Inventarisatie van wensen & verwachtingen over gezondheidsactiviteiten Leefstijl vragenlijst

Transcriptie

1 Inventarisatie van wensen & verwachtingen ver gezndheidsactiviteiten Leefstijl vragenlijst Let p: Deze vragenlijst dient vr verspreiding p maat gemaakt te wrden vr uw bedrijf. Ver daar waar [bedrijfsnaam] staat, de naam van uw bedrijf in. Daarnaast dient bepaald te wrden p welke manier de vragenlijst weer ingenmen wrdt en he het vervlgtraject van dit beheften nderzek eruit gaat zien (zie het gearceerde gedeelte hiernder). U bent vrij m vragen en antwrdcategrieën te verwijderen f te wijzigen zdat de vragenlijst beter aansluit bij de situatie in uw bedrijf. [bedrijfsnaam] wil stappen ndernemen m de leefstijl van nze medewerkers te verbeteren. Onder een geznde leefstijl verstaan we: vldende bewegen, niet rken, matig met alchl, geznde veding en vldende ntspanning. Over deze nderwerpen vlgen hierna een aantal vragen. Het invullen duurt ngeveer 10 minuten. Deze vragen zijn bedeld m te inventariseren wat jullie wensen en verwachtingen zijn ten aanzien van leefstijl verbetering ndersteund dr [bedrijfsnaam]. Lever de ingevulde vragenlijsten in bij de receptie / in het pstvakje van.. / in de ds die bij de ingang staat etc. Er wrdt zrgvuldig en vertruwelijk mgegaan met de vragenlijsten. De resultaten van de vragenlijsten wrden alleen p bedrijfs- f afdelingsniveau bekend gemaakt. Als je een persnlijk gesprek wenst naar aanleiding van deze vragenlijst, neem dan cntact p met Een aantal medewerkers wrden p een later tijdstip benaderd m mee te denken ver de uitvering van bepaalde gezndheidsactiviteiten. Als jij hiervr benaderd wilt wrden, laat dit dan weten aan Bewegen Vldende bewegen zrgt vr een gede gezndheid. Je zit lekkerder in je vel, hudt je gewicht beter nder cntrle en (chrnische) ziektes blijven buiten de deur. [ bedrijfsnaam] wil graag van ju weten p welke manier bewegen p en rnd het werk aangebden zu kunnen wrden. 1. Ben je geïnteresseerd in beweeg- en/f sprtactiviteiten als die dr [bedrijfsnaam] aangebden wrden? Ja Misschien, afhankelijk van bijv. aanbd, tijdstip etc. Nee Ga dr naar vraag Welke van de nderstaande activiteiten spreken ju het meest aan? (Meerdere antwrden mgelijk) Lunchwandelen Lunchfietsen Fietsen naar en van het werk Bedrijfssprt zals vetbal, vlleybal en tennis Fitness/grepslessen bij sprtschl

2 Hardlpgrep Wandel f Nrdic Walking grep Ontspanningsefeningen zals yga en tai chi Tafeltennistafel in bedrijf Fitnessapparaat/ruimte in het bedrijf Wii-fit (Nintend) Zwemmen Individueel advies van een leefstijlcach Geen van deze activiteiten spreken mij aan Anders, namelijk 3. Zu je meer aan beweging den buiten de werkuren indien [Bedrijfsnaam] financieel bijdraagt in sprt- en/f bewegingsactiviteiten (zals krting bij sprtvereniging f schl f een naar eigen inzicht te besteden persnsgebnden budget)? Ja, zeker Ja, ik denk het wel Nee, waarschijnlijk niet Nee, zeker niet Medewerkers die bij vraag 1 nee hebben ingevuld gaan nu naar vraag 6 4. Welk tijdstip p de dag heeft juw vrkeur vr bewegingsactiviteiten? Meerdere antwrden mgelijk. Krt vr het werk Tijdens een pauze Onmiddellijk na het werk Op een tijdstip ls van het werk Anders, namelijk. 5. Wanneer [Bedrijfsnaam] beweegactiviteiten zu aanbieden heb je dan k een vrkeur vr een bepaalde dag? Je kunt meerdere dagen aankruisen Nee, geen vrkeur Maandag Dinsdag Wensdag Dnderdag Vrijdag Zaterdag Zndag 6. Fiets je wel eens naar je werk? Ja, in principe iedere werkdag Ja, iedere week een paar keer Ja, als het weer ged is Sms, wanneer het uitkmt Nee 7. Wat is de afstand van huis naar het werk (enkele reis)? Minder dan 5 kilmeter Tussen de 5 en de 10 kilmeter Tussen de 10 en de 15 kilmeter Meer dan 15 kilmeter

3 8. Indien je (wel eens) naar je werk fietst f dit verweegt, wat zu ju stimuleren m dit te blijven den f m het vaker te den? (max. twee antwrden mgelijk) Een fiets van de zaak Een spaarsysteem m met het aantal gefietste kilmeters geld in te zamelen vr een ged del Een spaarsysteem m met het aantal gefietste kilmeters te sparen vr cnsumptieartikelen (bv (audi) apparatuur, uitstapjes, fietsbendigdheden, gadgets etc.) Een hgere wn-werk vergeding Anders, nl.:.. 9. Vind je het een gede zaak als je werkgever je meer tips en gede raad zu geven ver lichaamsbeweging, geznde veding en andere leefstijladviezen? Ja Ja, mits het vrijblijvend blijft Nee 10. Welke uitspraak past het beste bij ju? Ik beweeg het liefst in grepsverband (bijv. met cllega s lunchwandelen) Individueel bewegen past het beste bij mij (bijv. alleen een rndje (hard)lpen) Ik beweeg het liefst zwel alleen als in grepsverband Bewegen en/f sprten spreekt mij helemaal niet aan. 11. Welke van de vlgende uitspraken past het beste bij je? Meerdere antwrden mgelijk: Ik wil meer sprten en/f bewegen m me fit te velen Ik wil meer sprten en/f bewegen m p een ged gewicht te kmen/blijven Ik vel me schuldig als ik niet geneg beweeg en/f sprt Ik sprt en/f beweeg mdat ik het belangrijk vindt en het bij me past Ik sprt en/f beweeg mdat ik er plezier in heb Ik vind dat ik al geneg sprt en/f beweeg Ik heb geen tijd m te sprten en/f bewegen Ik sprt en/f beweeg niet vanwege gezndheidsprblemen Ik vind sprten helemaal niet leuk Ik vind bewegen helemaal niet leuk Anders, namelijk.

4 Rken Dat rken schadelijk is vr de gezndheid is bekend. [bedrijfsnaam] wil medewerkers ndersteunen bij het stppen met rken. 1. Vind jij het belangrijk dat [bedrijfsnaam] een rkbeleid vert? Ja, en wij hebben een ged rkbeleid Ja, we hebben een rkbeleid, maar ik weet niet ged wat dit inhud Ja, maar er is ng wel ruimte vr verbetering in dit beleid Nee, dit is al wettelijk geregeld Anders, namelijk 2. Zijn er in het bedrijf niet-rkers die wrden bltgesteld aan rk? Nee, in ns bedrijf mag alleen in speciaal ingerichte rkruimtes gerkt wrden Ja, er wrdt ng niet geneg aandacht besteed aan het beperken van rken binnen ns bedrijf Ja, mdat de rkruimtes niet vldende afgeslten zijn Ja, mdat er alleen buiten het bedrijf gerkt mag wrden. Anders, namelijk.. De vlgende vragen zijn alleen vr rkers 3. Ben je geïnteresseerd in hulp bij het stppen met rken als dit dr [bedrijfsnaam] aangebden wrdt? Ja Misschien, afhankelijk van bijv. aanbd, tijdstip etc. Nee Ga dr naar vraag 5 4. Wat zu vr ju de belangrijkste reden zijn m deel te nemen aan activiteiten m te stppen met rken? Alleen lukt me niet, ik zek een stk achter de deur Het maakt me geznder en fitter Op advies van mijn arts Mijn partner/mgeving wil graag dat ik stp met rken Anders, namelijk 5. Wat is vr ju de belangrijkste reden m NIET te stppen met rken? Rken is vr mij geen prbleem, ik geniet ervan Ik weet niet he ik met stppen met rken Eerdere pgingen m te stppen zijn mislukt Anders, namelijk. 6. Indien je wilt stppen met rken, welke van de nderstaande benaderingen spreken ju het meest aan? (Meerdere antwrden mgelijk) Stppen met rken brchure Individuele benadering met caching f advies p maat Stppen met hulp van de huisarts, specialist f verpleegkundige Grepstraining (bv.allen Carr) met cllega s Grepstraining ls van het werk Gedragstherapie Nictinevervangers (pleisters, kauwgm) Medicijnen Acupunctuur, sftlasertherapie Geen van deze benaderingen spreken mij aan

5 Anders, namelijk Alchl Alchl en werk gaan ver het algemeen niet ged samen. [bedrijfsnaam] wil alchl gebruik p het werk beperken (f verbieden) en indien ndig medewerkers met prblemen ndersteunen. 1. Vind jij dat [bedrijfsnaam] aandacht met besteden aan een alchlbeleid? Ja, dat vind ik belangrijk Ja, tt p zekere hgte Nee, dit is al gebeurt en er is een alchl beleid dat bekend is bij iedereen Nee, medewerkers met alchl prblemen kunnen dit beter buiten het werk plssen Nee, hier is geen beleid vr ndig Anders, namelijk. 2. Welke van de nderstaande maatregelen/activiteiten spreken ju het meest aan? (Max. 2 antwrden) Geen alchl schenken p bedrijfsbrrels en -feesten Individuele begeleiding dr bijv. een leefstijlcach vr medewerkers met een alchlprbleem Het nderwerp alchl gebruik bespreekbaar maken p de werkvler Training van leidinggevenden m nveilig alchlgebruik van medewerkers te signaleren en bespreekbaar te maken. Blaastest aanbieden bij het vermeden p alchlgebruik in cmbinatie met (gevaarlijk) werk Geen van bvenstaande maatregelen spreken mij aan. Alchl p het werk met in bepaalde situaties (brrels & feesten) kunnen. Anders, nl.:.

6 Veding Geznde veding kan je helpen m je lekkerder te velen en je gewicht p peil te huden. Het aanbd in de bedrijfskantine kan daarbij helpen. 1. Vind je dat [bedrijfsnaam] meer aandacht zu meten besteden aan geznde veding in het bedrijf? Ja, dat vind ik belangrijk Ja, tt p zekere hgte Nee, hier is al (vldende) aandacht vr Nee, het is aan de medewerkers zelf m te beslissen wat ze eten. Anders, namelijk 2. Welke van de nderstaande benaderingen/activiteiten spreken ju het meest aan? (Meerdere antwrden mgelijk) Infrmatie ver geznde veding Infrmatie ver veding en gewicht Geznde vedingsmiddelen duidelijk herkenbaar maken in het bedrijfsrestaurant Geznde veding gedkper aanbieden dan minder geznde veding Grter/aantrekkelijker aanbd geznde veding in het bedrijfsrestaurant Iedere dag gratis vers fruit in het bedrijf Ongeznde snacks (krketten/saucijzenbrdjes e.d.) slechts 1 f 2 keer per week aanbieden Lunchzakjes aanbieden zdat eten meegenmen kan wrden tijdens een lunchwandeling Geznd warm gerecht in de kantine p diverse tijdstippen Geznde snacks (bijv. rijstwafels, fruit & granen repen) aanbieden in de snepautmaat. Snepautmaat/snackbx verwijderen uit het bedrijf f zeer beperkt aanbieden Geznde traktaties aanbevelen bij verjaardagen Individueel advies van een leefstijlcach vr medewerkers met vergewicht Begeleiding bij afvallen in grepssessies met cllega s Geen van deze benaderingen spreekt mij aan Anders, nl.:

7 Ontspanning Geznde stress is de spanning die ndig is m ged te kunnen presteren. Ongeznde stress ntstaat bij langdurig nder druk f spanning staan. Ongeznde stress is schadelijk vr alle aspecten van je gezndheid. Vldende ntspanning en slaap zrgt ervr dat je vldende energie pdet m daarna weer fris aan de slag te gaan. 1. Vind je dat [bedrijfsnaam] (vldende) aandacht besteed aan het beperken van de werkdruk en het aanmedigen van ntspanningsmmenten p het werk? Ja, dit gebeurt al vldende Ja, maar dit kan ng wel beter Nee, maar dat is k niet ndig Nee, dat is wel ndig 2. Kun jij je vldende ntspannen p het werk? Ja, meestal wel Sms wel, sms niet Nee, meestal niet 3. Kun jij je thuis vldende ntspannen? Ja, meestal wel Sms wel, sms niet Nee, meestal niet 4. Hudt jij naast je werk ng vldende energie ver vr andere dingen? (bijv. sprten, sciale cntacten etc.) Ja, meestal wel Sms wel, sms niet Nee, meestal niet 5. Welke maatregelen m de rganisatie van het werk te verbeteren spreken ju het meest aan? (meerdere antwrden mgelijk) Minder werk/klanten aannemen Meer (tijdelijke) cllega s inzetten m het werk te den Beter verleg tussen de verschillende afdelingen Flexibel mgaan met deadlines Werk beter spreiden in de tijd Flexibel mgaan met werktijden Thuiswerken mgelijk maken Gezamenlijke kffie-, lunch-, theepauzes Geen van deze maatregelen spreken mij aan Anders, nl.: 6. Welke maatregelen m de cultuur/sfeer p het werk te verbeteren spreken ju het meest aan? (meerdere antwrden mgelijk) Leidinggevenden trainen m signalen van hge werkdruk te herkennen Meer steun van leidinggevenden Meer steun van cllega s Elkaar meer helpen daar waar dit mgelijk is Duidelijke afspraken maken waar iedereen zich aan hudt Aanmedigen/accepteren van pauzes Leidinggevenden/directie die het gede vrbeeld geven Geen van deze maatregelen spreken mij aan Anders, nl.

8 7. Welke van de individuele- f grepstrainingen f activiteiten spreken ju het meest aan? (Meerdere antwrden mgelijk) Infrmatie ver stressherkenning & ntspanningsmgelijkheden algemeen Aanleren individuele ntspanningsefeningen Gezamenlijke ntspanningsefeningen zals yga f tai chi Individueel advies van een leefstijlcach Praktische trainingen zals time-management, assertiviteit etc. Bewegen/sprten met cllega s (zie vragenmdule Bewegen) Geen van deze maatregelen spreken mij aan Anders, nl 8. Heveel uur slaap je gemiddeld per nacht (kijkend naar de werkweek)? Meestal 6 tt 8 uur per nacht Minder dan 6 uur per nacht 8 uur per nacht f meer 9. Heb je de indruk dat ju slaapgewnten je alertheid en prductiviteit p het werk beïnvleden? Nee, ik slaap vldende en ben (meestal) uitgerust aan het werk Nee, ik kan ged functineren met een (beetje) slaapgebrek Sms ben ik te me m mijn werk ged te den Ja, ik ben regelmatig te me m mijn werk ged te den Anders, namelijk.. Dit is het eind van deze vragenlijst. Bedankt vr het invullen!!