lekker sporten gezond eten
|
|
- Thomas Verhoeven
- 6 jaren geleden
- Aantal bezoeken:
Transcriptie
1 lekker sporten gezond eten Sporten is gezond! Daar hoort ook een gezonde omgeving bij. Team:Fit is een makkelijke methode om stapsgewijs jouw sportkantine gezonder te maken. Een kwestie van doen dus.
2 Team:Fit, samen voor een gezonde sportkantine! Sport hoort bij een gezonde leefstijl. En daar hoort ook gezond eten en drinken bij! Als vereniging kun je een grote rol spelen in welke keuzes de bezoekers van jouw kantine maken. Gewoontes en gemak bepalen immers voor een groot deel wat zij eten en drinken. Als gezonde producten voor het grijpen liggen, gaan de bezoekers van jouw kantine daar sneller voor kiezen. Zeker als je deze gezonde producten op een aantrekkelijke manier presenteert. Met een paar kleine aanpassingen in je aanbod kun je als vereniging al veranderingen teweegbrengen in de vraag, en daarmee de leefstijl van je kantinebezoekers. Kies jij ook voor gezond? 2- Als jouw vereniging aan de slag gaat met Team:Fit1, sluit je je aan bij meer dan 900 sportclubs die al begonnen zijn met het gezonder maken van hun kantine. Team:Fit, voorheen bekend onder de naam De Gezonde Sportkantine, is een initiatief van Jongeren Op Gezond Gewicht. 1 Waarom zou je meedoen met Team:Fit? Als jij wil gaan voor een gezonder aanbod in de sportkantine, dan sta je daar met Team:Fit niet alleen voor! Onze Team:Fit Adviseurs staan voor je klaar om jou, en de andere leden binnen jouw vereniging die willen helpen, te ondersteunen. Meld jouw sportvereniging aan op de website Dan word je in contact gebracht met jouw persoonlijke Team:Fit Adviseur. Deze adviseur weet alles over het verenigingsleven, gezonder inkopen én over de verkoop. De adviseur helpt jouw team bij het zetten van de eerste stappen. De Team:Fit Adviseur komt kosteloos bij jou op bezoek. Samen kijken jullie wat bij jouw vereniging aanslaat en hoe je alle leden enthousiast kan maken. Ook bekijkt de Team:Fit Adviseur samen met jou het huidige assortiment. Na afloop heb je allerlei handige tips waardoor je direct aan de slag kunt! -3
3 Brons, Zilver en Goud Net als op het sportveld ga je als Team:Fit voor Brons, Zilver en Goud. Hoe gezonder het assortiment en de uitstraling in jouw kantine, hoe mooier de kleur van het eremetaal. In een Bronzen kantine voeg je aan het bestaande aanbod per productgroep minstens één gezonde keuze toe. In een Zilveren kantine ga je een stap verder en verleidt alles tot het maken van gezondere keuzes, van het aanbod tot de aankleding. Tot slot is in de Gouden kantine de gezonde keuze zo vanzelfsprekend dat (bijna) niemand meer anders wil. De basisregels van alle gezonde kantines: Regel 1 In elke aangeboden productgroep wordt op z n minst één betere keuze aangeboden. Regel 2 Op de opvallende plaatsen liggen betere keuzes. Regel 3 Water drinken wordt gestimuleerd. Regel 4 De visie rondom deze onderwerpen is vastgelegd in het beleid of de filosofie van de vereniging. Bronzen kantine De eerste winst behaal je door in de kantine de betere keuze toe te voegen aan het bestaande assortiment. Je kan hierbij binnen iedere aangeboden productgroep minstens één betere optie zichtbaar aanbieden. Voorbeelden van productgroepen zijn brood, zoete snacks, hartige snacks en dranken. Zorg dan bijvoorbeeld in deze productgroepen voor de aanwezigheid van volkorenbrood, koek met weinig calorieën, popcorn en water. Zilveren kantine Jij streeft naar zilver? Dan wordt er in de kantine groente of fruit aangeboden en is het zichtbare aandeel gezondere producten in de ruime meerderheid met producten zoals gezonde broodjes, halfvolle zuivel en fruit. Er is nog ruimte voor uitzonderingsproducten. De aankleding van de kantine verleidt tot een betere keuze. Wat betekent dit? De kantine straalt in meerderheid gezond uit en minimaal 60% van het zichtbare aanbod bestaat uit voorkeur- en/of middenwegproducten. Gouden kantine Jouw kantine wilt winnen! In de gouden kantine worden mensen vrijwel automatisch gestimuleerd om de betere keuze te maken, door het aanbod én de aankleding. Het overgrote deel van de zichtbare producten is een betere keuze, en er wordt zowel groente als fruit aangeboden. Gezond kiezen is de logische keuze. Wat betekent dit? De kantine straalt in zijn geheel gezondheid uit en minimaal 80% van het zichtbare aanbod bestaat uit voorkeur en/of middenwegproducten. Een paar voorbeelden van betere keuzes: Productgroep Betere keuzes Uitzonderingen Groente Fruit Brood Zuivel Zoete snacks Snackgroente zoals cherrytomaatjes en komkommer, rauwkost (voor op brood) Handfruit zoals appels, peren, bananen, verse fruitsalade zonder toegevoegde suikers Volkorenbrood, volkoren knäckebröd, bruin brood, panini en tosti van bruin of volkorenbrood Karnemelk, magere of halfvolle melk, yoghurtdrank zonder toegevoegde suikers, chocolademelk light Plakje ontbijtkoek, kleine mueslireep Groente à la crème Fruit in blik/glas met toegevoegde suikers Wit brood, croissant, beschuit, panini en tosti van wit brood Volle melk, yoghurtdrank, chocolademelk, vruchtenyoghurt met toegevoegde suikers Roze koek, wafel Hartige snacks Zakje zoute popcorn of popchips Saucijzenbroodje of kroket Een inspirerend voorbeeld is de Wezepse Tennis Club. De frituur gaat daar uit en de tennisclub neemt afscheid van koekjes, snoepzakjes en Magnums. Daarvoor in de plaats komen kleine zakjes nootjes, mueslirepen en waterijsjes. Tijdens de drukste weken van het seizoen wordt het Broodje van de week geïntroduceerd. Ik vond het in eerste instantie best spannend om zoveel veranderingen in een keer door te voeren, maar nu geloof ik dat het wel gaat slagen. We hebben straks een veel gevarieerder aanbod en dat is juist goed voor de baromzet, zegt Monique Goudbeek van de kantinecommissie van de Wezepse Tennis Club
4 Een gezonde club is teamwork Houd ook de clubkas in topconditie Winnen doe je niet alleen. Binnen je vereniging verzamel je een team om je heen dat achter de gezonde keuze staat en hier helemaal voor gaat. In jouw eigen Team:Fit zitten betrokken verenigingsleden: bijvoorbeeld de kantinebeheerder, een bestuurslid, een jeugdcoördinator, trainers, spelers en ouders. Ook de leden wil je meekrijgen, zodat je Team:Fit duurzaam kunt inzetten in je vereniging. Voor je het weet is iedereen binnen de club supporter van gezond. Hockeyvereniging Cartouche uit Leidschendam-Voorburg bijvoorbeeld zet spelers van de club en trainer Timmo Kranstauber in als ambassadeurs van Team:Fit. Zij laten aan iedereen zien dat gezond eten heel belangrijk is voor een goede prestatie. De ambassadeurs vonden het allemaal leuk om mee te doen. We hebben mooie foto s van ze gemaakt en deze samen met een artikel in ons Cartouche Magazine geplaatst. In het artikel vertellen ze zelf hoe ze voeding en sport combineren, vertelt Miriam Blom, lid van de barcommissie van Cartouche. Onze Team:Fit Adviseurs staan voor je klaar om met allerlei praktische tips ook de leden van jouw vereniging enthousiast te maken om mee te doen. De ambassadeurs vonden het allemaal leuk om mee te doen. Miriam Blom lid van de barcommissie van Cartouche Als jouw vereniging start met Team:Fit, wil je niet alleen de bezoekers van je kantine gezond laten eten, maar ook de clubkas in topconditie houden. Om meteen maar een misverstand uit de wereld te helpen: de omzet hoeft helemaal niet omlaag te gaan als je van start gaat met Team:Fit. Sterker nog, in de praktijk blijkt dat de omzet zelfs omhoog kan gaan! Verleid tot de gezonde keuze Je kunt je aanbod op een makkelijke manier gezonder maken. Bijvoorbeeld door kleinere verpakkingen te gebruiken, door te zoeken naar alternatieven voor gefrituurde producten door meer groente en fruit te verkopen. In de gemeente Oss organiseerden ze zelfs een heuse proeverij om te ontdekken welke gezonde hapjes de leden van de verschillende sportclubs lekker vinden. De vrijwilligers van sv Ruwaard maakten bijvoorbeeld de smaakvolle tosti Hawaï met volkorenbrood en een heerlijke boerenomelet, die allemaal gretig werden geproefd door de aanwezigen. Opmerkingen als Ananas in de tosti is eigenlijk best lekker laten zien hoe enthousiast iedereen was. Onze Team:Fit Adviseurs en de website van Team:Fit geven je volop tips en inspiratie om ook in jouw kantine een gezond én lekker assortiment aan te bieden. Hockeyclub Overbetuwe (HCOB) uit Elst is daar een mooi voorbeeld van. Hier houden ze de prijzen van alle gezondere producten bewust lager dan die van de minder gezonde keuzes. De club kan dit doen dankzij een samenwerking met een supermarktondernemer. De gezonde keuzes worden iedere week gretig afgenomen en zijn altijd aan het eind van het weekend uitverkocht. De omzet is omhooggeschoten! Jeroen Joon voorzitter Onze Team:Fit Adviseurs hebben tal van tips paraat om ook in jouw kantine de omzet op peil te houden of zelfs te laten stijgen
5 Wil je advies? Neem dan contact op met de Team:Fit Coördinator via: of (op werkdagen bereikbaar van 13:00 21:00 uur) of kijk op: een initiatief van kennispartner
sportorganisaties
SPORTAANBOD 40.000 sportorganisaties 27.000 sportverenigingen/ 4 miljoen leden/ 1miljoen vrijwilligers 2.000 fitness clubs/ 2 miljoen leden 800 zwembaden/ 80 90 miljoen bezoekers Speeltuinen, Cruijffcourts
Nadere informatieGezond wint Stap voor stap naar een gezonde sportkantine
Gezond wint Stap voor stap naar een gezonde sportkantine Meer en meer mensen sporten en bewegen. Ze kiezen voor een gezonde leefstijl en daar horen gezond eten en drinken bij. Ook in de sportkantine moet
Nadere informatieWAAROM EEN GEZONDERE SPORTKANTINE
WAAROM DOEN WE DIT? WAAROM EEN GEZONDERE SPORTKANTINE 1 op de 8 kinderen is te zwaar Obesitas en diabetes neemt enorm toe Ongezonde voeding heeft effect op de ontwikkeling en prestaties van kinderen en
Nadere informatieStap voor stap naar een gezonde sportkantine
De Gezonde Sportkantine Gezond wint Stap voor stap naar een gezonde sportkantine Meer en meer mensen sporten en bewegen. Ze kiezen voor een gezonde leefstijl en daar horen gezond eten en drinken bij. Ook
Nadere informatieHOE IS HET BIJ DE SPORTKANTINE VAN JOUW VERENIGINGEN?
WELKOM HOE IS HET BIJ DE SPORTKANTINE VAN JOUW VERENIGINGEN? WAT ZIEN WE NU VEEL IN DE KANTINE? EEN GEZONDE GENERATIE GEZONDE VERENIGING GEZOND EN FRIS ALCOHOLVRIJ TOT 20.00 PIEKUUR GEZONDE BROODJES RANJA
Nadere informatieInstructies bij de voor- en nameting van de gezonde sportkantine
Instructies bij de voor- en nameting van de gezonde sportkantine Beste combinatiefunctionaris/buurtsportcoach, Je bent waarschijnlijk actief binnen een sportvereniging. Door te sporten werken we aan onze
Nadere informatieScore & Advies ontmoet elkaar 87% 80% De basis. Uitgestald aanbod. Automaten. Uitstraling
Score & Advies ontmoet elkaar De basis 87% Uitgestald aanbod 80% 80% Automaten Uitstraling De kantine is Goud; betere keuzes liggen voor de hand Gefeliciteerd, het niveau van de kantine is Goud en het
Nadere informatieRichtlijnen Gezondere Kantines voor scholen
Richtlijnen Gezondere Kantines voor scholen Jongeren zijn de toekomst. Willen we dat jongeren gezond leven, dan is het belangrijk dat zij ook op school gezond kunnen eten en drinken. Ze brengen hier immers
Nadere informatieVoedingsbeleid basisschool
Voedingsbeleid basisschool Introductie We willen gezond eten op school voor iedereen makkelijk maken, om zo bij te dragen aan een goede ontwikkeling van de kinderen. Samen met ouders zorgen we voor gezond
Nadere informatieWorkshop Korfbal & Voeding: maximaal effect door minimale aanpassingen. Miracle Performance
Workshop Korfbal & Voeding: maximaal effect door minimale aanpassingen. Bob ter Haak Miracle Performance Bob ter Haak Eigenaar Miracle Performance Sportdiëtist Bewegingsdeskundige Docent Sport Fietsen
Nadere informatieWat is goede voeding? Aanbevelingen & tips voor kinderen 9 t/m 18 jaar
Wat is goede voeding? Aanbevelingen & tips voor kinderen 9 t/m 18 jaar Gezonde leefstijl Ben jij benieuwd hoe je gezond kunt eten? Daar kan de Schijf van Vijf je bij helpen. Door iedere dag producten uit
Nadere informatieScore & Advies 2e RONDE Beroepscollege Parkstad Limburg, locatie HOLZ, Kerkrade
Score & Advies 2e RONDE Beroepscollege Parkstad Limburg, locatie HOLZ, Kerkrade De basis 93% 79% Uitgestald aanbod Automaten Uitstraling De kantine is Zilver; betere keuzes zijn aantrekkelijk Gefeliciteerd,
Nadere informatieOp naar een gezonde schoolkantine
Op naar een gezonde schoolkantine Richtlijnen Gezondere Kantines voor scholen Een gezonde schoolkantine maakt gezond kiezen makkelijker door een overwegend gezond aanbod en gezonde uitstraling. De Richtlijnen
Nadere informatieVoedingsbeleid CBS de Hoeksteen Well
Voedingsbeleid CBS de Hoeksteen Well Introductie We willen gezond eten op school voor iedereen makkelijk maken, om zo bij te dragen aan een goede ontwikkeling van de kinderen. Samen met ouders zorgen we
Nadere informatieBeleidsstuk. gezonde schoolkantine. Arte College
Beleidsstuk gezonde schoolkantine Arte College Inhoudsopgave Inleiding... 2 De kantine... 2 Waarom is een gezonde schoolkantine belangrijk?... 3 Wat is de meerwaarde van een gezonde schoolkantine op het
Nadere informatieVoedingsbeleid
Voedingsbeleid 2016-2019 O.B.S. t Jonkertje Jonkersvaart Inhoud 1. Introductie 2. Eten in de ochtendpauze 3. Eten tijdens de lunch 4. Drinken 5. Traktaties 6. Het goede voorbeeld 7. Uitvoering 1 1 Introductie
Nadere informatieBeleidsplan. De gezonde schoolkantine Gezonde en duurzame voeding BELEIDSPLAN DEGEZONDE SCHOOLKANTINE Kluiverboom 2018/2019
Beleidsplan De gezonde schoolkantine Gezonde en duurzame voeding BELEIDSPLAN DEGEZONDE SCHOOLKANTINE Kluiverboom 2018/2019 Inhoud 1. Het vignet De Gezonde School 2. De Gezonde Schoolkantine 3. Hoe borgt
Nadere informatieNationaal schoolontbijt 2016
Een gezond ontbijt is belangrijk voor elk een ontbijt met een lekker kool glaasje melk goed voor elk eet gevarieerd dat probeert het nationaal school ontbijt je te leren om gezond te eten en hoe je dat
Nadere informatieOp naar een gezondere sportkantine
Op naar een gezondere sportkantine Richtlijnen Gezondere Kantines voor sportverenigingen De sportkantine. Een plek waar jongeren en volwassenen veel tijd doorbrengen. Om voorafgaand aan een spannende wedstrijd
Nadere informatieGezonde school: Gezond leven
Gezonde school: Gezond leven Introductie Onze leerlingen leren voor het leven. Naast rekenen, taal, schrijven en het aanleren van allerlei vaardigheden die onze leerlingen helpen om Vaardig de wereld in
Nadere informatieJaap Bijzerweg 8d 3446 CR Woerden Een eigen sportkantine
www.treem.nl info@treem.nl Jaap Bijzerweg 8d 3446 CR Woerden Een eigen sportkantine Sander ten Broek Debby Stam Maakt Sportaccommodaties Haalbaar en Effectief voorstellen 4 vragen: 1. wie ben je? 2. welke
Nadere informatieOntdek jouw aanpak Gezond eten met de Schijf van Vijf
Ontdek jouw aanpak Gezond eten met de Schijf van Vijf Iedereen vult zijn eigen Schijf van Vijf Je lijf gaat je hele leven mee, daar wil je dus zo goed mogelijk voor zorgen. Maar hoe doe je dat? Als je
Nadere informatieMet het hele gezin gezond het nieuwe jaar in
Met het hele gezin gezond het nieuwe jaar in LINDA AMMERLAAN KINDERVOEDINGSCOACH Inleiding Wie ben ik? Als moeder van 2 kinderen weet ik hoe lastig het is om in deze tijd je kinderen gezond te laten opgroeien.
Nadere informatieVoedingsbeleid basisschool. Fontanus- Harderwijk
Voedingsbeleid basisschool Fontanus- Harderwijk Introductie We hebben op onze school gekozen voor de Gezonde school-aanpak. Dat betekent dat we aandacht hebben voor sport en bewegen. Daarnaast willen we
Nadere informatieAan : Directieteam Van : team facilitair d.d. : 14 juni 17 onderwerp : Voedingsbeleid Groene Welle
Aan : Directieteam Van : team facilitair d.d. : 14 juni 17 onderwerp : Voedingsbeleid Groene Welle De Groene Welle Een groene, gezonde school van binnen en buiten. De Groene Welle stelt het welzijn van
Nadere informatieAan de slag met De Gezonde Schoolkantine
Aan de slag met De Gezonde Schoolkantine Schoolkantine Brigade - Schoolbezoek Helpt concreet toe te werken naar een gezonder aanbod Kosteloos advies op maat Scholen ontvangen rapport met bevindingen en
Nadere informatieSporten en bewegen in een gezonde omgeving
Sporten en bewegen in een gezonde omgeving EEN GEZONDE GENERATIE PROGRAMMA Introductie Programma s Team:Fit en Rookvrije Sport Als BSC aan de slag bij de sportvereniging Video HOE IS HET BIJ JOUW VERENIGINGEN?
Nadere informatieVoedingsbeleid basisschool Pius X
Voedingsbeleid basisschool Pius X Introductie We willen gezond eten op basisschool Pius X voor iedereen makkelijk maken, om zo bij te dragen aan een goede ontwikkeling van de kinderen. Samen met ouders
Nadere informatieRichtlijnen Gezondere Kantines voor scholen
Richtlijnen Gezondere Kantines voor scholen Jongeren zijn de toekomst. Willen we dat jongeren gezond leven, dan is het belangrijk dat zij ook op school gezond kunnen eten en drinken. Ze brengen hier immers
Nadere informatieGEZOND ETEN EN DRINKEN. Voedingsbeleidsplan EBS de Fontein
GEZOND ETEN EN DRINKEN Voedingsbeleidsplan EBS de Fontein Maart 2018 Inleiding Het aantal kinderen met overgewicht, en ook het aantal volwassenen, stijgt de laatste jaren onrustbarend o.a. als gevolg van
Nadere informatieWat mag ik eten als ik gezond af wil vallen?
Wat mag ik eten als ik gezond af wil vallen? Sylvia van Willigen Online Gewichtsconsulente en Life Coach Welke producten kun je het beste kiezen om gezond te eten en om gezond af te vallen? Groente alle
Nadere informatieDE GEZONDE SPORTKANTINE Onderzoek onder koplopers sportkantines. GfK 2015 De Gezonde Sportkantine Maart 2015 1
DE GEZONDE SPORTKANTINE Onderzoek onder koplopers sportkantines 1 Inhoudsopgave 1 Inleiding 2 Onderzoeksresultaten 3 Samenvatting, conclusies en aanbevelingen 4 Onderzoeksverantwoording 5 Contact 2 1.
Nadere informatieVoedingsbeleid De Wereldweide. In dit beleidsplan maken we duidelijk waar we voor staan en wat we willen bereiken.
Voedingsbeleid De Wereldweide In dit beleidsplan maken we duidelijk waar we voor staan en wat we willen bereiken. Introductie Ons uitgangspunt is dat we met ouders en verzorgers in gesprek zijn over de
Nadere informatieGezond eten en drinken voor je kind van 4 tot 8 jaar
Gezond eten en drinken voor je kind van 4 tot 8 jaar Je kind speelt, leert en groeit. Door goed te eten en te drinken, krijgt je kind de energie die hij daarvoor nodig heeft. Van ontbijt tot lunch, tussendoortjes
Nadere informatieVoedingsbeleid Algemene Hindoe Basisschool
Voedingsbeleid Algemene Hindoe Basisschool 1 Introductie Op onze school willen we gezond eten en drinken voor iedereen makkelijk maken. Samen met ouders proberen we te zorgen voor gezond eten en drinken
Nadere informatieVoedingsbeleid basisschool De Diamant
Voedingsbeleid basisschool De Diamant Januari 2018 Introductie We willen gezond eten op school voor iedereen makkelijk maken, om zo bij te dragen aan een goede ontwikkeling van de kinderen. Samen met ouders
Nadere informatieTip: koop seizoensgroente en -fruit.
Voedingsbeleid Inleiding We willen gezond eten op school voor iedereen gemakkelijk maken, om zo bij te dragen aan een goede ontwikkeling van de kinderen. Samen met de ouders zorgen we voor gezond eten
Nadere informatieVEDABELEIDSPLANDEGEZONDESCHOOLKANTINE
Beleidsplan De gezonde schoolkantine Gezonde en duurzame voeding 20160901VEDABELEIDSPLANDEGEZONDESCHOOLKANTINE Inhoud 1. Het vignet De Gezonde School... 3 2. De Gezonde Schoolkantine... 3 3. Hoe borgt
Nadere informatieDE GEZONDE SPORTKANTINE
DE GEZONDE SPORTKANTINE Marcel Temminghoff en Anne van Vlerken Januari 0 GfK 0 De Gezonde Sportkantine Januari 0 Inhoudsopgave. Achtergrond en doelstelling. Onderzoeksresultaten. Samenvatting en conclusies.
Nadere informatieSamen naar een gezondere sportkantine. Richtlijnen Gezondere Kantines voor sportverenigingen
Samen naar een gezondere sportkantine Richtlijnen Gezondere Kantines voor sportverenigingen Op naar gezond! De sportkantine. Een plek van gezondheid en gezelligheid. Jongeren en volwassenen brengen er
Nadere informatieEen gezond ontbijt: lekker en vol energie
Tips voor een gezond en gezellig ontbijt. Koffiekoeken Geef je kinderen voldoende tijd om goed wakker te worden. Croissants Zo krijgen ze vanzelf zin in een gezond ontbijt. Chocoladebroodjes Worstenbroodjes
Nadere informatieMaak je schoolkantine klaar voor 2020
Maak je schoolkantine klaar voor 2020 Richtlijnen Gezondere Kantines Jongeren zijn de toekomst. Willen we dat zij gezonder leven, dan is het belangrijk dat zij ook op school gezond kunnen eten en drinken.
Nadere informatieMENUKAART VERENIGINGEN
1 MENUKAART VERENIGINGEN MENUKAART VVERENIGINGEN Do it Yourself Together 2 INHOUDSOPGAVE Aanbod van Leef!... 4 Organiseren van diverse activiteiten... 5 Bemiddelen als stagemakelaar... 6 Promotie... 7
Nadere informatieRichtlijnen Assortimentskeuze De 1 e Fase op weg naar de gezonde kantine
Richtlijnen Assortimentskeuze De 1 e Fase op weg naar de gezonde kantine Voorlopig achtergrond document tbv Criteria Brons voor de sportkantine februari 2014 Achtergrond Er zijn veel locaties die voedingsmiddelen
Nadere informatieVoedingsbeleid OBS Sterrendonk
Voedingsbeleid OBS Sterrendonk Introductie Op onze school besteden we aandacht aan het stimuleren van gezonde voeding. We zetten ons ervoor in om ouders te betrekken bij het meegeven van een gezond pauzehapje
Nadere informatieLekker afvallen en gezond eten
Lekker afvallen en gezond eten Welkom bij STARTMETLIJNEN.nl! Leuk dat je onze weekmenu s gaat volgen! De regels van het week-menu WISSELEN Je kunt wel hele dagen wisselen, maar bijvoorbeeld niet de lunch
Nadere informatieVerantwoord en gezond afslanken? Even simpel als. Doe de test & krijg persoonlijk dieetadvies. www.weightcare.nl www.weightcare.be
Verantwoord en gezond afslanken? Even simpel als Doe de test & krijg persoonlijk dieetadvies. www.weightcare.nl www.weightcare.be _WeightCare_ABC-105x170_NL_linda.indd 1 2 Bereken hier je BMI! Je BMI (Body
Nadere informatieVoedingsbeleid Gerhardschool
Voedingsbeleid Gerhardschool 2015 2016 Inhoud: 1. Inleiding 2. Lessen over gezonde voeding 3. Eten en drinken 4. EU schoolfruit 5. Gezonde traktaties 6. Feesten 7. Nationaal schoolontbijt 8. Handhaving
Nadere informatieUitgangspunten Wij bepalen wat en wanneer een kind eet. Het kind bepaalt zelf hoeveel hij/ zij eet.
Voeding Inhoud Voeding... 1 Uitgangspunten... 2 Voeding op Polderpret... 3 Fruit en Groente... 3 Tussendoortjes... 3 Leverworst en smeerleverworst... 4 Drinken... 4 Eetmomenten... 4 Voedingsbeleid Polderpret...
Nadere informatievoedingsbeleid gebaseerd op
voedingsbeleid gebaseerd op opgesteld door Pauline Windmeijer datum: 20 november 2018 vastgesteld op: teamvergadering 12 maart 2019 Introductie We willen gezond eten op De Rietvest voor iedereen bevorderen
Nadere informatieWorkshop Turn4u & Miracle Performance. De juiste voeding voor turners. Bob ter Haak Danique Stoop
Workshop Turn4u & Miracle Performance De juiste voeding voor turners Bob ter Haak Danique Stoop Stellingen (1 / 4) Goede voeding kan blessures helpen voorkomen. Waar Door gezond te eten krijg je een mooiere
Nadere informatieGezondere maatschappij met meer inzet en lef
Gezondere maatschappij met meer inzet en lef Overijsselse Sportontmoeting 4 november 2011 Marjan Boos projectbureau voor gezonde leefstijl en voeding Overgewicht Ca. helft Nederlandse volwassenen, BMI
Nadere informatieVoedingsbeleid basisschool Het Rondeel
Voedingsbeleid basisschool Het Rondeel Introductie We willen gezond eten op school voor iedereen makkelijk maken, om zo bij te dragen aan een goede ontwikkeling van de kinderen. Samen met ouders zorgen
Nadere informatieKinderen en een gezond gewicht
Kinderen en een gezond gewicht Gezond eten en bewegen Met de tips in deze folder werk je aan een gezond gewicht voor je kind. Onze adviezen richten zich op gezond eten en drinken, de juiste (eet)opvoeding
Nadere informatie*** *** Visie VOEDINGSBELEID VOLGENS DE RICHTLIJNEN GEZONDERE KANTINES. Terneuzen, 25 januari 2019
Terneuzen, 25 januari 2019 VOEDINGSBELEID VOLGENS DE RICHTLIJNEN GEZONDERE KANTINES Scalda, MBO Onderwijsinstelling in de provincie Zeeland, biedt een omgeving waar gezond eten gemakkelijk is, omdat dit
Nadere informatievoedingsadvies bij hypoglykemie
voedingsadvies bij hypoglykemie (te laag bloedglucose) 1 2 Inleiding Mogelijke klachten Wanneer u last heeft van een te lage bloedglucose (hypoglykemie) kunnen de volgende klachten zich voordoen: trillen,
Nadere informatieKinderen en een gezond gewicht
Kinderen en een gezond gewicht Een kind met een gezond gewicht beweegt makkelijker en ontwikkelt zich lichamelijk beter dan een kind met overgewicht. Bovendien betekent nú overgewicht hebben dat je kind
Nadere informatieVoedingsbeleid. Niels Donders De Sportanen
2019 Voedingsbeleid Niels Donders De Sportanen 1-1-2019 INLEIDING 2 1.1 Waarom een voedingsplan 2 1.2 Gezond voedingsaanbod 2 1.2.1 Gezond eten met de schijf van vijf 3 1.2.2 Vaste en rustige eetmomenten
Nadere informatieSchijf van Vijf-spel. Opdracht 4C. Opdracht
Opdracht 4C Schijf van Vijf-spel Opdracht Doel: Introductie: 15 min. Opdracht 1: Opdracht 2: Kinderen worden bewust gemaakt van wat gezonde basisvoeding is. Dit zijn producten uit de Schijf van Vijf. Als
Nadere informatieVoedingsbeleid VSO de Korenaer Helmond Sint Willibrordstraat TA Helmond
Voedingsbeleid VSO de Korenaer Helmond Sint Willibrordstraat 10 5701 TA Helmond Datum: september 2016 Naam: VSO de Korenaer Helmond Auteurs: M. de Louw (docent consumptieve techniek) en K. Spijkers (Gezonde
Nadere informatieWelkom bij Forte kinderopvang
Welkom bij Forte kinderopvang Gezonde voeding van 0-12 jaar Voedingsbureau PUUR! Donderdag 5 maart 2015 Inhoud 1. Belang gezonde voeding 2. Duurzaam & puur 3. Interactief informeren 4. Vragen 1. Belang
Nadere informatieTraktatieles groep 3 t/m 8
1 Over de les In de Traktatieles leren de leerlingen spelenderwijs dat gezond eten belangrijk is en dat een verantwoorde traktatie daar ook bij hoort. Doel van deze les is kinderen te leren waaruit een
Nadere informatieJohan Wakkie. Adviseur
Johan Wakkie Adviseur plaats voor titel van max drie regels verticaal in het midden van de slide. Doelstellingen 2020 Jongeren Op Gezond Gewicht werkt aan een gezonde omgeving met structureel aandacht
Nadere informatieDeze brochure is gebaseerd op de NDF Voedingsrichtlijn Diabetes. Lekker. en gezond eten met diabetes
Deze brochure is gebaseerd op de NDF Voedingsrichtlijn Diabetes Lekker en gezond eten met diabetes 3 Gezond eten heeft zin Met diabetes heb je extra veel plezier van gezond eten: je zit lekkerder in je
Nadere informatieVoedings beleid Voedingsbeleid Basisschool Scharn Schooljaar
Voedings beleid Voedingsbeleid Basisschool Scharn Schooljaar 2018-2019 Introductie We willen gezond eten op school stimuleren en voor iedereen toegankelijk maken, om zo bij te dragen aan een goede ontwikkeling
Nadere informatieGezond eten en drinken voor kinderen in de basisschoolleeftijd
Gezond eten en drinken voor kinderen in de basisschoolleeftijd Je kind speelt, leert en groeit. Door goed te eten en te drinken, krijgt je kind de energie die hij daarvoor nodig heeft. Van ontbijt tot
Nadere informatieU I T D E S C H O O L GEKLAPT Septemb e r 2 0 1 5
U I T D E S C H O O L GEKLAPT Septemb e r 2 0 1 5 Geachte ouder(s), Hierbij ontvangt u de nieuwsbrief van September 2015. Trots. Al in de tweede week van het schooljaar bezocht de inspecteur van het onderwijs
Nadere informatieOPDRACHTKAART DRANKEN
OPDRACHTKAART DRANKEN Ga naar de afdeling met de sappen, frisdranken en sportdranken. Opdracht 1: Zoek van één soort frisdrank (mét prik) van hetzelfde merk een gewone en de light-versie. Bekijk de ingrediënten:
Nadere informatieRefaja Ziekenhuis Stadskanaal. Koolhydraten en koolhydraten tellen
Koolhydraten en koolhydraten tellen KOOLHYDRATEN EN KOOLHYDRATEN TELLEN WAT ZIJN KOOLHYDRATEN? Koolhydraten is de verzamelnaam voor suikers en zetmeel. Ze zijn opgebouwd uit één of meerdere suikermoleculen,
Nadere informatiegezond TUSSEND OoREN DOE JE ZO!
DOE JE ZO! Als jonge ouder heb je een druk leven, dat snappen we. Gelukkig is goede voorbereiding het halve werk. En daar helpen we graag mee! SCHRIJF óók GEZONDE TUSSENDOORTJES OP JE BOODSCHAPPENLIJSTJES
Nadere informatieGezond eten en drinken voor je kind van 9 tot 12 jaar
Gezond eten en drinken voor je kind van 9 tot 12 jaar Je kind groeit hard en wordt steeds zelfstandiger. Hij wil steeds meer zelf beslissen wat hij eet en drinkt. Hoe ga je daarmee om? En hoe geef je je
Nadere informatieGezond eten en drinken. voor je kind van 9 tot 12 jaar
Gezond eten en drinken voor je kind van 9 tot 12 jaar Je kind groeit hard en wordt steeds zelfstandiger. Hij wil steeds meer zelf beslissen wat hij eet en drinkt. Hoe ga je daarmee om? En hoe geef je je
Nadere informatieEnergie en eiwitverrijkt dieet. Afdeling Diëtetiek
00 Energie en eiwitverrijkt dieet Afdeling Diëtetiek Wanneer is een energie- en eiwitverrijkt dieet nodig? Een energie- en eiwitverrijkt dieet is bestemd voor mensen met een te laag lichaamsgewicht of
Nadere informatieGoed gekozen tussendoortjes zijn gezond!
Goed gekozen tussendoortjes zijn gezond! Geef je kind tussen de maaltijden regelmatig iets te eten en te drinken. Zo voorkom je dat je kind: minder energie heeft en zijn concentratie daalt; te grote honger
Nadere informatieDE BESTE VOOR BEREIDING OP JE
HERSTEL? DE BESTE VOOR BEREIDING OP JE VOLGENDE TRAINING OF WEDSTRIJD! ZORG ERVOOR DAT JE NA IEDERE INSPANNING GOED EET! Vragen? Neem dan contact op met Anne-Marijke Ambergen, sportdiëtist. Tel. 035 577
Nadere informatieVetten Minder verzadigd vet, meer onverzadigd vet
Vetten Minder verzadigd vet, meer onverzadigd vet In voeding zitten twee soorten vet: verzadigd vet en onverzadigd vet. Als je verzadigd vet vervangt door onverzadigd vet heeft dat een positief effect
Nadere informatieDeze brochure is gebaseerd op de NDF Voedingsrichtlijn Diabetes. Lekker. en gezond eten met diabetes
Deze brochure is gebaseerd op de NDF Voedingsrichtlijn Diabetes Lekker en gezond eten met diabetes 3 Gezond eten heeft zin Met diabetes heb je extra veel plezier van gezond eten: je zit lekkerder in je
Nadere informatieFruit4Sport kan straks oogsten Goal!
Conceptwijzer December 2012 2013 Innovatie- Netwerk InnovatieNetwerk genereert grensverleggende vernieuwingen in landbouw, agribusiness, voeding en groene ruimte en zorgt ervoor dat die door belanghebbenden
Nadere informatieVoedingsbeleid. S. Lalić Kindercentrum UniKidz Buitenschoolse Opvang UniKidz informatie@unikidz.nl
Voedingsbeleid S. Lalić Kindercentrum UniKidz Buitenschoolse Opvang UniKidz informatie@unikidz.nl Voedingsbeleid 1 Inhoudsopgave Gezonde leefstijl... 2 Beleid eten en drinken... 3 Biologisch voedingsbeleid...
Nadere informatieGezond eten en drinken voor je kind van 13 tot 18 jaar
Gezond eten en drinken voor je kind van 13 tot 18 jaar Als je kind op de middelbare school zit, speel je als ouder nog steeds een belangrijke rol bij wat hij eet en drinkt. Met de tips in deze folder zorg
Nadere informatieRegio Nijmegen. Een gezond gewicht. Informatie voor jongeren
Regio Nijmegen Een gezond gewicht Informatie voor jongeren Ben jij tevreden over je gewicht? Vind jij jezelf te dik of vind jij jezelf te dun? Wat betekent je gewicht voor hoe jij je voelt? Wil jij weten
Nadere informatieGezond eten. Tips voor een gezonde
Gezond eten Tips voor een gezonde leefstijl Gezond eten door kleine veranderingen Inleiding In dit boekje lees je meer over hoe je met kleine veranderingen gezonder kunt eten. Tips die weinig moeite
Nadere informatieEen gezond gewicht. Informatie voor jongeren
Een gezond gewicht Informatie voor jongeren Ben jij tevreden over je gewicht? Vind jij jezelf te dik of vind jij jezelf te dun. Wil jij weten hoe je een gezond gewicht kunt krijgen of houden? Lees deze
Nadere informatieEen voorstelling over gezond eten en gezond leven van Theater KwadraaT
Lesbrief bij: Isabella Frikadella Een voorstelling over gezond eten en gezond leven van Theater KwadraaT Beste docent, Binnenkort gaat u de voorstelling Isabella Frikadella zien. Een educatieve en interactieve
Nadere informatieVoedingsadvies bij hypoglykemie (te laag bloedglucose) Voedingsadvies
Voedingsadvies bij hypoglykemie (te laag bloedglucose) Wanneer u last heeft van een te lage bloedglucose (hypoglykemie) kunnen de volgende klachten zich voordoen: trillen, transpireren, bleekheid, duizeligheid,
Nadere informatieWerkblad Vooral volkoren, zoals volkorenbrood, volkoren pasta en couscous en zilvervliesrijst
Volop uit de Schijf van Vijf Veel groente en fruit Werkblad Vooral volkoren, zoals volkorenbrood, volkoren pasta en couscous en zilvervliesrijst Gezond eten: Genoeg zuivel, zoals melk, yoghurt en kaas
Nadere informatieVoeding bij ziekte en herstel
Diëtetiek Voeding bij ziekte en herstel i Patiënteninformatie Slingeland Ziekenhuis Inleiding Als u ziek bent, is de kans groot dat u gewicht verliest. Dat komt doordat het lichaam meer energie en voedingsstoffen
Nadere informatieVetten Minder verzadigd vet, meer onverzadigd vet
Vetten Minder verzadigd vet, meer onverzadigd vet In voeding zitten twee soorten vet: verzadigd vet en onverzadigd vet. Als je verzadigd vet vervangt door onverzadigd vet heeft dat een positief effect
Nadere informatieVoeding bij HappyKidzzz Kinderopvang
Voeding bij HappyKidzzz Kinderopvang Inhoud 1 Voeding bij HappyKidzzz Kinderopvang... 1 Uitgangspunten... 3 Voeding bij HappyKidzzz Kinderopvang... 4 Fruit en Groente... 4 Tussendoortjes... 4 Leverworst
Nadere informatieSNAQ AFDELING DIËTETIEK FRANCISCUS GASTHUIS
SNAQ AFDELING DIËTETIEK FRANCISCUS GASTHUIS Inleiding Tijdens het opnamegesprek heeft de verpleegkundige een aantal vragen gesteld over uw voedingstoestand. Deze vragen gingen over eetlust, onbewust gewichtsverlies
Nadere informatieHandleiding Groente- en fruitles
Groep 3 / 4 / 5 / 6 / 7 / 8 Handleiding Groente- en fruitles Groente- en fruitles voor groep 3 t/m 8 In de Groente- en fruitles leren kinderen spelenderwijs dat groente en fruit eten belangrijk is om te
Nadere informatieVoedingsbeleid Kindcentrum De Klimboom
Voedingsbeleid Kindcentrum De Klimboom Het motto van onze school wordt omschreven als: Zin in onderwijs. Uitgangspunt in de uitwerking op school is het Koersplan van de Stichting Best Onderwijs. We willen
Nadere informatieSugar Addiction Test
Sugar Addiction Test Hoe is het gesteld met jouw suikerverslaving? Ontdek het met deze test. SUGARCHALLENGE Is een initiatief van Food & Lifestylecoach Carola van Bemmelen Doe de Sugar Addiction test Ben
Nadere informatieProtocol voeding Bij de Handjes
Protocol voeding Bij de Handjes Voeding Inhoud Voeding... 1 Uitgangspunten... 2 Voeding op Bij de Handjes... 3 Fruit en Groente... 3 Tussendoortjes... 3 Leverworst en smeerleverworst... 4 Drinken... 4
Nadere informatieVOEDINGSBELEID. Kinderopvang De Klompjes. Gezond Samenzijn. Opgesteld door: Nienke van den Bekerom, Diëtistenpraktijk Beter in Balans
VOEDINGSBELEID Kinderopvang De Klompjes Gezond Samenzijn 2015 Opgesteld door: Nienke van den Bekerom, Diëtistenpraktijk Beter in Balans Bianca Klomp, Kinderopvang De Klompjes Inhoud voorwoord Algemeen
Nadere informatieEen gezond ontbijt: lekker en vol energie
Een gezond ontbijt: lekker en vol energie Geef je kind elke ochtend een gezond ontbijt. Het zorgt ervoor dat je kind: voldoende energie heeft om een hele ochtend te spelen, te fietsen, te ravotten zich
Nadere informatie28 mei Voedingsbeleid
28 mei 2019 Voedingsbeleid Introductie De Prinses Amaliaschool is een gezonde school en werkt al jaren aan de gezondheid van haar leerlingen. In september 2016 heeft de school het certificaat van thema
Nadere informatieWanneer té dik? Wat is gezonde voeding en wat niet?
Wanneer té dik? Iedereen weet dat je gezond moet eten om te leren, te sporten en gezond volwassen te worden. Sommige jongeren worden echter te dik. Dit kan een probleem zijn als je moeite hebt met sporten,
Nadere informatieInhoudsopgave. 5 Inleiding. 85 Energie in balans met de Schijf van Vijf. 7 Gezond eten met de Schijf van Vijf
Inleiding Iedereen weet dat gezond eten goed voor je is. Je voelt je daardoor beter. Daarnaast is het ook belangrijk om een gezond gewicht te krijgen of te houden. Om gezond te kunnen eten, moet je wel
Nadere informatieRekenen met eiwitten. zorgorganisatie Norschoten Klaverweide 1, 3773 AW Barneveld. T
Rekenen met eiwitten zorgorganisatie Norschoten Klaverweide 1, 3773 AW Barneveld T 0342-40 40 00 info@norschoten.nl www.norschoten.nl Zelf aan de slag met eiwitten Om ondervoeding en/of sarcopentie tegen
Nadere informatie