FYSIEKE EN MENTALE TRAINING - SPORT

Transcriptie

1 Pagina 1 van 5 Opleidingsonderdeel Opleiding (luik) Vakgroep Vakgroepcoördinator Docent(en) Uren Theorie & toepassingen Situering in het programma Begincompetenties Eindcompetenties FYSIEKE EN MENTALE TRAINING - SPORT Inspecteur van Politie Sport & geweldbeheersing Bert De Mey De Mey B.; De Meyst M.; Mangelschots F.; Bracke W.; Demeester W.; Godart T.; Coopman T.; Boelaert P. (lesgever Vlabus); Van Rokegem S. (stressbeheersing) 62 uren toepassing + 8 uren stressbeheersing Module 8 : Fysieke en mentale training 8.1 Ontwikkelen en onderhouden van een algemene goede lichamelijke conditie om politietaken naar behoren te kunnen uitvoeren. 8.2 Ontwikkelen en onderhouden van een functionele goede lichamelijke conditie om politietaken naar behoren te kunnen uitvoeren. 8.3 Gebruik maken van technieken om negatieve stress te bestrijden. 8.4 Technieken toepassen om drenkelingen te redden met inachtneming van zijn grenzen en mogelijkheden. - Wordt gewezen op het belang van het onderhouden van een algemene lichamelijke conditie - Ontwikkelt zijn lichamelijke conditie om zijn taken naar behoren te kunnen uitvoeren - Leert zijn stress te beheersen - Verwerft de noodzakelijke vaardigheden om een drenkeling uit het water te redden Dit opleidingsonderdeel vereist geen specifieke voorkennis, behalve kunnen zwemmen. Er wordt wel verwacht dat de aspiranten de nodige initiatieven genomen hebben in het eerste luik om de fysieke conditie op peil te brengen en te verbeteren zodat zij een degelijke basis hebben voor de aanvang van het tweede luik. Er wordt verder gebouwd op de verworven basisconditie uit het eerste luik en specifiek toegewerkt met functionele trainingen naar de vooropgestelde testen en examens. Attitude: - Emotionele stabiliteit zodat de inspecteur zich kan beheersen, emotionele impulsen kan onderdrukken, niet agressief wordt in stresssituaties en zijn emotioneel incasseringsvermogen vergroot (mentale weerbaarheid) - Zelfvertrouwen zodat de inspecteur zelfachting heeft, een positief oordeel heeft over zichzelf, zichzelf niet geringschat en bijgevolg weerbaar is tegen kritiek (cfr fysieke inzetbaarheid)

2 - Samenwerkingszin zodat de inspecteur van politie, als gelijke, met anderen kan samenwerken, ploeggeest bezit en loyaal is (teamwork) Pagina 2 van 5 - Een zelfkritische ingesteldheid zodat de inspecteur van politie bereid is om na te denken over zijn eigen handelen, zich rekenschap geeft van het eigen handelen en dit voortdurend in vraag stelt, en zichzelf kent (cfr gedeelde verantwoordelijkheid voor zijn eigen trainingsprogramma) - Autonomie zodat de inspecteur van politie bereid is om zijn competenties op permanente wijze en uit eigenbeweging, te actualiseren en te verbeteren Potentieel: - Onderhouden van een goede lichamelijke en mentale conditie om de politietaken naar behoren te kunnen uitvoeren SPORT Algemene fysieke conditie Module 8.1 De aspirant wordt gewezen op het belang van het ontwikkelen en het onderhouden van een algemene lichamelijke conditie om de politietaken naar behoren te kunnen uitvoeren. Doelstellingen : - Oefent en verfijnt de in de eerste deel van de opleiding verworven competenties - Neemt actief deel aan de algemene trainingssessies Leerdoelstellingen Functioneel parcours Module 8.2 De aspirant ontwikkelt en onderhoudt zijn functionele lichamelijke conditie om de politietaken naar behoren te kunnen uitoefenen. Doelstellingen : - Oefent en verfijnt de in de eerste deel van de opleiding verworven competenties - Neemt actief deel aan de functionele trainingssessies Reddend zwemmen Module 8.4 De aspirant verwerft de noodzakelijke vaardigheden om een drenkeling uit het water te redden, met inachtneming van zijn grenzen en mogelijkheden.

3 - Legt de basisprincipes voor het redden van drenkelingen uit - Voert naargelang de situatie de elementaire overlevings- en reddingstechnieken, technieken om drenkelingen te bevrijden en te dragen en technieken m.b.t. de persoonlijke veiligheid, uit Pagina 3 van 5 STRESSBEHEERSING Module 8.3 De aspirant leert zijn stress te beheersen. - Oefent en verfijnt de in het eerste deel van de opleiding verworven competenties - Past de diverse technieken van stressbeheersing toe en beheerst ze Inhoud Didactisch materiaal SPORT Noodzaak voor de uit te voeren opdrachten, functionele technieken en disciplines. Algemene technieken en disciplines wederzijdse verwachtingen : - Looptraining ifv de 5 km looptest en het functioneel parcours (14 u.) - Functionele krachttraining ifv jobinhoud, politietesten en functioneel parcours (6 u.) - Balsporten (teamgeest en gevarieerd aanbod) (10 u.) - Functioneel parcours (8 u.) - Reddend zwemmen : basistechnieken uit het reddend zwemmen als voorbereiding op de test (14 u.) - Sportdag : vrij in te vullen door aspiranten in overleg met monitoren (4 u.) - Varia : mountainbike, deelname aan tornooien en wedstrijden, STRESSBEHEERSING - Technieken van stressbeheersing Infrastructuur: - Looppiste en domein Blaarmeersen - Zalen en hindernisparcours Federale Politie Groendreef - Sportzaal, zwembad en domein Puyenbroeck Wachtebeke - Dojo en fitnesszaal OPAC

4 Pagina 4 van 5 Materiaal: - Sportmateriaal OPAC (ballen, sportuitrusting, zwemoverall, chronometers, ) - Mountainbikefietsen OPAC - Hindernissen voor het nieuwe FP, ter beschikking gesteld door de Fed.Pol. Referenties De aspiranten krijgen een infobundel met de basistechnieken uit de lessen reddend zwemmen die ze als hulpmiddel kunnen gebruiken in de voorbereiding op de test reddend zwemmen. - Programma sport voor inspecteur van politie(soorten testen met de verschillende normen) bepaald door de Directie van de Opleidingen te Brussel - Handboek Hoger Redder : reddings- en reanimatietechnieken bij verdrinking (Harald Vervaecke) - Cursussen pedagogie, didactiek, trainingsleer, uit opleiding Master en Bachelor LO - Doceren op OPAC of op locatie - Praktijkoefeningen / simulatie Didactische werkvorm Evaluatievorm Het zijn steeds praktijklessen waarin eerst het doel van de lessen wordt uitgelegd en de fysieke en mentale training wordt gekaderd binnen de opleiding en de job als politieagent. Vervolgens wordt de fysieke conditie geleidelijk aan opgebouwd (eerst techniek en uithoudingstrainingen) om nadien specifiek toe te werken (functionele training) naar de vooropgestelde testen en examens sport. De algemene principes van de trainingsleer worden uitgelegd tijdens de praktijklessen. Er wordt een individueel trainingsschema opgesteld door de monitoren ism de aspirant indien deze dit wenst. Het is de bedoeling dat de aspirant deels zelf instaat voor de opbouw en verbetering van zijn fysieke conditie aangezien er slecht een minimum aantal uren sport voorzien zijn in het huidige programma. Er kan wel, door middel van een pedagogische schoolmaatregel, verplicht worden om extra bij te trainen indien dit noodzakelijk blijkt. De evaluatie gebeurt door middel van praktijktesten. De 50% normen zijn gelijk voor mannen en vrouwen, er zijn drie leeftijdscategorieën (<35, en >40 jaar) met elk aparte normen. Deze testen en normen zijn voorgeschreven door DSE. Dagelijks werk (100 pnt): - Test reddend zwemmen (40 pnt): basistechnieken voor het redden van een drenkeling; technieken om te overleven, redden, bevrijden en dragen, rekening houdend met de persoonlijke veiligheid - Looptest 5 km (60 pnt): minimumnorm van (50%)

5 Examen (100 pnt): Pagina 5 van 5 Hetzelfde functioneel parcours in zaal als bij de selectietest sport. Een individueel af te leggen parcours van 125 meter dat 3 maal dient afgelegd te worden, telkens na iedere ronde onmiddellijk gevolgd door een krachtproef bestaande uit een duwtest, trektest van een kar en een sleeptest van een pop. In de verrekening van de eindexamens wordt dit puntencijfer samengevoegd met de resultaten van het examen praktijk rollenspel en rollenspel geweldsbeheersing.