Telt elke stap? Waarom wandelen werkt

Transcriptie

1 Telt elke stap? Waarom wandelen werkt Filip Boen Christophe Delecluse Johan Pelssers Evelien Van Roie Eva Kennis An Bogaerts Faculteit Bewegings- en Revalidatiewetenschappen (FABER) Studiedag Elke Stap Telt! OKRA 03/12/2010 Antwerpen

2 Meten is weten (1) de 6-minuten wandeltest wandelfitheid en wandelvermogen

3 Meten is weten (2) psychologische vragenlijst motivatie, lichamelijk/psychologisch welzijn, sociale steun...

4 Meten is weten (3) krachttesten maximale handknijp- en beenkracht

5 Meten is ook manipuleren testeffecten Ik wil het volgende keer beter doen seizoenseffecten bv. winterdip bij KVLV zelfselectie bv. enkel gemotiveerden nemen deel => controlegroep: gelijkaardige deelnemers die enkel metingen uitvoeren

6 Meetgroepen Interventiegroep 34 OKRA-trefpunten startend op eigen initiatief > september/oktober 2009 eindigend voor Kerstmis > november/december deelnemers > alle datapunten Controlegroep 12 OKRA-trefpunten startend op eigen initiatief > maart 2010 oefensessies Elke Stap Telt! > oktober 2009 en december deelnemers > alle datapunten

7 Meetmomenten 1. Pretest: september - oktober Posttest: november - december Follow-up: november - december 2010

8 Resultaten

9 Wandeltest - aantal meters Interventiegroep stijgt, controlegroep blijft stabiel gestapte meters in 6 minuten Interventie Controle 460 Pretest Posttest

10 Effecten op lange termijn Wandeltest: Aantal meter Na 6 maanden / 1 jaar stijging t.o.v. voor de interventie Na 1 jaar: stabiel t.o.v. direct na de interventie Interventie Controle 460 Pretest Posttest Follow-up

11 Lichamelijk welzijn Interventiegroep stijgt, controlegroep blijft stabiel 5,5 5,4 op 7-puntenschaal 5,3 5,2 Interventie Controle 5,1 Pretest Posttest

12 Psychologisch welzijn Interventiegroep blijft stabiel, controlegroep blijft stabiel 5,8 op 7-puntenschaal 5,7 5,6 Interventie Controle 5,5 Pretest Posttest

13 Angstdispositie Interventiegroep daalt, controlegroep blijft stabiel 1,65 1,60 op 5-puntenschaal 1,55 1,50 Interventie Controle 1,45 1,40 Pretest Posttest

14 Autonome motivatie Interventiegroep stijgt, controlegroep blijft stabiel 4,3 4,2 op 5-puntenschaal 4,1 4,0 Interventie Controle 3,9 3,8 Pretest Posttest

15 Handknijptest - vrouwen Interventiegroep stijgt, controlegroep blijft stabiel ,6% +7,4% in kg * PRE 15 POST Interventie Controle

16 Steun van vrienden Vrouwen Interventiegroep stijgt, controlegroep blijft stabiel 3,7 3,6 3,5 op 5-puntenschaal 3,4 3,3 3,2 3,1 3,0 Interventie Controle 2,9 Pretest Posttest

17 Steun van vrienden Mannen Interventiegroep stijgt, controlegroep blijft stabiel 3,7 3,6 3,5 op 5-puntenschaal 3,4 3,3 3,2 3,1 3,0 Interventie Controle 2,9 Pretest Posttest

18 Sociaal klimaat u3 sociaal klimaat taak-klimaat = elkaar helpen wandelconditie verbeteren => eerder akkoord tot helemaal akkoord competitie-klimaat = verder/sneller wandelen dan anderen => neutraal tot eerder niet akkoord taak-klimaat bepalend voor toename aantal wandelmeters!

19 Dia 18 u3 Hier volgt nog mediate van Climate en TASC u ;

20 Rol van de trekker Evaluatie steun van de trekker goede kwaliteit ondersteuning trekker: eerder wel akkoord bepalend voor: toename in wandeltest score

21 Tevredenheid EST! tevreden tot zeer tevreden over: Elke stap telt! wandelbox wandelschema s lokale trekker van EST! begeleiding van de K.U.Leuven mate waarin men fysiek actief is geworden door EST! eigen deelname aan Elke stap telt! deze tevredenheid bepaalt vooruitgang in aantal meters

22 Conclusies Elke stap telt! heeft positief effect op enkele belangrijke parameters wandelfitheid: wandeltest welzijn: lichamelijk welzijn en angstdispositie autonome motivatie sociale steun om te bewegen: specifiek van vrienden Sleutelaspecten zijn kwaliteit van ondersteuning van de trekker van EST klimaat van het trefpunt bij EST tevredenheid over EST

23 Algemeen besluit Elke stap telt! is effectief zeker gezien a) de korte termijn van de interventie b) de beperkte begeleiding/kostprijs c) het gebrek aan controle op de uitvoering maar afhankelijk van de goede organisatie binnen het trefpunt

24 Algemeen besluit Elke stap telt! is effectief zeker gezien a) de korte termijn van de interventie b) de beperkte begeleiding/kostprijs c) het gebrek aan controle op de uitvoering maar afhankelijk van de goede organisatie binnen het trefpunt

25 Bedankt voor jullie aandacht & inzet!

26 Effecten op lange termijn Wandeltest: Totaalscore Na 1 jaar/ 6 maanden: stijging in totaalscore t.o.v. pre-test Na 1 jaar/ 6 maanden: stijging in totaalscore t.o.v. post-test Controle: winterdaling door interventie omgezet in stijging Interventie Controle Pre-test Post-test Follow-up