25% SLIMME KEUS. SOYA YOFU Alle varianten, bijv. Naturel, 500 g 1,99 nu 1,49. GROENTESAP Alle varianten 700 ml 2,39-2,49 KORTING

Transcriptie

1 29 MEI T/M 11 JUNI 2017 bron van eiwitten die bijdragen aan de opbouw en het onderhoud van spieren PROVAMEL SOYA YOFU, bijv. Naturel, 1,99 nu 1,49 25% bevat nitraat, waardoor het uithoudingsvermogen toeneemt. LUNAETERRA GROENTESAP 700 ml 2,39-2, je bent wat je eet

2 CITROENEN Spanje Per kilo 2 49 MINOS GRIEKSE FETA 150 g 2, POWERFOOD: peulvruchten schotel GREENAGE PEULVRUCHTEN, bijv. Kikkererwten 2,59 nu 2,07 kijk voor het GreenAge recept van de allerlekkerste vegetarische chili ooit op

3 Een voedingspatroon met groente, fruit, volkoren graan(producten), noten/zaden, zuivel en vlees, vis of peulvruchten is de beste basis voor iedereen. Sport je regelmatig? Dan is het extra belangrijk om te letten op genoeg energie, vocht, eiwit en koolhydraten. Neem voor het sporten iets licht verteerbaars dat energie levert, zoals een krentenbol of banaan. En plan het liefst binnen 2 uur na het sporten een maaltijd om koolhydraten en eiwitten aan te vullen. Geen tijd voor een maaltijd? Neem een eiwitrijk tussendoortje. LA BIO IDEA PASTA Alle spelt en volkoren varianten, bijv. Fusilli di timilia volkoren 2,69 nu 2,29 15% COURGETTE Nederland Per kilo 2 29 VALENCIA SINAASAPPELS Spanje Per kilo Na een sportinspanning, en vooral na een duurtraining, heeft ons lichaam koolhydraten nodig om de glucogeenvoorraad in de spieren aan te vullen. Volkoren graanproducten, groenten, fruit en peulvruchten zijn dan een slimme keuze. Deze nutriëntrijke voedingsmiddelen bevatten niet alleen koolhydraten maar ook eiwitten, vitaminen en mineralen. Tip: maak eens een chili peulvruchtenschotel 2 25 ROYAL GREEN KOKOSOLIE ONTGEURD, EXTRA VIRGIN OF COCONUT GHEE, bijv. Kokosolie ontgeurd, 500 ml 6,89 nu 5,51 WELEDA ARNICA VERZORGINGSPRODUCTEN, bijv. Sport bad 200 ml 13,79 nu 11,03 DE WATERTUIN In het Brabantse dorpje Groeningen ligt het biodynamische tuinbouwbedrijf De Watertuin. De zandige grond was ooit een waterwingebied, dus rijk aan bos en natuur. Op de met houtwallen omzoomde akkers teelt tuinder Gaveshi Reus nu pompoen, courgette, peen, bospeen en asperges. Met compost en wisselteelt heeft Gaveshi in de loop der jaren een prachtige bodem ontwikkeld: Alles wat er op mijn land groeit en bloeit, is zo vitaal als maar kan. En dat proef je terug in de kwaliteit. je bent wat je eet

4 MATTISSON BIOLOGISCHE PROTEÏNE OF SUPERSMOOTHIES, bijv. Hennep proteïne poeder 400 g 16,95 nu 12,71 25% SPORTIEF tussendoortje NATUFOOD OERSAP Vlierbes, cranberry, granaatappel of zwarte bes 330 ml 4, ISOLA BIO GRANEN-, NOTEN- OF SOJADRANKEN, bijv. Amandel drink ongezoet 1 liter 2,89 nu 2,17 25% kijk voor het recept van een plantaardige proteïne shake met deze ingrediënten op

5 Optimaal spieronderhoud? Eet dan zo snel mogelijk na het sporten een eiwitrijkproduct. Eiwit zit o.a. in melkproducten, eieren, vlees, vis, tofu en tempeh. Volkoren graanproducten gecombineerd met peulvruchten leveren ook hoogwaardige eiwitten. Voor de prestatiesporter wordt aangeraden om na elke intensieve training 20 gram hoogwaardige eiwitten te nuttigen. Sportspecifieke voeding, zoals eiwitpoeders, kunnen een makkelijke en effectieve aanvulling zijn voor topsporters. WEERRIBBEN BOEREN SKYR 2,69 Rijk aan eiwit 1 99 FOOD TO CARE ZEMELEN Haver, tarwe of spelt, bijv. Haverzemelen 250 g 1,45 nu 1,09 25% YOGI TEA THEE builtjes 3,29-3, Een lekkere snack waar je direct energie van krijgt! Pureer 100 gram dadels in een blender tot een dikke pasta. Voeg 25 gram macapoeder, 25 gram rauwe cacaopoeder, 50 gram witte amandelpasta en 1 el honing toe. Maak er balletjes van en rol deze door hennepzaad, sesamzaad, cacaopoeder of een andere superfood. DE TRAAY HONING Kamperfoelie, zomer* of zonnebloem-klaver, 350 g 5,95-6,49 * 4 69 TERRASANA ALLE SUPERFOODS IN GLAS Bijv. Cacaopoeder 160 g 6,95 nu 5,91 15% RIJK AAN VEZELS Wanneer je dagelijkse voeding (tijdelijk) onvoldoende van bepaalde voedingsstoffen levert, kunnen functionele voedingsmiddelen een mooie aanvulling zijn. De biologische haver-, spelt- en tarwezemelen van Food to Care zijn functionele voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels. Bovendien is van haverzemelen wetenschappelijk aangetoond dat ze bijdragen aan een normaal cholesterolgehalte. De zemelen zijn verpakt in een 100% composteerbare zak, die dus bij het groenafval kan. Zo zorgt Food to Care voor jou en het milieu! je bent wat je eet

6 ook lekker geroosterd DE HALM HAVERMOUT, HAVERZEMELEN HAVERGRUTTEN OF HAVERVLOKKEN GROF Bijv. Havermout 2,19 nu 1,75 goede START ZUIVER ZUIVEL KWARK Vol, halfvol of mager, bijv. Volle kwark, 2,69 nu 2,15 BARNHOUSE KRUNCHY Spelt-choco, haver-cluster of appel-kaneel 600 g 3, KIWI GOLD Nieuw Zeeland Per kilo 5, 49

7 Jam van 100% biologisch fruit Deze Italiaanse jam wordt al eeuwen gemaakt door de familie Rigoni, die hiervoor zorgvuldig het beste fruit van eigen bodem selecteert. De bereiding vindt plaats bij lage temperaturen (tussen 30 C en 35 C) waardoor de smaak van het fruit optimaal behouden blijft. De jam is gezoet met biologisch appelsap en bevat geen toegevoegde riet- of bietsuiker. FIORDIFRUTTA JAM g 3,59 2, 89 KLOMPENHOEVE JONGE GEITENKAAS 10,95 kiloprijs 19, Boekweit is een bron van koolhydraten, lekker nootachtig van smaak NIEUW! PAIN DES FLEURS CRACKERS Meergranen, cacao, haver of uien g 2,99 SPELTBROOD Desem Heel SENZAGLUTI MELEN EN MIXEN g 2,89-3, VEGAN BASTIAANSEN ROOMBRIE g 1,75 kiloprijs 15, TERSCHELLINGER CRANBERRY DIKSAP OF SIROOP, 500 ml 4,99-5, ICHOC CHOCOLADEREPEN 80 g 1, je bent wat je eet

8 ONDERSTAANDE AANBIEDINGEN ZIJN GELDIG VAN 5 T/M 11 JUNI 2017 FERTILIA OLIJFOLIE MILD BAK/BRAAD 1 liter 10,50 7,99 OP=OP BANKET Zoete koek met dadels, abrikozen, rozijnen en stropen. Boordevol fruitsuikers en vezels dus heerlijk voor (buiten)sporters. DADEL-ABRIKOZENKOEK Per stuk /vdnatuur Aanbiedingen (m.u.v. Biopakker) zijn geldig van 29 mei t/m 11 juni Zetfouten, prijswijzigingen en uitvekochte artikelen voorbehouden. De in de folder genoemde prijzen zijn adviesprijzen. Niet alle aanbiedingen zijn in alle winkels verkrijgbaar. Daar waar mogelijk zijn al onze producten gecertificeerd, zoveel mogelijk biologisch (of dynamisch) en/of voorzien van een duurzaamheids-, herkomst- of kwaliteitskeurmerk of logo. Kijk ook op