TUSSEN START EN FINISH

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "TUSSEN START EN FINISH"

Transcriptie

1 Het clubblad van Achilles Top verschijnt zes keer per jaar en bevat officiële mededelingen van het bestuur aan de leden. Gezien dit laatste dienen de leden steeds goed nota te nemen van de inhoud van dit blad. Jaargang 49 Nr. 6, 2013 Beste lezer, N a het verschijnen van de vorige uitgave van het clubblad is er weer het nodige gebeurd in de wereld. Was er eerst de verwoestende orkaan op de Filippijnen, die vele slachtoffers eiste dan wel de overlevenden van hun huis en huisraad beroofde, vervolgens was er het overlijden van de 95 jarige Nelson Mandela. En dan heb ik het nog niet eens over het gekissebis tussen het kleine Nederland en het grote Rusland met o.a. een uit zijn bol gaande diplomaat in Den Haag, gearresteerde Green Peace activisten, de mishandeling van een ambassade-attaché in Moskou etc. Dan maar weer snel terug naar het vredige Kerkrade en Parkstad Limburg. Daar zijn de declaratiebonnetjes voor rookworsten en loempia s een paar dagen het gesprek van de dag. Nou ja gesprek. Men heeft mij geleerd alles in de juiste proporties te blijven zien, daarom snel tot de orde van de dag. Voor u ligt de zesde uitgave van ons clubblad jaargang 2013, de Kerstuitgave zullen we maar zeggen. Wat treft u zoal aan in deze uitgave. Welnu Martin heeft een interview gehad met Math Engelhoven. Wie Math is lees je verderop in dit blad maar het heeft in ieder geval te maken met de Decathlon Stadsloop. Dan is er een stichtelijk woord van onze voorzitter Arno Deckers die terugkijkt naar het afgelopen jaar Leon en Mia hebben zorg gedragen voor het bekendmaken van de diverse bestuursmededelingen, terwijl Marcel al de kriebels krijgt als hij denkt aan de komende Abdijcross, die op 18 en 19 januari 2014 plaatsvindt nabij het complex Rolduc. Uw redacteur is blijven stilstaan bij de snertloop of training ( t maar hoe je het bekijkt), die onlangs op 9 december 2013 plaatsvond. En denk eraan zondag 5 januari 2014 is er weer het Nieuwjaarsontbijt, alwaar ditmaal voor het eerst de jubilarissen en kampioenen zullen worden gehuldigd. Lees meer erover in de aankondiging in dit clubblad. Trouwens voor de prijs hoeft u het niet te laten; 7,50 voor een volwassene, waar treft u dat nog aan. Tenslotte nog een informatieve en oh zo interessante publicatie van de atletiekunie inzake trainingsopbouw. Zeker voor de beginnende loper of loopster een must. Rest mij u allen een gezond, gelukkig en sportief 2014 te wensen. Tot zondag 5 januari of 19 januari 2014, nietwaar? Uw redacteur, T. Mertens. 1 TUSSEN START EN FINISH

2 Wijnhuis De Tros Voor een betere wijn en ʼn beste borrel DE TROS V.O.F. Hoofdstraat CN Kerkrade Tel Fax GORDIJNEN- EN VLOERBEDEKKINGSPECIALIST WONINGINRICHTING WEUSTEN V.O.F. Einderstraat TELEFOON EP Kerkrade Markt 53 Kerkrade

3 Inhoud CLUBBLAD ACHILLES TOP Woord van de voorzitter 5 Informatierubiek 6 Terugblik op Stadsloop 11 Snertloop 21 Uitnodiging nieuwjaarsontbijt 23 Trainingsopbouw 25 TUSSEN START EN FINISH 3

4 Korting Korting Bodyfashion CLAUDETTE MARKT 10B KERKRADE

5 2013, Alweer een jaar voorbij E en jaar waar onze vereniging op allerlei gebied bezig is geweest, zoals bv. het zoeken naar een voorzitter, het vinden van een secretaris, het organiseren van wedstrijden, het ontdekken van het groeiende aantal deelnemers bij de Decathlon Stadsloop, het installeren van een jubileumcommissie in het kader van de voorbereidingen op de 50 e Abdijcross 2014, het ontwikkelen van een vernieuwde trainingsaanpak, het realiseren van zes clubbladen, het nadenken over de toekomst van onze accommodatie, het vinden van een duo dat de kantine beheert, het aanpakken van allerlei acties etc. etc. En achter al die activiteiten staan onze vrijwilligers die in welke omstandigheid dan ook zwoegen om onze vereniging te laten draaien. Laten we teruggaan in onze herinneringen naar het begin van dit jaar: de 49 e Abdijcross stond in het teken van bijzonder zware weersomstandigheden. Sneeuw, zeer lage temperaturen en ijzel werden getrotseerd. Vrijwilligers leken op ijspegels. Het deerde niemand; vier dagen werd gewerkt: een opbouwdag, twee wedstrijddagen en een afbouwdag. Het is moeilijk onder woorden te brengen, woorden van dank zijn immers moeilijk te vinden. Onze vereniging kan trots zijn op het hebben van dit soort leden. Achilles-Top is zich terdege bewust van het feit dat zij een behoorlijk aantal vrijwilligers heeft waar zij veel mooie activiteiten mee kan ontwikkelen. Namens het bestuur wil ik iedereen die hier debet aan is, bedanken voor deze inzet. Onder leiding van Wim Sangen (onze oud-secretaris) is het jubileumcomité voor de 50 e Abdijcross in 2014 van start gegaan. Math Engelhoven heeft voor de eerste keer de kar getrokken als evenementenmanager van de Decathlon Stadsloop. Trainers zijn in de weer geweest om de atleten zo goed mogelijk voor te bereiden voor het seizoen. Atleten hebben door hun resultaten Achilles-Top weer op de kaart gezet. Helaas hebben we ook moeten constateren dat onze herenploeg gedegradeerd is. Maar goed, zo gaat dit nu eenmaal. We hebben geleerd te leven met ups en downs. We moeten vooral niet terugkijken, maar ons vizier richten op de toekomst. Mooie dingen zijn al ontwikkeld. Wat te denken van de komende gouden Abdijcross? Winnaars en winnaressen van alle voorgaande 49 Abdijcrossen zijn uitgenodigd om naar Kerkrade te komen. In een soort sportcafé zullen herinneringen worden opgehaald. Het nieuwe parcours voor de trailloop - 22 km - gaat over Kerkraads en Herzogenraths grondgebied. De Abdijcross is de generale repetitie voor het Nederlands Crosskampioenschap Hoe zo: het vizier richten op de toekomst. Dank nogmaals aan allen voor de inzet en het plezier waar men in 2013 mee gewerkt heeft. Wat 2014 betreft: namens het bestuur wens ik iedereen een gezond, goed, succesvol en sportief prima jaar toe. Arno Deckers Plaatsvervangend voorzitter Achilles-Top 5 TUSSEN START EN FINISH

6 Bestuursmededelingen door Mia Jongen en Leon Jeurissen Ontwikkelingen sportpark Gelukkig hebben we weer voldoende baanverlichting in sportpark Kaalheide. Na de sloop van de grote stadionmasten, heeft het jammer genoeg veel te lang geduurd alvorens we weer gebruik konden maken van een goede baanverlichting. Onze excuses voor het wekenlange ongemak. Ook de discuskooi is na lange tijd weer hersteld. Verder is Heton Sport met de gemeente Kerkrade in gesprek over nieuwe ontwikkelingen in en rond sportpark Kaalheide. Het is de bedoeling dat het een multifunctioneel centrum wordt, waarbij onze vereniging een van de partners is. Het wordt een soort sportboulevard waarbij onder meer sport/onderwijs en sport/zorg met elkaar verbonden worden. Deze nieuwe ontwikkeling heeft ook te maken met de verouderde sporthallen in de gemeente Kerkrade. De plannen bevinden zich nog in een pril stadium en een kostenberekening dient nog plaats te vinden. Bezoek Atletiekunie Jan Koster is onlangs namens de Atletiekunie op bezoek geweest bij de club om te inventarisaren welke behoefte er is aan bijscholing van kader. Hij heeft een gesprek gehad met de beide trainerscoördinatoren Emmy Boumans en Leon Jeurissen. De voornaamste aanbevelingen die zijn gemaakt: beter communiceren met de kandidaten wat ze van een opleiding kunnen verwachten; opleiding en opleider naar het zuiden brengen; gebruik kennis en kunde in de regio; een brede basisopleiding ontwikkelen voor alle geïnteresseerde ouders en talentvolle jongeren; zet in op E- learning; gebruik facebook om je te positioneren en promoten bij nieuwe doelgroepen; bemiddel in kwesties waarbij gemeenten de kosten van samenwerking, behoud en groei van de atletiek, het niveau en de kwaliteit van sporters en bestuurders in Limburg op de sporter en de vereniging willen afrekenen. De Atletiekunie is een partij met status die namens de gebundelde verenigingen het belang van de atletiek kan behartigen. Decathlon Stadsloop De nieuwe datum van de Decathlon Stadsloop 2014 is vastgesteld op zondag 19 oktober. Zaaltraining recreanten Op initiatief van looptrainer Fred Kroon worden nog op de vrijdagen 27 december en in 2014 op 31 januari, 28 februari en 28 maart zaaltrainingen gehouden voor de recreanten in de gymzaal Gracht van uur. De mogelijkheid bestaat dat de zaaltrainingen in de loop van 2014 verhuizen naar de nieuwe gymzaal aan het Plein in Kerkrade West (basisschool De Spoorzoeker). Promotie In de etalage cq. ruimte van de oude Hema aan de Niersprinkstraat in Kerkrade is door Hans Merx een promotiestand ingericht voor Achilles Top en de Abdijcross. Het gebouw draagt momenteel de naam Beleef Kerkrade, het voormalig ticketbureau van het laatste WMC. WOC De leden van de Wedstrijd Organisatie Commissie (WOC) is dringend op zoek naar vers bloed. Door het opstappen van Wil Jung als bestuurslid, en verantwoordelijk voor de gang van zaken binnen de WOC, is er een tekort aan manschappen om de WOC als een waardige commissie te laten fungeren. Indien iemand belangstelling heeft om toe te treden tot de WOC, hij of zij kan zich melden bij een van de bestuursleden. 6 TUSSEN START EN FINISH

7 Informatierubriek en bestuursmededelingen CLUBBLAD ACHILLES TOP Jubilarissen Zoals reeds eerder bekend is gemaakt, worden op zondag 5 januari in het Catharinahoes aan de Lambertistraat 12 in Kerkrade-Holz zeven jubilarissen gehuldigd. De officiële huldiging vindt plaats na afloop van het Nieuwjaarsontbijt dat om uur begint. De huldiging staat gepland om uur, waarna aansluitend nog een gezellig samenzijn plaatsvindt. De dag geldt ook als dankjewel voor ons vrijwilligerskorps. In het vorige clubblad werd gemeld dat Jo Janssen 40 jaar in de atletiek zit. Dat klopt, maar hij is tevens 25 jaar lid van onze vereniging. Oefenlopen In het kader van de vijftigste Abdijcross worden in de aanloop naar dit grote crossevenement twee oefenlopen gehouden. Op zaterdag 21 december is iedereen van harte welkom om het crossparcours in de bossen van Rolduc te verkennen en er te trainen, onder leiding van looptrainer Harry Kamphuis. Op zaterdag 4 januari 2014 wordt tijdens de oefenloop het parcours van de Brooks Cascadia EurodeTrail Run verkend en kunnen atleten alvast even kennismaken met het parcours. Deze oefenloop staat onder leiding van looptrainer Fred Kroon. Verzamelplaats op beide dagen is om 9.30 uur op de grote parkeerplaats van Rolduc aan de Heyendahllaan in Kerkrade. Crosscafé Bij gelegenheid van dit gouden crossjubileum wordt op zaterdag 18 januari 2014 een grand crosscafé georganiseerd. Het jubileumcomité heeft voor deze gelegenheid alle oud-winnaars van de afgelopen edities uitgenodigd. De happening begint om uur in het Conferentiecentrum Rolduc in Kerkrade ( Het motto is 'Cross leeft bij de jeugd'. Er wordt gedebatteerd over de factoren die de Abdijcross al 50 jaar tot een succes maken, over het belang van de cross voor de atletiek en de ontwikkeling van met name de jonge atleten, over de kansen die sport bieden voor iemands loopbaan en de enthousiasmerende wisselwerking tussen sport en media. Sprekers zijn onder meer Wolf Dieter Poschmann (voormalig chef sport ZDF en oudwinnaar Abdijcross), oud-topatleet en huidige bondscoach Gerard Nijboer en oud-docent lichamelijke opvoeding van het College Rolduc Wiel Hakens verzorgt een column. Het geheel staat onder leiding van auteur en fanatiek hardloper Abdelkader Benali. Ook sponsoren, genodigden en de nationale jeugdteams wonen het crosscafé bij. Aansluitend begint om uur een pasta party. Interesse voor deelname aan het crosscafé, stuur een naar abdijcross2014@gmail.com met vermelding van uw naam. Kan ook telefonisch bij Wim Sangen: of Wees er snel bij, want het aantal deelnemers aan het crosscafé is vanwege de ruimte binnen de accommodatie enigszins beperkt. een foto van Abdelkader Benali. Hij leidt het crosscafé. TUSSEN START EN FINISH 7

8 Chinees Indisch Restaurant Zonstraat 81 - Chevremont tel Het oudste Chinees restaurant in de Mijnstreek Kwaliteit gaat boven alles en dat is onze troef!!! Lopend buffet iedere zaterdag en zondag Iedere maand een nieuw keuzemenu China-restaurant Markt 20, 6461 EC Kerkrade-Centrum Tel Uw adres voor het mooiste boeket, het leukste cadeau tegen de vriendelijkste prijs Bon à Parte Mooi - Goed en Apart! Autocenter Van Meurs Waalbroek 5,6369 TE Simpelveld, Tel / Fax Al meer dan 40 jaar een alom bekende zaak in de regio. Gespecialiseerd in de nieuwste trends voor de modebewuste dame. Damesmode Severens Markt 11, Kerkrade-centrum Tel Onze keuken is voor u geopend: Woensdag t/m zondag van uur. Reserveren buiten openingstijden mogelijk vanaf 10 personen. Uw auto in goede handen O.L.Vrouwestraat BR Kerkrade tel: agnes@agnesenco.nl De Boekhandel die dichterbij is dan je denkt! Via internet bestellen: of bellen: U kunt ons ook bezoeken om te neuzen in onze boeken: Hoofdstraat 2 Kerkrade

9 Informatierubriek en bestuursmededelingen CLUBBLAD ACHILLES TOP Contributieregeling per Tijdens de algemene ledenvergadering in mei 2013 is de contributieregeling vastgesteld. De maandelijkse contributie voor 2014 wordt niet verhoogd. Wel zijn per 1 januari 2014 de bondscontributie en licentiekosten aangepast door de Atletiekunie. Er heeft slechts een geringe verhoging t.o.v plaatsgevonden. Het lidmaatschap van de vereniging gaat in op de eerste van de maand, na een gratis kennismaking van een maand. De contributie bestaat uit een maandelijks bedrag en een jaarlijkse bijdrage die afhankelijk is van de leeftijd en de aard van de activiteiten die het lid vervult binnen de vereniging. Verder brengt de vereniging eenmalig in rekening de kosten die de atletiekunie bij de vereniging in rekening brengt voor mutaties in het ledenbestand. Het gaat hierbij om de kosten van aanmelding (thans 6,65) en van overschrijving (thans 9,80). De contributie dient via een automatische machtiging, door het aanmeldingsformulier te ondertekenen, maandelijks te worden betaald. Bij geen machtiging dient de contributie jaarlijks vooraf te worden overgemaakt. Terugvordering van de automatische afschrijving binnen 30 dagen is mogelijk. Opzeggen lidmaatschap dient voor de 15e van de maand plaats te vinden en gaat dan in per de 1e van de daaropvolgende maand. Bij het niet automatisch kunnen innen van de contributie om welke redenen ook, geldt de volgende regeling: 1e herinnering geen kosten, 2e herinnering 2 kosten, 3e herinnering 3 kosten. Vervolgens aangetekend schrijven 10 kosten. Indien bedragen nog niet betaald zijn, beslist de penningmeester over mogelijke inning via incassokantoor. Contributies 2014 Jaarlijkse bijdrage* Jaarlijkse bijdrage* Maandcontributie bij toetreding bij toetreding tussen 1/1-30/9 tussen 1/10-31/12 Senioren/masters met wedstrijdlicentie 38,15 9,00 14,00 Senioren/masters zonder wedstrijdlicentie 16,20 6,00 14,00 A-junioren 28,75 9,00 13,00 B-junioren 28,75 9,00 13,00 C-junioren 28,75 9,00 11,50 D-junioren 28,75 9,00 11,50 A-pupillen 22,00 6,00 10,50 B-pupillen 22,00 6,00 10,50 C-pupillen ,00 10,50 Mini-pupillen 22,00 6,00 10,50 Gastlidmaatschap / Studenten ** 9,50 Sportief wandelen en Nordic Walking 16,20 6,00 6,50 * De jaarlijkse bijdrage (te betalen bij toetreding en vervolgens telkens in januari van het nieuwe jaar), bestaat uit Atletiekunie-contributie en eventueel een wedstrijdlicentie. Deze zogeheten bondscontributie moet de club afdragen aan de atletiekbond. Hierdoor is het lid onder meer verzekerd. De NKS-contributie wordt door de vereniging betaald. ** Het studententarief is pas geldig wanneer het betrokken lid een HBO/WO opleiding buiten Limburg volgt, buiten de provincie woont en niet in staat is de trainingen in Kerkrade regelmatig te volgen. Bankrekening AV Achilles-Top, Kerkrade: Rabobank (IBAN: NL23RABO ). Algemene contributieregels Wanneer meer dan twee leden uit één gezin of andere samenlevingsvormen, die een maandelijkse contributie betalen, lid zijn van Achilles-Top, betaalt het derde lid de helft van de maandelijkse contributie. Het vierde en volgende lid is vrijgesteld van het betalen van de maandelijkse contributie. De korting wordt toegepast bij het lid welke het laagste contributiebedrag betaalt. Juryleden die nog regelmatig aan trainingen en/of wedstrijden deelnemen, betalen gewoon de maandelijkse contributie. Een en ander ter beoordeling aan het bestuur. Wanneer niet tijdig aan de betalingsverplichting kan worden voldaan, dient het lid daarover contact op te nemen met de penningmeester. Opzeggen lidmaatschap dient voor de vijftiende van de maand schriftelijk plaats te vinden bij de secretaris en gaat dan in per de eerste van de daaropvolgende maand. TUSSEN START EN FINISH 9

10 Max van Wersch Wijnhandel - slijterij Alles voor de modebewuste man jaar! Kloosterkoolhof 64 Tel XV Heerlen Fax info@maxwijn.nl markt 13 kerkrade Tel: (045)

11 Voldaanheid na 34 e Decathlon Stadsloop MATH ENGELHOVEN: VERRAST DOOR ZOVEEL DEELNEMERS Tekst en foto s: Martin Lambrichts I n het eerste clubblad begin dit jaar sprak de redactie met Math Engelhoven, nadat bekend was geworden dat de in de wijk Haanrade woonachtige Kerkradenaar zich bereid had verklaard om de taak van Will Jung als Manager Stadsloop over te nemen. Maar, zo luidde toen zijn restrictie, hij wilde eerst de 34 e Stadsloop die op 20 oktober gepland stond van nabij meemaken alvorens definitief ja te zeggen. Engelhoven stond op 20 oktober om uur op de Markt en verliet die plek nadat niets meer herinnerde aan de drukte welke die dag in hartje Kerkrade geheerst had. Voor het clubblad tijd om aan de kandidaat-manager Decathlon Stadsloop wat na te praten. Welke gevoelens bekropen je voorafgaande aan de 34 e stadsloop? Bedoel je of ik nerveus was of in spanning leefde? Geen van beide. We hebben voor de wedstrijd nog een tweetal overlegsessies gehouden, waarvan de tweede in de laatste week voor de wedstrijd. Ik stelde vast dat hier toch een team met ervaring aan het werk was waar best wel vertrouwen in gesteld mag worden. Dat gaf mij het gevoel dat alles goed voorbereid was. Slapeloze nachten heb ik in ieder geval niet gehad. Kunnen we nu zeggen dat Math Engelhoven definitief de opvolger van Will Jung is? Dat kan ik bevestigend beantwoorden. Ik neem de uitdaging aan. Wat ik in de periode voorafgaande aan de wedstrijd en op de wedstrijddag zelf heb ervaren heeft vertrouwen gewekt. Ik neem die taak op mij met de kanttekening dat er geen twijfel over mag bestaan dat mijn job bij Achilles Top zich strikt zal beperken tot de Stadsloop. Meer zit er voor mij niet in. Mijn beroep als zelfstandig ondernemer laat dat niet toe. Ik kan niet elke dag voor de Stadsloop in de weer zijn. Overigens is dat ook niet nodig voor een wedstrijd die maar eens per jaar plaatsvindt. Ik zie mij veel meer als iemand degene die leiding geeft aan een groep mensen en er voor zorgt dat gemaakte afspraken worden nagekomen. Had je echtgenote ook een stem in je besluit om in de Stadsloop te stappen? Natuurlijk heb ik daar met haar over gesproken. Daar staat helemaal achter. Ze is na het project Start to Run lid van Achilles Top geworden en heeft de smaak van het hardlopen goed te pakken. Nu is ze een zeer geïnteresseerd sportbeoefenaarster. 11 TUSSEN START EN FINISH

12 Streeperplein HZ Landgraaf tel.: fax: Voor al uw schilderwerken en behang kunststof kozijnen e.d. Niersprinkstraat

13 Nader bekeken CLUBBLAD ACHILLES TOP De gaande, Will Jung, links, en komende man Math Engelhoven. Engelhoven nam na de 34 e Decathlon Stadsloop de verantwoordelijkheid voor de toekomst van wedstrijd over van Will Jung. Wat heb je tijdens de recente Stadsloop zo allemaal gedaan? Will Jung heeft het grootste deel van de werkzaamheden nog zelf gedaan en was veelal op plekken buiten de Markt te vinden. Ik ben vrijwel de hele dag op en rond markt gebleven en heb alles goed in mij opgenomen. Ik heb met mensen gesproken, vragen gesteld en ben op het stadhuis geweest waar de administratieve disciplines aan het werk waren. Ook heb ik aan mensen gevraagd zaken die in hun optiek verbeterd kunnen worden op te schrijven en aan de orde te stellen tijdens de evaluatie. Dat heb ik zelf ook gedaan. Daar worden we alleen maar beter van. Noem er eens een paar Het gedeelte op de Markt waar start en finish zijn is vatbaar voor verbetering. Met name de logistiek kan beter. Daar hebben we tijdens een evaluatieronde ook al over gesproken. De deelnemers komen bij de finish en stromen in een relatief kort tijdsbestek in een te enge ruimte opeen en beginnen dan in alle richtingen kriskras door elkaar te lopen. Er vinden op dat gedeelte ook te veel activiteiten plaats die ook op een andere plek in de nabijheid van de inloopfuik zouden kunnen gebeuren. Dat maakte het vooral de vrijwilligers die daar een taak hadden erg moeilijk hun werk goed te doen. Ten aanzien van de prijsuitreiking zou ik graag zien dat daar wat meer cachet aan gegeven wordt. Ze gaat nu te zeer onder in de grote drukte voor het stadhuis en zou een wat persoonlijker tintje moeten krijgen. Dat is prettiger voor de atleten, vooral voor de pupillen en junioren, die gehuldigd worden maar ook voor het publiek eromheen Zo zijn er nog wel wat punten die voor verbetering vatbaar zijn en tijdens de evaluatie al besproken zijn. Zijn er zaken die je op de dag van de wedstrijd verrasten? Ja, het grote aantal deelnemers. Dat had ik absoluut niet verwacht. Het blijkt toch dat steeds meer mensen kiezen voor het recreatief lopen om gezond en fit te blijven. Dat beeld zie je ook terug bij het door de Atletiek Unie geïnitieerde project Start to Run dat bij Achilles Top al een aantal jaren zo succesvol is. Een beter bewijs dat de club met Start to Run verder moet gaan en dat ook de stadsloop recht van bestaan heeft en op de kalender moet blijven. TUSSEN START EN FINISH 13

14 Sinds 1978 U adres in Parkstad voor: Kaas- en kaasspecialiteiten binnen en buitenlands Vleeswaren, salades en kant en klare maaltijden. Delicatessen, Exclusieve Bonbons, en Wijnen Brood en Gebak van Kengen-Verbeek MARKT 5 KERKRADE TEL: Lambertistraat 12, 6461 JK Kerkrade Tel Bruiloften - Koffietafels - Zalen verhuur

15 Nader bekeken CLUBBLAD ACHILLES TOP Heb je ook teleurstellende dingen ervaren tijdens de 34 e Decathlon Stadsloop? Echt teleurstellende zaken zou ik niet kunnen noemen. Wel wat vervelende zaken die met een betere communicatie vermeden hadden kunnen worden. Zoals de distributie van de lunchpakketten. Onze eigen vrijwilligers hadden er 75 gemaakt maar we kwamen er toch een 10-tal tekort. Dat is altijd vervelend maar we hebben het kunnen oplossen door snel nog wat te regelen zodat er toch voor iedereen wat te eten en te drinken was. De oorzaak bleek te liggen in het feit dat aan mensen een lunchpakket was toegezegd waar wij als organisatie niet van op de hoogte waren. Wat ook niet zo optimaal verliep, was het uitdelen bij de finish van het presentje (sportsokken, red.) aan iedere deelnemer die over de finish kwam. Maar hier moet ik de organisatie in bescherming nemen. Want niemand had erop gerekend dat de deelname zo groot zou zijn. Alleen al 380 inschrijvingen op de vijf kilometer, zij het dat niet altijd alle voorinschrijvers komen opdagen. Inclusief thuisblijvers en voortijdig uitgestapte deelnemers kwam toch een record aantal van 336 deelnemers over de finish. Daar komt bij dat op de 10 km nog eens 155 deelnemers over de finish kwamen. Dat is een totaal van 491 Helaas was er voor een aantal van hen geen presentje meer. Daar kregen we echt wel wat teleurgestelde reacties op. Emmy Boumans heeft nog zoveel mogelijk de namen en adressen genoteerd van de mensen die het cadeautje misliepen om ze dat later alsnog te kunnen toesturen. Zijn er ook al ideeën naar voren gekomen om de gesignaleerde tekortkomingen te tackelen zodat de 35 e Decathlon Stadsloop in 2014 weer wat professioneler wordt? Ja, die zijn er en al besproken tijdens de eerste evaluatiebijeenkomst kort na de wedstrijd. Ik zal daar nu nog niet al teveel over zeggen omdat het vooreerst nog maar suggesties zijn waarvan er overigens best wel nuttig zijn. Iedereen is ervan overtuigd dat de ruimte waar de deelnemers na de finish binnenkomen beter moet worden ingedeeld en dat ook het secretariaat in het gemeentehuis ontlast moet worden. Bijvoorbeeld door de na-inschrijvingen op een plek nabij maar niet meer binnen het raadhuis te situeren. Heel wat van die verbeterpunten zijn ter tafel gekomen. We gaan daar eerst eens goed over nadenken en op een enige moment zullen daar concrete voorstellen over gedaan worden. Dank aan allen Aan het einde van het interview wil Math Engelhoven graag iedereen bedanken voor de voorbeeldige wijze waarop de 34 e stadsloop heeft plaatsgevonden. Ik wil iedereen bedanken die bedanken die een bijdrage heeft geleverd bij het opzetten en organiseren van de Decathlon Stadsloop Ook mijn dank aan alle vrijwilligers. Op enkele regendruppels na waren de weergoden ons goed gezind en mogen we trots terugkijken op een geslaagd evenement met een groot aantal deelnemers, waarop we zeer zeker trots kunnen zijn. Er zijn altijd zaken te verbeteren, daar zal zich iedereen van bewust zijn. Het is zaak hier lering uit te trekken en rekening mee te houden tijdens de 35 e stadsloop in Om straks goed beslagen ten ijs te komen zat Math Engelhoven tijdens de recente stadsloop al overal met zijn neus bovenop. Op deze foto raadpleegt hij nog eens zijn draaiboek. Achter hem duikt opeens bestuurslid Cor Wiertz op. Zijn gezicht lijkt uit te drukken: Ins kieke wat der neue der va maat. TUSSEN START EN FINISH 15

16 Stadsloop in beeld In het fraaie stadhuis was het vooral voor de start van de wedstrijden erg druk. Jo Kuipers aan de finish Impressie van de publieke drukte bij het start-finish gedeelte op de Markt. 16

17 Tussen de bedrijven door was er ook nog tijd om een onderonsje. Zoals deze leden/vrijwilligers van het eerst uur. V.l.n.r. Anton van de Water en Jo Gillissen van het technisch team en zittend de multiinzetbare Paul Gulickers en Jo van Hoof. En wat te denken van het even onafscheidelijke als onmisbare trio Cor Vaessen, Sandra Douven en Aimee Brull. De drie beoefenen al jaren gezamenlijk het recreatief hardlopen maar zijn ook onafscheidelijk in hun rol als vrijwilliger. Plaatsvervangend voorzitter van Achilles Top Arno Deckers in gesprek met recreatieloopster Edith Bunger van Achilles Top. Afgaande van het gelaat van Arno was het geen gemakkelijke keuvel. 17

18 De sportspeciaalzaak in uw regio voor: hardloop-, wandel-, bergen indoorschoenen. Denk erom: Altijd oude schoenen meenemen! Uiteraard hebben wij ook een ruime collectie spikes. In ons assortiment ook hartslagmeters van Polar. Functionele hardloopkleding en sokken van Falke en X-socks. Schoenadvies op maat m.b.v voetspiegel en video analyse. Ook wordt de loophouding en afwikkeling geanalyseerd. Tevens kan er een afspraak gemaakt worden met een podotherapeut. Deze is elke donderdag vanaf uur aanwezig in de winkel. Ook sportvoeding, verzorgingsproducten, sport bh s en allerlei handige accessoires. Oranje Nassaustraat 19, 6411 LE Heerlen Telefoon: heerlen@loperscompany.nl Website: Uw winkel voor clubkleding Achilles Top Clubleden ontvangen 10% korting op hun aankopen, niet in combinatie met andere acties en korting Recreatiecentrum D r Pool Dé plek in Kerkrade voor een ontspannende duik in het water. Of kom actief banenzwemmen. Wil je liever een groepsles doe dan eens mee met een ClubAqua les. En wil je een avond lekker ontspannen kom dan naar de wekelijkse wellnessavond. Ook de jeugd is welkom. Wij bieden zwemlessen voor het zwem-abc en verschillende vervolgopleidingen. Tevens is er de mogelijkheid om op verschillende dagen recreatief te zwemmen. Al 120 jaar verstand van lekker vlees! Onze eerlijke ambachtelijke producten, u proeft het verschil! Wil je meer informatie over een van deze of andere activiteiten, neem dan contact met ons op. keurslagerij sinds 1892 Putgang EK Kerkrade T: I: E: info@drpool.nl Benzenraderweg 90, Heerlen tel Holzstraat 28, Kerkrade tel

19 Een unieke plaat van een geacht bestuurslid van Achilles Top die niet met name genoemd wil worden. In een poging aan de fotograaf van het clubblad te ontkomen waagde de man een sprong over de dranghekken maar onderschatte daarbij dat hij inmiddels tot de iets belegen leeftijdsklasse behoort. De ongelukkige ziel raakte niet gewond. Roger Jung na de finish van de 5 km. Die legde de 22-jarige zoon van het voormalige lid van de vrouwenploeg van Achilles Top Ellen Lemmens af in de prima tijd van 20,52. Goed voor een 41e plek in het totale deelnemersveld en de 19e plaats bij de mannen. 19

20 Café de Hoots all in feesten, drank en eten, 18, 22,50 en 25 p.p. maandag en dinsdag gesloten elke 1e zaterdag van de maand orkest Cafe Hamers Holzstraat HN Kerkrade Telefoon (045) wij verzorgen: communiefeesten, koffietafels, recepties, vergaderingen enz Marie-José en Leo Lennaerts Holzstraat 26 Kerkrade tel.: Ook uw verenigingslokaal Navarro restaurant Spaans-Argentijnse keuken Proef het échte Spanje! Proef het échte Argentinië! Tot binnenkort! Hasta pronto! Meer dan 50 verschillende en wisselende tapas Ruime keuze in paellas en barbecuegerechten Navarro Restaurant Markt 53, 6461 ED Kerkrade, tel mob Keuken open: di. t/m vrij uur, za. en zo Bij mooi weer vanaf 12 uur

21 De snertloop Door Theo Mertens D atum: maandag, 9 december 2013, tijd uur. Plaats: het sportpark op Kaalheide. Deelnemers circa 60 tot 70 mensen. Weer: droog en koud. Er wordt begonnen met een gemeenschappelijke training onder leiding van Harry Kamphuis. Daarna worden er teams geformeerd, ongeveer 9 teams met elk zo n zes tot zeven mensen. Het startpunt is voor elk team een eigen nader aangegeven pion langs de atletiekbaan. Doel: eerst gezamenlijk als groep onder alle pionnen, die her en der op het veld en langs de buitenkant van de baan staan opgesteld, die woorden te zoeken waaraan het nummer van de groep is gekoppeld. Ikzelf ben gebombardeerd tot leider van groep 1. Er wordt gerend van de ene pion naar de andere. Al vrij snel heeft men allerlei woorden weten te verzamelen die verband houden met de atletieksport. Ik wil nog kijken naar een m.i. vergeten pion. Hebben we allang gehad, roept men mij toe Wat doe jij in jouw eentje bij die pion roept een andere groep. Er wordt gelachen. Dan holt iedereen naar de tribune. De woorden die zijn gevonden moeten op een puzzel worden weggestreept, waarna er letters overblijven die een zin vormen. De zin wordt na enig gepuzzel door de puzzelexperts van het desbetreffende team opgeschreven en bij Harry Kamphuis ingeleverd. Daarna, sommigen lopen eerst nog wat uit, naar de kantine en aanverwante ruimten. Ik zie een lange rij op soep wachtende atleten. Dan maar eerst douchen. Na aangekleed te zijn zie ik het gros van de atleten aan de tafels zitten zich tegoed te doen aan een koppen erwtensoep en stukken stokbrood. Er is gelukkig voor mij nog genoeg soep en een plaats (tussen de dames) wordt ook snel voor mij geregeld. Er wordt wat gekeuveld en gelachen naar aanleiding van het feit dat ik vertel dat ik in het bed bij, maar niet met Karin heb gelegen. Harry Kamphuis heeft intussen na rijp beraad een uitslag in elkaar weten te zetten. Onze groep is vierde geworden. Team 2, dacht ik, is eerste geworden. Dit team valt eeuwige roem en geluk ten deel. Omstreeks uur en na het door mij nuttigen van drie koppen soep keert de rust weer terug. Velen gaan huiswaarts; enkelen blijven nog in de kantine wat napraten. Ook ik vertrek. Het was leuk om dit jaarlijks terugkerend fenomeen, dat eenvoudigweg bekend staat als de snertloop, weer mee te maken. Het verbroedert en men praat nog eens met andere leden van de vereniging, waar men normaal niet zo aan toe komt. Jammer vind ik dat enkele toppers van onze vereniging zich niet lieten zien onder het mom dat de training voor hen niet te intensief is. Wellicht heeft dit toch te maken met de individualistische instelling van de gemiddelde loper die niet zozeer in teamverband weet te opereren of te presteren. Ik vind het jammer, want uitgerekend zo n snertloop leent zich er bij uitstek voor om nog eens andere mensen, ook al lopen die niet zo snel, te leren kennen. Het gaat immers om het verenigingsgevoel te stimuleren. Maar goed onder het motto alles mag, niks moet kan men natuurlijk niemand verplichten om aan dergelijke activiteiten mee te doen. Oh ja...ook nog een chapeau voor ene zekere Erik, een recreant-loper, die voor een ieder belangeloos een wafel had weten te regelen. Erik is namelijk werkzaam bij een bakkerij. Waarlijk een leuk initiatief. Samenvattend een geslaagde trainingsavond, die ik in het verleden helaas menigmaal heb moeten missen omdat hij meestal gehouden wordt op een datum die dicht bij mijn trouwdag ligt. Rond die datum ben ik dikwijls met mijn vrouw erop uit ; zodat ik dan de atletiekbaan links moet laten liggen. Een kwestie van prioriteitenstelling zal ik maar zeggen. Mijn oprechte dank aan de mensen die dit evenement weer mogelijk hebben weten te maken; besef dat zonder hun tomeloze inzet je naar de erwtensoep kan fluiten. 1 TUSSEN START EN FINISH

22 Word vriend van onze club! Speel mee in de VriendenLoterij voor Ja Naam m/v* Adres, ik steun mijn club! Postcode Woonplaats Rekeningnummer Telefoonnummer Ik speel mee met: 1 lot 2 loten 3 loten Ja, ik ga meespelen met de VriendenLoterij. De Loterij mag de inleg van 11,- per lot per trekking (14 per jaar) van mijn rekeningnummer afschrijven. Ik kan opzeggen wanneer ik wil en ga akkoord met het deelnemersreglement, verkrijgbaar via Datum Handtekening Veelgestelde vragen 1 Wat kost een lot in de VriendenLoterij? Een lot kost 11,- per trekking. Er zijn 14 trekkingen per jaar. De inleg voor elk lot wordt aan het eind van iedere maand afgeschreven voor de volgende speelronde. 2 Wat kunt u winnen? Uw mobiele nummer is uw lotnummer. Hiermee maakt u dit jaar maandelijks kans Opzeggen kan op ieder gewenst moment. Bel voor meer informatie (10 cpm) of ga naar op een prijzenpakket met mooie geldprijzen oplopend tot 1 miljoen en honderdduizenden fantastische belevenissen die u kunt delen met uw vrienden. 3 Hoe oud moet u zijn om mee te doen? Deelnemers moeten minimaal 18 jaar oud zijn. 5 Hoe kunt u zien of u gewonnen heeft? De meest recente uitslagen vindt u op 4 Hoelang gaat u meespelen? U bepaalt zelf hoelang u meespeelt. Stuur dit formulier zonder postzegel op naar: VriendenLoterij, Antwoordnummer 116, 1100 WC Amsterdam Deelname vanaf 18 jaar. Opzeggen kan op elk gewenst moment. Bel voor meer informatie (10 cpm) of ga naar De loterij is goedgekeurd door de staatssecretaris van Veiligheid en Justitie onder nummer /10/DSP d.d. 17 december Winnen is leuker met de VriendenLoterij * Doorhalen wat niet van toepassing is A.V. Achilles-top

23 Nieuwjaarsontbijt 2014 Het jaarlijks Nieuwjaarsontbijt van Achilles Top zal gehouden worden op zondag 5 januari 2014, in het gemeenschapshuis Holz Lambertisstraat 12 te Kerkrade. Programma: Ontvangst uur Toespraak voorzitter uur Aanvang ontbijt uur Huldiging Jubilarissen uur Huldiging Atleten uur Aanmelden kan via het publicatiebord Achilles Top of via Cor Wiertz (wico@home.nl) Aanmelden voor 2 januari 2014 De kosten zijn: volwassenen 7,50 en kinderen t/m 12 jaar 5,00. 23

24

25 Trainingsopbouw Inleiding Lopen zonder een goede trainingsopbouw is vragen om blessures. Het blijkt in de praktijk echter moeilijk om het geduld op te brengen om via een geleidelijke weg de conditie op te bouwen. Toch is dit de enige manier om blessures te voorkomen en uiteindelijk de beste prestatie neer te kunnen zetten. Het is onmogelijk om hier individuele trainingsschema s te beschrijven. Daarvoor moet toch een beroep gedaan worden op een atletiektrainer. Wel is het mogelijk om enkele vuistregels aan te bieden. Warming-up en cooling-down Aan het begin van iedere training dient een goede warming-up uitgevoerd te worden, waarvoor zeker minuten uitgetrokken moet worden. Een goede warming-up bestaat uit zo'n 5-10 minuten warmlopen gevolgd door (rek)oefeningen en versnellingsloopjes. De training wordt afgesloten met uitlopen. Ieder heeft zijn eigen grens Iedere loper heeft zijn/haar (eigen) grens. Als het aantal trainingskilometers per week verder uitgebouwd wordt, neemt de kans op het ontstaan van overbelastingsblessures toe. Vaak worden met een grote trainingsijver steeds meer 'kilometers gedraaid' in de verwachting hierdoor uiteindelijk beter te gaan presteren. Pezen, spieren en gewrichten passen zich slechts zeer geleidelijk aan een hogere belasting aan en hebben hun grens waarboven overbelastingsverschijnselen optreden. Als er echte overbelastingsblessures optreden wordt het onwaarschijnlijk dat de prestatie nog gehaald wordt. Het is dus belangrijk dat een loper zijn / haar trainingsbelastbaarheid en prestaties reëel inschat. Het is niet voor iedereen weggelegd om wereldrecordhouder te zijn! Intensiteit en omvang op elkaar afgestemd De intensiteit en de omvang van de training dienen op elkaar afgestemd te worden! Voor iedere loper afzonderlijk kan de intensiteit van de belasting aangegeven worden in loopsnelheid (kilometers per uur) of in de tijd die nodig is om een bepaalde afstand af te leggen. Ook kan de intensiteit bepaald worden aan de hand van de hartslagfrequentie of ademhalingsfrequentie. Het is vaak een goede vuistregel om de intensiteit van een duurloop af te stemmen op een ademhalingsfrequentie waarbij er nog net gepraat kan worden. Dat is ook wel zo gezellig. Wordt besloten de intensiteit van de duurloop af te stemmen op de hartslagfrequentie, dan is het van belang dat men zich realiseert dat de maximale bereikbare hartslagfrequentie daalt met de leeftijd. Vroeger werd vaak de onderstaande vuistregel gehanteerd om deze maximale hartslag te berekenen. Maximale hartslagfrequentie is (220 - X); waarbij X staat voor het aantal levensjaren. Nadeel van deze vuistregel is, dat het de gemiddelde maximale hartslagfrequentie aangeeft van een grote groep sporters, maar dat de hartslagfrequentie van een individuele sporter daar wel 10 slagen boven of 10 slagen onder kan zitten. Het is dan dus zaak dat iemand zijn eigen eigen maximale hartslagfrequentie bepaald. Er mag vanuit gegaan worden dat iemands hartslagfrequentie na 400m 800m zo hard mogelijk lopen maximaal is. De hartslagfrequentie kan geteld worden door de hand links op de borst te leggen en dan gedurende TUSSEN START EN FINISH

26 Huur een Cv-ketel Bij Ploem Cv Verhuur en verdien 100,- voor Achilles-Top Met een energiezuinige Cv-ketel kunt u veel energie besparen, tot wel 20% op gasverbruik en daardoor geld besparen op uw energie nota, dit kan al snel oplopen tot enkele tientallen Euro s per maand. Is uw cv-toestel ouder dan 12 jaar, dan loopt u tevens een groter risico dat hij kapot gaat. Met als gevolg dat u met hoge kosten wordt opgezadeld. U kunt bij ons een energie zuinige Cv-ketel huren waardoor u geen onnodige hoge energiekosten betaalt. Voordelen van huren zijn: Geen hoge investering. Huren voor een laag maandbedrag, vanaf 25,- per maand. Standaard plaatsingskosten inbegrepen in huurprijs. Inclusief periodiek onderhoud en directe service bij alle storingen, inclusief toestel onderdelen. 7 dagen per week 24 uur per dag bereikbaar. Geen onverwachte kosten. Inclusief verwijderen oude cv-toestel. Graag willen wij u tijdens een vrijblijvend gesprek bij u thuis informeren over de mogelijkheden om een cv-toestel bij ons te huren. Kopen is natuurlijk ook een mogelijkheid. U kunt telefonisch of per een afspraak maken met onze adviseur, afspraak in de avonduren behoort tot de mogelijkheid. Telefonnummer info@aploem.nl Bezoek onze website Steun Achilles-Top en huur een Cv-ketel bij Ploem CV Verhuur Op verzoek van ondergetekende wordt 100,- gestort op het rekeningnummer van Atletiekvereniging Achilles-Top Kerkrade. Naam Datum Adres Handtekening Plaats Uw zorg, onze zorg Ploem, ook u adres voor zonnepaneel installaties Actie periode tot , Bovenstaande donatie is niet in te wisselen voor persoonlijke korting. Invulstrook dient volledig ingevuld en ondertekend te zijn. Ingangsdatum huurovereenkomst periode en

27 Ziekenboeg CLUBBLAD ACHILLES TOP seconden het aantal slagen te tellen. Door dit aantal met twee te vermenigvuldigen wordt de hartslagfrequentie per minuut berekend. Maar met een hartslagmeter is deze maximale hartslagfrequentie natuurlijk helemaal nauwkeurig te meten! Het feit dat de maximale hartslagfrequentie daalt met de leeftijd, betekent ook de hartslagfrequentie waarop de training lang volgehouden kan worden met de leeftijd daalt. In de figuur wordt de hartslagfrequentie op het aanbevolen intensiteitsniveau aangegeven. Beginners of mensen die (nog) niet zo getraind zijn kunnen trainen met een hartslag frequentie tussen het aanbevolen oefenniveau en de onderste limiet. Als iemand meer wil gaan presteren, is het als regel aan te bevelen om eerst de omvang van de training te vergroten voordat de intensiteit van de training verhoogd wordt. Train regelmatig en gevarieerd! Eén keer per week trainen is het absolute minimum. Beter is het om te bouwen aan een goede conditie door 3 tot 4 keer per week minuten hard te lopen. Als er om de dag getraind wordt is het risico op blessures laag doordat de pezen en spieren steeds een rustdag hebben. Zeker als er vaker getraind wordt is het belangrijk dat de training gevarieerd wordt. Met een gevarieerde training wordt ook bedoeld dat een zware training gevolgd moet worden door een lichte hersteltraining. Heel belangrijk is ook dat er tijdens de training voldoende rust ingebouwd wordt. Lopers moeten leren naar hun lichaam te luisteren en niet altijd tot het uiterste te gaan! Train niet te veel! Als een lichaam te kennen geeft dat het niet lekker gaat, is het belangrijk dat de training daarop aangepast wordt. Pijntjes, stijfheid of spierpijn zijn tekenen waarop gereageerd moet worden, bijvoorbeeld met een rustdag of een ingelaste hersteltraining. Ook herstelbevorderende maatregelen zoals een sauna, het nemen van een warm bad en een lichaamsmassage zijn voor de intensief trainende loper geen overbodige luxe. Rust en herstel zijn essentiële onderdelen van het trainingsprogramma. Een loper die serieus met zijn / haar sport bezig, ontkomt er niet aan om een trainingsdagboek bij te houden, waardoor een beter inzicht verkregen kan worden in de trainingsbelasting. Iedere training dient op de individuele belastbaarheid van de dag afgestemd te worden. Hierbij dient er goed naar het eigen lijf geluisterd te worden, waarbij een trainer goed kan helpen. Train niet door als je ziek of geblesseerd bent! Na een (koortsende) ziekte of blessure zal veel tijd ingeruimd moeten worden om de trainingsachterstand in te halen. Zo zal er bijvoorbeeld na een koortsende ziekte van twee weken, zeker vier weken voor uitgetrokken moeten worden om weer op het oude niveau terug te komen. Als een loper probeert om de trainingsachterstand sneller in te halen, loopt deze een grote kans om opnieuw geblesseerd te raken (of om weer ziek te worden). Voor alle duidelijkheid: ook een verkoudheid of een griepje zijn redenen om een training tijdelijk te onderbreken en 'uit te zieken'. Uiteindelijk levert dat alleen maar winst op! Gebruik de deskundigheid van je trainer! Hoe goed een hardloper ook naar zijn of haar lichaam luistert, het blijft belangrijk om een trainer te hebben. Met hem/haar kan besproken worden welk prestatieniveau reëel is en hoeveel trainingen en trainingsjaren daarvoor nodig zijn. Het is natuurlijk niet verstandig om extra trainingen in te lassen zonder dat de trainer daar van afweet, of om het niet aan hem /haar door te geven als het niet lekker gaat. Een trainer kan op veel vragen over de training antwoord geven, maar een loper zal die wel moeten stellen. Samenvatting Een goede trainingsopbouw door de jaren heen is een 'must om zo goed mogelijk te presteren en niet (onnodig) geblesseerd te raken. Raadpleeg een atletiektrainer voor een goede trainingsopbouw. (bron: artikel Atletiekunie) TUSSEN START EN FINISH 27

28 CLUB Achilles-Top is opgericht d.d. 19 april 1961 en gevestigd in sportpark Kaalheide in Kerkrade. Voor meer informatie kunt u terecht bij de bestuursleden. Bestuur Vacant Voorzitter Cor Wiertz Mia Jongen Secretaris Tweede-secretaris Martin Claassen Ben Wagenvoort Penningmeester Contributiezaken Arno Deckers Sponsorfinding/waarnemend voorzitter Leon Jeurissen PR en interne communicatie en trainerscoördinator senioren Vacant Wedstrijdorganisatie Emmy Boumans vd Laar Jeugdzaken en thuiswedstrijden Trainerscoördinator jeugd Math Engelhoven Evenementenmanager Stadsloop Wim Sangen Evenementenmanager Abdijcross Dré Boumans Accommodatiezaken Postadres Postbus 265, 6460 AG Kerkrade, sportpark tel achilles.top@gmail.com Internet Het lidmaatschap gaat in op de eerste dag na de kennismaking van een maand. De contributie bestaat uit een maandelijkse en een jaarlijkse bijdrage, die afhankelijk is van de leeftijd en aard van de activiteiten in de vereniging. Overmaking op banknummer Het opzeggen van het lidmaatschap kan alleen schriftelijk. Trainerskorps Glenn Gentle junioren bcd Corry Kroon nordic walking Louis Hermans middenafstand Anita Wouters ass. nordic walking Marc Hermans werpen Herman Wouters ass. nordic walking Herman Theunissen ass. werpen Joachim Schwarzmüller meerkamp Annelies Kamphuis loopgroep Harry Kamphuis loopgroep Ilona Kessels pupillen/junioren d Fred Kroon loopgroep Leonie Wagelaar ass. pupillen Harry Verstegen loopgroep Chantal van der Meulen ass. junioren cd Han Vos sport overdag Bas Mols ass. pupillen Harald van Dooren ass. junioren cd Janine Koolen ass.pupillen Leon Severens ass. junioren cd Karlijn Demers ass. pupillen Redactie clubblad Priskilla Voorzitter Theo Mertens Eindredacteur Bas Mols Uitslagen, wedstrijdkal. Jo Hanssen Lay out Martin Lambrichts Free-lance vacature Wedstrijdzaken junioren vacature Wedstrijdzaken pupillen Redactie-adres Verschijningsdata 2014 Clubblad Achilles Top 1 1 maart P/a Theo Mertens 2 1 mei Marjolein juli 6467 HL KERKRADE 4 1 september november adres: mertenst@home.nl 6 20 december 28 TUSSEN START EN FINISH

Algemene ledenvergadering. Clubdag 10 mei

Algemene ledenvergadering. Clubdag 10 mei Let op! 26 april a.s. (koningsdag) worden er geen trainingen gegeven. Algemene ledenvergadering april 2014 Het bestuur nodigt hierbij alle leden uit voor de algemene ledenvergadering op maandag avond 12

Nadere informatie

In deze nieuwsbrief: Van het bestuur: Begin van het seizoen: Augustus 2015.

In deze nieuwsbrief: Van het bestuur: Begin van het seizoen: Augustus 2015. Augustus 2015. In deze nieuwsbrief: Van het bestuur. Begin van het seizoen. Trainingstijden dit seizoen. Twee keer trainen. Gezocht: Website beheerder.!!!!! Kleding perikelen.(nieuwe pasavond op 2 en 3

Nadere informatie

Inschrijfformulier seizoen 2009-2010

Inschrijfformulier seizoen 2009-2010 Inschrijfformulier seizoen 2009-2010 Naam : Voornaam : Adres : Postcode/woonplaats : / Telefoonnummer : / Mobiel: Geboortedatum : / E-mail adres Geslacht : M / V* *doorstrepen wat niet van toepassing is.

Nadere informatie

Almelose Atletiek vereniging Sisu

Almelose Atletiek vereniging Sisu AAV SISU een korte introductie: Graag stellen we u voor aan A.A.V. SISU. Maar waarschijnlijk is dit niet eens nodig want SISU is één van de bekendste atletiek verenigingen van Almelo en omstreken. A.A.V.

Nadere informatie

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ AANMELDINGSBULLETIN

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ AANMELDINGSBULLETIN ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ AANMELDINGSBULLETIN De Gorkumse Atletiek & Triathlon Vereniging heet u van harte welkom.

Nadere informatie

Nieuwsbrief april 2015 3e jaargang nr. 1

Nieuwsbrief april 2015 3e jaargang nr. 1 Nieuwsbrief april 2015 3e jaargang nr. 1 Beste leden, Heb je vragen, opmerkingen of leuke, anekdotes? Laat het aan ons weten via nieuwsbriefsvs@hotmail.com. Wellicht zullen wij het plaatsen in de nieuwsbrief!

Nadere informatie

Hallo allemaal! Nieuwsbrief 7 maart seizoen 2014-2015! BELANGRIJK!!!!!!!!!

Hallo allemaal! Nieuwsbrief 7 maart seizoen 2014-2015! BELANGRIJK!!!!!!!!! Hallo allemaal! Nieuwsbrief 7 maart seizoen 2014-2015! BELANGRIJK!!!!!!!!! Hallo allemaal, het is weer tijd voor een nieuwsbrief! We zitten alweer in maart en zijn we in de tweede periode van dit seizoen

Nadere informatie

OP KOERS NAAR 25 OKTOBER 2015

OP KOERS NAAR 25 OKTOBER 2015 4 E EDITIE! Wedstrijd- & Recreantenloop Bedrijvenloop G-loop Sponsor Kidsrun Kidsrun OP KOERS NAAR DELFZIJL www.smitsport.nl 2 3 Blijf op de hoogte Kijk regelmatig op onze website www.zeemijlenloopdelfzijl.nl

Nadere informatie

Inhoud Website 3 Wedstrijden 3 Trainen 4 Recreanten 4 De jongste leden 4 Contributie 5 Activiteiten 6 Inschrijfformulier 7.

Inhoud Website 3 Wedstrijden 3 Trainen 4 Recreanten 4 De jongste leden 4 Contributie 5 Activiteiten 6 Inschrijfformulier 7. Inhoud Website 3 Wedstrijden 3 Trainen 4 Recreanten 4 De jongste leden 4 Contributie 5 Activiteiten 6 Inschrijfformulier 7 Informatieboekje 2 Beste aankomende HVV-er Van harte welkom bij HVV 70. We zijn

Nadere informatie

Zwemvereniging De Columbiaan Voorhout

Zwemvereniging De Columbiaan Voorhout Zwemvereniging De Columbiaan Voorhout www.columbiaan.nl A-, B- en C- diploma s Zwemvaardigheidsdiploma s Wedstrijdzwemmen Volwassenenzwemmen INFORMATIEBOEKJE Geachte lezer, Van harte welkom bij de Zwemvereniging

Nadere informatie

Offener Internationaler Stadtwerke- Cup 15 Hamm (D)

Offener Internationaler Stadtwerke- Cup 15 Hamm (D) NIEUWSBRIEF SEPTEMBER Seizoen 2015-2016 Hallo allemaal! De eerste weken zitten er weer op en alles draait weer alsof het nooit vakantie is geweest! Iedereen is lekker uitgerust in de vakantie en we kunnen

Nadere informatie

Trainers. Informatie Technische trainers

Trainers. Informatie Technische trainers Trainers Informatie Technische trainers Onze trainers zijn allemaal opgeleid door de Atletiekunie. Ze verzorgen elke week de trainingen op basis van een jaarplan met groepsspecifieke doelen. Door het jaarplan

Nadere informatie

NIEUWSBRIEF JULI- AUGUSTUS LANDTRAINING VERSCHUIFT NAAR EEN ANDERE DAG

NIEUWSBRIEF JULI- AUGUSTUS LANDTRAINING VERSCHUIFT NAAR EEN ANDERE DAG NIEUWSBRIEF JULI- AUGUSTUS Hallo allemaal, Voor sommigen is de vakantie al begonnen en voor anderen is het bijna vakantie. Afgelopen vrijdagavond was de officiële laatste training van NOVA en was er een

Nadere informatie

MAALTIJD AS. ZATERDAG

MAALTIJD AS. ZATERDAG Praatpaal jaargang 21 2 28-05-2013 MAALTIJD AS. ZATERDAG 1 juni: Middellandse sferen in restaurant Het Middelpunt Zaterdag 1 juni is het al de laatste zaterdag van het seizoen - en ODO 1 speelt gezellig

Nadere informatie

Aanmeldingsformulier

Aanmeldingsformulier Aanmeldingsformulier Hierbij meld ik mij aan als lid van korfbalvereniging EKCA-CIBOD: Voor- en achternaam: Voorletters: Adres: Postcode en plaats: Telefoon / mobiel: Emailadres: (meerdere adressen mogelijk)

Nadere informatie

zaterdag 17 januari 2015 zondag 18 januari 2015

zaterdag 17 januari 2015 zondag 18 januari 2015 Atletiekvereniging Achilles-Top zaterdag 17 januari 2015 zondag 18 januari 2015 Organisatie: Atletiekvereniging Achilles-Top, Kerkrade e.o. www.abdijcross.nl 51ste Abdijcross Kerkrade-Rolduc zaterdag 17

Nadere informatie

Welkomstbrief Loopgroep Houten

Welkomstbrief Loopgroep Houten Welkomstbrief Welkom bij! Hartelijk welkom als aspirant-lid bij (LGH). Ter introductie van onze vereniging ontvang je hierbij algemene informatie over de vereniging, trainingen, trainers, lidmaatschap

Nadere informatie

Steun uw IJsvereniging in Tiel, wordt lid of donateur!

Steun uw IJsvereniging in Tiel, wordt lid of donateur! Seizoen 2003-2004 PINGUÏN NIEUWS Hierbij ontvangt u onze alweer onze 3 e nieuwsbrief. Deze verspreiden we dit jaar onder alle leden, de vrijwilligers, donateurs (en onze oud leden). Vorig jaar was de nieuwsbrief

Nadere informatie

! " # $ % $ % $ & " % '! $ ' # ()* + # #,+ Pagina 2

!  # $ % $ % $ &  % '! $ ' # ()* + # #,+ Pagina 2 Clubblad Het clubblad van de Voetbal Vereniging Barneveld is een blad voor de leden van deze verenging en wordt door vrijwilligers opgemaakt. Uitgave: Maart 2010 Nr 27 Jaargang 27 INHOUD Verschijningsdata

Nadere informatie

Welkom bij BAS basketbal seizoen 2014-2015

Welkom bij BAS basketbal seizoen 2014-2015 Welkom bij BAS basketbal seizoen 2014-2015 Wij zijn blij dat wij je als nieuw lid mogen begroeten en hopen dat je je snel thuis zult voelen binnen onze vereniging. Hierbij willen wij je wat informatie

Nadere informatie

Van het bestuur. 7e jaargang, nummer 31 30 november 2015. Inschrijfgeld: 5,00 Borg: 50,00

Van het bestuur. 7e jaargang, nummer 31 30 november 2015. Inschrijfgeld: 5,00 Borg: 50,00 Belangrijke telefoonnummers. Trainingstijden en locatie. Boomtoppers mobiel: 06-37221619 Wij trainen in de gymzaal van de Focus. Annie Hart (voorzitter) 072-5744377 Umbriëllaan 1, 1702 AJ, Heerhugowaard.

Nadere informatie

Waar staan wij voor?

Waar staan wij voor? Almere, juni 2015 De Stichting Vrienden van Archipel bestaat alweer bijna een jaar. In 2014 zijn we begonnen met het werven van donateurs en sponsors en gelukkig kunnen wij u melden dat we op de goede

Nadere informatie

Loopgroep René van AVGM in Best

Loopgroep René van AVGM in Best Loopgroep René van AVGM in Best Inhoud Profiel... 1 Regels en afspraken... 3 Adviezen... 4 Contactgegevens... 5 Profiel Dit is een loopgroep met een vrij rustig tempo. De afstanden en trainingsduur zijn

Nadere informatie

seizoen 2015-2016 INFORMATIE boekje www.flashnieuwleusen.nl info@flashnieuwleusen.nl

seizoen 2015-2016 INFORMATIE boekje www.flashnieuwleusen.nl info@flashnieuwleusen.nl seizoen 2015-2016 INFORMATIE boekje www.flashnieuwleusen.nl info@flashnieuwleusen.nl Langs deze weg heten wij u van harte welkom binnen onze vereniging. Onze vereniging is, onder de naam volleybalvereniging

Nadere informatie

D E L T A I M p U L S

D E L T A I M p U L S D E L T A I M p U L S jaargang 2009-3 Inhoudsopgave ROSEMA SPORTPRIJZEN Kievitstraat 27 8446 GN Heerenveen tel: 0622802708 Email:info@rosemasportprijzen.nl Website: www.rosemasportprijzen.nl Het adres

Nadere informatie

Nieuwsbrief najaar 2013. Neeltje Jans - Zoutelande met de bus!

Nieuwsbrief najaar 2013. Neeltje Jans - Zoutelande met de bus! Nieuwsbrief najaar 2013 Neeltje Jans - Zoutelande met de bus! Exclusief voor Loopgroep Zeeland leden kunnen wij op zaterdag 14 september met de bus van Zoutelande naar Neeltje Jans. Dat betekent dat je

Nadere informatie

Christelijke Korfbal Club KINDERDIJK

Christelijke Korfbal Club KINDERDIJK Christelijke Korfbal Club KINDERDIJK Opgericht 6 juni 1953 Sportcomplex MOLENZICHT Gr. v Prinstererstraat, Alblasserdam 078-6915988 Website: www.ckc-kinderdijk.nl Via dit schrijven willen wij je graag

Nadere informatie

Masters hangen aan Eelco's lippen...

Masters hangen aan Eelco's lippen... Masters hangen aan Eelco's lippen... De spanning voor het WK-Masters in Lyon loopt bij de deelnemers aan Project 2015 al danig op. Daarom hebben we Eelco gevraagd of hij een keer met ons wilde praten over

Nadere informatie

Nieuwsbrief BC Shuttlewoude 2015 nummer 1

Nieuwsbrief BC Shuttlewoude 2015 nummer 1 Nieuwsbrief BC Shuttlewoude 2015 nummer 1 Mededelingen van het Bestuur 6 Strippenkaart Het bestuur heeft besloten de 6 strippenkaart te introduceren, met name voor oud leden die nog een keer willen spelen

Nadere informatie

Nieuwsbrief HV MINOR De Doorzetters

Nieuwsbrief HV MINOR De Doorzetters Nieuwsbrief HV MINOR De Doorzetters HV Minor De Ping 26 6361 AS Nuth Tel. 045 5245332 2e jaargang, nummer 5 Onze nieuwsbrief verschijnt 2 tot 4 keer per jaar en wordt via onze website verspreidt. Veel

Nadere informatie

Redactie: Lieke Akkermans/Petra Janssen. .. Agenda. Jaargang 6: nummer 19 09-07-2015

Redactie: Lieke Akkermans/Petra Janssen. .. Agenda. Jaargang 6: nummer 19 09-07-2015 Jaargang 6: nummer 19 09-07-2015 Redactie: Lieke Akkermans/Petra Janssen.. Agenda 14 juli Musical, 19.30 uur in Overloon 15 juli Wisselochtend 16 juli Campingdag Picknick en ouderbedankactiviteit, 17.00

Nadere informatie

Opgericht: 17 november 1950. Aangesloten bij de Koninklijke Nederlandse Gymnastiek Unie

Opgericht: 17 november 1950. Aangesloten bij de Koninklijke Nederlandse Gymnastiek Unie Opgericht: 17 november 1950. Aangesloten bij de Koninklijke Nederlandse Gymnastiek Unie Pag. 1 Versie 20 april 2015 OLVO OLVO staat voor: Ons Lichaam Vraagt Ontspanning OLVO is een christelijke gymnastiekvereniging

Nadere informatie

Aanmeldingsformulier V.V. Dieze-West

Aanmeldingsformulier V.V. Dieze-West Aanmeldingsformulier V.V. Dieze-West V.V. Dieze-West heet u of uw zoon of dochter van harte welkom bij de club. V.V. Dieze-West speelt zijn thuiswedstrijden op het Sportpark het Hoge Laar. Luttekeweg 15A

Nadere informatie

Amateur Partnership Overeenkomst 2011/2012

Amateur Partnership Overeenkomst 2011/2012 Amateur Partnership Overeenkomst 2011/2012 Samen leuke dingen doen Inleiding Roda JC Kerkrade zet zich in voor de Limburgse samenleving via het maatschappelijke programma Elf voor Limburg. Het programma

Nadere informatie

Aanmeldingsformulier Atletiek

Aanmeldingsformulier Atletiek Aanmeldingsformulier Atletiek Dit formulier invullen en uitprinten, ondertekenen en aan de trainer geven Achternaam: Roepnaam: M / V Voorletters: Geboortedatum: Lid per: E-mail adres: Straat + Huisnummer:

Nadere informatie

Gedragsregels. Beste Doskoanen, Wij onderscheiden specifieke gedragsregels voor: Accommodatie Sporters Ouders / verzorgers Trainers / leiders

Gedragsregels. Beste Doskoanen, Wij onderscheiden specifieke gedragsregels voor: Accommodatie Sporters Ouders / verzorgers Trainers / leiders Normen en waarden Beste Doskoanen, Het doet mij een genoegen om als voorzitter van s.v. DOSKO het woord tot u te richten in dit boekje over de NORMEN & WAARDEN bij en in onze club. Als bestuur hechten

Nadere informatie

LOPENDE ZAKEN NOVEMBER 2015

LOPENDE ZAKEN NOVEMBER 2015 LOPENDE ZAKEN NOVEMBER 2015 2016 komt eraan: incasso Atletiekunie bijdrage in januari Ieder kwartaal krijgt u van ons een factuur voor de contributie van Atletiek Maastricht. In het 4 e kwartaal van ieder

Nadere informatie

Draaiboek De organisatie van een beweegactie

Draaiboek De organisatie van een beweegactie Draaiboek De organisatie van een beweegactie Door regelmatig te bewegen kunnen de ademhalingsklachten verminderen en raak je minder vermoeid. Getrainde spieren hebben namelijk minder zuurstof nodig dan

Nadere informatie

Twee bezoeken: wat u kunt verwachten. Uw huur opzeggen

Twee bezoeken: wat u kunt verwachten. Uw huur opzeggen Ik ga verhuizen. Hoe zeg ik mijn huur op? Ik ga verhuizen. Hoe zeg ik mijn huur op? U huurt een woning* bij Woonpalet en wil deze opzeggen. In deze brochure leest u wat daar bij komt kijken. Wij vertellen

Nadere informatie

VB Meerkampen 2016 Zuid-West Nederland. Zaterdag 30 april Breda Zaterdag 18 juni - Spijkenisse Zaterdag 3 september Terneuzen

VB Meerkampen 2016 Zuid-West Nederland. Zaterdag 30 april Breda Zaterdag 18 juni - Spijkenisse Zaterdag 3 september Terneuzen VB Meerkampen 2016 Zuid-West Nederland Zaterdag 30 april Breda Zaterdag 18 juni - Spijkenisse Zaterdag 3 september Terneuzen VB Meerkampen Zuid-West Nederland In 2010 is door een aantal atletiekverenigingen

Nadere informatie

Jeugdcompetitie 2013 A.V.Start

Jeugdcompetitie 2013 A.V.Start Nieuwsbrief januari 2013. Alle leden nog de beste wensen voor 2013. Bomenwacht Nederland is de nieuwe sponsor van de competitie. Jeugdcompetitie 2013 A.V.Start Dag Datum Wedstrijd Plaats Afstand zondag

Nadere informatie

Sportpark Spitsbergen, Spitsbergenweg 48, 3902 HL Veenendaal, tel. (0318) 51 65 12

Sportpark Spitsbergen, Spitsbergenweg 48, 3902 HL Veenendaal, tel. (0318) 51 65 12 VAV-Veenendaal Benelux Challenge Benelux Young Race Walkers 6 e Internationale Sprintdriekamp Snelwandelen 6th International Sprint Triathlon in Race Walking zaterdag 5 september 2015 Sportpark Spitsbergen,

Nadere informatie

KORFBALVERENIGING D. E. S. INSCHRIJFFORMULIER BIJ INLEVERING VAN DIT FORMULIER, ÉÉN PASFOTO BIJVOEGEN!!! Datum: Handtekening: Doorlopende machtiging

KORFBALVERENIGING D. E. S. INSCHRIJFFORMULIER BIJ INLEVERING VAN DIT FORMULIER, ÉÉN PASFOTO BIJVOEGEN!!! Datum: Handtekening: Doorlopende machtiging KORFBALVERENIGING D. E. S. INSCHRIJFFORMULIER Voor jeugdleden tot 18 jaar dient één van de ouders/verzorgers mede te ondertekenen. Lidnummer: Naam: Voorna(a)m(en): Tussenvoegsel: Straat: Huisnummer: Postcode:

Nadere informatie

Wat kan ik voor u doen?

Wat kan ik voor u doen? 139 139 HOOFDSTUK 9 Wat kan ik voor u doen? WOORDEN 1 1 Peter is op vakantie. Hij stuurde mij een... uit Parijs. a brievenbus b kaart 2 Ik heb die kaart gisteren.... a ontvangen b herhaald 3 Bij welke...

Nadere informatie

18 tips om te werken aan je eigen inzetbaarheid

18 tips om te werken aan je eigen inzetbaarheid 18 tips om te werken aan je eigen inzetbaarheid Goed, gezond en gemotiveerd aan het werk tot je pensioen? Dat bereik je door kansen te pakken op het werk. Leer aan de hand van onderstaande punten hoe je

Nadere informatie

Belformulier. Checklist. Bijlage 1 van 5

Belformulier. Checklist. Bijlage 1 van 5 Bijlage 1 van 5 1. Succesfactoren belactie Het succes is afhankelijk van de voorbereidingen van de club of stichting. Wanneer de onderstaande checklist aangehouden wordt, heeft de actie een grote kans

Nadere informatie

Huishoudelijk reglement PC de Roerstreek

Huishoudelijk reglement PC de Roerstreek Welkom bij ponyclub de Roerstreek. Graag willen we jou en je ouders/verzorgers de benodigde informatie geven over de gang van zaken van onze ponyclub. Zijn er nog vragen na het lezen van dit huishoudelijk

Nadere informatie

dat ouders vaak afspraken maken om hun kinderen bij elkaar thuis te laten spelen.

dat ouders vaak afspraken maken om hun kinderen bij elkaar thuis te laten spelen. CP7 Vrije tijd In Nederland zijn veel kinderen lid van een sportclub of een andere club zoals bijvoorbeeld een knutselclu Maar het is ook heel gewoon dat kinderen na schooltijd bij elkaar thuis spelen.

Nadere informatie

Inschrijfformulier rolstoelhandbal valide / minder valide *)

Inschrijfformulier rolstoelhandbal valide / minder valide *) Inschrijfformulier rolstoelhandbal valide / minder valide *) Naam: Roepnaam: M/V Voornamen: Adres: Postcode: Woonplaats: Geb.Datum: Telefoonnr: IBAN-nummer: Huisarts: Tel Arts: Email-adres: Medische bijzonderheden

Nadere informatie

Pace vragenlijst Physician-based Assessment and Counseling for Exercise

Pace vragenlijst Physician-based Assessment and Counseling for Exercise Pace vragenlijst Physician-based Assessment and Counseling for Exercise Dit formulier bepaalt uw lichamelijke activiteiten niveau. Lees dit formulier door en kies de zin die het beste aansluit bij uw huidige

Nadere informatie

De Veenlopers. De temponummers zijn ook te vervangen voor het trainen met hartslagzones.

De Veenlopers. De temponummers zijn ook te vervangen voor het trainen met hartslagzones. De Veenlopers Basis trainingsschema 5 km De basis trainingschema s van de Veenlopers zijn volgens de SouplesseMethode / EMI opgebouwd. Deze trainingsmethode heeft ten opzichten van andere trainingschema

Nadere informatie

Nieuwsbrief. Mededelingen:

Nieuwsbrief. Mededelingen: Nieuwsbrief 06-11-2014 Schooljaar 2014-2015 Mededelingen: Sinterklaas Vorige week woensdag hebben de kinderen van groep 1 t/m 4 met veel plezier in de schatkamer van Sinterklaas aangegeven welk cadeautje

Nadere informatie

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Uitgave van Stichting Be Aware Januari 2015 WIL JE MINDER GAMEN?

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Uitgave van Stichting Be Aware Januari 2015 WIL JE MINDER GAMEN? Uitgave van Stichting Be Aware Januari 2015 WIL JE MINDER GAMEN? Je vindt dat je teveel tijd doorbrengt met het spelen van games. Je beseft dat je hierdoor in de problemen kunt raken: je huiswerk lijdt

Nadere informatie

Nieuwsbrief Editie 2 Seizoen

Nieuwsbrief Editie 2 Seizoen Nieuwsbrief Editie 2 Seizoen 2018-2019 Voor je ligt de tweede editie van de nieuwsbrief van Jubileumseizoen 2018-2019. In deze nieuwsbrief kun je uitgebreid lezen over het jubileum! Daarnaast is er o.a.

Nadere informatie

AANMELDINGSFORMULIER

AANMELDINGSFORMULIER PERSOONSGEGEVENS ACHTERNAAM : M / V VOORNAMEN VOLUIT : ROEPNAAM : STRAAT EN HUISNUMMER : POSTCODE EN WOONPLAATS : TELEFOONNUMMER (VAST) : TELEFOONNUMMER (MOBIEL) : E-MAILADRES : NATIONALITEIT : GEBOORTEDATUM

Nadere informatie

René op vakantie. 10-17 mei 2013 P U T T E N

René op vakantie. 10-17 mei 2013 P U T T E N René op vakantie 10-17 mei 2013 P U T T E N Begeleider Theo Vrijdag 10 mei Vertrek naar Landal Tegen 12 uur rijdt de Tendens bus de Ranonkelweg in en René straalt als hij mij ziet. Na de lunch nemen we

Nadere informatie

Lidmaatschap en abonnementsaanvraag Seizoen 2012-2013

Lidmaatschap en abonnementsaanvraag Seizoen 2012-2013 Lidmaatschap en abonnementsaanvraag Seizoen 2012-2013 Kudelstaart, 31 mei 2012, Beste STG VZOD leden, Het is weer zover! De ijsbanen maken zich alweer op voor het seizoen 2012-2013. Ook wij treffen onze

Nadere informatie

ATLETIEK VERENIGING HAAKSBERGEN

ATLETIEK VERENIGING HAAKSBERGEN ATLETIEK VERENIGING HAAKSBERGEN 1 ATLETIEK VERENIGING HAAKSBERGEN Inhoudsopgave atletiek informatie. Bladzijde: 2. Inhoudsopgave, Voorwoord. 3. Situatieschets accommodatie Atletiek Vereniging Haaksbergen.

Nadere informatie

Kunt u in het kort beschrijven waar uw bedrijf voor staat? Wat verkoopt u? Waarom verkoopt u deze producten/ dienstverleningen? escape DTP is Irma Weima, een éénmansbedrijf en regelt/verzorgt/maakt alles

Nadere informatie

Plus Wandel 4 daagse Alkmaar 2012

Plus Wandel 4 daagse Alkmaar 2012 M.O.A. Marathon op afbetaling Ook dit jaar wordt de MOA weer door Mets en Theo georganiseerd. Het is de bedoeling dat je in vier avonden een afstand gelijk aan een hele of een halve marathon loopt. De

Nadere informatie

LOPENDE ZAKEN DECEMBER 2014

LOPENDE ZAKEN DECEMBER 2014 LOPENDE ZAKEN DECEMBER 2014 Actie voedselbank Atletiek Maastricht doet mee aan de landelijk actie van de regionale omroepen voor het ondersteunen van de voedselbanken. Jullie kunnen een pakketje inleveren

Nadere informatie

MEE Nederland. Raad en daad voor iedereen met een beperking. Moeilijk lerend. Uitleg over het leven van een moeilijk lerend kind

MEE Nederland. Raad en daad voor iedereen met een beperking. Moeilijk lerend. Uitleg over het leven van een moeilijk lerend kind MEE Nederland Raad en daad voor iedereen met een beperking Moeilijk lerend Uitleg over het leven van een moeilijk lerend kind Moeilijk lerend Uitleg over het leven van een moeilijk lerend kind Inhoudsopgave

Nadere informatie

Van het bestuur. Nederlands Kampioenschappen. 7e jaargang, nummer 30 13 januari 2015. Inschrijfgeld: 5,00 Borg: 50,00

Van het bestuur. Nederlands Kampioenschappen. 7e jaargang, nummer 30 13 januari 2015. Inschrijfgeld: 5,00 Borg: 50,00 Belangrijke telefoonnummers. Trainingstijden en locatie. Boomtoppers mobiel: 06-37221619 Wij trainen in de gymzaal van de Focus. Annie Hart (voorzitter) 072-5744377 Umbriëllaan 1, 1702 AJ, Heerhugowaard.

Nadere informatie

In deze nieuwsbrief: Van de voorzitter: December 2015.

In deze nieuwsbrief: Van de voorzitter: December 2015. December 2015. In deze nieuwsbrief: Van de voorzitter. Terugblik sponsordag. Sponsor JC2, JB1 en recreant dames? Wafeltoernooi. Inzameling oude Univé kleding. Evaluatie jeugdbeleidsplan Nieuwjaars BBQ

Nadere informatie

Nieuwsbrief Hengelaarsclub Sassenhein. Jaargang: maart 2014 Nr. 6. HC Sassenhein Postbus 39 9750 AA Haren (Gn)

Nieuwsbrief Hengelaarsclub Sassenhein. Jaargang: maart 2014 Nr. 6. HC Sassenhein Postbus 39 9750 AA Haren (Gn) Het nieuwe seizoen De dagen beginnen al weer langer te worden, we gaan op weg naar de lente. Voor de meeste leden begint het al weer aardig te kriebelen. Hopelijk wordt het een mooi voorjaar met wat warme

Nadere informatie

Parkinson Café Delft en omstreken Nieuwsbrief van de maand November

Parkinson Café Delft en omstreken Nieuwsbrief van de maand November Parkinson Café Delft en omstreken Nieuwsbrief van de maand November Parkinson Café Delft en omstreken website: Sophia Revalidatie (sportkantine), www.parkinsoncafedelfteo.nl Reinier de Graafweg 1, email:

Nadere informatie

Welkom bij De Keien. Informatiebijeenkomst voor ouders van de jeugdleden 4 juni 2010

Welkom bij De Keien. Informatiebijeenkomst voor ouders van de jeugdleden 4 juni 2010 Welkom bij De Keien Informatiebijeenkomst voor ouders van de jeugdleden 4 juni 2010 Het doel van deze avond Welkom Het hoofddoeldoel van deze avond is om de ouders van onze jeugdleden op de hoogte te brengen

Nadere informatie

Voetballen bij Sportlust? Basisinformatie Handig om te weten

Voetballen bij Sportlust? Basisinformatie Handig om te weten Senioren aanmeldingsformulier compleet 1 1 2008-09.doc 1 Sportlust '46 is een ambitieuze en gezinsvriendelijke voetbalvereniging in Woerden. Elke week worden er ongeveer 30 thuiswedstrijden gespeeld. Inmiddels

Nadere informatie

Onderhoud, reparaties en serviceabonnement

Onderhoud, reparaties en serviceabonnement uitgave juli 2015 Onderhoud, reparaties en serviceabonnement Wat moet ik zelf doen? En wat regelt De Zes Kernen? In een veilig en betrouwbaar huis kunt u prettig wonen. De Zes Kernen vindt het daarom belangrijk

Nadere informatie

2 15 kilometerwedstrijden, maar toch niet helemaal...

2 15 kilometerwedstrijden, maar toch niet helemaal... 2 15 kilometerwedstrijden, maar toch niet helemaal... Alweer een tijdje geleden, maar vanwege de drukte nog geen verslag, maar zondag 16 november jongstleden liep ik mijn eerste Zevenheuvelenloop in Nijmegen.

Nadere informatie

Nieuwsblad BoodschappenPlusBus. Oktober, november, december Senioren

Nieuwsblad BoodschappenPlusBus. Oktober, november, december Senioren Nieuwsblad BoodschappenPlusBus Oktober, november, december 2018 Senioren 1 2 Dank u voor uw interesse in de BoodschappenPlusBus. WAT IS DE BOODSCHAPPENPLUSBUS? Het doel van de BoodschappenPlusBus is het

Nadere informatie

Schriftelijk opzeggen

Schriftelijk opzeggen De huur opzeggen Als u gaat verhuizen, moet u de huur opzeggen en de woning heel, schoon en leeg opleveren. Een nieuwe huurder komt uw huis misschien bekijken. En medewerkers van Trivire komen de woning

Nadere informatie

AANMELDINGSFORMULIER (s.v.p. invullen in blokletters)

AANMELDINGSFORMULIER (s.v.p. invullen in blokletters) PERSOONSGEGEVENS AANMELDINGSFORMULIER ACHTERNAAM : M/V VOORNAMEN VOLUIT : ROEPNAAM : STRAAT EN HUISNUMMER : POSTCODE EN WOONPLAATS : TELEFOONNUMMER (VAST) : TELEFOONNUMMER (MOBIEL) : E-MAILADRES : GEBOORTEDATUM

Nadere informatie

Wedstrijdboekje KV De Geuzen Versie: 1.2 Datum: 15 april 2014 1

Wedstrijdboekje KV De Geuzen Versie: 1.2 Datum: 15 april 2014 1 Wedstrijdboekje KV De Geuzen Versie: 1.2 Datum: 15 april 2014 1 Inhoudsopgave 1. Inleiding... 3 2. Hoe gaat zo n wedstrijd in zijn werk... 3 3. Aan welke wedstrijden kun je meedoen?... 3 4. Categorieën

Nadere informatie

V.V. DEVO 58 KON. GOEDGEKEURD 5 JULI 1961

V.V. DEVO 58 KON. GOEDGEKEURD 5 JULI 1961 DEVO 58 Herman Bonpad 4 1067 SN Amsterdam Amsterdam, 2012 Betreft: Club van 58 Geachte voetballiefhebber, Hartelijk dank voor uw interesse in de Club van 58, het gezamenlijke donateurcollectief van DEVO

Nadere informatie

Op uw plaatsen, klaar?...bijna

Op uw plaatsen, klaar?...bijna Op uw plaatsen, klaar?...bijna AC TION wil sterk aan de start komen Wilt u het startschot geven? ATLETIEKVERENIGING AC-TION'48 - ENSCHEDE sponsorinformatie Maak kennis met de breedte van onze topatletiekvereniging

Nadere informatie

Van de jeugdbestuurstafel Vrouwenvoetbal nieuws Vrouwenvoetbal 15 jaar

Van de jeugdbestuurstafel Vrouwenvoetbal nieuws Vrouwenvoetbal 15 jaar 4 Nr. 5 mei 9 INHOUDSOPGAVE NIEUWSBRIEF... 4. 5. 6. 7. 8. Voorwoord Beëindiging lidmaatschap Vacature Van de jeugdbestuurstafel Vrouwenvoetbal nieuws Vrouwenvoetbal 5 jaar AED Jeugdkamp 4 5 Voorwoord Het

Nadere informatie

WEDSTRIJD ATLETIEK PUPILLEN

WEDSTRIJD ATLETIEK PUPILLEN WEDSTRIJD ATLETIEK PUPILLEN Inhoud wie is de GAC doelstellingen organisatie communicatie & coördinatie trainingsgroepen instroom nieuwe leden kleding & schoenen halen & brengen & afzeggen trainingen procedures

Nadere informatie

Nieuwsbrief Actief Betrokken Club

Nieuwsbrief Actief Betrokken Club Nieuwsbrief Actief Betrokken Club Wat is Actief Betrokken Club? Per 1 mei 2014 is Sportbedrijf Almelo samen met PH, ON en MHC gestart met het project Actief Betrokken Club (ABC). Doelstelling van het project

Nadere informatie

Uitgeest, 18 augustus 2014. Betr.: verbeterde toewijzing van taken binnen LCP. Beste allemaal,

Uitgeest, 18 augustus 2014. Betr.: verbeterde toewijzing van taken binnen LCP. Beste allemaal, Uitgeest, 18 augustus 2014 Betr.: verbeterde toewijzing van taken binnen LCP Beste allemaal, Het nieuwe basketbalseizoen staat weer voor de deur en daar hebben we natuurlijk allemaal erg veel zin in. Zoals

Nadere informatie

ONZE VERENIGING. De vereniging biedt al haar leden de mogelijkheid om onder deskundige (bege-)leiding de atletiek, trim- en wandelsport te beoefenen.

ONZE VERENIGING. De vereniging biedt al haar leden de mogelijkheid om onder deskundige (bege-)leiding de atletiek, trim- en wandelsport te beoefenen. SPONSORBROCHURE ONZE VERENIGING Atletiekvereniging Rijssen is dé baan- en wegatletiekvereniging van Rijssen. Onze vereniging is opgericht in 1985. Wij zijn dus een relatief nog jonge vereniging. De AV

Nadere informatie

UITNODIGING TOT INSCHRIJVING

UITNODIGING TOT INSCHRIJVING UITNODIGING TOT INSCHRIJVING Datum: 10-03-2016 Beste leerling slager, Wij hebben ontzettend leuk nieuws voor jou! SHH Productions produceert in opdracht van Verstegen Spices & Sauces en de Koninklijke

Nadere informatie

Bij deze ontvangen jullie de zomer editie van 2015. Met deze nieuwsbrief willen wij jullie graag op de hoogte brengen van diverse zaken.

Bij deze ontvangen jullie de zomer editie van 2015. Met deze nieuwsbrief willen wij jullie graag op de hoogte brengen van diverse zaken. Nieuwsbrief Avéna Zomer 2015 Beste leden, Bij deze ontvangen jullie de zomer editie van 2015. Met deze nieuwsbrief willen wij jullie graag op de hoogte brengen van diverse zaken. Algemene ledenvergadering

Nadere informatie

Jaargang 7 nr. 2 Juli 2012

Jaargang 7 nr. 2 Juli 2012 Inleiding Het seizoen 2011-2012 is met de afsluitende week van de JeugdSportPas (JSP) tot een einde gekomen. Dat betekent dat het bestuur even gas kan terugnemen en iedereen een welverdiende vakantie geniet,

Nadere informatie

28 augustus 2015. Vreedzame school. Nieuw meubilair groep 3. Lydia

28 augustus 2015. Vreedzame school. Nieuw meubilair groep 3. Lydia 28 augustus 2015 Vreedzame school Inmiddels zitten de eerste weken er weer op en zijn alle groepen goed begonnen. U heeft in de informatiefolders van de verschillende groepen kunnen lezen dat er in de

Nadere informatie

Resultaten leden-enquête 2015. Algemene Leden Vergadering 18 juni 2015

Resultaten leden-enquête 2015. Algemene Leden Vergadering 18 juni 2015 Resultaten leden-enquête 2015 Algemene Leden Vergadering 18 juni 2015 Respons 177 e-mail uitnodigingen verstuurd (225 leden) Overige leden zijn uitgenodigd via website en FaceBook 80 enquêtes zijn ingevuld

Nadere informatie

Sportvereniging Het Rooie Paerd Secretariaat: Postbus AB Klundert

Sportvereniging Het Rooie Paerd Secretariaat: Postbus AB Klundert Welkom bij Moerdijk, Hierbij treft u het inschrijfpakket voor onze vereniging aan. Op deze eerste twee pagina s treft u informatie aan over onze vereniging en het inschrijven. Het laatste blad is het inschrijfformulier.

Nadere informatie

LEIDEN LIONS IJSHOCKEYSCHOOL

LEIDEN LIONS IJSHOCKEYSCHOOL IJshockeyschool Leiden Lions Welkom op onze ijshockeyschool! Voor veel kinderen is dit de eerste kennismaking met ijshockey... Voor sommigen zelfs de eerste kennismaking met ijs! IJshockey is een geweldige

Nadere informatie

NIEUWSBRIEF APRIL 2004. Netwerk Brandweervrouwen LEDENVERGADERING

NIEUWSBRIEF APRIL 2004. Netwerk Brandweervrouwen LEDENVERGADERING NIEUWSBRIEF APRIL 2004 Netwerk Brandweervrouwen LEDENVERGADERING We kunnen terugkijken op een goede ledenvergadering met zeer betrokken leden. In deze nieuwsbrief geven we een korte impressie van een aantal

Nadere informatie

FEBRUARI Deze nieuwsbrief is een uitgave van BC Vijfsluizen te Vlaardingen. Redactieadres:

FEBRUARI Deze nieuwsbrief is een uitgave van BC Vijfsluizen te Vlaardingen. Redactieadres: FEBRUARI 2013 Deze nieuwsbrief is een uitgave van BC Vijfsluizen te Vlaardingen. Redactieadres: bc-vijfsluizen@kpnmail.nl www.bcvijfsluizen.nl VAN DE BESTUURSTAFEL Beste mensen, Wat is het jammer dat badminton

Nadere informatie

TUSSEN START EN FINISH

TUSSEN START EN FINISH Het clubblad van Achilles Top verschijnt zes keer per jaar en bevat officiële mededelingen van het bestuur aan de leden. Gezien dit laatste dienen de leden steeds goed nota te nemen van de inhoud van dit

Nadere informatie

Nieuwsbrief nr. 92 jaargang 9 januari 2013

Nieuwsbrief nr. 92 jaargang 9 januari 2013 Nieuwsbrief nr. 92 jaargang 9 januari 2013 Hallo allemaal, De redactie van de nieuwsbrief wil jullie allemaal een goed, gezond en sportief 2013 wensen. We verwachten dat al jullie goede voornemens uit

Nadere informatie

Nieuwsbrief september 2014

Nieuwsbrief september 2014 Nieuwsbrief september 2014 Beste MHCU'ers, De zomervakantie is achter de rug en het nieuwe seizoen staat op het punt van losbarsten! We hebben een roerige zomer achter de rug met ups en downs. Iedereen

Nadere informatie

Surfvereniging Windkracht digitaal clubblad Oktober 2014

Surfvereniging Windkracht digitaal clubblad Oktober 2014 Surfvereniging Windkracht digitaal clubblad Oktober 2014 Deze aflevering: Van de voorzitter 3 Eindfeest op zaterdag 8 november 5 Klusdag op zaterdag 15 november 6 Activiteiten kalender 2014 7 Van de ledenadministratie

Nadere informatie

Aanmeldingsformulier Aanmeldingsformulier SC Emmeloord

Aanmeldingsformulier Aanmeldingsformulier SC Emmeloord Aanmeldingsformulier Aanmeldingsformulier SC Emmeloord Hierbij meld ik mij aan als lid van de voetbalvereniging Sportclub Emmeloord. Achternaam : Voorletters/ Voornaam : Adres : Postcode / Plaats : Telefoon

Nadere informatie

Sportpark Spitsbergen, Spitsbergenweg 48, 3902 HL Veenendaal, tel. (0318) 51 65 12

Sportpark Spitsbergen, Spitsbergenweg 48, 3902 HL Veenendaal, tel. (0318) 51 65 12 VAV-Veenendaal Benelux Challenge Benelux Young Race Walkers 7 e Internationale Sprintdriekamp Snelwandelen 7th International Sprint Triathlon in Race Walking Zaterdag 10 september 2016 Sportpark Spitsbergen,

Nadere informatie

Inschrijfformulier Zaltbommel DutchRunners. Adres :. Geboorte datum:... PC + woonplaats :. Tel:...

Inschrijfformulier Zaltbommel DutchRunners. Adres :. Geboorte datum:... PC + woonplaats :. Tel:... Inschrijfformulier Zaltbommel DutchRunners Naam :. M / V Adres :. Geboorte datum:... PC + woonplaats :. Tel:... Wie zijn de Zaltbommel DutchRunners: De Zaltbommel Dutchrunners is een loopgroep die in 2011

Nadere informatie

Aanmeldingsformulier CSV 1928

Aanmeldingsformulier CSV 1928 Aanmeldingsformulier CSV 1928 De Christelijke Sport Vereniging 1928 Voetbal, zoals onze naam officieel is, heet u of uw zoon of dochter van harte welkom bij de club. CSV 1928 speelt zijn thuiswedstrijden

Nadere informatie

AANMELDINGSFORMULIER LIDMAATSCHAP

AANMELDINGSFORMULIER LIDMAATSCHAP AANMELDINGSFORMULIER LIDMAATSCHAP Persoonlijke gegevens Roepnaam M/V Man / Vrouw Geboortedatum Geboorteplaats Nationaliteit Adresgegevens Straatnaam Huisnummer Postcode Woonplaats Contactgegevens Contactgegevens

Nadere informatie

Opstartles 10. EXTRA Oefenen met woorden bij de lessen

Opstartles 10. EXTRA Oefenen met woorden bij de lessen www.edusom.nl Opstartles 10. EXTRA Oefenen met woorden bij de lessen Het is belangrijk om veel woorden te leren. In deze extra les vindt u extra woorden bij de Opstartlessen 1 t/m 5. Kijk ook eens naar

Nadere informatie