Welkom & aftrap. Marius van der Valk Mammoet Training Center

Maat: px

Weergave met pagina beginnen:

Download "Welkom & aftrap. Marius van der Valk Mammoet Training Center"

Melanie Brabander
8 jaren geleden
Aantal bezoeken:

2 Welkom & aftrap Marius van der Valk Mammoet Training Center

3 Wie zijn wij. Opleidingcenter voor Mammoet sinds 2003 Onderdeel van Mammoet Global, Sinds 2014 opleider voor geheel Mammoet Europe Opleiden van Mammoetpersoneel (ca. 850 personen p.j.) Commercieel opleider (ca personen p.j.) Gecertificeerd volgen CBR, CCV, TCVT, VVT, Bouwfonds, ISO 9001, VCA Vaste staf van 15 personen

4 Wat doen wij. Opleiden van bijna alle soorten machinisten voor hijswerkzaamheden Opleiden van riggers Opleiden voor bediening van heftruck, verreiker, bovenloopkraan en hoogwerker Diverse vakgerichte opleidingen - ladingzekeren - keurmeester hef- en hijsmiddelen - vervoeren van hoogwerkers Opleiden van diverse toezichthouders op hijswerkzaamheden

5 Dag van de standbouwer, waar ligt onze aansluiting.. Samen met CLC-VECTA werken aan meer veiligheid binnen de branche Gerichte opleidingen voor de branche aanbieden 10% korting voor CLC-VECTA leden Mede organiseren bijeenkomsten zoals vandaag

6 Programma Fit, vitaal en gezond zijn en blijven (ArboNed) Workshopsronde Pauze Workshopsronde Gezamenlijke lunch Workshopronde Workshopronde Afsluiting Frisse borrel

7 Fit, vitaal en gezond zijn & blijven Maarten Minkman Consultant vitaliteit en gezondheid ArboNed Lokaal 2 & 3

8 Dag van de Standbouwer Fit, vitaal en gezond zijn en blijven Maarten Minkman Lisette Willemsen 29 juni 2015 Dag van de Standbouwer

9 Inhoud workshop 1. Kennismaking/introductie 2. Wat is fit zijn? 3. Waarom fit zijn? 4. Quiz 5. Sturen op eigen gezondheid 6. Vragen en opmerkingen Dag van de Standbouwer 9

10 Introductie Dag van de Standbouwer 10

11 Wat is fit zijn? Dag van de Standbouwer 11

12 Quiz 1. In NL haalt minder dan 50% de Beweegnorm (NNGB) 2. Sporters verzuimen vaker dan niet-sporters 3. Rokers verzuimen vaker dan niet-rokers 4. Probleemdrinker heeft 2-4 x meer kans op arbeidsongeval 5. Roken is dodelijker dan te weinig bewegen 6. In een gemiddelde fles ketchup zitten meer dan 40 suikerklontjes 7. De Fitnorm is gesteld op 3x per week gedurende minimaal 20 minuten zwaar intensieve lichamelijke activiteit. 8. De helft van de medewerkers vindt dat de baas zich met hun leefstijl mag bemoeien 9. Mensen vallen sneller in slaap van het denken aan een waterval dan het tellen van schaapjes. 10. Benaderingsvraag: Hoe groot is het verschil in minuten gemiddeld? Waar: Niet waar: Dag van de Standbouwer 12

13 Waarom fit zijn? Fysiek: - Voorkomen overgewicht, suikerziekte, hart- en vaatziekten & vormen van kanker - Preventie fysieke klachten (RSI en rugklachten) - Betere spijsvertering - Weerstandverhogend Mentaal: - Lekkerder in je vel - Beter slapen - Meer ontspannen - Stressbestendiger Meer vitaliteit en energie als in balans gebruik en verbruik juiste brandstof! Dag van de Standbouwer 13

14 Sturen op eigen gezondheid - Hoe Fit op een schaal van 1 tot 10 - Hoe Fit zou je willen zijn op een schaal van 1 tot 10 - Wie of wat heb je nodig om daar te komen Dag van de Standbouwer 14

15 Sturen op eigen gezondheid Alcoholvrije dagen Minder beeldschermhobby s Rondje rennen Minder vet eten Stoppen met roken Slaapkwaliteit Bewust Op tijd ontspannen naar Gezonder verhogen bed eten Prioriteiten stellen Goed ontbijten Vaker de fiets pakken Meer sporten Matigen met alcohol Pick your Fight Meer bewegen Matig met Veiliger werken Genoeg zouthoe water drinken fitter worden? OneMinderen step met at roken a time Stress laag hou Een Voldoende goed fruit begin is het halve werk! Begeleiding zoeken in gezondheidsstreven Balansdag Jobcrafting Matig met zout Afvallen Meer groente Meer buiten zijn Veilig bewegen Zelfzorg hogere prioriteit Dag van de Standbouwer 15

16 Sturen op eigen gezondheid - Wat wordt jou eerste stap naar het gewenste doel? - Geen slachtoffer maar zelfregie Plan van Aanpak: - Specifiek - Meetbaar - Actiegericht - Realistisch - Tijdgebonden Dag van de Standbouwer 16

18 Vragen& opmerkingen Zijn er nog vragen/ opmerkingen Dag van de Standbouwer 18

19 Bedankt voor uw aandacht! Dag van de Standbouwer 19

20 Veilig werken met de heftruck Trainer Eddie Dix Buitenterrein

21 Veilig werken met de hoogwerker Trainer Willem Wesbeek Buitenterrein

22 Ladingzekeren Trainer Martin Janmaat Buitenterrein

23 Juist gebruik PBM s, LMRA en hijsmiddelen Trainer Gerrit Verhage Lokaal 1

24 Deze organisaties maken het mogelijk:

Vergelijkbare documenten

Veiligheid. Het vak leren van Professionals..

Veiligheid. Het vak leren van Professionals.. Marius van der Valk Veiligheid Gebods / Verbodsborden / Nooduitgangen Persoonlijke beschermings middelen Last Minute Risico Analyse (Mammoet Minute) Uw eigen GEDRAG, Uw eigen VERANTWOORDELIJKHEID Veiligheid