Sporttaping: een korte kennismaking

Maat: px

Weergave met pagina beginnen:

Download "Sporttaping: een korte kennismaking"

Anke Veenstra
6 jaren geleden
Aantal bezoeken:

2 Sporttaping: een korte kennismaking

3 Anatomie van een gewricht Een gewricht bestaat uit twee of meerdere botstukken die kunnen bewegen ten opzichte van elkaar. De stabiliteit wordt door 3 componenten bepaald. 1. een beenderige stabiliteit. Dit is de congruentie van het gewricht en wordt bepaald door de vorm van de botstukken. 2. een teno musculaire stabiliteit. D.w.z. dat de spier en de spierpees stabiliteit verleent. Dit is zeer belangrijk tijdens de beweging als het gewricht nog niet in zijn eindstand is. 3. een ligamentaire stabiliteit. 3

4 In de eindstand van een gewricht zullen de ligamenten onder rek komen te staan en pas dan verlenen ze stabiliteit aan het gewricht. Samen met de beenderige stabiliteit is dit dus een passieve vorm van stabiliteit. 4

5 Verstuiking (distorsio) Bij een verstuiking is het gewicht verder bewogen dan normaal toegelaten wordt door de omliggende structuren. De spieren en pezen kunnen hierdoor gekwetst geraken, de ligamenten en/of de botstukken die deel uitmaken van dat gewricht. (zie voorgaande schets) We gaan het hier voornamelijk hebben over de ligamentaire letstels. De ernst van een verstuiking kunnen we onderverdelen in 3 categorieën: Type 1: weinig of geen zwelling. Vezels van de ligamenten zijn te ver gerokken. Type 2: weinig zwelling. Sommige vezels zijn zo ver gerokken dat deze gescheurd zijn. Type 3: Uitgebreide zwelling. Partiële of gehele scheur. 5

6 Tapingmateriaal Voor verschillende tapingdoeleinden worden verschillende materialen gebruikt. We gaan een beknopt overzicht schetsen. Tape: kan elastisch of niet elastisch zijn. Ondertape: (underwrap) kan dienen om de huid te beschermen Vilt of patches: om plaatsen waar huid/pezen bewegen onder de tape te beschermen. ( cuts en blaren). Kunnen zelfklevend zijn en dan rechtstreeks aan te brengen op de huid of dienen dmv een tussenstof (vaseline) aangebracht te worden. Tuffner: spray die de kleefkracht van de tape verhoogt. Verbandschaar of shark cut: met beschermende tip om tape te verwijderen. Ontsmettingsalcohol: om de huid te ontvetten (eventueel ontsmetten) 6

7 Practische uitvoering van enkele tapes Enkeltape Vingertape duimtape 7

8 enkeltape We trachten een extra passieve stabilisatie te verzekeren van het enkelgewricht. Voorbereiding: Haar verwijderen (liefst elektrisch) Huid ontvetten en eventuele wondjes afdekken. Start: Microfoam of viltje (met vaseline) Tuffner spray aanbrengen (OPTIONEEL) Underwrap aanbrengen. (gewoon omzwachtelen of cijfer 8) 8

9 enkeltape Ankers: 2 circulaire ankers om het onderbeen 2 circulaire ankers om de voorvoet (opletten, druk tegen voetgewelf geven!) Hoefijzers en stijgbeugels: 2 à3 stroken tape van de binnenkant van het onderste anker naar de buitenkant van datzelfde anker. En hetzelfde van de binnenkant van het bovenste anker naar de buitenkant van datzelfde anker. OPGELET! Voet in dorsaalflexie houden. Hiel lock: Begin vooraan op het onderbeen. Laat de tape naar beneden rollen en naar achter. We gaan over de aanhechting van de achillespees naar de binnenkant van de enkel en zo onder de enkel door. Goed aantrekken langs de buitenkant en vastmaken op de buitenzijde van het onderbeen. Herhaal dit nog 1 keer. Afsluiten: Circulaire strips aanbrengen om de tape te vergrendelen en om de gaatjes te dichten. 9

10 vingertape Breng een circulair stuk tape aan boven en onder het gekwetste gewricht. Maak gekruiste verbindingen tussen deze beide ankers. Links, rechts, op boven en onderkant van het gewricht. Vergrendel de tape. Extra versteviging Verbindt de gekwetste vinger met een naburige vinger. Leg eerst 2 ankers aan op die andere vinger. Dan via circulaire stroken tape verbindt je de vingers. ALTERNATIEF: We maken een web tussen 2 vingers. Ipv rechtstreeks te verbinden, maken we een te grote lus rondom beide vingers. Het te veel aan tape plakken we tegen elkaar tussen de beide vingers. 10

11 duimtape Breng een brede circulaire tape aan op de pols Een tweede ankertape vertrekt hier over de hand (pinchen thv de duim) Strookjes tape (2,5 cm) van het 2 e anker laten vertrekken Verstevigen en sluiten met brede tape Afwerken circulair op de duim met dunne tape (vergrendelen) en op de pols met dikke tape 11

12 Duimtape eenvoudig Breng een brede circulaire tape aan op de pols Van dit anker laat je dunne stroken tape vertrekken omheen de basis van de duim. vergrendelen 12

Vergelijkbare documenten

1 e een anker op het onderbeen fig 5 2e anker op de voet

1 e een anker op het onderbeen fig 5 2e anker op de voet Anatomie Het enkelgewricht is een gecompliceerd geheel, vooral omdat het een aaneenschakeling van diverse gewrichten is, die op hun beurt weer noodzakelijk zijn om aan de voet zowel stabiliteit alsook