Periodiseren van Voetballen

Transcriptie

1 Clubcursussen Periodiseren van Voetballen met trainer, coach & opleider Raimond Massop Bestemd voor: amateurclubs in Nederland op de verenigingslocatie WORLD FOOTBALL ACADEMY NEDERLAND voor coaches, stafleden en spelers

2 Clubcursussen Periodiseren Periodisering is de systematische planning van alle voetbalactiviteiten (opleiding, training, spelen, enz.) in de loop van een seizoen. De aanpak van periodisering houdt rekening met het team, de individuele speler, spelers tijdens revalidatie en jeugdspelers binnen de opleidingsstructuur. Het is een onmisbare methode in het voetbal, die daarom al jaren in het reguliere opleidingspakket van de KNVB is opgenomen. In de praktijk loopt men als club, technische en medische staf tegen diverse (externe) factoren aan, die van invloed zijn op de periodisering. Desondanks is het altijd mogelijk om tot het juiste periodiseringsmodel te komen. Middels de clubcursussen van World Football Academy NL worden betrokkenen (bij)geschoold en indien gewenst tijdens de uitvoering extra begeleid. Iedere cursus bestaat uit 2 modules die tijdens de avonduren worden gegeven. De eerste module is een drie uur durende theorie-avond, waarna men een maand lang zelf de opgedane kennis in de praktijk gaat brengen. De optionele vervolgmodule betreft de evaluatie van praktijkervaringen en handvatten voor de toekomst. Deze module wordt volledig afgestemd op de club. Het meest optimale resultaat wordt uiteraard bereikt door beide modules te volgen. Clubcursussen zijn geschikt voor de gehele technische en medische staf van amateurclubs en geaccrediteerd door de KNVB met 4 punten per 2 modules. Thema s Clubs hebben de keuze uit de volgende thema s: 1. Teamperiodisering 2. Individuele periodisering 3. Revalidatieperiodisering 4. Periodiseren tijdens de jeugdopleiding (groeispurt) 5. Periodiseren van de voorbereiding 6. Periodiseren rondom de winterstop Over Raimond Massop Raimond Massop is een ervaren hoofd-, beloften- en jeugdtrainer van diverse prof- en amateurclubs. Als trainer/coach past hij het periodiseren met de Verheijen-methode al vanaf de beginperiode toe bij clubs als RBC, De Graafschap, NEC av, AZSV en Longa 30. Als docent van de KNVB Academie doceert hij al meer dan 15 jaar de periodiseringsthema s binnen de TC2-cursus, ontwikkelt hij toets- en lesmateriaal en is hij jaarlijks gastspreker tijdens de TC2-tweedaagsen in Zeist. Naast veel theoretische achtergrondkennis brengt Raimond ook een schat aan ervaring mee vanuit de (actuele) jeugd- en seniorenvoetbalpraktijk.

3 Cursus 1 Teamperiodisering Jouw team krijgt tijdens het voetbalseizoen te maken met allerlei voetbalactiviteiten. Door deze voetbalactiviteiten op juiste wijze op elkaar af te stemmen blijft jouw team blessurevrij, zijn alle spelers beschikbaar voor de verschillende trainingen en wedstrijden én boek je week na week vooruitgang in voetbalconditie. Voetbalconditionele wedstrijdanalyse Periodiseringsmodel Voetbalconditionele trainingsvormen Maken van een teamplanning Je krijgt handvatten aangereikt waarmee je een blessurevrij én topfit team creëert Je krijgt handvatten aangereikt om dit te doen in voetbalvormen; dus met behoudt van voetbaluren Het onlosmakelijke gevolg hiervan is dat jouw team blessurevrij, topfit én goed ingespeeld is, waardoor de kans op succes het grootst is Principes van het periodiseren worden uitgelegd aan de hand van de huidige situatie bij de club Het resultaat van deze werkwijze is een verbeterde (organisatie)structuur binnen de club Kwalitatief betere trainers/coaches cq. medische staf (Jeugd)spelers die meer voetbaluren kunnen maken door minder blessures Samenstelling van het eerste elftal zal meer bestaan uit zelf opgeleide (jeugd)spelers Het gevolg is dus betere en topfitte voetbalspelers Met betere en topfitte voetbalspelers grotere kans om in een hogere afdeling te spelen Teamperiodisering

4 Cursus 2 Individuele periodisering Voetballen is een teamsport, maar niet iedere speler in jouw team kan dezelfde belasting aan. Bijvoorbeeld een talentvolle A-jeugdspeler die fysiek moeite heeft als hij de stap naar het eerste elftal maakt. Door binnen je trainingen en wedstrijden speciale aandacht te besteden aan de spelers die minder belastbaar zijn dan het team - explosieve spelers, oudere spelers, jeugdspelers en spelers met een voorgeschiedenis van blessures zorg je er voor dat deze spelers soepel kunnen integreren in trainingen en wedstrijden én blessurevrij blijven. Teamperiodisering als uitgangspunt Verschillen tussen spelers in belasting en belastbaarheid Spelers tijdelijk of structureel minder belasten Maken van een planning voor individuele spelers Je krijgt handvatten aangereikt om maatwerk te kunnen leveren in voetbalbelasting per individuele speler. Iedere speler binnen jouw selectie wordt op zijn individuele niveau belast waardoor de kans op overbelasting en de kans op blessures minimaal is. Het onlosmakelijke gevolg hiervan is dat jouw team blessurevrij, topfit én goed ingespeeld is, waardoor de kans op succes het grootst is De principes van het individueel periodiseren worden uitgelegd aan de hand van de huidige situatie bij uw club Het resultaat van deze werkwijze is een verbeterde (organisatie)structuur binnen uw club Kwalitatief betere trainers/coaches c.q. medische staf Betere afstemming tussen werk- en voetbalbelasting Voetbalspelers die meer voetbaluren kunnen maken door minder blessures Het gevolg is betere en fittere voetbalspelers Met betere en fittere voetbalspelers grotere kans om in een hogere afdeling te spelen; meer kans op succes Jeugdspelers die na de overstap naar het 1e elftal blessurevrij blijven Betere afstemming tussen school- en voetbalbelasting Jeugdspelers met minder groeiklachten Jeugdspelers die per saldo meer voetbaluren kunnen maken door minder blessures Het gevolg is betere en topfitte voetbalspelers Met betere en topfitte voetbalspelers grotere kans om in een hogere afdeling te spelen Individuele periodisering

5 Cursus 3 Revalidatie periodisering Voetbal is een teamsport. Maar op het moment dat een speler geblesseerd raakt maakt deze op het oog geen deel meer uit van het team. De (langdurig) geblesseerde speler werkt vaak geïsoleerd van het team, aan zijn de weg terug naar het teamniveau. De overstap van geïsoleerd revalideren naar meetrainen met het team is het grootste probleem. Een volledig voetbal-specifieke revalidatieplanning - waarbij de teamperiodisering leidend is - zorgt voor een betere én snellere aansluiting bij de teamtrainingen en wedstrijden. Teamperiodisering als uitgangspunt en doel Belasting en belastbaarheid Maken van een individuele revalidatieplanning Je krijgt handvatten aangereikt om maatwerk te kunnen leveren in het revalidatieproces van een (langdurig) geblesseerde speler Je krijgt handvatten aangereikt om het revalidatieproces voetbal-specifiek te maken De teamperiodisering is leidend en jij weet dus altijd precies waar de revaliderende spelers is in zijn proces t.o.v. het teamniveau én wanneer de speler de overstap kan maken naar de teamtrainingen en de wedstrijden. Je realiseert hierdoor een betere én snellere aansluiting van de revaliderende speler bij de teamtrainingen en wedstrijden Het gevolg is dat je meer voetbaluren met jouw selectie kunt trainen en wedstrijden spelen waardoor jouw team beter ingespeeld is en de kans op succes het grootst is. De principes van het individueel periodiseren worden uitgelegd aan de hand van de huidige situatie bij uw club Het resultaat van deze werkwijze is een verbeterde (organisatie)structuur binnen uw club Kwalitatief betere trainers/coaches c.q. medische staf Betere samenwerking technische- en medische staf Voetbalspelers die blessurevrij blijven tijdens het gehele revalidatieproces Voetbalspelers die eerder terug zijn op teamniveau Daardoor meer voetbaluren kunnen maken Het gevolg is betere en fittere voetbalspelers Met betere en fittere voetbalspelers grotere kans om in een hogere afdeling te spelen; meer kans op succes revalidatie periodisering

6 Cursus 4 Periodiseren tijdens de jeugdopleiding Gedurende de jeugdopleiding krijgen spelers te maken met steeds hogere voetbaltechnisch/tactische eisen met daaraan gekoppeld ook te steeds hogere voetbalconditionele eisen. Jeugdspelers krijgen ook nog eens te maken met de puberteit en de groeispurt. Maatwerk in de belasting van de individuele jeugdspelers, zorgt er voor dat minder jeugdspelers geblesseerd raken, ze daardoor meer voetbaluren kunnen maken waardoor zij zich beter kunnen ontwikkelen als voetbalspeler. Principes van periodiseren in de jeugdopleiding Verschillen tussen jeugdspelers in belasting en belastbaarheid Jeugdspelers tijdelijk of structureel minder belasten Maken van een individuele planning voor jeugdspelers Je krijgt handvatten aangereikt om maatwerk te kunnen leveren in de voetbalontwikkeling van (talentvolle) jeugdspelers Je krijgt handvatten aangereikt om maatwerk te kunnen leveren in de ontwikkeling van voetbalconditie voor, tijdens en na de groeispurt. Jeugdspelers maken hierdoor per saldo meer voetbaluren en kunnen zich beter ontwikkelen als voetbalspeler. Kortom: jij levert een cruciale bijdrage aan de voetbalontwikkeling van (talentvolle) jeugdspelers en leidt betere jeugdspelers op. Aan de hand van de principes van periodiseren wordt de huidige organisatiestructuur van de club belicht Het resultaat van deze werkwijze is een verbeterde (organisatie)structuur binnen uw club Kwalitatief betere trainers/coaches c.q. medische staf Voetbalspelers die blessurevrij blijven tijdens het gehele jeugdopleiding Voetbalspelers die daardoor meer voetbaluren kunnen maken Een betere voetbalontwikkeling staat garant voor het kunnen spelen op en hoger voetbalniveau Het kunnen spelen op een hoger voetbalniveau maakt dat de aansluiting naar het eerste elftal makkelijker is Dit betekent een grotere kans op meer spelers uit de eigen jeugdopleiding in het eerste elftal periodiseren JEUGDOPLEIDING

7 Cursus 5 Periodiseren seizoensvoorbereiding Tijdens de voorbereiding wil jij de spelersgroep, die in de zomervakantie voetbalconditie heeft verloren, conditioneel sterker maken. Je wilt echter ook het risico dat spelers, door een te snelle toename in de belasting, geblesseerd raken voorkomen. Met een gestructureerde seizoenvoorbereiding, waarbij een geleidelijke en planmatige opbouw van de trainings- en wedstrijdbelasting plaatsvindt, zorg je er voor dat jouw selectie blessurevrij blijft, dat spelers beschikbaar zijn voor de verschillende trainingen en wedstrijden, dat de spelers topfit zijn én dat je met het beste team aan de competitie kunt beginnen. Start voorbereiding en aantal keer trainen Plek van de bekerwedstrijden Plannen van oefenwedstrijden Omgaan met (meerdaagse) toernooien Omgaan met een trainingskamp Omgaan met spelers die later terugkomen van vakantie Omgaan met spelers die tussentijds op vakantie gaan Integreren van nieuwkomers en spelers uit de jeugd in trainingen en wedstrijden Voor- en nadelen van meegeven van een loopschema. Je krijgt handvatten aangereikt waarmee je, met behoudt van voetbaluren, een blessurevrij én topfit team creëert dat ingespeeld aan de competitie begint Je krijgt handvatten aangereikt om met álle variabelen die je tegen komt tijdens de voorbereiding adequaat om te gaan Principes van het periodiseren van de seizoensvoorbereiding worden uitgelegd aan de hand van de huidige situatie bij de club Het resultaat van deze werkwijze is een verbeterde (organisatie)structuur binnen de club Kwalitatief betere trainers/coaches cq. medische staf (Jeugd)spelers die meer voetbaluren kunnen maken door minder blessures Samenstelling van het eerste elftal zal meer bestaan uit zelf opgeleide (jeugd)spelers Het gevolg is dus betere en topfitte voetbalspelers Met betere en topfitte voetbalspelers grotere kans om in een hogere afdeling te spelen periodiseren seizoensvoorbereiding

8 Cursus 6 Periodiseren rondom de winterstop Tijdens de feestdagen hebben de spelers door inactiviteit en hun leefpatroon aan voetbalconditie ingeboet. Hierdoor zijn ze na de winterstop minder belastbaar. Jouw selectie krijgt ook te maken met slechte weer- en terreinomstandigheden en als gevolg daarvan met alternatieve (voetbal)activiteiten. Door hierop te anticiperen en de (voetbal)activiteiten op juiste wijze op elkaar af te stemmen, zorg je er voor dat jouw selectie blessurevrij blijft, dat spelers beschikbaar zijn voor de verschillende trainingen en wedstrijden, dat jouw spelers topfit zijn én dat je met het beste team aan de 2e helft van de competitie kunt beginnen. Start na de winterstop en aantal keer trainen Plannen van oefenwedstrijden Omgaan met een trainingskamp Anticiperen op slechte weers- en terreinomstandigheden Alternatieve (voetbal)activiteiten, het effect en de consequenties Omgaan met spelers die later terugkomen van vakantie Omgaan met spelers die tussentijds op vakantie gaan Integreren van overgehevelde spelers uit de jeugd in trainingen en wedstrijden Je krijgt handvatten aangereikt waarmee je, met behoudt van voetbaluren, een blessurevrij én topfit team creëert dat ingespeeld aan de 2e seizoenshelft begint Je krijgt handvatten aangereikt om met álle variabelen die je tegen komt tijdens de winterstop adequaat om te gaan Principes van het periodiseren rondom de winterstop worden uitgelegd aan de hand van de huidige situatie bij de club Het resultaat van deze werkwijze is een verbeterde (organisatie)structuur binnen de club Kwalitatief betere trainers/coaches cq. medische staf (Jeugd)spelers die meer voetbaluren kunnen maken door minder blessures Samenstelling van het eerste elftal zal meer bestaan uit zelf opgeleide (jeugd)spelers Het gevolg is dus betere en topfitte voetbalspelers Met betere en topfitte voetbalspelers grotere kans om in een hogere afdeling te spelen periodiseren rondom winterstop

9 Clubcursussen Periodisering Om zoveel mogelijk draagvlak te creeren voor periodisering in de club, is het van belang dat zoveel leden van de technische en medische staf deelnemen aan de cursus. De clubcursussen vinden daarom plaats op de verenigingslocatie en in de avonduren, tenzij anders overeengekomen. Dit biedt als bijkomend voordeel dat onze docent de situatie en omstandigheden van de club beter kan inschatten. Er geldt geen maximum aantal deelnemers voor de clubcursussen, mits men lid is van de technische of medische staf. Tarieven Iedere cursus omvat 2 modules, waarbij de vervolgmodule optioneel afgenomen kan worden. Indien u beide modules afneemt, is het aan te raden om deze tegelijk te bestellen, zodat onze docent de inhoud van de cursus daarop kan afstemmen. Module 1 (theorie, 3 uur): Module 2 (evaluatie, 3 uur): 795 excl. BTW 395 excl. BTW Geaccrediteerd door de KNVB: 4 studiepunten per 2 modules Clubs wordt verzocht zelf de faciliteiten te regelen. Bovengenoemde tarieven zijn excl. BTW, maar incl. de reiskosten van onze docent binnen Nederland. Aanmelding Aanmelding voor clubcursussen kan via Hier vult uw gegevens in, waarna één van onze collega s contact met u zal opnemen om data en locatie af te stemmen. Heeft u nog vragen over onze clubcursussen of wilt u meer weten? Neem dan telefonisch contact met ons op via copyright 2015 World Football Academy NL - Amsterdam Voor meer informatie over clubcursussen: World Football Academy NL Burg. Stramanweg 102T T: +31 (0) AA Amsterdam E: info@nvacademie.nl