GEEN TRAINING VAKANTIE

Maat: px

Weergave met pagina beginnen:

Download "GEEN TRAINING VAKANTIE"

Leo Brabander
7 jaren geleden
Aantal bezoeken:

1 Weeknr. Datum Trainer dinsdag jeugd Trainer dinsdag volwas. Trainer vrijdag Bijzonderheden Training Baanonderhoud en andere bijzonderheden 34 18/8 AG/AE AE ER Het kan een natte training zijn 35 25/8 AG/AE MI ER Training gericht op interval 36 1/9 AG/AE BtH/JtH ER Training gericht op kracht 37 8/9 AG/AE AG ER 38 15/9 AG/AE TES /AE/AG ER Training gericht op klimtechniek 39 22/9 AG/AE RB ER Training gericht op looptechniek 40 29/9 AG/AE AE ER Het kan een natte training zijn 41 6/10 AG/AE MI ER Training gericht op interval 42 13/10 GEEN TRAINING VAKANTIE 17 oktober baanonderhoud 43 20/10 AG/AE BtH/JtH ER Training gericht op kracht 44 27/10 AG/AE AG ER 45 3/11 AG/AE TES /AE/AG ER Training gericht op klimtechniek 46 10/11 AG/AE RB ER Training gericht op looptechniek 47 17/11 AG/AE AE ER 48 24/11 AG/AE MI ER Training gericht op interval 49 1/12 AG/AE BtH/JtH ER Training gericht op kracht 50 8/12 AG/AE AG ER 51 15/12 AG/AE TES /AE/AG ER Training gericht op klimtechniek 52 22/12 GEEN TRAINING VAKANTIE 1 29/12 2 5/1 AG/AE RB ER Training gericht op looptechniek 3 12/1 AG/AE AE ER 4 19/1 AG/AE MI ER Training gericht op interval 5 26/1 AG/AE BtH/JtH ER Training gericht op kracht

2 6 2/2 AG/AE AG ER 7 9/2 AG/AE TES /AE/AG ER Training gericht op klimtechniek 8 16/2 AG/AE RB ER Training gericht op looptechniek 9 23/2 GEEN TRAINING VAKANTIE 10 2/3 AG/AE AE ER 11 9/3 AG/AE MI ER Training gericht op interval 12 16/3 AG/AE BtH/JtH ER Training gericht op kracht 13 23/3 AG/AE AG ER 14 30/3 AG/AE TES /AE/AG ER Training gericht op klimtechniek 15 6/4 AG/AE RB ER Training gericht op looptechniek 16 13/4 AG/AE AE ER Het kan een natte training zijn 17 20/4 AG/AE MI ER Training gericht op interval 18 27/4 AG/AE BtH/JtH ER Training gericht op kracht 19 4/5 GEEN TRAINING VAKANTIE 20 11/5 AG/AE AG ER 15 mei baanonderhoud 21 18/5 AG/AE TES /AE/AG ER Training gericht op klimtechniek 22 25/5 AG/AE RB ER Training gericht op looptechniek 23 1/6 AG/AE AE ER Het kan een natte training zijn 24 8/6 AG/AE MI ER Training gericht op interval 25 15/6 AG/AE BtH/JtH ER Training gericht op kracht 20 juni clubkampioenschap Survival (tijdens Reggesurvival) 26 22/6 AG/AE AG ER 27 29/6 AG/AE AG/AE ER Het kan een natte training zijn Afsluitende training Zomervakantie GEEN TRAINING Alleen wedstrijdselectie en volwassenen training dinsdagavond tot AG/AE AG/AE ER Start-up training!

3 WEDSTRIJDEN: Alle informatie over survivalwedstrijden is te vinden op : zie wedstrijden seizoen Als je mee wilt doen met een wedstrijd, moet je jezelf opgeven. Geef het wel even door aan de trainer, zij geven je dan Tips en Trucs Bij de jeugd kennen we de volgende categorieën: JSCA (15 18 jaar), JSCB (13 en 14 jaar), JSCC (10 12 jaar) en recreatielopers. Het verschil zit (vanwege de leeftijd) in het looptempo, loopafstand en aantal hindernissen. Bij recreatielopers is het ondermeer toegestaan om hindernissen makkelijker te doen of geheel over te slaan. Onze survival afdeling kent de JSCD (8-10 jaar). Dit is geen officiële categorie bij de bond, maar is door onszelf in het leven geroepen om trainingen te structureren. Bij de volwassenen kennen we de volgende categorieën: Recreatielopers en wedstrijdlopers. De wedstrijdlopers zijn verdeeld in BSC (tot 10 km) RUC( tot 14 km) TSC (tot 21 km) Het verschil zit hier alleen in het looptempo, loopafstand en het aantal hindernissen. Bij recreatielopers is het ondermeer toegestaan om hindernissen makkelijker te doen of geheel over te slaan. In de trainingen houden we rekening met deze categorieën. Ben je geblesseerd aan je hand, voet, knie, elleboog of anders waardoor je niet kunt rennen of klimmen, dan heeft het heeft trainen geen zin. Eerst herstellen, dan weer verder trainen!

4 OVERIGE NUTTIGE INFORMATIE De trainingen worden gegeven op: Dinsdag : tot jeugd (tot 13 jaar) tot volwassenen (vanaf 13 jaar) Woensdag: Vrijdag : tot Thematraining Wedstrijdselectie (vanaf 18 jaar), data worden gedurende het jaar gecommuniceerd en deelname wordt vooraf gechecked. Anders een trainersavond waar de trainingen alleen voor de trainers toegankelijk zijn tot Wedstrijdselectie training (vanaf 14 jaar) na goedkeuring Coördinatoren Afkortingen trainers: Trainers Jeugd Trainers Jeugd Trainers volwassenen Hulptrainers volwassenen AG : André Gorter BS : Bart Schoemaker AE : Aschwin Ekkel BtH : Bram ten Hove AE : Aschwin Ekkel SC : Stef Claassen AG : André Gorter JtH : Jan ten Hove MP : Marissa Posthuma TES : Tom Elink Schuurman ER : Erik Rietberg MI : Matthijs Imhof WB : Wouter Beldman RP : Ronald Prins RB : Ruud Blikman JV : John Velnaar GNT: Gert Nijen Twilhaar TES : Tom Elink Schuurman **Trainers zijn bereikbaar via survival@atletics.nl Coördinatoren voor trainers en trainingen (en overall coördinator) zijn: Aschwin Ekkel en André Gorter Coördinatoren voor onderhoud survivalbaan zijn: Erik Rietberg en Ruud Blikman

5 Bijzonderheden m.b.t. kleding: We trainen altijd door. Behalve bij onweer, extreme storm en extreme gladheid. (ZIE WEBSITE : AKTUEEL) Denk dan aan extra kleding bij de NATTE training, dan gaan we mogelijk het water in. Denk bij regen en kou aan extra lagen kleding zoals: een thermoshirt, een petje/muts en een paar sokken die als handschoenen worden gebruikt (tenen van de sokken afknippen) Jassen moeten bij de training altijd uit! Hoodies (of andere zaken met capuchon) zijn NIET toegestaan. Lang haar alstublieft in een staart, zodat dit niet blijft plakken aan touwen, waardoor haren uit het hoofd worden getrokken Geen sieraden! Neem altijd iets drinken mee Zorg dat je je spullen meeneemt als je weggaat. OVERIGE REGELS: We staan pesten NIET toe en gaan met respect voor elkaar met elkaar om. Dit betekent dat we elkaar helpen, maar ook dat er grapjes gemaakt mogen worden! Als je mee wilt doen met een wedstrijd, moet je jezelf opgeven. Geef het wel even door aan de trainer, zij geven je dan Tips en Trucs. Het betreden van de survivalbaan mag alleen als er een trainer aanwezig is. Dit vanwege de verzekering. Ieder lid van de survivalgroep is (verplicht) lid van de Survivalbond Nederland, ook dit vanwege de verzekering.

Vergelijkbare documenten

INSCHRIJVEN VIA: SURVIVAL BOND NEDERLAND. Datum Trainer

INSCHRIJVEN VIA: SURVIVAL BOND NEDERLAND. Datum Trainer 1 2 3 4 5 6 7 8 Datum Trainer D4 D3 D-2B D-2A D1 BACKUP ACCENT J-A J-B RECREA WEDSTR JT JT JT JT JT TRAINER OP: NIEUW INSCHRIJVEN VIA: DI 05. Jan VOLW. MP JS RP WB AG RA LOOP AG RA RA MI 10.01 Survival