thuis MAGAZINE VIVIUM SERVICES Zo lang mogelijk met Vivium!

Transcriptie

1 HET TIJDSCHRIFT VOOR LEDEN VAN HET SERVICEPAKKET VAN VIVIUM ZORGGROEP MAGAZINE VIVIUM SERVICES Najaar 2013 Zo lang mogelijk thuis met Vivium! VERDER>Gezellige dagtochten in de herfst Bang om te vallen? Handige diensten om veilig thuis te wonen Proefles Yoga, Pilates of Tai Chi voor 50-plussers Workshop Leef je eigen waarden Vivium in de toekomst: wat verandert er voor u?

2 MAGAZINE Najaar inhoud DIENSTEN AAN HUIS 4 Bang om te vallen? 6 Handige diensten om veilig thuis te wonen 14 Handige diensten aan huis CURSUSSEN 10 Proefles Yoga, Pilates of Tai Chi voor 50-plussers 12 Workshop Leef je eigen waarden 13 Workshop Echt gezond eten VIVIUM ZORG 20 Vivium in de toekomst: wat verandert er voor u? 20 Vivium in de toekomst 10 LEDENVOORDEEL 8 Dagtochten met ledenvoordeel 16 Aanbiedingen thuiszorgwinkels 18 Apetito maaltijden 17 Sucsez helpt u met uw zorgverzekering IN ELKE EDITIE 3 Tips 22 Daarom ben ik lid van Vivium Services 23 Puzzel 24 Servicepakket 19 Brand voorkomen is beter dan blussen colofon Magazine is een uitgave van Vivium Services en komt drie keer per jaar uit. Vivium Services is onderdeel van Vivium Zorggroep. REDACTIEADRES: Redactie Magazine, Postbus 406, 1270 AK Huizen, telefoon (035) , redactie@vivium.nl HOOFDREDACTIE: Esmeralda Holdinga; EINDREDACTIE: Annemies Gort; REDACTIE: Erica ten Haken, Judith Kole, Daan Wensing; TEKST: Marije Wilmink en Esmeralda Holdinga; FOTOGRAFIE: Paul Tolenaar e.a. Yvonne Hoefman; VORMGEVING: Zeezicht.com; PRODUCTIE: Senefelder Misset. VERDER WERKTEN MEE: De heer en Mevrouw Bark, Cor van t Hoff-Kalkman, Han Raadsheer en Marre Taal. De redactie kan niet aansprakelijk worden gesteld voor druk- en zetfouten. Niets uit deze uitgave mag op welke wijze dan ook worden verveelvoudigd zonder voorafgaande toestemming van de redactie. De redactie behoudt zich het recht voor ingezonden materiaal zonder kennisgeving vooraf geheel of gedeeltelijk te publiceren. Het Servicepakket kan tussentijds worden aangepast of uitgebreid, prijswijzigingen voorbehouden. Dit magazine kunt u ook digitaal bekijken op

3 Column Lekker thuis Het blijkt uit vele onderzoeken: als je ouder wordt, wil je het liefst zo lang mogelijk zelfstandig wonen, lekker thuis in je vertrouwde omgeving. Vanuit Vivium werken wij er met hart en ziel aan om u daarbij zo goed mogelijk te ondersteunen. U als lid weet dat als geen ander. Niet alleen kunt u gebruik maken van allerlei praktische diensten waarmee we u thuis kunnen ondersteunen als uw gezondheid afneemt. We werken ook aan services die helpen om eenzaamheid tegen te gaan. Want dat blijkt uiteindelijk het grootste probleem waar thuiswonende ouderen tegenaan lopen. In mijn eigen omgeving zie ik hoeveel plezier ouderen hebben met het leren omgaan met computers en tablets zoals de ipad. Dit soort nieuwe technieken verrijken je leven. Ze helpen om contact te onderhouden met allerlei mensen en deel uit te blijven maken van de maatschappij, ook als het moeilijker wordt om de deur uit te gaan. NAJAAR Ik vind het prachtig om te zien dat onze workshops ipad voor 50-plussers stormlopen. Binnenkort gaan verschillende groepen ouderen proefdraaien met ipads. Wij onderzoeken daarbij welke apps ouderen kunnen helpen om zorg, voeding en beweging zo goed mogelijk te regelen. En hoe kan de ipad gebruikt worden om contacten met familie en vrienden, zorgverleners en buurtgenoten zo makkelijk mogelijk te maken? Zodra de uitkomsten bekend zijn, zullen we u hierover informeren in dit blad. Voor nu wens ik u veel leesplezier, en een gezonde en gezellige herfst! Mariette Keijser Lid van de Raad van Bestuur van Vivium Vivium gaat over op IBAN, het International Bank Account Number. Het is een langer bankrekeningnummer dat voor een deel bestaat uit uw huidige rekeningnummer. Vanaf 1 februari 2014 wordt uw lidmaatschapscontributie straks automatisch van het juiste IBAN nummer geïncasseerd. Vragen? Bel Vivium Services (035) of mail via leden@vivium.nl Tips Bodylotion met korting De bodylotions van het populaire merk Rituals zorgen op een natuurlijke en verzorgende manier voor een soepele en stralende huid. De bodylotions zijn er in verschillende geuren. Op vertoon van uw ledenpas van Vivium Services krijgt u 2,50 korting. Verkrijgbaar bij Rituals, Kerkstraat 39 in Hilversum en Rituals, Nieuweweg 10 in Laren. Geldig t/m 31 oktober 2013, zolang de voorraad strekt. Niet in combinatie met andere aanbiedingen. Nú geen 15,- maar 12, 50 Stadswandeling Huizen Op zaterdag 7 september 2013 en zaterdag 12 oktober 2013 kunt u deelnemen aan een stadswandeling door het oudste gedeelte van Huizen. Start: om uur bij het Huizer Museum Het Schoutenhuis aan de Achterbaan 82. De rondwandeling duurt een uur. U krijgt informatie over het vroegere Huizen, hoe men er leefde, waar men de kost mee verdiende en over de Erfgooiers. Verder vertelt de gids over de prachtige historische boerderijen in het dorp. De wandeling is een aanrader voor iedereen die nieuwsgierig is naar vroeger en van architectuur houdt. Kosten: 3,- p.p. Kijk op: Opa s en oma s passen op een huisdier Altijd al dol op dieren geweest? Mist u de gezelligheid van een huisdier maar begint u er niet meer aan? Iedereen boven de 55 jaar kan voor een huisdier zorgen via Oopoeh. Het dier wordt bij u thuis gebracht en opgehaald. U kunt zelf kiezen op wat voor dier u wilt passen: een kat, hond, knaagdier of vogel. Ook de termijn bepaalt u zelf: eenmaal per week of alleen in de vakantieperiode. Kijk voor meer informatie op

4 4 DIENSTEN AAN HUIS Bang om te Veilig in uw eigen huis Hoe ouder, hoe groter de kans om te vallen. Wilt u een valpartij voorkomen? Schakel Valpreventie aan huis in. Een fysiotherapeut komt bij u thuis en laat zien waar het gevaar schuilt. Als u Valpreventie aan huis inschakelt, komt er een fysiotherapeut bij u aan huis voor een screening. Hij of zij brengt in kaart hoe u zich beweegt en wat u daar eventueel aan kunt verbeteren. Maar ook de inrichting en aankleding van uw huis worden aan een deskundige blik onderworpen. Struikelen Han Raadsheer is één van de fysiotherapeuten die deze huisbezoeken aflegt. Als ik bij iemand thuis kom, kan ik goed observeren hoe diegene zich in huis verplaatst. Vaak zie je bij mensen die al eens gevallen zijn dat ze bang zijn om te vallen. Valangst leidt juist tot meer valincidenten. Mensen gaan dan bijvoorbeeld steun zoeken bij kastjes, deurposten of tafels. Maar juist in de haast om zo n steuntje te grijpen, struikelen ze of raken ze uit balans. Ik wijs mensen erop dat ze rustig de tijd moeten nemen om van A naar B te komen. En een stok in huis kan binnen een handig loophulpje zijn. Losliggende snoeren Daarnaast bespreekt Han of u klachten heeft waardoor u meer kans hebt om te vallen. Dat kan variëren van een stijve knie tot hartritmestoornissen. Het is goed om dat te weten, want daar kun je met gerichte oefeningen en hulpmiddelen op inspringen. Ook loop ik samen met de bewoner het hele huis door. Een gladde vloer, een volle kamer waar je maar weinig manoeuvreerruimte hebt, losliggende snoeren: allemaal zaken die de kans op een val groter maken. Tips De fysiotherapeut geeft tijdens het huisbezoek ter plekke tips hoe u valongelukken kunt voorkomen. Ook krijgt u na afloop een rapportje waarin staat welke zaken in huis voor verbetering vatbaar zijn. En soms geven we het advies om een fysiotherapeut in te schakelen. Die kan gericht een aantal oefeningen aanleren om de coördinatie, balans of spierkracht te verbeteren. Want hoe beter die zijn, hoe makkelijker het is om een kleine misstap op te vangen. Kosten Een screening Valpreventie aan huis kost 55,-. Vaak wordt deze vergoed vanuit de aanvullende verzekering voor fysiotherapie. Leden die niet aanvullend verzekerd zijn, krijgen 10% korting en betalen 49,50. Informeer voor een vergoeding door uw zorgverzekeraar bij Sucsez, telefoon Meer informatie? Kijk op of bel Vivium Services (035)

5 NAJAAR vallen? Ik inspecteer met de bewoner samen het hele huis. 10 tips om niet te vallen 1. Blijf elke dag in beweging. Dat zorgt voor sterkere spieren en een zekere tred. 2. Breng handgrepen aan naast het toilet en in de badkamer. 3. Bevestig antiglijstrips onder alle kleden en kleedjes. 4. Laat geen snoeren los over de vloer lopen. 5. Zorg voor goede schoenen. Ook al komt u niet meer buiten: op sloffen of kapotte schoenen struikelt u eerder. 6. Laat een hoog toilet plaatsen. 7. Zorg ervoor dat u een riem of bretels draagt: u zult niet de eerste zijn die struikelt omdat uw broek plotseling naar beneden zakt. 8. Vervang de dop aan de onderkant van uw loopstok regelmatig. 9. Draag geen kleding die makkelijk blijft haken, bijvoorbeeld aan de armleuning van uw stoel. 10. Vervang gladde vloeren zoals parket door een stroever soort vloerbedekking en verwijder drempels.

6 6 DIENSTEN AAN HUIS MET LEDENVOORDEEL Langer veilig thuis Tien handige diensten van Vivium met korting Alarmzorg Met een abonnement op Alarmzorg is hulp direct voorhanden als u onverwachts iets overkomt in huis. Via een speciale veiligheidsknop die u om uw hals draagt, kunt u meteen contact maken met de alarmcentrale. Die stuurt vervolgens per ommegaande de juiste hulp! Als lid van Vivium krijgt u 10% korting en betaalt u 10,95 per maand. Kok aan huis Wordt elke dag zelf koken moeilijk of vindt u het simpelweg saai? Huur via Mantelzorg op Maat af en toe een kok aan huis in. Met hem of haar samen bereidt u dan een lekkere maaltijd naar eigen smaak, die u als u dat wilt ook gezamenlijk kunt nuttigen. Gezellig! Leden ontvangen 10% korting op het tarief. Wasservice Wordt het moeilijk om zelf uw was te doen? Geen nood. De Wasservice biedt uitkomst. Uw wasgoed wordt thuis opgehaald, en komt een week later schoon, gevouwen en gestreken terug. U krijgt 10% ledenkorting en betaalt voor 5 kilo wasgoed 17,73 (incl. halen en brengen, exclusief 0,18 cent toeslag per kledingstuk). De benodigde waszak kost eenmalig 6,30. Hulp bij administratie Bent u het overzicht kwijt in uw administratie? Vindt u het lastig formulieren in te vullen? Blijf er niet alleen mee zitten en schakel Hulp bij administratie in. Een deskundige helpt dan bij het ordenen en bijhouden van uw post en rekeningen, of bij het invullen van belasting-, huursubsidie- of verzekeringsformulieren. Als lid krijgt u 10% korting en betaalt u 40,50 per uur. Politiekeurmerk Veilig Wonen Een inbraak is geen pretje. Maak het inbrekers daarom zo moeilijk mogelijk! Laat Come Home tegen een speciaal ledentarief zorgen voor het juiste hang- en sluitwerk en goede verlichting, en kom zo in aanmerking voor het certificaat Veilige Woning. U bent dan niet alleen beter beveiligd, maar krijgt van de meeste verzekeraars ook korting op de inboedelverzekering. Thuiszorgwinkel Soms zijn er in huis kleine aanpassingen nodig om de mobiliteit of veiligheid te vergroten, zoals extra handvaten in de badkamer of een verhoogd toilet. Voor dergelijke artikelen kunt u terecht in de Thuiszorgwinkels in Bussum en Hilversum. Hier krijgt u als lid van Vivium 10% korting!

7 NAJAAR wonen? Klussendienst Heeft u hulp nodig om die badkamerbeugels of het nieuwe hoge toilet te plaatsen, of om bijvoorbeeld drempels te verlagen en een antislipmiddel op uw vloer aan te brengen? Doe dan een beroep op de handige mannen achter onze professionele klussendienst, die voor leden van Vivium Services een gereduceerd tarief hanteren. Tapijt & Meubelreiniging Een hardnekkige vlek in uw luie stoel? Een vuil gelopen tapijt? Chem Dry reinigt uw tapijt en meubilair met behulp van een speciale koolzuurmethode. Er komen geen giftige stoffen vrij en uw stoffering is snel weer droog. Vraag (vrijblijvend) een offerte aan; als lid krijgt u 10% korting op het offertebedrag. Schoonmaakservice Schoonmaken kan zwaar werk zijn. Heeft uw huis incidenteel een grote schoonmaak nodig? Of wilt u hulp bij de wekelijkse poetsbeurt? Met de Schoonmaakservice is alles snel hygiënisch schoon, zonder dat u er omkijken naar heeft. Leden krijgen 10% korting en betalen tussen de 23,06 en 24,30 per uur per schoonmaker (tarief afhankelijk van het soort werkzaamheden). Tuinonderhoud Een tuin is heerlijk, maar vraagt ook veel onderhoud. Als u hier hulp bij wilt, kunt u als lid tegen een gereduceerd tarief een tuinman van de dienst Tuinonderhoud inhuren. Laat uw lijf u in de steek en hebt u niet genoeg financiële speelruimte om een professionele tuinman in te huren? Dan kan Vivium kijken of er vrijwilligers ingeschakeld kunnen worden voor wat tuinhulp. Wilt u een afspraak maken met een van onze leveranciers van diensten aan huis uit het Servicepakket? Bel Vivium Services (035) Tuinhulp is zelfs mogelijk door het inschakelen van vrijwilligers.

8 8 LEDENVOORDEEL Dagtochten in oktober en november 2013 Gaat u mee genieten dit najaar? Ook deze herfst staan er weer mooie dagtochten op de agenda. We gaan oostwaarts, noordwaarts én zuidwaarts. Hopelijk schijnt onderweg een fijn najaarszonnetje en anders zitten we in elk geval samen lekker warm en droog in de bus! Woensdag 16 oktober 2013 Woensdag 16 oktober 2013 Wijn proeven in de Achterhoek Op 16 oktober, als de bossen oranje en rood kleuren, rijden we via de Veluwe naar het Achterhoekse Vorden. Onze bestemming: een actieve wijngaard. Jazeker, ook in Nederland wordt tegenwoordig wijn verbouwd! Maar voordat we gaan proeven van dit godendrankje leggen we eerst een stevige bodem tijdens een koffietafel met kroket bij museumboerderij Erve Brooks. Na afloop kunt u rustig rondkijken en genieten van het prachtige nostalgische interieur. Daarna rijden we naar Wijngoed Kranenburg waar we eerst een korte rondleiding over het landgoed krijgen. Vervolgens vertelt de wijnboer in het proeflokaal alles over wijnbouw in Nederland. Vanzelfsprekend mag u proeven van verschillende soorten wijnen. Onderweg naar huis rijden we langs de acht imposante kastelen rond Vorden en stoppen we voor een smakelijk driegangendiner. Rond uur bent u weer thuis. Kosten voor leden: 59,50. Lekker wild eten Oktober is een prachtige maand om lekker wild te eten. Op 16 oktober zetten we koers naar het oosten. Onderweg genieten we van de herfstbossen en koffie met gebak op de Veluwe. Tussen de middag strijken we neer in Terwolde voor een Dekselse Pannetjes Lunch. Hierbij kunt u kiezen uit allerlei heerlijke gerechten, waaronder een wildstoofpotje, goulash van edelhert en een Bourgondisch zwijnsgebraad. s Middags brengen we een bezoek aan kroonluchteratelier De Rode Hoeve in Oldebroek. U zult niet weten wat u ziet: bijna duizend kroonluchters, verdeeld over zeven gebouwen, vormen samen een imposant lichtfestijn. Eigenaar Gerrit geeft een rondleiding en vertelt daarbij honderduit over de geschiedenis van de kroonluchters. Eind van de middag koersen we, na deze unieke lichttherapie, helemaal opgeladen weer naar huis. Kosten voor leden: 49,50.

9 Dagtochten NAJAAR En s avonds om negen uur bent u weer thuis. Opstapplaatsen en aanmelden U kunt opstappen in Bussum, Hilversum, Huizen of Weesp. U vertrekt tussen acht en negen uur s ochtends en bent s avonds rond negen uur weer thuis. Geef u snel op, want vol=vol! Meer informatie? Kijk op of bel Vivium Services (035) Donderdag 7 november 2013 Terug naar hoe het vroeger was In november, als het buiten steeds kouder en donkerder wordt, bieden we een bijzonder uitje naar het Zuid-Hollandse Leerbroek. Op 7 november vertrekken we rond tienen per luxe touringcar. We strijken in de loop van de ochtend neer in restaurant Onder de Pannen. Eerst genieten we hier van een warme driegangenlunch. Vervolgens dimmen de lichten en is het tijd voor de theatershow Terug naar Vroeger. Een feest van herkenning voor iedereen die de jaren vijftig en zestig meemaakte. Weet u nog: de zeepklopper, de wastang en de mattenklopper? De sigarenbandjes die werden gespaard? De muziek van toen? Cabaretier Paul neemt u mee terug naar de gezelligheid van zijn jeugd. Dat wordt samen lachen en meezingen en dan vol herinneringen terug naar huis. Rond vijf uur zet de buschauffeur u weer af in uw woonplaats. Kosten voor leden: 52,50. Donderdag 7 november 2013 Staphorster klederdracht Altijd al eens met eigen ogen de bijzondere leefwijze en klederdracht van de Staphorsters willen bekijken? Dit is uw kans! Op 7 november gaan we op excursie naar dit unieke dorp. We beginnen met een koffietafel met soep en kroket. Na de lunch schuiven we aan bij een folklore modeshow. Twee Staphorster dames in klederdracht zullen een demonstratie geven en vertellen over deze eeuwenoude traditie en zijn invloed op het alledaagse leven in Staphorst. Een paar vrijwilligers uit ons gezelschap zullen zelf aan den lijve kunnen ondervinden hoe het voelt om deze kleding te dragen! Na de modeshow brengen we een bezoek aan Museumboerderij Staphorst. Hier kunt u zien hoe de Staphorsters van oudsher woonden en boerden. Gereedschappen, werktuigen, interieurs, klederdracht, sieraden en schilderkunst: alles is te zien. Bij het vallen van de avond keren we terug naar het Gooi. Kosten voor leden: 55,-.

10 10 CURSUSSEN EN WORKSHOPS Gratis proeflessen Wekelijks deelnemen aan een ontspannende bewegingscursus? Dat is niet alleen fijn voor lijf en leden, het is ook een leuke manier om andere mensen te ontmoeten. Volg in september gratis een proefles Yoga, Pilates of Tai Chi voor 50-plussers. Zo kunt u zelf ervaren hoe verkwikkend een uurtje ontspanning is. Tai Chi: gracieus bewegen Tai Chi Qi Gong is een Chinese bewegingsvorm die uw gezondheid en vitaliteit bevordert. Tai Chi bestaat uit langzame en gracieuze bewegingen. Ze zijn ook goed te doen als u geen topconditie heeft of last heeft van stijfheid. Door het herhalen van steeds dezelfde bewegingen worden uw spieren en gewrichten op zachte wijze getraind en actief doorbloed. De bijna meditatieve oefeningen maken uw hoofd bovendien lekker leeg. Al met al zorgt Tai Chi ervoor dat u zich krachtiger en blijer gaat voelen. Probeer het zelf uit op donderdag 19 september 2013 om uur in Huizen of op maandag 23 september 2013 om uur in Bussum. De proefles is gratis. Voor de cursus zelf betaalt u in Bussum als lid 95,- voor tien lessen ( 10,- korting). In Huizen betaalt als lid per les 8,50 ( 0,50 ledenkorting per les). Pilates: flexibiliteit en balans Bij Pilates draait het net als bij Tai Chi of Yoga niet om hard trainen of flink bewegen. Integendeel: Pilatesoefeningen zijn juist klein, precies en langzaam. Maar wel heel intens! Ze zijn erop gericht de spieren in de onderrug en buik sterker te maken en uw nek, schouderbladen en bekken te stabiliseren. Dat zorgt voor een betere lichaamshouding. Pilates werkt preventief tegen blessures, gaat stramheid tegen en versterkt uw stabiliteit en balans. Na afloop van een les voelt u zich geheid vrolijk en vitaal! Kom naar een van de gratis proeflessen in Bussum. Er zijn vier mogelijkheden: op donderdag 12 of 19 september 2013 om en uur. Als u na de proefles besluit de cursus te gaan volgen, dan ontvangt u als lid 16,- korting op de cursusprijs. Daarmee kost de achtdelige cursus u slechts 88,-. Yoga: soepelheid en ontspanning Vindt u het vooral fijn om lekker soepel te zijn of heeft u behoefte aan diepe ontspanning? Dan is Yoga voor 50+ iets voor u. In deze cursus doet u samen met leeftijdgenoten lichamelijke oefeningen die uw gewrichten soepeler en uw spieren sterker maken. Ook mentaal komt u helemaal tot rust omdat yoga u laat indalen in uw lichaam en uw gedachten tijdelijk naar de achtergrond laat verdwijnen. Na een uurtje yoga zijn alle rondfladderende gedachten gegarandeerd neergedaald! Voor een gratis proefles kunt u op 14 september 2013 om uur terecht in Naarden, op maandag 16 september om 19:00 uur in Huizen en op dinsdag 17 september om 11:00 uur in Bussum. Als u vervolgens besluit de cursus te volgen, krijgt u als lid een aantrekkelijke korting van 15,- tot 25,- afhankelijk van de locatie en het aantal lessen dat u gaat volgen.

11 Gratis proeflessen NAJAAR Geef u nu op voor een gratis proefles Via telefoonnummer (035) kunt u zich bij Vivium Services aanmelden voor een van de proeflessen. Doe het snel, want vol=vol. De cursussen starten aansluitend. Meer informatie? Kijk op of bel Vivium Services (035)

12 12 CURSUSSEN EN WORKSHOPS Leef je eigen waarden Hoe blijft u zelf de baas over uw leven, ook als u hulpbehoevender wordt? In de workshop Leef je eigen waarden maakt u onder begeleiding van trainer Marre Taal een eigen plan voor de toekomst. De overheid stimuleert ouderen om langer thuis te blijven wonen. En de meeste mensen willen zelf ook graag zo lang mogelijk zelfstandig blijven. Maar stel dat er iets gebeurt waardoor u minder mobiel of zorgbehoevend wordt? Dan komt u in een situatie die u niet meer zelf in de hand hebt. Hoe houdt u dan toch de touwtjes in handen? leven als het straks allemaal wat minder gaat. Hoe ziet je ideale huis er dan uit, welke voorzieningen wil je graag in de buurt hebben? Wil je met drie stappen bij een medische hulppost kunnen zijn? Hecht je vooral waarde aan groen voor de deur? Of woon je het liefst in een levendige buurt waardoor er veel te zien valt als je uit het raam kijkt? En dan? Na afloop van de cursus gaat u met een mooi moodboard én een setje concrete plannen naar huis. Marre: Dat geeft een zetje om voor zoveel mogelijk de regie in eigen handen te nemen. Bovendien helpt het om met de mensen om je heen te praten over wat voor jou belangrijk is en welke weg jij voor je ziet. Als je omgeving dat weet, kan die je enorm tot steun zijn om jouw wensen werkelijkheid te maken! Verzorgingshuis Workshopdocente Marre Taal zag het in haar eigen omgeving meermaals gebeuren. Bijvoorbeeld bij een vriendin van mijn moeder. Een zelfstandige vrouw van 89 die het na een nare beroving even niet meer rondgebreid kreeg in haar eentje. Voor ze het wist hadden familieleden geregeld dat ze naar een verzorgingshuis kon. Maar zijzelf wil daar helemaal niet naartoe! Zij wil het liefst gewoon thuis wonen met 24-uurszorg. Ze heeft genoeg pensioen om dat te betalen. Maar de familie vindt het lastig om nu de verhuizing terug te draaien. Levendige buurt Marre wil mensen graag helpen om dit soort situaties vóór te zijn. Het helpt als je tijdig bedenkt hoe je je oude dag het liefste doorbrengt. Het helpt ook als je daarover met je omgeving communiceert, zo meent ze. Met de workshop Leef je eigen waarden stimuleer ik mensen daarin. Eerst laat ik alle deelnemers een moodboard maken, een collage van plaatjes en tekeningen die verbeelden hoe ze graag willen wonen en Moodboard Aan de hand van de moodboards gaan deelnemers met elkaar in gesprek waarna iedereen een aantal concrete plannen smeedt. Marre: Stel dat je niet meer kunt autorijden waardoor je actieradius kleiner wordt. Moet je misschien alvast een nieuwe hobby gaan ontwikkelen zodat je bijvoorbeeld het vissen niet zo enorm zult missen als dat niet meer kan? Of stel dat je partner overlijdt: welk netwerk van mensen is dan belangrijk voor je? En hoe ga je daarmee contact hebben als je niet meer hup op de fiets kunt springen? Wellicht is het zinnig om een ipad-cursus te gaan volgen zodat je kunt videobellen of kunt scrabbelen met vrienden via de computer. Workshop: Leef je eigen waarden [ 12,50 KORTING] Duur 1 bijeenkomst van 3 uur Data woensdag 25 september 2013 van 09:00 tot 12:00 uur Locatie Hilversum Kosten 47,50 voor leden, 60,- voor niet-leden Meer informatie? Kijk op of bel Vivium Services (035)

13 CURSUSSEN EN WORKSHOPS NAJAAR Gezond eten, dat weten we toch wel? Goed eten draagt bij aan een goede gezondheid, dat weten we allemaal. Maar wat is beter: margarine met toegevoegde vitamines of roomboter? In de workshop Echt gezond eten geeft Carla Gronheid u concrete tips. Ziet u ze ook liggen in de supermarkt: de producten met kreten als goed voor hart en bloedvaten, verrijkt met extra vitamines en geen suiker toegevoegd? Volgens Carla Gronheid, die voor Vivium al enige jaren de workshop Echt gezond eten verzorgt, zijn dat vooral verkooppraatjes. Want veel van dat voedsel bevat juist een hoop namaaksuikers, veel lege calorieën en te weinig essentiële voedingsstoffen. In haar workshop gaat Carla in op de zin en onzin rond gezond eten. Zij laat zien waarom u het beste kunt kiezen voor eten zoals de natuur het aanbiedt, dus zonder kunstmatige toevoegingen en zonder al te veel industriële bewerkingen. Volle yoghurt In twee uur tijd gaat u samen met de andere workshopdeelnemers nadenken over uw eigen eetpatroon. Ook krijgt u tips hoe u op een makkelijke manier zo gezond mogelijk kunt eten, zodat u zich fitter voelt, kwaaltjes tegengaat en blijvend gewicht verliest. Na afloop van de workshop weet u waar u het beste voor kunt kiezen: een pak magere drinkyoghurt met aardbeiensmaak of een liter volle yoghurt met aardbeien? Margarine met toegevoegde vitamine A of roomboter? Een frisdrank met zoetstoffen of een vers vruchtensapje? Zo eet u ook gezond! Als u niet elke dag voor uzelf wilt koken, zijn de vriesverse maaltijden van Apetito een aanrader! Die worden direct na bereiding ingevroren zodat vitaminen en mineralen behouden blijven. Kijk voor meer informatie op onder Maaltijdservice of vraag een brochure op via (035) Lekker en gezond eten kan ook bij de Seniorenrestaurants van Vivium Zorggroep. Op vindt u een overzicht van de adressen, openingstijden en prijzen. Kies liever voor voedsel zoals de natuur dat aanbiedt. Workshop: Echt gezond eten [ 6,- KORTING] Duur 1 bijeenkomst van 2 uur Data, tijd en locatie dinsdag 17 september van 10:00 tot 12:00 uur (Bussum), maandag 30 september 2013 van 14:00 tot 16:00 uur (Huizen), dinsdag 1 oktober van 10:00 tot 12:00 uur (Hilversum) Kosten 34,- voor leden, 40,- voor niet-leden Meer informatie? Kijk op of bel Vivium Services (035)

14 14 DIENSTEN AAN HUIS Tot in de puntjes Diensten aan huis Vivium Services ondersteunt u graag bij een prettig en comfortabel leven thuis. Maar we vergeten ook de uiterlijke mens niet! We hebben verschillende diensten in ons aanbod die u helpen om goed verzorgd voor de dag te komen. Zo heeft u altijd een mooi kapsel, verzorgde handen en voeten, goed zittende kleding en een passende bril. Als je haar maar goed zit Het is echt waar: een verzorgd kapsel zorgt altijd voor een fijn gevoel. Is een regelmatig bezoek aan de kapper een hele opgave? Maak het uzelf dan gemakkelijk met de Kapper aan huis. Die doet bij u thuis alles wat u ook in een kapsalon kunt laten doen. Wassen en knippen dus, maar ook watergolven, een kleurspoeling aanbrengen of een permanent zetten. De kapper neemt alles mee wat daarvoor nodig is. Het enige dat u moet doen, is plaatsnemen op een (keuken)stoel en vertellen welke coupe u wenst. Betaalbaar is het ook. Leden betalen 17,50 voor wassen en knippen, 23,- voor wassen en watergolven en 65,50 voor een compleet permanent. En bij de tiende kappersbeurt krijgt u 8,- extra korting. Handen- en voetenwerk Soepele en mooi uitziende handen en voeten dragen ook hun steentje bij aan het gevoel er netjes en verzorgd uit te zien. Trakteer uzelf daarom eens op een manicure of pedicure aan huis. De uitgebreide manicure van 45 minuten bestaat uit een handbad, een massage en een perfecte verzorging van nagelriemen en nagels. U betaalt hiervoor als lid 30,- (korting: 2,50). Bij de pedicure worden uw voeten grondig gemasseerd en verzorgd en uw teennagels geknipt en gepolijst. Ook behandelt de pedicure eelt en likdoorns en krijgt u tips voor de dagelijkse verzorging van uw voeten. U krijgt bij elke behandeling 1,- ledenkorting! Kleding aanschaffen, repareren, wassen Vivium Services biedt eveneens uitkomst in alles wat met kleding te maken heeft. Zo kunt u een kledingadviseuse aan huis laten komen met een mooie collectie kleren. Van tevoren bespreekt u wat voor soort kleding u zoekt, welke maten u heeft en van welke kleuren en stoffen u houdt. Vervolgens kunt u op uw gemak thuis passen en combineren. Besluit u tot aanschaf, dan krijgt u 10% ledenkorting. Handig is ook onze dienst Kledingreparatie. Kapotte rits, uitgescheurde naad, te wijde broekband? De vaardige naaisters van Tante Toos Naaldwerkspecialisten halen het naaiwerk bij u thuis op en brengen het als nieuw weer bij u terug. Tot slot kunt u kleding ook nog laten wassen en strijken via de Wasservice. Op pagina 6 leest u daar meer over.

15 Verzorgd voor de dag komen NAJAAR verzorgd Een bril die bij u past Bent u toe aan een nieuw montuur of hebt u nieuwe glazen nodig om weer goed scherp te kunnen zien? Bestel dan de Opticien aan huis! Die kan een ogentest afnemen of u helpen bij de keuze voor een nieuwe bril. Hij komt bij u thuis met een uitgebreide collectie monturen in allerlei kleuren en prijsklassen. Een nieuwe bril wordt binnen drie weken thuis afgeleverd en afgepast. Als later reparatie of bijstellen nodig is, dan kunt u ook op hulp rekenen. Oogmetingen, advies, kleine reparaties en het bijstellen van de bril zijn gratis. Bij aanschaf van een montuur en/of brillenglazen en bij grotere reparaties krijgt u 15% ledenkorting. Wilt u een afspraak maken met een van onze leveranciers van diensten aan huis uit het Servicepakket? Bel Vivium Services (035) Meer informatie? Kijk op of bel Vivium Services (035) Van tevoren bespreekt u wat voor soort kleding u zoekt, welke maten u heeft en van welke kleuren en stoffen u houdt.

16 (advertentie) Uw betrouwbare partner in hulpmiddelen WIJ STAAN VOOR: levering advies op maat onderhoud beheer service (24-7) verhuur reparaties FULLMOBILITY BV showroom werkplaats Landstraat JH Bussum T: F: E: W: SERVICENUMMER: PRODUCTEN FullMobility levert zorg- en (revalidatie)hulpmiddelen aan particulieren maar ook instellingen. U kunt bij ons terecht voor o.a. scootmobielen, rollators, aangepaste stoelen, bedden en diverse ADL-middelen, maar ook voor aangepaste mobiele telefoons en pechhulpservice (al dan niet aan huis). Zowel koop als huur, nieuw als gebruikt. Wij bieden een full concept dus veel is mogelijk, zoals installatie en montage van hulpmiddelen aan huis! Wij leveren een volledig assortiment aan zorg- en revalidatiehulpmiddelen zoals: Loophulpmiddelen (rollators etc) ADL hulpmiddelen Scootmobielen Sanitair Rolstoelen Bedden Sta-op stoelen Aangepaste stoelen GRATIS UITLEEN VAN HULPMIDDELEN Gratis parkeren op eigen terrein! Als u door omstandigheden tijdelijk hulpmiddelen nodig heeft, dan kunt u deze gratis lenen bij FullMobility. Een uitleenhulpmiddel kunt u eenvoudig aanvragen via het aanvraagformulier op onze website. Natuurlijk kunt u ons ook bellen voor het aanvragen van een hulpmiddel. De uitleenhulpmiddelen kunt u ophalen in onze showroom in Bussum of wij bezorgen het gratis bij u thuis. Voor een aantal artikelen is een medische indicatie van een specialist nodig. Onze medewerkers helpen u graag. Leden krijgen 10% korting op koopartikelen op vertoon van hun ledenpas 2013 adv a4 Full Mobility.indd :56

17 LEDENVOORDEEL NAJAAR In welk ziekenhuis word ik sneller geholpen? Sucsez helpt! Mieke van Loon, 61 jaar, stond al een tijdje op de wachtlijst voor een operatie aan haar knie. Er zat maar geen schot in omdat het niet urgent was. Maar ik wilde wel erg graag weer wat mobieler worden. Op aanraden van Vivium nam ze contact op met Sucsez. En dat hielp! Sucsez is een onafhankelijke specialist op het gebied van zorgverzekeringen waar Vivium sinds een tijdje mee samenwerkt. Leden van Vivium Services kunnen voor al hun vragen rondom premies, pakketten, declaraties en wachtlijsten gratis bij Sucsez terecht. Vivium-lid Mieke van Loon vroeg Sucsez om uit te zoeken of het niet mogelijk was om ergens anders, buiten het Gooi, sneller geholpen te worden aan haar knie. Sucsez is voor mij aan de slag gegaan, heeft uitgezocht waar de wachtlijsten minder lang waren en heeft overlegd met mijn zorgverzekeraar. Toen bleek ik in Friesland binnen drie weken onder het mes te kunnen. Die reis had ik er wel voor over om sneller van de pijn af te zijn! Poliskortingen Heeft u net als Mieke van Loon vragen rondom uw zorgverzekering? Wilt u bijvoorbeeld weten of uw declaratieoverzicht klopt, staat u naar uw idee wel heel lang op de wachtlijst voor een bepaalde ingreep of weet u niet goed of uw aanvullende pakket het juiste is? Namens Vivium kijkt Sucsez met u mee en helpt u waar mogelijk. Ook kunt u bij Sucsez terecht voor een premiekorting. Op vindt u een overzicht van de verschillende collectiviteitskortingen die Sucsez in 2013 voor Vivium leden wist te bedingen. Medio november 2013 worden de premiekortingen voor 2014 vastgesteld en op de website van Vivium geplaatst. Fysiotherapie Maar ook op een ander terrein wist Sucsez Mieke behulpzaam te zijn. De adviseur waar ik contact mee had, heeft meteen gekeken hoe mijn verzekeringspakket eruit zag. Of ik bijvoorbeeld wel goed aanvullend verzekerd was voor fysiotherapie. Om die knie weer lekker soepel te kunnen gebruiken, moet ik namelijk een tijdje onder behandeling bij een fysiotherapeut. Er zijn misschien ook nog wat sessies bij een Mensendiecktherapeut nodig. Mijn adviseur raadde me aan een ander aanvullend pakket te nemen per 1 januari, waarbij de fysiotherapie die ik nodig denk te hebben volledig vergoed wordt. Bovendien kan ik via Sucsez ook nog extra korting op de premie krijgen, omdat ik mee kan gaan in een collectieve Vivium-verzekering. Ik ben superblij met dit advies, het scheelt me veel rompslomp met de verzekeraar en financieel een paar tientjes jaar! Dat advies scheelt me een paar tientjes per jaar! Meer informatie? Kijk op of bel Vivium Services (035)

18 (advertentie) Gratis thuisdemonstratie! 10% Ledenkorting Vegro komt graag bij u thuis om te kijken welke hulpmiddelen uw dagelijks leven gemakkelijker kunnen maken. Het doel is dat men tijdens een demonstratie de scootmobielen, rolstoelen, trippelstoelen, rollators, trapliften en/of comfortstoelen in de eigen leefomgeving kan uitproberen en gratis advies kan krijgen. Maak nu een vrijblijvende afspraak en laat u adviseren! Of bezoek één van de Vegro Thuiszorgwinkels voor het lenen, huren en kopen van allerlei hulpmiddelen (gratis) mobiliteit en vitaliteit De thuiszorgwinkel voor u! Voor het gratis lenen, huren of het kopen van diverse hulpmiddelen. Rolstoel G-Lite Pro 45 cm van 479,- voor 399,- Big Button telefoon FM-7900 van 139,- voor 124, 95 Weegschaal Omron HN283 van 40,62 voor 34, 95 Aanbiedingen zijn geldig t/m 31 oktober Met uw ledenpas van Vivium Services ontvangt u bij Vitaal 10% korting op de winkeladviesprijs van bijna alle producten. Wij helpen u graag! info@vitaal.nl

19 LEDENVOORDEEL NAJAAR Brand voorkomen is beter dan blussen Jaarlijks vallen er maar liefst 40 doden en 700 gewonden door brand in de woning. In 2012 was ruim 60% van de slachtoffers ouder dan 60 jaar. Niet vreemd: wie ouder is, kan vaak minder snel vluchten. Daarom is het belangrijk dat u weet hoe u brand kunt voorkomen en wat u moet doen als er toch brand ontstaat. Graag geven wij enkele tips van de Brandweer Gooi en Vechtstreek aan u door! Brand in huis kan meerdere oorzaken hebben: kortsluiting, onachtzaamheid of een ongelukje met vuur, een verstopt rookkanaal. Vaak wordt een brand pas te laat ontdekt om zelf nog te kunnen blussen. Wist u dat u slechts 3 minuten hebt om te vluchten voordat de rook u bedwelmt? Een van de belangrijkste dingen die u daarom kunt doen, is goed werkende rookmelders ophangen, zodat een brand zo snel mogelijk ontdekt wordt! Het is ook slim om na te denken over één of twee vluchtroutes, zodat u uzelf in veiligheid kunt brengen als het nodig is. Zorg ervoor dat er geen obstakels in de gang of het trappenhuis staan, zodat u ook bij forse rookontwikkeling makkelijk de woning kunt verlaten. Is uw huisnummer goed zichtbaar? De hulpdiensten kunnen zo uw woning beter vinden bij een melding. Hulp bij het ophangen van rookmelders Een rookmelder vergroot uw overlevingskans. Rookmelders waarschuwen bij brand, ook wanneer u slaapt. Daarom hoort in ieder huis een rookmelder. Vrijwilligers van het Rookmelderteam van de Brandwonden Stichting komen bij u thuis langs om op de juiste plekken rookmelders te bevestigen, als u dit niet meer zelf lukt. Ook geven ze u informatie over het voorkomen van brand en maken ze samen met u een vluchtplan. Wilt u gebruik maken van het Rookmelderteam? Zorg eerst voor een goedgekeurde rookmelder, voorzien van het Politie keurmerk veilig wonen. U kunt deze zelf aanschaffen bij de bouwmarkt of een huishoudzaak. Of nog makkelijker, bestel direct online bij de Brandwonden Stichting de rookmelder met 20% korting, u betaalt dan 19,50. Ga voor meer informatie naar of bel tijdens kantooruren met BRAND? Bel direct Brandveiligheidtips van de brandweer Vluchten bij brand: maak een vluchtplan. Rookmelders: hang rookmelders op. Vlam in de pan: blus nooit met water maar met de deksel of blusdeken. Stekkerdozen: sluit geen stekkerdozen op elkaar aan en sluit grote stroomverbruikers direct aan op het stopcontact. Stand-by tv: zet de tv altijd helemaal uit anders kan er kortsluiting ontstaan Sigaretten: rook niet in bed. Controller of sigarettenpeuken uit zijn voordat u ze weggooit. Lucifers en kaarsen: bewaar lucifers en aanstekers op een veilige plek. Brand geen kaarsen bij gordijnen of plekken waar het tocht en zet kaarsen in een stevige kandelaar. Wasdroger: maakt het filter na iedere droogbeurt schoon. Stof kan bij hoge temperatuur brand in elektrische apparaten veroorzaken. Schoorsteen: laat uw schoorsteen minstens eens per jaar vegen. Koolmonoxidevergiftiging: frisse lucht! Laat kachel en geiser jaarlijks controleren. Plaats een koolmonoxidemelder.w Meer informatie? Kijk op of bel tijdens kantooruren met

20 20 ZORG Wat verandert er voor u?