Handleiding 1 Hour Coaching

Transcriptie

1 Handleiding 1 Hour Coaching Coachingsinstrument: 2.1 Ander werk! Een oriëntatie op het landschap. Beschrijving coachingsinstrument: Werk is voor velen belangrijk. Maar niet iedereen is even happy met zijn werk. Terwijl je veel tijd aan werken besteedt. Het coachingsinstrument Ander werk! Laat je ervaren wat het is om voor een andere baan te kiezen. Waar zit je verlangen? En hoe zou je één en ander kunnen realiseren? Deze tool is met name geschikt voor: Het ontdekken van je behoefte m.b.t. ander werk. Te ontdekken waar eventuele twijfel zit m.b.t. ander werk. Nagaan wat eventuele alternatieven zijn. Nagaan welke kleine en grote stappen je moet nemen. Ervaren Wij werken zoveel mogelijk met het ervaren en voelen bij het (zelf)coachen. Door te ervaren wordt het meer dan een oefening van je hoofd. Je ervaart met je hele lichaam, hart, hoofd en ziel. Het helpt, is onze ervaring, door daarbij op de sheets/grondplaten te gaan staan en te voelen wat je voelt. Soms kost het even tijd om scherp te krijgen wat je ervaart of voelt. Neem de tijd of herhaal de oefening op een later tijdstip nog eens. 1

2 Nodig: Een lege ruimte van minimaal 2,5 bij 2,5 meter. Een schrijfblok of een klembord met papier en een pen. De sheets/werkplaten van deze module. Vooraf: Lees de handleiding eerst helemaal door. Leg de uitgeprinte sheets zoals aangegeven op onderstaande plattegrond. 20. Ik heb mijn DROOMBAAN 17. Behoefte 18. Uitzoeken 19. Stappen klein, groot 14. Overige belemmeringen 15. Planning/tijd 16. Financiën 11. Voldoende capaciteiten? 8. Mogelijk nieuwe baan 5. Hobbies/ interesses 12. Voldoende ervaring? 9. Waarom zo aantrekkelijk? 6. Talenten/ kwaliteiten 13. Weer gaan studeren? 10. Alternatieven 7. Missie 2. Werk nu & verleden 3. Mijn opleiding 1. Begin 4. Ander werk? Nee, misschien, ja Stappen: Je kunt de belangrijkste antwoorden/ervaring opschrijven als je dat wilt. De module Ander werk! bevat 20 stappen. We lopen ze met je langs. 2

3 1. Begin: Je begint altijd op 1 bij begin. Het vervolg kan op twee manieren. Als je nog niet goed weet wat je wilt kun je gewoon na stap 2 en verder tot en met de laatste stap (stap 23). Als jij weet wat je wilt qua baan kun je er voor kiezen (hoeft niet) om creatief denken te gebruiken. Je kunt dan terug redeneren: Je hebt de droombaan en je kijkt terug hoe je je droombaan hebt gerealiseerd. Ga naar de laatste stap, stap 23, dan naar 22, 21 etc totdat je bij 1 bent (de handleiding moet je dan ook omgekeerd lezen). Hoe voel je je nu je bij stap 1 Begin bent? 2. Werk nu & verleden: a. Wat voor werk heb je nu? Wat vind je van je werk? Wat is leuk, wat is minder leuk? b. Wat voor werk heb je in het verleden gedaan? Hoe kijk je daar op terug? Noem alleen het belangrijkste. 3. Mijn opleiding: Ik heb de volgende opleidingen gedaan (noem de belangrijkste) 4. Ander werk? Nee, misschien, ja: Nee: Wil je geen ander werk, dan stopt het hier. Maak wat moois van je huidige baan! Misschien: Je twijfelt of je ander werk wilt. Waar zit je twijfel? Hoe voelt dit? Ja: Oké ik begrijp dat je graag ander werk wilt. Hoe voelt dat? 5. Hobbies/interesses: a) Wat zijn je hobbies? b) Wil je van je hobby je werk maken? c) Of is het een idee om te beginnen met een hobby? 3

4 Interesses (aan een hobby zit een actie, aan interesse hoeft dat niet, over een interesse kun je ook alleen maar bijvoorbeeld over lezen): d) Wat zijn je interesses? e) Waar loop je warm voor? f) Wil je iets doen met je interesses? 6. Talenten/ kwaliteiten a. Wat zijn je talenten en kwaliteiten? Wees niet te bescheiden! b. Wat zeggen andere mensen hierover? (Vraag ze eventueel op een later moment). 7. Missie a. Wat vind je belangrijk, wat is wellicht je missie? b. Wat kom je doen op de aarde denk je? c. Waar krijg je energie van? d. Als je dat niet weet hoe kun je dat helder krijgen? 8. Mogelijk nieuwe baan Bij deze stap sta je stil bij je mogelijk nieuwe baan: a. Weet je al wat mogelijk deze nieuwe baan is? b. Doe even alsof je deze nieuwe baan hebt: hoe voelt dat? c. Droom van deze nieuwe baan 9. Waarom zo aantrekkelijk? a. Waarom is deze baan zo aantrekkelijk voor je? b. Welke eigenschappen heeft de baan die je positief vindt? c. Zijn er ook nadelen? 10. Alternatieven Zijn er ook ander banen die mogelijk een alternatief zijn? 4

5 11. Voldoende capaciteiten? Dit is best een vervelende vraag maar we stellen hem toch: heb je denk je voldoende capaciteiten in huis om je droombaan goed uit te kunnen voeren? Zo niet kies een andere droombaan. 12. Voldoende ervaring? a. Heb je al voldoende ervaring? b. Zo nee, kun je ervaring opdoen? 13. Weer gaan studeren? a. Is het nodig om te gaan studeren? b. Heb je daar zin in? c. Hoe zit het met de financiën en de tijd hiervoor? 14. Overige belemmeringen a. Zie je belemmeringen? (schrijf deze op) b. Hoe kun je die belemmeringen laten verdwijnen? (schrijf dit op) 15. Planning/tijd Hoe kijk je aan tegen zaken rondom planning en tijd? 5

6 a. Over hoeveel tijd zie jij je werken in een nieuwe baan? b. Wat betekent dat als je terug telt naar nu? c. Welke planning kun je maken? d. Zijn er nog andere zaken die hierbij spelen? 16. Financiën Hoe zit het met de financiën? Denk aan zaken als: a. Hoe belangrijk is inkomen voor je? b. Hoeveel verdien je nu? c. Verwacht je meer of juist minder te gaan verdienen? d. De kosten die je moet maken voor de verandering, waaronder kosten voor opleiding. 17. Behoefte a. Hoe zit het met de behoefte van de samenleving aan deze baan? b. Hoe zit het met de werkgelegenheid? 18. Uitzoeken a. a. Wat moet je uitzoeken? b. Wie moet je daarvoor benaderen? c. Hoe ga je dit uitzoeken? o Googelen o Bellen/mailen o Afspraken maken o Lezen etc. 19. Stappen: kleine & grote a) Welke kleine stappen kun je nu al nemen om dichter bij je doel/droombaan te komen? b) Welke grotere/grote stappen moet je nemen om je doel/droombaan te bereiken? (5 jaar later en kijk dan terug). 6

7 20. Ik heb mijn DROOMBAAN Doe alsof je je droombaan hebt a. Hoe voelt het om je droombaan te hebben? b. Ga je voor je droombaan? c. En ben je krachtig genoeg om de belemmeringen te overwinnen? d. Heb je nog wat nodig? Neem even de tijd om op te schrijven wat je hebt geleerd van deze module? Wat je meeneemt? etc. Tot slot: Deze module is een vorm van e-learning. Ze is geen vervanging van professionele hulp waaronder de hulp van huisarts of psycholoog. Wij zijn er op uit om hele goede producten aan de samenleving aan te bieden. Wij hopen met onze producten de wereld een stukje mooier te maken. Help mee en co-creëer met ons. Heb je feedback of ideeën laat het ons weten: 1 hour coaching 7