Relaties verbeteren met Houd me vast

Transcriptie

1 Relaties verbeteren met Houd me vast Pieter Dingemanse Klinisch psycholoog Rela5etherapeut NVRG Gecer5ficeerd EFT- therapeut P- opleider Altrecht GGZ Bestuurslid s5ch5ng EFT- Nederland

2 (poten5ële) belangenverstrengeling Voor bijeenkomst mogelijk relevante rela5es met bedrijven Sponsoring of onderzoeksgeld Honorarium of andere (financiële) vergoeding Aandeelhouder Andere rela5e, namelijk Geen P- opleider bij Altrecht GGZ Bestuurslid s5ch5ng EFT- Nederland geen

3 Relaties Verbeteren met Houd me vast Pieter Dingemanse, Klinisch psycholoog, Rela5etherapeut NVRG, Gecer5ficeerd EFT- therapeut. P- opleider Altrecht GGZ Bestuurslid S5ch5ng EFT- Nederland

4 Inhoud Inleiding Belang stabiele rela5e Hech5ngstheorie EFT- cirkel evidence Technieken oefenen Houd me vast

5 Een stabiele relatie beschermt tegen: lichamelijke en psychische aandoeningen, ongezonde leefgewoonten (roken, alcohol, drugs en overeten) en riskant gedrag (verkeer, criminaliteit e.d.). Vergroot goede gezondheid. verlengt de levensverwach3ng.

6 Belangrijk(st)e Risicofactor voor (jonge) kinderen Chronische conflicten tussen ouders. (Amato 1991; Amato 2001, Spruyt 2010) Het probleem is: - Too liile and too late. Rela5ef weinig ouders zoeken hulp voor chronische conflicten. Als ze hulp zoeken doen ze het te laat (Doss, 2003) - Conflicten slijten in en zijn daarmee moeilijker te behandelen. (Snyder e.a. 2006) - Therapie heek grote drempel, ook al weten we dat het werkt (bv Wiebes 2016)

7 Gevolgen van een scheiding voor kinderen (1/3) Scheidingskinderen: kinderen per jaar 2/3 kinderen gaat goed na een scheiding 1/3 ervaart serieuze problemen na scheiding.

8 Korte termijn gevolgen kinderen: externaliserende problemen, zoals agressief gedrag, vandalisme en voor oudere jeugdigen delinquent gedrag, roken, blowen en drinken; internaliserende problemen, zoals depressieve gevoelens, loyaliteitsproblemen, gevoelens van angst en een laag zelceeld; problemen in vriendschapsrela5es; een zwakkere band met de ouders, vooral met de vaders; problemen op school, zoals lagere cijfers, concentra5eproblemen en spanningen in het contact met andere leerlingen.

9 Lange termijn gevolgen kinderen Gemeten tot 20 jaar na scheiding: een lager eindniveau van de opleiding; een lager inkomen; een groter eigen scheidingsrisico; een groter risico op depressie inclusief een groter beroep op de hulpverlening;

10 Zorggebruik: Zorggebruik gescheiden / eenpersoons huishoudens tov rest vd bevolking 100% hoger GGZ, maatschappelijk werk, wijkverpleging gezinszorg % hoger 20-50% hoger Gelijk Ziekenhuisovernach5ng, alterna5eve zorg. Huisarts, fysiotherapie, specialist Tandarts, medicijnen op recept, medicijnen zonder recept lager bron: Nat Kompas Volksgezondheid 2013

11 EFT-relatietherapie Gaat uit van hech5ngstheorie 30 jaar onderzoek, behoort tot het beste rela5ehulpmodel op basis van effectstudies. Doelstelling EFT: Vergroten van de emo5onele verbondenheid

12 Emotionele verbintenissen Hegige emo5es zijn niet irra5oneel. Partners vechten voor de verbinding. Isolement geeg de oerpaniek Emo5es en hech5ngsbehoegen veroorzaken nega5eve interac5epatronen (duivelse dialogen). Sleutelmomenten in therapie zijn als er veilige verbintenissent tot stand komen.

13 EFT: Emotionally focused therapy Combina5e van hech5ngstheorie, systeemtheorie en experien5ele benadering Hech5ngstheorie is de kaart/kompas. Systeemtheorie vertelt over de interac5epatronen Experientele benadering: helpt om emo5es te bereiken.

14 Duivelse dialogen

15 Veelvoorkomende hechtingsangsten: afwijzing verla5ng er niet toe te doen/te falen niet geaccepteerd te worden Niet geliefd worden Gecontroleerd worden

16 Veel voorkomende hechtingsbehoeften Accepta5e Verbinding Begrip Belangrijk gevonden te worden Gewaardeerd te worden Geliefd te worden Dat je partner je posi5ef benadert.

17 EFT-Doelstellingen 1 verminderen nega5eve interac5ecyclus 2 begrip voor elkaars primaire emo5es en die delen.

18 30 jaar onderzoek Meta- analyse 20 studies waarvan 7 RCT s. (Wiebe 2016) Resultaten EFT rela5etherapie: 70 % herstelt, 90 % verbetert. Na 2 jaar follow up: weinig terugval, doorgaande verbetering

19 EFT-technieken 1: Opsporen van de cirkel Vooruit: Als je je boos voelt, wat doe je dan? Als je je terugtrekt, hoe is dat voor de ander. Achteruit: - Je zei zonet - Wat gebeurt er precies - Kunnen we even daarnaar terug

20 EFT-technieken 2: Valideren (bevestigen) Pa5enten hebben het recht om hun emo5es te voelen, het is niet vreemd/raar om die emo5es te voelen. bv Ik denk dat ik begrijp hoe overweldigd en boos je je voelde. Het voelt als zwaar dat hij telkens kri5ek op je heeg. Dan is het heel begrijpelijk dat je je terugtrekt, om zelf adem te kunnen halen.

21 EFT-technieken 3: reframing (herkaderen) Benoem de emo5es in het kader van de hech5ngscirkel. Bv Dus als je zo boos bent, probeer je van hem een reac5e los te maken dat hij om je geeg. Dat doe je omdat je zo n behoege hebt aan het contact met hem. En jij schrikt van zijn reac5es, je rent naar je schuilplaats om jezelf in veiligheid te brengen. En jij vat dat weer op als onverschilligheid, maar tegelijk zijn jullie zo belangrijk voor elkaar.

22 Houd me vast EFT- light Zelmelp programma 8 sessies van 2 uur. 4-7 stellen, Sessies: Huiswerk bespreking, Huiswerk bespreken, inleiding, video, oefening per stel, Afsluitend gesprek, huiswerk (lezen en gesprek)

23 Houd me vast programma: Doel: minder rela5econflicten. Toegankelijk, 280 mensen getrained, landelijke dekking Vindbaar via Betaalbaar (maar voor sommigen nog duur)

24 Efffectiviteit (N=79): relationship satisfaction (DAS) 110,0 105,0 sumscore 100,0 95,0 90,0 85,0 Effect sizes Self-referred couples *p<.05;**p< Waiting period small (.27) 3me in weeks HmT moderate/ large (.62) HmT and follow-up moderate (. 47) Whole study period large (.74)

25 Indicatiestelling Indica5es: stellen met lichte tot ma5ge rela5eproblemen Mo5va5e aan de rela5e te werken Contra indica5es: geweld Buitenechtelijke rela5e Op de voorgrond staande fysieke of psychische klachten

26 Take Home Rela5eproblemen: Te begrijpen vanuit hech5ng Met EFT kan 70% herstellen, 90% gaat vooruit. Houd me vast is EFT- light: in 8 sessies ruzies stoppen en meer emo5onele verbinding. Aanmelden via: therapeuten op website, landelijke dekking.

27 Tot slot Discussie / vragen Beschikbaarheid: Pieter.dingemanse@eg.nl