Inner Athlete. Sustainable High Performance training voor ondernemers, leiders en professionals

Transcriptie

1 Sustainable High Performance training voor ondernemers, leiders en professionals

2 Unieke kans: training In de training ontdekt u dat u veel meer energie hebt dan u tot nu toe ervaren hebt. Energie die u kunt inzetten om (beter) te presteren op die gebieden die er voor u echt toe doen, zowel zakelijk als privé. Dat de training duurzame impact heeft blijkt uit wat deelnemers rapporteren op de volgende gebieden: 1. 74% ervaart meer toewijding (betrokkenheid) in het leven 2. 69% geeft aan beter voor zichzelf en eigen gezondheid te zorgen 3. 71% is beter in staat zijn eigen (mentale) energie te managen 4. 68% is beter in staat zijn fysieke energie te managen en vooral uit te breiden 5. 56% presteert beter op zijn werk en is meer productief 6. 51% is veerkrachtiger en herstelt sneller na (mentale/fysieke) inspanning

3 Unieke kans: training De training heeft duurzame impact op de volgende dimensies: Fysiek: hogere energieniveau, fitheid en frequentie van de sporten/trainen Emotioneel: niveau van (zelf)vertrouwen, positieve emoties en veerkracht. Mentaal: verhoogde mentale alertheid, meer focus en betere performance op het werk. Spiritueel: diepere verbondenheid bij werk en persoonlijke leven. SPIRITUELE DIMENSIE Biedt een krachtige bron van motivatie, doorzettingsvermogen en uithoudingsvermogen MENTALE DIMENSIE Bepaalt focus van de fysieke en emotionele energie op de gekozen taak EMOTIONELE DIMENSIE Schept het interne klimaat dat duurzaam maximaal presteren voortstuwt FYSIEKE DIMENSIE Bouwt uithoudingsvermogen en bevordert mentaal en emotioneel herstel

4 training: lost grote problemen op! De training gaat ervanuit dat ons hele lichaam, van de spieren tot de geest, relevant is om duurzaam maximaal te presteren. De training helpt u en uw organisatie bij het oplossen van problemen waar u zich voor geplaatst ziet. Denk daarbij aan: 1. Oververmoeidheid 2. Suboptimaal presteren 3. Rusteloosheid 4. Onvoldoende met stress om kunnen gaan 5. Gebrek aan veerkracht 6. Disbalans tussen werk en privé 7. Moeite om langdurig te concentreren (aandachtsverlies) 8. Burn out

5 training: wat is het? De training is een intensief programma van 2,5 dag (opgevolgd door een 90 dagen programma), ontworpen om sustainable high performance teams en individuen te ontwikkelen. Uniek door de integrale benadering (fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel) van persoonlijke ontwikkeling en prestatieverbetering. Deelnemers leren te trainen als een topatleet, als een, om hun energie uit te breiden en alle vier dimensies (lichaam, hart, geest en ziel) te verbinden. U werkt met experts die gespecialiseerd zijn in psychologie, voeding en inspanningsfysiologie. Hun doel: s helpen productiever en effectiever te laten presteren onder verandering en druk, zonder afbreuk te doen aan hun persoonlijke gezondheid en geluk. U werkt met: Gerard Nijboer (topsportcoach en voormalig Europees Kampioen op de marathon) Henk-Jan Koershuis (voedingsdeskundige en oprichter van sportvoedingswebshop.com) Marcel Slomp (Aikido-leraar en oprichter van Aiki-training) Jeroen Schenk (sportman in hart en nieren, verbonden aan Polar Nederland) Arjen Mol (marathoner, performance-coach, oprichter van Repart en ) Michel Lamtink (triathleet, performance-coach, oprichter van Repart en )

6 training: wat is het? De training is powered by Polar ( om deelnemers inzicht te geven in de invloed van de fysieke dimensie op hun energie en performance. Daarnaast wordt het ondersteunt door wetenschappelijk onderzoek van Harvard Business Review-auteur Jim Loerh en Stanford University. Het helpt deelnemers productiever en effectiever te worden door hun energie beter te beheren en benadrukt de verbinding tussen persoonlijke waarden, overtuigingen en doelen en dagelijks gedrag (feitelijk investeringen van energie). De training vindt plaats op Nationaal Sport Centrum Papendal. De training is inclusief het energie-managementmodel, state-of-the-art testen, fitness en voeding sessies en planning en een 90-dagen actieplan.

7 training: voorbeeld programma DAG uur Ontvangst en ontbijt uur Introductie Performance coach uur Flexibiliteit Bewegingscoach uur Inner Athete en Energiemanagement Performance coach uur Recovery break uur Voeding voor energiemanagement Voedingscoach uur Lunch break uur Bewegen voor energiemanagement Bewegingscoach uur Omkleden voor work-out uur Zolard test Bewegingscoach Recovery break Definiëren bestemming Performance coach Avondprogramma: huiswerkopdracht I (ongeveer 1,5 uur) DAG uur Ontbijt uur Face the truth Performance coach uur Recovery break uur Voeding voor energiemanagement Voedingscoach uur Omkleden voor work-out uur Work-out (2 groepen) Bewegingscoach uur Lunch break uur Terugkoppeling resultaten Performance coach uur Omkleden voor work-out uur Circuit en weerstand Bewegingscoach Recovery break Verhalen (inner storytelling) Performance coach Avondprogramma: huiswerkopdracht II (ongeveer 1,5 uur) DAG uur Ontbijt uur Beweging- en voedingsplanning Coaches uur Recovery break uur Actie ondernemen Performance coach uur De reis naar succes uur De reis begint Performance coach uur Lunch break Deelnemers aan de training wordt geleerd te trainen als een atleet, een, door hun energie te managen en uit te breiden in alle vier dimensies. De multidisciplinaire aanpak tijdens de training helpt hen om fysiek energiek, emotioneel verbonden, mentaal gefocust en volledig in lijn te leven met dat wat voor hen het meest belangrijk is. Programma onder voorbehoud van wijzigingen

8 Training: praktische informatie De open inschrijving training wordt tweemaandelijks verzorgd op Papendal. Deze unieke locatie ademt in alles uit waar voor staat. De open inschrijving training vraagt per deelnemer een investering van EUR inclusief verblijfkosten, exclusief BTW. De eerstvolgende training vindt plaats op 6, 7 en 8 maart Data van hierop volgende trainingen volgen op korte termijn. Een In-Company-maatwerkprogramma is op verzoek mogelijk, met een minimum van 12 deelnemers. Aanmelden kan via: Michel Lamtink ( ), michel.lamtink@repartbv.nl Arjen Mol ( ), arjen.mol@repartbv.nl

9 Meer weten? Michel Lamtink MMC M: , E: michel.lamtink@repartbv.nl Arjen Mol MMC M: , E: arjen.mol@repartbv.nl

10 Achtergrond: Sustainable High Performance Er is één kwaliteit die elke leider en professional voor zichzelf en zijn/haar medewerkers zoekt: het vermogen om maximaal te presteren in een omgeving van toenemende druk en snelle veranderingen, zonder afbreuk te doen aan hun persoonlijke gezondheid en geluk. Over de bron van dit vermogen gaat. Sustainable High Performance Sustainable High Performance vertalen wij als het vermogen om duurzaam maximaal te presteren. In de kern gaat dit om het beste van uzelf laten zien in die situaties die er voor u toe doen. Situaties op het werk, bijvoorbeeld in contact met (nieuwe) klanten en collega s, én in privé-situaties. De kernvraag die centraal staat in de training is: Hoe regisseert u uzelf en uw omgeving zodat u langdurig op hoog niveau presteert?

11 Achtergrond: Sustainable High Performance - de praktijk De praktijk is dat mensen onvoldoende regie voeren op zichzelf Eigenlijk gaat een groot deel op cruise control door het leven. Regie voeren vraagt zelfbewustzijn, verbeeldingskracht, een onafhankelijke wil en helder geweten. Hiermee ontstaat de vrijheid om keuzes te maken. Mensen ontwikkelen zichzelf ook onvoldoende multidimensionaal Om duurzaam maximaal te presteren moeten mensen (in organisaties) zich ontwikkelen op vier dimensies. Niet alleen op de mentale dimensie, maar ook op de fysieke, emotionele en spirituele dimensie (welke zich richt op hun missie in het leven). Door het vermogen op alle vier niveaus te verbeteren, leren mensen hoe ze zichzelf beter kunnen trainen, voorbereiden en uiteindelijk beter duurzaam kunnen presteren. Bovendien voeren mensen onvoldoende regie op hun omgeving Een topatleet laat zijn prestaties niet van toeval afhangen. Zaken die afleiden en niet bijdragen aan het behalen van zijn doelen elimineert hij. Slechte omstandigheden zal hij/zij niet accepteren. Mensen in organisaties accepteren teveel, in plaats van alle factoren te regisseren die van invloed zijn opdat de kans op succes maximaal is. De training biedt handvatten om dit om te buigen en biedt mensen gelegenheid hun volle potentieel te benutten.

12 Achtergrond: Sustainable High Performance De training richt zich niet op de primaire vaardigheden van ondernemers, leiders en professionals, maar op het managen en uitbreiden van hun fundamentele eigenschappen zoals uithoudingsvermogen, kracht, flexibiliteit, compassie, veerkracht en focus. Het ontwikkelen van deze eigenschappen (op alle niveaus) maakt het voor hen mogelijk om hun talenten en vaardigheden optimaal te benutten en duurzaam maximaal te presteren. SPIRITUELE DIMENSIE Biedt een krachtige bron van motivatie, doorzettingsvermogen en uithoudingsvermogen MENTALE DIMENSIE Bepaalt focus van de fysieke en emotionele energie op de gekozen taak EMOTIONELE DIMENSIE Schept het interne klimaat dat duurzaam maximaal presteren voortstuwt FYSIEKE DIMENSIE Bouwt uithoudingsvermogen en bevordert mentaal en emotioneel herstel De training volgt het principe van de 40 procent rule, die haar oorsprong kent bij de Navy Seals. Dit principe leert ons dat wanneer u denkt dat u uw lichamelijke of geestelijke limiet hebt bereikt, u eigenlijk pas op 40 procent van uw potentieel zit.