ASSERTIVITEIT & ZELFVERTROUWEN

Save this PDF as:

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "ASSERTIVITEIT & ZELFVERTROUWEN"

Transcriptie

1 ASSERTIVITEIT & ZELFVERTROUWEN

2 WAT IS ASSERTIVITEIT? Subassertief, agressief, manipulatief of assertief? Assertief gedrag Assertief ben je als je op een vriendelijke, kalme manier opkomt voor je mening, je rechten en je standpunten met respect voor je gesprekspartner. Assertief gedrag zit tussen twee gedragsvormen in: subassertief gedrag en agressief gedrag. Je bent assertief als je: - Je emoties op een gepaste manier kan uiten. - je eigen mening durft uiten, los van wat de andere wil horen. - Kritiek kan uiten op een gepaste manier. - Complimenten durft geven en ontvangen. - Verzoeken op een gepaste manier kan weigeren. In welke situatie is het voor jou gemakkelijk om je assertief te gedragen? In welke situatie is het voor jou moeilijk om je assertief te gedragen? Wat is dan de reden? 68

3 Gedraag jij je assertief? Ja Soms Nee Ik kom op voor mijn eigen rechten zonder daarbij die van anderen te schaden. Ook tegenover lastige mensen blijf ik bij mijn mening. Mijn relaties zijn gebaseerd op vertrouwen en niet op dominantie Ik kan in de meeste situaties gewoon mezelf zijn Als ik geconfronteerd wordt met boze mensen blijf ik toch kalm en kan ik praktische oplossingen voorstellen om de problemen op te lossen Als ik met iets niet akkoord ga, zal ik dat kunnen duidelijk maken op een rustige manier. Ik kan hulp of advies vragen als het nodig is Als ik iets niet begrijp dan vraag ik meer uitleg Ik straal zelfvertrouwen uit Ik kan mijn gevoelens uiten op de juiste manier Als je vaak ja antwoordde op de vragen dan is het goed gesteld met jouw assertiviteit. Als je vaak nee antwoordde, kan je nog heel wat bijleren over assertiever zijn. Subassertief gedrag Veel mensen die zich onzeker voelen komen moeilijk op voor zichzelf. Ze durven hun eigen mening niet goed uiten en ze durven niet tegen anderen ingaan ook al gaan ze niet akkoord. Het is voor alle partijen vaak in eerste instantie gemakkelijk als iemand subassertief reageert. De persoon die zich subassertief gedraagt vermijdt op die manier conflicten en de andere mensen krijgen hun zin. Als je subassertief bent laat je je makkelijk de mond snoeren door anderen. Maar subassertief gedrag werkt enkel op korte termijn. Mensen die zich subassertief gedragen zullen over hun grenzen gaan en te veel werk aannemen. Zo zullen ze in tijdsnood geraken en fouten beginnen maken. 69

4 Ook zorgt subassertief gedrag ervoor dat men onderhuidse spanningen opbouwt. Zo kan subassertief gedrag zorgen voor heel wat stressklachten en op termijn ook voor overspannenheid of burn-out. Subassertief gedrag kan ontstaan door een gebrek aan zelfvertrouwen, verkeerde overtuigingen of een gebrek aan sociale vaardigheden. Voorbeelden van subassertief gedrag zijn: - Moeilijk complimenten kunnen ontvangen - Ja zeggen en nee voelen - Snel toegeven - Moeilijk complimenten kunnen geven - Geen kritiek durven uiten - Zwijgen terwijl je eigenlijk iets wil zeggen Wanneer en in welke situatie gedraag jij je subassertief? Wat is de reden? 70

5 Gedraag jij je soms subassertief? Ja Soms Nee Ik zeg ja terwijl ik eigenlijk nee zou willen zeggen Als mensen mij vragen iets te doen, durf ik niet te weigeren Op het werk vraag ik liever geen hulp aan een collega Ik vind het moeilijk om kritiek te krijgen en voel me dan geviseerd Ik zeg vaak sorry Als ik in een groep de enige ben met een bepaalde mening, zal ik eerder zwijgen dan voor mijn mening uit te komen Soms heb ik het gevoel dat de mensen van mij profiteren Als ik geconfronteerd wordt met lastige mensen voel ik me onzeker Ik sta niet graag in de belangstelling Als iemand mij een compliment geef, wordt ik verlegen en weet ik niet hoe ik me moet gedragen 71

6 Agressief gedrag Agressief gedrag kan heel intimiderend overkomen en het kan bij de gesprekpartner overkomen als zelfzeker gedrag. Agressief gedrag is echter een uiting van machteloosheid. Op korte termijn zal dit effect hebben doordat mensen jouw je zin geven omdat ze bang zijn van jou of zich geïntimideerd voelen. Op lange termijn zullen mensen je niet meer serieus nemen en je vermijden. Omdat mensen die zich dominant opstellen, weinig respect hebben voor andermans mening, slecht luisteren, zelfs soms schreeuwen of zich beschuldigend uitlaten namelijk geen aangename mensen zijn om mee om te gaan. Voorbeelden van agressief gedrag: - Slecht luisteren - Schreeuwen of de stem verheffen - Dreigingen uiten - Kritiek uiten op een niet respectvolle manier - Anderen willen overheersen - Anderen negeren In welke situatie heb jij je op een agressieve manier gedragen? Wat was de reden? Wat leverde het je op? 72

7 Gedraag jij je soms agressief? Ja Soms Nee Ik gedraag me dominant en sturend Ik geef kritiek en ik maak me geen zorgen hoe dit bij andere mensen overkomt Ik bereik mijn doel door anderen bang te maken Ik babbel veel en onderbreek anderen geregeld als zij aan het praten zijn Als iemand iets verkeerd gezegd heeft of me iets heeft aangedaan, vind ik het moeilijk om dat te vergeten of vergeven Ik ben ambitieus en ik ga over lijken om mijn doelen te behalen Als ik overtuigd ben dat mijn mening de juiste is, blijf ik doorduwen wat de gevolgen ook zijn voor de relatie met de mensen waarmee ik discussieer. Als de mensen niet luisteren, sla ik met de vuist op tafel Ik shockeer graag mensen Als mensen niet doen wat ik wil dan ga ik dreigen met gevolgen Hierboven werd uitgelegd wat assertief, subassertief en agressief gedrag inhoudt en hoe je het kan herkennen. Iedere mens gedraagt zich in zijn leven op deze drie manieren. Hieronder vindt je in deze tabel nog wat meer uitleg over wat de kenmerken zijn van iemand die zich op 1 van deze 3 manieren gedraagt. 73

8 Assertief Subassertief Agressief Je oogcontact Je durft iemand aan te Je kijkt weg of naar de Je staart of kijkt teveel kijken grond Je spreekstijl Goed tempo en Onduidelijk articuleren, Te snel spreken en articulatie aarzelen teveel woorden gebruiken je Luisterhouding Zwijgen en aandacht Zwijgen en alles over Ongeduldig, niet goed geven aan de ander zich heen laten komen luisteren Je Open mimiek en Ineengedoken of Grootse of dreigende lichaamshouding bewegelijk bevroren gebaren maken Je Stem Duidelijk en Fluisteren Schreeuwen of de stem verstaanbaar verheffen De vragen die je Vragen durven stellen Geen vragen durven Te veel vragen ineens stelt en doorvragen stellen Manipulatief gedrag Naast assertief, subassertief of agressief is het ook mogelijk dat iemand zich manipulatief gedraagt. Manipulatie betekent het indirect proberen te beïnvloeden van andermans gedrag of daden. Vaak heeft diegene die manipuleert een verborgen agenda of geheime motieven. Het is vaak subtiel en dus moeilijk te herkennen. En soms als het een gewoonte is geworden ben je je er niet van bewust dat de ander je manipuleert. Wanneer en in welke situatie gedraag jij je manipulatief? Wat is de reden? 74

9 Gedraag jij je soms manipulatief? Ja Soms Nee Bij nieuwe mensen bedenk ik hoe ik hen kan benaderen zodat ik mijn doelen kan bereiken. Om iets te bereiken vind ik het gemakkelijker een tussenpersoon te gebruiken Ik zorg dat ik op een goed blaadje sta bij de belangrijke mensen. Ik doe vaak alsof. Als ik iemand bekritiseer dan probeer ik dat te doen door zijn zwakke plekken te gebruiken als voorwerp van kritiek. Ik vlei vaak bij mensen om mijn doel te bereiken. Ik hou mijn bedoelingen zo lang mogelijk voor mezelf. Alle mensen vertoon weleens manipulatief gedrag maar voor sommige mensen is het een gedragspatroon. Aangezien manipulatief gedrag vaak moeilijk te herkennen is, worden hier wat tips meegegeven. Hoe herken je manipulatie in gedrag? - Bij manipulatief gedrag is de persoon die zich zo gedraagt er vaak op uit om de sterke en zwakke kanten van iemand te ontdekken om dit later te kunnen gebruiken bij het behalen van zijn doelen. Als iemand dus veel over jou wil te weten komen zonder weinig over zichzelf te vertellen ben je best alert. - Iemand die zich manipulatief gedraagt zal zijn of haar charme gebruiken om zijn of haar doelen te bereiken. Bijvoorbeeld geeft iemand jou uitgebreid complimenten om daarna jou te vragen iets voor hem of haar te doen. - Bij manipulerend gedrag zal die ander je proberen te overhalen met dreigementen. De ander zal bijvoorbeeld zeggen als je dit of dat niet doet... - Als iemand het niet zo nauw neemt met de waarheid of je probeert te imponeren met de hoeveelheid kennis waarover hij of zij beschikt, kan het zijn dat hij of zij je probeert te manipuleren. - Als iemand vaak in de slachtofferrol kruipt, kan het zijn dat hij of zij je probeert te manipuleren. - Als iemand allerlei dingen voor je doet waar je eigenlijk niet om gevraagd hebt en dat vervolgens gebruikt tegen jou en je dan verwijt dat je ondankbaar bent. Dan probeert 75

10 iemand je waarschijnlijk te manipuleren. - Soms is de vriendelijkheid van iemand die probeert te manipuleren voorwaardelijk. Dan is iemand enkel vriendelijk als je doet wat hij of zij wil en als jij iets weigert of iets doet dat hem of haar niet bevalt is de vriendelijkheid van die persoon niet meer zo vanzelfsprekend. Hoe herken je manipulatief gedrag In communicatie? - Soms kan iemand jou gewoon negeren. Iemand negeren is een heel krachtige manier om iemand onzeker te maken en om macht over iemand te krijgen. - Soms wil iemand je een schuldgevoel proberen aan te praten. Dat kan hij of zij doen zodat jij je verantwoordelijk voelt voor zijn welzijn. Zo zal jij je namelijk verplicht voelen om dingen te doen voor die persoon die je eigenlijk niet wilt. - Soms kan je bij een iemand die manipuleert het gevoel krijgen dat jij iets verkeerds hebt gedaan of dat jij verantwoordelijk bent voor een situatie waarvoor je geen verantwoordelijkheid draagt. - Soms kan iemand die manipuleert je steeds vergelijken met anderen. Zo kan hij of zij als je iets niet wil doen, verwijten dat andere mensen het wel zouden doen. Hoe omgaan met manipulatief gedrag? - Iemand kan jou maar manipuleren als jij het toestaat. Je mag altijd zonder je schuldig te voelen nee zeggen op een verzoek van iemand als jij dat wilt. - Ken je eigen grenzen en laat anderen er niet over gaan. - Als iemand jou iets probeert te laten doen door zich hulpeloos voor te doen, hoef je niet op zijn of haar vraag in te gaan. Het is niet jouw taak om iedereen te redden. - Als je je slecht voelt over jezelf wees je dan bewust waarom je je slecht voelt. Soms wil de ander jou een slecht gevoel geven zodat je dingen voor hem doet. - Luister naar jezelf. Hoe denk jij over een bepaalde situatie? Vraag je af hoe je je voelt bij iemand en welke relatie en contact je wilt met deze persoon. - Maak geen overhaaste beslissingen. Iemand die manipuleert kan de ander vaak dwingen snel te beslissen. - Richt je op gezonde relaties en ga manipulatieve mensen zoveel mogelijk uit de weg. 76

11 Wat zijn de voordelen van assertief zijn? Assertiviteit heeft op heel wat vlakken voordelen en de positieve invloed op je leven is bijna niet te overschatten. Zowel op professioneel als persoonlijk vlak is het voordelig om assertief te zijn. Assertiviteit en gezondheid Niet assertief zijn zorgt voor heel wat stress en angsten. Als je niet assertief bent zal je namelijk vaak te kampen hebben met gevoelens van ontevredenheid, frustratie en onzekerheid. Assertief zijn is dus heel goed voor je gemoedsrust en zal zo ook op lichamelijk vlak gezonder zijn. Merk jij een invloed van je niet- assertief gedrag op jouw gezondheid? Assertiviteit en zelfvertrouwen Als je assertiever wordt, zal je meer zelfvertrouwen krijgen. Je zal minder angsten hebben en zal daardoor meer jezelf kunnen zijn. Je zal je minder laten beïnvloeden door wat anderen over je denken. Je weet wie je bent, wat je kunt en waar je voor staat. Je kan dit ook zo uitstralen naar de buitenwereld. Assertiviteit geeft je kracht om beter om te kunnen gaan met moeilijkheden op je pad en je zult meer charisma en overtuigingskracht uitstralen. Hoe is het met jouw zelfvertrouwen gesteld? Waar voel jij je onzeker over? Assertiviteit en betere relaties Als je assertief ben, dan ken je je eigen mooie en minder mooie kanten. Je accepteert jezelf zoals je bent. Doordat je jezelf kan zijn, zal je gemakkelijker contact maken anderen en relaties kunnen aangaan. Mensen weten namelijk wat ze aan je hebben, omdat je eerlijk bent, doordat je je eigen gedachten en gevoelens kan uiten maar daarbij ook de ander respecteert. Dit zorgt voor vertrouwen bij de ander en dit vormt een goede basis zowel op professioneel als op persoonlijk vlak. 77

12 Hoe is de kwaliteit van jouw relaties? Wat zou je willen veranderd zien? Je rechten Als mens heb je enkele basisrechten. Dit zijn de assertieve rechten van de mens. Handig is om dit steeds in je achterhoofd te houden als je communiceert met mensen. - Je hebt het recht om te zeggen ik begrijp het niet - Je hebt het recht om te zeggen dat kan me niet schelen - Het is niet nodig dat de anderen je aardig vinden om goed te kunnen samenwerken - Je hebt het recht om te zeggen Ik weet het niet - Je hebt het recht om van mening te veranderen - Je hebt het recht geen verklaringen of excuses te geven voor je gedrag - Je hebt het recht om zelf te oordelen over je gedrag, gevoelens en gedachten, voor de consequenties ben je zelf verantwoordelijk - Je hebt het recht om onlogisch te zijn bij het nemen van beslissingen - Je hebt het recht om fouten te maken en er de verantwoordelijkheid voor op te nemen Kortom jij mag alles vragen aan iedereen en jij mag alles weigeren aan iedereen. En omgekeerd iedereen mag alles aan jou vragen en iedereen mag alles aan jou weigeren. Assertiviteit is een leerproces Niemand is 100 procent assertief, assertief worden is een continu leerproces dat je je ganse leven doorloopt. Belangrijk voor dit leerproces is je bewustwording van je eigen gedrag. Iets leren verloopt namelijk altijd in vier stappen. Die vier stappen zorgen ook steeds voor andere emoties. Dit noemen we het leerproces van Maslow. - De eerste fase: onbewust en onbekwaam. In deze fase weet je niet dat je iets niet kunt. Bijvoorbeeld je ziet iemand die assertief reageert en je beseft niet dat je zelf niet zo had kunnen reageren - De tweede fase: bewust en onbekwaam. Je realiseert je dat je niet zo assertief bent en je wil er iets aan veranderen. Je beseft dat je daarvoor stappen zal moeten ondernemen. Je zoekt literatuur op of volgt een opleiding. - De derde fase: bewust en bekwaam. Je bent aan het leren over hoe je assertiever moet 78

13 worden maar je moet er constant over nadenken hoe je dat moet doen. Deze fase kost het meeste moeite en energie. - De vierde fase: onbewust en bekwaam. Je gedraagt je assertief zonder dat je er veel moet bij nadenken. Kortom assertiever worden begint met je bewust onbekwaam te voelen. Je beseft dat je iets wil veranderen aan je assertiviteit en je begint je bewust te worden van jouw communicatiestijl en die van de anderen. Je begint je bewust te worden wat een gebrek aan assertiviteit jou brengt. Wanneer ondervind jij hinder van je gebrek aan assertiviteit? Wanneer werd jij je bewust dat je niet assertief genoeg bent? Wat maakte dat jij ervoor koos om iets te veranderen aan jouw situatie? 79

14 Hoe assertief ben jij? Vul deze vragenlijst om een idee te krijgen hoe het met jouw assertiviteit gesteld is. 1= nooit 2=soms 3= vaak Ik neem de verantwoordelijkheid voor mijn eigen leven Ik kan hulp vragen als het nodig is Ik sta mezelf toelaten om fouten te maken en kan ze ook toegeven Ik kan complimenten ontvangen zonder verlegen te worden of te denken dat ik iets moet terug zeggen Ik neem vaak het initiatief om contacten te leggen Ik kan mijn emoties gemakkelijk uiten Ik kan zeggen aan iemand dat ik hem/ haar graag mag Ik vraag om meer uitleg als ik iets niet begrijp Ik kan het aan anderen vertellen als ik iets goeds gedaan heb Ik voel me kalm bij het contact met vreemden Als ik vind dat iemand vervelend doet, kan ik vragen daar mee op te houden Als ik mijn werk niet meer graag doe, kijk ik uit naar iets anders Bij de dokter vraag ik alles wat ik wil weten Ik kan nee zeggen tegen iemand zonder me schuldig te voelen Ik kan genieten van mijn successen Als ik jaloers ben, onderzoek ik de oorzaak van dat gevoel en probeer ik iets te ondernemen om mijn zelfvertrouwen te vergroten Ik kan luisteren naar iemand die kritiek op me heeft zonder in de verdediging te gaan Als mensen over iets spreken waar ik het niet mee eens ben, durf ik mijn mening te geven. Ik kan een verkoper iets weigeren als hij blijft aandringen Ik vergelijk mijzelf niet met anderen Je hebt nu de vragenlijst ingevuld. Hoe assertief ben jij? Welke cijfers heb jij vooral aangeduid? Waar heb jij vooral moeite mee? 80

ASSERTIVITEIT

ASSERTIVITEIT ASSERTIVITEIT WWW.I-LEARNING.BE - WAT IS ASSERTIVITEIT? Subassertief, agressief, manipulatief of assertief? Assertief gedrag Assertief ben je als je op een vriendelijke, kalme manier opkomt voor je mening,

Nadere informatie

5 Assertiviteit. 1 Inleiding

5 Assertiviteit. 1 Inleiding DC 5 Assertiviteit 1 Inleiding Als SAW er zul je regelmatig in situaties terecht komen waarin je duidelijk moeten maken wat je wel of niet wilt. Bijvoorbeeld omdat een cliënt op een activiteitenafdeling

Nadere informatie

Assertiviteit. e-book

Assertiviteit. e-book Assertiviteit e-book Opkomen voor jezelf Welkom in dit E-book. We willen je informeren over het onderwerp: opkomen voor jezelf. Hierin komt naar voren hoe je dat makkelijker kunt maken voor jezelf. Hoe

Nadere informatie

Secretary Management Master

Secretary Management Master Proefles Secretary Management Master Thema: Assertiviteit of krijg meer voor elkaar met lef Door Hanneke Steenbekkers trainer Secretary Management Master www.secretary.nl/master Assertiviteit: krijg meer

Nadere informatie

Assertiviteitstest: kom jij op voor jezelf?

Assertiviteitstest: kom jij op voor jezelf? 1 Assertiviteitstest: kom jij op voor jezelf? Zet een kruisje bij het antwoord dat voor jou passend is - eerder juist indien je meestal op die manier handelt - eerder onjuist indien je slechts zelden op

Nadere informatie

Wat is assertiviteit en hoe kan het je helpen met je persoonlijke wellness?

Wat is assertiviteit en hoe kan het je helpen met je persoonlijke wellness? Wellness Ontwikkelings Activiteit Assertief zijn Hoe deze techniek je leven kan verbeteren Voordelen Meer zelfvertrouwen Meer geloof in je eigen kunnen Eerder nee durven te zeggen Vermindering van Weinig

Nadere informatie

1 Subassertiviteit. H et is december. Het nieuwe jaar staat voor de deur en Hans Verbeek,

1 Subassertiviteit. H et is december. Het nieuwe jaar staat voor de deur en Hans Verbeek, 1 Subassertiviteit H et is december. Het nieuwe jaar staat voor de deur en Hans Verbeek, verkoper bij een groothandel, wil voor januari nog een aantal offertes de deur uit krijgen. Hij is druk bezig en

Nadere informatie

Assertiviteit. Diana van der Sanden Anahid Kirakosian

Assertiviteit. Diana van der Sanden Anahid Kirakosian Assertiviteit Diana van der Sanden Anahid Kirakosian Waarom assertiviteit Waarom denken jullie dat het thema assertiviteit belangrijk is? (roze post-it) Welke link zien jullie tussen het thema assertiviteit

Nadere informatie

Ik-Wijzer Ik ben wie ik ben

Ik-Wijzer Ik ben wie ik ben Ik ben wie ik ben Naam: Lisa Westerman Inhoudsopgave Inleiding... 3 De uitslag van Lisa Westerman... 7 Toelichting aandachtspunten en leerdoelen... 8 Tot slot... 9 Pagina 2 van 9 Inleiding Hallo Lisa,

Nadere informatie

IK WIJZER. Ik wil graag weten wie ik ben

IK WIJZER. Ik wil graag weten wie ik ben IK WIJZER Ik wil graag weten wie ik ben Inhoudsopgave 1. Inleiding... 3 2. Jouw uitslag... 4 Copyright DilemmaManager B.V. Pagina 2 van 8 1 Inleiding Hallo Ruben, Dit is de uitslag van jouw Ik-Wijzer.

Nadere informatie

Assertief op het werk

Assertief op het werk Carola van Dijk en Hans Elbers (red.) Assertief op het werk Ikke, ikke, ikke zonder dat de rest... INHOUD Voorwoord 7 Inleiding 9 1 Het verschil tussen subassertief, agressief en assertief gedrag 11 2

Nadere informatie

Seksualiteit: Grenzen en Wensen

Seksualiteit: Grenzen en Wensen IJBURGCOLLEGE.NL Seksualiteit: Grenzen en Wensen Leerlingen handleiding Michiel Kroon Lieve leerling, Het is belangrijk om op een open en goede manier over seks te kunnen praten. De lessenserie die in

Nadere informatie

Ik-Wijzer Naam: Sander Geleynse Datum: 27 januari 2016

Ik-Wijzer Naam: Sander Geleynse Datum: 27 januari 2016 Inhoudsopgave 1. Inleiding... 3 2. Jouw uitslag... 4 Pagina 2 van 8 1. Inleiding Hallo Sander, Dit is de uitslag van jouw Ik-Wijzer. Hierin staat wat jij belangrijk vindt en wat je minder belangrijk vindt.

Nadere informatie

Grenzen. Wat zijn grenzen en hoe stel je ze? July 5, 2016 Opgesteld door: Sheila Neijman

Grenzen. Wat zijn grenzen en hoe stel je ze?  July 5, 2016 Opgesteld door: Sheila Neijman Grenzen Wat zijn grenzen en hoe stel je ze? WWW.HEART4HAPPINESS.NL July 5, 2016 Opgesteld door: Sheila Neijman Grenzen Wat zijn grenzen en hoe stel je ze? In mijn leven heb ik ervaren dat ik het heel erg

Nadere informatie

Dan komt je partner binnen met een lang gezicht, ongewoon stil, beantwoord je vragen bijna niet en doet koel.

Dan komt je partner binnen met een lang gezicht, ongewoon stil, beantwoord je vragen bijna niet en doet koel. Heb je ooit meegemaakt? Je komt thuis en je voelt je uitstekend. Maar wanneer je het huis betreedt veranderen de gevoelens. Je voelt een druk, een onbehagen. Nochtans, je dag was prima. Dan komt je partner

Nadere informatie

Collectief aanbod Jeugd Houten

Collectief aanbod Jeugd Houten Collectief aanbod Jeugd Houten Groepsmaatschappelijk werk Santé Partners in Houten 2018-2019 1 Inhoud Blz. Training Sterk staan 9-12.... 3 Zomertraining Plezier op School (aankomende brugklassers). 4 Assertiviteitstraining

Nadere informatie

E-book-Assertieve vaardigheden.indd :02:54

E-book-Assertieve vaardigheden.indd :02:54 E-book-Assertieve vaardigheden.indd 1 16-12-2014 14:02:54 Colofon Dit e-book is een uitgave van Stichting Gezondheid Teksten: Stichting Gezondheid Vormgeving: Michael Box (Internet Marketing Nederland)

Nadere informatie

H A P P I L Y E V E R A F T E R..

H A P P I L Y E V E R A F T E R.. H A P P I L Y E V E R A F T E R.. I N 5 S T A P P E N M E E R G E L U K I N J E R E L A T I E A A N D A C H T V E R T R O U W E N Y V O N N E T H U I J S W W W. B R E I N - P O W E R. C O M A C C E P T

Nadere informatie

Ik-Wijzer Ik ben wie ik ben

Ik-Wijzer Ik ben wie ik ben Ik ben wie ik ben Naam: Johan Vosbergen Inhoudsopgave Inleiding... 3 De uitslag van Johan Vosbergen... 7 Toelichting aandachtspunten en leerdoelen... 8 Tot slot... 9 Pagina 2 van 9 Inleiding Hallo Johan,

Nadere informatie

1. Ik merk vaak dat ik probeer iets te bereiken wat op de een of andere manier op een mislukking uitloopt. -----

1. Ik merk vaak dat ik probeer iets te bereiken wat op de een of andere manier op een mislukking uitloopt. ----- Test: Je persoonlijke afweerprofiel Met de volgende test kun je bepalen welk afweermechanisme je het meest gebruikt. Iedereen gebruikt alle afweervormen, maar er bestaan verschillen in de frequentie waarmee

Nadere informatie

Online Titel Competentie Groepsfase Lesdoel Kwink van de Week

Online Titel Competentie Groepsfase Lesdoel Kwink van de Week onderbouw Les 1 Online Dit ben ik! Besef van jezelf Forming Ik kan mezelf voorstellen aan een ander. Ken je iemand nog niet? Vertel hoe je heet. Les 2 Online Hoe spreken we dit af? Keuzes maken Norming

Nadere informatie

Naam: Datum: Ik-Wijzer

Naam: Datum: Ik-Wijzer Ik-Wijzer Inhoudsopgave 1. Inleiding... 3 2. Jouw uitslag... 4 Pagina 2 van 8 1. Inleiding Hallo, Dit is de uitslag van jouw Ik-Wijzer. Hierin staat wat jij belangrijk vindt en wat je minder belangrijk

Nadere informatie

Assertiviteit. BOL 1 e jaars AG studenten

Assertiviteit. BOL 1 e jaars AG studenten BOL 1 e jaars AG studenten In de beroepspraktijk verwacht men van je dat je kunt opkomen voor jezelf en voor je opvattingen over je stage, de hulpverlening etc. Men verwacht tegelijkertijd dat je dit op

Nadere informatie

Ik-Wijzer Ik ben wie ik ben

Ik-Wijzer Ik ben wie ik ben Ik ben wie ik ben Inhoudsopgave 1. Inleiding... 3 2. Jouw uitslag... 4 Pagina 2 van 6 Inleiding Hallo Lisa, Dit is de uitslag van jouw Ik-Wijzer. Hierin staat wat jij belangrijk vindt en wat je minder

Nadere informatie

Positief assertief, kiezen voor jezelf, betekent niet kiezen tegen de ander

Positief assertief, kiezen voor jezelf, betekent niet kiezen tegen de ander Workshop Positief assertief Positief assertief, kiezen voor jezelf, betekent niet kiezen tegen de ander Opkomen voor jezelf, is in de praktijk vaak lastiger dan het lijkt. Je wilt graag iedereen te vriend

Nadere informatie

Om te beginnen Maak je niet DIK. 15 Wees een HELD. Laat je OMA wat vaker thuis. ANNA mag daarentegen vaker mee. Wees een OEN.

Om te beginnen Maak je niet DIK. 15 Wees een HELD. Laat je OMA wat vaker thuis. ANNA mag daarentegen vaker mee. Wees een OEN. luisterwijzer 1 7 Laat je OMA wat vaker thuis 8 ANNA mag daarentegen vaker mee 9 Wees een OEN 10 Gebruik LSD 12 Maak je niet DIK 13 Smeer NIVEA Om te beginnen... Communiceren doen de we de hele dag door.

Nadere informatie

Rapportage Eigenschappen. Bea het Voorbeeld. Naam: Datum:

Rapportage Eigenschappen. Bea het Voorbeeld. Naam: Datum: Rapportage Eigenschappen Naam: Bea het Voorbeeld Datum: 01.04.2016 Email: support@meurshrm.nl Bea het Voorbeeld / 01.04.2016 / Eigenschappen (QPN) 2 Inleiding Wat zijn jouw meest kenmerkende eigenschappen?

Nadere informatie

Toetsopdracht. Communicatieve vaardigheden 2 de stage(cova 2S) Naam: Sanne Terpstra. Studentnummer: 500646500. Klas: 2B2

Toetsopdracht. Communicatieve vaardigheden 2 de stage(cova 2S) Naam: Sanne Terpstra. Studentnummer: 500646500. Klas: 2B2 Toetsopdracht Communicatieve vaardigheden 2 de stage(cova 2S) Naam: Sanne Terpstra Studentnummer: 500646500 Klas: 2B2 Datum: 15 januari 2013 Reflectieverslag bijeenkomst 1,2 en 3 Zingevingsgesprekken Dit

Nadere informatie

VIER EENVOUDIGE TAKTIEKEN OM LASTIGE COLLEGA S VOOR JE TE WINNEN

VIER EENVOUDIGE TAKTIEKEN OM LASTIGE COLLEGA S VOOR JE TE WINNEN E-BLOG VIER EENVOUDIGE TAKTIEKEN OM LASTIGE COLLEGA S VOOR JE TE WINNEN in samenwerken Je komt in je werk lastige mensen tegen in alle soorten en maten. Met deze vier verbluffend eenvoudige tactieken vallen

Nadere informatie

Feedback. Wat is feedback?

Feedback. Wat is feedback? Feedback Wat is feedback? Letterlijk vertaald is feedback terugvoeding. Het is het proces waarin informatie teruggevoerd wordt in een informatieverwerkend systeem, in dit geval de mens. Als het om mensen

Nadere informatie

Feedback ontvangen. Feedback ontvangen is moeilijk. Hoe gaan we om met feedback?

Feedback ontvangen. Feedback ontvangen is moeilijk. Hoe gaan we om met feedback? 2 7 Feedback ontvangen Feedback kun je zien als een cadeau. Je kunt het aannemen, uitpakken en er je voordeel mee doen. Of je neemt het cadeau aan, bedankt de gever en legt het vervolgens in een kast om

Nadere informatie

FEED BACK COMMENTAAR GEVEN EN ONTVANGEN MARIETA KOOPMANS

FEED BACK COMMENTAAR GEVEN EN ONTVANGEN MARIETA KOOPMANS FEED BACK COMMENTAAR GEVEN EN ONTVANGEN MARIETA KOOPMANS INHOUD Inleiding 7 1 Zelfonderzoek feedback geven en ontvangen 9 Checklist feedback geven en ontvangen 11 2 Communicatie en feedback 15 Waarnemen,

Nadere informatie

Maartje Voorbeeld 10.03.2014

Maartje Voorbeeld 10.03.2014 Maartje Voorbeeld 10.03.2014 Maartje Voorbeeld / 10.03.2014 / Talentrapportage 2 Inleiding De wereld en de arbeidsmarkt zijn constant in beweging. Maar waarheen? Niemand weet exact hoe het werkveld er

Nadere informatie

YVONNE THUIJS GOEDE RELATIE MET JE KIND

YVONNE THUIJS GOEDE RELATIE MET JE KIND YVONNE THUIJS het geheim van een GOEDE RELATIE MET JE KIND - www.blij-kind-24-7.nl - kijk naar je kind maak tijd vrij... en geef aandacht, vertrouwen en liefde 1 aandacht blij kind 24 7 betekent groeien

Nadere informatie

Hele fijne feestdagen en een gezond en vrolijk 2017! Raymond Gruijs. BM Groep ARBO West Baanzinnig

Hele fijne feestdagen en een gezond en vrolijk 2017! Raymond Gruijs. BM Groep ARBO West Baanzinnig De tijd vliegt voorbij en voor je weet zijn we al weer een jaar verder. Ik zeg wel eens: mensen overschatten wat je in een jaar kunt doen, maar onderschatten wat je in 3 jaar kan realiseren. Laten we naar

Nadere informatie

Cursus Omgaan met klachten

Cursus Omgaan met klachten Cursus Omgaan met klachten Aanleg beplantingen en grasvelden AOC Oost Almelo C. ter Steege Doel van deze les Je leert in deze cursus over: - Klachten - Klachten ontvangen - Valkuilen - Emoties opvangen

Nadere informatie

Ik stel veel 'doe-ik-het-goed' vragen. Ik weet hoe ik mezelf kan verbeteren, maar het lukt mij nog niet.

Ik stel veel 'doe-ik-het-goed' vragen. Ik weet hoe ik mezelf kan verbeteren, maar het lukt mij nog niet. Leerdoelen a.d.h.v. rubrics Rubrics voor het onderwijs Deze rubrics zijn door ons verzameld, geschreven of herschreven. Met vriendelijke groet, Team Vierkantgoed Rubric Optie 1 Optie 2 Optie 3 Optie 4

Nadere informatie

Handleiding lesmethode Groep 8 Brugklas Bikkels. Inkijkexemplaar

Handleiding lesmethode Groep 8 Brugklas Bikkels. Inkijkexemplaar Handleiding lesmethode Groep 8 Brugklas Bikkels versie 2016 Inhoudsopgave Introductie 4 Verantwoording Methodiek 5 Doorgaande lijn Po en Vo 6 Preventief en curatief 7 Organiseer je les 8 Praktische tips

Nadere informatie

voor leerlingen Pesten op het werk VRAGEN EN OPDRACHTEN

voor leerlingen Pesten op het werk VRAGEN EN OPDRACHTEN voor leerlingen Pesten op het werk VRAGEN EN OPDRACHTEN Bladzijde 5 Waarom dit boekje? Lees de tekst goed. Beantwoord dan de onderstaande vragen. 1 Waar gaat het boekje over?... 2 Door wie kun je op het

Nadere informatie

In de eeuwigheid van het leven waarin ik ben is alles volmaakt, heel en compleet en toch verandert het leven voortdurend. Er is geen begin en geen

In de eeuwigheid van het leven waarin ik ben is alles volmaakt, heel en compleet en toch verandert het leven voortdurend. Er is geen begin en geen 14 In de eeuwigheid van het leven waarin ik ben is alles volmaakt, heel en compleet en toch verandert het leven voortdurend. Er is geen begin en geen einde, alleen een voortdurende kringloop van materie

Nadere informatie

Feedback geven en ontvangen

Feedback geven en ontvangen Feedback geven en ontvangen 1 Inleiding In het begeleiden van studenten zul je regelmatig feedback moeten geven en ontvangen: feedback is onmisbaar in de samenwerking. Je moet zo nu en dan kunnen zeggen

Nadere informatie

Leren luisteren. over opvoeden gesproken - Tips voor ouders

Leren luisteren. over opvoeden gesproken - Tips voor ouders Leren luisteren over opvoeden gesproken - Tips voor ouders? Leren luisteren Grenzen Grenzen zorgen ervoor dat je kind zich veilig en zelfzeker kan voelen. Zo weet hij wat van mama en papa mag en moet hij

Nadere informatie

W4 Workshop Voor jezelf opkomen, assertiviteit op de werkvloer

W4 Workshop Voor jezelf opkomen, assertiviteit op de werkvloer W4 Workshop Voor jezelf opkomen, assertiviteit op de werkvloer Dit programma wordt door 91% van de deelnemers beoordeeld met een 8,8 gemiddeld Inleiding eendaagse workshop Ik zou graag vaker, op sommige

Nadere informatie

ASSERTIVITEITSTEST. Kunt in de meeste situaties kiezen welk gedrag u gaat vertonen?

ASSERTIVITEITSTEST. Kunt in de meeste situaties kiezen welk gedrag u gaat vertonen? ASSERTIVITEITSTEST Bent u benieuwd of u assertief genoeg bent? Kunt in de meeste situaties kiezen welk u gaat vertonen? Kiest u de een wat verlegen sstijl, vertoont u vermijdend, of stapt u er op af met

Nadere informatie

GEVEN EN ONTVANGEN VAN FEEDBACK

GEVEN EN ONTVANGEN VAN FEEDBACK GEVEN EN ONTVANGEN VAN FEEDBACK De manier waarop je met collega s omgaat, roept effecten op bij hen. De manier waarop je je gedraagt, dingen zegt, doet of juist laat, maakt dus op anderen een bepaalde

Nadere informatie

OEFENING OM DE CLIËNT BEWUST TE MAKEN VAN EIGEN COMMUNICATIESTIJL OP HET ASSERTIEVE SPECTRUM EN EIGEN VAARDIGHEDEN TE ONTWIKKELEN.

OEFENING OM DE CLIËNT BEWUST TE MAKEN VAN EIGEN COMMUNICATIESTIJL OP HET ASSERTIEVE SPECTRUM EN EIGEN VAARDIGHEDEN TE ONTWIKKELEN. ASSERTIVITEIT OEFENING OM DE CLIËNT BEWUST TE MAKEN VAN EIGEN COMMUNICATIESTIJL OP HET ASSERTIEVE SPECTRUM EN EIGEN VAARDIGHEDEN TE ONTWIKKELEN. 1 Doel Doel is aan de hand van de methode van Glick en Gibbes

Nadere informatie

WERKEN MET WEERSTAND

WERKEN MET WEERSTAND WERKEN MET WEERSTAND Weerstand wordt gewoonlijk gezien als een negatieve kracht. Maar weerstand kan ook als een positieve kracht gezien worden, die mensen versterkt en waarmee doelen bereikt kunnen worden.

Nadere informatie

Antwerpen. Leren luisteren

Antwerpen. Leren luisteren Antwerpen Leren luisteren Luisteren, hoe leren kinderen dat? Grenzen Grenzen zorgen ervoor dat je kind veiligheid en zekerheid ervaart. Zo weet hij wat mag van mama en papa en moet hij niet steeds aftoetsen

Nadere informatie

13 Acquisitietips. AngelCoaching. Coaching en training voor de creatieve sector www.angelcoaching.nl

13 Acquisitietips. AngelCoaching. Coaching en training voor de creatieve sector www.angelcoaching.nl 13 Acquisitietips AngelCoaching Coaching en training voor de creatieve sector Tip 1 Wat voor product/dienst ga je aanbieden? Maak een keuze, niemand kan alles! Tip 1 Veel ondernemers zijn gezegend met

Nadere informatie

Verbindingsactietraining

Verbindingsactietraining Verbindingsactietraining Vaardigheden Open vragen stellen Luisteren Samenvatten Doorvragen Herformuleren Lichaamstaal laten zien Afkoelen Stappen Werkafspraken Vertellen Voelen Willen Samen Oplossen Afspraken

Nadere informatie

Toetsopdracht. Methodische Praktijkbegeleiding (MPB) Naam: Sanne Terpstra. Studentnummer: 500646500. Klas: 2B2

Toetsopdracht. Methodische Praktijkbegeleiding (MPB) Naam: Sanne Terpstra. Studentnummer: 500646500. Klas: 2B2 Toetsopdracht Methodische Praktijkbegeleiding (MPB) Naam: Sanne Terpstra Studentnummer: 500646500 Klas: 2B2 Datum: 8 januari 2013 Reflectieverslag over het functioneren in MPB groep Laat ik beginnen met

Nadere informatie

- Waarschuwing- dit is een pittige les!

- Waarschuwing- dit is een pittige les! - Waarschuwing- dit is een pittige les! Herken je de volgende situatie: Je vraagt aan je partner (heb je deze niet denk dan even terug aan de tijd dat je deze wel had) of hij de vuilniszak wilt buiten

Nadere informatie

Deze steekkaarten met tips rond competenties:

Deze steekkaarten met tips rond competenties: Deze steekkaarten met tips rond competenties: zijn een onderdeel van de competentietoolkit ter ondersteuning van sociale sportpraktijken gericht op het ontwikkelen van jongeren. hebben tot doel om te werken

Nadere informatie

Feedback geven. Feedback kan positief en negatief zijn. Negatieve feedback geven is moeilijk

Feedback geven. Feedback kan positief en negatief zijn. Negatieve feedback geven is moeilijk 2 12 Feedback geven Feedback is een boodschap over het gedrag of de prestaties van een ander. Feedback is onmisbaar als je met anderen samenwerkt. Je moet zo nu en dan kunnen zeggen dat het werk van de

Nadere informatie

Persoonlijk Rapport Junior Scan

Persoonlijk Rapport Junior Scan Persoonlijk Rapport Junior Scan Persoonlijke gegevens Naam test junior Datum test 02/09/2011 (17:19) Jouw ondernemersprofiel In vergelijking met het branche normprofiel geeft jouw profiel het volgende

Nadere informatie

Instructie 1. Heb jij je voelsprieten uitstaan? De relatie met je cliënt

Instructie 1. Heb jij je voelsprieten uitstaan? De relatie met je cliënt Instructie 1 De relatie met je cliënt Heb jij je voelsprieten uitstaan? Met behulp van dit werkblad onderzoek je of je je voelsprieten hebt uitstaan naar de cliënt. Kies een cliënt en vul met die cliënt

Nadere informatie

DEEL 1. WERKBOEK 5 Eigen keuze. 2015 Monique van Dam YOU: De keuze is aan jou!

DEEL 1. WERKBOEK 5 Eigen keuze. 2015 Monique van Dam YOU: De keuze is aan jou! DEEL 1 1 WERKBOEK 5 Eigen keuze Inhoud 2 1. Hoe zit het met je keuzes? 3 2. Hoe stap je uit je automatische piloot? 7 3. Juiste keuzes maken doe je met 3 vragen 9 4. Vervolg & afronding 11 1. Hoe zit het

Nadere informatie

Rapportage Competenties. Bea het Voorbeeld. Naam: Datum:

Rapportage Competenties. Bea het Voorbeeld. Naam: Datum: Rapportage Competenties Naam: Bea het Voorbeeld Datum: 24.03.2016 Email: support@meurshrm.nl Bea het Voorbeeld / 24.03.2016 / Competenties (QPN) 2 Inleiding In dit rapport wordt ingegaan op de competenties

Nadere informatie

LEEFREGELS EN IK-BEN OPVATTINGEN HERKENNEN

LEEFREGELS EN IK-BEN OPVATTINGEN HERKENNEN In deze huiswerkopdracht wordt uitgelegd wat leefregels en ik-ben-opvattingen zijn en het belang ervan bij het doorbreken van gewoontepatronen. Een voorbeeld van Marjolijn illustreert hoe leefregels en

Nadere informatie

Bewustwording dag 1 Ik aanvaard mezelf zoals ik nu ben.

Bewustwording dag 1 Ik aanvaard mezelf zoals ik nu ben. Het meditatieprogramma duurt veertig dagen en bestaat uit tien affirmaties. Het is fijn om gedurende dit programma een dagboek bij te houden om je bewustwordingen en ervaring op schrijven. Elke dag spreek

Nadere informatie

voorwoord VOORBEELDPAGINA S Bestelnr De ander en ik

voorwoord VOORBEELDPAGINA S Bestelnr De ander en ik voorwoord Dit werkboek gaat over de omgang met andere mensen. We bespreken hoe jij met anderen kunt omgaan. Bijvoorbeeld hoe je problemen oplost, omgaat met pesten, gevoelens en vriendschappen en hoe je

Nadere informatie

ZELFVERTROUWEN EN ZELFBEELD BIJ KINDEREN Rehobothschool Geldermalsen. Karolijn Ilsink-Erwich

ZELFVERTROUWEN EN ZELFBEELD BIJ KINDEREN Rehobothschool Geldermalsen. Karolijn Ilsink-Erwich ZELFVERTROUWEN EN ZELFBEELD BIJ KINDEREN Rehobothschool Geldermalsen Karolijn Ilsink-Erwich 1 Wat wil ik u vertellen Wat is zelfvertrouwen? Wat is het belang van zelfvertrouwen? Hoe kan je het zelfvertrouwen

Nadere informatie

De doelen van de kanjertraining:

De doelen van de kanjertraining: Wat is kanjertraining: De kanjertraining is meer dan alleen een (anti) pestmethode. De kanjertraining richt zich op de sociale-emotionele ontwikkeling van kinderen. Door verhalen en oefeningen in de les

Nadere informatie

Workshop Voor jezelf opkomen, assertiviteit op de werkvloer (W4)

Workshop Voor jezelf opkomen, assertiviteit op de werkvloer (W4) Workshop Voor jezelf opkomen, assertiviteit op de werkvloer (W4) Dit programma wordt door 91% van de deelnemers beoordeeld met een 8,8 gemiddeld Inleiding Ik zou graag vaker, op sommige momenten, wat assertiever

Nadere informatie

Test je zelfvertrouwen

Test je zelfvertrouwen Test je zelfvertrouwen Hallo, Wie onzeker wordt over zichzelf, probeert zichzelf te beschermen. Je ego heeft er allerlei slimme tactieken voor, maar die doen soms meer kwaad dan goed: dat wat je ooit hielp

Nadere informatie

WERKBOEK Loopbaanbegeleiding

WERKBOEK Loopbaanbegeleiding WERKBOEK Loopbaanbegeleiding DOELEN STRATEGIEËN JE CV STERKTES EN ZWAKTES VAARDIGHEDEN SOLLICITATIE BRIEF SOLLICITATIE GESPREK LEREN OMGAAN MET STRESS KOM OP VOOR JEZELF LEREN OMGAAN MET CONFLICTEN 1 Inleiding

Nadere informatie

Luisteren naar de Heilige Geest

Luisteren naar de Heilige Geest Luisteren naar de Heilige Geest Johannes 14:16-17 En Ik zal de Vader bidden en Hij zal u een andere Trooster geven om tot in eeuwigheid bij u te zijn, de Geest der waarheid, die de wereld niet kan ontvangen,

Nadere informatie

Ter inspiratie: Opschuddertje Nee denken en niet zeggen. Nee zeggen is te leren!

Ter inspiratie: Opschuddertje Nee denken en niet zeggen. Nee zeggen is te leren! Ter inspiratie: Opschuddertje Nee denken en niet zeggen Nee zeggen is te leren!. 2 Nee denken en niet zeggen put je uit Nee is voor velen van ons één van de moeilijkste woordjes om uit te spreken. Waarom?

Nadere informatie

ZELFVERTROUWEN

ZELFVERTROUWEN ZELFVERTROUWEN WWW.I-LEARNING.BE WAT IS ZELFVERTROUWEN? Zelfvertrouwen? Zelfvertrouwen is het eerste geheim van succes. (Ralph Waldo Emerson) Iedere mens wordt geboren uit een mix van genen en iedere mens

Nadere informatie

Zorg voor Jezelf Gids

Zorg voor Jezelf Gids Zorg voor Jezelf Gids Ontdek welke 3 gewoontes je tegenhouden om een relaxed leven te hebben Wat ga je ontdekken? W e l k e g e w o o n t e s j e i n z e t i n e e n p o g i n g e e n s t r e s s v r i

Nadere informatie

kinesiologie en stressmanagement Bluesroute WD MIDDELBURG T (06)

kinesiologie en stressmanagement Bluesroute WD MIDDELBURG T (06) kinesiologie en stressmanagement Bluesroute 116 4337 WD MIDDELBURG T (06) 57 12 96 00 veerkracht@zeelandnet.nl www.veerkrachtzeeland.nl Hallo, ik ben Tanja Hoogerheijde. Ik werk met volwassenen èn kinderen

Nadere informatie

J L. Nordwin College Competentiemeter MBO - 21st Century & Green Skills. Vaardigheden Gedragsindicatoren. 21st Century Skill - -

J L. Nordwin College Competentiemeter MBO - 21st Century & Green Skills. Vaardigheden Gedragsindicatoren. 21st Century Skill - - Nordwin College Competentiemeter MBO - 21st Century & Green Skills 21st Century Skill Jouw talent Vaardigheden Gedragsindicatoren J L Ik weet wat ik wil Ik weet wat ik kan Ik ga na waarom iets mij interesseert

Nadere informatie

Informatie voor ouders

Informatie voor ouders Weerbaarheid Informatie voor ouders Het Centrum voor Jeugd en Gezin ondersteunt met deskundig advies, tips en begeleiding. Een centraal punt voor al je vragen over opvoeden en opgroeien, dat is handig!

Nadere informatie

Deze folder legt uit hoe je SNAP kan gebruiken voor een blijvende verandering.

Deze folder legt uit hoe je SNAP kan gebruiken voor een blijvende verandering. Bij SNAP leren we ouders en kinderen vaardigheden om problemen op te lossen en meer zelfcontrole te ontwikkelen. Deze folder legt uit hoe je SNAP kan gebruiken voor een blijvende verandering. SNAP (STOP

Nadere informatie

Zelfevaluatie aan de hand van gedragspatronen

Zelfevaluatie aan de hand van gedragspatronen Zelfevaluatie aan de hand van gedragspatronen Gedrag kun je onderscheiden in drie bewegingen, gedragspatronen ontwikkeld in de kindertijd. Ze gaven ooit houvast maar beperken nu onze groei en ontwikkeling.

Nadere informatie

Rapportage Competenties. Bea het Voorbeeld. support@meurshrm.nl. Naam: Datum: 16.06.2015. Email:

Rapportage Competenties. Bea het Voorbeeld. support@meurshrm.nl. Naam: Datum: 16.06.2015. Email: Rapportage Competenties Naam: Bea het Voorbeeld Datum: 16.06.2015 Email: support@meurshrm.nl Bea het Voorbeeld / 16.06.2015 / Competenties (QPN) 2 Inleiding In dit rapport wordt ingegaan op de competenties

Nadere informatie

Thomas-Kilmann test Merlijn Camp WDP29 juni 2012

Thomas-Kilmann test Merlijn Camp WDP29 juni 2012 Thomas-Kilmann test Merlijn Camp 11099003 WDP29 juni 2012 Inhoudsopgave Inhoud Voorwoord 2 1. Inleiding 2 2. Karaktereigenschappen 3 2.1 Doordrukken 3 2.2 Vermijden 3 2.3 Samenwerken 3 2.4 Toegeven 3 2.5

Nadere informatie

Tapping audio. Werkboek audio 2. Kees Holtrigter (The 7D Solutions) 3e editie

Tapping audio. Werkboek audio 2. Kees Holtrigter (The 7D Solutions) 3e editie Tapping audio Werkboek audio 2 Kees Holtrigter (The 7D Solutions) 3e editie Audio 2 De dag beginnen zonder stress en met energie Deze oefening is bedoeld om de dag direct goed te beginnen. Je vervangt

Nadere informatie

Tijdschrift Kindermishandeling April 2013 Onderwijsspecial deel 2. 8 tips voor een goed gesprek met je leerling

Tijdschrift Kindermishandeling April 2013 Onderwijsspecial deel 2. 8 tips voor een goed gesprek met je leerling 8 tips voor een goed gesprek met je leerling Edith Geurts voor Tijdschrift Kindermishandeling Het kan zijn dat je als leerkracht vermoedt dat een kind thuis in de knel zit. Bijvoorbeeld doordat je signalen

Nadere informatie

Zelfbeschadiging; wat kun jij doen om te helpen?

Zelfbeschadiging; wat kun jij doen om te helpen? Zelfbeschadiging; wat kun jij doen om te helpen? Familie of naaste zijn van iemand die zichzelf beschadigt kan erg moeilijk zijn. Iemand van wie je houdt doet zichzelf pijn en het lijkt alsof je niks kunt

Nadere informatie

Betrokkenheid. Competentie. De behoefte aan competentie wordt vervuld.

Betrokkenheid. Competentie. De behoefte aan competentie wordt vervuld. Betrokkenheid Autonomie Competentie Relatie leerkracht Relatie leerlingen De behoefte aan autonomie De behoefte aan competentie De behoefte aan een goede relatie met de leerkracht De behoefte aan goede

Nadere informatie

Introductie... 3 Persoonlijk ontwikkelingsplan (pop)... 3 Competenties... 8 Uitleg basiscompetenties Uitleg keuzecompetenties...

Introductie... 3 Persoonlijk ontwikkelingsplan (pop)... 3 Competenties... 8 Uitleg basiscompetenties Uitleg keuzecompetenties... INHOUDSOPGAVE Introductie... 3 Persoonlijk ontwikkelingsplan (pop)... 3 Competenties... 8 Uitleg basiscompetenties... 10 Uitleg keuzecompetenties... 15 2 INTRODUCTIE Deze assistent is bedoeld voor jou

Nadere informatie

ZML SO Leerlijn Sociale en emotionele ontwikkeling: zelfbeeld en sociaal gedrag

ZML SO Leerlijn Sociale en emotionele ontwikkeling: zelfbeeld en sociaal gedrag ZML SO Leerlijn Sociale en emotionele ontwikkeling: zelfbeeld en sociaal gedrag Leerlijnen Kerndoelen 1.1. Jezelf presenteren 1.2. Een keuze maken 1.3. Opkomen voor jezelf 1.4. Omgaan met gevoelens 2.1.

Nadere informatie

BEHULPZAAMHEID BEHULPZAAMHEID

BEHULPZAAMHEID BEHULPZAAMHEID BEHULPZAAMHEID BEHULPZAAMHEID Behulpzaamheid betekent iets of iemand helpen. Je kijkt om je heen om te zien waar hulp nodig is. Je bedenkt hoe je kunt helpen en doet je best om je hulp te bieden. Je helpt

Nadere informatie

Effectief communiceren met mijn medewerkers. Weten wat je wil en weten hoe je die boodschap overbrengt

Effectief communiceren met mijn medewerkers. Weten wat je wil en weten hoe je die boodschap overbrengt Effectief communiceren met mijn medewerkers Weten wat je wil en weten hoe je die boodschap overbrengt Welkom Afspraken en verwachtingen: - Telefoon uit - We respecteren elkaar - We klappen niet uit de

Nadere informatie

Theorieboek. leeftijd, dezelfde hobby, of ze houden van hetzelfde. Een vriend heeft iets voor je over,

Theorieboek. leeftijd, dezelfde hobby, of ze houden van hetzelfde. Een vriend heeft iets voor je over, 3F Wat is vriendschap? 1 Iedereen heeft vrienden, iedereen vindt het hebben van vrienden van groot belang. Maar als we proberen uit te leggen wat vriendschap precies is staan we al snel met de mond vol

Nadere informatie

3 HELPENDE TIPS OM BIJ JEZELF TE BLIJVEN ALS ER ANGST OF DWANG IN JE GEZIN VOORKOMT

3 HELPENDE TIPS OM BIJ JEZELF TE BLIJVEN ALS ER ANGST OF DWANG IN JE GEZIN VOORKOMT 3 HELPENDE TIPS OM BIJ JEZELF TE BLIJVEN ALS ER ANGST OF DWANG IN JE GEZIN VOORKOMT Thea van Bodegraven-Boonstra Maart 2016 Voorwoord Wat kun je verwachten in dit e-book? Als er iemand in jouw gezin last

Nadere informatie

Agressie in de apotheek

Agressie in de apotheek Agressie in de apotheek Samenvatting ADHD Agressie in de apotheek 1/4 Deze cursus is bestemd voor apotheekmedewerkers die direct contact hebben met klanten. Het doel van de cursus is de deelnemers inzicht

Nadere informatie

Geestig Omgaan met (ongewenst) gedrag van kinderen in groep

Geestig Omgaan met (ongewenst) gedrag van kinderen in groep Geestig 2017 Omgaan met (ongewenst) gedrag van kinderen in groep basisprincipes van het scheppen van een positief klimaat, het bieden van structuur en herstelgericht reageren op ongewenst gedrag YES I

Nadere informatie

Leer uw kind De Ondergoedregel.

Leer uw kind De Ondergoedregel. 1. Leer uw kind De Ondergoedregel. Ongeveer één op de vijf kinderen is slachtoffer van seksueel geweld, waaronder seksueel misbruik. U kunt helpen voorkomen dat het uw kind overkomt. Leer uw kind De Ondergoedregel.

Nadere informatie

MANIEREN OM MET OUDERPARTICIPATIE OM TE GAAN

MANIEREN OM MET OUDERPARTICIPATIE OM TE GAAN Blijf kalm; Verzeker je ervan dat je de juiste persoon aan de lijn hebt; Zeg duidelijk wie je bent en wat je functie is; Leg uit waarom je belt; Geef duidelijke en nauwkeurige informatie en vertel hoe

Nadere informatie

Beleid Kanjertraining

Beleid Kanjertraining Beleid Kanjertraining Inleiding Op de Gertrudisschool werken we sinds januari 2012 met de kanjertraining. Voor u ligt het beleidsstuk Kanjertraining. We hopen dat het zicht geeft op wat we doen op school

Nadere informatie

Eenzaamheid aanpakken doe je zo!

Eenzaamheid aanpakken doe je zo! Eenzaamheid aanpakken doe je zo! Jeannette Rijks Eenzaamheid. Iedereen kent het en weet wat het is: dat rotgevoel als je je alleen en verlaten voelt. Simpel. Minder simpel is het als je er niet in slaagt

Nadere informatie

4 communicatie. Ik weet welke informatie anderen nodig hebben om mij te kunnen begrijpen. Ik vertel anderen wat ik denk of voel.

4 communicatie. Ik weet welke informatie anderen nodig hebben om mij te kunnen begrijpen. Ik vertel anderen wat ik denk of voel. 4 communicatie Communicatie is het uitwisselen van informatie. Hierbij gaat het om alle informatie die je doorgeeft aan anderen en alle informatie die je van anderen krijgt. Als de informatie aankomt,

Nadere informatie

DE 12 VAN DOK12. Dit ben ik

DE 12 VAN DOK12. Dit ben ik Dit ben ik Op DOK12 verwerf ik kennis, vaardigheden en ontwikkel ik mij als persoon. Ik krijg ruimte om mijzelf goed te leren kennen, te zijn wie ik ben en mijn talenten te ontwikkelen. Ook leer ik oog

Nadere informatie

Competenties verbonden aan het ComPas

Competenties verbonden aan het ComPas Competenties verbonden aan het ComPas 5 kerncompetenties en 8 erg waardevol competenties 1. Kunnen samenwerken... 2 2. Contactvaardig zijn... 3 3. Inlevingsvermogen/empathie bezitten... 4 4. Zelfreflectie...

Nadere informatie

MARJORIE VENEMAN. Eigenaar en ontwikkelaar Levenslef. Werkzaam bij MEE Veluwe. Afgestudeerd aan de University of Birmingham City

MARJORIE VENEMAN. Eigenaar en ontwikkelaar Levenslef. Werkzaam bij MEE Veluwe. Afgestudeerd aan de University of Birmingham City MARJORIE VENEMAN Eigenaar en ontwikkelaar Levenslef Werkzaam bij MEE Veluwe Afgestudeerd aan de University of Birmingham City WAT IS EEN MINDSET? Een stabiele en diepliggende overtuiging die ieder mens

Nadere informatie

Opleidingscyclus Winkelveiligheid 2014 Workshop 1 Diefstal door collega s: hoe stel je het vast en hoe ga je ermee om?

Opleidingscyclus Winkelveiligheid 2014 Workshop 1 Diefstal door collega s: hoe stel je het vast en hoe ga je ermee om? Opleidingscyclus Winkelveiligheid 2014 Workshop 1 Diefstal door collega s: hoe stel je het vast en hoe ga je ermee om? Hoe omgaan met moeilijke situaties? Hoe pak ik conflicten en agressie aan? David De

Nadere informatie

Kind & echtscheiding. Geen lid van het gezin? ook dan kun jij een kind steunen!

Kind & echtscheiding. Geen lid van het gezin? ook dan kun jij een kind steunen! Kind & echtscheiding Geen lid van het gezin? ook dan kun jij een kind steunen! Kind in een echtscheidingssituatie Per jaar belanden ongeveer 70.000 kinderen in een echtscheiding. De gevolgen van een echtscheiding

Nadere informatie

Effectief aansluiten bij overbelaste leerlingen en hun ouders: Zo makkelijk is dat niet!

Effectief aansluiten bij overbelaste leerlingen en hun ouders: Zo makkelijk is dat niet! Effectief aansluiten bij overbelaste leerlingen en hun ouders: Zo makkelijk is dat niet! drs. Hilde Jans psycholoog Iedereen heeft een ander perspectief! Oefening in tweetallen Stap 1 Draai je gezicht

Nadere informatie