Training vrijdag Circuittraining EWC F-pupillen

Transcriptie

1 Training vrijdag Circuittraining EWC F-pupillen Ieder onderdeel duurt ± 15 minuten. Na die 15 minuten wisselen de groepen van onderdeel. Het partijspel is na de 3 onderdelen en duurt ± 20 minuten. We maken vanavond 3 gelijke groepen. 1-tegen-1 Oef 1 Oef 2 Het verwerken van de bal + richtingsveranderingen Richtingsveranderingen + snelheid Onderdeel 2: Afronden op doel Competitievorm. Drie verschillende oefeningen. Wie scoort als eerste 3 doelpunten? Onderdeel 3: Spelvorm met bal Drie-luik-spel Partijspel Partijspel 6-tegen-6 Trainersverdeling: Onderdeel 2: Onderdeel 3: Jerry Anke Willem Tontje, Christian en Rob lopen steeds met hun groep mee.

2 Spelerslijst EWC F-pupillen najaar 2009 # Naam Roepnaam Aanwezig Afwezig Afgemeld 1 Boskamp Kevin X 2 Broere Ruben X 3 Lieshout van Daan X 4 Linders Michael X 5 Peeters Sil X 6 Reiniers Tristan X 7 Reiniers Wilco X 8 Weijs Freek X 9 Hebben Wes X 10 Valckx Giel X 11 Weijs Joost X 12 Duijnhoven van Hendrik X 13 Nijsen Cas X 14 Rombouts Rick X 15 Wijers Rik X 16 Wijnhoven Lars X 17 Nijsen Reno X 18 Daniëls Rick X 19 Arntz Dion X 20 Simons Kevin X 21 Camps Remco X 22 Appelman Sem X 23 Reusen Sylvan X 24 Martens Daan X Trainers EWC F-pupillen najaar 2009 # Naam Aanwezig Afwezig 1 Willem Janssen X 2 Tontje Hebben X 3 Christian Wijers X 4 Anke Krebbers X 5 Rob Stevens X 6 Jerry Driessen X

3 Training vrijdag Circuittraining EWC F-pupillen 1-tegen-1 Oef 1 Het verwerken van de bal; trainen van de 1 e aanname De zwarte speler in de tekening speelt de bal naar de grijze speler. De grijze speler neemt de bal aan en probeert op één van beide doeltjes te scoren. De zwarte speler wordt verdediger. De grijze speler mag pas op één van beide doeltjes scoren als hij in het aanvalsvak gedribbeld is (dus achter de blauwe pylonen). Als de zwarte speler de bal afpakt, dan mag hij meteen scoren. Het duel eindigt als er gescoord wordt, als de bal buiten het speelveld gaat of als er 20 sec is gespeeld. Na de actie wisselen de spelers van functie. Eerst zonder punten; later competitievorm. Wie scoort de meeste doelpunten? Coaching De speler in balbezit moet dus proberen om zo snel mogelijk te scoren. Het gaat er om dat deze speler de verdediger op snelheid klopt of hem op het verkeerde been zet door richtingsveranderingen (halve draaien). 1. De eerste aanname is belangrijk, neem de bal gelijk mee naar de zijkant, zodat je snel kunt scoren 2. Probeer zoveel mogelijk snelheid te maken/houden. Na het kappen gelijk doorversnellen en scoren 3. Blijf goed kijken waar de verdediger zit, overzicht houden tijdens het dribbelen 4. Zorg ervoor dat je de bal altijd goed afschermt voor je tegenstander, je lichaam tussen de verdediger en de bal 5. Willen scoren, willen winnen van je tegenstander

4 Training vrijdag Circuittraining EWC/RESIA E-pupillen 1-tegen-1 Oef 2 richtingsveranderingen en snelheid De zwarte speler in de tekening begint met de bal. Hij speelt tegen de grijze speler die aan de andere kant naast het doel staat. De zwarte speler dribbelt het veld in, op dat moment mag de grijze speler hem gaan verdedigen. De zwarte speler mag pas op één van beide doeltjes scoren als hij in het aanvalsvak gedribbeld is (dus achter de blauwe pylonen). Als de grijze speler de bal afpakt, dan mag hij meteen scoren. Het duel eindigt als er gescoord wordt, als de bal buiten het speelveld gaat of als er 20 sec is gespeeld. Na de actie wisselen de spelers van functie. Eerst zonder punten; later competitievorm. Wie scoort de meeste doelpunten? Coaching De speler in balbezit moet dus proberen om zo snel mogelijk te scoren. Het gaat er om dat deze speler de verdediger op snelheid klopt of hem op het verkeerde been zet door richtingsveranderingen (halve draaien). 1. Probeer zoveel mogelijk snelheid te maken/houden. Na het kappen gelijk doorversnellen en scoren 2. Blijf goed kijken waar de verdediger zit, overzicht houden tijdens het dribbelen 3. Zorg ervoor dat je de bal altijd goed afschermt voor je tegenstander, je lichaam tussen de verdediger en de bal 4. Willen scoren, willen winnen van je tegenstander

5 Training vrijdag Circuittraining EWC/RESIA E-pupillen Onderdeel 2: Afronden op doel Afronden op doel in competitievorm (3 verschillende vormen) De spelers dribbelen tot de lijn en moeten voor de lijn afronden op doel. Wie scoort als eerste 3 doelpunten? Diegene wint het spel. Nu spelen de spelers de bal naar de trainer, die hem aflegt. De spelers ronden af op doel. Wie scoort als eerste 3 doelpunten? Diegene wint het spel De trainer staat naast het doel met alle ballen. De trainer speelt de bal steeds in, de spelers mogen de bal pas achter de lijn schieten. Ze moeten de bal in 1 keer op doel schieten. Wie scoort als eerste 3 doelpunten? Diegene wint het spel

6 Training vrijdag Circuittraining EWC F-pupillen Onderdeel 3: Spelvorm met bal Het drieluik-pingel-spel Benodigdheden: - Spelers: 8, waarvan 2 verdedigers - Ballen: 6 - Pylonen: 11 rode, 8 blauwe, 5 groene - Grootte rivier (afpakgebied): 20 bij 20 mtr - Grootte vrije strand: 20 bij 5 mtr - Hesjes: 2 Spelverloop: De 6 pingelaars proberen over de rivier door één van de poortjes te dribbelen. Wanneer dat gelukt is, dribbelen ze over het vrije strand (waar ze dus niet getikt mogen worden) terug en starten opnieuw. De 2 grijze spelers zijn de krokodillen, die proberen de bal van de pingelaars af te pakken. Spelregels en regelingen: Het spel begint met het aanwijzen van 2 krokodillen. Die proberen te voorkomen dat de pingelaars door de poortjes kunnen dribbelen. De pingelaars proberen, steeds met drie spelers tegelijk, door één van de poortjes te dribbelen, wanneer dat gelukt is dribbelen ze via het vrije strand terug naar de beginpositie. Dan hebben ze 1 punt. De pingelaars mogen als ze gevaar ruiken altijd terugdribbelen naar het beginpunt. Wanneer een krokodil de bal af heeft gepakt van een pingelaar, geeft hij deze terug aan de pingelaar. Deze dribbelt dan terug naar het begin en zet 1 groene telpylon rechtop, daarna mag de pingelaar weer meespelen. Wanneer alle groene telpylonen recht overeind staan stopt het spel en worden 2 andere pingelaars krokodillen. Het totale spel stop wanneer iedere speler een keer krokodil is geweest. Bij welke 2 krokodillen worden de meeste punten gescoord? Die 2 krokodillen zijn verliezers en moeten kontje knal.