Bewegen is belangrijk. We wandelen elke week een uur in een mooie groene omgeving.

Transcriptie

1 Start to walk Bewegen is belangrijk. We wandelen elke week een uur in een mooie groene omgeving. 5 Voor wie: 14+ Taalniveau: Startniveau 27/9/ /11/2017 op 27/09/2017 van 18:00 tot 19:00 op 4/10/2017 van 18:00 tot 19:00 op 11/10/2017 van 18:00 tot 19:00 op 18/10/2017 van 18:00 tot 19:00 op 25/10/2017 van 18:00 tot 19:00 op 1/11/2017 van 18:00 tot 19:00 op 8/11/2017 van 18:00 tot 19:00 op 15/11/2017 van 18:00 tot 19:00 op 22/11/2017 van 18:00 tot 19:00 op 29/11/2017 van 18:00 tot 19:00 Prijs: 5 euro, gratis voor KWB-leden Atomium Laken atomiumsquare Laken GC Essegem vzw tel essegem@vgc.be Extra links: In samenwerking met: KWB Jette-Laken Start to run Les Gazelles de Bruxelles Leer samen joggen van 0 tot 5 km. Gratis Voor wie: jaar 8/9/ /12/2017 op Vrijdag van 17:45 tot 19:00 VGC-sporthal Koekelberg Félix Vande Sandestraat Koekelberg Les Gazelles De Bruxelles vzw Wim Poelmans tel info@gazelles.org Op naar de 20km Onder begeleiding van een ervaren lesgever stomen we ons op 14 weken tijd klaar voor de 20 km door Brussel. De deelnemers (16+) zijn bovendien verzekerd van een borstnummer voor de 20 km! Er wordt op verschillende leuke en soms onbekende loopparcours in Brussel gelopen. 1 / 7

2 30 Voor wie: /2/ /5/2018 op Zondag van 10:00 tot 12:00 VGC-sportdienst tel km Train met Brunx voor de 20km door Brussel Train samen met BRUNX voor de 20km door Brussel. BRUNX groepeert 5 sociale organisaties die samen deelnemen aan het grootste sportevent van Brussel. We organiseren elke maand een gezamenlijke training. Gratis Voor wie: jaar 6/1/ /5/2018 op Zaterdag van 10:30 tot 12:30 (maandelijks) Les Gazelles De Bruxelles vzw Mario Simonelli gsm info@brunx.be Conditietraining - speelse boks Een bokstraining om fit en blij te worden. Op het programma: gewrichten soepel maken, lichte cardio-oefeningen (stappen, drafje), basistechnieken (bokshouding, stappend, verplaatsen, stoten), veilig rondje met bokshandschoenen of stootpads (geen contact naar gezicht) en spierversterkende oefeningen. Afsluiten doen we met de nodige stretch- en relaxatieoefeningen. Lesgever: Marian Debaillie 30 (10 beurten (50+ sportkaart)) Voor wie: 18+ 5/9/ /6/2018 op Dinsdag van 15:00 tot 16:00 Inschrijvingsvoorwaarden: 50+ sportkaart te koop bij BOp, FedOS en GC De Kroon Brussels Ouderenplatform vzw Zaterdagplein 6 VGC-sportdienst Kathleen De Roock tel sportdienst@vgc.be In samenwerking met: Gemeenschapscentrum De Kroon vzw ; Fedos (Federatie van onafhankelijke senioren) ; Brussels Ouderenplatform Lopen Brussels Gay Sport vzw BGS loopt 2 keer per week in het Warandepark, maar nu en dan zoekt het ook andere mooie loopplekken in Brussel op. Er is momenteel geen trainer, maar enkele van de meer ervaren lopers stellen af en toe enkele nuttige oefeningen en trainigstips voor. Verder neemt het BGS-team deel aan wedstrijden zoals de 10km Gaston Roelands, de Antwerp 10Miles en de 20km door Brussel. 15 (Lidgeld) Voor wie: 18+ op Woensdag van 19:30 op Zaterdag van 10:30 (Opgelet! Op zaterdag loopt BGS soms op verplaatsing) Inschrijvingsvoorwaarden: Met het lidgeld kan je elke woensdag en zaterdag lopen tot 31 augustus. 2 / 7

3 Warandepark Paleizenplein 1 Brussels Gay Sport vzw running@bgs.org Atletiek Brusselse Atletiekvereniging (BAV) Elsene De BAV staat open voor zowel recreatie- als competitieatleten. Jongeren proeven van alle disciplines. Bij volwassenen ligt de klemtoon op lopen in een gemoedelijke sfeer. 50 (Lidgeld) Voor wie: 6-99 jaar op Woensdag van 18:30 tot 20:00 op Vrijdag van 18:30 tot 20:00 Inschrijvingsvoorwaarden: Wie beslist om lid te worden, moet 1 keer een aansluitingskaart invullen voor de Vlaamse Atletiekliga en vervolgens elk jaar een attest invullen. Het atletiekjaar loopt van 1 november tot en met 31 oktober van het volgende jaar. Atletiekpiste VUB Triomflaan 40, toegang Elsene Brusselse Atletiekvereniging (BAV) vzw Chris Van San tel gsm chrisvansan@msn.com Boksen Brussels Boxing Academy De Brussels Boxing Academy is een club voor recreanten en competitieboksers. De club richt zich tot alle jongeren uit Brussel, jongens en meisjes. Voor wie: jaar op Maandag van 18:00 tot 19:30 op Dinsdag van 18:30 tot 20:30 op Woensdag van 18:00 tot 19:30 op Donderdag van 18:30 tot 20:30 op Vrijdag van 18:00 tot 19:30 Brussels Boxing Academy - De Kleurdoos Kogelstraat 29 Brussels Boxing Academy gsm infos@bba-olympic.be Boksen Brussels Boxing Academy De Brussels Boxing Academy is een club voor recreanten en competitieboksers. De club richt zich tot alle jongeren uit Brussel, jongens en meisjes. Voor wie: jaar op Maandag van 19:30 tot 21:00 op Dinsdag van 18:30 tot 20:30 op Woensdag van 19:30 tot 21:00 op Donderdag van 18:30 tot 20:30 op Vrijdag van 19:30 tot 21:00 3 / 7

4 Brussels Boxing Academy - De Kleurdoos Kogelstraat 29 Brussels Boxing Academy gsm infos@bba-olympic.be Vrouwenboks Brussels Boxing Academy De Brussels Boxing Academy is een club voor recreanten en competitieboksers. De club richt zich tot alle jongeren uit Brussel, jongens en meisjes. Voor wie: jaar op Donderdag van 20:30 tot 22:00 Brussels Boxing Academy - De Kleurdoos Kogelstraat 29 Brussels Boxing Academy gsm infos@bba-olympic.be Mountainbike BruBike Mountainbikeclub Voor wie: 18+ op Woensdag van 19:00 tot 21:00 (tweewekelijks) op Zondag van 9:00 tot 14:00 BruBike Charles Meertstraat Schaarbeek BruBike Roeland De Cleen gsm roel.de.cleen@gmail.com Fietsen Het Klaverke Fietstochten aan een tempo dat iedereen aankan. Voor wie: jaar vanaf 14:00 (derde zondag van de maand) Het Klaverke Sint-Denijsplein Vorst Het Klaverke Robert De Groote tel robert.degroote@base.be Fietsen Koninklijke kring Woluwe Velo 4 / 7

5 Fietsen Voor wie: jaar op Woensdag van 17:00 (maart tot oktober) op Zondag van 9:00 (maart tot oktober) In de Kwak Vanderveldestraat Sint-Lambrechts-Woluwe Koninklijke Kring Woluwe Velo Roland Gilis tel roland.gilis@skynet.be Wandelen Berchemse wandelclub Wandelingen de 2e zondag van de maand in de namiddag van ongeveer 7km, soms een hele dag. Dinsdagnamiddag in de zomer van ongeveer 6km Voor wie: 7-77 jaar op Dinsdag (in juli en augustus) op Zondag van 13:30 tot 16:30 (2de zondag van de maand) Berchemse Wandelclub Patricia Verbeiren tel patricia.verbeiren@skynet.be Wandelen Wolu-Wandelclub Wolu-Wandelclub van Sint-Pieters-Woluwe ging 40 jaar geleden van start. De club organiseert elke 1e en 3e zondag van de maand een namiddagwandeling. Iedereen is welkom zonder inschrijving. Na een eenmalige gratis proefwandeling kan men lid worden van de club. Voor wie: 12+ op Zondag van 14:00 (1e en 3e zondag van de maand niet in juli en augustus) Trammuseum Leybeekstraat / 1150 Sint-Pieters-Woluwe Wolu-Wandelclub Michel Weiler gsm michel.weiler@skynet.be Fietsen en wandelen West-Uit Veertiendaagse fietstochten op zondag van begin maart tot einde oktober. Maandelijkse wandelingen op zondag van begin november tot einde februari. Vertrek op wisselende locaties. Voor wie: jaar op Zondag (fietsen om de 2 weken van februari tot oktober) op Zondag (wandelen maandelijks van november tot februari) West-Uit 5 / 7

6 Pierre Verkest tel Wandelen Mee Heembeek Wandelclub die maandelijks twee wandelingen organiseert. Een wandeling (+/- 10km) op zondag in de buurt van Brussel en een wandeling op dinsdag (12 à 15 km) verder weg (verplaatsing met de trein). Voor wie: jaar op Dinsdag van 9:15 tot 14:00 (maandelijks) op Zondag van 14:00 tot 17:30 (maandelijks) Wandel Mee Heembeek Frans Vekemansstraat Neder-Over-Heembeek Wandel Mee Heembeek Frans Fonteyn tel gsm Mountainbiketochten VGC-sportdienst De VGC-sportdienst biedt begeleide mountainbiketochten in het Zoniënwoud aan voor groepen vanaf 5 personen. Gemeenschapscentrum Wa Bo vormt de uitvalsbasis voor deze MTB-tochten. Voor wie: 9-99 jaar (Op aanvraag: Voormiddag: 10u00-13u00 Namiddag: 14u00-17u00 Hele dag: 10u00-16) Gemeenschapscentrum Wabo vzw Delleurlaan Watermaal-Bosvoorde VGC-sportdienst tel sportdienst@vgc.be Extra links: In samenwerking met: Gemeenschapscentrum Wabo vzw Wandelen OKRA Trefpunt Ganshoren Wandelen 50+ Voor wie: jaar op Donderdag van 14:00 tot 17:00 (1ste donderdag van de maand van maart tot oktober) GC De Zeyp Van Overbekelaan Ganshoren OKRA Trefpunt Ganshoren Alfred Joseph tel brussel@okra.be 6 / 7

7 Powered by TCPDF ( Mountainbike Elzengym & Sport Recreatief maar met een gezonde sportieve ambitie. Voor wie: 16+ op Zondag van 9:00 tot 13:30 (iedere laatste zondag van de maand) Elzengym en Sport Emil Banningstraat Elsene Elzengym en Sport Stefan Martens tel / 7