Disclosure belangen spreker

Transcriptie

1 Slaap je Slim Francis Lanen Grondlegger Slaapoefentherapie, psychosomatisch oefentherapeut Dominique Bosman Arts Maatschappij en Gezondheid, jeugdarts GGD Amsterdam DOK h

2 Disclosure belangen spreker (potentiële) belangenverstrengeling Geen / Zie hieronder Voor bijeenkomst mogelijk relevante relaties met bedrijven Sponsoring of onderzoeksgeld Honorarium of andere (financiële) vergoeding Aandeelhouder Andere relatie, namelijk geen geen geen geen Bedrijfsnamen

3 Quizzzzz Inloggen met telefoon of tablet op

4 Agenda Fysiologie slaap bij kinderen Belang van slaap bij kinderen Samenhangende factoren Slaapbehoefte Slaapproblemen slaapstoornissen Signaleren Meetinstrumenten Interventie

5 Fysiologie kinderslaap Slaapfasen Slaapprocessen Omgevingsinvloeden Circadiane ritme

6

7 Gevolgen/belang verstoorde slaap bij kinderen Gedragsproblemen Cognitieve/leerproblemen Schoolverzuim Aandacht- en concentratieproblemen Verminderde lichamelijke conditie/weerstand Motorische onhandigheid Moeheid Hoofdpijn Somberheid/vervlakking emoties Overgewicht /diabetes T2

8 Factoren die samenhangen met slaap Onvoldoende / onjuiste slaaphygiëne Schermgebruik Gebruik van cafeïne Vroege start school (adolescenten) Overgewicht Psychiatrische stoornissen (ADHD, ASS ) Lichamelijke beperkingen, SvDown, (chronische) pijn, oorontsteking, astma Gedragsproblemen, stress. angst, depressie Bedplassen

9

10 Slaapproblemen Inslaapproblemen Doorslaapproblemen Vroeg wakker zijn Biologische klok stoornissen Limit setting type Sleep-onset association type overprikkeling

11 Slaapstoornissen Slaapafhankelijke ademhalingsstoornissen (apneu) Hypersomniën (en kataplexie) Parasomniën RLS

12 Er wordt te weinig doorgevraagd naar de slaapkwaliteit. De symptomen/gevolgen van slaaptekort zijn evident maar worden vaak niet gelinkt aan de slaap. Ring the bell bij: vermoeidheid, gedragsproblemen, obesitas, diabetes, leerproblemen, schoolverzuim, verstoorde emotieregulatie, somberte of angst, stress.

13 Alertheid multidisciplinair & samenwerken! Bewustzijn vergroten op veelvoorkomende aanwezigheid van slaapproblemen. Huisarts, POH Apotheek (aankoop vrij verkrijgbare melatonine) Psycholoog (trauma, emotiecoping, depressie, angst ) (slaap)oefentherapeut C/M andere paramedici. JGZ / GGD / Maatschappelijk werk Scholen Charge your Brainzzz, sportverenigingen

14 Signaleren slaapproblemen Anamnese Uitsluiten medische problemen Screeningsinstrumenten

15 Meetinstrumenten Jij en je gezondheid

16 Stroomschema Slaap jeugdgezondheidszorg

17 datum Slaapwaak kalender Noteer gedurende 7 dagen alle slaapmomenten gedurende de gehele 24 uur, inclusief = 1 kwartier = slaap de tussendoor-slaapjes. Maak in de balk de geslapen tijd donker. Elke balk begint bij 8 uur s avonds (20 uur). U kunt vakjes van één kwartier aangeven. Het beste kunt u s morgens direct op het formulierangeven hoe u de afgelopen nacht hebt geslapen. = 1 uur = wakker in bed

18 Eerste- en de tweedelijns slaapzorg Eerste lijn zachte slaapproblemen Inslaapproblemen Doorslaapproblemen Te vroeg wakker worden Bioritme problematiek dysfunctionele cognities Systeem/ comorbide problemen Participatieproblemen/verzuim Tweede lijn harde slaapproblemen Apneu RLS Parasomnieen REM-gedragsstoornis Narcolepsie / kataplexie Complexe bioritme problemen

19 Vergoeding Slaapoefentherapie bij kinderen 0-18 jaar uit de basisverzekering. Er kan ook vergoeding uit de aanvullende verzekering komen. Gemiddeld geven wij 9 behandelingen met goed resultaat. Ook e-learning (i-sleep) en whats-app coaching (gratis)

20 Verwijzen Preventie Curatie

21 Take home message Doorvragen naar slaapproblemen standaard in uw anamnese!

22 Websites

23 DOKh, hét nascholingsinstituut voor de Eerstelijn