Finding the Sweet Spot of Healthy Biomechanics. Liesbeth Jorna
|
|
- Erika Brouwer
- 8 jaren geleden
- Aantal bezoeken:
Transcriptie
1 Finding the Sweet Spot of Healthy Biomechanics Liesbeth Jorna
2 Finding the Sweet Spot of Healthy Biomechanics! Dressage Naturally Karen Rohlf! De Sweet Spot???! Ontspanning, Energie en Balans! Teugelcontact! Self Carriage! Voorbij de Sweet Spot! Dressage Naturally Virtual Arena
3 Karen Dressage Naturally en Karen Rohlf Eerst: dressuurtrainer t/m Grand Prix niveau Daarna: Pat Parelli en David Lichman Nu: NH en dressuur naadloos vervlechten Dressage, Naturally Natural Horsemanship als context voor dressuur Healthy biomechanics is de basis voor elke discipline Mentaal, emouoneel en fysiek zijn even belangrijk Maak van dressuur een begrijpelijk spel voor je paard
4 De Sweet Spot??? The Sweet Spot of Healthy Biomechanics = Precies díe combinaue van ontspanning, energie en balans waarbij paard en ruiter geheel in Harmonie zijn en BewegingsVrijheid ervaren. Sweet? Het voelt GOED voor ruiter én paard Healthy Biomechanics? Paard draagt ruiter op een gezonde manier
5 Hoe herken je de Sweet Spot? Ontspannen + Energiek + Balans! Kwaliteit van de gangen!! Ritme en regelmaat! Ruiter en paard beiden in balans! Losgelaten in lichaam en hoofd, rugspieren bewegen vrij, ademt vrij, benen bewegen vrij! Energiek: relaxed maar niet lui, acuef maar niet haasug! Stretch- able door het hele lichaam
6 Communicatie over Ontspanning, Energie en Balans NH en specifiek Parelli (L2/3) à Vertrouwen Begrip voor hulpen Precisie en Spel à Precies en vloeiend antwoord op specifieke vragen van de ruiter CommunicaCe terwijl je rijdt à voelen, zoeken, vinden, genieten A, O, E en B beïnvloeden elkaar! Sweet Spot wordt steeds sterker
7 Ontspanning Alles begint en eindigt met ontspanning NH State of Mind: Approach & Retreat, Friendly game etc. Invisible Human zowel ernaast als erop Moving Massage techniek Micro release met spieren of teugels Lichaamstaal: Hee, je bent o.k.! Check! Kun je elk moment je paard laten stretchen of smelten (game over)?
8 Energie Let s face it It s all about the hind end! Energie = de bereidheid en paraatheid om zich in te spannen Tempo, kracht, vlugheid van de benen of alertheid zijn elementen van energie De fysieke motor zit achterin, maar de mentale motor zit voorin! Game of Energy: eerst Antwoord, dan Behoud, dan Variëren Check! Geeh je paard 100% van wat je vroeg? Ben jij dan echt neutraal?
9 Balans Vertrouw je gevoel: balans voelt goed! Balans à ritme en vrij gebruik rugspieren à ontspanning en vrij stromende energie Onbalans à het omgekeerde! 1. Zelf observeren / voelen: Wat wil je veranderen? 2. Zoeken: veranderingen in zijn of jouw lichaamsposiue op zoek naar meer balans 3. Genieten: als je paard balans ontdekt! Voorwaarde: communica:e vanuit het zadel over posi:e van voorhand en achterhand, buigen van de hals, achterwaarts en zijwaarts.
10 Meer lichaamstaal minder teugels Alles wat je paard doet of denkt voel je in je handen Doel van teugelcontact:! Gevoel van verbinding / duidelijkheid! InformaUe over de staat van je paard! CommunicaUe over de posiue van hoofd en hals Een goed gereden paard leidt tot fijn contact en mooie aanleuning! Kwaliteit van de verbinding:! Freestyle inside the Finesse: oefen je seat- connecuon! SUl en constant contact! Ontspannen onderarm en pols, voelen met je ellebogen! Bewust ontvangen van informaue óf iets vragen
11 FAQ: Wat is het verschil tussen Finding the Sweet Spot en Game of Contact?! Tegenovergestelde volgorde: Game of Contact (GoC) gebruikt een spel met de teugels om het paard fysiek fijn aan het lopen te krijgen. Bij Finding the Sweet Spot (DN) breng je het paard fysiek en mentaal in een situaue die resulteert in een opumaal teugelcontact (licht, gelijk en nageeflijk). Ohewel: je handen maken het vs. je handen ontvangen het.! Complementair: Er is geen goed of fout, er zijn wel voorkeuren. CombinaUes zijn mogelijk en de kunst zit m in de goede toepassing bij elk paard en elke ruiter afzonderlijk. Voorkeur van DN: no fancy rein techniques, want dat verstoort de connecue en de informauestroom.! Bij GoC bestaat grotere kans op zwaar contact, zoals trekken, hangen of een stretch die alleen de hals betreh.! DN kan met en zonder bit. Van GoC wordt gezegd dat het met bit moet.
12 Zoeken en genieten: Self Carriage Paard loopt fysiek, mentaal, emouoneel op eigen benen. In zijn eigen balans en met zelrouding Calm, cool, collected én connected! Ac:ef Neutraal = je eigen Ontspanning, Energie en Balans komen overeen met die van je paard en je geeh geen hulpen om het te veranderen of in stand te houden. Check! Kun je de teugels even laten vieren zonder dat balans of ritme van jou of je paard verandert?
13 Voorbij de Sweet Spot... The Upward Spiral: atlecsche ontwikkeling Doel: sterker, handiger, leniger, rechter, lichtheid, verzameling, uithoudingsvermogen, mentaal sterker en wellicht wedstrijden GymnasUek is een uitdaging: creëer balans tussen precisie en spel! Als het niet lukt: KISSS it! (Keep It Slow, Small, Specifiek, Soh, Simple) Oefeningen voor bijvoorbeeld! Buigzaamheid (wendingen)! Rechtgerichtheid (zijgangen)! Verzamelbaarheid (overgangen en schakelingen)! Uithoudingsvermogen (duur- en intervaltraining)
14 Dressage Naturally Virtual Arena
15 DNVA cursus Finding the Sweet Spot 8 modules bestaand uit pdf, audio, video, checklists om je vooruitgang te volgen, en mental coaching tools Een half jaar toegang tot de Virtual Arena om die modules te doorlopen. Een berg kennis die je leven verandert! Elke twee weken een live internet meeung met Karen, waar je vragen kunt stellen. Contact met mede- studenten in een aparte Facebook groep Mogelijkheid tot aanvullende (video)coaching of privéles
16 Dressage Naturally Examen Weet je het nog? 1. Wat zijn bij dressuur de drie belangrijkste thema s waarover je met je paard moet kunnen communiceren? 2. Noem drie dingen waaraan je de Sweet Spot kunt herkennen 3. Als iets niet lukt ga ik A sporen, aansnoerneusriemen en sloheugels kopen B op mijn knieën voor mijn paard smeken en bidden C het mijn paard voordoen D Smile & KISSS 4. Alles begint en eindigt met
17 Sport & Horsemanship United Liesbeth Jorna! Dressage Naturally Coach! ORUN trainer-instructeur dressuur! ORUN kandidaat-instructeur springen! Dressuurjury bitloze dressuur! Dressuurjury B t/m ZZ-L! Wedstrijdervaring t/m ZZ-L! Parelli Level 3 graduate oude stijl incl. finesse! Clinics o.a. Honza Blaha, David Lichman, Linda Parelli en Mark Rashid
ZE ZEGGEN DAT JE ZIJGANGEN MOET RIJDEN OM JE PAARD RECHT TE RICHTEN. HMM, HOEZO LOGISCH?
ZE ZEGGEN DAT JE ZIJGANGEN MOET RIJDEN OM JE PAARD RECHT TE RICHTEN. HMM, HOEZO LOGISCH? IK HEB GEEN IDEE WELK BEEN WAARHEEN MOET! EN WANNEER IS HET SCHUIN GENOEG? ZIJGANGEN ZIJN ZO INGEWIKKELD! MIJN PAARD
Nadere informatieDe Geïntegreerde Zit: een introductie.
1 De Geïntegreerde Zit: een introductie. De Geïntegreerde Zit: een introductie. Om goed paard te rijden is het nodig dat je een goede zit hebt. Volgens mij zijn er 5 belangrijke sleutels nodig voor een
Nadere informatieRechtrichten en Academische rijkunst
- 1 - Rechtrichten en Academische rijkunst door Richt uw paard recht en rijdt het voorwaarts.. is de veel gebruikte term van Steinbrecht in zijn boek Das Gymnasium des Pferdes. Helaas wordt dit door veel
Nadere informatie2019/2020. Algemene brochure opleidingen School voor Mens & Paard
Algemene brochure opleidingen School voor Mens & Paard 2019/2020 In deze brochure vind je informatie over de verschillende opleidingen van de School voor Mens en Paard. Zowel jaaropleidingen voor eigenaren,
Nadere informatieEen blij en blokkadevrij paard?
Een blij en blokkadevrij paard? Word goed in simpel rijden! LIESBETH JORNA Verpruts niet wat moeder natuur cadeau geeft! 2 fouten die bijna iedereen maakt Blokkadevrij rijden houdt je paard gezond 4 sleutels
Nadere informatieBalans & Paard. Opleiding Communicatief paardrijden
Balans & Paard Opleiding Communicatief paardrijden Balans & Paard Communicatief paardrijden Opleiding tot begrijpend omgaan en trainen van paarden In deze opleiding leer je over hoe het paard denkt, leeft
Nadere informatieHoe gebruikt de ruiter zijn eigen lichaam om paard te rijden en meer specifiek om aan de teugel te rijden?
1. Over het boek Als ik op het internet sleutelwoorden ingeef zoals : dressuur, aan de teugel, aan het bit enz, kom ik steeds terecht op weliswaar interessante sites met veel informatie over het paard
Nadere informatieOp weg naar evenwicht.
NHB Deurne Op weg naar evenwicht. www.nhbdeurne.nl Doelstellingen De student kan de verschillende evenwicht fasen benoemen. De student kan de samenhang tussen evenwicht fasen en de fasen van het opleidingsschema
Nadere informatieHorsemanship summer program
Horsemanship summer program Wat houdt het in? Het horsemanship summer program is een intensief zomerprogramma om jou samen met je paard een echte groeispurt te bezorgen. Tijdens deze opleiding zal je leren
Nadere informatieLongeren is als dansen
Longeren is als dansen Longeren (met dubbele lijnen) ziet er ingewikkeld uit maar is het in de praktijk niet. Het is als dansen met een partner. Beide partners beginnen met de basispassen, vaak apart.
Nadere informatieHet opleidingsschema voor menners. Ad Aarts
Het opleidingsschema voor menners Ad Aarts Takt -Gewenningsfase Ontwikkeling stuwkracht -Arbeidfase Losgelassenheit ( ontspanning) Aanleuning (verbinding) Schwung Dürchlässigkeit evenwicht -Ontwikkeling
Nadere informatieONDERNEMEN IS VOOR HELDEN
ONDERNEMEN IS VOOR HELDEN EXCLUSIEF PROGRAMMA OVERZICHT 2016 LEF IN ACTIE Ontdek waarom het zo moeilijk is je hart te volgen en heb het lef dit toch te doen! De achtergrond van het programma Jij weet dat
Nadere informatieRijtechniek Springen. Fases van de sprong en verlichte zit
Rijtechniek Springen p Fases van de sprong en verlichte zit Doelstelling van de les De student kan de verschillende fases van de sprong benoemen en herkennen. De student kan aangeven hoe de houding van
Nadere informatieFlight - Fight - Freeze (& Fly) - Faint
Voorbereiding op het Onverwachte Liesbeth Jorna is bedenker en trainer van Sport & Horsemanship United (www.sporthorsemanshipunited.nl) en al jaren een bekend gezicht op Equiday. Zij leert haar studenten
Nadere informatieTRAININGSPLAN. Behaal je doelen en geniet van de weg ernaar toe. Naam: Naam paard:
TRAININGSPLAN Behaal je doelen en geniet van de weg ernaar toe Naam: Naam paard: DOELEN Wat wil je bereiken? Als alles mogelijk zou zijn, geld en talent geen rol zouden spelen, wat is dan jouw grote droom
Nadere informatieTRAININGSPLAN Behaal je doelen en geniet van de weg ernaar toe Naam: Naam paard:
www.dressagepro.com TRAININGSPLAN Behaal je doelen en geniet van de weg ernaar toe Naam: Naam paard: Als je geen plan maakt en geen doelen stelt, is de kans kleiner dat je daadwerkelijk bereikt wat je
Nadere informatieBalans & Paard. Opleiding tot GET trainer. Harmonie- Ontspanning- Eenheid. Haal het beste uit jezelf en je paard. Gymnastische equi-training
Gymnastische equi-training Opleiding tot GET trainer In september starten we met de propedeuses opleiding Gymnastisch Equi-trainer voor ruiter en paard. Dit is een opleiding die verder gaat dan alleen
Nadere informatieBrochure Jaaropleiding Klassieke Rijkunst Voor eigenaren
Brochure Jaaropleiding Klassieke Rijkunst Voor eigenaren 2018/2019 In deze brochure vind je algemene informatie over de Jaaropleiding Klassieke Rijkunst voor eigenaren van de School voor Mens en Paard.
Nadere informatieOp zoek naar een (op)rechte manier van trainen? Hét kenniscentrum voor ruiter en paard LEERGANG: TECHNISCH TRAINEN
Hét kenniscentrum voor ruiter en paard LEERGANG: TECHNISCH TRAINEN Op zoek naar een (op)rechte manier van trainen? Kom jij ook in de leer bij Mireille? Een jaar lang leren van Mireille den Hoed en andere
Nadere informatieB a s S m e e t s w w w. b s m e e t s. c o m p a g e 1
B a s S m e e t s w w w. b s m e e t s. c o m p a g e 1 JE ONBEWUSTE PROGRAMMEREN VOOR EEN GEWELDIGE TOEKOMST De meeste mensen weten heel goed wat ze niet willen in hun leven, maar hebben vrijwel geen
Nadere informatie26-8-2014. Workshop 23 augustus 2014 Introductie in mentale training
Workshop 23 augustus 2014 Introductie in mentale training 1 Plezier Controle, zelfvertrouwen, geen angst Alert ontspannen Focus van aandacht Automatisch, zonder forceren bewegen Opgaan in het hier en nu
Nadere informatieAls paarden konden spreken
Als paarden konden spreken Eerste druk, maart 2012 2012 Julie Beirens isbn: 978-90-484-2338-5 nur: 285 Uitgever: Free Musketeers, Zoetermeer www.freemusketeers.nl Hoewel aan de totstandkoming van deze
Nadere informatieVoorwaarden coachingstraject
Voorwaarden coachingstraject Inhoud VOORWAARDEN COACHINGSTRAJECT... 1 Inhoud coachingstraject en voorwaarden 3 Intake 4 Persoonlijke Coaching 5 Skype coaching gezonde leefstijl 6 NATUURLIJK GEZOND AFVALLEN...
Nadere informatieCOMMUNICATIE training. effectief communiceren met iedereen
COMMUNICATIE training effectief communiceren met iedereen Een training van COMMUNICERENENZO Mensen zijn belangrijk. Resultaten ook Mensen zijn belangrijk en waardevol. Resultaten worden behaald dankzij
Nadere informatieYoga-oefeningen voor de ochtend
Yoga-oefeningen voor de ochtend De ochtend is een heerlijk moment om yoga te gaan doen, je bent nog fris en neutraal, zonder dingen te hebben meegemaakt. Je bent natuurlijk wel nog een beetje stijf, dus
Nadere informatieNIEUW Leergang: Technisch trainen. Op zoek naar een (op)rechte manier van trainen?
NIEUW Leergang: Op zoek naar een (op)rechte manier van trainen? Kom in de leer bij Mireille! Een of meerdere jaren leren van Mireille den Hoed en andere topspecialisten. De opleiding bestaat uit drie jaargangen
Nadere informatieBreng je onbewuste belemmeringen in beeld! Orang Malu Coaching
Breng je onbewuste belemmeringen in beeld! Orang Malu Coaching Ik zou die studie wel willen beginnen maar Ik weet niet waarom ik in deze baan blijf hangen Ik wil mijn leven drastisch omgooien maar ik kom
Nadere informatieHet is de bedoeling dat het paard actief aan de longe leert gaan met een regelmatige gang.
Longeren Ieder paard heeft regelmatig beweging nodig, daarvoor is longeren een oplossing. Longeren is ook een goede manier om jonge paarden te trainen. Ze leren dan wat de hulpen van stem, teugel en zweep
Nadere informatieBasis van de dressuur
Basis van de dressuur De gymnastische basis van de paardensport is dressuur.het beheersen van de basisdressuur wordt over het algemeen gezien als een voorwaarde voor het beoefenen van andere disciplines
Nadere informatieDominique Filion s prestatiemix
Dominique Filion s prestatiemix Dominique over de 7 factoren die haar prestaties beïnvloeden Geschreven door Marlon van Wissen en Dominique Filion Er zijn 7 factoren die de prestaties van een ruiter beïnvloeden
Nadere informatieBalans en Springen Thema Januari
Balans en Springen Thema Januari Kracht en balans helpen je samen om te ontspannen en te communiceren met je paard. Of je nu dressuur rijdt, western of springt. Tijdens een eerder thema hebben we al stukje
Nadere informatieVoorwaarden coachingstraject
Voorwaarden coachingstraject Inhoud VOORWAARDEN COACHINGSTRAJECT 1 Inhoud coachingstraject en voorwaarden 3 Intake 4 Persoonlijke Coaching 5 Skype (online) coaching gezonde leefstijl 6 Personal Hormonal
Nadere informatieWorking Equitation, Een functionele arbeidssport
Working Equitation, Een functionele arbeidssport Kelly van Gent & Aletta Stamhuis 2017 2018 Beste deelnemers, Welkom bij het Jeugd Stimuleringsplan Working Equitation, seizoen 2017-2018. Het Jeugd Stimuleringsplan
Nadere informatieBASISCHECK Check of jouw paard een goede basisafrichting heeft
www.dressagepro.com BASISCHECK Check of jouw paard een goede basisafrichting heeft Vrijwel 99 procent van alle rijtechnische problemen komt voort uit het niet voldoende bevestigd hebben van de eerste basisprincipes
Nadere informatiePTV hindernis beschrijvingen basis -TREC
PTV hindernis beschrijvingen basis -TREC Versie 1, 2015 NHAV 1 Inhoudsopgave Algemeen 3 1 Acht rijden met één hand 4 2 Achterwaarts naast het paard 5 3 Achterwaarts te paard 6 4 Afsprong naast het paard
Nadere informatieNatural Horsemanship voor (wedstrijd)ruiters
Liesbeth Jorna Sport & Horsemanship United Natural Horsemanship voor (wedstrijd)ruiters Artikelenserie Hippisch Noord Nederland 2011-2012 De brug tussen.. Natural Horsemanship & Dressuur Natural Horsemanship
Nadere informatiePersonal Branding voor Ingenieurs
Personal Branding voor Ingenieurs 8 juni 2012 Lustrumsymposium Jullie doelen - succesvolle loopbaan - een baan vinden - de allerbeste zijn? - Saskia Slotboom 2012 2 Personal Branding Tools en praktische
Nadere informatieHorsemanship essentials traject
Horsemanship essentials traject Wat houdt het in? Het horsemanship essentials traject werd speciaal ontwikkeld om paardenliefhebbers te introduceren tot Natural Horsemanship. In deze cursus leer je gespreid
Nadere informatieDEELCERTIFICATEN & MASTER CERTIFICATIE PROGRAMMA
DEELCERTIFICATEN & MASTER CERTIFICATIE PROGRAMMA Maak uw programma op maat in overeenstemming met uw doelen! Deelcertificaten kunnen behaald worden als op zichzelf staande doelen of verzameld worden voor
Nadere informatieInleiding 3. Introductie.. 4. Stap 1: Herken het moment.. 5. Stap 2: Maak een Game Plan.. 6. Stap 3: Visualiseer het moment.. 7
Inhoudsopgave Inleiding 3 Introductie.. 4 Stap 1: Herken het moment.. 5 Stap 2: Maak een Game Plan.. 6 Stap 3: Visualiseer het moment.. 7 Stap 4: Wees in het hier en nu 8,9 Vervolg 10 2 Inleiding Elke
Nadere informatieken jezelf en en verbeter je relaties met anderen
DISC KLEURENTRAININGEN: ken jezelf en en verbeter je relaties verbeter met anderen je relaties met anderen Waarom klikt het met de ene persoon direct en verloopt het contact met andere altijd moeizaam?
Nadere informatieBijscholing parcoursbouwers2014
Bijscholing parcoursbouwers2014 NVVP in samenwerking met de KNHS PARCOURS ONTWERP Door Hoe tebeginnen? BALANSVAN HET PAARD De theorie van het ontwerpen van parcoursen is grotendeels gebaseerd op het behoud
Nadere informatieHorsemanship driedaagse
Horsemanship driedaagse Drie dagen leren over Natural Horsemanship Rechtrichten en liberty werk Heb je honger naar méér in de relatie met je paard? Wil je een betere band krijgen met je paard en tegelijk
Nadere informatieWaarom zijn we hier. Hoe kan je als bezorgde en gedreven ouders, positief coachen zonder zelf onder de stress te lijden?
Waarom zijn we hier Hoe kan je als bezorgde en gedreven ouders, positief coachen zonder zelf onder de stress te lijden? Waar gaat het over Coachen Uitlokken en ondersteunen van leren* * Verschillende leerdomeinen:
Nadere informatieJaarcursus Train je paard in balans
Jaarcursus Doelstelling a. Kennis opdoen over de natuurlijke scheefheid bij paarden en het rechtrichten van paarden. b. Vaardigheden ontwikkelen voor het gymnastiseren van het paard met behulp van academisch
Nadere informatieModule 7. Oefening 22
Module 7 Volgende sleutels uit deel II van het boek Dit ben je écht! staan hiermee in verbinding: Sleutel 9: Jij bent machtig. Blz. 64 Sleutel 10: Je bent hier en nu aanwezig Blz. 68 Sleutel 11, B: Wat
Nadere informatieinterview!met!kees!izelaar!
interviewmetkeesizelaar Steljezelfeensvoor.WieisKees? Zojebegintwelmeteenmoeilijkevraag:WieisKees? Dievaltvoormijindezelfdecategorieals Hoeishetmetje? Daarmoetikeerlijkgezegdevenovernadenken.Enmeestal
Nadere informatie9 Communicatie-tools. voor meer liefde, meer verbondenheid, meer intimiteit & betere communicatie
9 Communicatie-tools voor meer liefde, meer verbondenheid, meer intimiteit & betere communicatie Maar één persoon Je hebt maar een persoon nodig om nieuwe ervaringen te introduceren VOORWOORD Geen enkel
Nadere informatieD-proeven rijden. Beoordeling
D-proeven rijden Tijdens het leren paardrijden gaat het voornamelijk om het plezier en het onder de knie krijgen van de rijvaardigheid. Als je de basis geleerd hebt, is het leuk om te laten zien wat je
Nadere informatieStress uit de bouw. Maak als UTA-werknemer gebruik van gratis advies en begeleiding bij de aanpak van stress. Informatie voor de werknemer
Stress uit de bouw Maak als UTA-werknemer gebruik van gratis advies en begeleiding bij de aanpak van stress Informatie voor de werknemer In de bouw wordt hard gewerkt, geen project verloopt hetzelfde.
Nadere informatieMODULE #7 CORE PURPOSE
MODULE #7 CORE PURPOSE Welkom bij het 90 dagen mindset coachings programma. Dit programma heeft de potentie om jouw leven compleet te veranderen de komende 90 dagen. Daarin is het belangrijk dat je de
Nadere informatieAls je eerder een paard hebt gehad, wat is de reden dat je hem niet meer hebt of wat is de reden dat je er nog een bij wilt?
Checklist eigen paard Vrdat je een eigen paard kpt is het raadzaam vr jezelf na te gaan wat je nu eigenlijk echt wil. Onderstaande lijst is een ged hulpmiddel m je wens eens tegen het licht te huden en
Nadere informatieHorsemanship 6 maanden Traject
Horsemanship 6 maanden Traject Word de perfecte partner voor jouw paard! Balanced Horsemanship Yannick de Mûelenaere 0479394815 y.demuelenaere@hotmail.com www.horsemanshipyannick.com Wil je een betere
Nadere informatieEN ALS HIJ KAN LEZEN, STUUR IK M NAAR DE CHINESE LES.
3 1 2 EN ALS HIJ KAN LEZEN, STUUR IK M NAAR DE CHINESE LES. Realistisch kijken naar wat kinderen wel en niet kunnen. WAT KAN JE KIND (AL)? Natuurlijk verwacht je veel van je kind. Dat het snel nieuwe dingen
Nadere informatieHet principe van de 5 Motorische basisvaardigheden
Het principe van de 5 Motorische basisvaardigheden We horen het woord conditie regelmatig voorbij komen. In de volksmond gebruiken we het woord conditie vaak om aan te geven hoe fit we ons voelen. Eigenlijk
Nadere informatieTrainingsschema. Dit schema bouwt ook een stukje uithoudingsvermogen van de ruiter op.
Trainingsschema Dit is een trainingsschema van 13 weken voor mensen die nog nooit meegedaan hebben aan een recreatierit of endurancewedstrijd en zeker willen weten dat hun paard fit genoeg is om de rit
Nadere informatieDEEL 1. WERKBOEK 5 Eigen keuze. 2015 Monique van Dam YOU: De keuze is aan jou!
DEEL 1 1 WERKBOEK 5 Eigen keuze Inhoud 2 1. Hoe zit het met je keuzes? 3 2. Hoe stap je uit je automatische piloot? 7 3. Juiste keuzes maken doe je met 3 vragen 9 4. Vervolg & afronding 11 1. Hoe zit het
Nadere informatieOntspannen met progressieve relaxatie
www.psychfysio.nl Ontspannen met Progressieve Relaxatie 1 Ontspannen met progressieve relaxatie De progressieve relaxatie van Edmund Jacobson is een bekende ontspanningsmethode in het westen. In deze hand-out
Nadere informatieUitleg Certificaat BuitenRijden en FNRS Ruiterbewijs voor ruiters
Uitleg Certificaat BuitenRijden en FNRS Ruiterbewijs voor ruiters Versie: januari 2012 De opleiding Leer buitenrijden met plezier is ontwikkeld om ruiters op een plezierige en veilige manier op te leiden
Nadere informatieDe dressuurproef klasse B
Tekst: Nicole Rietman - Reijn Foto s: Remco Veurink De dressuurproef klasse B Hoe kijkt de jury? Iedereen die dressuur rijdt kent dat gevoel wel. De proef ging best goed, maar de punten vallen tegen. Of
Nadere informatieCOMMUNICATIE technieken. voor leidinggevenden
COMMUNICATIE technieken voor leidinggevenden Een training van COMMUNICERENENZO Mensen zijn belangrijk. Resultaten ook Mensen zijn belangrijk en waardevol. Resultaten worden behaald dankzij mensen. Zij
Nadere informatie* NIEUWSBRIEF * NIEUWSBRIEF * NIEUWSBRIEF
* NIEUWSBRIEF * NIEUWSBRIEF * NIEUWSBRIEF * VALENTINO Helaas hebben wij vorige week afscheid moeten nemen van ons manegepaard Valentino. Nadat hij opnieuw last kreeg van een peesblessure hebben wij helaas
Nadere informatie10 Gouden Tips voor Professioneel Relatiebeheer
2 Inhoudsopgave Inleiding ----------------------------------------------------------- 5 Wees je bewust van je doel -------------------------------------- 6 Bellen: een uitstekend instrument -------------------------------
Nadere informatieHEDEN. Herstellen? Cursussen waarmee je verder komt.
ERVAAR JE EIGEN KRACHT EN MOGELIJK- HEDEN Herstellen? Cursussen waarmee je verder komt. Ervaringsdeskundigen van Het Kiemuur geven deze herstelgerichte cursussen. Zij doorliepen zelf een herstelproces
Nadere informatieMaster in. Leadership MAAK HET VERSCHIL VERBIND HART EN HARD START: ZIE AGENDA KLANTWAARDERING:
Master in Leadership MAAK HET VERSCHIL VERBIND HART EN HARD START: ZIE AGENDA KLANTWAARDERING: Master in Leadership: Weet jij wat jouw hart sneller doet kloppen? Communiceren en continue verbeteren met
Nadere informatieBen jij klaar voor de volgende stap?
Ben jij klaar voor de volgende stap? De juiste beslissing maken over jouw toekomst (en eventueel de toekomst van jouw paard), is een belangrijk proces. Deze richtlijnen zullen jou helpen de juiste keuze
Nadere informatieGratis online training. Show up & Shine! Voel je weer licht, vol plezier, energiek en in balans.
Gratis online training Show up & Shine! Voel je weer licht, vol plezier, energiek en in balans. Show up & Shine Welkom bij deze online training. In 3 delen neem ik je mee op reis naar een lichtere manier
Nadere informatieChronische pijn 3 gouden tips die direct verlichting brengen
Chronische pijn 3 gouden tips die direct verlichting brengen Leuk om je te leren kennen! Mijn naam is Harry Lolkema. Allereerst wil ik je hartelijk bedanken voor het downloaden van mijn e-book. Ik weet
Nadere informatiePlaats Datum. Ruiter Paard
Dressuurproef Beginners WE Nr Letter Oefening Criteria Punten Coëff. Opmerkingen 1 A X Binnenkomen in arbeidsdraf Halthouden en groeten Recht gericht Stilstaan, rust; via stap is toegestaan X Voorwaarts
Nadere informatieHAPPY WORKER PLAN. Go for it!
HAPPY WORKER PLAN Go for it! Module 5: HAPPY WORKER PLAN MAAK EEN PLAN PLAN HET WERK WERK VOLGENS HET PLAN Beste Happy Worker Deelnemer, van harte gefeliciteerd!! Het is zover, je hebt alle modules doorlopen
Nadere informatieThema Mei Basis Dressuur
Thema Mei Basis Dressuur Wat is dressuur? Dressuur rijden, wat is dat eigenlijk? In de paardensport zijn er verschillende takken van de sport. Zo heb je bijvoorbeeld het springen, het mennen, de cross
Nadere informatieEFFECTIEF LEIDINGGEVEN. Een gave of een vak?
EFFECTIEF LEIDINGGEVEN Een gave of een vak? Een training van COMMUNICERENENZO Mensen zijn belangrijk. Resultaten ook Mensen zijn belangrijk en waardevol. Resultaten worden behaald dankzij mensen. Zij voegen
Nadere informatieLeren in contact met paarden Communicatie die is gebaseerd op gelijkwaardigheid (Door Ingrid Claassen, juni 2014)
Leren in contact met paarden Communicatie die is gebaseerd op gelijkwaardigheid (Door Ingrid Claassen, juni 2014) Inleiding De kern van (autisme)vriendelijke communicatie is echt contact, gebaseerd op
Nadere informatieWaarde-volle zorg is ook nog JONG!
Waarde-volle zorg is ook nog JONG! LOC maakte een nieuwe visie op de zorg. Die heet Waarde-volle zorg. Allerlei mensen herkennen zich daar in. Dat komt doordat die gaat over dingen die voor ons allemaal
Nadere informatieGroei in Leiderschap & Management - Jaaropleiding
Groei in Leiderschap & Management - Jaaropleiding Zakenwijzer Het is tijd voor nieuw en ander leiderschap en management We kunnen ons niet meer verloven te blijven doen wat we deden. Als alles verandert,
Nadere informatieOvertuigend en Ontspannen Presenteren
Overtuigend en Ontspannen Presenteren voor technische professionals 20 juni 2013 Jullie doelen? Workshop Presenteren Minder zenuwen bij presentaties Makkelijker contact met het publiek Wat wél en beter
Nadere informatieWerkboek MEER KLANTEN OP JOUW MANIER! ANNEMIEKE TISSINK KRIJG MEER KLANTEN DOOR MARKETING IN TE ZETTEN OP EEN MANIER DIE BIJ JOU PAST
Werkboek MEER MANIER! ANNEMIEKE TISSINK KRIJG MEER DOOR MARKETING IN TE ZETTEN OP EEN MANIER DIE BIJ JOU PAST MANIER! Hoofdstuk 1 Nieuwe klanten nodig? Marketing is een vakgebied waar veel om te doen is.
Nadere informatieMarije van der Leeuw 2013 Alle rechten voorbehouden Manegekrant 1
Marije van der Leeuw 2013 Alle rechten voorbehouden Manegekrant 1 Disclaimer Bij het samenstellen van het E-book voor manegeruiters niveau 1 is grote zorg besteed aan de juistheid van de informatie. Ik
Nadere informatieDe 3 monsters van public speaking. Leer je valkuilen kennen met Okab, Whiha en Ted PR PR... PRESENTATION PROFS
De 3 monsters van public speaking Leer je valkuilen kennen met Okab, Whiha en Ted PR PR... PRESENTATION PROFS De 3 monsters van public speaking Als spreker of presentator ben je, als het ware, de held
Nadere informatiePutting The Game Within The Game
Putting The Game Within The Game Door: Th. IJland - PGA Professional - Golf Academy EGC Papendal Ongeveer 43% van alle slagen op de baan zijn putts maar desondanks wordt dit onderdeel te weinig systematisch
Nadere informatie[IN 3 STAPPEN JE EX TERUG.]
2011 Life Coach Désirée Snelling Berg Desirée [IN 3 STAPPEN JE EX TERUG.] Leer de technieken om met behulp van je onderbewuste en het universum je ex weer terug te krijgen. Inleiding Het is geen geheim
Nadere informatieInhoud van dit E-book
Carina Lucassen Inhoud van dit E-book Voor wie is dit E-book geschreven? 3 Wie is ben ik? Carina Lucassen 4 Stap 1: De basis in jouw leven 5 Stap 2: De buitenkant 7 Stap 3: De wereld om je heen 8 En nu
Nadere informatieWat zijn overgangen?
Overgangen Doelstellingen: De student kan het verschil aangeven tussen progressieve en verzamelende overgangen. De student kan de hulpen voor een overgang benoemen en uitleggen. De student kan benoemen
Nadere informatieOrganisatie: Yvonne Roosen Uitvoering: Koekkoek en co vertegenwoordigd door:
Cursussen bij Dressuurstal (Website: www.cursustotaal.nl) Organisatie: Yvonne Roosen Uitvoering: Koekkoek en co vertegenwoordigd door: Nel Koekkoek, sportpsycholoog, GZ- psycholoog BIG Marie-José Hulsman
Nadere informatieIn 3 maanden regie op je leven
In 3 maanden regie op je leven In 3 maanden regie op je leven? Ons leven verandert voortdurend. Soms door onszelf ingegeven, in andere gevallen door keuzes van anderen of door onvoorziene omstandigheden.
Nadere informatie(copyright thenaturalhorse, niets uit dit artikel mag worden gekopieerd of overgenomen zonder toestemming)
(copyright thenaturalhorse, niets uit dit artikel mag worden gekopieerd of overgenomen zonder toestemming) Titel: bitloos trainen Subkop: De bitloze lichte teugelvoering en bitloos aanrijden van het jonge
Nadere informatieMeer plezier door slimmer werken
Tijd voor... inspiratie Meer plezier door slimmer werken Heleen Hoogendam Bertine Zoon Meer inspiratie? Bertine Zoon Zoo n Training www.zoontraining.nl @ZoonTraining Heleen Hoogendam Hoogendam Coaching
Nadere informatieLenig worden. Inhoud: Inleiding Warming up Stretchen Cooling-down Poses. M.koning
Lenig worden Inhoud: Inleiding Warming up Stretchen Cooling-down Poses M.koning Inleiding: Leniger worden, dat willen we allemaal wel. Maar hoe word je nou eigenlijk lening? En wat is de beste manier om
Nadere informatieDoorbraak Dagen Dagboek Dag 5
Doorbraak Dagen Dagboek Dag 5 Doe de challenge 8 dagen lang en doorbreek je blokkades: Op naar meer flow, geluk en energie! Welkom! Heel erg leuk dat je meedoet aan de Doorbraak Dagen Challenge! Dit is
Nadere informatieGeen tijd om elke dag te sporten? Kom thuis in actie met 1-minuut oefeningen!
Geen tijd om elke dag te sporten? Kom thuis in actie met 1-minuut oefeningen! Astrid Witte zomer 2014 Even vooraf: - Deze oefeningen zijn bedoeld voor gezonde volwassenen - Heb je klachten, overleg dan
Nadere informatieIn 7 stappen naar een opgeruimd huis Hoe je op een makkelijke manier je opruimachterstanden inloopt
In 7 stappen naar een opgeruimd huis Hoe je op een makkelijke manier je opruimachterstanden inloopt Ben jij zo iemand die actief is en veel interesses heeft en daardoor ook veel bezigheden en spullen heeft?
Nadere informatieC. 3 Wat wil ik Wat is je ambitie/drive; jouw motivatie en interesse
C. 3 Wat wil ik Wat is je ambitie/drive; jouw motivatie en interesse en ook: wil ik werken, of door naar een (passende) hbo-opleiding? Optie 1: Een vraag die ieder mens zich vroeg of laat stelt: wat wil
Nadere informatieKÜR OP MUZIEK 28 NOVEMBER 2015
1 KÜR OP MUZIEK 28 NOVEMBER 2015 Een Kür op muziek kan bij PaardenSportVereniging WeesperVechtRuiters gehouden worden in de klasse L t/m ZZL. De klassen L1 en L2 worden als 1 klasse gezien, hetzelfde geldt
Nadere informatie13 Acquisitietips. AngelCoaching. Coaching en training voor de creatieve sector www.angelcoaching.nl
13 Acquisitietips AngelCoaching Coaching en training voor de creatieve sector Tip 1 Wat voor product/dienst ga je aanbieden? Maak een keuze, niemand kan alles! Tip 1 Veel ondernemers zijn gezegend met
Nadere informatieASPRAKEN BIJ HET AFNEMEN VAN KLASSIEKE RUITERBREVET EXAMENS (= slagingscriteria ruiterbrevet A&B) RUITERBREVET A
ASPRAKEN BIJ HET AFNEMEN VAN KLASSIEKE RUITERBREVET EXAMENS (= slagingscriteria ruiterbrevet A&B) 1 RUITERBREVET A ALGEMEEN De rijvaardigheidsproef is een leidraad en geen strikte proef. Via de opgelegde
Nadere informatieCoachend Leiderschap change-principles
Coachend Leiderschap change-principles principles-choice choice 11/4/2013 De moderne coach/ Amsterdam Peter Murphy Opbouw workshop Inleiding Wat is coachend leiderschap/opdracht Teamontwikkling vgl.tuckman
Nadere informatieTijdsplanning werkstuk groep 5
Naam: Groep 5 Tijdsplanning werkstuk groep 5 Wat wanneer Aan de juf het onderwerp van maandag 21 januari 2013 mijn werkstuk doorgeven inleveren opdracht 1 maandag 28 januari 2013 inleveren opdracht 2 donderdag
Nadere informatieStaan. Maak de slackline korter, doordat er iemand op gaat zitten. Maak het moeilijker, door met twee benen tegelijk op de slackline te staan.
Staan Staan is leuk en super belangrijk! Door dit te oefenen maak je namelijk een basis voor jezelf. Hoe makkelijker het is om te blijven staan, hoe sneller je andere trucjes kunt aanleren! Hoe lang kun
Nadere informatieGOUDEN TIPS voor Professioneel Relatiebeheer
10 GOUDEN TIPS voor Professioneel Relatiebeheer www.fokjeritsma.nl info@fokjeritsma.nl 2 Inhoudsopgave Inleiding... 5 Wees je bewust van je doel... 6 Bellen: een uitstekend instrument... 6 Systeem... 7
Nadere informatie