INFOBLAD. Dienstencentrum t VIJVERHOF SEPTEMBER September = kermis Tielt. DIENSTENCENTRUM t VIJVERHOF. Kortrijkstraat Tielt

Transcriptie

1 INFOBLAD Dienstencentrum t VIJVERHOF SEPTEMBER 2015 September = kermis Tielt DIENSTENCENTRUM t VIJVERHOF Kortrijkstraat Tielt 051/ Dienstencentrum.vijverhof@telenet.be 1 Verschijnt maandelijks, uitgezonderd in juli en augustus * V.U. voorzitter OCMW Tielt * Jaargang 38 * afgiftekantoor Tielt 1

2 Voorwoord Tielt, 1 september 2015 Beste bezoeker, Aan alle mooie liedjes komt een eind, dus ook aan de zomer! Maar wees niet getreurd, september is de nagenietmaand. Zo kunnen er ook nog heel mooie zomerse dagen voorbij komen. En er staat in september nog tal van leuke ontspannende activiteiten gepland. Op vrijdag 11 september sluit het dienstencentrum de zomer af met een heerlijke barbecue. Er zijn nog enkele kaarten beschikbaar in de cafetaria en meer informatie vind je op pagina 10 van dit Infoblad. Stad Tielt sluit de zomer af op zondag 27 september om 14u met Tielt Kermis op de markt. En terwijl we rustig de zomer aan het afsluiten zijn, starten alle scholen terug op. Zo ook CVO 3 hofsteden. Zij bieden ook dit schooljaar een ruim aanbod aan cursussen aan, zowel s avonds als overdag. Neem gerust een kijkje op de website of ga langs op het secretariaat aan de zijkant van dienstencentrum t Vijverhof. Ook de cursussen van dienstencentrum t Vijverhof starten half september op nieuw. Er zijn al enkele cursussen volzet, maar er is nog plaats in enkele heel interessante cursussen. Zo kan je elke maandagvoormiddag komen bewegen tijdens de lessen keepfit en fitheidsgym. Op dinsdagvoormiddag staan onze deuren op voor tai chi. Kom gerust langs voor meer info of kijk op pagina 3 van dit Infoblad. In september kan dienstencentrum de 2-delige workshop haarband en sjaal breien voorstellen. Inschrijven kan in de cafetaria of telefonisch of per mail. De meeste hobbyclubs liepen door tijdens de zomervakantie zoals de scrabblekring, fietsclub, dansclub, kaart- en biljartclub. De handwerkclub, wenskaartje, badmintonclub en zangkoor starten in september starten ook terug op. Iedereen welkom in een van onze clubs. Meer informatie en contactgegevens vind je op pagina 12 van dit Infoblad. Zo kan je zien de zomer is bijna voorbij maar het activiteitenaanbod helemaal niet! Ik wens jullie veel plezier en tot in het dienstencentrum t Vijverhof. Griet Deroo - Coördinator Dienstencentrum t Vijverhof Tielt 051/ dienstencentrum.vijverhof@telenet.be 2

3 Nieuwe cursussen Cursus Dag Uur data prijs Tai Chi Dinsdag 9u00 10u15 15/9, 22/9, 29/9, 6/10, 13/10, 20/10, 27/10, 10/11, 17/11, 24/11, 1/12, 8/12, 15/12. 52,00 Keep Fit (= aerobic) Fitheidsgym (rustige turnoefeningen) Yoga 1 (gevorderden) VOLZET Maandag 9u00 10u00 14/9, 21/9, 5/10, 12/10, 19/10, 26/10, 9/11, 16/11, 23/11, 30/11, 7/12, 14/12. Maandag 10u15 11u00 14/9, 21/9, 5/10, 12/10, 19/10, 26/10, 9/11, 16/11, 23/11, 30/11, 7/12, 14/12. Woensdag 9u00 10u00 16/9, 23/9, 30/9, 7/10, 14/10, 21/10, 28/10, 18/11, 25/11, 2/12, 9/12, 16/12. Yoga 2 (starters) Woensdag 10u15 11u15 16/9, 23/9, 30/9, 7/10, 14/10, 21/10, 28/10, 18/11, 25/11, 2/12, 9/12, 16/12. 42,00 42,00 54,00 54,00 Engels Donderdag 13u45 15u15 17/9, 24/9, 8/10, 15/10, 22/10, 29/10, 12/11, 19/11, 26/11, 3/12, 10/12, 17/12. 54,00 Cursus Tekenen en schilderen VOLZET Kalligrafie VOLZET Textielbewerking zijde VOLZET Breien VOLZET Dinsdag 9u00 12u00 8/9, 15/9, 22/9, 29/9, 6/10, 13/10, 20/10, 27/10, 10/11, 17/11, 24/11, 1/12, 8/12, 15/12. 70,00 Maandag 9u30 12u00 12/10, 26/10, 23/11, 7/12 66,00 13u00 15u30 Dinsdag 14u00 17u00 22/9, 13/10, 10/11, 17/11, 8/12, 15/12 30,00 Vrijdag 14u00 16u30 11/9, 25/9, 2/10, 9/10, 16/10, 30/10, 13/11, 27/11, 4/12, 11/12, 18/12. 55,00 Fantasiejuwelen Vrijdag 9u00 11u30 9/10, 23/10, 13/11, 27/11, 11/12. 25,00 Bloemschikken Woensdag 13u30 16u00 16/9, 14/10, 28/11, 2/12 20,00 HOE INSCHRIJVEN: 1. Vul het inschrijfformulier in en bezorg dit aan de bar van het dienstencentrum. De formulieren vind je in de inkomhal van het dienstencentrum, op de website of in het Infoblad van juni en september Stort het juiste bedrag op onze rekening BE met als mededeling: jouw naam en naam cursus. 3. Net voor je cursus ontvang je een brief ter bevestiging van jouw inschrijving voor de cursus. 3

4 Inschrijfformulier cursussen dienstencentrum t Vijverhof NIEUWE PROCEDURE INSCHRIJVING CURSUSSEN DIENSTENCENTRUM t VIJVERHOF. Vul het inschrijfformulier volledig in. Ook al vulde je dit vorige jaar in. Het ingevulde inschrijfformulier kan je binnenbrengen in de cafetaria van het dienstencentrum of opsturen per post of doormailen. Je stort onmiddellijk het bedrag op het rekeningnummer van het dienstencentrum BE Na de betaling krijg je een bevestiging van je inschrijving en betaling van de cursus. Je bent pas ingeschreven als je betaald hebt! Geen betaling is geen deelname aan de cursus. INSCHRIJVING: Naam: Adres: Telefoonnummer: Gsm:.. adres:.. Noteer hier de cursus die je wil volgen: Naam cursus: Prijs cursus: Gelieve dit bedrag te storten op BE BETALING: Je inschrijving is pas definitief als je het bedrag van de cursus(sen) hebt overgeschreven op het rekeningnummer van dienstencentrum t Vijverhof BE met als mededeling: naam cursus + jouw naam ). Na betaling krijg je een bevestiging van je inschrijven per (of per post). Datum: Handtekening cursist: DIENSTENCENTRUM t VIJVERHOF Kortrijkstraat Tielt 051/ Dienstencentrum.vijverhof@telenet.be Openingsuren, elke werkdag Bureau centrumleidster: 8u30 tot 12u00 en 13u30 tot 17u00 Cafetaria: 10u00 12u00 en 14u00 18u00 4

5 Activiteiten Workshop warme haarband en sjaal breien Vrijdag 25 september 15 Vrijdag 16 oktober 15 (terugkomdag) van 9u00 tot 11u30 De winter staat voor de deur, dus kunnen we ons maar best goed wapenen tegen de kou met een zelfgebreide haarband en sjaal. Tijdens de eerste vrijdag leren we samen met Sabine de breitechniek aan. Thuis kan je rustig verder breien. Zit je tijdens het breien thuis vast of weet je niet hoe je verder moet, dit kan je allemaal vragen tijdens de terugkomdag op vrijdag 16 oktober Zo zal je tegen dat het echt koud is buiten, toch lekker warm hebben. PRAKTISCH: Hoe deelnemen? Inschrijven is verplicht, kan telefonisch of via mail, vóór 22/9/ 15 Kostprijs? 10,00 voor de 2 breimomenten (incl. koffie, excl. materiaal) 5

6 Activiteiten INFOSESSIE De mammobox Dinsdag 13 oktober 15 van 14u00 tot 16u00 Tijdens de internationale borstkankermaand oktober willen we ook in het dienstencentrum stil staan rond dit moeilijk thema. Het informatief mammoboxspel geeft vrouwen de kans om in kleine groep over borstthema s te praten. Bij een dampende kop koffie kom je alles te weten over borstbewustzijn, borstkankeropsporing, borstkanker en zoveel meer. Om de intimiteit van de groep te garanderen, worden niet meer dan 12 deelnemers voor de sessie toegelaten. Elke deelnemer gaat met leuk, maar vooral handige sleutelhanger naar huis. PRAKTISCH: Hoe deelnemen? Inschrijven is verplicht, kan telefonisch of via mail, vóór 7/10/ 15 Kostprijs? Gratis 6

7 Activiteiten Voordracht Mens erger je niet! Dinsdag 20 oktober 15 van 14u00 tot 16u30 Een humoristische en zeer herkenbare voordracht over de manier waarop veel mensen klagen en zeuren: over het weer, over die vervelende buur, over ons klein pensioen, Misschien bent u van nature positief ingesteld en wil u weten hoe u zich nog ter kan wapenen tegen de negatieve invloeden van klaaggedrag. Misschien herkent u het klaagpatroon en wil u graag weten hoe u dit kan doorbreken? U krijgt in ieder geval een waaier aan ideeën en mogelijkheden aangereikt, een kookboek vol recepten voor een leuker leven. We geven het goede voorbeeld en maken er een leuke namiddag van vol humor en knipoogjes. PRAKTISCH: Hoe deelnemen? Inschrijven is verplicht, kan telefonisch of via mail, vóór 15/10/ 15 Kostprijs? Gratis 7

8 NIEUW NIEUW - NIEUW 8

9 In de cafetaria Elke woensdagnamiddag van juni t.e.m. september Coupe verse aardbeien 3 of 2 bollen vanille-ijs, verse aardbeien, een toef slagroom en een koekje. 3 bollen 4,00 2 bollen 3,50 Verse taart op vrijdag Elke vrijdagnamiddag kan je in de cafetaria terecht voor een lekker vers taartje. Elke week is het een andere soort. Een stuk verse taart 1,70 Een stuk verse taart met koffie of thee 2,30 Voor de maand september hebben we volgende soorten taart voorzien: Vrijdag 4 september Vrijdag 11 september Vrijdag 18 september Vrijdag 25 september Appeltaartje Flan Confituurtaartje Eclair 9

10 10

11 Voor wie? Warme maaltijden in dienstencentrum t Vijverhof - Iedereen die een cursus volgt in het dienstencentrum (in het lopende schooljaar van de cursus) - Iedereen die deel neemt aan een activiteit van het dienstencentrum. - Iedereen die een warme maaltijd aan huis krijgt, maar liever niet alleen aan tafel zit (aanvraag via sociaal huis) Wat? Soep hoofdgerecht dessert en water. Het menu hangt uit in de ingang van het dienstencentrum. Kostprijs? 10,00 per persoon. Reserveren: Gelieve uw maaltijd 2 dagen vooraf te reserveren aan de bar, per telefoon of mail. Betaling: via maandelijkse factuur. Meer info: Dienstencentrum t Vijverhof 051/ of dienstencentrum.vijverhof@telenet.be 11

12 Clubwerking In dienstencentrum t Vijverhof kan je niet alleen cursussen volgen of iets bijleren in een workshop of infosessie, je kan er ook een hobby in clubverband uitoefen. Een clubwerking is een groep mensen die samen dezelfde hobby hebben. Op een frequent tijdstip komt de club samen. Hieronder vind je een overzicht van alle clubs in dienstencentrum t Vijverhof. Interesse? Neem gerust contact op met de verantwoordelijke van de club. Clubwerkingen in dienstencentrum t Vijverhof naam club Wanneer frequentie Naam verantw. tel BILJARTCLUB dinsdag & donderdag 2 keer per week Godfried Decloet 051/ u30 tot 17u30 FIETSLCUB Woensdag 13u45 tot 18u00 Wekelijks Bernadette Rogge 051/ (april tot november) TONEELKRING maandag 9u30 tot 11u00 sporadisch Albert 051/ Vanderpiete BADMINTONCLUB maandag 15u45 tot 16u45 wekelijks Marie-Lou Latré 051/ DANSCLUB Donderdag 14u00 tot 16u00 Wekelijks Lieve Willems 051/ ZANGKOOR dinsdag 9u00 tot 10u30 Wekelijks Paula Tack 051/ SCRABBLEKRING maandag 14u00 tot 16u30 Wekelijks Paula Verhelst 09/ CREACLUB woensdag 13u30 tot 16u30 maandelijks Ria Couwelier 051/ WENSKAARTEN HANDWERKCLUB 1 woensdag 13u30 tot 16u30 maandelijks Irene Van Houver 051/ HANDWERKCLUB 2 woensdag 13u30 tot 16u30 Maandelijks Logie Andrea 0468/ WANDELCLUB woensdag 13u45 tot 17u00 Wekelijks Jacky 051/ (november tot april) Van Gampelaere De badmintonclub zoek JOU!!! Zin in wat extra beweging op een leuke manier en tussen gezellige mensen? Op maandagnamiddag om 15u45 kan je dit vinden tijdens een uurtje badminton in Sporthal De Ponte in Tielt vinden. In de badmintonclub is iedereen welkom die graag aan beweging doet. Praktisch: Wanneer? Elke maandagnamiddag van 15u45 tot 16u45 Waar? Sporthal De Ponte, sportlaan 3, Tielt Info? Marie-Lou Lattré 051/ of familie.dewitte@gmail.com 12

13 Info artikel Bron: Quinoa every day keeps the doctor away Hoewel quinoa in één adem genoemd wordt met couscous en andere korrelgranen, is het eigenlijk geen graansoort. Net zoals rijst, boekweit en soja bevat het ook geen gluten. In die context is het een dankbaar koolhydraatalternatief voor wie echt glutenintolerant is of lijdt aan coeliakie. En voor wie gebeten is door de glutenfobie die momenteel terecht of onterecht menig gezondheidsfreak in de ban houdt... De zaadjes zijn ook geschikt voor wie op de lijn let, omdat ze vezelrijk zijn en begenadigd met volwaardige proteïnen (zeer goede balans van aminozuren). Ze zijn gemakkelijk verteerbaar, quasi vetvrij en ze bevatten weinig zetmeel. Voedingswaarde per 100 g quinoa gekookt: 120 g kcal, 1,92 g vet, 21,3 g koolhydraten, 4,4 g eiwitten. Quinoa overal Sommige bronnen prijzen quinoa als een wondermiddel de hemel in: - Het zou helpen bij preventie en behandeling van aderverkalking en diabetes. - Efficiënt zijn tegen bacteriële infecties en schimmelinfecties. - Werken als probiotica en zodoende de darmflora bevorderen. - Cholesterol reduceren en de nieren beschermen. Het is rijk aan vitamines zoals bv. vitamine E en vitamine B 2 die garant staat voor een flinke dosis energie. Vooral in droge vorm bevat het evenveel mineralen als onze granen: koper, ijzer (vooral in gefermenteerde quinoa) en een flinke dosis magnesium die verlichting brengt bij migraine en heilzaam is voor de bloedvaten. Het heeft zeer uitgebalanceerde eiwitten die zijn samengesteld uit 9 essentiële aminozuren - geen enkele plant doet beter en die belangrijk zijn bij de ontwikkeling van onze spieren; o.a. lycine dat nodig is voor de opname van calcium. Een gezond en voedzaam wondermiddel dus. So let s quinoa! Een allrounder in de keuken Culinair kan je quinoa (wit, rood of zwart) best vergelijken met rijst. Het wordt op dezelfde manier bereid en het heeft dezelfde knapperige structuur. De smaak is wel iets aardser en ze doet wat aan noten denken. Quinoa kan worden gekookt, gepoft, geroosterd, gefermenteerd en het is klaar in een wip. Je kunt het product van het ontbijt tot het avondmaal op alle mogelijke manieren verwerken: - quinoa granola (krokant geroosterde quinoa, havermout, rozijnen en nootjes/pitjes) voor de ontbijttafel - een groentesalade met gekookte quinoa en (geiten)kaasblokjes en kruiden/olijfjes als lunch of side dish - fijngemalen rauwe quinoa als bloem voor gebak of brood. Quinoabloem (max 10%) toegevoegd aan tarwebloem verbetert de proteïnekwaliteit van het brood en zorgt ervoor dat het minder lang moet rijzen. - gekookte quinoa met gedroogde vruchten ter vervanging van couscous - risotto of kroketjes van quinoa. 13

14 receptje Recept: gevulde courgette met Quinoa Ingrediënten voor 1 persoon Bron: 1 courgette 1 tomaat 1 dikke plak magere gekookte ham 1 el olijfolie 1 ui enkele blaadjes salie peper en zout 1 el gemalen Parmzaanse kaas 80 g quinoa (droog gewogen) Zo maak je het klaar: Blancheer de courgette 5 minuten in gezouten water. Laat uitlekken en snijd doormidden. Hol elke helft voorzichtig uit en snijd het vruchtvlees in stukjes. Pel en ontpit de tomaat en snijd het vruchtvlees fijn. Snijd de ham in fijne reepjes. Verhit de olie en fruit er de gesnipperde ui glazig in. Voeg het vruchtvlees van de courgette en de tomaat toe. Kruid met de gehakte salie, peper en zout en laat 15 minuten stoven. Voeg dan de ham toe en laat nog 5 minuten sudderen. Vul de uitgeholde courgettehelften met dit mengsel, bestrooi met de gemalen kaas en laat nog 20 minuten garen in een voorverwarmde oven. Kook de quinoa volgens de aanwijzingen op de verpakking en schep ze op een bord. Schik er de twee gevulde courgettehelften op. Smakelijk! 14

15 woordzoeker Om nog een beetje in de vakantiesfeer te blijven, zoeken we 25 woorden in het thema VAKANTIE. Veel succes! Zoek de volgende 25 woorden: zonvakantie, nederland, eventussenuit, fietsvakantie, vliegtuig, reiswijzer, reizen, veilingen, lekkerweg, vaarvakantie, woordzoeker, vakantiechecklist, bungalowvakantie, vliegvakantie, zomer, autovakantie, trein, huwelijksreis, buitenland, pasen, vakanties, singevakantie, reisvakantie, cruisevakantie, tent b u n g a l o w v a k a n t i e s q b t r e i z e n f t e o c w s e a t p b x o e v l i e g t u i g j m p x p x f d y h i e y n k l e v l e k k e r w e g l a h s n x l d e k a i g u b f e o a f c t h v t p r w f i a n v b h i t o u a r k v a u h z x j l r g l u v e g r t h u z z k s y z o b r v e s i f t r d o u i l l a s j i s n w a n j t r s j z v w s c u n e q a u o v k a e e b v d o a e e a u t n e d e r l a n d n m a l e k l v z i i u w p a s e n k s l o k e k a i a t s e i w x a h m t u a a o a n e n j k l p y t t m v v u i v g n j n q r t k a n b c q r t z o m e r t d t t k m i s n k q l q e x x v u r e i s w i j z e r t p v v l i e g v a k a n t i e e w r e i z w t e n t f s i n g e v a k a n t i e h c l t r g g i w f s h p s h n y w s c u m g v a k a n t i e c h e c k l i s t a r 15

16 Reclame 16

17 Reclame: BIB 17

18 Kalender maandag u00 12u00 Cafetaria open cafetaria 14u00 18u00 Cafetaria open cafetaria 14u00 17u00 Scrabblekring Crealokaal 15u45 16u45 Badmintonclub Sporthal De Ponte Dinsdag u30-10u30 Zangkoor Grote zaal 13u30-17u00 Biljartclub Grote zaal 13u30 17u00 Kaartclub Grote zaal woensdag u30 16u00 Handwerkclub 1 Grote zaal 13u45 18u00 Fietsclub Start aan Vijverhof donderdag u30-16u30 Dansclub Bewegingslokaal 13u30-17u00 Biljartclub Grote zaal vrijdag u30 18u00 Dienstencentrum OPEN cafetaria Maandag u00-17u00 Scrabblekring Crealokaal 15u45-16u45 Badmintonclub Sporthal De Ponte Dinsdag u30-10u30 Zangkoor Grote zaal 9u00 12u00 Tekenen & schilderen Appartement 13u30-17u00 Biljartclub Grote zaal 13u30 17u00 Kaartclub Grote zaal Woensdag u00-17u00 Fietsclub Start: aan t Vijverhof 13u30 16u00 Creaclub wenskaartjes Crealokaal Donderdag u30-16u30 Dansclub Bewegingslokaal 13u30-17u00 Biljartclub Grote zaal Vrijdag u30 18u00 ZOMER BBQ Grote zaal 13u30 16u00 Breien Appartement Maandag u00 10u00 Keep fit Bewegingslokaal 10u15 11u15 Fitheidsgym Bewegingslokaal 14u00-17u00 Scrabblekring Crealokaal 15u45-16u45 Badmintonclub Sporthal De Ponte Dinsdag u00 10u15 Tai Chi Bewegingslokaal 9u00 12u00 Tekenen en schilderen Appartement 9u30-10u30 Zangkoor Grote zaal 13u30-17u00 Biljartclub Grote zaal 13u30 17u00 Kaartclub Grote zaal Woensdag u00 10u00 Yoga 1 Bewegingslokaal 10u15 11u15 Yoga 2 Bewegingslokaal 13u30-16u00 Bloemschikken bewegingslokaal 14u00-17u00 Fietsclub Start: aan t Vijverhof 18

19 Donderdag u30 11u45 Engelse conversatie Appartement 13u45 15u15 Engels Crealokaal 14u30-16u30 Dansclub Bewegingslokaal 13u30-17u00 Biljartclub Grote zaal Vrijdag u30 16u00 Breien Appartement Maandag u00 10u00 Keep fit Bewegingslokaal 10u15 11u15 Fitheidsgym Bewegingslokaal 14u00-17u00 Scrabblekring Crealokaal 15u45-16u45 Badmintonclub Sporthal De Ponte Dinsdag u00 10u15 Tai Chi Bewegingslokaal 9u00 12u00 Tekenen en schilderen Appartement 9u30-10u30 Zangkoor Grote zaal 13u30-17u00 Biljartclub Grote zaal 13u30 17u00 Kaartclub Grote zaal 14u00 17u00 Textielbewerking Crealokaal Woensdag u00 10u00 Yoga 1 Bewegingslokaal 10u15 11u15 Yoga 2 Bewegingslokaal 13u30 16u00 Handwerkclub 2 crealokaal 14u00-17u00 Fietsclub Start: aan t Vijverhof Donderdag u30 11u00 CENTRUMRAAD Bewegingslokaal 9u30 11u45 Engelse conversatie Appartement 13u45 15u15 Engels Crealokaal 14u30-16u30 Dansclub Bewegingslokaal 13u30-17u00 Biljartclub Grote zaal Vrijdag u00 11u30 WORKSHOP 1: haarband & sjaal Appartement breien 13u30 16u00 Breien Appartement Maandag Dienstencentrum t Vijverhof GESLOTEN Dinsdag u00 10u15 Tai chi Bewegingslokaal 9u00 12u00 Tekenen en schilderen Appartement 9u30 10u30 Zangkoor Grote zaal 13u30 17u30 Biljartclub Grote zaal 13u30 17u00 Kaartclub Grote zaal Woensdag u00 10u00 Yoga 1 Bewegingslokaal 10u15 11u15 Yoga 2 Bewegingslokaal 14u00-17u00 Fietsclub Start: aan t Vijverhof 14u00 16u30 Voordracht: De kunst van het luisteren Bewegingslokaal 19

20 SUGGESTIES? Heb je een idee of een suggestie voor de werking van het dienstencentrum? Wij horen het graag! Schrijf het op en deponeer het in de suggestiebus in de cafetaria. Dank je wel! Sluitingsdagen Op volgende dagen is het dienstencentrum GESLOTEN: - Vrijdag 11 september kan er niet gebiljart worden in de grote zaal - maandag 28 september 2015 (HEEL DE DAG) - donderdag 1 oktober 2015 (NAMIDDAG) 20

21 In DC t Vijverhof 11/9/ p.p. all in Kaarten te koop in cafetaria Dienstencentrum t Vijverhof Kortrijkstraat Tielt 051/ dienstencentrum.vijverhof@telenet.be OPENINGSUREN Dienstencentrum: Elke werkdag van 8u30 tot 12u00 en van 13u30 tot 18u00. Kantoor centrumleidster: Elke werkdag van 8u30 tot 12u00 en van 13u30 tot 17u00. Behalve op woensdagnamiddag en vrijdag. Cafetaria: Elke werkdag van 10u00 tot 12u00 en van 14u00 tot 18u00. 21