenfolder maart 2016
ntmoetingscentrum de plek waar je thuis bent Activiteitenfolder maart 2016 Openingstijden Maandag t/m vrijdag van 9.00 tot 20.00 uur (keuken sluit om 19.30 uur) Zaterdag van 13.00 tot 16.30 uur Ontmoetingscentrum
Nadere informatieInformatieblad W.V. De Jonge Renner Wielrennen Jeugd
Informatieblad W.V. De Jonge Renner Wielrennen Jeugd Inhoudsopgave 1. Voorwoord 2. Contact 3. Ik vind wielrennen heel leuk hoe nu verder? 4. Trainingen 5. Huisregels 6. Jeugdcategorieën 7. Materiaal 8.
Nadere informatieVoedingsschema. Believe in. 12 sep t/m 18 sep FUNCTIONEEL FIT
Voedingsschema FUNCTIONEEL FIT 12 sep t/m 18 sep Believe in GEZONDE LEVENSSTIJL Je bent nu in je bezit van een gezond voedingsschema. Dit voedingsschema helpt jou om de dagelijkse structuur en planning
Nadere informatieMet nu: November t/m Februari. Integraal Kindcentrum De Bijenschans; Eigen&Wijzer Presenteert:
Integraal Kindcentrum De Bijenschans; Eigen&Wijzer Presenteert: Met nu: De Sint met zijn creatieve Pieten Musical les Dans-activiteiten Handbal Sport en Fun (O.B) Kleuter muziek Prezi voor beginners Schrijf
Nadere informatieNieuwsbrief 9 februari 2015
Nieuwsbrief 9 februari 2015 Algemeen Vier keer wijzer Mensen leren op verschillende manieren. De een leert door doen, de ander moet het voor zich zien en een derde persoon moet de informatie eerst voor
Nadere informatieNieuwsbrief 16, 28 april 2015
Nieuws van Nieuwsbrief 16, 28 april 2015 Kind op maandag... 1 Maandaggeld... 1 Aanmeldingen nieuwe leerlingen... 2 Avond4daagse... 2 Continurooster vrijdag 1 mei... 2 Jantje Beton loterij... 2 Schoonmaakavond
Nadere informatieNieuwsbrief Actief Betrokken Club
Nieuwsbrief Actief Betrokken Club Wat is Actief Betrokken Club? Per 1 mei 2014 is Sportbedrijf Almelo samen met PH, ON en MHC gestart met het project Actief Betrokken Club (ABC). Doelstelling van het project
Nadere informatieRecreatieprogramma. Zomerweek tot en met 28 Juli
Recreatieprogramma Zomerweek 30 22 tot en met 28 Juli WELKOM ALLEMAAL! Het wordt een super leuke vakantie want, wij organiseren allemaal leuke activiteiten voor jong en oud! Voor alle activiteiten geldt,
Nadere informatieTENNISTOPS VOOR VOLWASSENEN
TENNISTOPS VOOR VOLWASSENEN TennisTops biedt voor alle volwassenen een gepast aanbod, van beginnend tot gevorderd en van recreant tot de prestatieve tennisser. Voor de periode tussen oktober en Maart 2019
Nadere informatie