Ook als ze groter worden zijn we er voor hen
|
|
|
- Norbert Roeland Smits
- 6 jaren geleden
- Aantal bezoeken:
Transcriptie
1 Ook als ze groter worden zijn we er voor hen
2 Tomatencrèmesoep Ingrediënten voor 1 portie 1 tl olijfolie ¼ ui, gesnipperd ¼ selderij, in blokjes 20 g wortelen, in blokjes 1/2 aardappel (30 g), in blokjes 1 laurierblad 1 ½ tl tomatenpuree 1 tl suiker 1 tl rode of witte wijnazijn 150 g passata ½ groentebouillonblokje met een laag zoutgehalte 2 maatschepjes Neocate Junior neutraal 1 tl gehakte peterselie (optioneel) Deze soep is heerlijk voor de rest van de familie zonder toevoeging van Neocate Junior. Bereiding Serveer met plantaardige kaasvervanger op een toast. Verwarm de olie en bak de ui, selderij, wortel en aardappel tot deze zacht zijn. Voeg de tomatenpuree, suiker, azijn, passata, laurierblad en bouillonblokje toe. Voeg 100 ml water toe en laat gedurende 10 minuten zachtjes koken totdat de groenten zacht zijn. Haal van het vuur. Haal het laurierblad eruit en pureer het fijn. Laat lichtjes afkoelen. Voeg de Neocate Junior en de gehakte peterselie toe. Nutricia Nederland B.V. postbus 445, 2700 AK Zoetermeer november 2017 Neocate Junior is een dieetvoeding voor medisch gebruik bij de dieetbehandeling van koemelkallergie, meervoudige voedselallergie en andere indicaties waarbij een elementair dieet wordt aanbevolen. Te gebruiken onder medisch toezicht. Wilt u meer informatie of advies? Neem dan contact op met onze diëtisten van Nutricia Medische Voedingsservice: medischevoeding@nutricia.com
3 Ook als ze groter worden zijn we er voor hen
4 Soep met spek, prei & aardappel Ingrediënten voor 1 portie 25 g mager spek, in blokjes 1 el plantaardige olie ½ ui, gesnipperd 2 aardappelen (115 g), in blokjes ½ prei, in blokjes 200 ml groentebouillon (zelfgemaakt of gebruik een groentebouillonblokje met een laag zoutgehalte) 2 maatschepjes Neocate Junior neutraal Soep kan gemakkelijk in een groot volume klaargemaakt worden. Nadien kan de soep gekoeld of ingevroren worden. Doe de soep in ijsblokhouders en laat een nacht in de vriezer staan. Nadien kunt u de blokjes in een hersluitbaar plastic diepvrieszakje doen waarop u de naam en de datum waarop u de soep maakte noteert. Koel of vries de soep altijd in voordat u Neocate Junior toevoegt. Bereiding Verwarm de olie in een koekenpan en bak het spek, de uisnippers, de prei- en aardappelblokjes gedurende 5 minuten totdat deze zacht zijn. Voeg de groentebouillon toe. Laat gedurende minuten zachtjes koken totdat de aardappelen gaar zijn. Doe de soep in een blender, voeg Neocate Junior toe en pureer de soep fijn. Nutricia Nederland B.V. postbus 445, 2700 AK Zoetermeer november 2017 Neocate Junior is een dieetvoeding voor medisch gebruik bij de dieetbehandeling van koemelkallergie, meervoudige voedselallergie en andere indicaties waarbij een elementair dieet wordt aanbevolen. Te gebruiken onder medisch toezicht. Wilt u meer informatie of advies? Neem dan contact op met onze diëtisten van Nutricia Medische Voedingsservice: medischevoeding@nutricia.com
5 Ook als ze groter worden zijn we er voor hen
6 Basis voor witte saus of kaassaus Ingrediënten voor 2 porties 250 ml water 2 el maïzena (14 g) 4 maatschepjes Neocate Junior neutraal Bereiding Mix de Neocate Junior en de maïzena met 50 ml water tot een papje. Doe de rest van het water in een pan en breng aan de kook. Haal van het vuur. Voeg traag het mengsel van Neocate Junior en maïzena aan het kokende water toe. Blijf roeren terwijl u het mengsel toevoegt. Zet terug op het vuur en roer totdat de saus verdikt. Voeg 50 g plantaardige kaasvervanger toe voor een heerlijke kaassaus. Maak slechts de portie klaar die u gelijk opdient. Gebruik deze witte saus om voor uw kind een portie van uw maaltijd melkvrij klaar te maken. Zo kan u met de hele familie genieten van dezelfde maaltijd. Bijvoorbeeld: lasagne, visovenschotel of pasta carbonara. Nutricia Nederland B.V. postbus 445, 2700 AK Zoetermeer november 2017 Neocate Junior is een dieetvoeding voor medisch gebruik bij de dieetbehandeling van koemelkallergie, meervoudige voedselallergie en andere indicaties waarbij een elementair dieet wordt aanbevolen. Te gebruiken onder medisch toezicht. Wilt u meer informatie of advies? Neem dan contact op met onze diëtisten van Nutricia Medische Voedingsservice: medischevoeding@nutricia.com
7 Ook als ze groter worden zijn we er voor hen
8 Puree van wortelen en zoete aardappel Ingrediënten voor 1 portie 1/2 zoete aardappel (75 g), geschild en in blokjes 75 g wortelen, geschild en in blokjes 2 maatschepjes Neocate Junior neutraal 1-2 tl plantaardige boter Bereiding Kook de wortelen met de zoete aardappelen in een pan tot deze zacht zijn. Laat goed uitlekken. Voeg de plantaardige boter toe, maak er puree van en laat lichtjes afkoelen. Voeg de Neocate Junior toe. Gebruik aardappelen en spinazie voor een groene puree. Nutricia Nederland B.V. postbus 445, 2700 AK Zoetermeer november 2017 Neocate Junior is een dieetvoeding voor medisch gebruik bij de dieetbehandeling van koemelkallergie, meervoudige voedselallergie en andere indicaties waarbij een elementair dieet wordt aanbevolen. Te gebruiken onder medisch toezicht. Wilt u meer informatie of advies? Neem dan contact op met onze diëtisten van Nutricia Medische Voedingsservice: medischevoeding@nutricia.com
9 Ook als ze groter worden zijn we er voor hen
10 Vleesballetjes in tomatensaus Ingrediënten voor 1 portie Vleesballetjes 50 g rundergehakt 10 g broodkruim 10 g uien, gesnipperd 1 klein teentje knoflook, geplet Een snufje gemengde kruiden 1 el olijfolie om te bakken Deze tomatensaus kan gebruikt worden als basis van vele andere maaltijden, zoals bolognese, lasagne of simpelweg met pasta. Maak van het vleesmengsel worstjes of hamburgers in plaats van balletjes. Bereiding Maak de gehaktballetjes. Meng alle ingrediënten in een kom of een keukenmachine. Verdeel het mengsel in 6 gelijke delen. Rol er 6 balletjes van. Verwarm de olie in een grote koekenpan. Bak de balletjes tot ze bruin zien. Maak de tomatensaus. Bak de uien in de olijfolie tot ze zacht zijn. Voeg de knoflook, tomaten en tomatenpuree/-ketchup toe. Roer goed. Laat het gedurende 5 minuten zachtjes koken. Laat de saus afkoelen en meng de Neocate Junior erdoor tot die opgelost is. Serveer de saus met de vleesballetjes. Tomatensaus 1 el uien, gesnipperd 1 klein teentje knoflook, geplet ½ el olijfolie ½ blik (100 g) tomatenblokjes 1 tl tomatenpuree / tomatenketchup 2 maatschepjes Neocate Junior neutraal Nutricia Nederland B.V. postbus 445, 2700 AK Zoetermeer november 2017 Neocate Junior is een dieetvoeding voor medisch gebruik bij de dieetbehandeling van koemelkallergie, meervoudige voedselallergie en andere indicaties waarbij een elementair dieet wordt aanbevolen. Te gebruiken onder medisch toezicht. Wilt u meer informatie of advies? Neem dan contact op met onze diëtisten van Nutricia Medische Voedingsservice: medischevoeding@nutricia.com
11 Ook als ze groter worden zijn we er voor hen
12 Ratatouille lasagne Ingrediënten voor 1 portie ½ ui, gesnipperd ¼ teentje knoflook, gesnipperd 1 el olijfolie ½ kleine aubergine, in blokjes ½ kleine courgette, in blokjes ½ klein pepertje, in blokjes ½ blik tomatenblokjes 15 g gesnipperde of 1 tl gedroogde basilicum 125 ml Neocate Junior kaassaus (zie recept) 50 g lasagnevellen Gebruik spaghetti of macaroni in plaats van lasagnevellen en meng alles Bereiding door elkaar voor een pastaschotel. Bak de ui en knoflook zachtjes aan in olie gedurende 2-3 minuten. Voeg de groenten, het basilicum en de tomatenblokjes toe. Dek de pan af met een deksel en kook gedurende minuten op een matig vuur. Roer 2 of 3 keer om. Bereiding van de lasagne Leg 1 / 3 van het groentemengsel op de bodem van een ovenschaal. Bedek dit met lasagnevellen en 1 / 3 van de Neocate Junior kaassaus. Herhaal deze lagen. Bak gedurende 35 minuten op 180 C in de oven. Nutricia Nederland B.V. postbus 445, 2700 AK Zoetermeer november 2017 Neocate Junior is een dieetvoeding voor medisch gebruik bij de dieetbehandeling van koemelkallergie, meervoudige voedselallergie en andere indicaties waarbij een elementair dieet wordt aanbevolen. Te gebruiken onder medisch toezicht. Wilt u meer informatie of advies? Neem dan contact op met onze diëtisten van Nutricia Medische Voedingsservice: medischevoeding@nutricia.com
13 Ook als ze groter worden zijn we er voor hen
14 Pasta en pesto Ingrediënten voor 1 portie 75 g (vers) gekookte pasta 15 g basilicum 25 ml olijfolie 1/2 teentje knoflook 10 g pijnboompitten 2 maatschepjes Neocate Junior neutraal Bereiding Gebruik deze Neocate Junior pesto in plaats van pesto die melk bevat in de porties voor uw kind. Gebruik de tomatencrèmesoep (zie recept) of de Neocate Junior witte saus/kaassaus (zie recept) als een alternatieve pastasaus. Rooster de pijnboompitten 3 minuten in een droge koekenpan en laat de pijnboompitten daarna afkoelen op een bordje. Snij de basilicumblaadjes en de knoflook fijn. Maak de pijnboompitten fijn met een vijzel. Meng het basilicum, de knoflook en de pijnboompitten met de olijfolie tot een pesto. Giet de pasta af en hou 1-2 el water apart. Meng de pesto, het water en de Neocate Junior tot een smeuïge pasta. Meng dit met de pasta en dien op. Nutricia Nederland B.V. postbus 445, 2700 AK Zoetermeer november 2017 Neocate Junior is een dieetvoeding voor medisch gebruik bij de dieetbehandeling van koemelkallergie, meervoudige voedselallergie en andere indicaties waarbij een elementair dieet wordt aanbevolen. Te gebruiken onder medisch toezicht. Wilt u meer informatie of advies? Neem dan contact op met onze diëtisten van Nutricia Medische Voedingsservice: medischevoeding@nutricia.com
15 Ook als ze groter worden zijn we er voor hen
16 Macaroni met kaas, spek en tomaten Ingrediënten voor 1 portie 100 g gekookte spaghetti, macaroni of andere pastavormen 125 ml Neocate Junior kaassaus (zie recept) 20 g gekookt mager spek, in blokjes ½ tomaat, in schijfjes Bereiding Meng de pasta en Neocate Junior kaassaus samen met het spek. Doe dit mengsel in een ovenschaal. Leg de schijfjes tomaat bovenop de pasta. Bak in de oven gedurende 20 minuten op 180 C. U kunt het spek vervangen door stukjes kip. Nutricia Nederland B.V. postbus 445, 2700 AK Zoetermeer november 2017 Neocate Junior is een dieetvoeding voor medisch gebruik bij de dieetbehandeling van koemelkallergie, meervoudige voedselallergie en andere indicaties waarbij een elementair dieet wordt aanbevolen. Te gebruiken onder medisch toezicht. Wilt u meer informatie of advies? Neem dan contact op met onze diëtisten van Nutricia Medische Voedingsservice: medischevoeding@nutricia.com
17 Ook als ze groter worden zijn we er voor hen
18 Rijstpudding met abrikoos Ingrediënten voor 1 portie 50 g rijstvlokken 125 ml water 3 gedroogde abrikozen, grof gesneden 4 maatschepjes Neocate Junior vanille Bereiding Doe de rijstvlokken, het water en de abrikozenstukjes in een kleine pan. Verwarm zachtjes tot het mengsel verdikt. Haal van het vuur en laat afkoelen. Meng de Neocate Junior met het mengsel. Voeg indien nodig nog wat water toe om de gewenste consistentie te verkrijgen. Vervang de abrikozen door gedroogde dadels of ander fruit. Nutricia Nederland B.V. postbus 445, 2700 AK Zoetermeer november 2017 Neocate Junior is een dieetvoeding voor medisch gebruik bij de dieetbehandeling van koemelkallergie, meervoudige voedselallergie en andere indicaties waarbij een elementair dieet wordt aanbevolen. Te gebruiken onder medisch toezicht. Wilt u meer informatie of advies? Neem dan contact op met onze diëtisten van Nutricia Medische Voedingsservice: medischevoeding@nutricia.com
19 Ook als ze groter worden zijn we er voor hen
20 Pannenkoeken met Neocate Junior vanille of neutraal Ingrediënten voor 5 tot 6 pannenkoeken 265 ml Neocate Junior - 7 schepjes Neocate Junior vanille of neutraal ml water 100 g zelfrijzend bakmeel 15 g fijne suiker 0,5 pakje vanillesuiker 2 eieren Plantaardige margarine Bereiding Bereid Neocate Junior zoals vermeld op de verpakking. Zeef het bakmeel in een kom en meng het met de suiker. Maak in het midden van het bakmeel een kuiltje en klop daarin de eieren door elkaar. Voeg de bereide Neocate Junior toe. Meng alles langzaam tot een homogene massa. Bak van het beslag in een ingevette koekenpan de pannenkoeken. Zet het vuur niet te hoog tijdens het bakken. Tip Het restant pannenkoeken kan ingevroren worden. Voedingswaarde voor 2 pannenkoeken Energie Vetten Koolhydraten Vezels Eiwitten 361 kcal / 1484 kj 17,4 g 40,5 g 0,7 g 10,1 g V.U. Nutricia Nederland B.V. postbus 445, 2700 AK Zoetermeer juni 2017 Neocate Junior is een dieetvoeding voor medisch gebruik bij de dieetbehandeling van koemelkallergie, meervoudige voedselallergie en andere indicaties waarbij een elementair dieet wordt aanbevolen. Te gebruiken onder medisch toezicht. Wilt u meer informatie of advies? Neem dan contact op met onze diëtisten van Nutricia Medische Voedingsservice: medischevoeding@nutricia.com
21 Ook als ze groter worden zijn we er voor hen
22 Aardbei-banaan shake met Neocate Junior aardbei Ingrediënten voor 1 glas 5 schepjes Neocate Junior aardbei 90 ml water 1 banaan 5 crunched ijsblokjes Enkele druppels vanille extract naar smaak (optioneel) Bereiding Meng 5 schepjes Neocate Junior aardbei met het water Meng in een blender de Neocate bereiding met de banaan, de ijsblokjes en eventueel het vanille extract. Meng gedurende twee minuten tot alle ingrediënten goed vermengd zijn. Giet in een hoog glas en serveer met een rietje. Voedingswaarde voor 1 portie Energie Vetten Koolhydraten Vezels Eiwitten 309 kcal / 1298 kj 9,2 g 48,2 g 2,4 g 6,7 g V.U. Nutricia Nederland B.V. postbus 445, 2700 AK Zoetermeer Juni 2017 Neocate Junior is een dieetvoeding voor medisch gebruik bij de dieetbehandeling van koemelkallergie, meervoudige voedselallergie en andere indicaties waarbij een elementair dieet wordt aanbevolen. Te gebruiken onder medisch toezicht. Wilt u meer informatie of advies? Neem dan contact op met onze diëtisten van Nutricia Medische Voedingsservice: medischevoeding@nutricia.com
23 Ook als ze groter worden zijn we er voor hen
24 IJsje Ingrediënten voor 1 portie 3 el fruitpuree of geplet fruit, ongezoet 60 ml water ¼ tl gemalen kaneel ½ l suiker (optioneel) 4 maatschepjes Neocate Junior vanille of aardbei Bereiding Meng de ingrediënten in een blender Doe het mengsel in een bakje en zet in de vriezer gedurende 3 uur Zorg ervoor dat u een melkvrij hoorntje neemt of serveer in een kommetje. Bewaar tot drie maanden in de vriezer in een afgesloten bakje. Nutricia Nederland B.V. postbus 445, 2700 AK Zoetermeer november 2017 Neocate Junior is een dieetvoeding voor medisch gebruik bij de dieetbehandeling van koemelkallergie, meervoudige voedselallergie en andere indicaties waarbij een elementair dieet wordt aanbevolen. Te gebruiken onder medisch toezicht. Wilt u meer informatie of advies? Neem dan contact op met onze diëtisten van Nutricia Medische Voedingsservice: medischevoeding@nutricia.com
Inhoudsopgave RECEPTEN MET NEOCATE JUNIOR RECEPTEN MET NEOCATE LCP RECEPTEN MET NEOCATE SPOON. Hartelijk welkom
RECEPTENBOEKJE 1 Inhoudsopgave Hartelijk welkom RECEPTEN MET NEOCATE LCP Groene soep Groentepuree Ham-broccoli puree Puree met groene boontjes en varkensfilet Ovenschotel met kip en groente Bolognese van
Recepten half vast naar vast voedsel. Thaise kippensoep (4 personen)
Recepten half vast naar vast voedsel Thaise kippensoep (4 personen) 400 ml kokosmelk (met laag vetgehalte) 1 grote ui, fijn gehakt een teentje knoflook, fijn gehakt 1 eetlepel verse gember, fijn gehakt
10min 45. Soep van geroosterde tomaten, rode paprika en knoflookcroutons. 4 personen. ProPoints waarde. voorbereiding. bereiding min.
4 sonen LENTE-ZOMER voor 10 45 4 Soep van geroosterde tomaten, rode paprika en knoflookcroutons 6 tomaten, gepeld en doormidden gesneden 3 rode paprika s, ontpit en in kwartjes gesneden 4 kl olie 4 sneetjes
Recepten pre operatief dieet. Pannenkoekjes met vers fruit naar keuze
Recepten pre operatief dieet Pannenkoekjes met vers fruit naar keuze (1 persoon) 2 eiwitten 2 eetlepels kokosnoot meel 50 gram magere yoghurt 25 gram vanille eiwit poeder ½ theelepel bakpoeder Olijfolie
Heerlijke ovenschotels met verse aardappels, die iedereen kan maken
Heerlijke ovenschotels met verse aardappels, die iedereen kan maken Verse aardappels. Jullie smaken naar meer. 1 Makkelijke en Lekkere Aardappelschotels Met verse aardappels kun je enorm variëren. Wat
Piemonte. Antipasti Paprika s met bagna caoda Pollo Tonnato. Primo: Risotto met pompoen en kaassaus. Secondo: Gestoofde kip met paddestoelen
Piemonte Antipasti Paprika s met bagna caoda Pollo Tonnato Primo: Risotto met pompoen en kaassaus Secondo: Gestoofde kip met paddestoelen Dolci: Panna cotta met vruchtensaus Baci di dama www.martijnpostma.nl
Warm notenontbijt Met Griekse yoghurt en honing
Warm notenontbijt Met Griekse yoghurt en honing Spoel de Quinoa voor dat je hem gebruikt eerst goed af, dit ivm met het waslaagje.doe het water en de Quinoa in een middel grote pan en breng aan de kook.
3. Snij ondertussen de wortel, prei, en selderij klein en spoel deze schoon. 4. Prak het gehakt plat met een vork en kruid het gehakt met wat maggi.
GROENTESOEP Bouillon Wortelen Selderij Prei Gehakt Soepvlees Maggi Vermicelli GROENTESOEP 1. Breng de bouillon aan de kook. 2. Snij het soepvlees klein. 3. Snij ondertussen de wortel, prei, en selderij
Ontbijt Frittata. Bereidingswijze. Ingrediënten
Recepten 2.1 Ontbijt Soms is het niet een kwestie van nieuwe recepten bij de hand hebben voor het ontbijt, maar gewoon net even anders tegen het ontbijt aan kijken. Wij zijn als Nederlanders gewend om
4 personen 500 g droge groene erwten, 1 nacht geweekt in 2 l water / 4 runderbouillonblokjes / 2 uien, in stukken /
1 JANUARI 4 personen 500 g droge groene erwten, 1 nacht geweekt in 2 l water / 4 runderbouillonblokjes / 2 uien, in stukken / 3 wortels, in stukken / ca. 250 g zuurkoolspek, in grove stukken Kook in een
MYFOODCOACH RECEPTEN WEEK 2. Vragen over de recepten? Mail naar
MYFOODCOACH RECEPTEN WEEK 2 Groentelasagna 1. Verwarm de oven voor op 200 graden. Snijd de aubergines in dunne lange plakken. 2. Leg de aubergines even kort in een pan met wat olie en besprenkel ze met
Gratin de moules (gegratineerde mosselen).
Gratin de moules (gegratineerde mosselen). 150g spinazie 1 kg kleine mosselen 125 ml droge witte wijn 1 sjalotje, gesnipperd 250 ml slagroom 1 el olijfolie 2 eierdooiers kruidenboter stokbrood Was de spinazie
Kookworkshop SSgN Receptenboekje
Kookworkshop SSgN Receptenboekje Dit receptenboekje bevat 6 recepten. Deze recepten komen uit het Sporterskookboek (Harms-Aris & Geerets, 2006) en bevatten allemaal weinig vet, voldoende eiwit en ruimschoots
Voedingswaarden per spiesje: 50 kcal, 0,5 g eiwit, 10 g koolhydraten, 0 g vet, 0,5 gram vezel
Hapjes en dips Aardbeienspiesjes Voor 10 spiesjes: 400-500 gram (kleine) aardbeien 2 eetlepels limoensap 2 eetlepels honing Gestampte muisjes of geraspte kokos 10 blaadjes munt 10 (saté)prikkers Bereiding
Spaghetti. Ingredienten (voor 15 personen) 900 gram bloem 9 eieren 90 ml olijfolie Een snufje zout
Mexicaanse wraps Ingredienten (Voor 15 personen): 15 kleine wraps 1 grote ui 500 gram gehakt 3 paprika s (van verschillende kleuren) 2 potten wrap sauce (mild) 1 * Blikje mais van 300 gram 2 potjes soure
Recepten met superfood- pasta s van RAWPASTA & SLIMSAUCE
50 SECONDEN SMOOTHIE ½ zakje RawPasta of RawRice 1 banaan 6-7 aardbeien 250 ml halfvolle melk (lactosevrij alternatief: 250 ml haverdrank naturel) 1. Spoel de RawPasta of RawRice af onder stromend water
Bereid per persoon 1 tortilla (à 70 gram) of 2 grote lepels zilvervliesrijst (120 g gaar).
1. Linzenchili met rijst of tortilla s (na bereiding heeft u 2 porties, 1 om in te vriezen) 1 rode ui, gesnipperd 2 teentjes knoflook, gehakt of geperst 2 zongedroogde tomaten, in stukjes (schaar!) 1 prei,
INHOUD HARTIG ZOET PANNENKOEK VAN BOEKWEITMEEL PANNENKOEKEN VAN BOEKWEITMEEL PANNENKOEKEN & CRÊPES VAN TARWEBLOEM BLINI S CRÊPES SOUFFLÉES
INHOUD HARTIG PANNENKOEKEN VAN BOEKWEITMEEL Gebakken ei & ham...8 Geitenkaas, walnoten & honing...10 Spek & cheddar... 12 Uienstoof... 14 BLINI S Klassiek... 16 Van kastanjemeel... 18 Spekjes & pinda s...20
Menu 14 maart plattelands menu. Duo van toastjes Krabsla & kipcurry. Erwtensoep. Sheperd s Pie. Rijstpap
Duo van toastjes Krabsla & kipcurry Erwtensoep Sheperd s Pie Rijstpap Smakelijk Toastje met kipcurry Ingrediënten: Aperitief 1 kipfilet ½ fijngehakt teentje look currykruiden mayonaise kurkuma mosterd
Creatief met oud brood!
1 oud brood, gesneden plakjes jonge kaas plakjes gekookte ham 1 gehakte ui tomaat vetstof Besmeer de oude boterhammen aan een kant met een mespuntje vetstof. Leg op de onbesmeerde kant telkens een plakje
In dit weekmenu worden 2 gerechten op die manier gebruikt. De pastasaus en de aardappelpuree. Kijk maar eens naar het menu:
In dit boekje wil ik je graag laten zien hoe je een makkelijk weekmenu maakt doormiddel van gerechten te hergebruiken. Dat betekent dat je een gerecht maakt en daar een portie van apart houd voor een andere
Dit dagmenu is bedoeld voor mensen die gezond en lekker willen eten, maar geen uren in de keuken willen staan.
Het Afslank Dagmenu Over het dagmenu Dit koolhydraatarme dagmenu is bedoeld voor mensen die iets aan hun gezondheid willen doen. Het dagmenu is gebaseerd op natuurlijke, verse ingrediënten die je voorzien
6 gratis Pompoen recepten.
s i t a Gr 6 gratis Pompoen recepten www.pompoensoep.info P O M P O E N P U R E E M A K E N POMPOEN PUREE Pompoenpuree kun je in Amerikaa kant en klaar in blikjes kopen, in Nederland is het ook wel te
TIEN QUINOA RECEPTEN! Ontbijt, lunch, tussendoortjes avondeten & meer...
TIEN QUINOA RECEPTEN! Ontbijt, lunch, tussendoortjes avondeten & meer... TIEN QUINOA RECEPTEN! Ontbijt, lunch, tussendoortjes, avondeten & meer... Quinoa is enorm veelzijdig daarom hebben wij 10 verschillende
Vegetarische gerechten uit de ANBO Nieuwsbrief 2010 door Gery Mulder
Vegetarische gerechten uit de ANBO Nieuwsbrief 2010 door Gery Mulder Bietjes, maar dan anders(juni)... 1 Stampot ijsbergsla(juli-augustus)... 2 Salade met feta Afscheid van de zomer (september)... 3 Herfstsoepje(oktober)...
Receptenbundel. Van kant - en klaar naar vers
KATHOLIEKE HOGESCHOOL SINT-LIEVEN DEPARTEMENT GENT TECHNOLOGIECAMPUS GENT GEBROEDERS DESMETSTRAAT 1 9000 GENT Receptenbundel Van kant - en klaar naar vers Derde bachelor voeding- en dieetkunde Hermelien
Paleo Brood. met 10 heerlijke Glutenvrije & Graanvrije BrooDrecepten
Paleo Brood met 10 heerlijke Glutenvrije & Graanvrije BrooDrecepten 1 Inhoudsopgave Paleo Brood Appel Vinegar Brood 4 Rozemarijn Brood 7 Zoete Aardappel Brood 8 Paleo Knoflook Brood 11 Kaneel Banaan Brood
SLANKE PASTA LIBELLE RECEPTEN RENÉE VLEK. FOODSTYLING EN FOTOGRAFIE LUCIE BECK
SLANKE PASTA Geen idee hoe de Italianen pasta kunnen blijven eten zonder aan te komen! Wij doen het met groentespaghetti of speltpenne die lekker vult, maar slechts 500 calorieën bevat. Smaakt net zo goed!
Tomatensoep. Eet smakelijk. Muffins. Nodig:
Tomatensoep Nodig: 1 liter water. 1 kilo rijpe tomaten. 2 groentebouillonblokjes. 1 prei of klein zakje soepgroente. Vermicelli. 1. Doe het water in de pan en breng het aan de kook. 2. Was en snij de tomaten
Vergeten recepten. Ideeën en inspiratie. www.weekvandesmaak.be
Vergeten recepten Ideeën en inspiratie www.weekvandesmaak.be SOEP VAN PASTINAAK EN WORTEL MET GEKRUIDE YOGHURT Benodigdheden (voor 6 personen) 1 ui 625 g pastinaak 500 g wortelen kippenbouillon 90 g gewone
MULTICOOKER RECEPTEN. Meer receptinspiratie op kitchenaid.nl
MULTICOOKER RECEPTEN Meer receptinspiratie op kitchenaid.nl FRANSE KIPSTOOFSCHOTEL 4 in grove stukken gesneden plakken spek 2 kippenworsten 1 el olijfolie 35 g gewone bloem zoutvlokken en versgemalen zwarte
Makkelijke camping recepten
Makkelijke camping recepten lekker handig als je geen zin hebt om uitgebreid te koken Door de redactie van Stofzuigerzen Dit eboek is een uitgave van Stofzuigerzen Je bent vrij om dit eboek te delen met
Ierland 26 april 2018 **** Garlic mushroom (champignons met knoflook) **** Cottage Pie ( ovenschotel van gehakt en aardappelpuree) ****
Ierland 26 april 2018 Garlic mushroom (champignons met knoflook) Cottage Pie ( ovenschotel van gehakt en aardappelpuree) Bread and butter pudding ( brood en boter pudding) Irish coffee (Ierse koffie) Garlic
10 verse eieren 250 gram oesterzwammen 1 el citroensap 1 ui 200 gram risottorijst 1 l groentebouillon (warm) 1 dl witte wijn
Risotto Voeg de saffraan toe aan de witte wijn en laat deze even marineren. Maak de paddenstoelen schoon (niet wassen, zo nodig schoonborstelen), scheur ze in grove stukken en bedruppel ze met citroensap.
BGN Kerstmenu 2014. Voorgerecht Geroosterde witlof met peer en hazelnoten. Hoofdgerecht Varkenshaas met Ardennerham en rucola
BGN Kerstmenu 2014 Voorgerecht Geroosterde witlof met peer en hazelnoten Hoofdgerecht Varkenshaas met Ardennerham en rucola Bijgerecht Sperziebonen met tomaat Dessert Homemade bosvruchtenijs Met dank aan
Heerlijke pastagerechten. Receptengids
Heerlijke pastagerechten Receptengids Een goede en evenwichtige voeding is belangrijk voor je gezondheid. Zorg er dus voor dat je alle nuttige voedingsstoffen in de juiste hoeveelheden binnenkrijgt. Het
Variatietips en recepten met Pure Whey Eiwit
Variatietips en recepten met Pure Whey Eiwit Pure Whey Eiwit poeder is zeer goed oplosbaar en er zijn vele variaties mogelijk. Met onderstaande variatietips hebt u steeds een andere whey eiwitshake. Test
Menu 20 November 2014. Voorgerecht. Soep. Hoofdschotel. Dessert
Voorgerecht Torentje van ananas en gerookte eendenborst Soep Uienvelouté met spekjes en geitenkaas Hoofdschotel Paddenstoelenrisotto, pastinaakcrème en hazelnoten Dessert Crêpes Suzette Smakelijk Voorgerecht
Koolhydraatrijke recepten werkt voor de zorg
...lekkere recepten voor in de nachtdienst Koolhydraatrijke recepten werkt voor de zorg Koolhydraatrijke recepten Bewezen is dat koolhydraatrijke voeding vanaf ongeveer de tweede helft van de nachtdienst
Oriental chili schotel
½ portie 1 portie ½ portie ½ portie 1 portie 2 pers. 2 pers. Oriental chili schotel Gevulde witlof/tonijnsalade bootjes Maak van de courgette spaghetti (met Spirelli). Bereid de spaghetti naar keuze: rauw,
koolhydraatarme snacks voor bij de televisie
10 koolhydraatarme snacks voor bij de televisie www.powerslim.nl 10 koolhydraatarme snacks voor bij de televisie Iedereen heeft wel eens een avondje voor de televisie. Lekker met de benen omhoog, onder
Boursin-hapje met zalm
Boursin-hapje met zalm Ingrediënten (10 stuks): 2 plakjes gerookte zalm Verse Dille ¼ doosjes Boursin (kruidenkaas) plasticfolie : 1. Beleg de plakjes gerookte zalm heel dik met Boursin en verse dille.
Ingrediënten 10 plakjes bladerdeeg, 2 friszoete stevige appels (bijv. Jazz, ) 1 ei, 2 el rietsuiker
Ingrediënten 10 plakjes bladerdeeg, 2 friszoete stevige appels (bijv. Jazz, ) 1 ei, 2 el rietsuiker Materialen appelboor, bakpapier, bakkwastje. STAP 1 Laat 10 plakjes bladerdeeg op het aanrecht ontdooien.
Receptenboekje NutriniDrink Multi Fibre
Receptenboekje NutriniDrink Multi Fibre Introductie Om het gemakkelijker te maken om het gegeven dieetadvies te volgen, is het belangrijk te variëren. U kunt variëren met de verkrijgbare smaken of NutriniDrink
Hongarije. Pörkölt. www.ajvar.nl. Marhapörkölt pörkölt van rundvlees
Pörkölt Marhapörkölt pörkölt van rundvlees 800 gr. rundvlees zonder been 3 grote uien 4 teentjes knoflook 2 el. reuzel of olie 1½ el. zoet paprikapoeder 1 tomaat, tomaten uit blik 1 paprika 1 dl. rode
Sinaasappel-roomkaas
Sinaasappel-roomkaas 230 g roomkaas 170 g honing, mild 2 el sinaasappelsap 0,5 tl sinaasappelschil Meng de roomkaas, de honing, het sinaasappelsap en de sinaasappelschil en roer goed. Laat het 1 uur tot
Recepten. Klop de melk met het ei Olijfolie verhitten in de pan
Recepten RECEPT 1 OMELET. Klop de melk met het ei in de pan Champignons aan bakken Spinazie, gewassen & gesneden toevoegen Ei mengsel toevoegen Om en om bakken, totdat het ei gestold is. RECEPT 2 GEVULDE
Optioneel: scheutje ongezoete diksap of een handje rozijnen, 3 el vers fruit (aardbeien, framboos, bessen, banaan, appel en kaneel)
1. Ontbijtidee Muesli met noten, pitten en zaden (voor 1 portie) Ingrediënten: Griekse yoghurt of sojayoghurt, 3 el haver, 1 el rozijnen, 1 el zemelen, 1 el lijnzaad, 1 el pompoenpitten, 1 el zonnebloempitten,
KOOLHYDRAATARM 10AFSLANK RECEPTEN
KOOLHYDRAATARM 10AFSLANK RECEPTEN Alsjeblieft, hierbij ontvang je mijn favoriete koolhydraatarme gerechten. Alle recepten zijn voor 1 persoon. Onder elk recept vind je de voedingswaarden voor elk recept,
Crostini met paprika salade geserveerd met gebakken kalkoenspies.
Crostini met paprika salade geserveerd met gebakken kalkoenspies. 1 gele paprika 1 groene paprika 1 rode paprika stengel bleekselderij halve rode ui tomaten puree olijfolie Rooster de paprika in de oven
Sandwich kaas-komkommer
Tomatensoep Aan tomatensoep die je in de winkel kunt kopen is vaak veel suiker toegevoegd. Zelfgemaakte tomatensoep bevat alleen van nature aanwezige suikers. Om zelf tomatensoep te maken heb je weinig
BURGER WRAPS VEGGIE CHILI. Slank En Fit Diner recepten
Slank En Fit Diner recepten BURGER WRAPS Mager rundergehakt hamburgers ( hoeveelheid naar aantal personen) 1 kopje sperziebonen in stukjes gesneden 1/2 kop gehakte verse koriander Verse rode peper in stukjes
BASISRECEPTEN DEEG. Pasteideeg Ingrediënten 1,5 kg bloem 15 g zout 250 g boter of reuzel 3,75 dl water
BASISRECEPTEN DEEG Pasteideeg 1,5 kg bloem 15 g zout 250 g boter of reuzel 3,75 dl water Meng alle ingrediënten tot er een deegmassa ontstaat. Dek het deeg vervolgens af en laat het 3 uur rusten. Rol het
RECEPTEN ROSARIO Januari 2014
RECEPTEN ROSARIO Januari 2014 Vrijdagavond - 31 januari 2014 Fettucine met courgetten 5OO gr Fettucine Olijfolie 1.300 gram courgettes 150 gr. Parmezan Pijnboompitten Kook de pasta in ruim kokend water.
Doe een flinke scheut olie in de pan en fruit de ui en wortel op laag vuur aan. Voeg ruim een halve liter water toe en zet het vuur hoger
Italiaanse tomtatensoep Per 4 personen 1 liter 1 ui 2 teentjes knoflook 1 wortel 2 blikken gepelde tomaten Olijfolie Suiker Chilipoeder 50 ml slagroom Potje pesto Snij de uit en wortel heel klein Doe een
Witloof in de oven. slim(mer) eten... DE FAVORIETEN VAN DE BELGEN! lekker van bij ons voor. een klein prijsje! Ì recept zie verso 2,60*
slim(mer) eten... DE FAVORIETEN VAN DE BELGEN! 2,60* Witloof in de oven lekker van bij ons voor een klein prijsje! *Prijzen voor 1 persoon met huismerkproducten Ì recept zie verso Witloof in de oven Boodschappenlijstje
Vijgen met gorgonzola en dadels met serranoham en Parmezaanse kaas
Vijgen met gorgonzola en dadels met serranoham en Parmezaanse kaas 5 vijgen 200 gram gorgonzola 10 dadels 5 dunne plakjes serannoham 100 gram parmezaan Zout & peper Bereidingswijze vijgen: Verwarm de oven
bospaddenstoelensoep
bospaddenstoelensoep * VOORBEREIDEN (dag voor het kerstdiner): * Week de gedroogde paddenstoelen 15 minuten in water. * Snipper de ui en pers of snijd de knoflook fijn. Snijd de bleekselderij in kleine
Receptenboek NutriniDrink Multi Fibre
Receptenboek NutriniDrink Multi Fibre Introductie Dit receptenboek is ontwikkeld om met NutriniDrink Multi Fibre (MF) te variëren, door NutriniDrink MF te verwerken in een aantal smakelijke en makkelijk
Menu oktober 201 2. Sint Jacobsschelp met groene kruidensaus. **** Salade champignons. **** Auberginekaviaar met ricotta en coppa di Parma
Menu oktober 201 2 Sint Jacobsschelp met groene kruidensaus Salade champignons Auberginekaviaar met ricotta en coppa di Parma Kwartels met rode biet en cantharellen Appelsoep met peren onder een bladerdeegdekseltje
Stappenplan: een dag van tevoren Bij benodigde ingrediënten staan de ingrediënten die je op deze dag nodig hebt
Stappenplan: een dag van tevoren Bij benodigde ingrediënten staan de ingrediënten die je op deze dag nodig hebt Amuse: Avocadomousse in tomatensalsa 50 ml tomatensaus ½ el basilicum, fijngehakt ½ el peterselie,
Spaghetti nd meatballs
Dag 1 Champignons op toast 2 sneeën brood đ el. citroensap Ɖ el. peterselie Ɖ tl. cayennepeper peper & zout 1. Toast de sneetjes brood in de broodrooster 2. Bak de champignons in olijfolie voor 3 min op
Weekmenu 1. Maandag Toscaanse kapucijnerschotel* Kropsla Magere yoghurt met appel en kaneel
Weekmenu 1 Maandag Toscaanse kapucijnerschotel* Kropsla Magere yoghurt met appel en kaneel Dinsdag Vlaamse stooflappen* Gekookte aardappelen Sperziebonen Magere vanillevla Woensdag Heldere groentesoep
Kerstrecept 500 kcal, vlees Biefstuk met pittige mierikswortelsaus 4 personen, 232 kcal per persoon
Kerstrecept 500 kcal, vlees Biefstuk met pittige mierikswortelsaus 4 personen, 232 kcal per persoon 500 gram biefstuk in 4 porties 4 eetlepel Griekse yoghurt volvet 4 eetlepel geraspte mierikswortel (potje)
Roerei met champignons
1 Roerei met champignons Voor 1 persoon 1 EL boter, ghee, kokos- of olijfolie ½ rode paprika en 1 tomaat in blokjes of ½ ui en 10 kleine champignons in plakjes 3 eieren Zout, peper 1. 1 EL boter verhitten
Neocate Advance recepten en goede raad
Neocate Advance recepten en goede raad Inhoud Wat is Neocate Advance? Wat is Neocate Advance?.................................................. 3 Neocate Advance oplossing..........................................
5 lekkere gezonde recepten voor pakjesavond
5 lekkere gezonde recepten voor pakjesavond In dit boekje vind je een aantal lekkere en gezonde recepten die je kunt gebruiken op Sinterklaasavond. Bij het selecteren van deze recepten is rekening gehouden
10 Luxe Afslank Recepten
10 Luxe Afslank Recepten Dieetsnel.nl Kees van Hessel Recept 1 Omelet met kampernoelies 10 tot 15 minuten 1 pers - 2 eieren - 250 gram kampernoelies - sjalotjes - peterselie - peper & zout Borstel de kampernoelies(champignons)
De Vetwijzer - Recepten week 6
De Vetwijzer - Recepten week 6 Hoewel de komst van koud weer de groene smoothie misschien wat minder voor de hand liggend maakt, wil ik je ook deze laatste week de drie smoothies niet onthouden Gezonde
WIJS Receptenboek. Receptenboek voor kinderen en jongeren in Groningen
WIJS Receptenboek Receptenboek voor kinderen en jongeren in Groningen 1-11-2017 Hanzehogeschool in samenwerking met WIJS Femke Postma en Anouk Martini Rob Vogel Recept 1 : Aardbeien gember limonade met
Beste KOOK-OOK klant!
Beste KOOK-OOK klant! Iedereen kent de lekkere pasta s uit Italië of de smaakvolle rijst uit Azië. Echter er zijn zoveel andere producten die vroeger veel in Nederland werden gegeten maar de laatste jaren
Symfonie van Domy. 4 seizoenen in de keuken
Symfonie van Domy 4 seizoenen in de keuken Symfonie van Domy 4 seizoenen in de keuken Dominique Lucquedey Schrijver:Dominique Lucquedey Coverontwerp: Recepten van Domy ISBN: 9789402141313 www.receptenvandomy.nl
Soepje van schorseneren met wilde champignons
Benodigdheden : 30 g boter Soepje van schorseneren met wilde champignons 800 ml gevogeltefond 1 l kippenbouillon 1 teentje look 1 dl witte wijn 1.5 kg schorseneren 1 ui P&z 150 g wilde champignons (trompet
ontbijt Gratis recepten gezonde
Speciaal ontbijt 11 Gratis gezonde recepten Speciaal ontbijt Een ontbijt heb je nodig voor een goed begin van de dag. Je kunt de dag natuurlijk starten met de traditionele boterham met kaas, maar wat te
Aperitieven met restjes
Aperitieven met restjes Rijstkroketjes overschot gekookte rijst ongeveer 2 koppen ¾ kop gemalen noten 1 ei 2 koffielepels marjolein of curry cayenne en zout paneermeel Meng al deze grondstoffen samen,
Voor het Kerst lunchmenu maak ik graag speciale gerechten op de
Clean Eating Kerst Lunchmenu Voor het Kerst lunchmenu maak ik graag speciale gerechten op de Clean Eating manier. Met zoveel mogelijk verse, biologische ingrediënten en lekkere, pure smaken. Het menu is
De lekkerste. eigen (moes)tuin! lekkernijen uit. intratuin. kleurt je leven
De lekkerste lekkernijen uit eigen (moes)tuin! RABARBERJAM met appel & munt Voor twee potten: 250 gram rabarber, gewassen en in kleine stukjes gesneden 250 gram geleisuiker 0,5 theelepel sinaasappelrasp
Hongarije. Pörkölt. Marhapörkölt pörkölt van rundvlees
Pörkölt Marhapörkölt pörkölt van rundvlees 800 gr. rundvlees 3 grote uien 4 teentjes knoflook 2 eetlepels reuzel of olie 1½ el. zoet paprikapoeder 1 grote vleestomaat (of tomaten uit blik) 1 paprika 1
WAT NODIG? Recept POMPOENSOEP. 1 pompoen. 3 uien. 2 soeplepels currypoeder. 3 liter water. 2 preien. 2 eetlepels olijfolie.
Recept POMPOENSOEP WAT NODIG? pompoen 3 uien 3 liter water 2 soeplepels currypoeder 2 preien 2 eetlepels olijfolie 3 bouillonblokjes zout en peper HOE BEREIDEN? was je handen, spoel de groenten 5 voeg
Salade niçoise aangemaakt met groentepuree. Hoofdgerecht voor 2 personen Ingrediënten
Salade niçoise aangemaakt met groentepuree Ingrediënten Ingrediënten 80 gram groentepuree 8 gram ansjovis in blik (op olie) 1 gekookt ei 65 gram haricot verts (vers) 90 gram trostomaat 11 gram groente
Lever op zijn curries en zure appel
Lever op zijn curries en zure appel 2 uien 300 gr lever (biologisch) 1 teentje knoflook 2 goudreinetten 1 blaadje laurier Jamaicapeper (piment) Kruidenzout Kerrie (madras) 200 gr gierst 2 teentjes knoflook
Kerstmenu: voor 4 personen
Kerstmenu: voor 4 personen Broccolisoep met zalm of spitskoolsalade **** Witlofschuitjes met kipfilet en appel bieten salade; stoofpeertjes gegratineerde aardappelschotel **** Kersenkwark godenspijs Dit
Logus Proefmenu Maart 2015
Logus Proefmenu Maart 2015 Groene Smoothie (kiwi, appel spinazie en avocado) Bosbes Yogi (yoghurt, sinaasappelsap, banaan en bosbes) Courgettesoep met gember en bieslook - Spicy zalm met clementine salsa
Cursus Koken 1 Basisvaardigheden. met. Marceline Paelman
Cursus Koken 1 Basisvaardigheden met Marceline Paelman Les 4 02-03-2016 Een italiaanse avond met Minestrone Pizza Lasagne Tiramisu Menu Minestrone 2 Minestrone Benodigdheden: 2 preistaven 1 stuk selder
SUGARCHALLENGE! LARGE programma. Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s. Dag 31+32
SUGARCHALLENGE! LARGE programma Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s Dag 31+32 Dag 31 Ontbijt: Boekweitpannenkoekjes met vers fruit en noten Voor de pannenkoekjes heb je nodig: 80 ml water 2
Zo heerlijk makkelijk en gezond!
Zo heerlijk makkelijk en gezond! 4616_P_NL_Broch 1 13/02/12 09:46 Geniet van je favoriete groenten het hele jaar door! De maximale tijd tussen het oogsten van een groente en het verwerken ervan is vijf
Kerstmenu RECEPTEN. borrel & brunch
Kerstmenu borrel & brunch Ingrediënten (10 personen): Wortelsoepje Italiaans in een glaasje borrelhapje 1 ui 1 teentje knoflook 1 stengel bleekselderij 400 g winterwortels 1 el olijfolie 500 ml bouillon
Pasta salade. Ingrediënten: (4 personen) Dressing 1 theelepel dijonmosterd 1 eetlepel witte wijnazijn 1 eetlepel honing olijfolie of zonnebloemolie
Pasta salade Ingrediënten: (4 personen) Dressing 1 theelepel dijonmosterd 1 eetlepel witte wijnazijn 1 eetlepel honing olijfolie of zonnebloemolie 175 gram pasta, bv. schelpjes macaroni 150 gram sperziebonen
Gestoomde scholrolletjes
Gestoomde scholrolletjes 5 stuks scholfilet Garnalen gepeld 3 lente uitjes alleen het groene deel 2 tl maïzena 1 tl sake Snijd de filets in de lengte doormidden. Bak de garnalen en snijd ze heel klein,
Vegetarische gerechten door Gery Mulder uit de ANBO Nieuwsbrief 2011. Aardappelgerecht(februari)... 1. Natte preipot(april)... 2
Vegetarische gerechten door Gery Mulder uit de ANBO Nieuwsbrief 2011 Aardappelgerecht(februari)... 1 Natte preipot(april)... 2 Courgettesoep(mei)... 3 Rabarber met een variatie(juli-augustus)... 4 Meloensalade(september)...
Menu kauw/slik workshop
Menu kauw/slik workshop Tuinerwtensoepje en een knolselderijsoepje Tonijnmayonaise met basilicumolie en wortelcrème Risotto met diverse kruiden, paddenstoelen en kip Chocoladetaartje met een vloeibare
Receptenbundel. Tip: maak de pannenkoekjes niet te dik, ze zijn veel smakelijker als je dunne pannenkoeken bakt!
Receptenbundel Havermoutpannenkoeken Een makkelijk te bereiden recept dat slechts 15min van je tijd in beslag neemt. Deze pannenkoeken vullen enorm goed. Deze hoeveelheid is perfect voor een volwassene,
(boterrijst) aantal personen 35 4
(boterrijst) Pullao aantal personen 35 4 ui stuk 2 0,3 cardemon stuks 12 1,4 gember theelepel 4 0,5 kaneel stokje 9 1,0 komijnpoeder theelepel 3 0,3 kruidnagel stuks 12 1,4 laurier blad 12 1,4 zout theelepel
Recept vegan sate 250 gram tempeh sap van halve citroen 3 el sojasaus 1 el ketjap manis snuf chilipoeder 1 el kurkuma rijst voor 2 personen bakje vegan satesaus 4 el gebakken uitjes salade of roerbakgroente
Salade met gebakken lams haas met Mediterrane dressing. Ingrediënten voor de dressing;
Salade met gebakken lams haas met Mediterrane dressing. Ingrediënten voor de dressing; 2,5 dl olijf olie. 1 fijn gesnipperde rode ui. 2 fijn gesneden teentjes knoflook. 1/2 blikje maïs korrels. lepel gehakte
lekker leven met rustige darmen Happy Belly Lunch FODMAP arme gerechten
lekker leven met rustige darmen Happy Belly Lunch FODMAP arme gerechten Veel mensen die het FODMAP arme dieet (gaan) volgen vinden het lastig om een lekkere lunch of snack te bereiden. Vaak bevatten lunchrecepten
Hapjes menu november 2011
Hapjes menu november 2011 Pompoensoep met korianderhazelnootpesto Winter ceasarsalade met gegrilde kip en ansjovis croutons Appelcake met kaneelsuiker Chocolade truffels Pompoensoep met korianderhazelnootpesto
CHIA MOUSSE KIP MET GEWOKTE GROENTJES EN SPELTPASTA INGREDIENTEN BEREIDING INGREDIENTEN BEREIDING
RECEPTEN CHIA MOUSSE 8 gram Agar 100 ml sojamelk 3 eetlepels Panela 2 eetlepeld Chia zaad 200 gr Tofu Verwarm de sojamelk en panela in een steelpan. Breng aan de kook. Pureer de tofu tot hij romig wordt.
Pullao (boterrijst) Pullao
Pullao (boterrijst) Pullao ui stuk 11 cardemon stuks 23 gember eetlepel 3 kaneel stokje 6 komijnpoeder theelepel 3 kruidnagel stuks 45 laurier blad 23 zout theelepel 6 zwarte peperkorrels stuks 68 boter
Tabouleh met munt, gamba s, citroen en kruidenemulsie. Kruidige kokossoep. Saltimbocca met rode wijnsaus, zalf van erwtjes en aardappelen in de schil
Tabouleh met munt, gamba s, citroen en kruidenemulsie Kruidige kokossoep Saltimbocca met rode wijnsaus, zalf van erwtjes en aardappelen in de schil Roomijs met gekonfijt witloof en peperkoek Smakelijk