ESSAY HOOGSENSITIVITEIT, STRESS/BURN-OUT KLACHTEN BIJ KINDEREN
|
|
- Gustaaf van der Wolf
- 6 jaren geleden
- Aantal bezoeken:
Transcriptie
1 ESSAY HOOGSENSITIVITEIT, STRESS/BURN-OUT KLACHTEN BIJ KINDEREN
2 WOORD VOORAF In dit essay ga ik dieper in op het begrip hoogsensitiviteit, en het effect daarvan op kinderen. Ik kijk daarbij naar de huidige generatie kinderen, en de invloed van deze eigenschap in hun alledaagse leven. Hoe verwerken zij al deze indrukken in een samenleving vol prikkels? Naast een prikkelvolle samenleving, is het een snelle veranderlijke tijd, waar kinderen in een sneltrein meegaan met hun ouders. De verwachtingen zijn hoog, en de agenda vaak overvol. Programma s met hobby s en sporten vullen de week. Zijn kinderen op een té jonge leeftijd niet al té veel op de toekomst gericht? En kan het kind nog wel gewoon helemaal kind zijn? Zeker voor het hoogsensitieve kind is het moeilijk om aan al deze verwachtingen te voldoen. Zij zijn sneller overweldigd door de wereld om hen heen. Met Kleine Krijger wil ik de kinderen leren hoe zij zich af kunnen sluiten voor deze overdonderende prikkelwereld, en hun weerbaarder maken in een veeleisende samenleving.
3 HOOGSENSITIEVE PERSONEN, EEN KORTE OMSCHRIJVING Als ze elkaar ontmoeten hebben ze aan een half woord genoeg. Ze vertegenwoordigen de ware menselijke traditie, de enige permanente overwinning van ons zonderlinge ras op wreedheid en chaos. Duizenden van hen gaan roemloos te onder, slechts een paar zijn grote namen. Ze zijn sensitief voor zowel anderen als zichzelf, ze zijn attent zonder bemoeiziek te zijn, hun moed is geen bluf maar de kracht om te verdragen. HET HOOGSENSITIEVE KIND Kinderen die sensitief zijn aangelegd, ook wel hoogsensitief genoemd beleven de wereld gevoeliger dan een normaal kind. Deze kinderen zijn een stuk sensitiever voor subtiele signalen van buitenaf zoals beelden, geluiden en sferen. Het is een mooie kwaliteit, maar kan helaas ook erg lastig zijn. Met deze eigenschap is het belangrijk dat je, je leert afsluiten zodat je niet overweldigd raakt. Want meestal is dat niet overweldigd vrolijk, maar eerder overbelast en verdrietig omdat alles teveel lijkt te worden. Dat wordt het eigenlijk ook. Als je eenmaal overprikkeld bent geraakt, kun je niet meer rustig om je heen kijken, maar komt alles wat je ziet, hoort, proeft en ruikt tegelijkertijd binnen. Er mist als het ware een filter. Kinderen krijgen veel prikkels te verwerken en moeten aan steeds meer eisen voldoen. Gewoon even niets doen of ontspannen is lastig. Ieder kind heeft een bepaalde grens qua hoeveelheid aan informatie of prikkels die je aankunt voordat je overbelast, overweldigd of overprikkeld raakt. Sensitieve kinderen bereiken dit punt alleen eerder dan een gemiddeld kind. Het is echter wel zo, zodra er een adempauze ingelast kan worden, zij snel weer herstellen. Op deze adempauze wil ik met Kleine Krijger dan ook in gaan spelen. Belangrijk bij een eigenschap als hoogsensitiviteit is de kennis, en de manier hoe je ermee om leert gaan. Het accepteren van de eigenschap en het erkennen van de mooie kanten maakt het hoogsensitief zijn juist tot een mooie kwaliteit. Begrijpen hoe je bent geworden wie je bent, kan je veel meer over jezelf leren.
4 HET ONTSTAAN VAN In de kinderjaren hebben de hoogsensitieve het vaak het moeilijkst, omdat er vaak niemand was die hun aangeboren gevoeligheid begreep. Door dit onbegrip kunnen kinderen zich in hun jonge jaren en op latere leeftijd aanhoudend rot voelen, en zich soms juist nog meer ongemakkelijk, opgejaagd of geïrriteerd gaan gedragen. Als hoogsensitieve heb ik zelf ook lang niet begrepen wat er mis met mij was. Op de momenten dat ik overstuur raakte, of geen antwoord meer leek uit te kunnen brengen, voelde ik mij machteloos en onzeker. Ik werd door vrienden gezien als een stoer meisje, maar voelde me meestal juist heel kwetsbaar. Dit stoere gedrag zie je vaker bij de extraverte sensitieve kinderen die zich gaan overschreeuwen om hun zwakke, kwetsbare kant te overschaduwen. Er is een belangrijk verband tussen hoogsensitiviteit en bijvoorbeeld aanleg voor angst, stress of sociale fobieën. Sensitieve kinderen reageren vaak sterker op omstandigheden, door de stressvolle omgeving waarin ze bijvoorbeeld zijn opgegroeid. Sommige kinderen zijn een stuk gevoeliger voor die spanningen uit de omgeving. Ik heb het dan bijvoorbeeld over kinderen die vatbaarder zijn voor sturing van o.a. ouders, onderwijzers, maar ook klasgenoten en vrienden. Kinderen worden dan bestempeld tot angstig of gedeprimeerd, terwijl ze eigenlijk een aparte manier van omgang nodig hebben. Deze kinderen functioneren het beste als de rolverdelingen duidelijk zijn, en iedereen weet waar hij of zij aan toe is. Meer geduld en begrip, in een prikkelarme omgeving. Concluderend heeft sensitiviteit te maken met het meer oog hebben voor details. Een waardevolle kwaliteit want door een analytische, doordachte blik gebruikt het sensitieve kind opgedane kennis uit eerdere ervaringen om betere toekomstvoorspellingen te kunnen doen. Wanneer gevoelige kinderen meteen al zien dat een bepaalde situatie lijkt op iets wat ze eerder hebben meegemaakt, reageren ze juist sneller op mogelijke risico s en kansen dankzij het feit dat ze geleerd hebben van de vorige keer.
5 OVERPRIKKELD OP SCHOOL Overprikkeling komt het meest voor als je als kind wordt blootgesteld aan een zeer stimulerende omgeving. Bijvoorbeeld de omgeving op school. Lekker buiten spelen is heel leuk, maar ook erg vermoeiend. Als je de rest van je leeftijdsgenoten niet lijkt te kunnen bijbenen, kan dit je erg onzeker maken. Vaak voel je wel dat je anders bent, en anders kom je daar op het schoolplein wel achter. Sommige kinderen worden gepest op school vanwege hun gevoeligheid. Anderen worden het buitenbeetje van de klas. Opmerkingen als: doe niet zo overgevoelig, bangerik, huilebalk of angsthaas zijn niet onbekend voor het hoogsensitieve kind. Als kind weet je vaak niet wat er precies met je aan de hand is, en kun je het verschil die je maakt niet onder woorden brengen. Hoe dan ook, vroeg of laat kom je er achter dat je een andere gebruiksaanwijzing hebt dan je groepsgenoten. Een groot deel van ons leven, zeker van ons jonge leven, spenderen we op school. Het is dan ook van groot belang dat de school een veilig klimaat weet te creëren voor ieder kind. Vooral op drukke, overvolle scholen lijken kinderen soms een nummertje te worden. Dit zag ik duidelijk terug bij het onderzoek voor Kleine Krijger op het schoolplein. Alle kinderen renden door elkaar heen. Je zag hoe de stille kinderen zich terugtrokken in een hoekje, en zichzelf buiten de groep plaatste. Het terugtrekken is ook een typisch signaal voor hoogsensitieve kinderen wanneer het hen teveel wordt. Op school werkt het niet altijd bevorderlijk om de stille van een groep te worden. Je weet dat je anders bent, maar verwijdert je vaak nog meer van de rest doordat er geen netwerk van vrienden in een klas ontstaat. Soms heeft een sensitief kind geluk met een ander sensitief groepsgenootje, en weten zij elkaar hierin te vinden waardoor ze zich minder alleen voelen. Een speciale klas kan ook erg werkzaam zijn, maar behoort meestal niet tot de mogelijkheden. Het meest effectief is begrip vanuit de omgeving, en kennis over de eigenschap. Een soort aangeleerde handvaten, en gebruiksaanwijzingen: wat te doen bij overprikkeling? Door je eigenschap zelf goed te begrijpen, kun je het ook beter uitleggen aan anderen zodat hen ook weten hoe ze er zo goed mogelijk mee om kunnen gaan. En het allerbelangrijkst, het vermindert stress en vermoeidheidklachten op een te jonge leeftijd.
6 Wat zijn prikkels? Prikkels komen van buitenaf, en komen binnen via de zintuigen. Dat kan zijn door geluid, licht, geur, maar het kan ook via eten of drinken, temperatuur, kleding, emoties, gesprekken of informatie uit een programma of boek. Wat is overprikkeling? Bij overprikkeling komen er teveel prikkels of indrukken binnen. Het ontstaat als er meer informatie wordt ontvangen, dan dat er verwerkt kan worden. Overprikkeling wordt onderscheiden in korte termijn overprikkeling, en lange termijn overprikkeling. Bij lange termijn overprikkeling wordt de kans op stress gerelateerde, en burn-out klachten aanzienlijk vergroot. Wat gebeurt er als je overprikkelt bent? Kinderen trekken zich terug en kunnen zich onzeker of verdrietig voelen. Door de hoeveelheid indrukken kan er stress ontstaan waarbij alles teveel lijkt te worden. Als je eenmaal overprikkeld bent geworden is het moeilijk om bij jezelf te blijven. In de overprikkeling mist er als het ware een filter en kan er minder relativerend, en te kwetsbaar op dingen van buitenaf gereageerd worden. KENMERKEN Diepteverwerking: De eigenschap om informatie dieper te verwerken. Kinderen die sensitief zijn koppelen datgene wat ze zien aan eerdere, vergelijkbare ervaringen. Dat doen ze automatisch, zonder zich daar bewust van te zijn. Wanneer je een besluit neemt zonder dat je precies weet waarom of snapt hoe je tot besluit bent gekomen noemen we het: intuïtie. Overprikkeling: Bij een te grote hoeveelheid aan informatie, indrukken of emoties. Empathie: Kinderen die sensitief zijn weten niet alleen hoe de ander zich voelt, maar voelen zichzelf tot op zekere hoogte zelf dan vaak ook zo. Sensitief voor Subtiliteiten: Kleine nuances, ruimtes en bijhorende sferen merkt het sensitieve kind direct op.
7 KLEINE KRIJGER Uit onderzoek blijkt hoe belangrijk het is om kinderen minder te belasten, en ze gewoon te laten spelen. Zeker het hoogsenstieve kind kijkt liever een tijd de kat uit de boom, en wilt niet worden blootgesteld aan te hoge verwachtingen. Wetenschappers baseren zich bijvoorbeeld op de observaties van jonge kinderen die niet meteen een kamer vol ingewikkeld, onbekend speelgoed in renden, maar er eerst even naar wilde kijken. Met Kinderyoga vergroot je naast het speelplezier ook de fysieke mogelijkheden en krijg je meer zelfvertrouwen. Het kind leert beter te functioneren in een groep, en weet zich daarin te ontspannen. We leren tijdens de training om er niet meteen een mening op los te laten zoals waardeloos of dit wordt nooit wat. We leren nieuwsgierig kijken naar wat ons aanbiedt, observeren, om vervolgens te proberen. Naast Kinderyoga blijkt Mindfullness een groot effect hebben op het kinderbrein. Breinonderzoek toont aan dat kinderen die Mindfullness hebben gedaan of doen, anders omgaan met stressvolle situaties en beter om kunnen gaan met onverwachte situaties. We leren bij Kleine Krijger te kijken naar onze eigen criticus, en wat die in al zijn onzekerheid tegen ons zegt. We observeren daarbij onze gedachtes die van nature komen en gaan. Faalgedachten en zorggedachten zijn uiteindelijk alleen maar gedachten. Het zijn geen waarheden. Ze komen op, blijven even, en lossen weer op. Door het besef dat het niets anders dan tijdelijke gedachten zijn, verandert het negatieve gedachtenpatroon waardoor we ons zekerder over onszelf zullen voelen.
8 CONCLUSIE In een tijd waarbij zelfs kinderen het druk, druk, druk hebben vergeten we weleens om even stil te staan. Ik wil door mijn trainingen de kinderen leren hoe zij zich af kunnen sluiten, en hun aandacht kunnen focussen. Met het Kleine Krijger programma hoop ik een rustige activiteit in de verplichte, drukke kinderagenda s aan te brengen. Ik fungeer hierbij graag als rolmodel en geef de kinderen skills mee om te leren omgaan met hun bijzondere eigenschap, en help hun deze zo goed mogelijk te benutten. Hoe fijn is het, om al op jonge leeftijd te leren naar jezelf te luisteren en daarop te vertrouwen? Te stoppen met piekeren en te kijken naar de kwaliteiten in jezelf. Zo leer je bewustere keuzes in je leven te maken, en creëer je een omgeving die bij je past.
HOOGSENSITIVITEIT BIJ KINDEREN
HOOGSENSITIVITEIT BIJ KINDEREN Reinhilde Vermeulen 1. Inleiding: hooggevoeligheid Pionier: Elaine N. Aron en Arthur Aron Begrip HSP in 1997 geïntroduceerd in de wetenschappelijke literatuur Uitgangspunt:
Nadere informatieHSP - hulp bij overprikkeling en stress
Renée Merkestijn HSP - hulp bij overprikkeling en stress GigaBoek 3 Inhoud Inleiding 7 Aandacht 13 Aanraking 17 Aarden 22 Adem en zuurstof 27 Beweging 32 Centreren 35 Creativiteit 38 Dieren 42 Emoties
Nadere informatieOMGAAN MET HOOGSENSITIVITEIT
OMGAAN MET HOOGSENSITIVITEIT 1 Sofie De Jaegere psychotherapeute IN BALANS Praatkaffee 2 oktober 2018 2 Hoogsensitief? De laatste tijd alomtegenwoordig Belang van goede onderbouwde informatie! Gebaseerd
Nadere informatieHoogbegaafd en gevoelig
Hoogbegaafd en gevoelig Kazimierz Dabrowski Hoogbegaafd zijn is meer dan slim zijn. Hoogbegaafde mensen zijn vaak ook veel gevoeliger dan andere mensen. Daardoor ervaar je situaties soms intenser dan andere
Nadere informatieZorg voor Jezelf Gids
Zorg voor Jezelf Gids Ontdek welke 3 gewoontes je tegenhouden om een relaxed leven te hebben Wat ga je ontdekken? W e l k e g e w o o n t e s j e i n z e t i n e e n p o g i n g e e n s t r e s s v r i
Nadere informatieEerste hulp bij overgevoeligheid - Energie in balans
Eerste hulp bij overgevoeligheid - Energie in balans Voor meer rust en vertrouwen bij hooggevoelige mensen Dank je wel voor het downloaden van mijn E-book voor hooggevoelige mensen. Als je eenmaal ontdekt
Nadere informatiePraktijk Avana. Nieuwsbrief Oktober 2015
Praktijk Avana Nieuwsbrief Oktober 2015 Beste nieuwsbrieflezer, Is jouw kind hoog sensitief? Mogelijk is er gezegd dat je kind een probleem heeft, terwijl jij het gevoel hebt dat dat wel meevalt. Als ouder
Nadere informatieHSP bewust Leven vanuit je
HSP bewust Leven vanuit je Inzicht in Hoog gevoeligheid Veel mensen weten nog helemaal niet dat ze hoog gevoelig zijn totdat ze bij de huisarts zitten met een opstapeling van klachten die ze al jaren meedragen
Nadere informatieHet hoogsensitieve persoons profiel
Het hoogsensitieve persoons profiel Met wat er uit de laatste wetenschappelijke onderzoeken bekent is (2019) heb ik een vertaling gemaakt naar algemene hoogsensitieve persoonskenmerken. Dé hoogsensitieve
Nadere informatieEvaluatieverslag mindfulnesstraining
marijke markus spaarnestraat 37 2314 tm leiden Evaluatieverslag mindfulnesstraining 06 29288479 marijke.markus@freeler.nl www.inzichtinzicht.nl kvk 28109401 btw NL 079.44.295.B01 postbank 4898261 14 oktober
Nadere informatieOverprikkeld. Liesbeth Kamerling & Lieke Zunderdorp. Eerste hulp bij hoogsensitiviteit. Kosmos Uitgevers, Utrecht/Antwerpen
Overprikkeld Eerste hulp bij hoogsensitiviteit Liesbeth Kamerling & Lieke Zunderdorp Kosmos Uitgevers, Utrecht/Antwerpen Voorwoord Neem de tijd! In ons leven we zijn allebei hoogsensitief zijn we vaak
Nadere informatieKlachten na een hersenschudding algemene informatie
Een hersenschudding ontstaat door een klap op het hoofd, bijvoorbeeld bij een ongeluk. Je wordt duizelig of raakt bewusteloos. Meestal duurt het enige tijd voor de hersenen hiervan herstellen. Zolang de
Nadere informatiePraktijk Avana. Nieuwsbrief April 2015
Praktijk Avana Nieuwsbrief April 2015 Beste nieuwsbrieflezer, Hooggevoelig, HSP of Hoog sensitief persoon? Het begrip HSP, of hoog sensitief persoon, hoor je tegenwoordig steeds vaker vallen, maar wat
Nadere informatieModule 26: Stop met Piekeren.
Module 26: Stop met Piekeren. Stop met piekeren! Piekeren is een reactie op een naar gevoel. Op het moment dat we ons afgewezen voelen of andere nare gevoelens ervaren, wordt het meestal erg druk in ons
Nadere informatieBELASTBAARHEIDSMODEL
BELASTBAARHEIDSMODEL Inleiding Hooggevoelige mensen hebben een gevoeliger zenuwstelsel. Daardoor raken ze sneller overprikkeld. Iedereen krijgt prikkels binnen. De dingen die om je heen gebeuren neem je
Nadere informatieInformatie-avond hoogsensitiviteit
Informatie-avond hoogsensitiviteit Jozefschool Nootdorp 6 april 2016 Janou Vos, kindercoach en counsellor, Sprankelkinderen Welkom! Even voorstellen. Themabijeenkomst hoogsensitiviteit 06-04-2016 1 1 Wat
Nadere informatieInspiratie Boekrecensie Tijd en tijdstress, Jon Kabat-Zinn Inspiratie WerkplaatsActiviteiten
Werkplaats Aandachtig Leven ERVARINGSGERICHT PSYCHO-SOCIAAL THERAPIE MINDFULNESS TRAINING Nieuwsbrief 4 juli 2011 Inhoud Boekrecensie Tijd en tijdstress, Jon Kabat-Zinn WerkplaatsActiviteiten Mindfulness
Nadere informatieIn 5 stappen naar meer vrijheid én verbinding in je relatie
In 5 stappen naar meer vrijheid én verbinding in je relatie Hallo! Je houdt van je partner. Jullie zijn al geruime tijd samen en hebben misschien samen kinderen. Jullie leiden een druk bestaan en tijd
Nadere informatieOntdek de 14 geheime sleutels tot geluk.
Ontdek de 14 geheime sleutels tot geluk. Met onderstaande 14 sleutels tot geluk kun je het volgende doen: Doorlezen en denken wat moet ik hier nu weer mee!! Er een notitie van maken en dit gebruiken als
Nadere informatieOverzicht Groepsaanbod. Mindfulness Chronische pijn Instapgroep Kerngroep SOVA Weerbaarheid Angst en depressie
Overzicht Groepsaanbod Mindfulness Chronische pijn Instapgroep Kerngroep SOVA Weerbaarheid Angst en depressie Waarom een groep of cursus? Waarom in een groep? Het kan zijn dat je het zelf prettiger vindt
Nadere informatieInleiding IN DIT BOEK LEES JE WAAROM STEUN, RESPECT EN VERTROUWEN BIJ VRIENDSCHAP HOREN.
Inleiding Met wie heb je de meeste lol? En wie bel je als je een probleem hebt? Vaak zijn dat je. Sommige mensen hebben veel, andere mensen hebben er maar een paar. Vriendschap is belangrijk in ons leven.
Nadere informatieAMIGA4LIFE. Hooggevoelig, wat is dat? WWW.AMIGA4LIFE.NL T. 06-424 99985 @AMIGA4LIFECOACH VLAARDINGEN
AMIGA4LIFE Hooggevoelig, wat is dat? 7-10 jaar WWW.AMIGA4LIFE.NL T. 06-424 99985 @AMIGA4LIFECOACH VLAARDINGEN 1 voorlichtingsbrochure hooggevoeligheid - www.amiga4life.nl Ik heb een talent! Ik kan goed
Nadere informatieWat er ook aan de hand is, de gevolgen zijn hetzelfde. Je bent een aantal lichamelijke functies, die je voorheen als vanzelfsprekend aannam, kwijt.
Hoofdstuk 7 Emoties Nu is het tijd om door te gaan. Je hebt je dwarslaesie, je bent hopelijk klaar met al de medische dingen, nu is het tijd om ook je gevoelens aandacht te geven. Dus: ga lekker zitten,
Nadere informatieInleiding. Autisme & Communicatie in de sport
Sanne Gielen Inleiding Starten met een nieuwe sport is voor iedereen spannend; Hoe zal de training eruit zien? Zal de coach aardig zijn? Heb ik een klik met mijn teamgenoten? Kán ik het eigenlijk wel?
Nadere informatieSignaleringslijst voor leerlingen met autisme!
Signaleringslijst voor leerlingen met autisme! Wennen en je begrepen voelen op je nieuwe school. De overgang van de basisschool naar het voortgezet onderwijs is voor iedereen even wennen. Zeker als je
Nadere informatie7 Handvatten voor je dagelijks leven.
Via 3 Wegen naar Rust, Kracht en Zelfvertrouwen 7 Handvatten voor je dagelijks leven. Wieneke Timmermans www.jeoorsprong.nl Om je zeker, goed en krachtig te voelen zijn geen ingewikkelde technieken nodig.
Nadere informatieHoofdpijn Duizeligheid Vermoeidheid Concentratieproblemen Vergeetachtigheid
Hersenschudding In deze folder vertellen we wat de gevolgen van een hersenschudding kunnen zijn en wat u kunt verwachten tijdens het herstel. Ook geven we adviezen over wat u het beste wel en niet kunt
Nadere informatieHAND- OUT GRATIS VIDEO CURSUS HOOGGEVOELIG KIND. Janneke van Olphen
HAND- OUT GRATIS VIDEO CURSUS HOOGGEVOELIG KIND Janneke van Olphen Aan welk gedrag herken je een hooggevoelig kind? Neemt subtiele veranderingen snel waar (in beeld, geluid, textuur, in sfeer) Heeft oog
Nadere informatieDit doe je zelf tegen stress. Informatiekit om uw medewerkers te helpen bij het voorkomen van werkstress
Dit doe je zelf tegen stress Informatiekit om uw medewerkers te helpen bij het voorkomen van werkstress 1 Inhoud Inleiding 3 A Pak stress op tijd aan 4 - Herken eerst wanneer stress ongezond wordt - Tips
Nadere informatieVitaliteits 3-daagse. Voel je vitaal bij ROOTZ! 24, 25 en 26 september 2018
Vitaliteits 3-daagse 24, 25 en 26 september 2018 Maak het mee! Wij gaan vitaliteit onder de aandacht brengen met fijne lessen, workshops en lezingen bedoeld voor iedereen, die zich op dit gebied wil laten
Nadere informatieHooggevoelige kinderen. Joke Klein Ikkink 27 maart 2014
Hooggevoelige kinderen Joke Klein Ikkink 27 maart 2014 Programma Voorstellen Uitleg hooggevoeligheid deel 1 Oefening Uitleg hooggevoeligheid deel 2 Vragen Programma Voorstellen Uitleg hooggevoeligheid
Nadere informatieJanuari. Ik accepteer en waardeer mijn ( hoog) gevoeligheid.
Januari Ik accepteer en waardeer mijn ( hoog) gevoeligheid. (Hoog) gevoelig zijn krijgt in deze tijd steeds meer ruimte en bekendheid, dat is fijn. Een generatie geleden was het niet wenselijk om gevoelig
Nadere informatieMind & Motion, Centrum voor BewustZijn
NIEUWSBRIEF Follow your it knows the way Mind & Motion, Centrum voor BewustZijn Nieuwsbrief 1 9 januari 2015 Lieve mensen, Een mooi en bijzonder nieuw jaar. Ik wens jullie allen een liefdevol, gezond,
Nadere informatie3 tips om als hoog-sensitief persoon bij jezelf te kunnen blijven!
3 tips om als hoog-sensitief persoon bij jezelf te kunnen blijven! Even voorstellen: Thirza Holwerda Mijn naam is Thirza Holwerda en als je mij zou kennen dan weet je dat ik een gevoelig persoon ben en
Nadere informatieLinkedIn-updates in-company
LinkedIn-updates in-company Opdracht In dit document vind je zes verschillende LinkedIn-updates. Geef bij iedere update aan of dit een update is die bij je past. Dus zou je dit type update ook kunnen plaatsen?
Nadere informatieNaam: Datum: Ik-Wijzer
Ik-Wijzer Inhoudsopgave 1. Inleiding... 3 2. Jouw uitslag... 4 Pagina 2 van 8 1. Inleiding Hallo, Dit is de uitslag van jouw Ik-Wijzer. Hierin staat wat jij belangrijk vindt en wat je minder belangrijk
Nadere informatieSurf gerust naar > vormingen. Datum Titel Spreker Locatie code. Wat als ik niet meer alles hoor? Caroline Coussens Gijzegem 233
Sig presenteert Vormingsaanbod breed publiek voorjaar 2018 - Senioren In het voorjaar van 2018 organiseert Sig opnieuw enkele voordrachten voor senioren. Hieronder vindt u het overzicht. Voor elke vorming
Nadere informatiePower e-book - Ontdek de 3 strategieën voor meer innerlijke rust en kracht! POWER e-book. Ontdek de 3 strategieën voor meer innerlijke rust en kracht!
POWER e-book Ontdek de 3 strategieën voor meer innerlijke rust en kracht! - DOOR MARCO HONKOOP - Marco Honkoop http://ontspanningsoefeningenbijstress.nl 1 Inhoudsopgave 1. Strategie 1: Voel je weer super
Nadere informatieStudieplan voor de training en/of bijscholing tot HSP/ADD en ADHD- begeleider of coach en onderdeel van de beroepsopleiding tot Gevoelsdeskundige
Studieplan voor de training en/of bijscholing tot HSP/ADD en ADHD- begeleider of coach en onderdeel van de beroepsopleiding tot Gevoelsdeskundige Inhoudsopgave: Pag. 2. Inhoudsopgave 3. Inleiding 4. Inhoud
Nadere informatieHersenschudding Volwassenen en kinderen > 6 jaar. Afdeling Spoedeisende Hulp
00 Hersenschudding Volwassenen en kinderen > 6 jaar Afdeling Spoedeisende Hulp U of een van uw naasten heeft een hersenschudding opgelopen door een ongeluk of plotselinge beweging van het hoofd. Dit wordt
Nadere informatieHoogsensitief? Durf het te zien als een talent
Hoogsensitief? Durf het te zien als een talent Ann Heylens 27/02/17 om 10:23 - Bijgewerkt om 12:42 Bron: Plusmagazine Nee, het is geen zoveelste label of stoornis. Hooggevoeligheid is een karaktereigenschap
Nadere informatieBeter leven, meer plezier
Rob van Ginkel Training en Coaching Beter leven, meer plezier NLP strategieën voor een leven met plezier Inhoudsopgave Wat is NLP...3 De logica van angst...3 Vrijkomen van angst...3 Negatieve gevoelens
Nadere informatiePersoonlijk communicatieboek van
Persoonlijk communicatieboek van gemaakt door: datum: Persoonlijk Communicatieboek voor cliënten Het Communicatieboek maakt ervaringskennis zichtbaar, overdraagbaar en daarmee bruikbaar. Door het vastleggen
Nadere informatieEERSTE HULP BIJ. Hoogsensitiviteit
EERSTE HULP BIJ Hoogsensitiviteit Elke Van Hoof EERSTE HULP BIJ Hoogsensitiviteit Onrust ligt in onze aard. Spinoza zei het al: Al wat leeft, streeft. Inhoud Woord vooraf 7 1/ Wat is hoogsensitiviteit?
Nadere informatieIllustraties: Wilfred Ottenheim
Stress, hart- en vaatziekten, mindfulness (TAB) (1) Inleiding Jos van Erp Psycholoog / Beleidsadviseur De Hart&Vaatgroep / Hartstichting j.v.erp@hartstichting.nl Illustraties: Wilfred Ottenheim 1 Indeling
Nadere informatieCarin Jansen. Hoog sensitiviteit (HSP) en kinesiologie. Kinesiologiepraktijk Carin Jansen. Opleidingscentrum Espavo.
Hoog sensitiviteit (HSP) en kinesiologie Carin Jansen Kinesiologiepraktijk Carin Jansen Opleidingscentrum Espavo Espavo Remedies De term hoog sensitiviteit is geïntroduceerd in 1996 door Elaine N.Aron,
Nadere informatieSuccescirkel van Werkgeluk
Succescirkel van Werkgeluk Ken jezelf en je succesfactoren! Zodat je je eigen werkgeluk en dat van anderen positief kunt beïnvloeden www.kristadewolff.nl Over Goed dat je het ebook hebt gedownload. Wat
Nadere informatiePrikkelmijders+en+Prikkelzoekers+
Prikkelmijders+en+Prikkelzoekers+ Vandaag heb je kennis gemaakt met Daan en Sterre. Als Daan te veel prikkels krijgt dan sluit hij zich af. Hij krijgt op dat moment zoveel prikkels binnen dat hij even
Nadere informatieAls opvoeden even lastig is
Als opvoeden even lastig is Hoe pak je dat dan aan? Soms weet ik niet meer wat ik moet doen om hem stil te krijgen. Schattig? Je moest eens weten. Hoezo roze wolk? Mijn dochter kan af en toe het bloed
Nadere informatieLessen. les 1. Wat is echt belangrijk? start. vooraf les 1 les 2 les 3 les 4 les 5 les 6
vooraf les 2 les 3 les 4 les 5 les 6 Wat is echt belangrijk? Nadenken over wat echt belangrijk is in uw leven, kan helpen om uw zorgen, spanningen, somberheid en angsten te overwinnen. In deze les krijgt
Nadere informatieModule 4: Basisovertuiging 1 & 2 (Verdieping)
Module 4: Basisovertuiging 1 & 2 (Verdieping) Basisovertuiging 1 & 2 (Verdieping) Geluk is een gevoel! Jij bent de enige persoon op de wereld die jou gelukkig kan maken! Het is erg belangrijk dat je alle
Nadere informatieLinkedIn-updates open inschrijving
LinkedIn-updates open inschrijving Opdracht In dit document vind je zes verschillende LinkedIn-updates. Geef bij iedere update aan of dit een update is die bij je past. Dus zou je dit type update ook kunnen
Nadere informatieKort lontje. > Agressie. hersenz special. > agressie
hersenz special Kort lontje > Agressie > oorzaken > gevolgen van een kort lontje > het korte lontje VAN marcel > Ingeborg harberts, behandelaar bij Hersenz > tips: stop denken doen / bedenk alternatieven
Nadere informatieGezonde Mama s & Co: Toolkit voor de verschillende type eters
Gezonde Mama s & Co: Toolkit voor de verschillende type eters Kun jij de verleiding niet weerstaan als je versgebakken cake ruikt? Ga je eten als je verdrietig, boos, of gespannen bent? Lukt het je niet
Nadere informatieNIEUWSBRIEF Basisschool De Springschans
Tweewekelijkse NIEUWSBRIEF Basisschool De Springschans 7-1-2016 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Nadere informatieOmgaan met hooggevoelige pubers WELKOM. De Vlaamse vereniging voor Hooggevoelige Personen vzw HSP Vlaanderen Linda T'Kindt - www.gevoeligopvoeden.
Omgaan met hooggevoelige pubers WELKOM De Vlaamse vereniging voor Hooggevoelige Personen vzw HSP Vlaanderen Linda T'Kindt - 1 Wat is HSP? Highly Sensitive Person of hooggevoelig persoon 15 tot 20 % is
Nadere informatieDE BURN-OUT SPECIALIST
DE BURN-OUT SPECIALIST Naar de wortels van het probleem voor een snel en duurzaam herstel BROCHURE bestemd voor MEDEWERKERS MET EEN BURN-OUT De Burn-out Specialist Marne 55-1186 PC AMSTELVEEN E. info@deburnoutspecialist.nl
Nadere informatieVan klacht naar kracht, een nieuwe kijk op hooggevoeligheid. Lusanne Hogeweg
Van klacht naar kracht, een nieuwe kijk op hooggevoeligheid Lusanne Hogeweg Hooggevoeligheid wordt vaak beschouwd als een lastige karaktertrek. Ten onrechte, meent Lusanne Hogeweg. Haar boodschap aan alle
Nadere informatieInleiding voor de. Veerkracht Versterkende meditatiecursus. veerkrachtmanagement.nl
Inleiding voor de Veerkracht Versterkende meditatiecursus veerkrachtmanagement.nl Inleiding In ons Veerkracht programma ontmoeten we vaak mensen die worden geconfronteerd met ingrijpende gebeurtenissen
Nadere informatieBEHULPZAAMHEID BEHULPZAAMHEID
BEHULPZAAMHEID BEHULPZAAMHEID Behulpzaamheid betekent iets of iemand helpen. Je kijkt om je heen om te zien waar hulp nodig is. Je bedenkt hoe je kunt helpen en doet je best om je hulp te bieden. Je helpt
Nadere informatieMaak kennis met A.L.A. in 3 stappen naar Rust, Kracht en Zelfvertrouwen; Wat het lichaam verwerkt heeft kan het hoofd loslaten.
Maak kennis met A.L.A. in 3 stappen naar Rust, Kracht en Zelfvertrouwen; Wat het lichaam verwerkt heeft kan het hoofd loslaten. Om je zeker en krachtig te voelen zijn geen ingewikkelde technieken nodig.
Nadere informatie29/11/2016. De wereld van dementie. PERSOON met dementie. Expertisecentrum Dementie Paradox. Besef en beleving. Dementerenden.
De wereld van dementie Frederix Nelle Expertisecentrum Dementie Paradox We spreken niet meer over Dementen Dementerenden Maar : PERSOON met dementie Elke persoon met dementie is UNIEK! Besef en beleving
Nadere informatieSignaalkaart Jongeren
Signaalkaart Jongeren Naam: Mike de Boer Inhoudsopgave Inleiding... 3 Signaalkaart Mike... 5 Toelichting op de uitslag... 6 Pagina 2 van 8 Inleiding Op 14 maart 2014 heeft Mike de Boer de Signaalkaart
Nadere informatieBrief voor ouder over thema 1
Brief voor ouder over thema 1 Steeds meer scholen besteden aandacht aan sociaal-emotionele vaardigheden en gezondheidsvaardigheden. Niet alleen om probleemgedrag te bestrijden en om ongewenst gedrag te
Nadere informatieBen ik hoogsensitief?
Ben ik hoogsensitief? Ontdek het in dit gratis overzicht. www.lifecoachsofie.be Inhoud 1. Definitie: wat betekent hoogsensitief zijn eigenlijk? 2. Zijn we niet allemaal een beetje (hoog)gevoelig? 3. Zelftest:
Nadere informatieAdviezen voor patiënten met licht schedel/hersenletsel
Patiënteninformatie Adviezen voor patiënten met licht schedel/hersenletsel rkz.nl In deze folder leest u wat de gevolgen van een hersenschudding kunnen zijn en wat u kunt verwachten tijdens het herstel.
Nadere informatiemindfulness workshop
mindfulness workshop 1 mindfulness workshop Deze workshop wordt gegeven om een indruk te krijgen wat mindfulness inhoudt. Ook kan worden gekeken in welke training de workshop als onderdeel kan worden ingezet,
Nadere informatie[ARTIKEL] DRIE TIPS VOOR HSP-ERS DIE HUN
[ARTIKEL] DRIE TIPS VOOR HSP-ERS DIE HUN TALENTEN WILLEN INZETTEN, ZONDER DAARBIJ ZICHZELF TE KORT TE DOEN. Veel hoogsensitieve personen (HSP-ers) worstelen met hun sensitiviteit in combinatie met werk.
Nadere informatieBehandeling chronische pijn en vermoeidheid bij tieners
Behandeling chronische pijn en vermoeidheid bij tieners Afdeling revalidatie mca.nl Inhoudsopgave Wat is chronische pijn en vermoeidheid? 3 Chronische pijn en vermoeidheid bij tieners 4 Rustig aan of toch
Nadere informatieWORD GROTER DAN DAT WAT JOU KLEIN HOUDT Ann Weiser Cornell
WORD GROTER DAN DAT WAT JOU KLEIN HOUDT 2011 Ann Weiser Cornell 1 Deel één Welkom bij deze e-cursus waarin we je zullen laten zien hoe jij groter kunt worden en je problemen kleiner! Zijn er op dit moment
Nadere informatieIk stel veel 'doe-ik-het-goed' vragen. Ik weet hoe ik mezelf kan verbeteren, maar het lukt mij nog niet.
Leerdoelen a.d.h.v. rubrics Rubrics voor het onderwijs Deze rubrics zijn door ons verzameld, geschreven of herschreven. Met vriendelijke groet, Team Vierkantgoed Rubric Optie 1 Optie 2 Optie 3 Optie 4
Nadere informatieCursus DE MACHTIGE MINDSET
Cursus DE MACHTIGE MINDSET Gelukkig worden, begint met de vraag: Wat houdt mij tegen? Neale D. Walsch Inleiding Je mag nu al trots op jezelf zijn. Trots, omdat je de eerste stap hebt gezet om gelukkiger
Nadere informatieKwaliteit van leven Een hulpmiddel bij de voorbereiding van een zorgplan
Kwaliteit van leven Een hulpmiddel bij de voorbereiding van een zorgplan De zorg en begeleiding van mensen met een verstandelijke beperking moet erop gericht zijn dat de persoon een optimale kwaliteit
Nadere informatieINFORMATIEBRIEF NR. 30 ( 20 juni 2017)
INFORMATIEBRIEF NR. 30 ( 20 juni 2017) Beste ouder / verzorger HELP!!!! Hulpouders gezocht Vestedag Wij zijn nog naarstig op zoek naar ouders, opa s, oma s, oppasmoeders die willen helpen bij De Vestedag
Nadere informatieWelkom! Dagtraining. Praktijkgericht werken met hooggevoeligheid
1 Welkom! Dagtraining Praktijkgericht werken met hooggevoeligheid 2 Voorstellen 1 e indruk 3 Voorstellen Wie ben je? Wat doe je? Wat zijn je verwachtingen? Voorstellen Hooggevoelig heel gewoon Opleidingsinstituut
Nadere informatieWieneke Timmermans - Vrouwencoaching 4 DINGEN DIE WERKEN. Makkelijk toe te passen in je dagelijks leven
Wieneke Timmermans - Vrouwencoaching 4 DINGEN DIE WERKEN Makkelijk toe te passen in je dagelijks leven Wat is Wijsheid? Wijsheid gaat je verstand voorbij en is komt voort uit een veel completere kennis
Nadere informatieTer inspiratie: Opschuddertje Nee denken en niet zeggen. Nee zeggen is te leren!
Ter inspiratie: Opschuddertje Nee denken en niet zeggen Nee zeggen is te leren!. 2 Nee denken en niet zeggen put je uit Nee is voor velen van ons één van de moeilijkste woordjes om uit te spreken. Waarom?
Nadere informatieStress & Burn Out. ubeon Academy
Stress & Burn Out ubeon Academy Programma Stress & Burn Out, twee thema s die tot voor kort taboe waren in vele werkomgevingen, vragen vandaag de dag extra aandacht. Naast opleidingen gericht op individuele
Nadere informatiePsychomotorische Therapie
Expertisecentrum Psychomotorische Therapie 2 Psychomotorische Therapie (PMT) Voor wie Psychomotorische Therapie (PMT) is een behandelvorm voor mensen met psychische klachten of psychosociale problemen.
Nadere informatieKrachtvelden 30 januari Daan Demo
Krachtvelden 30 januari 2019 Waar ligt jouw kracht? Weet jij waar je echt goed in bent? Heb jij verborgen kwaliteiten? Hoe zien anderen jou? Als je je kwaliteiten kent, weet je wat je te bieden hebt en
Nadere informatieAntwerpen. Leren luisteren
Antwerpen Leren luisteren Luisteren, hoe leren kinderen dat? Grenzen Grenzen zorgen ervoor dat je kind veiligheid en zekerheid ervaart. Zo weet hij wat mag van mama en papa en moet hij niet steeds aftoetsen
Nadere informatie7 TIPS. Om meer rust en ontspanning te ervaren voor en na een werkdag
7 TIPS Om meer rust en ontspanning te ervaren voor en na een werkdag Dit ebook is voor jou als hardwerkende jongvolwassenen met autisme spectrum stoornis of als je jezelf herken in de kenmerken van ASS.
Nadere informatieProblem-Solving Therapy om het welbevinden van patiënten met kanker te verbeteren
Problem-Solving Therapy om het welbevinden van patiënten met kanker te verbeteren Een gerandomiseerde studie en onderzoek naar de werkingsmechanismen Drs. C. Kleine Döpke - van Scheppingen Prof. dr. R.
Nadere informatieSpoele: een schoolvisie over pesten
Spoele: een schoolvisie over pesten Respect, het is een moeilijk uit te leggen begrip.. Het is iets dat je niet leert op school, maar heb je het nooit in het leven geleerd, dan heb je niets geleerd. Is
Nadere informatieMindfulness Mindfulness is een vorm van meditatie en een levenshouding die zich kenmerkt door acceptatie van onvermijdelijke negatieve en positieve
Mindfulness Mindfulness is een vorm van meditatie en een levenshouding die zich kenmerkt door acceptatie van onvermijdelijke negatieve en positieve ervaringen, oftewel: aanvaarding. Door aanvaarding leer
Nadere informatieSLB reflectie eindverslag. Docent: Mieke Vissers Naam: Lynn Duijs Studentnummer: Datum: Vak: SLB.
SLB reflectie eindverslag Docent: Mieke Vissers Naam: Lynn Duijs Studentnummer: 12043273 Datum: 05.11.2012 Vak: SLB 1 Inhoudsopgave Bijeenkomst 1 Blz. 3 Bijeenkomst 2 Blz. 4 Reflectie 3 + competenties
Nadere informatieVisie op kinderen en volwassenen met psychische klachten: Grote mensen zijn net kinderen, liever niet andersom
Viki s View Viki s View is een methodiek die ontwikkeld is vanuit de orthopedagogiek. De benadering is klachtgericht en de therapie richt zich op het terug in balans brengen van mensen die zichzelf zijn
Nadere informatieMinder angst geeft daarom ook een betere samenwerking tussen het kind en de behandelaar
STRESSREDUCTIE METHODE BIJ KINDEREN WAAROM STRESSREDUCTIE Een stressreductie methode kan het kind helpen om nare medische ingrepen, beter te doorstaan. Medische ingrepen horen nu eenmaal bij een ziekenhuis
Nadere informatieVeens trainingen. opkomen voor jezelf. samen leren. meer zelfvertrouwen. lotgenoten ontmoeten. durven vragen. een groter netwerk
Veens trainingen opkomen voor jezelf een groter netwerk samen leren lotgenoten ontmoeten 1 meer zelfvertrouwen durven vragen Wil je jezelf ontwikkelen? Omdat je meer uit jezelf wilt halen? Of omdat je
Nadere informatieBeter omgaan met STRESS. E-book
Beter omgaan met STRESS E-book In het kort - - - - - X 1. Bij stress helpt het om op een rij te zetten wat bij u spanning geeft en wat u juist energie geeft. 2. Praat er met iemand over die u vertrouwt.
Nadere informatieGeneral information of the questionnaire
General information of the questionnaire Name questionnaire: Adult Temperament Questionnaire Original author: Rothbart, Ahadi, & Evans Translated by: Hartmann & Rothbart Date version: 2001 Language: Nederlands
Nadere informatie4 DINGEN DIE WERKEN. Makkelijk toe te passen in je dagelijks leven. Wieneke Timmermans (Helder)Voelen met je lichaam als gids
Wieneke Timmermans (Helder)Voelen met je lichaam als gids 4 DINGEN DIE WERKEN Makkelijk toe te passen in je dagelijks leven There is more wisdom in your body than in your deepest philosophy Friedrich Nietsche
Nadere informatieJe wordt gewaardeerd en je voelt jezelf minder nutteloos.
Werken bij Specialisterren voegt positieve waarde toe aan je leven. Het werk geeft veel voldoening en waardering. Ik maak deel uit van een leuk team en leer nieuwe dingen. De impact is groter dan alleen
Nadere informatieIk-Wijzer Naam: Sander Geleynse Datum: 27 januari 2016
Inhoudsopgave 1. Inleiding... 3 2. Jouw uitslag... 4 Pagina 2 van 8 1. Inleiding Hallo Sander, Dit is de uitslag van jouw Ik-Wijzer. Hierin staat wat jij belangrijk vindt en wat je minder belangrijk vindt.
Nadere informatieDenkt u. dat u mentaal. vastloopt?
Denkt u dat u mentaal vastloopt? Wat is Denk? Het leven kan veel van u vragen. Soms misschien teveel. Zeker als u langdurig onder druk staat of een tegenslag te verwerken krijgt. U heeft bijvoorbeeld al
Nadere informatieHoe krijg je meer zin? Oefening 3: Wat zijn jouw prikkels? 12
Hoe krijg je meer zin? 09 - Oefening 3: Wat zijn jouw prikkels? 12 Meer zin. Denk jij ook dat zin in vrijen er spontaan hoort te zijn? Dat zin iets is dat zomaar uit het niets op komt borrelen? Geloof
Nadere informatieWat je voelt is wat je denkt! De theorie van het rationeel denken
Wat je voelt is wat je denkt! De theorie van het rationeel denken Mensen zoeken hulp omdat ze overhoop liggen met zichzelf of met anderen. Dit kan zich op verschillende manieren uiten. Sommige mensen worden
Nadere informatieleerlingbrochure nld Door: Jolanthe Jansen
leerlingbrochure nld Door: Jolanthe Jansen Dit is een brochure, gemaakt voor leerlingen met NLD. Naast deze brochure is er ook: - een brochure met informatie voor ouders van kinderen met NLD en - een brochure
Nadere informatieRoel$&$Sandra$van$Heel$ Basielhof$65$ 4907$AH$Oosterhout$ T$06$21$390$312$$ W$www.leefintens.com$ Pagina$. 1$van$. .
Het$ochtendritueel$ Gisteren hebben we kennisgemaakt met Daan en Sterre. Daan is een prikkelmijder, en Sterre is een prikkelzoeker. Als prikkelmijder probeert Daan zijn ochtend zo in te richten dat iedereen
Nadere informatiePsychosomatische fysiotherapie
Psychosomatische fysiotherapie bij DE KERN boz Praktijk voor Natuurgeneeskunde De Snoostraat 13 4624 VJ Bergen op Zoom Telefoon 0164-210700 Email: info@dekernboz.nl Website: www.dekernboz.nl Kamer van
Nadere informatie