INHOUDSOPGAVE PAGINA INLEIDING 2 VOORWOORD RON LAROS 3 TECHNISCHE STAF EN BEGELEIDING 4 SELECTIE 1 E ELFTAL 5 OEFENSCHEMA 1 E ELFTAL 6

Transcriptie

1 INHOUDSOPGAVE PAGINA INLEIDING 2 VOORWOORD RON LAROS 3 TECHNISCHE STAF EN BEGELEIDING 4 SELECTIE 1 E ELFTAL 5 OEFENSCHEMA 1 E ELFTAL 6 SELECTIE 2 E ELFTAL 7 OEFENSCHEMA 2 E ELFTAL 8 GEDRAGSREGELS 9 HUISREGELS VERZORGER 11 TRAININGSSCHEMA TIJDENS ZOMERSTOP 12

2 INLEIDING Het voetbalseizoen is net achter de rug. Voor jullie ligt de presentatiegids van 2010/2011. De titel van de gids van vorig jaar was v.v. SSC 55 weer de club van Sprang-Capelle. Langs deze zijde willen we namens het bestuur en de technische commissie aangeven dat we TROTS zijn op de prestaties van afgelopen seizoen. Helaas heeft 1 en 2 geen promotie kunnen afdingen, maar de resultaten zijn goed geweest. Het 1 e elftal heeft na een jaar tegen degradatie gespeeld te hebben een prachtig resultaat behaald door derde te worden in de competitie. De bekroning op het seizoen zou promotie zijn geweest, maar dat werd niet behaald. Een seizoen waarbij met recht gezegd mag worden dat v.v. SSC 55 weer de club van Sprang-Capelle is! Ook het tweede elftal heeft goed gepresteerd, de lat was hoog gelegd, na 2 seizoenen de finale van de nacompetitie was het behalen van deze nacompetitie weer het doel. Dit is ook gebeurd, echter werd in de halve finale over twee wedstrijden verloren van Hardinxveld 2. Het is met name knap doordat dit met een zeer jong elftal is gebeurd. Ook dit seizoen willen we onder leiding van onze nieuwe trainer Ron Laros weer gaan proberen om v.v. SSC 55 te maken tot de geel-zwarte trots van de omgeving. Jongens geniet van het Oranjelegioen, jullie vakanties en uiteraard: houd de conditie op peil, zodat we volgend jaar weer van jullie kunnen gaan genieten. Succes! Met sportieve groet, De technische commissie Ruud Janssen Remco Boer Presentatiegids selectie v.v. SSC 55 seizoen 2010/2011 2

3 VOORWOORD RON LAROS Aan spelers, begeleiders en sponsoren van het 1e en 2e elftal. Het lange seizoen is nog maar weer net voorbij of we kijken alweer vooruit naar het nieuwe seizoen. Terugblikken op het afgelopen seizoen kan SSC 55 terugkijken op een redelijk succesvol seizoen want zowel het eerste als het tweede elftal behaalde de nacompetitie. Zeker voor het eerste is dit een hele stap vooruit vergeleken met seizoen ervoor. Het tweede lijkt een abonnement te hebben op het behalen van de nacompetie, maar kunnen helaas al een paar jaar net de stap niet maken. Voor komend jaar weer een nieuwe uitdaging. Voor het eerste team geldt komend seizoen door ontwikkelen en laten zien dat SSC 55 inderdaad tot de betere teams behoort in de derde klasse. We nemen allemaal weer een jaar extra ervaring mee en we gaan proberen op een leuke en respectvolle manier met elkaar om te gaan en voetbal te spelen op een manier die bij SSC 55 past, namelijk inzet, collectiviteit en vooral lef!!!! Samen moeten we gaan proberen de lijn die SSC 55 het afgelopen seizoen heeft ingezet door te zetten, en ik als nieuwe trainer ga ik proberen een chemie te ontwikkelen tussen staf en spelers dat er snel duidelijk is waar we naar toe willen. Iedere trainer heeft zijn eigen karakter, werkwijze, visie en na de voorbereiding moeten we duidelijkheid hebben en weten wat we aan elkaar hebben!!!!! Ron Laros Hoofdtrainer v.v. SSC 55 Presentatiegids selectie v.v. SSC 55 seizoen 2010/2011 3

4 TECHNISCHE STAF EN BEGELEIDING Trainer 1e elftal Ron Laros Trainer 2e elftal Bart Scholte Keeperstrainer Carlo Kuijsten Verzorger Stijn Verhagen Leider 1 e elftal Ruud Janssen Grensrechter 1 e elftal Vacature Leiders 2e elftal Ad Vos Roy de Geus Grensrechter 2 e elftal Vacature Techn.commissie Remco Boer Ruud Janssen Technisch Jarno Nederveen Jeugdcoördinator Gerben van Dongen Wedstrijdsecr. Rene Quirijns Voorzitter stichting Paul Broeks Supporters SSC 55 Kantine Thuishaven: Van Wijlen Sportpark, Bernhardstraat 19 te Sprang-Capelle Presentatiegids selectie v.v. SSC 55 seizoen 2010/2011 4

5 SELECTIE 1 E ELFTAL Pascal Brok Patrick Brok Thijs Smit Gert-Jan van Baardwijk Michel van Baardwijk Maikel Bouman Jimmy Bruurmijn Berry Donders Boy Donders Jasper de Gardeijn Joep Hamers Arnoud Hoevenaar Erwin van de Hoven Jean-Paul Leijtens Sven Roosemalen Robin Smits Henri Timmermans Wilco Versteeg Patrick Zeebregts Presentatiegids selectie v.v. SSC 55 seizoen 2010/2011 5

6 OEFENPROGRAMMA 1 E ELFTAL Zaterdag 7 aug u Dagtraining Maandag 9 aug u Trainen Dinsdag 10 aug u Trainen Donderdag 12 aug u Trainen Zaterdag 14 aug u Zwaluwe 1 - SSC 55 1 Maandag 16 aug u Trainen Dinsdag 17 aug u Veerse Boys 1 SSC 55 1 Donderdag 19 aug u Trainen Zaterdag 21 aug u Bekerronde Maandag 23 aug u Trainen Dinsdag 24 aug u Bekerronde Donderdag 26 aug u Trainen Zaterdag 28 aug u Bekerronde Maandag 30 aug u Trainen Dinsdag 31 aug u Bekerronde Donderdag 2 sept u Trainen 21.30u Bijeenkomst Zaterdag 4 sept u Start competitie Presentatiegids selectie v.v. SSC 55 seizoen 2010/2011 6

7 SELECTIE 2 E ELFTAL Gerben van Dongen Boyd de Jong Corné Klop Patrick Kleinloog Kevin Knippels Wesley Knippels Joey Noorloos Peter van Pelt Antwan van Peer Lars de Roon Jorg Smits Rick Spijkers Johnny Sterrenburg Karel Timmermans Dennis van Tuyl Yannick Wijtmans Koen Wagemakers Presentatiegids selectie v.v. SSC 55 seizoen 2010/2011 7

8 OEFENPROGRAMMA 2 E ELFTAL Zaterdag 7 aug u Dagtraining Maandag 9 aug u Trainen Dinsdag 10 aug u Trainen Donderdag 12 aug u Trainen Zaterdag 14 aug u Nader te bepalen Maandag 16 aug u Trainen Dinsdag 17 aug u Trainen Donderdag 19 aug u Veerse Boys 2 SSC 55 2 Zaterdag 21 aug u Bekerronde Maandag 23 aug u Trainen Dinsdag 24 aug u Bekerronde Donderdag 26 aug u Trainen Zaterdag 28 aug u Bekerronde Maandag 30 aug u Trainen Dinsdag 31 aug u Bekerronde Donderdag 2 sept u Trainen 21.30u Bijeenkomst Zaterdag 4 sept u Start competitie Presentatiegids selectie v.v. SSC 55 seizoen 2010/2011 8

9 GEDRAGSREGELS SELECTIE V.V. SSC 55 SEIZOEN 2009/ Discipline Iedereen dient zich disciplinair te gedragen ten opzichte van het bestuur, de begeleiding, het arbitrale trio, de medespelers en uiteraard de tegenstander. Correct gedrag voorkomt immers problemen en onnodige schorsingen. 2 Acceptatie Accepteer de fouten en tekortkomingen van medespelers. Benader elkaar positief, door de fouten van medespelers te herstellen en elkaar te stimuleren. 3 Zelfkritiek Zoek niet continu de fout bij een ander, maar zoek deze eerst bij jezelf en denk na hoe je bepaalde zaken zelf zou kunnen veranderen/verbeteren. 4 Verantwoording Voetbal is een teamsport; ongemotiveerdheid of een slechte wedstrijdvoorbereiding hebben gevolgen voor het gehele elftal. Voorkom dit en neem je verantwoordelijkheid. 5 Spelvoldoening Maak als speler nooit de fout trainingen en/of wedstrijden voor je medespelers te verpesten. Vaak kun je hieruit de conclusie trekken dat je mogelijk niet geschikt bent voor een teamsport 6 Problemen Spreek problemen uit en blijf er niet mee lopen. Zorg er wel voor dat je de juiste personen aanspreekt; bespreek je problemen nooit aan de bar. 7 Trainingen De selectie traint of speelt in de voorbereiding op maandag, dinsdag en donderdag, aanvang van de training is uur. Na de voorbereiding hebben selectiespelers de gelegenheid om op maandag, dinsdag en donderdag te trainen, aanvang van de training is uur. Dit betekent dus niet dat er drie keer getraind moet worden. Iedere selectiespeler dient op tijd op het veld aanwezig te zijn voor de training en begint met een rondo, dus niet knallen op het doel. Presentatiegids selectie v.v. SSC 55 seizoen 2010/2011 9

10 Bij afgelasting op zaterdag wordt er in principe om uur getraind. 8 Verhindering Wanneer je onverhoopt een keer verhinderd bent om te trainen geef dit dan zo spoedig mogelijk door aan de trainer, zodat deze daar in zijn aantallen, m.b.t. de oefenstop rekening mee kan houden. Bij uitzonderlijke gevallen op trainingsdagen tot uur afmelden. 9 Vakanties e.d. Wanneer je tijdens het seizoen een weekendje weg wilt of tussentijds op vakantie gaat, probeer dat dan zo te plannen wanneer er geen competitievoetbal is. De trainer of de wedstrijdsecretaris kan jou ruim van te voren informeren wanneer er bekerwedstrijden en/of vrije dagen gepland zijn. 10 Schoeisel Zorg altijd voor goed schoeisel wat hoort bij de juiste terreinomstandigheden: - Zacht veld Harde noppen; - Hard veld Korte noppen; - Bevroren veld Loop- en kunstgrasschoenen. 11 Wedstrijddag Voorafgaand aan de wedstrijd vindt er een wedstrijdbespreking plaats in het sponsorhome of in de kleedkamer. Spelers welke zonder geldige reden te laat zijn bij de wedstrijdbespreking, starten als wisselspeler. Bij alle wedstrijden wordt de warming-up gezamenlijk gedaan onder leiding van de aanvoerder. Wisselspelers blijven tot het einde van de wedstrijd op de bank, tenzij de trainer anders beslist. Indien een speler gewisseld wordt wenst hij zijn vervanger succes een neemt plaats in de dug-out, daarna kan hij eventueel met toestemming van de trainer gaan douchen. 12 Alcohol en Roken Het is ten strengste verboden in de kleedkamer en/of in spelerstenue alcohol te nuttigen dan wel te roken. Ook tijdens een busreis mag er niet gerookt worden. Op bovengenoemde gedragsregels kan alleen de trainer een uitzondering maken. Presentatiegids selectie v.v. SSC 55 seizoen 2010/

11 HUISREGELS VERZORGER 1 De massageruimte dient door de buiteningang betreden te worden; 2 De massageruimte wordt niet met voetbalschoenen betreden; 3 Alle verzorgingsmaterialen worden door de verzorger overhandigd, dus niet zelf pakken! 4 Verzorgingstijden: uur uur Spelers die verzorgd moeten worden en vervolgens mee kunnen trainen uur uur Spelers die verzorgd dienen te worden en niet in staat zijn om mee te trainen uur uur Oefentherapie uur uur Nabehandeling Uiteraard krijgen selectiespelers de hoogste prioriteit, maar zijn ook spelers van overige elftallen welkom bij de verzorger. Presentatiegids selectie v.v. SSC 55 seizoen 2010/

12 TRAININGSSCHEMA TIJDENS ZOMERSTOP Het lange seizoen zit er weer op. Door de nacompetitie is de zomerstop kort. Vandaar dat we ervoor gekozen hebben om niet, net als vorig jaar, bij het Vaartje te gaan trainen. Daarentegen willen wij jullie wel adviseren om in deze periode bijv. een of twee keer in de week te gaan fitnessen. Ten eerste is het leuk om eens iets anders te doen en ten tweede onderhoud je en verbeter je spierkracht, waardoor de kans op blessures in de voorbereiding verkleind wordt. Is dit voor jou geen optie beoefen dan in deze periode wat zomersporten zoals tennis, zwemmen, fietsen, squashen etc. Controleer daarnaast regelmatig je lichaamsgewicht. Bijgevoegd een schemaatje om de komende vier weken actief te zijn om zodoende fit aan de voorbereiding te kunnen beginnen. Trainingsschema Start met het trainingsschema vier weken voor het begin van de dagtraining Week 1 Duurloop van 30 minuten in één tempo (50 %), verdeeld over 2 perioden van 15 minuten met tussendoor lichaamsoefeningen. Week 2 Duurloop van 45 minuten in één tempo (60 %), verdeeld over 3 perioden van 15 minuten met tussendoor lichaamsoefeningen. Week 3 Duurloop van 15 minuten (65 %) Serie lichaamsoefeningen 5 minuten tempoloop (75 %) 5 minuten wandelen Duurloop 15 minuten (65 %) 5 minuten wandelen Serie lichaamsoefeningen 5 minuten tempoloop (75 %) Week 4 Duurloop van 20 minuten (65 %) Serie lichaamsoefeningen 5 minuten wandelen 5 minuten tempoloop (75 %) 3 minuten wandelen 7 minuten tempoloop (75 %) 3 minuten wandelen Serie lichaamsoefeningen 10 minuten tempoloop (75 %) Ron Laros Bart Scholte Presentatiegids selectie v.v. SSC 55 seizoen 2010/