Een kast vol kleding die je écht draagt

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "Een kast vol kleding die je écht draagt"

Transcriptie

1 Een kast vol kleding die je écht draagt In 6 stappen naar een overzichtelijke kledingkast door Petra van Noord

2 Een boekje vol tips van VROUWEN OP HUN BEST Petra van Noord 2015 Doorsturen naar vrienden, familie, kennissen en collega s: prima! Wel graag met bronvermelding. Beter nog: zelf laten downloaden op

3 Inhoud Inleiding 5 Voorbereiding 6 Stap 1: Alles uit de kast 7 Stap 2: Schoon schip maken 9 Stap 3: Kleren maken de vrouw 15 Stap 4: Waar voor je geld 19 Stap 5: Opgeruimd staat netjes 21 Stap 6: Shoppen zonder floppen 25 Tot besluit 27

4

5 Inleiding De wereld is mooier met jou Uit onderzoek blijkt dat een vrouw in totaal 365 dagen van haar leven voor de kledingkast staat. Dat is niet niks! Hoe fijn zou het zijn: a. om deze tijd te beperken en b. als je er dan toch voor staat, dit met veel plezier te doen? Met de praktische tips in dit e-book kun je direct aan de slag en help ik je om goed gekleed en stralend de dag te beginnen. Wat levert een overzichtelijk kledingkast je op? - Loesje Minder stress omdat je elke dag weet wat je aan kunt en je minder tijd en energie kwijt bent aan het maken van combinaties. Meer om aan te trekken met minder kleding. Je kunt veel makkelijker (nieuwe) combinaties maken. Als alles op z n plek hangt en ligt kun je ook alles makkelijk vinden. Je hebt alleen kleding die je echt draagt, dat geeft ruimte en rust. Je hebt meer zicht op wat je nodig hebt. Een fijn gevoel. Een overzichtelijk kledingkast vormt de perfecte basis om er elke dag goed uit te zien. 5

6 Voorbereiding The best way to get something done is to begin Neem voldoende tijd en zorg dat je lekker ongestoord aan de slag kunt, dus zet je telefoon, je deurbel en de computer uit. Zorg voor drie grote (verhuis)dozen: 1. voor kleding die je wilt verkopen, op marktplaats bijvoorbeeld. 2. voor alles wat je wilt weggeven aan vriendinnen, familie of een goed doel. 3. voor verstelwerk. Leg ook alvast een (of meerdere!) vuilniszak(ken) klaar voor alles wat écht versleten of kapot is. Zet een leuk muziekje op, lekker vlotte muziek helpt je de vaart erin te houden. Zorg voor voldoende goede kledinghangers en een passpiegel waar je jezelf helemaal in kunt zien. Hou je persoonlijke kleurenkaart en stijltips bij de hand.*) Dan kan je 'ik-ga-eindelijk-mijn-kledingkast-opruimen' feestje beginnen! *) Deze ontvang je wanneer je een kleur- en kledingstijladvies hebt gedaan. 6

7 Stap 1 ALLES UIT DE KAST Opruimen kost minder tijd dan zoeken 7

8 1. Alles uit de kast Haal alles, maar dan ook echt alles uit je kast! Bewaar je je kleding op (veel) verschillende plaatsen? Verzamel het dan eerst zodat je overzicht krijgt en je weet wat je allemaal hebt. Is je hele kast teveel om in één keer aan te pakken of heb je beperkt tijd? Plan dan per keer, hoeveel tijd je neemt voor de klus. Zie je er erg tegen op? Houd het klein. Als je plank voor plank opruimt kom je er ook. TIP Zet de wekker, voor je het weet verlies je jezelf in de tijd. Dat maakt het de volgende keer nog moeilijker om te starten. Zorg dat je stopt met een voldaan gevoel over (een deel van) de kast die je hebt opgeruimd. Leg alles in stapels op je bed of op de grond en sorteer het op kleur. Valt er iets op? Is er veel kleur of juist niet? Heb je veel dezelfde soort kledingstukken? Heb je veel bewerkte stof of is alles effen? 8

9 Stap 2 SCHOON SCHIP MAKEN Rommel is een stapeltje angst voor toekomstig gemis 9

10 2. Schoon schip maken Bekijk nu stuk voor stuk alle kledingstukken kritisch en vraag je aan de hand van je kleur- en stijlkaart af: a. Past deze kleur bij me? b. Is de pasvorm nog goed? c. Vind ik dit nog leuk, past het nog bij wie ik ben en wat ik wil uitstralen? Als je alle drie vragen zonder twijfel met ja kunt beantwoorden, dan kan het direct op de stapel 'te bewaren' kleding. Is het antwoord op a. nee of twijfelachtig? En de rest ja? Vraag je dan af of je het zo kunt combineren dat je er met een sjaal, jasje of accessoires in de juiste kleuren nog een mooi passend geheel van kunt maken. 10

11 Lukt dat? Bewaar het! Lukt het niet, stop het in de doos om weg te geven of te verkopen. Op deze manier kun je de volgende 3 stapels maken: 1. Klopt: kleding in de juiste kleur en stijl die nog draagbaar en actueel is. Kortom deze kleding klopt voor jou helemaal. 2. Twijfel: op stapel twee komt de kleding waarover je enige twijfel hebt. (dit is meestal de grootste stapel ) NB deze kleding past wel maar je twijfelt over de kleur of de stijl. 3. Weg: De derde stapel is de stapel van kleding die je weg wilt doen. Deze kleding past niet, is niet goed qua kleur en stijl, is helemaal uit de tijd of niet meer draagbaar omdat het verwassen of kapot is. Herinneringen bewaar je in je hart, niet in je kast. Nostalgie Als je echt veel moeite hebt om afstand te doen van een kledingstuk dan kun je eventueel een stapel Nostalgie maken. Deze kleding hoort eigenlijk op stapel 3 maar je kunt er (nog) geen afstand van doen omdat het een emotionele waarde voor je heeft. Zet deze doos op zolder en kijk over een half jaar nog eens of je deze kleding alsnog weg kunt doen. De 'wegstapel' mag meteen weg. Dus ook echt wegbrengen, dan kun je niet meer twijfelen. 11

12 Moeite met weg doen Vaak is het uitzoeken van je kleding de grootste barrière om je kast op te ruimen en overzichtelijk te krijgen. Wat doe je weg en wat niet? De volgende tips kunnen je daarbij helpen. Kleding die je niet meer past of die niet (meer) bij je past kun je met een gerust hart weg doen als je: Iemand kent die je er blij mee kunt maken. Het verkoopt of aan een goed doel geeft. Denk hierbij ook eens aan: o o De weggeefhoek van jouw gemeente op Facebook. o Verkopen op marktplaats. o De kledingcontainer. Alle textiel (ook vale kleding, of met gaten) mag in de kledingcontainers. Het materiaal van de stukken die niet meer goed draagbaar zijn wordt namelijk hergebruikt. o Bij H&M kun je kapotte / oude kleding per tas inleveren voor een kortingsbon ( o Het organiseren van een kledingruilbeurs met vriendinnen. Zo geef je het weg, en krijg je er misschien ook een leuk kledingstuk voor terug. Zorg wel dat je dan kleding alleen meeneemt die echt perfect bij jou past, anders blijf je water naar zee dragen ;). Geven maakt blij! Het is echt leuk als jouw niet gebruikte kledingstukken door anderen met plezier worden gedragen. Het geeft jullie beiden een goed gevoel! 12

13 Geen excuus Wees alert op de volgende excuses die je ervan weerhouden om kleding weg te gooien: Ik ben er niet meer weg van, maar het is altijd handig om te hebben. Hoezo? Als je het niet meer mooi vind is de kans klein dat je het nog eens aan gaat trekken. Zonde, want is misschien toch wel leuk en wie weet krijg ik spijt? Wees niet bang om iets weg te gooien, ruimte in je kast geeft ruimte voor nieuwe dingen (in je kast en in je leven). Het is te klein maar als ik afgevallen ben pas ik het weer. Houd jezelf niet voor de gek, als het je (al jaren) niet is gelukt zal het op korte termijn niet opeens veranderen. Deze kleding steeds weer tegen komen frustreert je en dat kost heel veel energie. Mocht je toch afvallen dan is het veel leuker om jezelf te belonen met een nieuwe outfit. Ik kan het thuis nog prima dragen. Het is goed om oude kleren voor thuis te bewaren. Maar tig oude shirts en broeken om te klussen, tuinieren of op de bank te hangen is echt niet nodig. Eén of twee van dat soort outfits is voor de meeste mensen ruim voldoende. Ik laat het wel repareren, maar niet nu. Tijd om eerlijk tegen jezelf te zijn. Als je niet de tijd en moeite wilt nemen om de kleding te (laten) repareren kun je het beter weggooien. Als je het nu niet doet of laat doen, gebeurt het nooit. Laat het los. Al deze excuses zorgen ervoor dat je kast vol hangt met kleding die je nooit draagt. Dat neemt ruimte in beslag die je ook voor andere dingen of nieuwe kleding kunt gebruiken. 13

14 Herstelwerk Elk kledingstuk dat je niet meer kunt dragen omdat er knopen ontbreken, de stof gescheurd is of omdat er een vlek in zit hang je niet terug in de kast maar stop je apart in de 'versteldoos'. Maar alleen als je het na afloop ook echt gaat herstellen! Doe zo wie zo alles weg dat je al meer dan een jaar niet hebt gedragen. De kans dat je het alsnog gaat dragen is erg klein. TIP Kun je het echt niet over je hart verkrijgen om iets weg te doen waarover je twijfelt? Hang het in je kast met de kledinghanger achterstevoren. Zodra je het een keer draagt, draai je het hangertje om en zie je bij de volgende check meteen wat je allemaal echt draagt. Als er dan nog steeds dingen in je kast hangen waarvan het haakje achterstevoren hangt dan kun je het met een gerust hart wegdoen. 14

15 Stap 3 KLEREN MAKEN DE VROUW Bekeken word je toch, maak het de moeite waard! 15

16 3. Kleren maken de vrouw Als je alles hebt uitgezocht ga je combinaties maken vanuit de stapel met kleding die voor jou helemaal klopt. Neem een kledingstuk dat je leuk vindt, maar niet vaak draagt omdat je niet weet wat je erbij aan kunt doen. Probeer het te combineren met je overige kleding. TIP Deze stap is leuk om samen met (een) vriendin(nen) te doen! Anderen hebben vaak een frisse kijk op nieuwe mogelijkheden. Je zult zien dat je met andere ogen naar je eigen kleding kijkt en beter overzicht krijgt in wat je nog hebt en eventueel mist. Maak tegelijk een boodschappenlijstje van dingen die nog ontbreken. 16

17 Tips bij het maken van nieuwe combinaties: Basisstukken Kies voor een aantal goede basisstukken. Ik bedoel daarmee effen kleding, dus zonder print, in jouw basiskleuren. Ga voor goed passende broeken/rokken en shirts/hemdjes (bv. zwart, blauw, bruin, enz.) van een goede kwaliteit en een medium dikte, zodat je ze het hele jaar door kunt dragen. Deze zijn het best en eenvoudigst te combineren. Combineren Als je iets nieuws koopt probeer dit dan thuis direct op minimaal 3 verschillende manieren te combineren. Leg de combinaties uit op je bed en maak er een foto van, zodat je het terug kunt zien als je inspiratie nodig hebt. Inspiratie Laat je eens inspireren door de print van een sjaal voor het maken van een nieuwe kleurencombinatie. Maak hiermee een andere combinatie dan dat je normaliter doet. TIP: Investeer in goede accessoires. Met een mooie ketting, sjaal, riem, tas of een paar bijzondere schoenen kun je een bestaande combinatie een totaal andere look geven. Een eenvoudig jurkje bijvoorbeeld kan er fantastisch uitzien met de juiste schoenen, sjaal en/of sieraden. 17

18 Kopiëren Kijk goed om je heen (op straat, op je werk of op de tv), wie vind jij er fantastisch uitzien? Kijk of je van hen iets kunt kopiëren. Doe het wel op je eigen manier, het is belangrijk dat het jouw eigen, unieke stijl wordt, alleen dan zal je stralen. TIP Als je foto s van je combinaties maakt, inclusief bijpassende accessoires, en deze afdrukt, maak je je eigen catalogus. Als je s ochtends haast hebt hoef je hier maar een blik in te werpen om super voor de dag te komen! Je kunt de foto s ook aan de binnenkant van je kast hangen. 18

19 Stap 4 WAAR VOOR JE GELD You never know what you have until you clean your closet 19

20 4. Waar voor je geld Mis je iets? Ontbreekt er een broek, shirt, bijpassend jasje of mooie sjaal? Vaak mis je bepaalde stukken, regelmatig zijn het goede basisstukken. We hebben allemaal zo onze voorkeuren voor bepaalde items en daar kopen we dan (te) veel van. De perfecte basisbroek of - top zijn we minder snel geneigd aan te schaffen, terwijl je hiermee juist heel veel kunt combineren. Schrijf op wat je mist. Wat heb je nog nodig, in welke kleur en waarmee wil je het combineren? Dit wordt je boodschappenbriefje voor de volgende keer dat je gaat shoppen. En dat is eerder dan je denkt ;). Een lege kast? Heb je na je opruimactie maar 15 kledingstukken over? Geen paniek. Het zijn wél 15 kledingstukken waar je echt blij mee bent en die je echt aantrekt. Met 15 items die echt bij je passen kun je bovendien al volop combinaties maken en ze vormen de basis voor een overzichtelijke kledingkast met kleding die je echt draagt. Je overvolle kledingkast zul je geen moment missen. 20

21 Stap 5 OPGERUIMD STAAT NETJES Het lijkt simpel En dat is het ook Loesje 21

22 5. Opgeruimd staat netjes Als je klaar bent met het maken van jouw topcombinaties, hang je alles in je kast zodat je de volgende keer als je je kast open doet direct de juiste kledingstukken kunt pakken. Zorg ervoor dat alles wat er in je kast hangt schoon en heel is. TIP Leg alle kleding die voor een ander seizoen is weg. Is het winter, leg dan je zomershirtjes en korte broeken apart. Je draagt deze kleding voorlopig toch niet. 22

23 Bekijk kritisch de inrichting van je kastruimte en verbeter de indeling ervan. Dit maakt het makkelijker om het opgeruimd en overzichtelijk te houden. Bovendien bespaar je kastruimte en kun je je kleding makkelijker terugvinden. Zorg er in ieder geval voor dat al je kleding, accessoires en schoenen zoveel mogelijk bij elkaar worden opgeborgen, gebruik om het overzichtelijk te houden maximaal 3 verschillende plaatsen. Style is a way to say who you are without having to speak. - Rachel Zoe Hang zoveel mogelijke kleding op, dat gaat sneller dan opvouwen en blijft ook langer netjes. Hang gelijksoortige kledingstukken bij elkaar, dus broeken bij broeken en alle jasjes, jurkjes en vestjes ook bij elkaar. Als je allemaal dezelfde hangers gebruikt creëer je een overzichtelijk geheel. TIP Sorteer al je sokken, panty's, leggings, slipjes, bh's, sjaals en andere accessoires in opbergdozen of een aparte lade. Bij Ikea vind je héél veel opbergoplossingen waardoor je orde houdt in je (lade)kast. 23

24 Hang kettingen en riemen op Lange kettingen en riemen kun je met een haakje aan de binnenkant van je kast bevestigen. Berg T-shirts horizontaal op Leg t-shirts niet verticaal, maar horizontaal neer. Zo zie je in één oogopslag alle shirts en hou je meer ruimte over. Leg bh s op een rijtje Als je de bh s niet wil oprollen, kun je ze ook achter elkaar in een rijtje opbergen zodat de cups precies in elkaar passen. Zo nemen ze minder ruimte in en blijven ze mooi in vorm Knoop sjaals aan een kledinghanger. 24

25 Stap 6 SHOPPEN ZONDER FLOPPEN Wees jezelf, maar dan wel de beste versie van jezelf 25

26 6. Shoppen zonder floppen Je voelt je echt beter in iets moois Ben je blij geworden van je opgeruimde kledingkast? Vier dit met een dagje shoppen en ga met je boodschappenlijstje op pad. Maar LET OP! Koop alleen dingen die je ècht nodig hebt. Je hebt nu alle informatie bij elkaar om doelgericht op zoek te gaan naar kleding waarmee je je garderobe perfect kunt aanvullen. Als het goed is heb je bij stap 4 een lijstje gemaakt met wat je nog nodig hebt. Ter aanvulling van je garderobe koop je of kledingstukken bij de kleding die je mooi vindt maar nog moeilijk kunt combineren, of je koopt items die ontbreken in je huidige kledingkast. Hoe beter de nieuwe items passen bij jouw kleur- en stijltype, hoe beter je ze kunt combineren met de rest van je kleding. TIP Neem de kledingstukken mee die je wilt combineren met nieuwe aankopen, dan kun je meteen zien of het matcht. 26

27 Tot besluit Doordat je weet wat je hebt en wat er ontbreekt of waarmee je je garderobe het beste kunt aanvullen, vormt jouw kast steeds meer één geheel. Je zult zien dat veel kledingstukken bij elkaar passen en het dus veel eenvoudiger wordt om combinaties te maken. Je kunt nu elke dag een kwartiertje langer slapen omdat je volop inspiratie en mogelijkheden hebt om de vraag: 'Wat moet ik vandaag aan?' te kunnen beantwoorden. Ben je verrast door je eigen kleding? Je hebt echt geen kast vol kleren nodig om er elke dag leuk uit te zien. Met de juiste (basis)kledingstukken kun je volop topcombinaties maken. Met een opgeruimde kledingkast heb je hiervoor de perfecte basis gecreëerd! TIP Bijhouden is de sleutel Dagelijks je kledinglast een beetje bijhouden is beter dan 1 keer per maand (of jaar ) urenlang puin ruimen. Twee keer per jaar, in het voor- en najaar schoon schip maken (zie stap 2) helpt je om je kleding up to date te houden en je kast gevuld te houden met kleding die je ècht draagt. 27

Efficiënte Garderobe Actieplan

Efficiënte Garderobe Actieplan Efficiënte Garderobe Actieplan Wat leuk dat je mijn Efficiënte Garderobe Actieplan hebt aangevraagd. Soms sta je voor je kledingkast en ben je totaal het overzicht kwijt. Dat is het juiste moment om de

Nadere informatie

10 tips voor een overzichtelijke kledingkast!!

10 tips voor een overzichtelijke kledingkast!! 10 tips voor een overzichtelijke kledingkast!! 1 Kledingcombinaties samenstellen? Het lukt me niet! HELP!!! Al denk je dat je het nooit zult leren, IK GA JE HELPEN! In de praktijk hoor ik heel veel dat

Nadere informatie

Kledingkast opruimen. Weg met alles wat niet meer bij je past. m i n d e r s p u l l e n, m e e r r u i m t e

Kledingkast opruimen. Weg met alles wat niet meer bij je past. m i n d e r s p u l l e n, m e e r r u i m t e Kledingkast opruimen Weg met alles wat niet meer bij je past m i n d e r s p u l l e n, m e e r r u i m t e professional organizer 06-30874147 www.ruimjelevenop.nl W A A R O M J E K L E D I N G O P R U

Nadere informatie

Dé 5 perfecte basics die iedere vrouwelijke ondernemer nodig heeft in haar garderobe. Studio Colour Me www.colourme.nl

Dé 5 perfecte basics die iedere vrouwelijke ondernemer nodig heeft in haar garderobe. Studio Colour Me www.colourme.nl Dé 5 perfecte basics die iedere vrouwelijke Hartelijk welkom en wat mooi dat je mijn nieuwe E-book hebt gedownload. Dit E-book gaat over hoe je met veel minder kleding eindeloos kunt combineren. Tevens

Nadere informatie

Maak van je kledingkast een schatkamer. Judith Verschuren

Maak van je kledingkast een schatkamer. Judith Verschuren Maak van je kledingkast een schatkamer Judith Verschuren www.yourstylingcoach.nl INHOUDSOPGAVE 1. VOORWOORD 3 1.1. VOORWOORD. 3 1.2. WIE BEN IK?... 4 2. WAAROM JE KLEDINGKAST EEN SCHATKAMER MOET WORDEN

Nadere informatie

Inhoud. Mijn leven. ik doe mijn administratie

Inhoud. Mijn leven. ik doe mijn administratie Inhoud Inleiding...3 Hoofdstuk 1 Administratie... 4 Hoofdstuk 2 Bewaren... 6 Hoofdstuk 3 Sorteren... 8 Hoofdstuk 4 Post... 10 Hoofdstuk 5 Doen... 12 Hoofdstuk 6 Formulier... 14 Hoofdstuk 7 Hulp... 16 Hoofdstuk

Nadere informatie

1.1. VOORWOORD WIE BEN IK? INLEIDING INLEIDING WAAROM EN VOOR WIE?... 5

1.1. VOORWOORD WIE BEN IK? INLEIDING INLEIDING WAAROM EN VOOR WIE?... 5 INHOUDSOPGAVE 1. VOORWOORD 3 1.1. VOORWOORD. 3 1.2. WIE BEN IK?... 4 2. INLEIDING 4 2.1. INLEIDING... 4 2.2. WAAROM EN VOOR WIE?... 5 3. 3 GOUDEN TIPS.. 6 3.1. WEES AARDIG VOOR JE SPIEGELBEELD 6 3.2. VERZAMEL

Nadere informatie

Inhoudsopgave. Inleiding 3. Algemene tips Tips voor mama 8. Tips voor kinderen. 10. Kledinginspiratie meisjes.. 11

Inhoudsopgave. Inleiding 3. Algemene tips Tips voor mama 8. Tips voor kinderen. 10. Kledinginspiratie meisjes.. 11 WHAT TO WEAR GUIDE Inhoudsopgave Inleiding 3 Algemene tips... 4 Tips voor mama 8 Tips voor kinderen. 10 Kledinginspiratie meisjes.. 11 Kledinginspiratie jongens.. 12 Kledinginspiratie baby s 13 Alle tips

Nadere informatie

De voordelen van hardlopen

De voordelen van hardlopen Hardloop tips De voordelen van hardlopen Zodra het buiten lekker weer wordt zie je overal om je heen mensen in hun hardloopschoenen springen. Op een mooie lenteof zomerdag is het heerlijk om na het werk

Nadere informatie

Leesboekje de kleding

Leesboekje de kleding Leesboekje de kleding Leesboekje De Kleding Pagina 1 Dit is de broek. Dit is de trui. Dit is de rok. Dit is de jurk. Dit is de bh. Dit is de onderbroek. Dit is het T-shirt. Dit is de panty. Dit is het

Nadere informatie

Je zakelijke outfit ADVIES EN TIPS VAN EEN KLEERMAKER DOOR RENE SCHAAP

Je zakelijke outfit ADVIES EN TIPS VAN EEN KLEERMAKER DOOR RENE SCHAAP Je zakelijke outfit ADVIES EN TIPS VAN EEN KLEERMAKER DOOR RENE SCHAAP Introductie Ik werk al ruim 25 jaar in de modebranche en heb honderden zakenmannen geholpen aan een goed (maat)pak. Ik heb veel geleerd

Nadere informatie

KIES VOOR JEZELF. Meer tijd voor jezelf in 3 praktische en snelle stappen! Dafne van Benschop Coaching

KIES VOOR JEZELF. Meer tijd voor jezelf in 3 praktische en snelle stappen! Dafne van Benschop Coaching KIES VOOR JEZELF Meer tijd voor jezelf in 3 praktische en snelle stappen! Dafne van Benschop Coaching 1 WIE IS DAFNE? Een paar jaar geleden had ik een goede baan bij een vijfsterrenhotel in Amsterdam,

Nadere informatie

1 Uitslapen. Schrijf op hoe het vanmorgen ging. Voorbeeld: Begintijd Wat heb je gedaan? Hoeveel tijd kostte dat? Wekker, opstaan 15 minuten

1 Uitslapen. Schrijf op hoe het vanmorgen ging. Voorbeeld: Begintijd Wat heb je gedaan? Hoeveel tijd kostte dat? Wekker, opstaan 15 minuten Na deze les kun je: s ochtends tijd besparen; op een rijtje zetten wat je allemaal moet doen; bepalen wat echt belangrijk is; een goede planning maken. 4 Bespaar tijd! School, vrienden, sport, clubjes

Nadere informatie

Begin je dag goed Tijd besparen in de ochtend - 7 tips voor een kalme start

Begin je dag goed Tijd besparen in de ochtend - 7 tips voor een kalme start Begin je dag goed Tijd besparen in de ochtend - 7 tips voor een kalme start Tijd besparen in de ochtend - zodat je kalm, ongehaast en tevreden aan je dag kunt beginnen. Begin je dag met meer voldoening

Nadere informatie

Sporten Hoe begin je en hoe houd je het vol?

Sporten Hoe begin je en hoe houd je het vol? Sporten Hoe begin je en hoe houd je het vol? De norm is om elke dag minimaal een half uur te bewegen. Veel mensen weten dat sporten gezond is en nemen zichzelf steeds weer voor om het op te pakken. Maar

Nadere informatie

ebook Hoe ruim je nou echt op? door Sophia van Thiel Twee effectieve methodes in vogelvlucht

ebook Hoe ruim je nou echt op? door Sophia van Thiel Twee effectieve methodes in vogelvlucht ebook door Sophia van Thiel Hoe ruim je nou echt op? Twee effectieve methodes in vogelvlucht OPRUIMEN, HOE DOE JE DAT? Over de kunst van het opruimen zijn inmiddels boekenkasten vol geschreven. Zelf heb

Nadere informatie

1 DETOX Challenge - home Relax Academy 2018

1 DETOX Challenge - home Relax Academy 2018 . 1 DETOX Challenge - home Relax Academy 2018 DAG 26 `Loslaten Zaken loslaten voor een lichter en opgeruimder gevoel. Loslaten van huishoudelijke zaken en spullen is niet zo makkelijk. Vaak denken wij

Nadere informatie

Archiveren: maak het leuk èn efficiënter. Van zoeken, vinden maken. SIMPLY ORGANIZED Milly van der Meulen

Archiveren: maak het leuk èn efficiënter. Van zoeken, vinden maken. SIMPLY ORGANIZED Milly van der Meulen Archiveren: maak het leuk èn efficiënter Van zoeken, vinden maken SIMPLY ORGANIZED Milly van der Meulen Snel terugvinden begint bij goed opbergen door Milly van der Meulen Van zoeken, vinden maken www.simplyorganized.nl

Nadere informatie

Verantwoordelijkheid ontwikkelen. Informatiekit om uw medewerkers te helpen bij het voorkomen van werkstress

Verantwoordelijkheid ontwikkelen. Informatiekit om uw medewerkers te helpen bij het voorkomen van werkstress Verantwoordelijkheid ontwikkelen Informatiekit om uw medewerkers te helpen bij het voorkomen van werkstress 1 Inhoud Inleiding 3 A Verantwoordelijkheid nemen voor jezelf 4 - Goede afspraken maken - Stel

Nadere informatie

Module 1 Welk verhaal vertel jij met jouw kleding?

Module 1 Welk verhaal vertel jij met jouw kleding? Module 1 Welk verhaal vertel jij met jouw kleding? Welk verhaal vertel jij met je eigen kleding? Waarom is het belangrijk je eigen persoonlijkheid te laten zien in je outfits? Waarom ik jou kan helpen

Nadere informatie

Een overzichtelijke garderobe met Capsules

Een overzichtelijke garderobe met Capsules Een overzichtelijke garderobe met Capsules Om meer overzicht te krijgen in je garderobe en met minder kledingstukken meer outfits te creëren, kun je een garderobe in capsules indelen. Een capsule is een

Nadere informatie

Voor plezier en ontspanning bij het opvoeden. 20 eenvoudige tips

Voor plezier en ontspanning bij het opvoeden. 20 eenvoudige tips 20 eenvoudige tips Voor plezier en ontspanning bij het opvoeden Wat leuk dat je mijn lijst met 6 leuke opvoedtips hebt aangevraagd! Ik help je graag om meer plezier in het opvoeden te krijgen zodat je

Nadere informatie

I N H O U D S O P G A V E

I N H O U D S O P G A V E S p r a n k e l p l a n I N H O U D S O P G A V E VOORDAT JE BEGINT... SPRANKELDOELEN VASTSTELLEN VISUALISEER JOUW SPRANKELJAAR VRAGEN DIE PIJN DOEN ZORG DAT JIJ ÉCHT GAAT SPRANKELEN! PLANNEN MAAR! OVER

Nadere informatie

sochicken - broeden op een leuker leven.

sochicken - broeden op een leuker leven. Steeds leuker worksheet 1 Je leven steeds leuker maken - in kleine stappen Ben je klaar om jezelf een kickstart te geven? Om je leven in een opwaartse spiraal te brengen in kleine, praktische stappen?

Nadere informatie

10 Tips voor nóg meer opdrachten

10 Tips voor nóg meer opdrachten Geen tweede kans voor een eerste indruk & Interesse in je klant Professionele opnames, Aantekeningen & De winnende offerte Pagina 2 Pagina 3 Materiaalkennis & Hoe praat je met je klant? Marketing & Wat

Nadere informatie

Kledingstijl Flamboyant / Casual

Kledingstijl Flamboyant / Casual Kledingstijl Flamboyant / Casual 2017 Wat is kledings1jl? En hoe kom ik er achter wat mijn s1jl is? Als je met een capsule wardrobe wil beginnen, is het een goed idee om eerst een plan te maken voor deze

Nadere informatie

Stijlgids voor de kantoorjungle

Stijlgids voor de kantoorjungle Stijlgids voor de kantoorjungle Samengesteld door Anna Inleiding Bij het (succesvol) werken op kantoor wordt vaak een belangrijk onderdeel vergeten: de outfit. Wat zijn de basis items op kantoor? Wat zijn

Nadere informatie

Roos Hensen Fijn wonen vragenlijst. Ben jij blij met je huis en de spullen die erin staan? Beantwoord de volgende vragen om daar achter te komen.

Roos Hensen Fijn wonen vragenlijst. Ben jij blij met je huis en de spullen die erin staan? Beantwoord de volgende vragen om daar achter te komen. Roos Hensen Fijn wonen vragenlijst Ben jij blij met je huis en de spullen die erin staan? Beantwoord de volgende vragen om daar achter te komen. Fijn wonen vragenlijst Persoonlijke vragen: Wat vind je

Nadere informatie

Hulpvragen Signs of Success

Hulpvragen Signs of Success Hulpvragen Signs of Success Signs of Success is een vragende benadering. Je probeert verandering bij de jongere en zijn netwerk op gang te brengen door vragen te stellen. In deze tool vind je een bonte

Nadere informatie

Stappenplan: maken van een beloningskaart Je kind stimuleren door aanmoediging

Stappenplan: maken van een beloningskaart Je kind stimuleren door aanmoediging Info@piresearch.nl www.piresearch.nl Stappenplan: maken van een beloningskaart Je kind stimuleren door aanmoediging Een beloningskaart helpt ouders gericht aandacht te besteden aan gewenst gedrag van hun

Nadere informatie

DÉ EENVOUDIG LEVEN CHECKLIST

DÉ EENVOUDIG LEVEN CHECKLIST 25 TIPS VOOR EEN EENVOUDIGER LEVEN MET MINDER STRESS 1 SCHRIJF JOUW PERSOONLIJKE MISSIE De nummer #1 reden dat mensen worstelen met stress is een gebrek aan richting. Zodra je jouw persoonlijke missie

Nadere informatie

januari 2018 De herinneringen die je later wilt hebben moet je nu maken Mooie herinneringen potje maken:

januari 2018 De herinneringen die je later wilt hebben moet je nu maken Mooie herinneringen potje maken: januari 2018 Mooie herinneringen potje maken: Maak samen met je kinderen een mooi potje of doosje. Schilder, versier Stop er een memo blokje in en maak er een potlood aan vast. Alle mooie momenten van

Nadere informatie

Dit doe je zelf tegen stress. Informatiekit om uw medewerkers te helpen bij het voorkomen van werkstress

Dit doe je zelf tegen stress. Informatiekit om uw medewerkers te helpen bij het voorkomen van werkstress Dit doe je zelf tegen stress Informatiekit om uw medewerkers te helpen bij het voorkomen van werkstress 1 Inhoud Inleiding 3 A Pak stress op tijd aan 4 - Herken eerst wanneer stress ongezond wordt - Tips

Nadere informatie

Seksualiteit: Grenzen en Wensen

Seksualiteit: Grenzen en Wensen IJBURGCOLLEGE.NL Seksualiteit: Grenzen en Wensen Leerlingen handleiding Michiel Kroon Lieve leerling, Het is belangrijk om op een open en goede manier over seks te kunnen praten. De lessenserie die in

Nadere informatie

4 VRAGEN. Inleiding. Vaak helpt het om je gedachten op papier te zetten.

4 VRAGEN. Inleiding. Vaak helpt het om je gedachten op papier te zetten. Inleiding Je loopt al een tijdje met iets in je hoofd dat je zou willen doen, bereiken of waar je juist van af wilt. Je blijft maar in cirkeltjes draaien en je komt er niet uit. DE ALLEREERSTE STAP IS

Nadere informatie

Het is uitverkoop! Dress to Impress

Het is uitverkoop! Dress to Impress Het is uitverkoop! Dress to Impress Ook een beetje veel uitgegeven in december en moet je eigenlijk weer een beetje sparen in januari? Of ben je er juist helemaal klaar voor? De uitverkoop! Tijd om te

Nadere informatie

BUIKVET WORKSHOP LES 2

BUIKVET WORKSHOP LES 2 BUIKVET WORKSHOP LES 2 De beste eet momenten voor een slanke buik Welkom bij de tweede les van de buikvet workshop. Of je nu een vrouw bent die in de overgang zit, of net bevallen bent van je eerste kindje,

Nadere informatie

Hoe werkt het? Wat heb je nodig? Disclaimer.

Hoe werkt het? Wat heb je nodig? Disclaimer. Hoi! Wat ontzettend leuk dat je mee doet aan de Jouw Lichaam. Jouw Genot. 5 daagse! Ik ben blij dat je mij de kans geeft om jou te helpen meer genot tussen de lakens voor jezelf te creëren. Zodat jij echt

Nadere informatie

Ondernemerschapsblokkades

Ondernemerschapsblokkades Ondernemerschapsblokkades Wat houdt je tegen om je droom werkelijkheid te laten worden? En hoe los je dat op? 7 tips om in actie te komen! Samengesteld door Willemijn Lau Hoi toekomstig professional, Wat

Nadere informatie

STARTERSGIDS VOOR ONLINE DATEN

STARTERSGIDS VOOR ONLINE DATEN STARTERSGIDS VOOR ONLINE DATEN Eerste hulp bij Online daten Je hebt de stap gezet om te gaan online daten, spannend! Het lijkt allemaal erg simpel. En dat is het ook! Met een klein beetje hulp heb jij

Nadere informatie

Informatiepakket familiefotografie. Versie

Informatiepakket familiefotografie. Versie Informatiepakket familiefotografie Versie 2016-02 Werkwijze Ten eerste welkom! Leuk dat jullie familiefoto s willen laten maken en daarom dit informatiepakket bekijken. Ik zal beginnen met wat te vertellen

Nadere informatie

Informatiepakket familiefotografie. Versie

Informatiepakket familiefotografie. Versie Informatiepakket familiefotografie Versie 2018-01 Werkwijze Ten eerste welkom! Leuk dat jullie familiefoto s willen laten maken en daarom dit informatiepakket bekijken. Ik zal beginnen met wat te vertellen

Nadere informatie

Weet wat je kan. Zelfvertrouwen

Weet wat je kan. Zelfvertrouwen Weet wat je kan Zelfvertrouwen Zelfvertrouwen kan groeien Hoofdstuk 4 gaat over werken aan zelfvertrouwen. Onderwerpen in dit hoofdstuk: Stripje: Zelfvertrouwen kan groeien. blz 2 Doen waar je goed in

Nadere informatie

Inhoud. Mijn leven. ik ga verhuizen

Inhoud. Mijn leven. ik ga verhuizen Inhoud Inleiding...3 Hoofdstuk 1 Plannen... 4 Hoofdstuk 2 Meubels enzo... 6 Hoofdstuk 3 Geld... 8 Hoofdstuk 4 Winkelen... 10 Hoofdstuk 5 Adreswijziging... 12 Hoofdstuk 6 De sleutel!... 14 Hoofdstuk 7 Voorbereiden...

Nadere informatie

Inhoudsopgave 1. VOORWOORD 3 2. WIE BEN JIJ? 3 3. WAAROM EN VOOR WIE? 4

Inhoudsopgave 1. VOORWOORD 3 2. WIE BEN JIJ? 3 3. WAAROM EN VOOR WIE? 4 Inhoudsopgave 1. VOORWOORD 3 2. WIE BEN JIJ? 3 3. WAAROM EN VOOR WIE? 4 4. VIER GOUDEN TIPS 5 Tip 1: In en uit de knoop 5 Tip 2: De switchingpuntjes 6 Tip 3: Open je oren en luister goed 7 Tip 4: Water

Nadere informatie

E-BOOK 10 GOUDEN TIPS OVER KINDEREN EN EMOTIES. kinderen en Emoties 10 GOUDEN TIPS OVER KINDEREN EN EMOTIES

E-BOOK 10 GOUDEN TIPS OVER KINDEREN EN EMOTIES. kinderen en Emoties 10 GOUDEN TIPS OVER KINDEREN EN EMOTIES E-BOOK 10 GOUDEN TIPS OVER KINDEREN EN EMOTIES VOORWOORD In 2016 schreef ik de Gids over emoties bij kids 80 praktische tips. Mijn kennis en ervaring blijft zich echter door ontwikkelen. Daarom deel ik

Nadere informatie

3 TIPS VOOR EEN SUCCESVOLLE VERKOOP

3 TIPS VOOR EEN SUCCESVOLLE VERKOOP 3 TIPS VOOR EEN SUCCESVOLLE VERKOOP (EN MEER KIJKERS) Snel verkopen. Dat wil iedereen wel. U toch ook? Ja, èn voor de hoogste prijs. Natuurlijk! Dat noem ik een succesvolle verkoop. Hoe u uw woning presenteert

Nadere informatie

Val op bij je ideale klant met je eigen verhaal in je eigen taal

Val op bij je ideale klant met je eigen verhaal in je eigen taal Val op bij je ideale klant met je eigen verhaal in je eigen taal Schrijf in 4 stappen jouw unieke profieltekst (en plaats m op LinkedIn en je website) In dit stappenplan leer je: - Hoe je een klik krijgt

Nadere informatie

Lees je mee? Blaffende agent en andere bijzondere verhalen. werkbladen om methodisch en thematisch te werken aan leesbeleving

Lees je mee? Blaffende agent en andere bijzondere verhalen. werkbladen om methodisch en thematisch te werken aan leesbeleving Lees je mee? Blaffende agent en andere bijzondere verhalen werkbladen om methodisch en thematisch te werken aan leesbeleving 2013 De Stiep Educatief Werkbladen bij de boeken voor het project Taal voor

Nadere informatie

Hoe vind ik mijn droombaan?

Hoe vind ik mijn droombaan? Hoe vind ik mijn droombaan? Denk eens aan een collega of vriend van je die in jou ogen een droombaan heeft. Hij is niet alleen goed in zijn werk, maar geniet er ook elke dag met volle teugen van. Anderen

Nadere informatie

In 7 stappen naar een opgeruimd huis Hoe je op een makkelijke manier je opruimachterstanden inloopt

In 7 stappen naar een opgeruimd huis Hoe je op een makkelijke manier je opruimachterstanden inloopt In 7 stappen naar een opgeruimd huis Hoe je op een makkelijke manier je opruimachterstanden inloopt Ben jij zo iemand die actief is en veel interesses heeft en daardoor ook veel bezigheden en spullen heeft?

Nadere informatie

3 Top Tips Minder irritatie Meer tevredenheid - Blijer met jezelf

3 Top Tips Minder irritatie Meer tevredenheid - Blijer met jezelf 3 Top Tips Minder irritatie Meer tevredenheid - Blijer met jezelf Vanwaar deze tips? Tijdens mijn groepstrainingen en de individuele coachingsgesprekken kom ik nogal eens tegen dat mensen vastlopen en

Nadere informatie

Checklist 12 superslimme puntjes op de i voor jouw website

Checklist 12 superslimme puntjes op de i voor jouw website Checklist 12 superslimme puntjes op de i voor jouw website Loop deze punten na om een website als een pro te krijgen Je website komt niet op de eerste plaats. Jouw klant wel! Jij bent een zelfstandig professional.

Nadere informatie

Maak van je kind een maker!

Maak van je kind een maker! Maak van je kind een maker! En word er zelf ook één. Zes regels waarmee dat waarschijnlijk best wel lukt. 1 Welkom In dit boekje vertellen we over maken. Het is speciaal gemaakt voor ouders die samen met

Nadere informatie

2 Huiswerk. Voorbeeld: Als je je huiswerk altijd aan je bureau maakt, geef je dat een 1. Als ik mijn huiswerk maak dan...

2 Huiswerk. Voorbeeld: Als je je huiswerk altijd aan je bureau maakt, geef je dat een 1. Als ik mijn huiswerk maak dan... Na deze les kun je: vertellen hoe jij nu huiswerk maakt; zorgen voor een goede huiswerkplek; stoorzenders uitzetten; een huiswerkplan maken; jezelf belonen na je huiswerk. 2 Huiswerk Huiswerk?! Leuk is

Nadere informatie

Ga eens even bij jezelf na waarom je dit programma bent gaan volgen: wil je weg van iets of wil je ergens naartoe?

Ga eens even bij jezelf na waarom je dit programma bent gaan volgen: wil je weg van iets of wil je ergens naartoe? Je bent waarschijnlijk begonnen met Het VoedingsKompas vanuit het verlangen om iets te veranderen in je leven. Misschien wil je alleen maar méér energie, misschien wil je af van enkele lichamelijke klachten

Nadere informatie

ZEVEN OPPEPPERS VOOR JE ENERGIE EN UITSTRALING

ZEVEN OPPEPPERS VOOR JE ENERGIE EN UITSTRALING ZEVEN OPPEPPERS VOOR JE ENERGIE EN UITSTRALING Een gratis e boek van UITSTRALINGSCOACH Joke Botman Website: www.uitstralingscoach.nl e mail: joke@uitstralingscoach.nl telefoon: 055 3661273 copyright 2005

Nadere informatie

Wat schrijf je en voor wie: een gedicht voor op een. Hoe pak je het schrijven van een gedicht aan?

Wat schrijf je en voor wie: een gedicht voor op een. Hoe pak je het schrijven van een gedicht aan? Les 1: Een poëziekaart maken poëziekaart Lees over Verbonden zijn. Wat schrijf je en voor wie: een gedicht voor op een Verbonden zijn De Nieuwsbegrip leesles gaat over de ramadan. Tijdens de ramadan voelen

Nadere informatie

5Wat doe ik aan als ik ga

5Wat doe ik aan als ik ga DC 5Wat doe ik aan als ik ga solliciteren? 1 Inleiding Veel mensen vragen zich af: Wat moet ik aantrekken als ik ga solliciteren, moet ik opvallen of juist niet? Veel mensen vinden het echter lastig om

Nadere informatie

Milieuopdrachten Sarahs Wereld

Milieuopdrachten Sarahs Wereld Milieuopdrachten Sarahs Wereld Om de wereld milieuvriendelijker te maken, heeft Sarah zeven milieutips. 1. De ruil je rijk! tip 2. De koop tweedehands! tip 3. De kijk uit wat je koopt! tip 4. De haal het

Nadere informatie

Thema kleding, voor de docent.

Thema kleding, voor de docent. Thema kleding, voor de docent. Dit themadeel gaat over de basisbehoeften kleding. Ook bij thema wordt er vanuit gegaan dat er een algemene startles is en daarna de lessen. De hoofdstukken zijn elk op zichzelf

Nadere informatie

Waar een wil is, is een Weg!

Waar een wil is, is een Weg! 5 tips om moeiteloos voor jezelf te kiezen en een stap te zetten. Waar een wil is, is een Weg! - Lifecoach http://www.facebook.com/arlettevanslifecoach 0 Je bent een ondernemende 40+ vrouw die vooral gericht

Nadere informatie

afgeven de kleur gaat in de Dit rode overhemd moet je apart wassen, want het g a. andere kleren zitten

afgeven de kleur gaat in de Dit rode overhemd moet je apart wassen, want het g a. andere kleren zitten Woordenlijst bij hoofdstuk 7 Deel 1 aanhebben (kleren) dragen Hij h een warme trui a, want het is koud. afgeven de kleur gaat in de Dit rode overhemd moet je apart wassen, want het g a. andere kleren zitten

Nadere informatie

Karen van der Pauw

Karen van der Pauw Karen van der Pauw www.jeloopbaandebaas.nl Waarom je nog niet de baan hebt die je wilt... 3 Waarom je niet weet wat je wilt... 3 Wat je in dit werkboek zult leren... 4 Wat je in dit werkboek NIET zult

Nadere informatie

Top 5 van meest gemaakte fouten: Persoonlijke presentatie Uiterlijk (non-verbaal): 55% Stem: 38% Inhoud (verbaal):7%

Top 5 van meest gemaakte fouten: Persoonlijke presentatie Uiterlijk (non-verbaal): 55% Stem: 38% Inhoud (verbaal):7% Persoonlijke presentatie Uiterlijk (non-verbaal): 55% Stem: 38% Inhoud (verbaal):7% Het belang van een goed uiterlijk De eerste indruk, welk signaal geef je? Onze non-verbale communicatie bepaalt een groot

Nadere informatie

Inleiding WIST JE DAT JE GEVOEL VAAK BEPAALT WAT VOOR HUMEUR JE HEBT?

Inleiding WIST JE DAT JE GEVOEL VAAK BEPAALT WAT VOOR HUMEUR JE HEBT? Inleiding Gevoelens: we hebben ze allemaal. Maar soms is het lastig te weten hoe je je nu écht voelt. Je bent blij, maar ook zenuwachtig. Of je weet niet of je boos of verdrietig bent. Of je snapt niet

Nadere informatie

geweldig efficiënte tips voor werk en thuis! Marieke Anthonisse 2011 www.efficiencyfactor.nl https://twitter.com/trainencoachen

geweldig efficiënte tips voor werk en thuis! Marieke Anthonisse 2011 www.efficiencyfactor.nl https://twitter.com/trainencoachen 27 geweldig efficiënte tips voor werk en thuis! Inhoudsopgave Time Management 3 Email Management 3 Werkplekorganisatie 3 Gewoontevorming 4 Teambuilding 4 Gezinnen met kinderen 5 Administratie en Financiën

Nadere informatie

MODULE #6 DREAMBOARD PROCES

MODULE #6 DREAMBOARD PROCES MODULE #6 DREAMBOARD PROCES Welkom bij het 90 dagen mindset coachings programma. Dit programma heeft de potentie om jouw leven compleet te veranderen de komende 90 dagen. Daarin is het belangrijk dat je

Nadere informatie

Lesbrief: Lekker ontspannen? Thema: Wat is Mens & Dienstverlenen?

Lesbrief: Lekker ontspannen? Thema: Wat is Mens & Dienstverlenen? Lesbrief: Lekker ontspannen? Thema: Wat is Mens & Dienstverlenen? Copyright Stichting Vakcollege Groep 2015. Alle rechten voorbehouden. Inleiding Niks is fijner dan je prettig en ontspannen voelen. Dit

Nadere informatie

Ontdek de 14 geheime sleutels tot geluk.

Ontdek de 14 geheime sleutels tot geluk. Ontdek de 14 geheime sleutels tot geluk. Met onderstaande 14 sleutels tot geluk kun je het volgende doen: Doorlezen en denken wat moet ik hier nu weer mee!! Er een notitie van maken en dit gebruiken als

Nadere informatie

Rokken maken de vrouw?

Rokken maken de vrouw? Rokken maken de vrouw? Jazeker! Rokken zijn vrouwelijk, zitten heerlijk en kunnen in één keer van een saaie outfit een geweldige outfit maken. Ik hou zelf enorm veel van rokken! Rokken zijn voor mij het

Nadere informatie

Scratch les 3: Quiz! Je eigen spelshow

Scratch les 3: Quiz! Je eigen spelshow Scratch les 3: Quiz! Je eigen spelshow Hoeveel weten jouw vriendjes en vriendinnetjes over jouw favoriete onderwerp? Test het met je zelfgemaakte quiz! Ga naar https://scratch.mit.edu/projects/112774047/.

Nadere informatie

Hoe gaat het in groep 1/2 b

Hoe gaat het in groep 1/2 b Hoe gaat het in groep 1/2 b Binnenkomst: - Als je op school komt hang je je jas op je eigen haakje onder je tent. Je tas zet je op de plank. - In de klas geef je de juf een hand en je pakt een spelletje

Nadere informatie

Opgeruimd staat netjes

Opgeruimd staat netjes Opgeruimd staat netjes NNENWERK-Meermetminder.indd 3 25-07-13 14:55 Dag 1 Mooi citaat Wanneer je een ander vergeeft, verander je niet je verleden maar zonder twijfel wel je toekomst. Bernard Meltzer Dag

Nadere informatie

Mode-industrie 14. de basisregels 52. Mode, doe niet zo moeilijk 12. Mode, maak het jezelf niet moeilijk 50. Voorwoord 8

Mode-industrie 14. de basisregels 52. Mode, doe niet zo moeilijk 12. Mode, maak het jezelf niet moeilijk 50. Voorwoord 8 I N H O U D MODE IS NIET MOEILIJK Voorwoord 8 D E E L 1 Mode, doe niet zo moeilijk 12 BELANGRIJKE LESSEN UIT DE Mode-industrie 14 - Hoe het allemaal begon 17 - Serieus aan de slag 19 - Project Catwalk

Nadere informatie

Inhoud. Mijn leven. ik regel mijn geldzaken

Inhoud. Mijn leven. ik regel mijn geldzaken Inhoud Inleiding...3 Hoofdstuk 1 Bewaren...5 Hoofdstuk 2 Administratie...7 Hoofdstuk 3 Inkomsten... 8 Hoofdstuk 4 Uitgaven... 10 Hoofdstuk 5 Sparen... 12 Hoofdstuk 6 Verzekeringen...15 Hoofdstuk 7 Begroting...

Nadere informatie

Gefeliciteerd! 3. Laatste loodjes 6. Tot zover 12

Gefeliciteerd! 3. Laatste loodjes 6. Tot zover 12 Gefeliciteerd! 3 Waarom dit boek? 3 Hoe gaat dit boek jou helpen? 3 Is er nog iets dat je moet weten voordat je verder leest? 4 Laatste loodjes 6 De agenda 6 Nu jij 9 Tot zover 12 Gefeliciteerd! Als je

Nadere informatie

Minicursus Rust creëren

Minicursus Rust creëren Minicursus Rust creëren Bedankt voor je inschrijving! Met deze minicursus geef ik je een inkijkje in mijn werkwijze en leer ik je een aantal stappen om rust te creëren. Door in mijn privéleven bewuste

Nadere informatie

IN JE HEMD STAAN Opdrachtenblad Niveau:

IN JE HEMD STAAN Opdrachtenblad Niveau: Opdrachten Opdracht 1 Wat vind je van het verhaal? Welk advies zou je Melanie meegeven? Ken je iemand met een vergelijkbaar verhaal? Heb jij zelf weleens te maken gehad met onverwachte uitgaven? Hoe ben

Nadere informatie

ipad Module 2 Standaard apps op de ipad

ipad Module 2 Standaard apps op de ipad Er staan al apps op de ipad als je hem voor het eerst aanzet. Als je de ipad voor het eerst opstart, staan er al apps op. Ook kun je de ipad beveiligen met een toegangscode. Als hij dan gestolen wordt,

Nadere informatie

Uitgebreid stijladvies

Uitgebreid stijladvies Uitgebreid stijladvies Enige tijd geleden heb ik bij Kleur en Stijladvies bij Marjan een uitgebreid stijladvies gekregen. Marjan heeft me echt geholpen duidelijk te krijgen wat wel en niet mooi staat bij

Nadere informatie

Bespreek de huisregels

Bespreek de huisregels Voorwoord Al jaren geef ik lezingen en workshops over opvoeden. En bijna altijd ontmoet ik daar ouders die, net als ik, hun kinderen al best goed opvoeden. Want opvoeden kunnen we eigenlijk allemaal wel.

Nadere informatie

Opruimen volgens de KonMari methode organizing. Opruimen volgens de KonMari methode organizing

Opruimen volgens de KonMari methode organizing. Opruimen volgens de KonMari methode organizing Opruimen volgens de KonMari methode organizing Opruimen volgens de KonMari methode organizing Georganiseerd opruimen. De ene moeder is born with it, terwijl de ander jarenlang hopeloos naar de beste tips

Nadere informatie

Huiswerk tips! Speciaal voor jou! Praktijk voor reflexintegratie & kindercoaching

Huiswerk tips! Speciaal voor jou! Praktijk voor reflexintegratie & kindercoaching Speciaal voor jou! De leergierige scholier Huiswerk tips! Praktijk voor reflexintegratie & kindercoaching Schipperswijk 10 9665PM Oude Pekela tel: 06-10318833 info@moniquecoachtkids.nl www.moniquecoachtkids.nl

Nadere informatie

41 tips Van Jezelf Houden

41 tips Van Jezelf Houden Marian Palsgraaf 41 tips Van Jezelf Houden Gewoon omdat jij het waard bent Hallo mooie JIJ, Leuk dat je je hebt ingeschreven voor de 21 dagen cursus Van Jezelf Houden. Wat zal het mooi zijn: een wereld

Nadere informatie

TRAVANT CAW Antwerpen. Je werkt als verkoopster / verkoper. in t Frakske

TRAVANT CAW Antwerpen. Je werkt als verkoopster / verkoper. in t Frakske TRAVANT CAW Antwerpen Je werkt als verkoopster / verkoper in t Frakske TRAVANT CAW Antwerpen 't Frakske 2 de handskleding Kerkstraat 57 2060 Antwerpen (telefoonnummer) 1 Welkom! Je werkt nu bij t Frakske.

Nadere informatie

Help me, Zoey, zeg ik. Zoey kijkt verbaasd. Waarmee?, vraagt ze.

Help me, Zoey, zeg ik. Zoey kijkt verbaasd. Waarmee?, vraagt ze. 1 Ik wou dat ik een vriendje had. Ik wou dat hij in mijn kast zat. Dan kon ik hem tevoorschijn halen wanneer ik maar wilde. Hij zou naar me kijken alsof ik mooi ben. Zwijgend. Hij zou zijn leren jack uittrekken

Nadere informatie

om innerlijke rijkdom en vrijheid te creëren

om innerlijke rijkdom en vrijheid te creëren tips 11 om innerlijke rijkdom en vrijheid te creëren Mandy Israel Fantastisch dat je dit ebook hebt aangevraagd! Ontbreekt er wat in je leven? Voel je je niet voldaan? Wil jij RIJK zijn? Rijkdom gaat voor

Nadere informatie

Wil jij minderen met social media?

Wil jij minderen met social media? Wil jij minderen met social media? Uitgave van Stichting Be Aware Januari 2016 Hulpboekje social media 1 Hoe sociaal zijn social media eigenlijk? Je vindt dat je teveel tijd doorbrengt op social media.

Nadere informatie

Uitdaging Workshop 3 Een keuze maken Kun jij goed kiezen?

Uitdaging Workshop 3 Een keuze maken Kun jij goed kiezen? Uitdaging Workshop 3 Een keuze maken Kun jij goed kiezen? Je gaat een nieuw mobieltje kopen. A Je gaat 20 mobieltjes bekijken voor je een keuze maakt. B Je gaat naar de winkel en je koopt er een. C Je

Nadere informatie

Wat zet je op je to don t lijst?

Wat zet je op je to don t lijst? Nu is het moment om je bezig te houden met de dingen die je volgend jaar NIET meer wilt doen, waar je geen tijd en energie meer in wilt steken. Om productief bezig te zijn en niet maar gewoon druk bezig

Nadere informatie

Hit the Ground Running INGEZET, WAT NU?

Hit the Ground Running INGEZET, WAT NU? INGEZET, WAT NU? Het is belangrijk te beseffen dat niet iedere opdrachtgever een gedegen inwerkprogramma heeft zoals je bij Calco bent tegengekomen. Dat de laptop klaarstaat op je nieuwe bureau, je stoel

Nadere informatie

Hand-outs ouderavond jaar 2

Hand-outs ouderavond jaar 2 Hand-outs ouderavond jaar 2 Inhoudsopgave Werkblad: Uitdagingen in gedrag 2 Overzicht voorwaarden voor gedragsverwachtingen 3 Matrix voor Thuis (leeg) 4 Matrix voor Thuis (ingevuld) 5 Les in goed gedrag

Nadere informatie

Timemanagement Kerngebieden onderscheiden

Timemanagement Kerngebieden onderscheiden Timemanagement Als manager heb je veel verschillende werkzaamheden: je geeft leiding aan je medewerkers, maar je hebt ook je eigen taken. Je hebt met je medewerkers te maken, met andere collega s en afdelingen

Nadere informatie

Meer plezier door slimmer werken

Meer plezier door slimmer werken Tijd voor... inspiratie Meer plezier door slimmer werken Heleen Hoogendam Bertine Zoon Meer inspiratie? Bertine Zoon Zoo n Training www.zoontraining.nl @ZoonTraining Heleen Hoogendam Hoogendam Coaching

Nadere informatie

Haalt mensen uit hun hoofd en brengt ze naar hun hart! 7 Tips tegen stress

Haalt mensen uit hun hoofd en brengt ze naar hun hart! 7 Tips tegen stress Haalt mensen uit hun hoofd en brengt ze naar hun hart! 7 Tips tegen stress www.yourpassion.nl info@yourpassion.nl 0165-769010 06-81934470 Inleiding Iedereen ervaart stress anders. De ene persoon krijgt

Nadere informatie

In dit e-book geef ik je een aantal tips en oefeningen die je heel gemakkelijk kunt toepassen in jouw dagelijks leven. Probeer ze maar snel uit!

In dit e-book geef ik je een aantal tips en oefeningen die je heel gemakkelijk kunt toepassen in jouw dagelijks leven. Probeer ze maar snel uit! In dit e-book geef ik je een aantal tips en oefeningen die je heel gemakkelijk kunt toepassen in jouw dagelijks leven. Probeer ze maar snel uit! Hartelijke groeten, Petra Melkert Ergotherapeut en mindfulnesstrainer

Nadere informatie

Gezond thema: DE HUISARTS

Gezond thema: DE HUISARTS Gezond thema: DE HUISARTS 1. Wat gaan we doen? Praten over de huisarts en wat de huisarts doet. Nieuwe woorden leren over de huisarts. Het gesprek met de huisarts oefenen. 2. Wat vind ik van? Als je een-op-een

Nadere informatie