Long Term Player Development Joost Desender. Ik train mijn basistechnieken

Transcriptie

1 Long Term Player Development Joost Desender Ik train mijn basistechnieken

2 IK TRAIN MIJN BASISTECHNIEKEN Stevige fundamenten in de onderbouw Long Term Player Development Joost Desender

3 Wie? INLEIDING Voor spelertjes in de onderbouw Door de trainers en TVJO s van de teams van de onderbouw van de club Met de steun van de jeugdvoorzitter van de club Onder leiding van expert Joost Desender Gesteund door projectpeter per club (Julien Cools, ) bij teams van Jeugdsportnet KDR afdeling Voetbalacademie KDR

4 Hoe? Krachtlijnen INLEIDING 1. Spelers verbeteren hun basistechniek 2. Trainers met passie hebben bijzondere aandacht voor techniek & coördinatie 3. TVJO s ondersteunen clubtrainers 4. Coördinator Jeugdsportnet KDR afdeling Voetbalacademie KDR verankert het Project Ik train mijn basistechnieken TVJO s en jeugdvoorzitters maken plannen tijdens denkdagen

5 Voordelen INLEIDING Verhoging van het algemeen voetbalniveau bij clubs van Voetbalacademie KDR. Gebruik spelersopvolgsysteem Continue bijscholing voor trainers, TVJO en coördinatoren Doorgeven van opgebouwde kennis door expert Kennis uitwisselen tussen diverse clubs. Kwaliteitsvol project voor Jeugdsportnet KDR

6 Taken voor spelers INLEIDING 1. Wekelijkse trainingen in de club. 2. Thuis techniek trainen 3. Wekelijkse competitiewedstrijden. 4. Jaarlijks individuele begin en eindtest 5. KDR Beker wintervoetbal indoor en KDR Spelen zomervoetbal (diverse teamproeven per ploegje betreffende voetbaltechnieken en lichaamscoördiinatie ) 6. Extra s tijdens schoolvakanties (facultatief)

7 Taken voor trainers INLEIDING 1. 3-jarige opleiding o.l.v. Joost Desender vrijdagavond-clinics/jaar 3. Hoogwaardige trainingen geven (het maximum uit elke speler halen) 4. Individuele progressie per spelertje

8 Taken voor de expert INLEIDING 3X/jaar clinic geven Trainingsinhouden basistechnieken Techniektesten Checklist kwaliteitsvolle trainingen 1X/jaar coördinatie eindtest Begeleiding TVJO s

9 Taken voor Jeudsportnet KDR INLEIDING Meerjarenplan opstellen Organisatie clinics (3X/jaar) Organisatie KDR Beker Wintervoetbal Indoor KDR Spelen Zomervoetbal Communicatie intern en extern

10 IK TRAIN MIJN BASISTECHNIEKEN Stevige fundamenten in de onderbouw Long Term Player Development Joost Desender

11 INHOUD 1. Van leerplan tot jaarplan 2. Trainingsmethodiek 3. Bewegings- en handelingsgerichte vaardigheden 4. Technisch-coördinatieve vaardigheden 5. Fysiek-coördinatieve vaardigheden 6. Brein-coördinatieve vaardigheden 7. Huistaak : Technisk Trainen Thuis 8. Testbatterij Technisch-coördinatief 9. Testbatterij fysiek-coördinatief 10.Tips naar de trainers (check-list)

12 Van MULTIMOVE over DRIBBELVOETBAL naar het spelen van 5 tegen 5 In ruitformatie

13 MULTIMOVE VOETBAL- SPEELTUIN 2-2 Bewegings- en balvaardigheidsschool 3-3 Betere bewegers opleiden met en zonder bal Speelfase 1 : AL SPELENDE LEREN SPELEN Speelfase 2 : AL SPELENDE LEREN VOETBALLEN 5-5

14 Piramide: Target = Zo vroeg mogelijk de FUNDAMENTALS ontwikkelen +/-13 jaar Handbal Basket Hockey Voetbal Tot. spel Specifiek Tech/Tact Aangepaste spelvormen Spec. > 10 jarigen 8-9 jarigen Rugby Korfbal Volley Specifieke voetbaltraining 0 jaar MULTI MOVE PROJECT BALVAARDIGHEIDS- SCHOOL 6-7 jarigen Algemene 4-5 jarigen ontwikkeling BEWEGINGSSCHOOL Duiveltjes 5-5 Dribbelvoetbal Bal-bal-scholen Voetbalspeeltuin Bewegings en balvaardigheidsschool

15 MOTORISCHE RIJPHEIDS TESTBATTERIJ Evalueren van de 12 bewegingsdomeinen op Speelse manier: 1. Wandelen & lopen, 2. Vangen & werpen, 3. Klimmen, 4. Slaan, 5. Zwaaien, 6. Trappen, 7. Roteren, 8. Dribbelen, 9. Glijden, 10. Heffen & dragen, 11. Springen & landen, 12. Trekken & duwen. Hoe beter de FUNDAMENTEN, Hoe sneller later de specifieke vaardigheden worden aangeleerd!! REIS OM DE WERELD = circuit met alle toestellen (matjes, banken, rek, touwen, kegels, ballen ) = kleuters moeten van A naar B, op de toestellen blijven, zonder voet op de grond van de sporthal te plaatsen = Wie kan van A naar B, zonder fouten Progressie > Iedereen mag vrij bewegen trainer is jager en kan de kinderen tikken. Wie wordt er niet aangetikt? (elk kind bv. 5 levens ) Wie op het einde van het spel heeft nog de meeste levens? SPEELFASE 1 : Dribbel-voetbal 2 tegen 2 U5-U6-(U7)

16 SPEELFASE 1 : Dribbel-voetbal 2 tegen 2 Windows of trainability Gevoelige leerperiodes : 1. Evenwicht-balans 2. Reactiesnelheid > reactiespelen, estafette spelen 3. Oog-hand-voet-coördinatie 4. Oppositiespelen > trek- en duwspelen 5. Fysiek-coördinatief > vallen, opstaan, rollen 6. Technisch-coördinatief > loop-tik-mik en trapspelen Algemene bewegings- en balvaardigheden aanleren op een speelse en doelgerichte manier in overeenstemming met de belevingswereld en het niveau van het kind.

17 MODULE 1 INGANGZETTING SPEELFASE 1 MODULE 2 Module 1 Module 3 Loop- en tikspelen WEDSTRIJDVORMEN Evenwicht-Balans 4-6 jarigen Methodiek = SPELEN Module 4 Oog-hand-voet-coördinatie MODULE 2 WEDSTRIJDVORMEN Module 5 Loop-tik-mik-dribbelspelen Module 6 Vallen-opstaan-lopen-huppen MODULE 2 Module 7 Module 8 MODULE 9 WEDSTRIJDVORMEN Oppositiespelen Reactie-en aandachtsspelen RECREATIEF collectief VOETBALSPEL MODULE 10 EINDSPEL

18 SPEELFASE 1 : Dribbel-voetbal 2 tegen 2

19 MODULE SYSTEEM > Speelfase 1 DOELSTELLING > DRIBBELVOETBAL Algemene bewegings- en balvaardigheden aanleren op een speelse en doelgerichte manier in overeenstemming met de belevingswereld en het niveau van het kind vanuit de visie KBVB/VFV (wedstrijdmethode) OPWARMING (attitude) IN GANG ZETEN - 10 min Van het vrij-spontaan bewegen en spelen naar het gericht bewegen en spelen Doel in gang zetten = aandacht en concentratie opbouwen > leren luisteren naar de trainer-animator = aandacht en reactievermogen + Lichaam- Tijds- en Ruimte perceptie WEDSTRIJDVORMEN = Kp + 1 <> 1 + Kp 5 min in golven of korte speeltijden (max. 20 ) / afmetingen 25 x 20 m

20 MODULE SYSTEEM > Speelfase 1 METHODIEK WEDSTRIJDMETHODE Duur min Wedstrijdvorm 1 + kp <> Kp + 1 Continu spel > 10 min > wedstrijdjes van Keeper en speler wisselen om de op signaal van de animator Relatief grote doelen = vlot kunnen scoren voor de speler, haalbaar voor de keeper Na 2 partijtjes wisselen van tegenstander (4 teams = wedstrijdjes = 6 x )) Fun 1 > scoren bijhouden ( = hoedje halen per doelpunt wie meeste hoedjes? 1 + kp <> 1 + kp >> Wedstrijdvormen + keeper >> MOTIVATIE Fun 2 > na elke wedstrijdvorm > penalty-trap Kinderen willen ECHT voetbal spelen = Willen het ECHTE voetbal nabootsen = MET keepers + de bealngrijkste spelreglementen behouden (vb inworp, bal in uit,...) FUN : kinderen van die leeftijd staan graag in de goal > laat ze spontaan kiezen (niet verplichten!!) FUN : kinderen willen scoren in een echte goal met een echte keeper in Stap naar 5v5 : keeper speelt weg van zijn doellijn want leerde dit spontaan in 2v2 Onderscheid aanleren tussen functie keeper en veldspeler > systematisch voorbereiden naar leren samenspelen per twee

21 MODULE SYSTEEM > Speelfase 1 METHODIEK WEDSTRIJDMETHODE Duur min TUSSENVORMEN 1 MODULES Module 1 EVENWICHT-BALANS Door elkaar lopen, binnen de hoepel stoppen en op 1 been balans houden. Ballen werpen naar elkaar op, steunend op 1 voet, elkaar nabootsen steunend op 1 been,... Module 2 OOG-HAND-VOET COORDINATIE Bal opwerpen opvangen in kegel Bal naar elkaar werpen en opvangen in kegel. Bal laten botsen, grond tikken Twee ballen omhoog werpen en opvangenenz...

22 MODULE SYSTEEM > Speelfase 1 METHODIEK WEDSTRIJDMETHODE Duur min TUSSENVORMEN 2 MODULES 3 en 4 Module 3 VALLEN-OPSTAAN-SPRINGEN-LOPEN...(FYSIEK-COORDINATIEF) Omloop met stokken, hoepels, loopladder, evenwichtsplank,... Module 4 OOG-VOET COORDINATIE (TECHNISCH-COORDINATIEF) Balvaardiugheid > dribbelen tussen kegels > linker-rechtervoet enz... Passing > benen gespreid. Wie kan de bal door de benen van medespeler spelen. Wie kan de kegel omver trappen.

23 MODULE SYSTEEM > Speelfase 1 METHODIEK WEDSTRIJDMETHODE TUSSENVORMEN 3 MODULES 5 en 6 Duur min Module 5 REACTIE-SNELHEIDSSPEL Estafettespelen > bal doorgeven met de handen, met de voeten... Dribbelen met de bal / hand in hand lopen Aflossing > Door de benen kruipen enz.. Module 6 OPPOSITIESPELEN / DUELSPELEN Partijspelen 1 tegen 1 op minidoeltjes Duur en doorschuiven Duidelijke afsraken maken... (altijd met praktisch voorbeeld) Bal is enkel buiten achter de doellijn Geen bal in de handen nemen

24 MODULE SYSTEEM > Speelfase 1 METHODIEK WEDSTRIJDMETHODE Duur min RECREATIEF VOETBALSPEL (collectief) 5 min LTPD-boek deel 2 pg 146 Tweeling-voetbal Voetbal hand in hand (koppeltjes) Meerballen-voetbal Wedstrijd met twee of meer voetballen Fietsbanden-voetbal Beide spelers in fietsband EINDSPELEN > TOT RUST KOMEN Blindeman 1 speler is geblinddoekt Andere spelers kruipen heel stiil en voorzichtig tussen de benen van de geblinddoekte speler. Na bepaalde tijd moet de speler raden hoeveel er tussen de benen zijn gekropen Variatie Bal dribbelen tussen de gespreide benen Blindeman coachen Groepjes van 4 spelers, op 20 m van groot doel. 1 speler van elke groep wordt geblinddoekt. Overige 3 spelers, links, rechts en voor de geblinddoekte speler. Medespelers coachen de speler met blinddoek aan de bal. Wie kan eerst scoren in groot doel?

25 Windows of Trainability REACTIEVERMOGEN > Reactiespelletjes OOG-HAND-VOET coördinatie EVENWICHT-BALANS. VEELZIJDIG SPEELS BEWEGEN AL SPELENDE LEREN VOETBALLEN SPEELFASE 2 : RUIT-voetbal 5 tegen 5 (U7)-U8-U9 Module systeem 1. Loop en tikspelen 2. Reactiespelen 3. Oog-hand-voet coördinatie 4. Specifieke Basisvaardigheden (balbeheersing) Dribbelspelen Mikspelen Trapspelen Controle spelen Jonglage Soccerpal 5. Wedstrijdvormen 6. Recreatieve partijspelen 7. Algemene bewegingsvaardigheden Fysiek-Coördinatief (lichaamsbeheersing) 8. Eindspelen Technisch en fysiek coördinatieve vaardigheden

26 SPEELFASE 2 : Ruit-voetbal 5 tegen 5 FYSIEK COORDINATIEF OOG-HAND-VOET COÖRDINATIE OPWARMING LOOPSPELEN MET BAL BALBEHEERSING MODULE SYSTEEM Speelfase 2 WEDSTRIJDVORM 1+K<>K+1 4=K<>K+4 TUSSENVORM TECHNISCH-COORDINATIEF REACTIESPELEN ESTAFETTESPELEN WEDSTRIJDVORM 1+K<>K+1 4=K<>K+4 TUSSENVORM PRE-TECHNIEKSCHOLING (analytisch in spelvorm) DRIBBELSPELEN -MIKSPELEN CONTROLESPELEN -TRAPSPELEN WEDSTRIJDVORM 1+K<>K+1 4=K<>K+4 EINDSPELEN COOLING-DOWN HUISWERK en VOETBALTRICKS

27 COORDINATIEF GOEDE BEWEGERS opleiden MET en ZONDER bal. Technisch-coördinatief Balbeheersing Fysiek-coördinatief Lichaamsbeheersing Brein-coördinatief BASICS TEAMTACTICS Bewegingsgerichte Vaardigheden Handelingsgerichte Vaardigheden

28 Aanleren en inoefenen basistechniek. METHODIEK OPWARMING COOLING DOWN Dribbelfase Activatiefase Huiswerk Evaluatie vorige Functionele fase HERHALING HERHALING HERHALING Huiswerk Initiatie nieuw

29 Opwarming leeftijdsgebonden SPEEL- & COORDINATIEFASE Dribbel-fase Technisch-coördinatief Brein-coördinatief Basisbewegingen Kappen en draaien Passeer en schijnbewegingen Jonglage.. Dissociatieoefeningen Cogi Activatie-fase Loop- en tikspelen Fysiek-coördinatief Loop- sprong ABC - Loopscholing Frequentie (snelvoetenwerk) - Amplitude Technisch versnellen Wendbaarheid Ritme-richtingsverandering Reactievermogen Duelling Inworp Functionele fase Passings, Balaannames, Dribbels Keuzes Decision making Tegenstrevers

30 Types van TRAININGS-opwarming Demo : OPWARMING IN DE SPEELFASE 2 5 tegen 5 Inloop-fase Bal leiden met verschillende delen van de beide voeten Bal leiden in verschillende richtingen en ritmeveranderingen Activatie-fase Loop en tikspel met bal Dribbel door elkaar, jagers trachten bal aan te gooien van dribbelende spelers. Leren bal beschermen en kort aan de voet houden. Functionele-fase Passing Bal doorspelen in bepaalde volgorde, Bal kaatsen inspelen derde speler. Bal inspelen voet en/of ruimte

31 Technisch-coördinatieve vaardigheden Balbeheersing 1. Basisbewegingen x 15 variaties 2. Leiden van de bal Slalomdribbel x 10 variaties 3. Kappen en draaien x 10 variaties 4. Schijnbewegingen x 10 variaties 5. Passing en balaanname 6. Jonglage 7. Huiswerk MAGIC 8. Huiswerk Passing + Balaanname OPWARMING Dribbelfase COOLING DOWN Evaluatie

32 Technisch-coördinatieve vaardigheden Balbeheersing 1. Basisbewegingen Periode 1 September-oktober Basisbew. 1 Basisbew. 2 Basisbew. 3 Basisbew. 4 ALTIJD TWEEVOETIGHEID ACCENTUEREN

33 Technisch-coördinatieve vaardigheden Balbeheersing 2. Leiden van de bal Niveau. 1 Niveau. 2 Niveau. 3 Niveau. 4 ALTIJD TWEEVOETIGHEID ACCENTUEREN

34 Technisch-coördinatieve vaardigheden Balbeheersing 3. Kappen en draaien Binnenkant Buitenkant Opendraaien Indraaien ALTIJD TWEEVOETIGHEID ACCENTUEREN

35 Technisch-coördinatieve vaardigheden Balbeheersing 4. Schijnbewegingen Body Dribble Dubbele body dr In and out Scissor ALTIJD TWEEVOETIGHEID ACCENTUEREN

36 Technisch-coördinatieve vaardigheden Balbeheersing 5. Passing en balaanname (cueing) Tweetal Driehoek Ruit Y-vorm

37 Technisch-coördinatieve vaardigheden Balbeheersing 6. Jonglage Met bots Met ballon Voorkeurvoet Afw. L-R

38 Fysiek-coördinatieve vaardigheden Lichaamsbeheersing 1. Reactievermogen - reactiesnelheid 2. Evenwicht-balans 3. Slalomloop (voor- rugwaarts) 4. Globale coördinatie (goede bewegers opleiden) Vertesprong 2 voeten Snelvoetenwerk Wendbaarheid (T-test) Touwspringen Inworp OPWARMING Activatiefase Testbatterij

39 Fysiek-coördinatieve vaardigheden Lichaamslbeheersing 1. Reactievermogen reactiesnelheid Reactiespel : Ratten en raven Twee is goed, drie is teveel Koop een koe

40 Van eenvoudige REACTIE en ESTAFETTE SPELEN tot naar specifieke SNELHEIDstraining ACTIVATIE in de pré-wedstrijdtraining Ratten en raven met en zonder bal Koop een koe Reactiespelen met drie keuzes Reactievermogen, keuze 1 of 2 = links of rechts Reactiespelen met bal Reactievermogen, keuze 1 of 2 = links of rechts

41 Fysiek-coördinatieve vaardigheden Lichaamslbeheersing 2. Evenwicht-balans 1. Op 1 been staan, tenisbal omhoog werpen en opvangen in omgekeerde kegel 2. Op 1 been staan, bal in de handen, voorwaarts neigen en recht komen 3. Op 1 been staan, bal in de handen, ogen sluiten en bal kaatsen 4. Op 1 been huppen en op signaal van de trainer stil blijven staan op 1 been 5. Twee spelers, beiden steunend op 1 been, bal werpen naar elkaar 6. Idem, bal trappen naar elkaar en opvangen 7. Op 1 been huppen, trachten elkaar uit evenwicht te duwen 8. Loopcoördinatie, op 1 been loopbeweging technisch correct uitvoeren

42 Fysiek-coördinatieve vaardigheden Lichaamsbeheersing 3. Slalomloop (voor- rugwaarts) T-loop - Kruisloop

43 Fysiek-coördinatieve vaardigheden Lichaamslbeheersing 4.Globale coördinatie (goede bewegers opleiden) Vertesprong : twee voetjes, hinken, huppen Touwspringen : (ook huiswerk) snelle voetjes Wendbaarheid : slalomloop, T-Loop, Kruisloop Snelvoetenwerk : Korte contacttijden

44 Fysiek-Technisch-coördinatieve vaardigheden Bal- en lichaamsbeheersing 5. De voetbal-inworp Inworpspel 1 : Per twee-bal inwerpen met voetbalinworp Tracht de bal over de zijlijn te werpen Inworpspel 2 : Jagersbal, spelers trachten aan te werpen met voetbalinworp Inworpspel 3 : Tussen twee vuren met voetbalinworp

45 TESTBATTERIJ Technisch coördinatieve vaardigheden EVALUATIE op korte en lange termijn Jonglage Traptechniek Passing naar minidoel (1m) vanop 11 en 16 m/ 2 x 5 pogingen linker en rechter voet Slalom-dribbel test Inworp Technisch correct de bal zo ver mogelijk werpen. Vanuit stilstand werpen. T-test dribbel Passing Snelvoetenwerk

46 TESTBATTERIJ Fysiek coördinatieve vaardigheden EVALUATIE op korte en lange termijn Sprint 5 en 10 m Tijd chronometreren op 5 en 10 m. Potje plaatsen 1 m achter de startlijn. Start uit stilstand. Slalom-looptest Heen en terug, afstand tussen de paaltjes = 1 m / 10 x 1 m / 2 pogingen / tijd opnemen T-test loop (wendbaarheid) Tijd chronometreren op lonks- en rechtswenden Standing Broad Jump > vertesprong twee voeten samen, linker en rechter voet Springen vanuit stilstand, meet afstand tot aan de achterste hiel Snelvoetenwerk Heen en terug in tripling (twee contacten) over verhoogje van 10 cm. Tel het aantal keer in 10 Evenwicht test (flamingo test) Balkje van 5 cm breed. Op 1 been (ander been gehoekt) zo lang mogelijk in evenwicht houden. Duur 60 Linker en rechter voet. Aantal foutjes tellen in 60

47 Checklist voor de coach : 11 - TIPS voor een goede training 1. Voorbereiding van de training < opmaak bij voorkeur in een werkboek 2. Training is aangepast aan het niveau en belevingswereld van de spelers 3. Training is doelgericht > weet met wat je bezig bent en waar je naar toe wilt 4. Tijdig aanwezig zijn > terrein op voorhand klaar zetten > keep it simple 5. Noodzakelijk didactisch materiaal : chrono en fluitje 6. Aanwezigheid (controle) bij de spelers in de kleedkamer. Spelers altijd begeleiden naar het terrein 7. Opwarming = dribbel fase > elke speler 1 bal > spelvormen > FUN 8. Veel afwisseling brengen > spelvormen en wedstrijdvormen > FUN 9. Wedstrijdvormen van 1 tegen 1 naar 5 tegen 5, ook vaak in golven 10.Afwisselend spel- en wedstrijdvormen met winnen en verliezen 11.Training is geslaagd als de spelers het leuk vonden en technisch, tactisch, fysiek en mentaal algemene en specifieke vaardigheden hebben bijgeleerd.

48 1. Huiswerk-programma Techniek Trainen Thuis PERIODE 1 (sept.-oktober) 2. Evaluatie-formulier Techniek Trainen Thuis PERIODE 1 (sept.-oktober) 3. Evaluatie-formulier TEST -Technisch-coördinatieve vaardigheden 4. Evaluatie-formulier TEST - Fysiek-coördinatieve vaardigheden 5. Check- en evaluatie-lijst voor de trainer (training 5-5) 6. Jaarplan basistechnieken

49 IK TRAIN MIJN BASISTECHNIEKEN PLANNING Periode 1 CLINIC 1 : 26 augustus 2016 Bespreking Ik train mijn basistechnieken met TVJO ; Week 1 (week van 31.08) Evaluatie 1 = Testbatterij : resultaten + beeldopnames = 2 week van september Programma opmaken en bespreken (week van 5.09) - Denkdagen Aanleer en inoefenperiode : 6 weken (zie planning week 3,4,5,6,7,8) Evaluatie 2 = Testbatterij : resultaten + beeldopnames = week van 24 oktober Evaluatie en bijsturen van het jaarplan (checklijst) = week 9 CLINIC 2 : 4 november 2016 Stevige fundamenten in de onderbouw

50 IK TRAIN MIJN BASISTECHNIEKEN VRAGEN VEEL SUCCES Stevige fundamenten in de onderbouw