AL healing / herhaling pranayama kriya meditatie AL. alle chakras) 5 eliminatie. alle chakras) KY voor weerstand tegen ziekte.

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "AL healing / herhaling pranayama kriya meditatie AL. alle chakras) 5 eliminatie. alle chakras) KY voor weerstand tegen ziekte."

Transcriptie

1 Kundalini Yoga thema: KY en de acht chakras / 1 / 11 AL healing / herhaling pranayama kriya meditatie AL (voor KY meditatie Kirtan Kriya 1 krachtige energie Bandhas alle chakras) (chakra 6) 1 2 krachtige energie (voor alle chakras) sterke zenuwen 2 3 concentratie in actie KY om je op te monteren KY meditatie om je op te laden 3 4 healing astma kloppen, gewrichten KY pranayama serie 0 chakra schematisch overzicht 5 KY sitali pranayama 6 healing epilepsie KY pranayama serie 1 KY voor weerstand tegen ziekte KY voor gezonde ingewanden (chakra 1) de basis van je creative capaciteit voor het leven 4 KY meditatie vuur kriya voor 2010 KY meditatie om je KY voor weerstand tegen lichaam fit te houden ziekte en hart helper (chakra 1) zonder te eten Sadhana mantras overzicht 9 Meditatie overzicht door alle chakras (voor alle chakras) 12 KY Pranayama Serie 2 als nadi sodhana met ujjayi en anuloma viloma KY Pranayama oefeningen om de poriën te laten ademen evenwicht brengen van de mentale energie nr 1 evenwicht brengen van de mentale energie nr 2 geestelijke zuiverheid Sat Kriya KY Sat Kriya workout (chakra 2) KY voor transformatie van sexuele energie (chakra 2) (alle chakras) KY voor het loslaten van spanning voor de menstruatie (chakra 2) KY Nabhi Kriya voor Prana- Apana (chakra 3) KY Nabhi kriya (chakra 3) KY Sat Kriya workout (chakra 3) menselijke kwaliteit (chakra 4) KY meditatie om te doen als niets anders werkt 6 zuiverend water verlichting van stress 7 het overwinnen van je ingebeelde onvermogens 8 Osho dynamische meditatie kundalini KY meditatie om jezelf een nieuw leven te geven 9 13 KY healing bloeddruk laag KY healing bloeddruk hoog KY meditatie Tantric Har 14 van de cd White Tantra 15 (voor alle chakras) / sanskriet KY Meditatie adem serie voor balans van de klieren geestelijke zuiverheid KY voor de essentie van het zelf (chakra 4) en het hart (chakra 4) Osho dynamische meditatie chakra breathing 10 KY mediatie om de uitdaging van morgen onder ogen te zien KY meditatie whahe guru kriya KY meditatie om contact te (chakra 5) (lichaam 9) houden met je kinderen 11 KY Gheranda Samhita KY voor de ogen set 1 KY meditatie om een KY voor de creativiteit (chakra moeilijke situatie te 5) hanteren 12 KY voor de flexabiliteit van de de rug (chakra 1) hersenen KY om de Ajna te stimuleren (chakra 6) (lichaam 6) meditatie Gayatri Mantra 13 het in evenwicht brengen van het klierstelsel (lichaam KY hypofyse klier serie (chakra mentale 9) 6) controle 14 KY meditatie fundering KY Sat Kriya workout (chakra voor oneindigheid (chakra en evenwicht 7) 7) 15 (voor alle chakras) KY voor electromagnetische frequentie (chakra 8) KY meditatie eerste Shakti Mantra 22 KY voor het in balans brengen van de aura KY voor het versterken van de aura (chakra 8) (lichaam 7) atoomstraling (lichaam 7) 16

2 Kundalini Yoga thema: KY en de acht chakras / 2 / 11 (voor alle chakras) KY pranayama serie 0 KY voor het ontwaken van je 10 lichamen KY pranayama serie 0 door alle chakras KY sitali pranayama KY voor het ontwaken van je 10 lichamen KY meditatie long chant 17 KY om het hoofd en het hart in KY meditatie drie evenwicht te brengen (lichaam meditaties voor het 1) hartcentrum nr 1 18 De vijf Tibetanen KY voor de longen en de bloedbaan (lichaam 2,3,4) KY om slaapproblemen te overwinnen KY om de energie van de laagste naar de hoogste driehoek te brengen (lichaam 5) KY meditatie om onprettige gedachten te laten verdwijnen (lichaam 3) KY meditatie shabd kriya (lichaam 4) 19 KY meditatie om je energielichaam te voelen en te zien 20 KY sitali pranayama KY voor het instinctieve zelf KY meditatie om je knus en tevreden te voelen KY voor de klieren de bloedsomloop en het meditatieve denken vipassana 21 thema: adem, yoga en meditatie ( ) krachtige energie KY voor het lymfe systeem (lichaam 8) het in evenwicht brengen van het klierstelsel (lichaam 9) KY varuyas kriya (lichaam 10) KY om de krijgers spanning te ontspannen KY voor de lever de dikke darm en de maag het helen van acute depressie (lichaam 8) KY meditatie guru gobind singh shakti mantra meditatie (lichaam 10) 22 Meditatie Chakra Dhyana KY meditatie pavan pavan Osho dynamische meditatie nada brahma KY meditatie om je originele jij te ervaren KY mediatie voor elementaire aanpassing van de hersenen het opbouwen van fysieke gezondheid en mentale helderheid KY mediatie voor het beheersen van het commando centrum van het klier systeem Osho meditatie Secret of the golden flower healing astma KY meditatie Kirtan Kriya kort KY pranayama serie 0 KY healing aanpassen van de nek KY sitali pranayama KY pranayama serie 1 KY voor de klieren de bloedsomloop en het meditatieve denken gewrichten KY healing stijve enkels en het hart KY voor de klieren de bloedsomloop en het meditatieve denken KY Pranayama Serie 2 als nadi sodhana met ujjayi en anuloma viloma KY voor de creativiteit concentratie in actie KY Meditatie drie meditaties voor het hartcentrum nr 1 KY Meditatie drie meditaties voor het hartcentrum nr 2 KY Meditatie drie meditaties voor het hartcentrum nr 3

3 Kundalini Yoga thema: KY en de acht chakras / 3 / 11 KY Pranayama oefeningen om de poriën te laten ademen KY schoonheidsserie KY voor weerstand tegen ziekte KY Healing Artritis gewrichten KY Pranayama oefeningen om de poriën te laten ademen evenwicht brengen van de mentale energie nr 1 evenwicht brengen van de mentale energie nr 2 KY schoonheidsserie KY voor weerstand tegen ziekte KY voor de lever de dikke darm en de maag en het hart KY Ontwaken van je tien lichamen KY Meditatie voor mentale controle KY Meditatie om de geest tot rust te brengen KY meditatie om je op te laden ego vernietiger KY meditatie om een moeilijke situatie te hanteren ego vernietiger sterke zenuwen KY voor de nieren geestelijke zuiverheid KY voor de lymfeklieren KY pranayama serie 0 KY voor de nieren KY voor de lymfeklieren KY voor de flexibiliteit van de rug KY voor de dikke darm, de wervelkolom en de organen sterke zenuwen de hersenen atoomstraling meditatie om te voorkomen dat je instort krachtige energie meditatie zuiverend water atoomstraling KY pranayama serie 1 KY meditatie om de geest te bevredigen geestelijke zuiverheid KY om de krijgers spanning te ontspannen KY voor het instinctieve zelf de onderste driehoek Mantra meditatie: Pavan pavan pavan pavan KY voor het instinctieve zelf KY oefening om de geest te richten op wedstrijd KY pranayama serie 0 KY voor de ribbenkast evenwicht brengen van KY oefening wonder buiging het klierstelsel KY voor het bovenlichaam de nek en de schouders KY healing bloeddruk laag KY healing bloeddruk hoog KY voor de ogen set 1 KY om je op te monteren KY voor (apana) oefeningen KY voor transformatie van seksuele energie een minuut pranayama: 20 sec in, 20 sec houden, 20 sec uitademen KY voor het bovenlichaam de nek en de schouders KY Gheranda Samhita KY voor de ogen set 1 De vijf Tibetanen KY voor de stofwisseling en de ontspanning menselijke kwaliteit KY meditatie gereed voor actie KY om contact te maken met je bron van oneindige energie meditatie zuiverende lucht KY meditatie Hunsani meditatie met stevige buik KY om je op te monteren Gayatri Mantra KY meditatie om je voor te evenwicht brengen van KY voor (apana) bereiden op een de mentale energie nr 1 oefeningen aardbeving KY voor transformatie van seksuele energie verslaving KY voor het zuiveren van het KY meditatie eerste Shakti zelf Mantra KY om slaapproblemen te innerlijk overwinnen vermogen KY voor de rug Sat Kriya KY meditatie als je niet weet wat je moet doen

4 Kundalini Yoga thema: KY en de acht chakras / 4 / 11 krachtige energie KY om je op te monteren KY Gheranda Samhita KY sitali pranayama KY Pranayama oefeningen om de poriën te laten ademen v uurademhaling KY om reserve energie te gebruiken KY voor gezonde ingewanden en het hart KY voor de flexibiliteit van de rug fijn afgestelde efficiëntie KY meditatie om snel van geest te worden KY meditatie om te doen als niets anders werkt KY meditatie Kirtan Kriya 0 thema: KY numerologie: de tien lichamen krachtige energie KY meditatie Kirtan Kriya 1 krachtige energie KY om je op te monteren sterke zenuwen KY om je op te monteren kort KY voor de klieren de bloedsomloop en het meditatieve denken KY meditatie om je op te laden 2 krachtige energie kort KY pranayama serie 0 KY voor weerstand tegen ziekte concentratie in actie 2 3 langzame diepe ademhaling en door de oren, de ogen KY sitali pranayama KY pranayama serie 2 KY voor de nieren KY voor het in balans brengen van hoofd en hart KY voor de nieren kort KY voor de creativiteit KY Meditatie voor mentale controle KY Meditaties drie meditaties voor het hart nr 1 3 KY Meditatie om de geest tot rust te brengen 4 KY pranayama serie 1 KY voor de longen en de bloedsomloop; 5 KY sitali pranayama en het hart KY om de krijgers spanning te ontspannen KY voor het instinctieve zelf KY Pranayama KY voor het transformeren van oefeningen om de poriën de laagste driehoek naar de 6 te laten ademen hoogste KY Meditatie voor het elimineren van onprettige gedachten KY Meditatie Shabd Kriya 4 KY Meditatie drie meditaties voor het hartcentrum nr 2 5 de hersenen innerlijk vermogen 6 KY voor de ribbenkast KY Sat Kriya Workout meditatie om te voorkomen dat je instort 7 gewrichten Kundalini meditation 7 8 KY pranayama serie 1 KY om de Ajna te stimuleren: KY meditatie Acht Slagen Adem Meditatie atoomstraling 8 9 De 5 Tibetanen KY voor het in balans brengen van de aura KY voor het versterken van de aura Gayatri Mantra (deel 1) KY Cheranda Samhita KY voor de ogen set 1, stevige buikademhaling, bastrika KY Cheranda Samhita KY voor de ogen set 1 Mantra meditatie: Pavan pavan pavan pavan KY Meditatie voor het geestelijke zuiverheid KY voor het lymfe systeem helen van acute depressie 10 KY voor de stofwisseling en de KY meditatie gereed voor ontspanning actie KY Meditatie adem serie voor balans van de KY Meditatie Whahe Guru het klieren Kriya Goddelijke schild 11

5 Kundalini Yoga thema: KY en de acht chakras / 5 / KY voor de onderrug en KY voor de lymfeklieren 13 lage - hoge bloeddruk 14 Bhastrica Bhastrika KY voor (apana) oefeningen KY voor transformatie van seksuele energie KY voor de ribbenkast KY voor het bovenlichaam de nek en schouders KY voor de rug KY Meditatie Guru Gobind Shakti Mantra Meditatie 12 KY om contact te maken met je bron van oneindige energie KY meditatie Hunsani meditatie 13 de onderste driehoek KY meditatie om je voor te bereiden op een aardbeving 14 KY Schoonheidsserie KY om reserve energie te gebruiken KY Meditaties drie meditaties voor het hart nr KY voor gezonde ingewanden Omgekeerde KY voor het zuiveren van het Bhastrica zelf KY Varuyas Kriya KY Ontwaken van je tien lichamen KY voor de flexibiliteit van de rug Bhastrica Bhastrica KY voor de lever de dikke darm en de maag KY om slaapproblemen te overwinnen KY meditatie om te doen als niet anders werkt KY meditatie eerste Shakti Mantra 15 atoomstraling 16 KY meditatie om contact te houden met je kinderen KY meditatie om de geest te bevredigen mul mantra meditatie

6 Kundalini Yoga thema: KY en de acht chakras / 6 / 11 1 healing / herhaling pranayama kriya meditatie thema: KY numerologie: de tien lichamen krachtige energie KY meditatie Kirtan Kriya krachtige energie kort KY pranayama serie 0 KY pranayama serie 2 KY voor weerstand tegen ziekte KY voor het in balans brengen van hoofd en hart concentratie in actie 2 KY Meditaties drie meditaties voor het hart nr KY pranayama serie 1 5 KY sitali pranayama KY voor de longen en de bloedsomloop; en het hart KY Meditatie voor het elimineren van onprettige gedachten KY Meditatie Shabd Kriya 4 KY Meditatie drie meditaties voor het hartcentrum nr 2 5 KY Pranayama KY voor het transformeren van oefeningen om de poriën de laagste driehoek naar de innerlijk 6 te laten ademen hoogste vermogen 6 7 gewrichten Kundalini meditation 7 8 KY pranayama serie 1 KY om de Ajna te stimuleren: KY meditatie Acht Slagen Adem Meditatie atoomstraling 8 9 De 5 Tibetanen KY voor het in balans brengen van de aura KY voor het versterken van de aura Gayatri Mantra (deel 1) 9 geestelijke zuiverheid KY voor het lymfe systeem KY Meditatie adem serie voor balans van de KY Meditatie Whahe Guru klieren Kriya KY Meditatie voor het helen van acute depressie 10 het Goddelijke schild KY voor de onderrug en KY voor de lymfeklieren KY voor transformatie van 13 lage - hoge bloeddruk seksuele energie 14 Bhastrika KY Varuyas Kriya KY Ontwaken van je tien 15 lichamen KY Meditatie Guru Gobind Shakti Mantra Meditatie 12 KY meditatie Hunsani meditatie 13 KY meditatie om je voor te bereiden op een aardbeving 14 KY meditatie eerste Shakti Mantra Omgekeerde KY voor de flexibiliteit van de Bhastrica rug atoomstraling 16

7 Kundalini Yoga thema: KY en de acht chakras / 7 / 11 Wes An

8 Kundalini Yoga thema: KY en de acht chakras / 8 /

9 Kundalini Yoga thema: KY en de acht chakras / 9 /

10 Kundalini Yoga thema: KY en de acht chakras / 10 / 11 20

11 Kundalini Yoga thema: KY en de acht chakras / 11 / 11 21

Inleiding. over yoga 9

Inleiding. over yoga 9 Inhoudsopgave Hoofdstuk 1: Over yoga........................ 7 Hoofdstuk 2: De grondbeginselen van Kundalini yoga........ 19 Hoofdstuk 3: Kriya s.......................... 53 Hoofdstuk 4: Meditaties.......................

Nadere informatie

Opleidingen. 2014 Quantum Fysiek Chakra Yoga

Opleidingen. 2014 Quantum Fysiek Chakra Yoga 1 Yoga lerares, Quantum fysiek Chakra Healing CV. Helena H. Dusseljee Werk ervaringen 15 jaar van het werken met mensen in psychiatrisch ziekenhuis, jeugd gevangenis, Verslaving Kliniek, vrouwen opvang,

Nadere informatie

Sanny van Helden Beoefend al 15 jaar Yoga Is lezing over Yoga wel interessant? Deze lezing is een ontdekkingsreis Lezing én oefeningen Interactie Heb

Sanny van Helden Beoefend al 15 jaar Yoga Is lezing over Yoga wel interessant? Deze lezing is een ontdekkingsreis Lezing én oefeningen Interactie Heb Sanny van Helden Beoefend al 15 jaar Yoga Is lezing over Yoga wel interessant? Deze lezing is een ontdekkingsreis Lezing én oefeningen Interactie Heb je een vraag? Stel deze dan direct! Weet één van jullie

Nadere informatie

Met veel dank aan Yogi Bhajan, de Meester van de Kundalini Yoga,

Met veel dank aan Yogi Bhajan, de Meester van de Kundalini Yoga, Kundalini Yoga voor Westerse Lichaamssystemen lesboek 8 september 2013 blz. 1/140 Kundalini Yoga voor Westerse Lichaamssystemen Zoals onderwezen door Yogi Bhajan Bijeengezocht en gedeeltelijk vertaald

Nadere informatie

Kundalini Yoga voor Westerse Lichaamssystemen. Zoals onderwezen door Yogi Bhajan. Bijeengezocht en gedeeltelijk vertaald door Wouter Koert

Kundalini Yoga voor Westerse Lichaamssystemen. Zoals onderwezen door Yogi Bhajan. Bijeengezocht en gedeeltelijk vertaald door Wouter Koert Kundalini Yoga voor Westerse Lichaamssystemen lesboek 15 juli 2013 blz. 1/140 Kundalini Yoga voor Westerse Lichaamssystemen Zoals onderwezen door Yogi Bhajan Bijeengezocht en gedeeltelijk vertaald door

Nadere informatie

Kundalini Yoga voor Oosterse Lichaamssystemen. Zoals onderwezen door Yogi Bhajan. Bijeengezocht en vertaald door Wouter Koert. Bijgewerkt 16 juli 2012

Kundalini Yoga voor Oosterse Lichaamssystemen. Zoals onderwezen door Yogi Bhajan. Bijeengezocht en vertaald door Wouter Koert. Bijgewerkt 16 juli 2012 Kundalini Yoga voor Oosterse Lichaamssystemen Zoals onderwezen door Yogi Bhajan Bijeengezocht en vertaald door Wouter Koert Bijgewerkt 16 juli 2012 Web-site: Pinklotus: Vrijheid zonder Gehechtheid: http://www.pinklotus.org/

Nadere informatie

Doordat de bewegingen samen gaan met de adem, creëert de Prithvi Namaskara een diep gevoel van kalmte en stilte.

Doordat de bewegingen samen gaan met de adem, creëert de Prithvi Namaskara een diep gevoel van kalmte en stilte. PRITHVI NAMASKARA Groet aan moeder aarde (een variatie) Het doel van Pritvi Namaskara is om ons weer in contact te brengen met ons eigen centrum. Het voornaamste chakra waar de Groet aan Moeder Aarde op

Nadere informatie

Kundalini Yoga. Onderwezen door Yogi Bhajan. Samengesteld door Datta Singh. Vertaald door Hari Kaur Khalsa

Kundalini Yoga. Onderwezen door Yogi Bhajan. Samengesteld door Datta Singh. Vertaald door Hari Kaur Khalsa Kundalini Yoga Onderwezen door Yogi Bhajan Samengesteld door Datta Singh Vertaald door Hari Kaur Khalsa Met dank aan Guru Singh voor zijn steun en inspiratie De Wetenschap van Kundalini Yoga KUNDALINI

Nadere informatie

De vijf Tibetaanse Riten

De vijf Tibetaanse Riten De vijf Tibetaanse Riten De vijf Tibetaanse riten gebaseerd op Fontein der Jeugd van Peter Kelder. Deze vijf bewegingen, de riten genoemd, activeren en balanceren de meridianen van het lichaam. In combinatie

Nadere informatie

Verlicht je symptomen van stress!

Verlicht je symptomen van stress! Verlicht je symptomen van stress! Wat is stress? van de Belgische bevolking lijdt aan stress! Maar stress is niet voor iedereen hetzelfde: Stress is een vorm van spanning die voorkomt bij de mens als reactie

Nadere informatie

Pranayama. from Prana indeed all living forms are born and, having been born, they remain alive by Prana. At the end they merge into Prana once more

Pranayama. from Prana indeed all living forms are born and, having been born, they remain alive by Prana. At the end they merge into Prana once more Pranayama from Prana indeed all living forms are born and, having been born, they remain alive by Prana. At the end they merge into Prana once more (Kaushtaki Upanishad 3:2) Prana is levenskracht. Ademen

Nadere informatie

ZOMERSTAGE PRĀṆĀYĀMA. Vrijdag 7 11 juli 2017 te Gent

ZOMERSTAGE PRĀṆĀYĀMA. Vrijdag 7 11 juli 2017 te Gent ZOMERSTAGE PRĀṆĀYĀMA Vrijdag 7 11 juli 2017 te Gent Prāṇāyāma is samen met āsana (en meditatie) één van de pijlers van een regelmatige yogapraktijk. Prāṇāyāma is een discipline die de kennis behoeft van

Nadere informatie

Kundalini Yoga voor Westerse Lichaamssystemen. Zoals onderwezen door Yogi Bhajan. Bijeengezocht en gedeeltelijk vertaald door Wouter Koert

Kundalini Yoga voor Westerse Lichaamssystemen. Zoals onderwezen door Yogi Bhajan. Bijeengezocht en gedeeltelijk vertaald door Wouter Koert Kundalini Yoga voor Westerse Lichaamssystemen boekje 26 juni 2013 blz. 1/134 / Kundalini Yoga voor Westerse Lichaamssystemen Zoals onderwezen door Yogi Bhajan Bijeengezocht en gedeeltelijk vertaald door

Nadere informatie

Ademhaling - Pranayama

Ademhaling - Pranayama Ademhaling - Pranayama Je adem is je levenskracht. Zonder adem is er geen leven. Het is je nieuwe energie die je via je longen richting de rest van je lijf stuurt. Al je cellen in je lijf hebben deze energie

Nadere informatie

Chakra Resonance part 7

Chakra Resonance part 7 Chakra Resonance part 7 - Tanpura Ragas in C # & F # - music: Raju, Mischa & Anandajay arrangement & composition: Anandajay 1. Tanpura duet male 5-string & male 4-string in C #, 38.25 min. (offers a soothing

Nadere informatie

YOGA voor een gelukkig en stressvrij leven

YOGA voor een gelukkig en stressvrij leven YOGA voor een gelukkig en stressvrij leven YOGA VOOR EEN GELUKKIG EN STRESSVRIJ LEVEN Introductie tot yoga en ayurveda Met informatie over de verschillende yogastijlen, yogatermen, therapieën en adviezen

Nadere informatie

Chakra Resonance part 4

Chakra Resonance part 4 Chakra Resonance part 4 - Nadatarangini Ragas in E - mantra: Anandajay vocals: Anandajay music: Raju & Anandajay arrangement & composition: Anandajay 1. Nadatarangini solo in E, 28.11 min. (offers a healing

Nadere informatie

De opleiding tot erkend Kundalini yogaleraar. 3HO Nederland

De opleiding tot erkend Kundalini yogaleraar. 3HO Nederland 3HO Nederland De opleiding tot erkend Kundalini yogaleraar Krijg les van ervaren Nederlandstalige docenten en word een inspirerende Kundalini yogaleraar De opleiding tot Kundalini yogaleraar De lerarenopleiding

Nadere informatie

Leerplan basiscursus Polariteitsmassage professioneel

Leerplan basiscursus Polariteitsmassage professioneel Dag 1 - Drie soorten van aanraken: Rajasisch, Tamasisch, Sattvisch. - Spanning en ontspanning. - Energie in beweging. - De wervelkolom - Ontspanning in relatie met emotionele spanning. - Weerstand. - Adem

Nadere informatie

De 5 beste ademhalingsoefeningen tegen stress

De 5 beste ademhalingsoefeningen tegen stress De 5 beste ademhalingsoefeningen tegen stress Januari 2013 Uitgegeven door Morpheus Instituut http://www.morpheus-emotionele-bevrijding.com 2 Het is niet toegestaan om deze manual te verkopen en / of door

Nadere informatie

Bijgewerkt 16 juli 2012

Bijgewerkt 16 juli 2012 Kundalini Yoga voor Oosterse en Westerse Lichaamssystemen 16 juli 2012 blz. 1/1 / Kundalini Yoga voor Oosterse Lichaamssystemen Zoals onderwezen door Yogi Bhajan Bijeengezocht en vertaald door Wouter Koert

Nadere informatie

[440] Yogahoudingen voor de verschillende dosha s

[440] Yogahoudingen voor de verschillende dosha s [440] Yogahoudingen voor de verschillende dosha s Vata Een vata is slank gebouwd met smalle botten en een dun gestel. Ze zijn flexibel, maar hebben soms gebrek aan energie. Ze ontwikkelen vaak stijfheid

Nadere informatie

YOGA VOOR MEISJES MET YOGAHOUDINGEN VERNOEMD NAAR DIEREN

YOGA VOOR MEISJES MET YOGAHOUDINGEN VERNOEMD NAAR DIEREN YOGA VOOR MEISJES MET YOGAHOUDINGEN VERNOEMD NAAR DIEREN YOGA VOOR MEISJES Tekst en fotografie: Maja Miklič, Pixabay www.pixabay.com Omslagillustratie: Berdine Nijsse www.beniceart.nl Illustraties: 123RF,

Nadere informatie

Adviezen voor zwangere vrouwen voor het veilig volgen van reguliere yogalessen.

Adviezen voor zwangere vrouwen voor het veilig volgen van reguliere yogalessen. Zwangerschap en yoga Adviezen voor zwangere vrouwen voor het veilig volgen van reguliere yogalessen. Als yogadocenten vinden we het belangrijk dat je op een veilige manier yogalessen kunt volgen, ook als

Nadere informatie

Week 1 Focus Mindfulness beoefenen

Week 1 Focus Mindfulness beoefenen Week 1 Focus Mindfulness beoefenen Vaak schenkt onze geest geen aandacht aan wat er nu gebeurt, maar denken we na over iets dat gebeurd is of maken we ons zorgen over de toekomst. Dat zorgt ervoor dat

Nadere informatie

YOGA EN HARDLOPEN. Yoga voor hardlopers en hardlopen voor yogabeoefenaars

YOGA EN HARDLOPEN. Yoga voor hardlopers en hardlopen voor yogabeoefenaars YOGA EN HARDLOPEN Yoga voor hardlopers en hardlopen voor yogabeoefenaars YOGA EN HARDLOPEN Yoga voor hardlopers en hardlopen voor yogabeoefenaars Tekst en fotograie: Maja Miklič Redactie: Sandra Di Bortolo

Nadere informatie

Houding van de Week. Yolande Kylstra. Gratis Ebook. Met geluidsbestanden

Houding van de Week. Yolande Kylstra. Gratis Ebook. Met geluidsbestanden Houding van de Week Gratis Ebook Met geluidsbestanden Yolande Kylstra Inhoud Voorwoord Staand Krijger Berg Driehoek Staande tang Held Stoel Zittend Kat Kameel Duif Schildpad Koeiekop Zittende torsie Liggend

Nadere informatie

Yoga voor dag en nacht

Yoga voor dag en nacht Mieke de Bock en Miriam Wapenaar Yoga voor dag en nacht Praktische oefeningen BBNC uitgevers Rotterdam, 2010 Inleiding Er zijn al heel wat yogaboeken geschreven. Voor het schrijven van Yoga voor dag en

Nadere informatie

YOGA LIFESTYLE. verbinding met jezelf. 'Yoga is the journey of the self, to the self, through the self.

YOGA LIFESTYLE. verbinding met jezelf. 'Yoga is the journey of the self, to the self, through the self. YOGA LIFESTYLE F E B R U A R I 2 0 1 7 YOGA & MEDITATIE Geef jezelf de aandacht en de liefde die je verdient! Maak verbinding met jezelf 'Yoga is the journey of the self, to the self, through the self.

Nadere informatie

Pal Dan Gum oefeningen

Pal Dan Gum oefeningen Pal Dan Gum oefeningen Deze reeks Pal Dan Gum oefeningen worden al duizenden jaren in China en Korea gebruikt voor het voorkomen van ziektes en de bevordering van een goede gezondheid. Pal Dan Gum oefeningen

Nadere informatie

www.muyoha.weebly.com

www.muyoha.weebly.com www.muyoha.weebly.com Tekeningen: Eleonora Levanskya Tekst: Muyoha Bron: Christopher S. Kilham The Five Tibetans: Five Dynamic Exercises for Health, Energy, and Personal Power Healing Arts Press 1994 DE

Nadere informatie

Kundalini Yoga Numerologie

Kundalini Yoga Numerologie Kundalini Yoga Numerologie zoals onderwezen door Yogi Bhajan 10 april 2009 blz. 1/53 / Kundalini Yoga Numerologie Zoals onderwezen door Yogi Bhajan Uitgewerkt door Dr. Guruchander Singh Khalsa Vertaald

Nadere informatie

D e G o u d e n H a r t

D e G o u d e n H a r t De Gouden Hart Meditatietechnieken Pagina 1 uit 11 D e G o u d e n H a r t m e d i t a t i e t e c h n i e k e n Meditatie is gewoon Zijn Hieronder staan enige technieken, die onder anderen meditatie en

Nadere informatie

Yoga voor beginners. Wat is yoga? HANDLEIDING. Yoga is een oude leer uit India en leert de mens te leven in harmonie met zichzelf en met zijn omgeving

Yoga voor beginners. Wat is yoga? HANDLEIDING. Yoga is een oude leer uit India en leert de mens te leven in harmonie met zichzelf en met zijn omgeving Yoga voor beginners HANDLEIDING Samengesteld en opgeschreven door Tara Visser. yoga Wat is yoga? Yoga is een oude leer uit India en leert de mens te leven in harmonie met zichzelf en met zijn omgeving

Nadere informatie

Yoga ebook. Starten met yoga

Yoga ebook. Starten met yoga Yoga ebook Starten met yoga Inleiding Als je nog nooit Yoga gedaan hebt, blijft het vaak een gegeven dat mensen denken dat yoga in feite een soort meditatie is. Zitten in kleermakerszit, de lotushouding,

Nadere informatie

MahaYoga zomerweek. -24 t/m 29 juli 2016-

MahaYoga zomerweek. -24 t/m 29 juli 2016- MahaYoga zomerweek -24 t/m 29 juli 2016- Yoga, meditatie, vakantie, chakra-filosofie, leren, klankmeditatie, mantrazang, ontspannen, wandelen, groeien 1 Het pad van de yogi is het volgen van de Kundalini

Nadere informatie

Positive health Positive wellbeing Positively Dru BOEK 1 DRU YOGA DOCENTENOPLEIDING BODY HEALTH PRODUCTS NOT FOR PROFIT & MIND & NUTRITION PROJECTS

Positive health Positive wellbeing Positively Dru BOEK 1 DRU YOGA DOCENTENOPLEIDING BODY HEALTH PRODUCTS NOT FOR PROFIT & MIND & NUTRITION PROJECTS Positive health Positive wellbeing Positively Dru BOEK 1 DRU YOGA DOCENTENOPLEIDING BODY HEALTH PRODUCTS NOT FOR PROFIT & MIND & NUTRITION PROJECTS BOEK 1 INHOUD OVER DRU YOGA Onderdelen van Dru Yoga 2

Nadere informatie

BODY & REIKI-TALK = DENKEN, HANDELEN & COMMUNICEREN = MERCURIUS

BODY & REIKI-TALK = DENKEN, HANDELEN & COMMUNICEREN = MERCURIUS CONTACT ASTROLOGIE = RATIONEEL VERKLAREN = ZON BODY & REIKI-TALK = DENKEN, HANDELEN & COMMUNICEREN = MERCURIUS MET REIKI = EMOTIONEEL AANVOELEN = MAAN 1 = Mannelijke ( ) en 2 = Vrouwelijke ( ) energie

Nadere informatie

DIVINE LIFE SOCIETY Sint Janslaan LN Bussum tel

DIVINE LIFE SOCIETY Sint Janslaan LN Bussum tel Raja Yoga DIVINE LIFE SOCIETY Sint Janslaan 63 1402 LN Bussum tel.0356933381 infodehaan@hetnet.nl www.centrumdehaan.nl RAJA YOGA Raja yoga is een Pad waarbij meditatie niet het doel, maar een Weg is naar

Nadere informatie

esogetics VO LG E N S P E TE R M A N D E L

esogetics VO LG E N S P E TE R M A N D E L esogetics ENERGIE REFLECTOR OLIE VO LG E N S P E TE R M A N D E L Instituut voor Kleurenpunctuur Mr. P. N. Arntzeniusweg 80 1098 GS Amsterdam tel.: 020-4687865 fax.: 020-4688384 info@kleurenpunctuur.nl

Nadere informatie

Ontdek welke chakra s uit balans zijn en hoe je ze weer in balans kunt brengen.

Ontdek welke chakra s uit balans zijn en hoe je ze weer in balans kunt brengen. Ontdek welke chakra s uit balans zijn en hoe je ze weer in balans kunt brengen. Sabine Liefsoens Leefjeleven.nu In ons lichaam bevindt zich een uiterst subtiel systeem. Wanneer je dat systeem zou kwijtraken

Nadere informatie

Kundalini Yoga Lerarenopleiding Level 1 As taught by Yogi Bhajan

Kundalini Yoga Lerarenopleiding Level 1 As taught by Yogi Bhajan Kundalini Yoga Lerarenopleiding Level 1 As taught by Yogi Bhajan Start 17 oktober 2015 Georganiseerd door Karam Kriya School Nederland The Karam Kriya School is for those who finished travelling away from

Nadere informatie

Rekoefeningen voor de Gehandicapte schutter

Rekoefeningen voor de Gehandicapte schutter Rekoefeningen voor de Gehandicapte schutter Rekken is een essentieel onderdeel van een evenwichtig trainingsprogramma. Het dagelijks uitvoeren van rekoefeningen kan de flexibiliteit en gezonde gewrichten

Nadere informatie

DÉ PRAKTIJK VOOR NATUURGENEESKUNDE. Mooi van binnen en van buiten! Wie wil meer balans en gezondheid in het leven?

DÉ PRAKTIJK VOOR NATUURGENEESKUNDE. Mooi van binnen en van buiten! Wie wil meer balans en gezondheid in het leven? DÉ PRAKTIJK VOOR NATUURGENEESKUNDE Mooi van binnen en van buiten! Wie wil meer balans en gezondheid in het leven? 0031 (0) 6 25 51 69 15 0031 (0) 70 369 76 41 INFO@SUDASHI.NL VOEDING Waarom ik schrijf

Nadere informatie

Kundalini Yoga Lerarenopleiding Level 1 As taught by Yogi Bhajan

Kundalini Yoga Lerarenopleiding Level 1 As taught by Yogi Bhajan Kundalini Yoga Lerarenopleiding Level 1 As taught by Yogi Bhajan Start 14 oktober 2017 Georganiseerd door Karam Kriya School Nederland The Karam Kriya School is for those who finished travelling away from

Nadere informatie

Programma 2010 2011 van september 2010 t/m mei 2011 Een les duurt 1,5 uur exclusief 15 min. inloop en 15 min. nabespreking met thee

Programma 2010 2011 van september 2010 t/m mei 2011 Een les duurt 1,5 uur exclusief 15 min. inloop en 15 min. nabespreking met thee Kundalini Yoga voor Iedereen Leslocatie: Fluwelensingel 53 in Gouda Programma 2010 2011 van september 2010 t/m mei 2011 Een les duurt 1,5 uur exclusief 15 min. inloop en 15 min. nabespreking met thee Maandagochtend

Nadere informatie

OEFENINGEN BIJ RUG, NEK EN SCHOUDERKLACHTEN

OEFENINGEN BIJ RUG, NEK EN SCHOUDERKLACHTEN OEFENINGEN BIJ RUG, NEK EN SCHOUDERKLACHTEN Nadere toelichting uitvoering en doel oefeningen: Adem bij alle oefeningen rustig door vanuit je buik. Hierdoor kun je beter ontspannen wat het effect van de

Nadere informatie

De 5 Tibetanen. Inleiding tot de 5 Tibetanen

De 5 Tibetanen. Inleiding tot de 5 Tibetanen De 5 Tibetanen De 5 Tibetanen zijn eigenlijk 6 oefeningen. De eerste 5 zijn welbekend als "de 5 Tibetanen, maar er is nog een 6e oefening wat "de geheime leer" of "de geheime oefening" wordt genoemd. De

Nadere informatie

SEVA-Yoga. Elementaire basisbeschrijving van oefeningen REEKS nr. 6 (B6R2) Oefening 1

SEVA-Yoga. Elementaire basisbeschrijving van oefeningen REEKS nr. 6 (B6R2) Oefening 1 SEVA-Yoga Elementaire basisbeschrijving van oefeningen REEKS nr. 6 (B6R2) Oefening 1 - Gewoon rechtop staan (nekwervel in verlengde van rugwervel en volledig ontspannen) - Thuiskomen in je lichaam, alle

Nadere informatie

Kundalini Yoga Lerarenopleiding Level 1 As taught by Yogi Bhajan

Kundalini Yoga Lerarenopleiding Level 1 As taught by Yogi Bhajan Kundalini Yoga Lerarenopleiding Level 1 As taught by Yogi Bhajan Start 15 november 2014 Georganiseerd door Karam Kriya School Nederland The Karam Kriya School is for those who finished travelling away

Nadere informatie

Ik ga je wat vertellen, je hoeft alleen maar te volgen wat ik zeg, mijn stem is nu het enige wat voor jou belangrijk is om te volgen.

Ik ga je wat vertellen, je hoeft alleen maar te volgen wat ik zeg, mijn stem is nu het enige wat voor jou belangrijk is om te volgen. Oefening 1: Nodig: 2 personen en een boom of een huisdier: Zoek een plek op bij een boom of in de buurt bij je paard of ander huisdier waar je even niet gestoord wordt en veilig even je ogen dicht kunt

Nadere informatie

DE 6 STREKKINGEN VAN MASUNAGA

DE 6 STREKKINGEN VAN MASUNAGA U aangeboden door Reikileen.be DE 6 STREKKINGEN VAN MASUNAGA inleiding Deze strekkingen voer je achtereenvolgens uit in een vloeiende, maar trage beweging. Ze kunnen tot drie keer achter elkaar herhaald

Nadere informatie

Fitnessbal training. Kern training / Core stability

Fitnessbal training. Kern training / Core stability Fitnessbal training Kern training / Core stability De spieren van je buik, billen en onderrug vormen de 'kern'. Deze zone is verantwoordelijk voor alle acties waarbij je draait, reikt en buigt en is het

Nadere informatie

10 OEFENINGEN VOOR THUIS

10 OEFENINGEN VOOR THUIS 10 OEFENINGEN VOOR THUIS Zoek een rustig plekje voor jezelf en neem deze 20 minuten voor jou en jouw lijf. Een gezonde start van de dag, als opwarmer of goede afsluiter. En vergeet niet te genieten! Start:

Nadere informatie

Vuist maken, binnekant en buitenkant arm bekloppen (losse polsen) Schedel bekloppen

Vuist maken, binnekant en buitenkant arm bekloppen (losse polsen) Schedel bekloppen Do In Staand, voeten 50cm uit elkaar. Stevig afstrijken binnenkant arm van schouder naar pols, gevolgd door buitenkant arm van pols naar schouder, zowel rechterarm als linkerarm Vuist maken, binnekant

Nadere informatie

7 HEERLIJKE ONTSPANNINGSOEFENINGEN

7 HEERLIJKE ONTSPANNINGSOEFENINGEN 7 HEERLIJKE ONTSPANNINGSOEFENINGEN VOOR THUIS OF OP JE WERK Kom tot rust met deze eenvoudige ontspanningsoefeningen Door te ontspannen krijgt je lichaam de mogelijkheid om zich te herstellen van de dagelijkse

Nadere informatie

ANAHATA yoga en meditatieruimte

ANAHATA yoga en meditatieruimte OPEN DAGEN ANAHATA Zaterdag 2 en Zondag 3 september 2017 Bezichtigen van nieuwe yogaruimte op unieke plek in Nijmegen. Korte try-out/kennismakings lessen van ongeveer 20 minuten van verschillende yoga

Nadere informatie

YOGA LIFESTYLE. verbinding met jezelf. Whatever comes. Let it come. Whatever stays. Let it stay. Whatever goes. Let it go

YOGA LIFESTYLE. verbinding met jezelf. Whatever comes. Let it come. Whatever stays. Let it stay. Whatever goes. Let it go YOGA LIFESTYLE FEBRUARI 2017 YOGA & MEDITATIE Geef jezelf de aandacht en de liefde die je verdient! Maak verbinding met jezelf Ga mee op reis in dit avontuur van zelfontwikkeling en persoonlijke groei!

Nadere informatie

H O O F D S T U K 7 O V E R H E T B E L A N G V A N H E T B E H E E R S E N V A N P R A N A

H O O F D S T U K 7 O V E R H E T B E L A N G V A N H E T B E H E E R S E N V A N P R A N A H O O F D S T U K 7 O V E R H E T B E L A N G V A N H E T B E H E E R S E N V A N P R A N A Swami Vivekananda heeft bij zijn vertaling van de Aforismen van Patanjali uiteen gezet wat Raja Yoga inhoudt.

Nadere informatie

157218_massage_kaarten_04465 massage kaarten N.QXD 23/06/15 10:30 Pag Fig. 1 Fig. 2

157218_massage_kaarten_04465 massage kaarten N.QXD 23/06/15 10:30 Pag Fig. 1 Fig. 2 Voorhoofdholte Hersenen Hypofyse Hersenen Neus Mond Hals Inwendige organen Borst Lendenen Heiligbeen/Stuitbeen Blaas/endeldarm Nek/Schildklier Zonnevlecht Bijnier Oog Bovenste lymfvatenstelsel Oor Schouder

Nadere informatie

esogetics esogetics ENERGIE REFLECTOR OLIE VO LG E N S P E TE R M A N D E L

esogetics esogetics ENERGIE REFLECTOR OLIE VO LG E N S P E TE R M A N D E L esogetics esogetics GmbH D-666 Bruchsal Hildastr. Tel +9 (0) 00-0 Fax +9 (0) 00- info-de@esogetics.com www.esogetics.com Niederlassung: CH-600 Luzern Hirschmattstr. 6 Tel + (0) 06 Fax + (0) 096 info-ch@esogetics.com

Nadere informatie

Yoga & Astrologie. Aardetekens: Stier, Maagd & Steenbok.

Yoga & Astrologie. Aardetekens: Stier, Maagd & Steenbok. Yoga & Astrologie Aardetekens: Stier, Maagd & Steenbok Stier 21 april - 20 mei Tijdens drukke periodes spelen bij een stier vaak klachten op aan keel, nek, hals, oren, tanden, schildklier en schouders.

Nadere informatie

Het Dansende dierenbos

Het Dansende dierenbos Het Dansende dierenbos Kinder-yoga op muziek Jasper Merle & Hester van Toorenburg SPECTRUM over yoga, kinderen & dit boek In Het dansende dierenbos komen dieren, muziek en yoga samen. Er kan worden gedanst,

Nadere informatie

2-JARIGE MEDITATIE OPLEIDING Start januari 2016

2-JARIGE MEDITATIE OPLEIDING Start januari 2016 2-JARIGE MEDITATIE OPLEIDING Start januari 2016 De wereld heeft stralende lichten nodig die niet alleen de kennis en ervaring van yoga delen met de wereld maar ook de openende en verlichtende ervaring

Nadere informatie

Bonus Rapport : Lichaam en geest in balans

Bonus Rapport : Lichaam en geest in balans Bonus Rapport : Lichaam en geest in balans Lichaam en geest weer in bala ans Wil je echt ontspannen, plof dan niet op de bank maar ontspan actief! Katjaa Callens Denk aub eventjes aan het milieu voor je

Nadere informatie

Eerst even voorstellen.

Eerst even voorstellen. Eerst even voorstellen. Mijn naam is Gonny Brom- Smit en ik woon sinds februari 2012 in Bennekom, gemeente Ede in Gelderland. En ik wil in het kort vertellen waarom ik dit werk zo graag doe. Meditatie

Nadere informatie

Inhoud. Inleiding 10. Chakra s 16. Yoga 26. Eerste chakra of wortelchakra 38. Tweede chakra of sacraalchakra 60

Inhoud. Inleiding 10. Chakra s 16. Yoga 26. Eerste chakra of wortelchakra 38. Tweede chakra of sacraalchakra 60 Inhoud Inleiding 10 Chakra s 16 Wat zijn chakra s? 18 Chakrapsychologie 21 Hoe het werkt met chakra s 23 Chakra s en de 21ste eeuw 24 Yoga 26 Voordelen van yoga 29 Yoga en chakra s 30 Instructie voor de

Nadere informatie

Nieuwsbrief 3: Juli 2010

Nieuwsbrief 3: Juli 2010 Nieuwsbrief 3: Juli 2010 Inhoud. Asana: Zonnegroet Blijf trouw aan jezelf (meditatieve tekst) Yoga voor kinderen Agenda 2010-2011 Surya Namaskar. (Groet aan de zon). Surya Namaskar, groet aan de zon Tijdens

Nadere informatie

( Hoe moet deze oefeningen doen? )

( Hoe moet deze oefeningen doen? ) Relaxatieoefeningen ( Wat zijn Relaxatieoefeningen? ) Deze opdracht bestaat uit oefeningen die je kunnen helpen om te relaxen. ( Waarom relaxatieoefeningen? ) Mensen weten dikwijls niet meer hoe ze kunnen

Nadere informatie

Zwangerschap en yoga

Zwangerschap en yoga Zwangerschap en yoga First do no harm Prettige ervaring binnen eigen fysieke grenzen Veilige practice zonder blessures cq verlichten van fysieke ongemakken Tijd voor eigen lichaam en ongeboren kindje Zwanger

Nadere informatie

Mind & Motion, December de maand van de VREDE. Thema: Vrede 10.00u tot 11.30u. Klankschalenconcert door Ineke en Mart Bijwaard 20.00u tot 21.

Mind & Motion, December de maand van de VREDE. Thema: Vrede 10.00u tot 11.30u. Klankschalenconcert door Ineke en Mart Bijwaard 20.00u tot 21. NIEUWSBRIEF Follow your it knows the way Mind & Motion, Centrum voor BewustZijn Nieuwsbrief 28 november 2016 December de maand van de VREDE Agenda Zondag 11 december Yoga en meditatie (volwassenen) Thema:

Nadere informatie

Workshop van Stress naar Vitaliteit

Workshop van Stress naar Vitaliteit Workshop van Stress naar Vitaliteit Het Leven Stressachtig? Het leven lijkt vol ongemakken te zitten. We worden wakker met het gevoel dat we nauwelijks hebben geslapen. We ontbijten gehaast en volgen tegelijk

Nadere informatie

[230] To lord Hanuman. I salute Lord Hanuman, Lord of Breath, Son of the wind god. Who bears five faces and dwells within us

[230] To lord Hanuman. I salute Lord Hanuman, Lord of Breath, Son of the wind god. Who bears five faces and dwells within us [230] Pranayama To lord Hanuman I salute Lord Hanuman, Lord of Breath, Son of the wind god Who bears five faces and dwells within us In the form of five winds or energies Pervading our body, mind and soul,

Nadere informatie

In balans door. centreren

In balans door. centreren In balans door centreren Centreren Om je lichaam en geest op een lijn te brengen is centreren een belangrijke vaardigheid. In eerste instantie is centreren je aandacht naar je een punt 3 tot 5 centimeter

Nadere informatie

Gelukkig en Vrij zonder Stress. Annelies Hilgers

Gelukkig en Vrij zonder Stress. Annelies Hilgers Gelukkig en Vrij zonder Stress Annelies Hilgers 1. Kijk uit voor stress... 3 2. Hoe beginnen?... 4 3. Ontspanning en Meditatie... 5 http://www.stopstressnu.nl 2 1. Kijk uit voor stress Je kent zeker wel

Nadere informatie

Caycediaanse Sofrologie Informatieve lezing

Caycediaanse Sofrologie Informatieve lezing Caycediaanse Sofrologie Informatieve lezing Sofrologie, ontstaan in 1960 Dr. Alfonso Caycedo Psychiater, grondlegger van de Sofrologie SOS evenwicht PHREN bewustzijn LOGOS studie Geschiedenis van de Sofrologie

Nadere informatie

1. Abdominal Crunch - Rechte buikspieren

1. Abdominal Crunch - Rechte buikspieren Belangrijk voor de buikspieren Ga bij de buikspieroefeningen nooit vanuit je nek bewegen. Blijf naar boven kijken en beweeg ook richting het plafond en niet richting je knieën. Plaats eventueel 1 hand

Nadere informatie

Presentatie Slotervaartziekenhuis Omgaan met chronische ziekte & stress 24 mei 2016 Janette Vijfhuizen, trainer en ervaringsdeskundige

Presentatie Slotervaartziekenhuis Omgaan met chronische ziekte & stress 24 mei 2016 Janette Vijfhuizen, trainer en ervaringsdeskundige Presentatie Slotervaartziekenhuis Omgaan met chronische ziekte & stress 24 mei 2016 Janette Vijfhuizen, trainer en ervaringsdeskundige Omgaan met Chronische ziekte & stress Informatie Wat is stress? Draagkracht

Nadere informatie

-Een van de uitgangspunten van NamoNamah is dat de Oosterse Yogafilosofie in het heden ten daagse Westen toegepast wordt.

-Een van de uitgangspunten van NamoNamah is dat de Oosterse Yogafilosofie in het heden ten daagse Westen toegepast wordt. 1 Opbouw lesstof NamoNamah Uitgangspunten van Namonamah, opleiding tot Yogadocent zijn: -Yoga is een ervaringswetenschap, er is veel theorie te vinden over de Yoga, deze dient als basis en kan alleen verinnerlijkt

Nadere informatie

Kundalini Yoga Lerarenopleiding Level 1 Zoals onderwezen door Yogi Bhajan

Kundalini Yoga Lerarenopleiding Level 1 Zoals onderwezen door Yogi Bhajan Kundalini Yoga Lerarenopleiding Level 1 Zoals onderwezen door Yogi Bhajan Start 8 november 2014 Georganiseerd door Karam Kriya School België The Karam Kriya School is for those who finished travelling

Nadere informatie

Adviezen en oefeningen in het kraambed

Adviezen en oefeningen in het kraambed Hoofdkantoor Enschede Oldenzaalsestraat 141 7514 DR Enschede Locatie ClubFit Parkweg 159-161 7545 MV Enschede Locatie Trifora Locatie Vondersweijde Kotkampweg 65 Ada Kokstraat 20 7531 AS Enschede 7572

Nadere informatie

Mantra-Meditations. mantra: Anandajay vocals: Anandajay music: Raju & Anandajay arrangement & composition: Anandajay

Mantra-Meditations. mantra: Anandajay vocals: Anandajay music: Raju & Anandajay arrangement & composition: Anandajay Mantra-Meditations - Sounds of Silence - mantra: Anandajay vocals: Anandajay music: Raju & Anandajay arrangement & composition: Anandajay CD 1: 1. Om Shanti Om mantra meditation (heals your 2 nd and 6

Nadere informatie

OEFENSCHEMA HARTREVALIDATIE

OEFENSCHEMA HARTREVALIDATIE OEFENSCHEMA HARTREVALIDATIE 17601 Inleiding In deze folder vindt u een algemeen oefenschema en beweegadvies. Deze kunt u gebruiken ter voorbereiding op de revalidatie, maar ook tijdens en na de revalidatieperiode.

Nadere informatie

Inhoud. Inspiratie Een mooi hart 9

Inhoud. Inspiratie Een mooi hart 9 6 Inhoud Inspiratie Een mooi hart 9 Inleiding Deugdenyoga II 12 Yoga 13 Deugden onze innerlijke schatten 13 Van yoga naar Deugdenyoga 14 Hoe te werken met dit boek 16 Reflectiekaarten 16 Affirmaties 17

Nadere informatie

CD Liggende Yoga oefeningen (Joke Hellemans) tekstuitwerking

CD Liggende Yoga oefeningen (Joke Hellemans) tekstuitwerking CD Liggende Yoga oefeningen (Joke Hellemans) tekstuitwerking INLEIDING (Fragment 1. 2:16 min.) We beginnen nu met de liggende bewegingsoefeningen. Sta jezelf toe deze oefeningen met dezelfde zorgzame aandacht

Nadere informatie

7 fijne yogahoudingen

7 fijne yogahoudingen 7 fijne yogahoudingen voor kinderen Bloesem kinderyoga - Ben je jonger dan 7 jaar dan doe je de oefening zonder het benoemen van de ademhaling. - Yoga kan best een uitdaging zijn, dat is ok. Het is belangrijk

Nadere informatie

SURYA NAMASKARA. De Zonnegroet

SURYA NAMASKARA. De Zonnegroet Je voelt het al gelijk. Een half uurtje in de zon en alles lijkt veel lichter en soepeler te gaan. Je voelt je uitgerust en opgeladen, en de energie stroomt weer moeiteloos door je lichaam. En dit is precies

Nadere informatie

Op handen en voeten gedragen worden

Op handen en voeten gedragen worden Op handen en voeten gedragen worden Het gebeurt niet vaak dat er echt iets nieuws ontwikkeld wordt op het gebied van holistisch lichaamswerk. Een uniek kenmerk van Plavayoga is het gevoel om terug te keren

Nadere informatie

Natuurlijke rechte onderrug Krachtige benen Schouders laag en een open borst Aangespannen bekkenbodem en onderste buikspieren (Bandhas)

Natuurlijke rechte onderrug Krachtige benen Schouders laag en een open borst Aangespannen bekkenbodem en onderste buikspieren (Bandhas) Met deze korte uitleg probeer ik samengevat weer te geven wat de 5 belangrijkste elementen van Ashtanga yoga zijn en hoe je ze gebruikt. Hoewel er vanuit de traditie nog een diepere filosofische en spirituele

Nadere informatie

Oefeningen ter Verbetering van je Lichaamshouding

Oefeningen ter Verbetering van je Lichaamshouding Oefeningen ter Verbetering van je Lichaamshouding Verkeerde lichaamshoudingen veroorzaken klachten. Eén van de meest voorkomende verkeerde houdingen, wordt veroorzaakt door een naar vorend hangend hoofd,

Nadere informatie

Praktijk Avana. Nieuwsbrief Mei 2015

Praktijk Avana. Nieuwsbrief Mei 2015 Praktijk Avana Nieuwsbrief Mei 2015 Beste nieuwsbrieflezer, Chakra s Het woord chakra komt uit het oude Sanskriet en betekent wiel van licht. Meestal reageren we op moeilijke situaties in ons leven met

Nadere informatie

Vaardigheden en technieken om je te helpen omgaan met angst & zorgen. Lisa M. Schab Vertaald door Els Musterd-de Haas

Vaardigheden en technieken om je te helpen omgaan met angst & zorgen. Lisa M. Schab Vertaald door Els Musterd-de Haas Vaardigheden en technieken om je te helpen omgaan met angst & zorgen Lisa M. Schab Vertaald door Els Musterd-de Haas 02 De chemie van angst en zorgen Je moet weten dat Ons lichaam reageert op angstige

Nadere informatie

Sacred Sounds part 3

Sacred Sounds part 3 Sacred Sounds part 3 - The Soothing Sound of Embrace - mantra: Anandajay vocals: Anandajay music: Raju & Anandajay arrangement & composition: Anandajay 1. Surya Embrace song, 16.39 min. (offers a comforting

Nadere informatie

Handout. Spine Qigong Special. februari 2013. Rosanne Verstappen - www.jadeplaats.nl. Jade Plaats. www.facebook.com/jadeplaats

Handout. Spine Qigong Special. februari 2013. Rosanne Verstappen - www.jadeplaats.nl. Jade Plaats. www.facebook.com/jadeplaats Handout februari 2013 Jade Plaats Rosanne Verstappen - www.jadeplaats.nl www.facebook.com/jadeplaats Dank je wel voor je deelname aan de, een workshop met Qigong met oefeningen speciaal gericht op de wervelkolom:

Nadere informatie

Zomerschool Rooi 2014. Mindfulness Qigong. Paul Strijbos

Zomerschool Rooi 2014. Mindfulness Qigong. Paul Strijbos Zomerschool Rooi 2014 Mindfulness Qigong Paul Strijbos 2014, Paul Strijbos Uitgegeven in eigen beheer Alle rechten voorbehouden Niets uit deze uitgave mag worden verveelvoudigd, opgeslagen in een geautomatiseerd

Nadere informatie

PIRAMIDE MEDITATIE. Vraag altijd om "het hoogste welzijn van alles en iedereen"

PIRAMIDE MEDITATIE. Vraag altijd om het hoogste welzijn van alles en iedereen PIRAMIDE MEDITATIE Je piramide van licht binnengaan is de snelste en zekerste manier om je goddelijke scheppingsbron aan te boren. Stel je voor dat miljoenen kleine kristallijnen piramides van licht vol

Nadere informatie

Je lijf weet. wat jij vergeet. Jade Qigong Lifestyle

Je lijf weet. wat jij vergeet.  Jade Qigong Lifestyle Je lijf weet wat jij vergeet Jade Qigong Lifestyle www.jadeplaats.nl Hi, Dank je voor het aanvragen van dit ebook 'Uit je hoofd, in je lijf'. Misschien was je nieuwsgierig, en vroeg je het daarom aan.

Nadere informatie

WWW.DEKRACHTBRON.BE GRATIS EBOOK ZELFMASSAGE VAN DE BUIK

WWW.DEKRACHTBRON.BE GRATIS EBOOK ZELFMASSAGE VAN DE BUIK WWW.DEKRACHTBRON.BE GRATIS EBOOK ZELFMASSAGE VAN DE BUIK OVERZICHT VOLLEDIG EBOOK BUIKMASSAGE THEORIE Waarom zelfmassage van de buik Voordelen van een buikmassage Wanneer buikmassage vermijden Voorbereiding

Nadere informatie