urine incontinentie Praktische tips Omgaan met

Transcriptie

1 urine incontinentie Praktische tips Thuiszorg Omgaan met 1

2 2

3 Wat is incontinentie? Urine-incontinentie is geen ziekte, maar een gevolg. Het kan bijvoorbeeld veroorzaakt worden door een operatie, zwangerschap of ziekte. Mensen die incontinent zijn, kunnen hun urine en/of ontlasting niet ophouden. Ongewild, op het verkeerde moment en op de verkeerde plaats raken zij urine of ontlasting kwijt. Dit kan zowel lichamelijke als psychische gevolgen hebben. Incontinentie is nog steeds iets wat men niet gemakkelijk bespreekt met een ander. Dit probleem vereist een raadpleging bij een arts, zodat een aangepaste oplossing aangereikt kan worden om de levenskwaliteit te verhogen. 3

4 Behandeling Er zijn verschillende soorten incontinentie die verschillende oorzaken hebben. Zo kan urine-incontinentie te maken hebben met stoornissen aan de blaas, de urinewegen of de bekkenbodem. Ook kan het te maken hebben met een verminderd geheugen of verminderde mobiliteit. Soms is het een combinatie van factoren. Een eerste stap is dat de huisarts vaststelt aan welk soort incontinentie u lijdt en wat de oorzaak hiervan is. De huisarts kan u zelf behandelen en/of doorverwijzen naar een fysiotherapeut voor oefeningen. De mogelijkheid bestaat ook dat u wordt doorverwezen naar de Bekkenbodem poli in het ziekenhuis voor aanvullend onderzoek en eventuele behandeling. 4

5 Wat kunt u zelf doen bij urine-incontinentie? Los van de voorgeschreven behandeling, bieden wij hier u een aantal tips om het dagelijkse leven te verbeteren: Spreid vochtinname over de hele dag. Het is belangrijk 1,5 tot 2 liter per dag te drinken om uitdrogingsverschijnselen, nierproblemen en urineweginfecties te vermijden. Drink niet te veel koffie, thee en alcohol. Deze dranken werken vochtafdrijvend en kunnen de blaaswand irriteren. Ga op vaste tijden naar het toilet, zodat uw blaas went aan regelmaat. Hygiëne is zeer belangrijk. Zorg voor een schone, droge en niet geïrriteerde huid. Neem op het toilet een natuurlijke zithouding aan met de voeten vlak op de grond, de benen lichtjes gespreid. Gebruik, indien nodig, aanpassingen zoals een verhoogde toilet, beugels en urinaal. Ontspan de bekkenbodemspieren en laat de urine stromen zonder uw buikspieren aan te spannen of te persen. Onderbreek het plassen niet want dat kan leiden tot rest-urine in de blaas. Neem rustig de tijd om de blaas volledig te ledigen. Kies aangepaste kleding die vlot opengaat. Hou een paar dagen een plasdagboekje bij. Zo weet u hoe vaak u naar het toilet gaat en hoeveel u verliest en wanneer. Dit is ook handig om bij te houden voordat u naar uw huisarts gaat. Zo krijgt de huisarts meer inzicht in uw situatie. 5

6 Meer informatie Soms is de incontinentie niet goed te behandelen en kunt u informatie nodig hebben over wat u kunt doen om de problemen te verminderen, zoals bijvoorbeeld opvangmaterialen gebruiken of leefwijze aanpassen, blaastraining etc. Het is van belang om een goede keuze te maken die past bij uw situatie en uw manier van leven. Daarnaast is het van belang om te weten hoe en bij wie u materialen kunt bestellen en welke vergoed worden. Heeft u vragen of behoefte aan meer informatie, neem dan contact met ons op: ZorgSaam Thuis, Vakgroep Incontinentie: Terneuzen: Hulst: Oostburg:

7 7

8 Beter ZorgSaam Thuis Rayon Terneuzen Stadhuisplein 3, 4531 GZ Terneuzen Postbus 73, 4530 AB Terneuzen Telefoon: Zichtbaar ZorgSaam Thuis Rayon Hulst Tabakstraat 5, 4561 HW Hulst Telefoon: ZorgSaam ZorgSaam Thuis Rayon Sluis Tragelweg 2, 4501 HL Oostburg Postbus 81, 4500 AB Oostburg Telefoon: Stichting ZorgSaam Zeeuws-Vlaanderen is dé specialist in zorg voor ziekenhuiszorg, thuiszorg, ambulancezorg en ouderenzorg