Uitnodiging voorlopige selectie
|
|
- Clara Bosman
- 6 jaren geleden
- Aantal bezoeken:
Transcriptie
1 Uitnodiging voorlopige selectie Seizoen Woensdag 17 juni selectieavond Ajunioren uur in de kantine
2 Beste (voorlopige) selectiespeler, Het seizoen staat weer voor de deur. De technische staf heet jou welkom in de A junioren en gaat er van uit dat jij alle facetten beheerst die nodig zijn om een goed seizoen te draaien. De selectie zal bestaan uit twee teams en worden gevormd op basis van de volgende aspecten; de selectiespeler is een teamspeler, de selectiespeler beheerst de technische basisvaardigheden van het voetbalspel, de selectiespeler is sociaal in omgang met zowel medespelers als met de begeleiding, de selectiespeler is in staat zijn taak in het veld uit te voeren en de selectiespeler heeft een winners mentaliteit. Op deze bovenstaande aspecten zal worden doorgeselecteerd in de voorbereiding van het seizoen en de teams dienen in de derde week van augustus gestalte te krijgen. De trainer zal jou dan ook persoonlijk mededelen wat zijn bevindingen zijn van jou met als leidraad bovengenoemde criteria. Wij gaan er van uit dat wij een gezonde basis creëren om met prezier te voetballen en zullen alles in het werk stellen om zo eerlijk en transparant mogelijk te selecteren. Mochten er bij jou vragen opspelen, twijfel dan niet en vraag je trainer om uitleg. Dit voorkomt onnodige ergernis en helpt vaak om plezierig te blijven sporten. Bijgevoegd de voorlopige voorbereiding met een loopschema om te zorgen dat er voor het begin van het seizoen een goede basis duurconditie aanwezig is. Dus in de maand juli wordt je geacht hier mee aan de gang te gaan. Wij hopen zo al een stapje voor te zijn en in te kunnen stappen op de echte voetbaltrainingen. Zoek voor het lopen een maatje, dat is veel leuker. Houd er rekening mee dat wij je conditie bij de eerste training testen en hier onze conclusie uit trekken. Veel plezier, en een fijne vakantie. Paul, Peter en Hans.
3 Voorbereidingsprogramma A1 + A2 Junioren VSV Week 31 Zo training uur (10.30 uur aanw.) Ma vrij Di training uur (18.30 uur aanw.) Wo vrij Do training uur Vrij training uur Za vrij Zo Oefenwedstrijd A1\ of training Week 32 Ma vrij Di training uur Wo vrij Do training uur Vrij training uur Zat vrij Zo trainingsdag uur aanwezig Week 33 Ma vrij Di Oefenwedstrijd A1 Wo vrij Do training uur Vrij training uur Za vrij Zo Oefenwedstrijd A1 Week 34 Ma training uur Di Oefenwedstrijd A1+A2 Wo vrij Do training uur Vrij training uur Za vrij Zo Bekerwedstrijd A1+A2 Week 35 Ma vrij Di training uur Wo Bekerwedstrijd A1+A2 Do training uur Vrij training uur Za vrij Zo Bekerwedstrijd A1 +A2 Oefenwedstrijd A3 Week 36 Ma vrij Di training uur Wo vrij Do training uur Vrij training uur Za vrij Zo START COMPETITIE
4 Loopschema voor aanvang groepstrainingen; Week 27 ( vanaf 28 juni) 3 X per week Training 1 5 min. Warm lopen, Buikpieren 10x recht, 10x schuin Duurloop, 3x 4 minuten (50%) coördinatie oefeningen en Opdrukken 10x breed, 15x normaal Tussen de lopen in 1 min. wandelen rekken Diepe kniebuigingen 10x 5 min. uitlopen (30%) Training 2 5 min. Warm lopen, Buikpieren 12x recht, 12x schuin Duurloop, 4x 3 minuten (60%) coördinatie oefeningen en Opdrukken 12x breed, 17x normaal Tussen de lopen in 1 min. wandelen rekken Diepe kniebuigingen 12x 5 min. uitlopen (30%) Training 3 5 min. Warm lopen, Buikpieren 14x recht, 14x schuin 2 series van 6 x 50 meter (80%) coördinatie oefeningen en Opdrukken 14x breed, 18x normaal Na iedere 50 meter terug wandelen rekken Diepe kniebuigingen 14x Tussen iedere serie 2 min. rust nemen 5 min. uitlopen (30%) Week 28 Training 4 5 min. Warm lopen, Buikpieren 14x recht, 14x schuin Duurloop, 3x 6 minuten (50%) coördinatie oefeningen en Opdrukken 14x breed, 18x normaal Tussen de lopen in 2 min. wandelen rekken Diepe kniebuigingen 16x 5 min. uitlopen (30%) Training 5 5 min. Warm lopen, Buikpieren 16x recht, 16x schuin Duurloop, 5x 4 minuten (60%) coördinatie oefeningen en Opdrukken 16x breed, 20x normaal Tussen de lopen in 2 min. wandelen rekken Diepe kniebuigingen 16x 5 min. uitlopen (30%) Training 6 10 min. Warm lopen, Buikpieren 16x recht, 16x schuin 2 series van 4 x 50 meter (90%) coördinatie oefeningen en Opdrukken 16x breed, 20x normaal Na iedere 50 meter terug wandelen rekken Diepe kniebuigingen 18x Tussen iedere serie 3 min. rust nemen 5 min. uitlopen (30%) Week 29 Training 7 5 min. Warm lopen, Buikpieren 18x recht, 18x schuin Duurloop, 5x 3 minuten (70%) coördinatie oefeningen en Opdrukken 16x breed, 22x normaal Tussen de lopen in 2 min. wandelen rekken Diepe kniebuigingen 20x 5 min. uitlopen (30%) Training 8 5 min. Warm lopen, Buikpieren 20x recht, 20x schuin Duurloop, 6x 1 minuten (80%) coördinatie oefeningen en Opdrukken 18x breed, 20x normaal Tussen de lopen in 1 min. wandelen rekken Diepe kniebuigingen 20x 5 min. uitlopen (30%) Training 9 10 min. Warm lopen, Buikpieren 24x recht, 24x schuin 2 series van 4 x 80 meter (90%) coördinatie oefeningen en Opdrukken 18x breed, 24x normaal Na iedere 80 meter terug wandelen rekken Diepe kniebuigingen 20x Tussen de serie 3 min. rust nemen 5 min. uitlopen (30%) Week 30 Zondag 26 juli Aanvang groepstraining.
5 Warming up: coördinatie oefeningen 1 Huppel, armen naar voren zwaaien 2 Huppel, armen naar achter zwaaien 3 Zijwaarts, sluitpas links 4 Zijwaarts, sluitpas rechts 5 Huppel streksprong, rechter knie indraaien 6 Huppel streksprong, linker knie indraaien 7 Zijwaarts kruispas, voor en achter links 8 Zijwaarts kruispas, voor en achter rechts 9 Uitdraaien knieën, van binnen naar buiten 10 Uitdraaien knieën, van buiten naar binnen 11 Hakken-billen, rustig tempo 12 Hakken-billen, snel tempo 13 Knieheffen hoog, hoog optrekken 14 Knieheffen laag, hoog tempo 15 Grond aantikken om de twee meter, kopsprong 16 Rekken 17 5 korte sprintjes van ongeveer 15 meter Werk deze oefeningen af over een afstand van ongeveer 15 meter en dribbel steeds rustig terug.
6 Lijst van selectiespelers; Naam Naam Naam Mats Heemskerk Dion Offenberg Maarten van Evert Marco Best Randy Rietdijk Bas de Valk Dennis Dekker Justin Kunst Fabio Pauletta Thom Picavet Jeffrey Goos Roy Penders Tim Post Robin Veenstra Michiel Kruienaar Carlos Jaâo Santos Passos Jasper Roelofs Tom de Ridder Bart Kruienaar Jeroen henriët Nick Vrugt Safak Kilic Gino Harnisch Robin Hoekstra Jorian Faasen Dennis Kil Don Swanink 28 Wesley van der Linden Niels Bunink 29 Reinier Harsveld Delano Post 30 Thomas van Veen Danny Roos 31 Raymond Barends Tom Fris 32 Lesley de Groot Wesley Heeres 33 Ahmad Jafar Othman Olaf Mantje 34 Wesley Hardendood Mark v/d Bos 35 Remco Knol Roy Tousain 36
7 Beste VSV-talent, Het nieuwe seizoen staat weer voor de deur. Omdat ik als trainer nieuw ben bij de club en een goede indruk van jullie wil hebben, alvorens het seizoen begint, vraag ik jullie om de onderstaande punten in te vullen en naar mij toe te mailen of mee te nemen op 17 juni tijdens de bijeenkomst. Bij vragen kun je me ook bellen. 1- Naam 2- Adres 3- Geboortedatum (1 ste / 2 de jaars) 4- Telefoonnummers (Thuis / Mobiel / 06-Vader of moeder) 5- Schoolopleiding /Jaar 6- Vorige elftallen/clubs 7- Favoriete posities 8- Links/Rechtsbenig 9- Sterke punten 10- Verbeterpunten 11- Welk elftal verwacht je zelf te spelen volgend seizoen 12- Andere sporten Paul Meinders E mail adres: paulmeinders@hotmail.com
VSV C-junioren. Uitnodiging voorlopige selectie
Uitnodiging voorlopige selectie Seizoen 2009-2010 Beste (voorlopige) selectiespeler, Het seizoen 2009-20010 staat weer voor de deur. De technische staf heeft jou opgenomen in de voorlopige C-junioren selectie
Nadere informatieVSV D- pupillen. Selectiebijeenkomst 25 juni 20.00 uur kantine VSV
Selectiebijeenkomst 25 juni 20.00 uur kantine VSV Seizoen 2009-2010 Beste (voorlopige) selectiespeler, De voorbereiding op het seizoen 2009-2010 staat alweer voor de deur. De technische staf heeft jou
Nadere informatieVSV B-junioren. Uitnodiging voorlopige selectie
Uitnodiging voorlopige selectie Seizoen 2009-2010 Beste (voorlopige) selectiespeler, Het seizoen 2009-2010 staat weer voor de deur. De technische staf heeft jou opgenomen in de voorlopige B junioren selectie
Nadere informatieV.S.V. Velserbroek D Selectie
Seizoen 2014 2015 V.S.V. Velserbroek D Selectie Beste spelers van V.S.V. Velserbroek, Komend seizoen zal de D1 spelen in de hoofdklasse. Door een prachtig resultaat van de oude D1 spelen we komend seizoen
Nadere informatieKICK-OFF vvschipluiden J.O.11 SEIZOEN
KICK-OFF vvschipluiden J.O.11 SEIZOEN 2017-2018 1 INHOUDSOPGAVE Voorwoord 3 Spelersgroep J.O.11 seizoen 2017-2018 4 Begeleiding vvschipluiden J.O.11 5 Voorbereidingsprogramma seizoen 2017-2018 6 Regels
Nadere informatieTeamfunctie: Aanvallen Teamtaak: Duel 2:1 Oefening 1A en 1B: warming up Inhoud Organisatie Aanwijzingen/ coaching
Trainers: Teamfunctie: Aanvallen Teamtaak: Duel 2:1 Oefening 1A en 1B: warming up / coaching 1A Heen en terug: - 2x rustige looppas - 1xArmen zwaaien vooruit ongelijk, - 1x terug armen zwaaien tegelijk
Nadere informatieTeamtaak: opbouwen; het verbeteren van het creëren van kansen Oefening 1A en 1B: warming up Inhoud Organisatie Aanwijzingen/ coaching
Trainers: Teamfunctie: Aanvallen Teamtaak: opbouwen; het verbeteren van het creëren van kansen Oefening 1A en 1B: warming up / coaching 1A Heen en terug: - 2x rustige looppas - 1xArmen zwaaien vooruit
Nadere informatieTeamtaak: Algemeen het verbeteren van de techniek Oefening 1A en 1B: warming up Inhoud Organisatie Aanwijzingen/ coaching
Trainers: Teamfunctie: Aanvallen Teamtaak: Algemeen het verbeteren van de techniek Oefening 1A en 1B: warming up / coaching 1A Heen en terug: - 2x rustige looppas - 1xArmen zwaaien vooruit ongelijk, -
Nadere informatieTrainers: Teamfunctie: Aanvallen
Trainers: Teamfunctie: Aanvallen Teamtaak: opbouwen; het verbeteren van het positiespel door het goed uitspelen van een overtal situatie Oefening 1A en 1B: warming up Inhoud Organisatie Aanwijzingen/ coaching
Nadere informatieVoorbereiding seizoen 2015 2016
Voorbereiding seizoen 2015 2016 Samen maken we er iets van! 1 Afspraken seizoen 2015-2016 We verwachten iedereen die in aanmerking komt voor een selectie in de eerste ploegen altijd op tijd op de training,
Nadere informatieGa naar je trainingen! De trainer helpt mee jouw zwakkere punten te ontdekken.
Enkele tips : training en opwarming Trainingen : Ga naar je trainingen! De trainer helpt mee jouw zwakkere punten te ontdekken. Geef nooit op. Het kan best even duren voor je conditie op peil is. Het belangrijkste
Nadere informatieTrainers: Teamfunctie: Aanvallen
Trainers: Teamfunctie: Aanvallen Teamtaak: Opbouwen; het verbeteren van het uitspelen van een 4:3 situatie van achteruit Oefening 1A en 1B: warming up / coaching 1A Heen en terug: - 2x rustige looppas
Nadere informatieDynamische stretching
Dynamische stretching We hebben een aantal dynamische stretchoefeningen op een rijtje gezet: 1. voorkant bovenbenen: hakken-billen 2. hamstrings: knieheffen 3. heupen, liezen en schouders: zijsluitpas
Nadere informatieTeamfunctie: Aanvallen Oefening 1: warming up Inhoud Organisatie Aanwijzingen/ coaching
Trainers: Teamfunctie: Aanvallen Oefening 1: warming up Inhoud Organisatie Aanwijzingen/ coaching Teamtaak: Het verbeteren van het creëren van kansen 1A Heen en terug: - 2x rustige looppas - 1xArmen zwaaien
Nadere informatieTrainers: Teamfunctie: Aanvallen
Trainers: Teamfunctie: Aanvallen Teamtaak: Opbouwen; het verbeteren van het passen door de lucht met de binnenkant van de wreef Oefening 1A en 1B: warming up / coaching 1A Heen en terug: - 2x rustige looppas
Nadere informatieTrainers: Teamfunctie: Aanvallen
Trainers: Teamfunctie: Aanvallen Teamtaak: opbouwen; het verbeteren van het positiespel door het goed uitspelen van een overtal situatie Oefening 1A en 1B: warming up / coaching 1A Heen en terug: - 2x
Nadere informatieTrainers: Teamfunctie: Aanvallen
Trainers: Teamfunctie: Aanvallen Teamtaak: Het verbeteren van het afwerken van vrije trappen en het inslijpen van vaste patronen Oefening 1: warming up Inhoud Organisatie Aanwijzingen/ coaching 1A Heen
Nadere informatieTeamtaak: Opbouwen; het verbeteren van het passen met de binnenkant voet Oefening 1A en 1B: warming up Inhoud Organisatie Aanwijzingen/ coaching
Trainers: Teamfunctie: Aanvallen Teamtaak: Opbouwen; het verbeteren van het passen met de binnenkant voet Oefening 1A en 1B: warming up / coaching 1A Heen en terug: - 2x rustige looppas - 1xArmen zwaaien
Nadere informatieIndividueel voorbereiding schema Ksk Ronse jeugdacademie
Individueel voorbereiding schema Ksk Ronse jeugdacademie Hard werken verslaat talent als talent niet hard werkt! Inleiding Beste speler Ksk Ronse jeugdacademie heeft besloten om op verschillende vlakken
Nadere informatieSporting Krommenie. Voorwoord. Trainingstijden Beste speler,
Sporting Krommenie In de nieuwsbrief voorwoord wie zijn wij? spelers regelement af berichten Leiders oefenprogramma start seizoen 2017-2018 trainingstijden 2017-2018 Gegevens van de trainers: Seizoen 2017-2018
Nadere informatieTrainers: Teamfunctie: Aanvallen
Trainers: Teamfunctie: Aanvallen Teamtaak: Opbouwen; het verbeteren van het uitspelen van een 4:3 situatie van achteruit Oefening 1A en 1B: warming up Inhoud Organisatie Aanwijzingen/ coaching 1A Heen
Nadere informatieAllemaal naast elkaar op de lange zijde van het veld aan de kant van het korfbalveld. Oefeningen tot aan de helft van het veld
Trainers: Teamfunctie: Aanvallen Teamtaak: Aanvallen; het verbeteren van het afwerken op doel en het oefenen van vaste patronen Oefening 1: warming up Inhoud Organisatie Aanwijzingen/ coaching Heen en
Nadere informatieTeamfunctie: Aanvallen Teamtaak: Duel 1:1 Oefening 1A en 1B: warming up Inhoud Organisatie Aanwijzingen/ coaching
Trainers: Teamfunctie: Aanvallen Teamtaak: Duel 1:1 Oefening 1A en 1B: warming up / coaching 1A Heen en terug: - 2x rustige looppas - 1xArmen zwaaien vooruit ongelijk, - 1x terug armen zwaaien tegelijk
Nadere informatieTrainers: Teamfunctie: Aanvallen
Trainers: Teamfunctie: Aanvallen Teamtaak: Opbouwen; het verbeteren van het verwerken van de bal met de binnenkant van de voet, borst en bovenbeen Oefening 1A en 1B: warming up / coaching 1A Heen en terug:
Nadere informatieVOORBEREIDINGSPROGRAMMA TUSSENSEIZOEN (U14-U15-U16-U17)
VOORBEREIDINGSPROGRAMMA TUSSENSEIZOEN (U14-U15-U16-U17) Zorg naast voldoende rust, dat je lichaam af en toe een fysieke prikkel krijgt. Buiten het loopschema dat je hieronder kan terugvinden raden we aan
Nadere informatieTrainingsprogramma van 12 weken voor (beginnende) recreanten
VIEW PRE Trainingsprogramma van 12 weken voor (beginnende) recreanten Inhoud Introductie 5 1. De START-trainer 6 Ÿ De trainer en trainingstijden Ÿ Aanmelding nieuwe (recreanten)leden 2. Groepsindeling
Nadere informatieINDIANEN. THEATER Met otto, elle of izzi! SPORT EN SPEL Iedere dag (m.u.v. zondag) leuke sporten spelactiviteiten.
Met otto, elle of izzi!... Camping De Wigwam Sminkewei 7 8567 HB Oudemirdum tel (0514) 571223 www.dewigwam.nl info@dewigwam.nl SPORT EN SPEL Iedere dag (m.u.v. zondag) leuke sporten spelactiviteiten. INDIANEN
Nadere informatiebuikspieroefeningen voor een ideale sixpack
buikspieroefeningen voor een ideale sixpack 5 GRATIS SIXPACK OEFENINGEN Introductie Zo snel mogelijk een sixpack krijgen, wie wil dat nou niet? Wij van buikspierprogramma hebben de afgelopen jaren studie
Nadere informatie6b. Naar knieënstand. 6c. Naar zijwaartse zit en lig. Steun op uw handen en ga rustig op uw zij liggen Sta via oefening 7 veilig op vanaf de grond
6b. Naar knieënstand 6c. Naar zijwaartse zit en lig Kom in schuttershouding (zie voorgaande oefening) Ga naar knieënstand Kom vervolgens via schuttershouding tot stand (zie voorgaande oefening) Ga via
Nadere informatieWelkom op Roomburg! Pien van der Mark
Welkom op Roomburg! Pien van der Mark funben@roomburg.nl Inhoud van deze kennismaking Wie zijn we Waar staan we voor Trainingen en wedstrijden De rol van ouders op Roomburg LHC Roomburg voor jullie Hockey
Nadere informatieOpdracht 2.4.1: Verzorgen van een warming up
Opdracht 2.4.1: Verzorgen van een warming up Opdracht: Geef in een tweetal een warming up voor je LO2 klas. Stap 1 Voorbereiden Stap 2 Uitvoeren Stap 3 Terugkijken o Gebruik het lesvoorbereidingsformulier
Nadere informatieBeste speler, Beste ouders,
Beste speler, Beste ouders, Een voetbalseizoen stopt als het volgende begint Volgende maand gaat het seizoen 2015 2016 van start. Na een toch wel verdiende zomerrust kregen onze batterijen ruim de kans
Nadere informatieTeamtaak: Aanvallen; koppend scoren en aanleren vaste patronen hoekschoppen Oefening 1: warming up Inhoud Organisatie Aanwijzingen/ coaching
Trainers: Teamfunctie: Aanvallen Teamtaak: Aanvallen; koppend scoren en aanleren vaste patronen hoekschoppen Oefening 1: warming up / coaching Heen en terug: - 2x rustige looppas - 1xArmen zwaaien vooruit
Nadere informatieLES 3. GROEP: 3 t/m 8 TENNIS.
LES 3. GROEP: 3 t/m 8 DOELSTELLINGEN: Groep 3/4 - De leerlingen letten heel de tijd goed op de bal/ blijven kijken naar de bal - De leerlingen kunnen de bal op het racket balanceren - De oog-hand coördinatie
Nadere informatieWe gaan er vanuit dat de B en C junioren een uur training krijgen en op grootveld met keeper spelen. Je training ziet er dan zo uit:
Floorball training Standaard jaarplanning B en C junioren (12-15 jaar) Deze standaard jaarplanning is een hulpmiddel voor alle jeugdtrainers. Met deze planning kan je het hele seizoen vullen met leuke
Nadere informatieBeste spelers/speelsters en ouders van spelers/speelsters die mee gaan doen aan de selectietrainingen voor de 1e en 2e teams,
Beste spelers/speelsters en ouders van spelers/speelsters die mee gaan doen aan de selectietrainingen voor de 1e en 2e teams, De data vanuit de KNHB zijn inmiddels bekend gemaakt, kleine wijzigen zijn
Nadere informatieOefening A: loslopen Acties: Spelers lopen in een vierkant aan de zijkant van het veld lichtjes los. Dit voor een 4-tal minuten.
EXCELSIOR ZEDELGEM SEIZOEN 2015-2016 WEDSTRIJDOPWARMING doelgroep vanaf U 15 doelstelling/thema wanneer opwarming duur in totaal 35 minuten benodigdheden ballen, kegels/potjes, richtlijnen coachingwoorden
Nadere informatieSPROOKJES. THEATER Met otto, elle of izzi! SPORT EN SPEL KNUTSELEN. Voorbeeld van hoe een programma er In een GROENE week uit zou kunnen zien
Met otto, elle of izzi!... Voorbeeld van hoe een programma er In een GROENE week uit zou kunnen zien SPORT EN SPEL Iedere middag is er van alles te doen. Kijk snel wat we deze week gaan doen! Elke dag
Nadere informatieANTWERPEN januari 2017 ANTWERPEN februari 2017
ANTWERPEN januari 2017 ANTWERPEN februari 2017 01 zo 05:33 5,52 - - 16 ma 06:15 5,64 00:41-0,15 01 wo 06:31 5,54 01:05-0,15 16 do 07:08 5,47 01:28-0,10 17:49 5,62 12:28-0,24 18:35 5,75 13:15-0,45 18:51
Nadere informatie5DE UPWARD. augustus 2017 BASECAMP JB1 MC2 MA1 MB1 MD2 MD1 JD1 MD3 MC1 JD2 JC1 MB2 PROGRAMMABOEKJE. JA1
5DE UPWARD augustus 2017 BASECAMP MA1 JB1 MC2 MD1 MB1 MD2 MD3 MC1 JD1 JC1 JD2 PROGRAMMABOEKJE MB2 JA1 basecamp@upward.nl VOORWOORD 5 de UPWARD BASECAMP 2017 Upward is met meer dan 1.000 leden één van de
Nadere informatieGerben: voor mijn niet, ik ben al bezig met de selectie als keepertrainer. Dus heb al wat ervaring als zelfstandig trainer.
Interview Rene Schalken en Gerben Kuijsten We zijn alweer aanbeland bij het laatste interview van dit seizoen. Ons 1 e elftal is gepromoveerd naar de 3 e klasse en RWB 2 is na een moeilijk seizoen toch
Nadere informatieWeekbrief No 16 Seizoen 2009 2010 7 december 2009. Secretariaat: estria.jeugdsecretariaat@planet.nl MEDEDELINGEN
Weekbrief No 16 Seizoen 2009 2010 7 december 2009 Secretariaat: estria.jeugdsecretariaat@planet.nl MEDEDELINGEN Verandering procedure afgelastingen. Nu de nieuwe website in gebruik is genomen gaan wij
Nadere informatieOOSTENDE januari 2017 OOSTENDE februari 2017
OOSTENDE januari 2017 OOSTENDE februari 2017 01 zo 02:40 4,53 09:18 0,24 16 ma 03:25 4,71 10:10-0,10 01 wo 03:39 4,72 10:31 0,01 16 do 04:28 4,57 11:11 0,10 14:59 4,65 21:31 0,43 15:51 4,75 22:27 0,36
Nadere informatieNIEUWSBRIEF/VRAGENBANK december 2016
NIEUWSBRIEF/VRAGENBANK december 2016 CONDITIETRAINERS SCHEIDSRECHTERS AMATEURVOETBAL COVS Ned. Ton Frijters ToF Sport Sportinnovatie Etten-Leur 1. INLEIDING Heren conditietrainers, Hier is de nieuwsbrief
Nadere informatieInformatie avond Ouders 2 e jaars E. RHV Leonidas jeugd en jongste jeugd 23 mei 2018
Informatie avond Ouders 2 e jaars E RHV Leonidas jeugd en jongste jeugd 23 mei 2018 Doel van vanavond Uitleggen wat er verandert voor jullie kinderen Uitleggen hoe de teamindeling tot stand komt Selectie
Nadere informatieOEFENSTOF CIRCULATIE-MINIVOLLEYBAL
OEFENSTOF CIRCULATIE-MINIVOLLEYBAL NIVEAU 1 VANGEN, GOOIEN EN BEWEGEN ACCENTEN: VEELZIJDIG ONTWIKKELEN. BASISVAARDIGHEDEN VOOR IEDERE BALSPORT. BALVAARDIGHEID EN COÖRDINATIE. OOG - HAND, BALBAAN HERKENNING
Nadere informatieSelectiebeleid SC Woezik voor seizoen 2017/2018
Selectiebeleid SC Woezik voor seizoen 2017/2018 Beste voetballers(sters) en ouders, De periode van het samenstellen van de jeugdselectieteams bij SC Woezik zit erop. Middels deze memo willen wij jullie
Nadere informatieSeizoen 2015 / 2016. Jeugdwerking Oudervergadering 1 vrijdag 17 juli om 19u00 in kantine. Start trainingen: 10 augustus
Seizoen 2015 / 2016 Jeugdwerking Oudervergadering 1 vrijdag 17 juli om 19u00 in kantine LIDGELD JEUGD vóór einde juli 150 daarna 170 Rekeningnr: 850-0191582-05 Mededeling: naam+voornaam speler + geboortedatum
Nadere informatieNieuws Selectie 2019/2020
Nieuws Selectie 2019/2020 Tamer Ugur. Ik ben 32 jaar, afkomstig uit IJsselstein nu woonachtig in Nieuwegein. Positie: 10 of voor de verdediging. In het verleden ook veelal als linker middenvelder-buitenspeler
Nadere informatieDutch Open Men Singles
969 97 97 97 7 97 9 97 97 976 977 7 978 9 979 98 98 98 7 98 9 98 Stefan Stam Fabian Roosenbrand Nick Crouwel Graeme Orr Michael Schuman Jitse van der Wal Clive Barden Ruud Hankamp Sven Verdonck Meindert
Nadere informatieStand tijdens de winterstop. Stand 2 e periode
1 Stand tijdens de winterstop Wedstr Gew Gel Verl Punten Voor Tegen Straf 1 VOC 1 11 9 1 1 28 31 11 0 2 Magreb '90 1 11 7 3 1 24 27 11 0 3 Neptunus-Schiebroek 1 12 7 2 3 23 23 14 0 4 Boshuizen 1 12 7 1
Nadere informatieORIËNTATIELOOP: BEWEGEN EN GEZONDHEID
ORIËNTATIELOOP: BEWEGEN EN GEZONDHEID THEMA: DE ORGANEN WATER Ons lichaam bestaat voor gemiddeld 70 procent uit water. Voldoende water drinken is essentieel voor het menselijke lichaam, vooral wanneer
Nadere informatieAntwerpen januari 2016 Antwerpen februari 2016
Vlaamse overheid Antwerpen januari 2016 Antwerpen februari 2016 01 vr 08:07 5.06 01:53 0.21 16 za 08:07 5.32 02:30-0.03 01 ma 08:50 4.82 02:45 0.17 16 di 09:42 5.05 03:47 0.03 20:34 4.98 14:44 0.04 20:38
Nadere informatieOuderavond VV Gorecht. Presentatie ouderavond voor ouders van kinderen van F- en E leeftijdsgroepen.
Ouderavond VV Gorecht Presentatie ouderavond voor ouders van kinderen van F- en E leeftijdsgroepen. Programma Opening Doel van de ouderavond Kernwaarden VV Gorecht Wat zijn de Leeftijdsspecifieke kenmerken
Nadere informatieTrainingschema locatie Voorschoten 2016
= Minuut = Seconde HP = Herstelpauze Wandelen AH + ( ) = Actieve pauze Dribbelen SP = Ø = Seriepauze Rondje Hf-max = Maximale hartslagfrequentie Zie: http://www.runmedical.nl/downloads/hoe_gebruik_ik_een_trainingsschema.pdf
Nadere informatieWarming-up. Focus, readiness, awareness
Warming-up Focus, readiness, awareness Focus = gericht op de komende spelsituatie, medespeler en tegenstander Readiness = klaar om te presteren Warming-up Awareness = bewustwording, bijvoorbeeld van de
Nadere informatie39 NAC BREDA JEUGDOPLEIDING SEIZOEN
NAC BREDA INFO Nummer: 39 NAC BREDA JEUGDOPLEIDING SEIZOEN 2016/2017 Programma: Maandag 15 05 2017 t/m Zondag 04 06 2017 Foto van de week NAC O-13 JVOZ O-13 (Competitie) (Foto: Peter Diepstraten) Mededelingen
Nadere informatieUiteraard staat ons technisch hart open voor al uw voetbal/training gerelateerde vragen! Met sportieve groet, technisch hart Dios
Als technisch hart Dios proberen wij onze jeugdleden (uw kinderen) dat te bieden, waar hij/zij behoefte aan heeft. Ons streven is, om elk jeugdlid binnen onze club te laten voetballen op zijn/haar niveau,
Nadere informatieLEIDEN LIONS DE IJSHOCKEYSCHOOL EN MEER...
Teamtraining en wedstrijden: de perfecte aanvulling op de ijshockeyschool Informatie voor ouders, seizoen 2014-2015. Voor kinderen van 4 tot en met 9 jaar die lid (willen) worden van de Leiden Lions is
Nadere informatieCore-stabilityoefeningen (rompstabiliteit)
VV De Meern o17 seizoen 16/17 Core-stabilityoefeningen (rompstabiliteit) Zomerhuiswerk Beste speler, Binnenkort is het zomerstop! Een mooi moment om even afstand te nemen en rust te krijgen van een (intensief)
Nadere informatieOostende januari 2016 Oostende februari 2016
Vlaamse overheid Oostende januari 2016 Oostende februari 2016 01 vr 05:39 4.14 - - 16 za 05:21 4.47 - - 01 ma 06:23 3.95 00:26 0.92 16 di 07:05 4.20 01:06 0.64 18:11 4.09 12:23 0.55 17:59 4.47 12:13 0.17
Nadere informatieOostende januari 2013 Oostende februari 2013
Vlaamse overheid Oostende januari 2013 Oostende februari 2013 01 di 03:06 4.51 09:46 0.22 16 wo 03:52 4.75 10:39-0.17 01 vr 04:03 4.73 10:54 0.04 16 za 04:59 4.49 11:40 0.23 15:27 4.61 21:57 0.47 16:22
Nadere informatieNationale Spelen 2018
Serie: 8 Nationale Spelen 2018 10-6-2018 280 Danny de Korte m 14 2.70 m 2m, 58.00cm 2m, 84.00cm 2m, 92.00cm 2.92 m 1st 190 David Kranen AV Hanzesport m 14 2.66 m 1m, 51.00cm 2m, 1.00cm 1m, 73.00cm 2.01
Nadere informatieDit trainingsschema is ontwikkeld i.s.m. Michael Zijlaard (o.a. ploegleider en coach van team AA Drink/Leontien.nl) en Dick Siliakus (fysiotherapeut)
Inleiding trainingsschema Onderstaand trainingsschema is geschikt voor gevorderde fietsers die al 100 km kunnen fietsen en willen trainen voor 200 tot 500 km. Het schema is gebaseerd op je Hmax, dit is
Nadere informatieSelectiebeleid en -procedure mbt Jeugdopleiding UDI 19 BB 2012 / 2013;
Selectiebeleid en -procedure mbt Jeugdopleiding UDI 19 BB 2012 / 2013; SELECTIEBELEID EN PROCEDURES T.B.V. DE JEUGDOPLEIDING UDI 19 BB; Om eenduidigheid te verkrijgen voor alle betrokkenen bij de Jeugdopleiding
Nadere informatieGering aëroob uithoudingsvermogen, een ectomorf lichaamstype en weinig spiermassa
Naam student Mark Engelkens & Robin Eggens klas 1i datum 12-04-2013 Beweegactiviteit Full-Body Workout aantal 1 lestijd 15 minuten Naam cliënt Cliënt E Jeroen Leeftijd: 24 jr. Conditieniveau: s o m v g
Nadere informatieVoorbeeldtraining train de trainer augustus 2006
Voorbeeldtraining train de trainer augustus 2006 Training Dag Datum 12 augustus 2006 Praatje vooraf Doelstelling trainingen: Niveau van de jeugdopleiding van vv Dongen verbeteren. Namenlijst contoleren
Nadere informatieVet-killer 320 Workout Introductie (eerste deel) Door: Jesse van der Velde http://vetkillerworkout.nl/index2.php
Vet-killer 320 Workout Introductie (eerste deel) Door: Jesse van der Velde http://vetkillerworkout.nl/index2.php Copyright 2011 Jesse van der Velde Alle rechten voorbehouden. 1 Introductie Welkom bij de
Nadere informatieBereik je ideale gewicht
Robert van der Wulp Beste Lezer, Gewicht speelt een belangrijke rol bij het fietsen. Het is niet alleen maar een gezondheidsaspect. Sterker nog: veel fietsers willen graag richting ondergewicht. Alles
Nadere informatieTRAININGSSCHEMA 500 KILOMETER
Onderstaand trainingsschema is geschikt voor gevorderde fietsers die al 100 km kunnen fietsen en willen trainen voor 200 tot 500 km. Het schema is gebaseerd op je Hmax, dit is je maximale hartslag. Dit
Nadere informatieInterview met 1e elftal spelers Stijn en Wout
Interview met 1e elftal spelers Stijn en Wout Met wie zitten we hier aan tafel? We zitten aan tafel met Stijn Bardie, zoon van Jan en Marion Bardie wonende aan de Graafseweg in Nijmegen in een comfortabele
Nadere informatieLEIDEN LIONS IJSHOCKEYSCHOOL
IJshockeyschool Leiden Lions Welkom op onze ijshockeyschool! Voor veel kinderen is dit de eerste kennismaking met ijshockey... Voor sommigen zelfs de eerste kennismaking met ijs! IJshockey is een geweldige
Nadere informatieWarming-up & Cooling-down
Warming-up & Cooling-down Atletiekvereniging Athloi Warming-up Het basisdoel van de warming up is de spieren voorbereiden op de arbeid die komen gaat. De temperatuur in de spieren ligt gemiddeld 2 graden
Nadere informatieVet-killer 320 Workout. Door: Jesse van der Velde Personal Trainer & Coach. Copyright 2010 Jesse van der Velde Alle rechten voorbehouden.
Vet-killer 320 Workout Door: Jesse van der Velde Personal Trainer & Coach Copyright 2010 Jesse van der Velde Alle rechten voorbehouden. 1 Introductie Welkom bij de Vet-killer 320 Workout. Deze training,
Nadere informatieJeugd beleidsplan SGO. Seizoen
Jeugd beleidsplan SGO Seizoen 2018 2019 Introductie Sinds 2014 heeft SGO weer jeugdvoetballers binnen zijn vereniging. Met de introductie van kaboutervoetbal is het gelukt om in 2014 met deze spelers competitie
Nadere informatieSENIOREN. Inleiding. Doelstellingen
SENIOREN Inleiding In dit plan wordt de organisatie rondom het seniorenvoetbal van onze vereniging uitgewerkt, en is mede bedoeld om als leidraad voor zowel: bestuur, technische commissie, trainers, leiders,
Nadere informatieJEUGD Selectiebeleid 2014-2017
JEUGD Selectiebeleid 2014-2017 Inhoudsopgave 1.0 Inleiding 3 1.1 Wat is selectie? 4 1.2 Waarom selecteren? 4 1.3 Selectie algemeen 4 1.4 Wat houdt selectie spelen in? 5 2.0 Doelstellingen 6 2.1 Uitgangspunten
Nadere informatieWarming-up vv Winsum
Warming up vv Winsum Voor alle sporten geldt een goed begin is het halve werk. De warming-up is zowel fysiek als mentaal een prima voorbereiding op de lichamelijke inspanning die komen gaat. Voor veel
Nadere informatie24 maart 2017 Nieuwsbrief 7 BS Titus Brandsma
24 maart 2017 Nieuwsbrief 7 BS Titus Brandsma Beste lezers, De afgelopen weken is er weer hard gewerkt en veel geleerd door de kinderen. In de klassen, maar ook daarbuiten zijn verschillende activiteiten
Nadere informatieTeam. Functie Naam Geboren 1718-JO14-2 speler Finn Veerman 27-jan-04
1718-JO14-2 speler Finn Veerman 27-jan-04 Jaap Buys 22-okt-04 Kevin Tuijp 16-jun-04 Lars Zoetebier 13-jan-04 Lucas Kemper 15-apr-04 Rick Plat 10-apr-04 Ricky Bulterman 25-jun-04 Rob Buijs 07-jun-04 Rob
Nadere informatieInterview met Maarten Broekmans en Harm van Sambeek
Interview met Broekmans en Harm van Sambeek Met wie zitten we hier aan tafel? Vanavond zit de supportersclub aan tafel met Broekmans en Harm van Sambeek. Al jaren vormen zij samen een onderdeel van de
Nadere informatieSelectieprocedure binnen handbalvereniging SV Zeeburg en indeling overige teams
Selectieprocedure binnen handbalvereniging SV Zeeburg en indeling overige teams Inleiding Wie voor SV Zeeburg kiest voor plezier én ambitie; plezier omdat wij kiezen voor attractief handbal, snel, dynamisch,
Nadere informatieHou je van voetbal? Voetbal je zelf? Kijk je vaak naar voetbal op de tv? Dan moet je zeker op deze site kijken!
1. www.idvoetbal.nl 2. Home pagina 3. Talent? 4. Voorrondes 5. Meedoen? 1. www.idvoetbal.nl Typ het adres op internet in de adresbalk of bij Google. Je komt dan op de home pagina. Dit lees je. 1. Maak
Nadere informatieWinterprogramma U14 - U15. Laatste teamtraining voor winterstop. Vrijdag 29/12 Zaterdag 30/12 Zondag 31/12
Winterprogramma U14 - U15 Donderdag 14/12 Vrijdag 15/12 Zaterdag 16/12 Zondag 17/12 Maandag 18/12 Dinsdag 19/12 Woensdag 20/12 Donderdag 21/12 Vrijdag 22/12 Zaterdag 23/12 Zondag 24/12 Maandag 25/12 Dinsdag
Nadere informatieTrainingsopbouw na enkelblessures
Trainingsopbouw na enkelblessures Trainingsopbouw na enkelblessures Nu het herstelproces van uw geblesseerde enkel al zo ver is gevorderd, wilt u natuurlijk weer zo snel mogelijk uw sportactiviteiten hervatten.
Nadere informatieBBB. Tip! Alternatieve oefeningen. I.p.v. oefening 1 doe je een Squat I.p.v. oefening 2 doe je een Stiff Leg Deadlift enz.
BBB Dit schema helpt je bij het in vorm brengen van je benen, buik en billen. Volg dit schema 2x per week, in combinatie met het afvalschema, voor nog meer resultaat. Tip! Alternatieve oefeningen I.p.v.
Nadere informatieK.A.A. Gent U15-U18: Season
K.A.A. Gent U15-U18: Season 2018 2019 Beste speler, Na het seizoen 2017 2018, zijn alle ogen reeds gericht op volgende seizoen. Daarom heeft de staf een schema uitgewerkt om optimaal toe te werken naar
Nadere informatieGroep jong (meisjes en jongens) woensdag 18.30 t/m 20.00 uur in de Haastrechtstraat Groep oud (meisjes en jongens)
Groep jong (meisjes en jongens) Deelnemers tussen 9-12 jaar Bestaande groep wordt aangevuld met nieuwe deelnemers tot max. 20 leden Jaarplanning 2012/2013 +/- 35 weken x 1 training p/w Bezoek topwedstrijden,
Nadere informatieBasis trainingsschema 42 km
Basis trainingsschema 42 km De basis trainingschema s van de Veenlopers zijn volgens de Souplesse Methode / EMI opgebouwd. Deze trainingsmethode heeft ten opzichten van andere trainingschema s veel voordelen
Nadere informatieAgenda Ouderavond Woensdag 26 oktober 19.30 uur
Agenda Ouderavond Woensdag 26 oktober 19.30 uur 1. Opening 2. Mededelingen 3. Wie doet wat in het Jeugdbestuur? 4. Jeugdbeleidsplan 5. Competitie-indeling 6. Verantwoordelijkheden ouders 7. Rondvraag 8.
Nadere informatieMAANDAG DINSDAG WOENSDAG DONDERDAG VRIJDAG ZATERDAG ZONDAG WEEK 1 4 km Intervaltraining 5 x 1 km Met tussenin 2 rust. 3 x 2 km Tussenin 400m wandelen
LOOPSCHEMA VAN 5 NAAR 10 KM RECREATIEF 10 WEKEN 4 x per week MAANDAG DINSDAG WOENSDAG DONDERDAG VRIJDAG ZATERDAG ZONDAG WEEK 1 4 km Intervaltraining 5 x 1 km WEEK 2 Extensieve 5 x 1 km Tussenin 200m ig
Nadere informatieZaterdag min ID, pauze 1 min WH ZT Midzomerloop Goirle 5 of 10 km
Schema beginners Gebruik en uitleg schema zie onderaan laatste pagina! Week 1 28-05 Zondag 30 min HD ZT Let op arminzet! Woensdag 31-05 Warandetraining of 5 km ID ZT Start N&D Loopschool! Zaterdag 2 (5
Nadere informatieNieuwsbrief Nr. 3, 2018/2019
Via deze nieuwsbrief willen we jullie informeren over de huidige stand van zaken en nieuwe ontwikkelingen. Belangrijke Data December 5 wel jeugdtraining geen seniorentraining! 12 trekking Grote Club Actie
Nadere informatieHoe kun je als coach je spelers motiveren?
Hoe kun je als coach je spelers motiveren? Naast de voetbalinhoudelijke coaching heb je als coach de taak de spelers te begeleiden. Individueel, maar ook als team. Je wilt dat ze met veel plezier naar
Nadere informatieIPC: Taak 1. Leerdoel: Ik weet dat er verschillende manieren van leren zijn!!!
IPC: Taak 1 Leerdoel: Ik weet dat er verschillende manieren van leren zijn!!! Hoe kun jij het beste leren? Hoe?: Lezen Luisteren Kijken Doen Wanneer? Tijd van de dag? Wat vind je leuk om te leren: favoriete
Nadere informatieAgenda. Joop Vullers: voorzitter Nederlandse IJshockey Bond. Paul Marx: voorzitter CTO-commissie ijshockey
CTO Eindhoven Agenda Joop Vullers: voorzitter Nederlandse IJshockey Bond Paul Marx: voorzitter CTO-commissie ijshockey Tommie Hartogs/Robb Serviss: CTO talenttrainers 20.00 uur wedstrijd Ned U16 vs België
Nadere informatiePlan van Aanpak Technisch kader jeugdafdeling 2015-2018
Plan van Aanpak Technisch kader jeugdafdeling 2015-2018 Inhoudsopgave 1. Missie v.v. Vorden:...2 2. Organogram "voetbalvereniging Vorden"...2 3. Organogram "Jeugdcommissie"...2 4. Huidige situatie jeugdafdeling...3
Nadere informatieWeekbrief No 15 Seizoen november Secretariaat: MEDEDELINGEN
1 Weekbrief No 15 Seizoen 2009 2010 30 november 2009 Secretariaat: info@estria.nl MEDEDELINGEN Daar is hij weer! Op donderdagavond 3 december is het zo ver. De Sint en zijn pieten zullen dan de Estria
Nadere informatie