5 met tapijt bedekte binnenbanen. Vergaderruimte. Gezellige bar tennisshop
|
|
- Brecht Claes
- 8 jaren geleden
- Aantal bezoeken:
Transcriptie
1 5 met tapijt bedekte binnenbanen Vergaderruimte Gezellige bar tennisshop
2 KEURSLAGERS John en Arno Groenendaal Cepheusstraat 31 IJmuiden Tel Voor specialiteiten op het gebied van: Gourmet-, Fondue- of Saladeschotels en Koud Buffet t is klasse, t is keurslagerskwaliteit! Snackbar Royal Zuiderkruisstraat XM IJmuiden Tel: Lau s klusjesbedrijf Sierbestrating, grond en rioolwerk L.A. Romeijn Snippenbos XX IJmuiden Tel:
3 OVERZICHT BESTUUR EN COMMISSIES IN 2010 Co Kroonsberg voorzitter Aad Moerman secretaris Hans Lukassen penningmeester Vacant 2de penn Dave Quakkelaar vrz KC Anneke Wernke vrz jeugd & prest Gerrit v.d. Vijver vrz recreatie Cees v.d. Ven coördinator P & B parkenbaan@ltcdeheerenduinen.nl Bob Groos vrz. Sponsoring sponsoring@ltcdeheerenduinen.nl Redactie A.Geels redactieclubblad@ltcdeheerenduinen.nl C.Heere redactieclubblad@ltcdeheerenduinen.nl A.van Os redactieclubblad@ltcdeheerenduinen.nl R. Slingerland webteam@ltcdeheerenduinen.nl Copy inleveren bij bovenstaande redactieleden of op het park in de melkbus Ons adres: ltcdeheerenduinen@versatel n.l, website Bankrelatie: Rabo Bank IJmuiden rekening nr: Adres park: Heerenduinweg JE IJmuiden, tel kantine Contactpersoon voor advertenties en sponsoring Emal: sponsordeheerenduinen@gmail.com Bob Groos Valeriuslaan EW Driehuis Aad Moerman leden admin ledenadministratie@ltcdeheerenduinen.nl Anja Geels baanindeling baanindeling@ltcdeheerenduinen.nl Marco Heemskerk hoofdtrainer info@tennis4all.nl Ruud Deiman groundsman r.deiman@quicknet.nl INFO blz 2 reclame blz 3 bestuursgegevens blz 4 redactie nieuws blz 5 reclame blz 6 reclame blz 7 van de voorzitter blz 8 tenniselboog blz 9 tenniselboog blz 10 tenniselboog blz 11 reclame blz 12 reclame blz 13 eindstanden comp. blz 14 eindstanden comp. blz 15 wisseltoernooi blz 16 wisseltoernooi blz 17 reclame blz 18 reclame blz 19 poster 50+ blz 20 clubkampioenschappen blz 21 gezelligheid blz 22 oranjefeest blz reclame blz 25 jeugd bal/slag blz 26 jeugd competitie blz 27 reclame blz 28 reclame 3
4 Gelukkig hebben we weer een aantal kampioenen gekregen en een klein aantal van de teams zelf promotie naar een hogere klasse. De glans komt weer terug binnen de vereniging, verleden jaar geen één team dat kampioen is geworden. Dit kan weer inspiratie zijn voor het volgend seizoen, altijd positief blijven. De veteranen zijn nu met hun competitie bezig, dus kan er nog een kampioen te voorschijn komen. Het weer op diverse manieren! Het was jammer dat het weer een negatieve uitwerking had op het Brederode Sport clubkampioenschappen. Uiteraard werd er gespeeld, de hele week door, maar het zou toch fantastisch zijn geweest als we de hele week prachtig mooi weer zouden hebben gehad. Dan had het terras vol gezeten, er zouden veel meer mensen zijn komen kijken. De zaterdagmiddag dat Nederland voetbalde tegen Japan was het, ondanks het tegenvallende spel van Nederland, ouderwets gezellig. De meeste mensen waren in het oranje gehuld. En de overwinning die Nederland behaalde zorgde voor een positieve sfeer die lang bleef hangen. Kijk op onze website naar de sfeerimpressie, klik het fotoalbum aan. Kees van Schooten en ondergetekende staan samen al heel lang achter de BBQ. Deze keer was het ongekend dat de aanwezigen in zo n korte tijd 4 zoveel eten konden verwerken. Was dit de positieve sfeer of was het toch het weer dat de eetlust van de deelnemers had aangewakkerd. De BBQ met een verscheidenheid aan vlees was ook deze keer verzorgd door Keurslager Groenendaal. De muziek ging als de brandweer de band met dezelfde naam als de brandweer deed het goed! De bezetting van de band was goed op elkaar afgestemd. De Bal & Slagvaardigheid voor de jeugd op woensdagmiddag 23 juni was een groot succes. Debet hieraan was de inzet van eenieder die er mee te maken had, maar ook de medewerking van de zon. Kijk op fotoalbum voor een impressie. Dan het wisseltoernooi; sinds verleden jaar uitgegroeid tot iets moois binnen de vereniging. Zeker in dit geval als het weer meewerkt,dan is het ongekend om op ons park te vertoeven. Het enthousiasme waarmee Monique, Gerda en Bert hun werk doen werpt zeker zijn vruchten af. Dat zien de deelnemers en willen daar deel van uit maken. Dit geheel ondersteund door een aantal sponsoren maken van dit festijn een echt feest. Alle leden nog heel veel plezier voor de aankomende toernooien en succes. Arie van Os..
5
6 GALLEPROMENADE 55 VELSERBROEK TEL: Voor al uw gedistilleerd, wijnen, bieren en geschenkverpakkingen. Feestje? De drankenier regelt uw feest. Wat niet geopend is mag kostenloos retour. GRATIS bezorging in de Gemeenten Velsen. De Drankenier. Lange Nieuwstraat 183 IJmuiden tel: Hier kan uw advertentie komen te staan!
7 Zomer! De voorjaarscompetitie is weer voorbij. Met wisselende resultaten: vier 1 e plaatsen en 2 teams die toch nog promoveren! Proficiat. Elders in dit blad ongetwijfeld meer hierover. Ongetwijfeld heeft u de fotogalerij, die Arie heeft gemaakt al bekeken? Van alle activiteiten tot nu toe heeft onze fotograaf zijn plaatjes geschoten. Mooie fotoseries van mooie momenten. Intussen zijn ook de Brederode Sport Clubkampioenschappen gestreden. Dit jaar eerder in het seizoen gepland. De competitie en clubkampioenschappen zijn op 19 juni afgesloten met een feest. Op 20 juni de laatste finalepartijen van de clubkampioenschappen. De spelers speelden zich ongetwijfeld wel warm, de toeschouwers stonden met de jassen aan. De competitieteams en toernooileiders hebben hun inspanningen beloond gezien. Op 21 juni brak dan toch de zomer aan. Dank aan de vrijwilligers/ouders, die de tennisjeugd op woensdagmiddag 23 juni bij de bal- en slagvaardigheidspelletjes hebben begeleid. Onder leiding van onze hoofd tennistrainer Marco Heemskerk, werden op een achttal plaatsen de bal- en slagvaardigheid van de deelnemertjes getest. Iedereen kreeg na afloop een diploma! Ruud was zo vriendelijk op onverwachte momenten voor wat extra koeling te zorgen. Een geslaagde middag voor de ca. 60 deelnemende jeugdleden. Er stond/staat nog heel wat te gebeuren. De zomer zette door en onder bijna tropische omstandigheden werd op zaterdag 26 en zondag 27 juni het wisseltoernooi gespeeld. Met bijna tweemaal zoveel deelnemers als vorig jaar, een zeer geslaagd evenement. Met dank aan onze sponsoren en de organisatie. Zonder vrijwilligers zou onze vereniging niet draaien. We zetten ons in en genieten van het plezier, dat wij en de deelnemers aan een activiteit hebben. Zo blijven we betrokken. Onlangs hadden we met een afvaardiging van het bestuur tijdens De Unicef Open in Rosmalen een gesprek met Arie Schenk, manager Regio Noord-West van de KNLTB. Wat kunnen we doen om leden enthousiast te houden. Het ging onder andere over ledenwerving en behoud van het ledenaantal. In een te organiseren workshop komen we daar op terug. Door het organiseren van evenementen op een ander manier en gebruik te maken van internet om u tot deelname aan te moedigen, hebben we succes. Voorbeeld: de ingekorte duur van het wisseltoernooi tot de twee weekenddagen is succesvol. Met het plan externe catering in te gaan zetten tijdens het komende 50+ toernooi, zodat u van een gevarieerd aanbod van broodjes/ snacks kunt genieten, hopen we het beter te doen dan vorig jaar. Om alle activiteiten goed uit te voeren blijven we afhankelijk van u als vrijwilliger! Kom uw afspraken na (bardienst). Door onverwacht niet op te komen dagen dupeert u diegenen die op u rekenen. Anderen offeren zich op en zorgen dat er toch een drankje klaar staat! Raadpleeg het barboek/de internetsite ruim van te voren, wanneer u moet staan. Wij wensen ieder die in de komende (drukke) vakantie maand er op uit trekt alle ontspanning toe, geniet ervan. We zien elkaar weer bij het komende Open toernooi van 07 t/m 15 augustus, of tijdens het 50+ toernooi van 09 t/m 13 augustus. Prettige vakantie, Namens het bestuur Co Kroonsberg, voorzitter. 7
8 Wat is een tenniselleboog? Niet alleen tennissers kunnen een tenniselleboog (tennisarm) ofwel epicondylitis lateralis krijgen. Ook andere bewegingen zoals schilderen, de heg knippen en schroeven kunnen deze blessure veroorzaken. Een tenniselleboog is een vorm van een peesaandoening door overbelasting. Peesaandoening, ook wel tendinopathie genoemd is een ontsteking, irritatie of beschadiging van de pees. Pezen zorgen voor de aanhechting van spieren aan de botten. Om de pees zit een soort vlies en de pees ligt in een koker (peesschede) waar deze soepel in kan bewegen. Deze peesschede kan ontstoken raken (peritendinitis), wat gepaard kan gaan met een krakend geluid (crepiteren). Wanneer de pees zelf beschadigd is, wordt van tendinopathie gesproken. Dit is eigenlijk een soort slijtage proces (degeneratie) van de pees. Een tendinopathie in de meeste gevallen een vorm van overbelasting. Sporters die vaak dezelfde beweging herhalen zijn gevoelig voor het krijgen van een tendinopathie. Mensen met dit soort klachten hebben over het algemeen een actieve levensstijl en/of dagelijkse werkzaamheden waar herhaalde bewegingen gemaakt worden. Waar heb ik last van? Pijn aan de buitenzijde van de elleboog. Het botuitsteeksel van de bovenarm kan zelfs extreem gevoelig zijn. In het begin stadium doet de pijn zich voor na een zware inspanning en ebt na enkele uren weg. Bij meer belasting van de pees neemt de pijn toe. In het volgende stadium zal de pijn ook tijdens een normale bezigheid, op het werk of bij het sporten voelbaar zijn. Breidt deze fase zich verder uit dan treedt de pijn ook in rust op en wordt het bewegen van het gewricht steeds moeilijker en pijnlijker. Naast pijn kan er ook sprake zijn van een stijf gevoel in de ochtend en na een tijd rust. Tevens kan het gewricht gezwollen zijn als de ontsteking zich uitbreidt naar dit gewricht. Hef- en draaibewegingen van de arm, zoals het vasthouden van een tennisracket, maar ook alledaagse dingen zoals het openen van een deur, openen van een blik of afwassen kunnen ook pijnlijk zijn. De klachten ontstaan meestal geleidelijk maar kunnen ook plotseling ontstaan, meestal door een verkeerde beweging. Wat kan deze klachten veroorzaken? De oorzaken van een tendinopathie zijn wetenschappelijk nog niet volledig opgehelderd. Waarschijnlijk is een combinatie van interne en externe factoren verantwoordelijk voor het ontstaan van peesklachten. Mogelijke interne risicofactoren: Leeftijd is een belangrijke factor. Spiergroepen raken zwaarder belast en gewrichten worden minder stabiel bij het ouder worden waardoor de pezen eerder problemen geven. Verminderde kracht en lenigheid van de spier kan tendinopathie tot gevolg hebben. Training Herhaalde bewegingen, waardoor de spieren in de onderarm steeds weer belast worden, zijn een risico voor de pezen. Vaak ontstaat een tenniselleboog na herhaalde bewegingen bij dagelijkse activiteiten. Wat kan ik zelf doen als deze blessure ontstaan is? Het herstel van een tenniselleboog kan, naast de algemene behandelingen, op verschillende manieren versneld worden. Overmatig gebruik van de armen moet, in eerste instantie, zoveel moge- 8
9 lijk vermeden worden, vooral heffen, knijpen en natuurlijk tennissen vormen snel een te hoge belasting. Rust is zeker in het begin noodzakelijk voor een goed herstel. Daarnaast kunnen verschillende oefeningen gedaan worden om de kracht en flexibiliteit van de onderarmspieren te verbeteren. Oefeningen De beschreven oefeningen zijn onder andere de zogeheten excentrische oefeningen. Deze oefeningen versterken de spieren en daarnaast zorgen ze voor voldoende flexibiliteit. Voor de onderarmspieren zijn de volgende oefeningen mogelijk, deze kunnen ook preventief gedaan worden. Stretchoefeningen Stretchen van de polsstrekkers Laat de arm gestrekt iets voor het lichaam hangen, draai de hand met de handpalm naar buiten. Met de andere hand wordt de pols gebogen, de handpalm naar boven, totdat er rek gevoeld wordt in de onderarm. Houdt deze stand 1 minuut vast en herhaal dit 8 keer verspreid over de dag. Stretchen van de polsbuigers Laat de arm gestrekt iets voor het lichaam hangen, draai de handrug naar buiten. Met de andere hand wordt de pols gestrekt, met de handrug naar boven, totdat er rek gevoeld wordt in de onderarm. Ook deze oefening mag 8 keer 1 minuut op een dag worden gedaan. Dit is het tegenovergestelde van oefening 1. Knijpoefeningen Neem een klein, zacht balletje (stressballetje) in de hand en knijp hier veelvuldig in. Elke keer ongeveer 5 tellen vasthouden. Excentrische oefeningen Polsstrekkers Leg de arm op de rand van een tafel met de handpalm naar beneden, zo dat de hand vrij naar beneden kan bewegen, leg eventueel een handdoek onder de pols/onderarm. Strek de pols, hand naar boven, pak een gewicht van ½ kilo vast en laat de hand in 3-4 seconden naar beneden zakken. Voer de beweging rustig en goed gecontroleerd uit. Beweeg de hand zonder gewicht weer naar boven, met je andere hand moet je dus het gewicht verplaatsen. Herhaal deze beweging 3 series van herhalingen. Als alternatief voor het gewicht kan ook een elastische band worden gebruikt. Deze moet dan op spanning staan als de hand boven is, ook hierbij geldt dat de andere hand de band strak moet trekken voor het vastpakken in de hoogste stand. Bij deze oefeningen mag pijn optreden. Deze oefening kan ook met de handpalm naar boven gericht uitgevoerd worden. De uitvoering gaat dan op dezelfde manier alleen worden dan de polsbuigers getraind. Draaien van de arm Leg de arm weer op een tafel met de handpalm naar beneden gericht. Maak met een touwtje een gewicht van ½ kilo aan de duim waarbij het touw over de rug van de hand loopt, ook hierbij kan een elastische band worden gebruikt. Draai de hand nu in 3-4 tellen om zodat de handpalm naar boven komt. Beweeg de hand weer terug zonder het gewicht te heffen, gebruik hier weer de andere hand voor. Herhaal deze oefening ook weer 3 maal herhalingen. Het tegenovergestelde van deze oefening is met als uitgangshouding de handpalm naar boven. Het touw loopt nu ook over de handpalm naar de buitenzijde van de hand. Ook nu weer rustig draaien zodat de handpalm naar beneden wijst. 9
10 Professionele behandeling De huisarts kan pijnstillers voorschrijven of een injectie met hormonen (corticosteroïden) in de elleboog geven. Deze injecties zullen de pijn tijdelijk verminderen, maar hebben op de lange termijn waarschijnlijk weinig effect. Van tapes, bandages, braces, rekoefeningen en ijsapplicaties is de effectiviteit nooit aangetoond. Uiteindelijk is van geen enkele therapievorm een gunstig effect aangetoond op de totale duur van de klachten. In de meeste gevallen herstellen de klachten zich spontaan. Het is niet goed te voorspellen hoe lang dit duurt. De gemiddelde duur van de klachten is negen maanden, maar soms kunnen ze wel 2 of 3 jaar aanhouden. Absolute rust van de arm is niet noodzakelijk. Het is niet schadelijk om te bewegen met pijn. De genezing wordt hierdoor niet benadeeld. Als de pijn toeneemt of niet meer is te verdragen, is het verstandig te minderen met de activiteiten die de pijn opwekken. Ten slotte kan nog een operatie overwogen worden. Hierbij wordt een deel van de geblesseerde pees en het littekenweefsel verwijderd en wordt de pees opnieuw aan het ellebooggewricht bevestigd. Dergelijke operaties bieden echter geen garantie op klachtenvrij herstel. Hoe kan ik een tenniselleboog voorkomen? Gezien de grote kans dat een tenniselleboog zich herhaald wordt aanbevolen de oefeningen te blijven doen ter preventie. Naast de oefeningen zijn er een aantal maatregelen die kunnen helpen een tenniselleboog te voorkomen. Deze hebben te maken met goed materiaal, een goede trainingsopbouw en een goede techniek. Meer informatie specifiek op het gebied van tennis is te vinden op de website van de KNLTB. 10
11
12 Kees Leijen en Zn. Olieproducten Zandvoortstraat BN IJmuiden tel: mob
13 DAMESCOMPETITIE Damesdubbel 45+ 1ste klasse dinsdagmorgen Team 1: KAMPIOEN de klasse dinsdagmorgen Team 2 : 5de plaats de klasse dinsdagmorgen Team 3 : 6de plaats. Damesdubbel 1 ste klasse donderdagmorgen Team 1: 3de plaats. ZATERDAG GEMENGDDUBBEL 45+ 1ste klasse. Team 1 : 2de plaats. Damesdubbel 3de klasse donderdagmorgen Team 3: KAMPIOEN. Team 4 : 2de plaats. Team 5 : 3de plaats. Damesdubbel 2de klasse donderdagmorgen Team 2: 6de plaats. ZATERDAG GEMENGD 1ste klasse Team 1 : 6de plaats. 3de klasse. Team 2 : gedegradeerd. 4de klasse. Team 3: gedegradeerd. Team 4: 5de plaats. 5de klasse. Team 5 : KAMPIOEN. DAMES ZATERDAGCOMPETITIE 4de klasse. Team1 : 8ste plaats. 13
14 ZATERDAG HEREN 5de klasse. Team 2 : 8ste plaats. Team 3 : 8ste plaats. HERENDUBBEL 35+ 1ste klasse. Team 1: KAMPIOEN. Team 2; 2de plaats. 2de klasse. Team3 : gedegradeerd. ZONDAGCOMPETIE 4de klasse. Team1 : 3de plaats. 6de klasse. Team2 : 3de plaats. Team3 : 2de plaats PROMOTIE. HEREN. 3de klasse. Team1 : 4de plaats. 4de klasse. Team 2: 4de plaats. 5de klasse. Team 3 : 3de plaats. Team 4: 6de plaats. 7de klasse. Team 5: 2de plaats PROMOTIE. Team 6: 2de plaats PROMOTIE. Team 7: 7de plaats. 14 DAMESCOMPETITIE 2de klasse. Team 1: 5de plaats. 3de klasse. Team 2: degradatie. 4de klasse. Team 3: 2de plaats. 4de klasse. Team 4: 3de plaats. Team 5: 8ste plaats. Team 6: 8ste plaats.
15 WISSELTOERNOOI 2010 GROOT SUCCES! Terwijl half IJmuiden zo ongeveer op het strand lag, werd er elders ook veel gezweet en heel hard gewerkt..in het weekend van 26 en 27 juni 2010 vond namelijk weer het vernieuwde Wisseltoernooi plaats op ons mooie park! Wij mochten dit jaar voor de tweede keer dit toernooi organiseren en dat was best een hele uitdaging na de eerste succesvolle vernieuwde editie van vorig jaar! Maar dankzij onze hoofdsponsors Elektrotechniek Velsen, Libelle Service en Van der Lugt Installatietechniek, een aantal subsponsors (Martin Schilder Drive-in, TSK, Van Duyvenvoorde en Beeksma) en niet te vergeten het enorme enthousiasme van de deelnemers en de organisatie, is het ook dit jaar wederom een groot succes geworden! Ook het schitterende weer heeft daar zeker aan bijgedragen. Zaterdag om een uur of 9 kwamen de eersten van de 84 deelnemers al binnen op ons gezellig versierde park. Uiteraard stond ook dit jaar de koffie en het sluisje van Beeksma klaar voor iedereen! Rond 9.30 uur begon de warming-up op de opzwepende klanken van de Sagi-Boys en om 10 uur kon de strijd beginnen. En gestreden werd er, maar altijd sportief en vooral..gezellig! De 6 poules waren dit jaar natuurlijk ook wel op sterkte samengesteld maar vooral ook op gezelligheid! Deelnemers konden vooraf aangeven bij wie ze in de poule ingedeeld wilden worden en zo kwam het dat zelfs 1 poule zich bijna compleet in 1 keer heeft opgegeven! Tussen de wedstrijden door (4 op zaterdag en 3 op zondag) werd er veel gelachen op het terras en natuurlijk gebruik gemaakt van de speciale blocnotes voor de drankjes en de etuitjes voor het geld, allemaal aangeleverd door de organisatie om het poulegevoel te verhogen dit weekend. De inwendige mens kwam ook zeker niets tekort dit weekend..dankzij onze 3 geweldige hoofdsponsors waren er het gehele weekend gratis hapjes en nootjes. Alle kinderen kregen ijsjes en snoep en tevens nog een mooie strandbal. Vanwege de hitte werd het programma op zondag iets aangepast. De wedstrijden zijn iets ingekort en allemaal achter elkaar gespeeld in de ochtenduren. Zo kon iedereen om 13 uur lekker op het terras gaan zitten en genieten van de GRATIS BBQ. Ook deze BBQ is mogelijk gemaakt door onze hoofdsponsors! Hierna volgde nog de spannende prijsuireiking. Per poule waren er 4 mooie prijzen bestaande uit een zomertas met een fles Prosecco en wijn met glazen of 15
16 een pakketje met Prosecco en glazen. De prijzen werden met gejuich ontvangen! En dan tot slot op zondag natuurlijk DE GROTE VERLOTING! Elke deelnemer aan het toernooi is naar huis gegaan met een prijs, soms groot, soms klein, soms grappig en soms heel hilarisch wij vermoeden dat er nog steeds ruggetjes gekriebeld worden met de mooie lichtblauwe ragebol..!!!! Kortom: het was echt 1 groot feest dit weekend op ons park!! Prachtig weer, gezellig versierd park, veel gelach, gekkigheid met de verloting en daarna, lekkere hapjes, een heerlijke BBQ, een gratis verloting, veel toeschouwers het kon niet op!! Natuurlijk heeft Arie van Os ook dit jaar weer de foto s gemaakt waarvoor onze hartelijke dank nogmaals. Alle foto s staan op onze website Tevens staan we in De Hofgeest/De Jutter op bladzijde 12 met een stukje en een foto van het toernooi. Ook dankzij Arie! Wij hebben het toernooi ook dit jaar weer met heel veel plezier georganiseerd en zijn er trots op dat het toernooi weer een prominente plek heeft op onze vereniging en weer langzaamaan uitgroeit tot een echt Heerenduinenclubtoernooi! Volgend jaar gaan we voor nog meer deelnemers, en hopelijk nog meer sponsors waardoor we het allemaal nog groter en professioneler kunnen aanpakken. Wij hebben vele leuke reacties mogen ontvangen en ook een paar kritische, waar we zeker iets mee gaan doen, want natuurlijk komt er volgend jaar weer een Wisseltoernooi en wij zijn erbij.u TOCH OOK? Tot volgend jaar! Reserveer alvast het laatste weekend van juni voor het Wisseltoernooi 2011! Sportieve groeten, Gerda Booij Bert van Kaam Monique van de Velde Ook willen wij nog Ruud Deiman bedanken voor o.a. het versieren van het park en alle kantinemedewerkers voor hun inzet achter de bar en ook de deelnemers die vrijwillig hebben ingesprongen achter de bar vooral op zaterdag! 16
17 Pasfoto s Portretfoto s Compactcamera s Camcorders Spiegelreflexcamera s Alle accssoires Fotolijsten Op onze digitale camera s 10 40% korting Loek Anderson B.V. Kennemerlaan IJmuiden
18 Het uitzendbureau met een persoonlijke aanpak en een 24 uurs service voor opdrachtgevers en uitzendkrachten. Ons kantoor is op werkdagen geopend van tot uur Kantoor IJmuiden Kantoor Beverwijk Zebra Uitzendbureau B.V. Zebra Uitzendbureau B.V. Margadanstraat 28 Jacob van Deventerstraat DN IJmuiden 1941EP Beverwijk tel: tel: fax:: fax:
19 19
20 BREDERODE SPORT Clubkampioenschappen in 2010 weer een succes! Met een nieuwe toernooicommissie, een gewijzigde datum én een vertrouwde hoofdsponsor zijn op 13 juni 2010 de Brederode Sport Clubkampioenschappen onder leiding van Erik Koks en Jerry de Weers van start gegaan. Met de hulp van oud toernooileider Kees van Schooten waren de 125 deelnemers de hele week ingedeeld om, ieder op zijn eigen niveau, uitdagende wedstrijden te tennissen tegen clubgenoten. In totaal zijn er 140 enkel en dubbel partijen gespeeld van Gemengd dubbel 8 tot Heren dubbel 3. Door het goede weer is ook dit jaar geen wedstrijd onderbroken of later begonnen wat natuurlijk geweldig is. Uiteraard vergroot dit goede weer het tennisplezier, maar wat vooral opvalt is dat iedere deelnemer het spelen belangrijker vindt dan het winnen en dat mede hierdoor we met z n allen een fantastische week hebben gehad met soms verwachte maar ook veel verrassende uislagen en winnaars! Tijdens het toernooi hebben we een spetterende feestavond beleeft met de band als de brandweer welke na de wedstrijd van Oranje tegen Denemarken een top optreden verzorgde in onze kantine. Gelukkig waren de meeste van de feestavond bezoekers de volgende dag (zondag 20 juni )weer keurig op tijd om de finales dan wel laatste poulewedstrijden te spelen. Wij hopen dat we volgend jaar nog meer deelnemers krijgen met de Clubkampioenschappen en dat we net als dit jaar zo n gezellig toernooi mogen beleven. De Wedstrijdleiding Jerry de Weers en Erik Koks. 20 Dames Dubbel 5 Silvana van Os - Lisa Dicken Maaike van der Heijden- Basia Wycykal Dames Dubbel 6 Mirajam Vuijk Arienne v.d. Pieterman Dames Dubbel 8 Chantal Stoker Dinisa Strijland Dames Dubbel 35+ Yvonne Hoek Dineke Maasland Heren Enkel 6 Peter Bout Heren Enkel 8 Paul Martin De Redactie stelt zich niet verantwoordelijk voor deze uitslagen. Gemengd Dubbel 5 Ilona Kieft Eric Koks Gemengd Dubbel 7 Wendy van Zwieten Hans van Zwieten Gemengd Dubbel 35+ Petra Klooster Richard van Slingerland Heren Dubbel 3 Lars Kappen Jerry de Weers Heren Dubbel 6 Marc Plug Nico Wester Heren Dubbel 8 Koen Koelemeijer Leo Kuipers
21 21
22 22
23
24 INDUSTRIETECHNIEK.NL
25 Bal- en slagvaardigheid 2010 Woensdag 23 juni was er weer de jaarlijkse bal- en slagvaardigheid. Wederom hadden we dit jaar mooi weer. Er hadden zich rond de 60 kinderen aangemeld en om begonnen zij per groepje aan de spelletjes. Onze spreekstalmeester, Marco, praatte ze van het ene spel naar het andere. Trainer Ron was schietschijf bij het doel schieten. Trainer Hilmar liet de kinderen op een bank smashen. Tijdens de overgang naar een ander spel werd er een limonadepauze ingelast en werden de sproeiers even aan gezet. Je kunt wel raden wat er gebeurde. Heerlijk z n waterballet. Misschien vonden sommige dit nog wel het leukste. Zie ook de foto s op de website. van de pannenkoeken. Echt waar, het kan niet vaak genoeg gezegd worden; Deze middag kunnen wij niet zonder uw hulp organiseren. En u hebt het zelf gezien, de kinderen genieten echt op deze middag. En daar doen we het tenslotte voor. Tot volgend jaar Nadat iedereen klaar was met het circuit werden de punten geteld en op de diploma s geschreven. De kinderen kregen ondertussen pannenkoeken en limonade. Hierna werden de diploma s uitgedeeld en kreeg ieder kind een prijsje. De RHTC (Rabobank Heerenduinen Tennis Combinatie) heeft deze middag ondersteund waardoor we alle kinderen een kleine prijs en een ijsje konden geven. Alle ouders, opa s en oma s willen we hartelijk bedanken voor het bakken van de pannenkoeken, hulp bij de spelletjes, de begeleiding van de groepjes, het tellen van de punten en het uitdelen 26
26 MEISJES ZONDAGCOMPETITIE 1ste klasse. Team1: 8ste plaats. WOENSDAG JONGENSCOMPETITIE t/m 10 jaar 1ste klasse. Team1: 5de plaats. WOENSDAG MEISJES t/m 12 2de klasse. Team1: 2de plaats. ZATERDAG MEISJES t/m 14 jaar 1ste klasse. Team1: 7de plaats. WOENSDAG GEMENGD t/m 12 jaar 2de klasse. Team1: 7de plaats. I 27
27
28
Planetenweg en Zeewijkpassage
Het uitzendbureau met een persoonlijke aanpak en een 24 uurs service voor opdrachtgevers en uitzendkrachten. Ons kantoor is op werkdagen geopend van 08.30 tot 17.30 uur Kantoor IJmuiden Zebra Uitzendbureau
Nadere informatieTenniselleboog. Laterale epicondylitis
Tenniselleboog Laterale epicondylitis Inhoudsopgave Wat houdt het in?... 1 Waardoor ontstaat het?... 1 Symptomen... 2 Behandeling... 2 Wat houdt het in? Een laterale epicondylitis, beter bekend onder
Nadere informatieTenniselleboog (Epicondylitis Lateralis)
Tenniselleboog (Epicondylitis Lateralis) TENNISELLEBOOG (EPICONDYLITIS LATERALIS) WAT IS EEN TENNISELLEBOOG? Een tenniselleboog is een veel voorkomende aandoening. Een tenniselleboog is een degeneratieve
Nadere informatieDe Hoef Tennisvereniging Maart 2014
De Hoef Tennisvereniging Maart 2014 Zicht op bestuurszaken maart 2014 De lente is weer begonnen en we kunnen genieten van heerlijk voorjaarsweer. Voor veel tennissers reden genoeg om het racket weer uit
Nadere informatieEpicondylitis lateralis en medialis of tennis en werperselleboog
Sport-Fysiotherapie R. de Vries en Medische Trainings Therapie Kerkweg 45a 4102 KR Zijderveld Telefoon 0345-642618 Fax 0345-641004 E-mail vriesfysio@planet.nl Internet www.fysiodevries.nl/ Epicondylitis
Nadere informatieNieuwsbrief MTC december 2014
Nieuwsbrief MTC december 2014 Afscheid van een tennisvriend Op 8 december 2014 is helaas veel te vroeg, ons sympathieke en altijd vrolijke tennislid Fred Koster overleden. Wij bewaren mooie herinneringen
Nadere informatieOVERZICHT BESTUUR EN COMMISSIES IN
INFO OVERZICHT BESTUUR EN COMMISSIES IN 2012 Co Kroonsberg voorzitter 0255-515006 bestuur@ltcdeheerenduinen.nl Aad Moerman secretaris 0255-513487 bestuur@ltcdeheerenduinen.nl Hans Lukassen penningmeester
Nadere informatieClubkampioenschappen TOZ Jeugd en Senioren
Nieuwsbrief 4 - April 2015 In dit nummer: Clubkampioenschappen TOZ Jeugd en Senioren Commissieleden gezocht! Veranderingen rondom training Baanbezetting Instructie Verantwoord Alcohol schenken (IVA) Verslag
Nadere informatiePlanetenweg en Zeewijkpassage
Het uitzendbureau met een persoonlijke aanpak en een 24 uurs service voor opdrachtgevers en uitzendkrachten. Ons kantoor is op werkdagen geopend van 08.30 tot 17.30 uur Kantoor IJmuiden Zebra Uitzendbureau
Nadere informatie5 met tapijt bedekte binnenbanen. Zonnestudio vergaderruimte. Gezellige bar tennisshop
5 met tapijt bedekte binnenbanen Zonnestudio vergaderruimte Gezellige bar tennisshop Pasfoto s Portretfoto s Compactcamera s Camcorders Spiegelreflexcamera s Alle accssoires Fotolijsten Op onze digitale
Nadere informatiebij Epicondalgie lateralis en medialis of tennis en werperelleboog
Naam: Datum: 23-1-2011 Maatschap voor Sport-Fysiotherapie Manuele Therapie Medische Trainings Therapie en Echografie en EMG Stadtlohnallee 2 7595 BP WEERSELO Telefoon 0541-661590 Molemansstraat 52 7561
Nadere informatieClubkampioenschappen D.O.V. 2015 A-Senioren
Clubkampioenschappen D.O.V. 2015 A-Senioren Op zaterdag 17 januari 2015 zijn gelijk met de jeugd de clubkampioenschappen voor de senioren-a gehouden. Er hadden zich hiervoor negen deelnemers aangemeld
Nadere informatieW E I D E P R A A T. Nieuwsbrief van de Tennisclub WTC Beukersweide Uitgave: Oktober 2014, Jaargang 3 nr. 5
W E I D E P R A A T Nieuwsbrief van de Tennisclub WTC Beukersweide Uitgave: Oktober 2014, Jaargang 3 nr. 5 Van de redactie: Voor u ligt de vijfde uitgave van de Weidepraat 2014. Dit keer een compacte newsletter,
Nadere informatieNieuwsbrief nummer 2 Juni 2016
Nieuwsbrief nummer 2 Juni 2016 Beste leden, donateurs en sponsoren, De voorjaarscompetitie 2016 is weer afgelopen. De uitslagen van de teams die hebben deelgenomen aan de competitie zijn: Gemengd dubbel
Nadere informatieOefeningen voor pols en hand
Patiënteninformatie Oefeningen voor pols en hand rkz.nl U heeft een aantal weken gips om uw pols en/of hand gehad. Nu het gips verwijderd is zal uw pols en/ of vingers stijf voelen. De beweeglijkheid in
Nadere informatieTENNISVERENIGING TER AAR. Nieuwsflitsen April 2016
TENNISVERENIGING TER AAR Nieuwsflitsen April 2016 Van de voorzitter. Beste tennisvrienden, Het seizoen is weer op weg en er wordt weer volop getennist. Voorafgaand is er op baan 1, 2 & 3 groot onderhoud
Nadere informatieclubkampioenschappen 2016 Bulletin 2.0 Nummer 2 MCD-CLUBKAMPIOENSCHAPPEN HEER JAN SEPTEMBER 2016
1 clubkampioenschappen 2016 Bulletin 2.0 Nummer 2 2 Inhoudsopgave: 1) VERLOOP VAN DE MCD-clubkampioenschappen 2) MCD WEEKAANBIEDING NUMMER 1 3) PAUL BRUIN IS DE TROTSE VADER GEWORDEN VAN EEN VAN EEN ZOON
Nadere informatieTrainingsprogramma Spierkrachtversterking
Trainingsprogramma Spierkrachtversterking Ook zonder blessures kun je bepaalde spieren of spiergroepen te versterken. Als spierversterkende oefeningen deel uitmaken van een trainingsprogramma met als einddoel
Nadere informatieDraadloos Internet. Sinds kort is draadloos breedband internet beschikbaar in en om de kantine van het tennispark.
Agenda: zie website Draadloos Internet 1 Waar zijn ze gebleven 1 Groene Club actie 2 Pompdagen 3 Opknappen park 3-4 Oproep najaarscompetitie 4 Speciale ledenpas 5 BBQ 5 Jeugdtoernooien 6-7 Draadloos Internet
Nadere informatiePOLS- EN VINGEROEFENINGEN NA VERWIJDERING VAN GIPS
POLS- EN VINGEROEFENINGEN NA VERWIJDERING VAN GIPS Inleiding Nadat uw gips is verwijderd, mag u van uw behandelend arts uw pols en/of vingers weer bewegen. De gewrichten van de pols en vingers kunnen nog
Nadere informatieNieuwsbrief nummer 4 Oktober 2016
Nieuwsbrief nummer 4 Oktober 2016 Beste leden, Het tennisseizoen van 2016 zit er bijna op. Toch wordt er nog op ons tennispark druk getennist op de maandagochtend door de koffie tossers. Ook is er begonnen
Nadere informatieBob Groos Valeriuslaan 16 1985 EW Driehuis
OVERZICHT BESTUUR EN COMMISSIES IN 2011 Co Kroonsberg voorzitter 0255-515006 bestuur@ltcdeheerenduinen.nl Aad Moerman secretaris 0255-513487 bestuur@ltcdeheerenduinen.nl Hans Lukassen penningmeester bestuur@ltcdeheerenduinen.nl
Nadere informatieNIEUWSBRIEF. Woord van de voorzitter. Nieuwe teamindelingen & trainingstijden. In dit nummer: mei 2013 editie 7 2013-2014. staan vanaf. ca.
NIEUWSBRIEF In dit nummer: mei 201 editie 7 Woord van de voorzitter 1 Marianne Jansen 2 Woord van de voorzitter Joost Wissink Oproep: oude nieuwsbrieven Bill s Bar Beach Volleybal Toernooi Opfriscursus
Nadere informatieTOERNOOIEN Almeerse hockeytoernooien
TOERNOOIEN 2018 Almeerse hockeytoernooien Hartelijk welkom bij de Almeerse Hockey Club. De Almeerse Hockey Club is opgericht op 23 oktober 1979 en sindsdien gestaag gegroeid zowel in aantallen leden als
Nadere informatiewww.mentheda.nl info@mentheda.nl Nieuwsbrief TC Mentheda april 2018 Graag brengen we de volgende zaken bij jullie onder de aandacht: NL Doet / Schooltennis / Open Dag / Tennislessen / Soeptoernooi / Uitbreiding
Nadere informatieBest, 18 juli 2014. Programma 50-jarig jubileum Thema: LTVB Wereldclub
Programma 50-jarig jubileum Thema: LTVB Wereldclub Programma 50-jarig jubileum Thema: LTVB Wereldclub Het programma voor het 50-jarig jubileum werd niet alleen beperkt tot een jubileum weekend. De jubileum
Nadere informatieALGEMEEN JAARVERSLAG 2015
ALGEMEEN JAARVERSLAG 2015 TV De Delftse Hout Jaarverslag 2015 pag. 13 januari 2016 Jaarverslag Jeugdcommissie 2015 Het jaar begon met ons jaarlijks bezoek aan de Kidsday van het ABN AMRO Toernooi. Op
Nadere informatieInfobulletin de Torenvalk 14 april 2015
Agenda 17 april Kunstmenu groep 3-4 21 april Eindtoets groep 8 24 april Koningsspelen met ontbijt op school 18.30 uur: voetbaltoernooi alle basisscholen van Leimuiden groep 5-6-7-8 meisjes/jongens gemengd
Nadere informatiePlastische Chirurgie. Oefeninstructies na buigpeesletsel. Nabehandeling geschiedt met behulp van een zogenaamde dynamische spalk (Kleinertspalk).
Plastische Chirurgie Oefeninstructies na buigpeesletsel U bent geopereerd aan buigpeesletsel aan uw hand. Deze folder geeft u informatie over het verloop van de revalidatieperiode en de oefeningen. Om
Nadere informatieTEPCI Nieuwsflits 4 sept 2018
TEPCI Nieuwsflits 4 sept 2018 Beste Tepci-leden, Apeldoornse Tennis Kampioenschappen 2018 Zaterdag en zondag de finales op TEPCI Sportief en sociaal het grootste tennistoernooi van Apeldoorn. Wie wil er
Nadere informatieResultaten en analyse enquête Clubkampioenschappen (CK) januari- februari 2015
Resultaten en analyse enquête Clubkampioenschappen (CK) januari- februari 2015 Respons De enquête is door 121 personen ingevuld. Als wij uitgaan van een bezetting van de toernooien door ongeveer 160 tot
Nadere informatieIn deze nieuwsbrief: Van het bestuur: Begin van het seizoen: Augustus 2015.
Augustus 2015. In deze nieuwsbrief: Van het bestuur. Begin van het seizoen. Trainingstijden dit seizoen. Twee keer trainen. Gezocht: Website beheerder.!!!!! Kleding perikelen.(nieuwe pasavond op 2 en 3
Nadere informatieW E I D E P R A A T. Nieuwsbrief van de Tennisclub WTC Beukersweide Uitgave: Juli 2013, Jaargang 2 nr. 2
W E I D E P R A A T Nieuwsbrief van de Tennisclub WTC Beukersweide Uitgave: Juli 2013, Jaargang 2 nr. 2 Van de redactie: Het ene moment zijn we uiterst druk met het maken van nieuwe plannen voor de overgang
Nadere informatieTenniselleboog. Orthopedie
Tenniselleboog Orthopedie Tenniselleboog U wordt binnenkort behandeld aan een tenniselleboog (het zogenaamde 'epicondylitis lateralis syndroom'). Wat is een tenniselleboog? De onderarmspieren zitten vlak
Nadere informatieECU tendinitis & luxatie
RKZ Afdeling Handchirurgie ECU tendinitis & luxatie informatie voor patiënten T: 0251-265355 plstsec@rkz.nl www.afdelinghandchirurgie.nl Informatiefolder De informatie in deze folder is een aanvulling
Nadere informatieInformatie voor ouders van de Jongste Jeugd. Mijn rol als ouder. Wat trek ik mijn kind aan?
2016 Informatie voor ouders van de Jongste Jeugd Mijn rol als ouder Wat trek ik mijn kind aan? Inhoud Voorwoord.4 Ring Pass Delft.5 Dit bieden wij U.....6 Trainingen..7 In welk team komt mijn kind terecht
Nadere informatieHet bestuur onderzoekt de opties om een nieuwe website te (laten) maken. De huidige website voldoet niet maar aan de eisen.
DROPSHOT Mei 2015, Jaargang 6, Nummer 1 Teteringse Tennis Vereniging Opgericht 28 juli 1956 Paviljoen: Donkerstraat 44 4847 KJ Teteringen Tel.: 076 5812555 Bestuursmededelingen - Jaargang 11 nr. 1- Het
Nadere informatieSelectietrainingen. Personal Tennis Training - PTT. mhtml:file://c:\users\jan\appdata\local\microsoft\windows\temporary Internet Fil...
pagina 1 van 5 In dit nummer: â Trainingen â Activiteiten Tennisschool V&P â V&P Jeugdfonds â Sponsoren â Schooltennis â Tennisvakantie Tennisschool V&P Telefoon: 0183-851490 Nellie van Kolstraat 20 E-mail:
Nadere informatieMARKERBEER TOERNOOI 28 MEI 2011
MARKERBEER TOERNOOI 28 MEI 2011 Welkom! Namens de toernooicommissie van het Markerbeertoernooi heten wij u van harte welkom op sportpark Nooitgedacht voor de 23 ste editie van het Markerbeertoernooi. Dit
Nadere informatieAMICA MANU SPORTMEDISCH GEZIEN SPRINGERSKNIE - JUMPERS KNEE - HERSTEL
AMICA MANU SPORTMEDISCH GEZIEN SPRINGERSKNIE - JUMPERS KNEE - HERSTEL Springersknie De springersknie is een chronische blessure, waarbij de kniepees is geïrriteerd. Bij te grote belastingen, zoals explosief
Nadere informatieNieuwsbrief 18. w oord van de v o o r z itter. maar ook iets waar wij beiden erg trots op zijn. Hartelijk dank voor deze eretitel!
Nieuwsbrief 18 Beste leden, www.bcscarabee.nl w oord van de v o o r z itter In de laatste nieuwsbrief van dit seizoen een tevreden voorzitter. We kunnen terug kijken op een mooi jubileumjaar, waarin we
Nadere informatieZaterdag 16 juni Wat een feestje!
Nieuwsbrief 6 Juni 2018 In dit nummer: Zaterdag 16 juni 2018 - Wat een feestje! PADEL bij TOZ: IT GIET OAN KC tennis-toernooi 2018 Inschrijven trainingen 2018-2019 Belangrijke data Van de redactie Zaterdag
Nadere informatieSchouderoperatie wegens inklemming
Paramedische Ziekenhuiszorg Schouderoperatie wegens inklemming oefeningen en richtlijnen Inleiding Werking van de schouder De bovenarm eindigt bovenaan met een bol, dit is de schouderkop. Deze schouderkop
Nadere informatieNieuwsbrief HCOIJ, nummer 10, december 2013
Nieuwsbrief HCOIJ, nummer 10, december 2013 Voor iedereen die ons een warm hart toedraagt. Hier is de tiende nieuwsbrief van HCOIJ, de laatste van 2013. Boordevol leuke nieuwtjes, foto s, mededelingen
Nadere informatieHan Bastiaanstoernooi E- en F- jeugd 24 mei 2014
Han Bastiaanstoernooi E- en F- jeugd 24 mei 2014 Hoofdsponsor Voorwoord Teylingen toernooi Welkom op ons Han Bastiaanstoernooi. Al vele jaren is het Han Bastiaanstoernooi voor E- en F- junioren een begrip
Nadere informatieGET OUT FIT hoe het zit en
Ingezonden stuk Datum: 15 april 2012 Betreft Toelichting op jeugdprogramma Help het wordt druk bij TC Holten! en GET OUT FIT hoe het zit en Appeltaart uitverkocht! en Dubbele combi. De titels van dit stuk
Nadere informatieDe Hoef Tennisvereniging Juni 2014
De Hoef Tennisvereniging Juni 2014 Zicht op bestuurszaken juni 2014 Nederland is in de ban van het WK voetbal. Het hele land kleurt oranje en dat geeft een gevoel van saamhorigheid. Ook het WK hockey had
Nadere informatieOorkonde na 100 jaar weer terug Eric Pieters
Week 14, 2013 46e jaargang http://usvhercules.nl/argo Oorkonde na 100 jaar weer terug Eric Pieters Op bijgaande foto staat algemeen voorzitter Jon Bolte samen met Lodewijk Volgers, speler van de veteranen
Nadere informatieNieuwsbrief Kiddy s en Mini s Roda 46
Nieuwsbrief en Mini s Roda 46 Nummer 18 29-01-2008 mag nu op het podium staan. Nog spannender wordt het doordat Spanje eindelijk Hongarije van plek 1 heeft gekregen. Weet Hongarije zich volgende week toch
Nadere informatieNieuwsbrief voor het seizoen 2014-2015
Dorpshuis de Utwyk M. Smitstraat 27, 9072 AL Nij Altoenae. Tel (0518)402753 Nieuwsbrief voor het seizoen 2014-2015 We staan weer voor een nieuw seizoen en als bestuur en activiteitencommissie kijken we
Nadere informatieOVERZICHT BESTUUR EN COMMISSIES IN
INFO OVERZICHT BESTUUR EN COMMISSIES IN 2013 Co Kroonsberg voorzitter 0255-515006 bestuur@ltcdeheerenduinen.nl Aad Moerman secretaris 0255-513487 bestuur@ltcdeheerenduinen.nl Philip Burggraaf penningmeester
Nadere informatieNieuwsbrief, December Beste leden, De laatste nieuwsbrief van dit jaar!
Nieuwsbrief, December 2018 Beste leden, De laatste nieuwsbrief van dit jaar! We kijken nog even terug naar de laatste activiteiten en zoals bekend was dit het laatste jaar van onze trainer Stephan. De
Nadere informatieOefeningen ter Verbetering van je Lichaamshouding
Oefeningen ter Verbetering van je Lichaamshouding Verkeerde lichaamshoudingen veroorzaken klachten. Eén van de meest voorkomende verkeerde houdingen, wordt veroorzaakt door een naar vorend hangend hoofd,
Nadere informatiePlanetenweg en Zeewijkpassage
Het uitzendbureau met een persoonlijke aanpak en een 24 uurs service voor opdrachtgevers en uitzendkrachten. Ons kantoor is op werkdagen geopend van 08.30 tot 17.30 uur Kantoor IJmuiden Zebra Uitzendbureau
Nadere informatieProgrammaboekje Gijs van Nes bedrijven toernooi 6 juni 2015 Programmaboekje Gijs van Nes bedrijven toernooi 6 juni 2015.
De hoofdsponsors van NBSVV zijn: Broersen auto s Port-Handling Moerdijk Industrial Supplies BV Beste deelnemers en vrijwilligers, Voor alweer de 19 e keer op rij organiseert NBSVV het "Gijs van Nes" bedrijventoernooi
Nadere informatieOefeningen bij schouderklachten
Oefeningen bij schouderklachten Uw behandelend arts heeft u geadviseerd oefeningen te doen om uw schouderklachten te helpen verminderen. Het is, in eerste instantie, niet nodig om de oefeningen onder begeleiding
Nadere informatieGeen tijd om elke dag te sporten? Kom thuis in actie met 1-minuut oefeningen!
Geen tijd om elke dag te sporten? Kom thuis in actie met 1-minuut oefeningen! Astrid Witte zomer 2014 Even vooraf: - Deze oefeningen zijn bedoeld voor gezonde volwassenen - Heb je klachten, overleg dan
Nadere informatieFEBRUARI Deze nieuwsbrief is een uitgave van BC Vijfsluizen te Vlaardingen. Redactieadres:
FEBRUARI 2013 Deze nieuwsbrief is een uitgave van BC Vijfsluizen te Vlaardingen. Redactieadres: bc-vijfsluizen@kpnmail.nl www.bcvijfsluizen.nl VAN DE BESTUURSTAFEL Beste mensen, Wat is het jammer dat badminton
Nadere informatiePlanetenweg en Zeewijkpassage
Het uitzendbureau met een persoonlijke aanpak en een 24 uurs service voor opdrachtgevers en uitzendkrachten. Ons kantoor is op werkdagen geopend van 08.30 tot 17.30 uur Kantoor IJmuiden Zebra Uitzendbureau
Nadere informatieV.S.V. Velserbroek D Selectie
Seizoen 2014 2015 V.S.V. Velserbroek D Selectie Beste spelers van V.S.V. Velserbroek, Komend seizoen zal de D1 spelen in de hoofdklasse. Door een prachtig resultaat van de oude D1 spelen we komend seizoen
Nadere informatieSportdag Hartenaas. De schoolgids vindt u op onze website. www.hartenaas.nl
1 6 j u n i 2 0 1 4 Sportdag Hartenaas 1 Sportdag Hartenaas Op vrijdag 20 juni 2014 vindt de jaarlijkse sportdag van Hartenaas plaats (mocht het deze dag erg slecht weer zijn, dan wordt de sportdag verplaatst
Nadere informatieNieuwsbrief BC Shuttlewoude 2015 nummer 1
Nieuwsbrief BC Shuttlewoude 2015 nummer 1 Mededelingen van het Bestuur 6 Strippenkaart Het bestuur heeft besloten de 6 strippenkaart te introduceren, met name voor oud leden die nog een keer willen spelen
Nadere informatieVan de voorzitter. Beste leden,
december Nr. 12-2014 Backhand Nieuwsbrief TTV Olympia Van de voorzitter Beste leden, Hierbij de laatste nieuwsbrief van 2014, de kerst en nieuwsjaarseditie. Een jaarwisseling is altijd een mooi moment
Nadere informatieTijdens een basketbalwedstrijd wordt er veel gesprongen. Springen verhoogt het risico op blessures. De meest voorkomende blessures bij basketbal zijn
1 Tijdens een basketbalwedstrijd wordt er veel gesprongen. Springen verhoogt het risico op blessures. De meest voorkomende blessures bij basketbal zijn enkelblessures, gevolgd door knieblessures. Daarnaast
Nadere informatieSeizoen e jaargang nr mei 12 juni
Seizoen 2013-2014 21 e jaargang nr. 17 23 mei 12 juni Agenda 8 juni Deadline aanleveren stukken nieuwsbrief (noviomagazine@gmail.com) 19 juni ALV Algemene Leden Vergadering 26 juni OPA: Hilde Boerboom,
Nadere informatieBursitis, tendinitis en enthesitis/enthesopathie
Reumatologie Bursitis, tendinitis en enthesitis/enthesopathie i Patiënteninformatie Slingeland Ziekenhuis Inleiding De reumatoloog heeft de diagnose bursitis, tendinitis of enthesitis/enthesopathie bij
Nadere informatieOp onze website www.eerstewittien.nl kun je ongeveer alle informatie vinden die je nodig bent. We lopen deze site even kort door:
Welkom bij tennisclub t Eerste Wittien: Je hebt er voor gekozen om een leuke sport te gaan beoefenen nl. de tennissport. Bij tennisclub t Eerste Wittien te Genemuiden, opgericht 10 februari 1976, kan dat
Nadere informatieNieuwsbrief T.V. Het Bossche Lijntje
oktober 2015 Kalender: Nieuwsbrief T.V. Het Bossche Lijntje Beste tennisvrienden, De zomer loopt op zijn einde en ook de najaarscompetitie nadert zijn ontknoping. Vandaag is de eerste sneeuw gevallen in
Nadere informatieVoorste kruisbandreconstructie
Voorste kruisbandreconstructie Orthopedie / Fysiotherapie Beter voor elkaar 2 Orthopedisch netwerk Ikazia Als u in het Ikazia Ziekenhuis geopereerd wordt aan de voorste kruisband, bent u verzekerd van
Nadere informatieTOPSPIN SPONSOR PROSPECTUS. Sponsormogelijkheden voor bedrijven
TOPSPIN SPONSOR PROSPECTUS Sponsormogelijkheden voor bedrijven TOPSPIN BOXMEER TOPSPIN is een zeer actieve tennisvereniging met meer dan 800 seniorleden en ruim 200 jeugdleden. TOPSPIN heeft 13 verlichte
Nadere informatieapril 30 Nieuwsflits In deze nieuws flits, de agenda, verjaardagen, koningsspelen.
april 30 Nieuwsflits 2015 In deze nieuws flits, de agenda, verjaardagen, koningsspelen. Aan de ouders en verzorgers van de leerlingen van De Zuidster, Het is toch even wennen, zorgen dat er een nieuwsflits
Nadere informatieDe gezelligheid en sportiviteit voeren vandaag de boventoon dus is de belangrijkste prijs de ING Fair Play Cup.
2 Terrein: Sportpark Madestein, Madesteinweg 17, Den Haag, Telefoon: 070-3978920 Secretariaat: p/a Valkenierstraat 9, 2694 BN s-gravenzande Telefoon: 0174-420578 of 06-10570872; E-mail: secretaris@svloosduinen.nl
Nadere informatieCore training. Door: Roeland Smits. Roeland Smits Core training voor zwemmers 1
Core training Door: Roeland Smits Roeland Smits Core training voor zwemmers 1 Voorbereiding krachttraining zwemmen: Core training: In eerste instantie zal er een grondige bases gelegd moeten worden waar
Nadere informatieOEFENSCHEMA HARTREVALIDATIE
OEFENSCHEMA HARTREVALIDATIE 17601 Inleiding In deze folder vindt u een algemeen oefenschema en beweegadvies. Deze kunt u gebruiken ter voorbereiding op de revalidatie, maar ook tijdens en na de revalidatieperiode.
Nadere informatieBrace behandeling bij een bovenarmbreuk. Gipskamer
Brace behandeling bij een bovenarmbreuk Gipskamer U heeft een breuk in uw bovenarm en u heeft hiervoor een brace gekregen. In deze folder leest u hoe de verdere behandeling eruit ziet. De behandeling De
Nadere informatieBelangrijke aanwijzingen voordat u met de oefeningen begint:
Belangrijke aanwijzingen voordat u met de oefeningen begint: Rek/Strek oefeningen mogen nooit pijn veroorzaken. Mocht u pijn krijgen stop dan onmiddellijk met de oefening. Het is belangrijk om de rek niet
Nadere informatie!Hierbij de tweede nieuwsbrief van het seizoen 2014.
BESTE SCHAPEKOLKERS, Hierbij de tweede nieuwsbrief van het seizoen 2014. Wat kun je allemaal in deze nieuwsbrief lezen Nieuws van de Technische commissie Sponsorcommissie Jeugdcommissie mbt een jeugdtoernooi
Nadere informatieNIEUWSBRIEF LTC DE SCHELDE
NIEUWSBRIEF LTC DE SCHELDE Sluitingsdatum nieuwe kopij: 15 juli 2015 Jaargang 3 nr. 5 Juni 2015 redactie@ltcdeschelde.nl MINI/MAX toernooi 2015 Op 21 juni gaan jong en oud het z.g. MINI/MAXI toernooi spelen.
Nadere informatieStartweekend Huis van God en mensen. Vrijdag 15, zaterdag 16 en zondag 17 september. startweekend sept
Startweekend 2017 Vrijdag 15, zaterdag 16 en zondag 17 september Huis van God en mensen startweekend sept. 2017 1 Op de startzondag zeggen we tegen elkaar: Kijk de kerk met haar eeuwenoude traditie. Haar
Nadere informatieTenniselleboog en golfelleboog. informatie voor patiënten
Tenniselleboog en golfelleboog informatie voor patiënten WAT ZIJN EEN TENNISELLEBOOG EN EEN GOLFELLEBOOG? De tenniselleboog is de meest voorkomende diagnose bij elleboogpijn. Typische pijnklachten zijn
Nadere informatieSPONSOR HEREN 1 Pagina 2 Flits nummer 4 mei 2011
SPONSOR HEREN 1 Pagina 2 Flits nummer 4 mei 2011 FLITS OFFICIEEL ORGAAN VAN T.C.EENDRAGT JAARGANG: Vijf en twintig NUMMER: 4 Flits Officieel orgaan Van T.C. Eendragt www.tceendragt.nl Voorzitter Ron Joosten
Nadere informatieNieuwsbrief MTC juli 2018
Nieuwsbrief MTC juli 2018 Van de redactie In deze editie van de nieuwsbrief lees je informatie vanuit het bestuur, een oproep voor een penningmeester, de nieuwe trainer die zich voorstelt, nieuws van de
Nadere informatieJaargang 10, nieuwsbrief nr. 3 Redactie: Marjolein Broekhuis-Udo redactieadres:
Achter het Net digitale nieuwsbrief ABS volleybal Jaargang 10, nieuwsbrief nr. 3 Redactie: Marjolein Broekhuis-Udo Maart 2017 redactieadres: redactieahn@gmail.com Beachcommissie Nog een paar weken te gaan!
Nadere informatieSnuffelen Wim Snooy. Verjaardagskalender Marianne van Geelen. Week 40, e jaargang Inhoud: De Argo Pagina 1
Week 40, 2013 46e jaargang http://usvhercules.nl/argo Snuffelen Wim Snooy De kop is er af. 13 September jl. werd de jaarlijkse snuffelavond van de klaverjassers gehouden. Voor de minder geoefenden en zij
Nadere informatieNIEUWBRIEF Competitietennis.
NIEUWBRIEF 4-2013 Er is weer veel gebeurt in het Aarlanderveense op tennisgebied. Voor het eerst in de historie is er competitie gespeeld, we hebben nieuwe clubkampioenen en ook de jaarlijkse BBQ is weer
Nadere informatierekken. Tel tot acht of tien en breng het hoofd weer in de uitgangspositie terug.
Rekoefeningen Hypermobiele mensen mogen de volgende oefeningen niet doen. Hypermobiliteit is (aangeboren) overmatige beweeglijkheid van banden en ligamenten rondom gewrichten. Het is nodig hypermobiele
Nadere informatieJaargang 7 nr. 2 Juli 2012
Inleiding Het seizoen 2011-2012 is met de afsluitende week van de JeugdSportPas (JSP) tot een einde gekomen. Dat betekent dat het bestuur even gas kan terugnemen en iedereen een welverdiende vakantie geniet,
Nadere informatieDe polsfractuur. Fysiotherapie. Beter voor elkaar
De polsfractuur Fysiotherapie Beter voor elkaar 2 Wat is een polsfractuur? Bij een polsfractuur, of wel een gebroken pols, is er een breuk van het spaakbeen of de ellepijp. Een spaakbeen breuk wordt ook
Nadere informatieNu op healthandfitness.nl
BINNENKORT UW NIEUWE WEBSITE? : Nu op healthandfitness.nl Gezonde recepten In elke editie staan er lekkere en gezonde recepten in ons magazine. Maar wist je dat alle recepten ook on-line staan. Heb je
Nadere informatieNieuwsbrief Editie 2 Seizoen
Nieuwsbrief Editie 2 Seizoen 2018-2019 Voor je ligt de tweede editie van de nieuwsbrief van Jubileumseizoen 2018-2019. In deze nieuwsbrief kun je uitgebreid lezen over het jubileum! Daarnaast is er o.a.
Nadere informatie- 2 - - 11-2 e hands merkkleding & winkelrestanten www.vintagenl.com
- 12 - - 1 - - 2 - - 11-2 e hands merkkleding & winkelrestanten www.vintagenl.com TOERNOOI - Vanaf 10:30 uur kan iedereen zich aanmelden bij het wedstrijdsecretariaat, wij verzoeken een ieder dit z.s.m.
Nadere informatieItems in deze nieuwsbrief die je niet mag missen!
Items in deze nieuwsbrief die je niet mag missen! Welkom van onze voorzitter Open dag & Openingstoernooi Trainingen Jan de Rook Nieuwe tennispasjes Nieuwe website Welkom Op 28 maart is het nieuwe tennisseizoen
Nadere informatieVOLLEYBALVERENIGING ALTERNO MININIEUWS 6 25 APRIL Voorwoord
VOLLEYBALVERENIGING ALTERNO MININIEUWS 6 25 APRIL 2015 Voorwoord Beste ouders/verzorgers van onze mini s Bijgevoegd vindt u weer een nieuwsbrief met veel informatie over de komende periode. Afgelopen zaterdag
Nadere informatieOPROEP. Uitnodiging. Even bijpraten. Januari Nieuwjaarsborrel. Geslaagde klus. Onze sponsors:
Uitnodiging Januari 2012 Even bijpraten Met de allerbeste wensen voor 2012 openen we de tweede officiële nieuwsbrief van SDO Tafeltennis. Deze bevat al veel meer informatie dan de eerste. Alle begin is
Nadere informatieDeelnemers oefengroep frozen shoulder
Deelnemers oefengroep frozen shoulder Wat is een frozen shoulder of capsulitis adhaesiva? Dit is een aandoening van het gewrichtskapsel (capsulitis) waarbij dit kapsel gaat verdikken en schrompelen (adhaesiva)
Nadere informatieOefeningen voor reumapatiënten
Oefeningen voor reumapatiënten afdeling fysiotherapie U bent bekend met reuma en heeft oefeningen gekregen voor uw ontstoken gewrichten. In deze folder staan deze oefeningen beschreven. Doel van de oefeningen
Nadere informatieZwanenkamp 1301 3607 NZ Maarssen Telefoon: 0346-566600. Thema DE MIDDELEEUWEN
Zwanenkamp 1301 3607 NZ Maarssen Telefoon: 0346-566600 Thema DE MIDDELEEUWEN Lieve dames, We zijn inmiddels toe aan de 10 e editie van het dames biljarttoernooi De Open Schuur. Aan iedere editie dit dames
Nadere informatieEenvoudige oefeningen voor klachten van de schouder
Eenvoudige oefeningen voor klachten van de schouder De oefeningen moeten enkele malen tot tien keer achter elkaar worden herhaald en minstens een tot driemaal per dag worden gedaan. Het is beter vaak en
Nadere informatieAlgemene instructies oefeningen
Algemene instructies oefeningen o Lees eerst de disclaimer voordat u deze oefeningen begint. o Indien u pijnklachten vraag dan eerst uw arts of therapeut om advies o Zorg er voor dat de spieren niet koud
Nadere informatie