PATIËNTENINFO. Slaapschool Trainingsprogramma om slaapproblemen doeltreffend aan te pakken. Frank Desmet, slaapcoach
|
|
- Fien van de Veen
- 7 jaren geleden
- Aantal bezoeken:
Transcriptie
1 PATIËNTENINFO Slaapschool 2017 Trainingsprogramma om slaapproblemen doeltreffend aan te pakken. Frank Desmet, slaapcoach
2 Slaapschool Een goede nachtrust is voor ieder mens onmisbaar. Eén op de 5 Belgen lijdt echter aan slapeloosheid. Slecht slapen kan je echt de moed doen verliezen. Je raakt oververmoeid, je kunt je minder concentreren op je werk, je wordt prikkelbaar en overgevoelig. Daarbij maak je je meer en meer zorgen over het feit of je de volgende nacht al dan niet zult slapen. Hierdoor gaat het slaapprobleem een eigen leven leiden en raak je in een vicieuze cirkel. Slaapproblemen nemen steeds toe. Ook het gebruik van slaapmedicatie neemt van jaar tot jaar toe. Nochtans is dit niet de beste duurzame behandeling voor het probleem. Er is dan ook steeds meer nood aan een vorm van slaaptraining, waarbij je inzicht krijgt in de oorzaak van je verstoord slaappatroon en waarbij je vaardigheden leert om je slapeloosheid zelf aan te pakken. Deze slaapcursus is bedoeld voor al wie moeilijk inslaapt, te vroeg ontwaakt of lijdt aan een slechte slaapkwaliteit.
3 Inhoud De cursus is een groepstraining en omvat 6 sessies. Telkens wordt een ander thema aangesneden, waarbij theoretisch inzicht wordt afgewisseld met praktische oefeningen. De training wordt opgevat als een workshop waarbij actieve medewerking en een open geest van de deelnemer belangrijk zijn om een goed resultaat te bekomen. Het programma steunt op de principes van mindfulness, wat staat voor met aandacht door het leven gaan. Zo leer je waar bij jezelf je valkuilen liggen die een normale nachtrust in de weg staan en wordt je uitgenodigd deze geleidelijk stuk voor stuk aan te pakken. Er wordt in het bijzonder stilgestaan bij negatieve denkpatronen die een goede nachtrust in de weg staan. Ook antipiekertechnieken komen aan bod. Een belangrijk aspect in de training is eveneens het adequater omgaan met stress en spanningen in je dagelijkse leven. Op die manier kun je evolueren naar meer innerlijke rust, wat een onmisbare voorwaarde is voor een verkwikkende nachtrust. Verder werk je met een slaapdagboek en krijg je huisopdrachten zoals ademhalingsoefeningen, ontspannings- en meditatieoefeningen. Je ontvangt ook een uitgebreide syllabus, een CD en een werkboek.
4 Opbouw van de cursus Les 1 Werking en functies van de slaap. Bioritme. Oef.: De gunstige invloed van buikademhaling. Les 2 Oorzaken van slapeloosheid. Oef.: Thuiskomen bij je lichaam. Les 3 Voeding en voedingsgewoontes. Oef.: Eenvoudige yogaoefeningen. Spierontspanningsoefening. Les 4 Beheersen van piekeren. Slaapremmende en slaapbevorderende gedachten. Oef.: Aandachtstraining. Les 5 Omgaan met stress en spanningen. Oef.: Stress en spanningen leren beheersen. Les 6 Slaapritueel, slaapkamer, middagdutje, kruiden en medicatie. Oef.: Visualisatietechnieken. Hartresonantie. Het programma is wetenschappelijk gebaseerd op de cognitieve gedragstherapie, op de relaxatietherapie en op de principes van mindfulness. De slaaptraining biedt geen snelle oplossing, maar een bewustmaking van de hinderpalen die goed slapen in de weg staan. Het is een uitnodiging om deze geleidelijk aan te pakken en te groeien naar een deugddoende nachtrust.
5 Praktische informatie Wat? 6 sessies op donderdagavond van tot uur Wanneer? 20 april , 11 en 18 mei en 15 juni 2017 Waar? Telkens in vergaderzaal noord 2+/14 Aanmeldpunt: Atrium (centrale inkomhal) Lesgever? Frank Desmet Slaapcoach en mindfulnesstrainer Bijdrage? 180 euro (CD en syllabus inbegrepen) De inschrijving is definitief na storting van 180 euro op rekeningnummer: BE BIC GEBABEBB op naam van Frank Desmet, slaapcoach Hoe inschrijven? Graag vooraf inschrijven via: telefoon: secr. neurologie: secretariaat.neurologie@azmmsj.be Losse kledij en matje meebrengen.
6 Hoe bereik je het ziekenhuis? Met de autosnelweg E40 afrit 14 richting R4 nemen en de wegwijzers Maria Middelares volgen. Rij door de centrale laan van de Expo-parking en sla vóór de rotonde rechtsaf. Rij langsheen de Ringvaart tot je het ziekenhuis aan de rechterkant van de weg ziet. Met de trein halte Gent, Sint-Pietersstation. Aansluitend kun je tram of bus nemen. Met de tram of bus tram nr. 1 tot halte Maaltepark of stadsbussen nr. 76, 77 en 78 van Sint-Pietersstation tot halte Maaltepark Volg ons ook op: Buitenring Sint-Denijs Gent Tel.: Fax: info@azmmsj.be
Patiënteninformatie. Slaapschool. Trainingsprogramma om slaapproblemen doeltreffend aan te pakken. Frank Desmet, slaapcoach
i Patiënteninformatie Slaapschool Trainingsprogramma om slaapproblemen doeltreffend aan te pakken Frank Desmet, slaapcoach GezondheidsZorg met een Ziel Slaapschool Een goede nachtrust is voor ieder mens
Nadere informatiePATIËNTENINFO. Urodynamisch onderzoek DIENST UROLOGIE
PATIËNTENINFO Urodynamisch onderzoek DIENST UROLOGIE Inhoud 1 Waarom is het onderzoek aangewezen?... 5 2 Wat wordt bij dit onderzoek onderzocht?... 5 3 Hoe verloopt het onderzoek?... 6 4 Waarop moet je
Nadere informatieSlaapproblemen. na kanker. Jessa Ziekenhuis vzw. Dienst kwaliteit. versie juli 2015 (object-id 16038)
Slaapproblemen Heeft u opmerkingen of suggesties i.v.m. deze brochure? Geef ons gerust een seintje! na kanker Dienst kwaliteit E-mail: info@jessazh.be Tel: 011 33 55 11 Jessa Ziekenhuis vzw Maatschappelijke
Nadere informatiepatiënteninformatie Dienst Urologie Urodynamisch onderzoek GezondheidsZorg met een Ziel
i patiënteninformatie Dienst Urologie Urodynamisch onderzoek GezondheidsZorg met een Ziel Mevrouw, Mijnheer Uw uroloog (arts gespecialiseerd in ziekten aan nieren en urinewegen) heeft bij u een urodynamisch
Nadere informatiePATIËNTENINFO. Tinnitus. NEUS-, KEEL- en OORZIEKTEN
PATIËNTENINFO Tinnitus NEUS-, KEEL- en OORZIEKTEN Deze brochure geeft algemene informatie over onze tinnitusraadpleging. Inhoud 1 Wat is tinnitus?... 3 2 Wie zijn wij?... 4 3 Wat gebeurt er op de tinnitusraadpleging?...
Nadere informatieI n f o r m a t i e v o o r p a t i ë n t e n
I n f o r m a t i e v o o r p a t i ë n t e n Omgaan met slapeloosheid 3 INHOUD Een vicieuze cirkel...4 Slaap en slapeloosheid...5 Nooit meer slecht slapen...7 Sl a a p hy g i ë n e...8 Re l a x a t i
Nadere informatieBijlage 1. Tabel 1. Doelenboom
Bijlage 1 Tabel 1. Doelenboom Overkoepelend doel: 1. Een afname van het risico op een klinische depressieve stoornis (volgens de DSM-IV) door afname van bestaande subklinische of klinische depressieve
Nadere informatieAlle hier vermelde trainingen worden gegeven door erkende Mindfulnesstrainers.
TRAININGEN MINDFULNESS Alle hier vermelde trainingen worden gegeven door erkende Mindfulnesstrainers. VORMINGPLUS-Vlaamse Ardennen - Dender Herbronnen met mindfulness 3 dagen Waarbeke Nog 4 plaatsen beschikbaar
Nadere informatiePATIËNTENINFO Slaaponderzoek
PATIËNTENINFO Slaaponderzoek SLAAPKLINIEK INHOUD 1 Wat is een polysomnografie?... 4 2 Hoe verloopt een slaaponderzoek?... 4 3 Kan de meetapparatuur er voor zorgen dat ik slecht slaap?... 6 4 Mag ik medicatie
Nadere informatieSlaaptraining. Annelies Smolders Psycholoog - Psychotherapeut Slaaplabo Dr. Weytjens, verantwoordelijke arts. Jessa Ziekenhuis vzw.
Slaaptraining Heeft u opmerkingen of suggesties i.v.m. deze brochure? Geef ons gerust een seintje! Dienst kwaliteit E-mail: info@jessazh.be Tel: 011 30 90 22 Annelies Smolders Psycholoog - Psychotherapeut
Nadere informatieMindfulness. Voor wie? Mindfulness helpt je hierbij!
Mindfulness Mindfulness is het trainen van je aandacht en je geest, je krijgt inzicht hoe je geest werkt. Gedachten, oordelen en emoties zijn vaak oorzaak van emotionele, lichamelijke en geestelijke pijn.
Nadere informatiepatiënteninformatie Pijnkliniek Cervicale epidurale infiltratie G e z o n d h e i d s Z o r g m e t e e n Z i e l
i patiënteninformatie Pijnkliniek Cervicale epidurale infiltratie G e z o n d h e i d s Z o r g m e t e e n Z i e l Inhoud 1 Wat is een cervicale epidurale infiltratie?... 6 2 Voorzorgsmaatregelen vóór
Nadere informatieMindfulness-Based Cognitieve Therapie (MBCT) Aandachttraining/Mindfulnesstraining
Mindfulness-Based Cognitieve Therapie (MBCT) Aandachttraining/Mindfulnesstraining 2 Deze folder geeft u informatie over Mindfulness-Based Cognitieve Therapie. Deze mindfulnesstraining wordt op de afdeling
Nadere informatiePATIËNTENINFO Transforaminale epidurale infiltratie
PATIËNTENINFO Transforaminale epidurale infiltratie PIJNCENTRUM Inhoud 1 Welkom... 4 2 De opname in het pijncentrum... 5 3 Voorzorgsmaatregelen vóór de infiltratie... 6 4 De transforaminale epidurale
Nadere informatiepatiënteninformatie Lumbale epidurale infiltratie DAGZIEKENHUIS GezondheidsZorg met een Ziel
i patiënteninformatie DAGZIEKENHUIS Lumbale epidurale infiltratie GezondheidsZorg met een Ziel INHOUD 1 Wat is een lumbale epidurale infiltratie?... 6 2 Voorzorgsmaatregelen vóór de infiltratie... 7 3
Nadere informatieJana Maes klinisch psycholoog en slaapexpert verbonden aan UZ Antwerpen en zelfstandige praktijk Mortsel www.slaapcoaching.be Aantal uitspraken Waar of niet waar Overzicht Onderbouwd door wetenschap Overzicht
Nadere informatieOnline zelfhulptrainingen
Online zelfhulptrainingen Volwassenen Online zelfhulptrainingen Introductie Mondriaan biedt u gratis online ondersteuning in de vorm van verschillende zelfhulptrainingen op het gebied van (werk)stress,
Nadere informatiePATIËNTENINFO. Plaatsen van trommelvliesbuisjes Wegname van neusamandelen Wegname van keelamandelen NEUS-, KEEL- EN OORZIEKTEN
PATIËNTENINFO Plaatsen van trommelvliesbuisjes Wegname van neusamandelen Wegname van keelamandelen NEUS-, KEEL- EN OORZIEKTEN Voorbereiding Uw kind moet nuchter zijn, d.w.z. vanaf middernacht niets meer
Nadere informatieMindfulnesstraining Aandachttraining. Mindfulness-Based Cognitieve Therapie (MBCT)
Mindfulnesstraining Aandachttraining Mindfulness-Based Cognitieve Therapie (MBCT) 2 Deze folder geeft u informatie over Mindfulness-Based Cognitieve Therapie (MBCT). De mindfulnesstraining wordt aangeboden
Nadere informatie1. Project oncologische revalidatie Herstel en Balans
Welzijn 1 1. Project oncologische revalidatie Herstel en Balans 1.1. Wat is Herstel en Balans? Een ingrijpende operatie, vermoeidheid na de bestraling en chemotherapie, weer aan het werk willen maar de
Nadere informatieStressreductie en stressregulatie Training voor mensen met spanningsklachten
Stressreductie en stressregulatie Training voor mensen met spanningsklachten In deze folder vindt u informatie over de training Stressreductie en Stressregulatie, die verzorgd wordt door de afdeling Medische
Nadere informatiepatiënteninformatie Slaaponderzoek SLAAPKLINIEK GezondheidsZorg met een Ziel
i patiënteninformatie SLAAPKLINIEK Slaaponderzoek GezondheidsZorg met een Ziel Mevrouw, mijnheer Deze brochure beschrijft het slaaponderzoek (polysomnografie). De informatie die hier gegeven wordt is van
Nadere informatieMindfulness. Aandachtsgerichte Cognitieve Therapie
Mindfulness Aandachtsgerichte Cognitieve Therapie Aandachtsgerichte cognitieve therapie is een training die bestaat uit acht bijeenkomsten. Het doel van de training is stress te verminderen en depressies
Nadere informatieLEZINGEN EN WORKSHOPS OPVOEDEN
LEZINGEN EN WORKSHOPS OPVOEDEN GGD Kennemerland geeft diverse bijeenkomsten voor ouders. Over opvoeding, gezondheid en gedrag bij kinderen. Deze bijeenkomsten kunnen als school, peuterspeelzaal of kinderdagverblijf
Nadere informatiePATIËNTENINFO. Dagbehandeling op de PAAZ
PATIËNTENINFO Dagbehandeling op de PAAZ PAAZ HET TEAM medisch diensthoofd Dr. Jan Raemdonck psychiater Dr. Isabel Claeys hoofdverpleegkundige Caroline Temmerman psychologe Nikki Taelemans psychiatrisch
Nadere informatieOmgaan met slapeloosheid
Omgaan met slapeloosheid Beste patiënt Vrijwel iedereen heeft wel eens een slapeloze nacht. Sommigen daarentegen genieten zelden of nooit van een heerlijke nachtrust. Dat is vervelend. Samen kunnen we
Nadere informatieLeren beheersen van je slaapprobleem. Bart De Saeger" 19/03/2012
Leren beheersen van je slaapprobleem Bart De Saeger" 19/03/2012 Bart De Saeger" Klinisch psycholoog - Gedragstherapeut Theorie + Technieken Inzicht krijgen" Leren hoe je het probleem stap voor stap kan
Nadere informatieStemexpressie in verbinding !!! INTENSIEVE ZANGCURSUS! «LUISTER EN ZING»! GEÏNSPIREERD OP DE FILM! «AS IT IS IN HEAVEN»!!
S O U N D X P E R I E N C E Stemexpressie in verbinding INTENSIEVE ZANGCURSUS «LUISTER EN ZING» GEÏNSPIREERD OP DE FILM «AS IT IS IN HEAVEN» TER LOO- 27 EN 28 DECEMBER 2014 Els Cuypers - Jan Davidtsstraat
Nadere informatieMindfulness op het Werk
Mindfulness op het Werk CONTACTGEGEVENS Carucha Schwencke Praktijk voor Mediteren-in-eenvoud Marnixstraat 61 2518 PW Den Haag (070) 887 41 74 info@caruchaschwencke.nl www.caruchaschwencke.nl www.mediteren-in-eenvoud.org
Nadere informatieChronische slapeloosheid
Chronische slapeloosheid In de praktijk Boone Eva & Van Hevele Delphine Klinisch Psychologen Gedragstherapeuten - Slaappsychologen Getuigenis Slapeloosheid Prevalentie: - Occasioneel: 1/3 van de bevolking
Nadere informatieMindfulnesstraining. Anders omgaan met stress, pijn en vermoeidheid
Mindfulnesstraining Anders omgaan met stress, pijn en vermoeidheid Mindfulnesstraining Een lichamelijke ziekte en/of chronische klachten, zoals pijn en vermoeidheid, gaan vaak gepaard met intense emoties,
Nadere informatiePATIËNTENINFO Algemene informatie
PATIËNTENINFO Algemene informatie MEDIUM CARE ALGEMEEN Deze folder bevat algemene informatie over de dienst Medium Care (MCD402). Met deze informatie willen wij de vragen van praktische en organisatorische
Nadere informatieInleiding. hinder pijngedrag. ziekte. pijnbeleving. Impact van pijn op uzelf en uw omgeving
Omgaan met pijn Inleiding Pijn is een wijdverspreid probleem in Europa. Men schat dat één op de vijf volwassenen getroffen wordt door matige tot ernstige chronische pijn. Pijn is een waarschuwingssignaal
Nadere informatieInsomnie. Een praktische aanpak. Boone Eva & Van Hevele Delphine Klinisch Psychologen Gedragstherapeuten - Slaappsychologen
Insomnie Een praktische aanpak Boone Eva & Van Hevele Delphine Klinisch Psychologen Gedragstherapeuten - Slaappsychologen Aanpak van slaapklachten en insomnie bij volwassenen in de eerste lijn. Domus Medica
Nadere informatieGIDS. voor een. rustige nacht
GIDS voor een rustige nacht Lekker geslapen? Lekker slapen en uitgerust wakker worden. Voor veel mensen is het een verre droom. Naar schatting één op de vijf mensen in ons land kampt geregeld met slaapproblemen.
Nadere informatieMindfulness bij volwassenen met een autismespectrumstoornis. Annelies Spek Klinisch psycholoog / Senior onderzoeker GGZ Eindhoven
Mindfulness bij volwassenen met een autismespectrumstoornis Annelies Spek Klinisch psycholoog / Senior onderzoeker GGZ Eindhoven Volgorde Overbelasting Mindfulness Theorie Praktijk (aanpassingen) Onderzoeksresultaten
Nadere informatieNew Zebra ligt op wandelafstand van het centrum en is zowel met de wagen als het openbaar vervoer gemakkelijk te bereiken.
Routebeschrijving New Zebra ligt op wandelafstand van het centrum en is zowel met de wagen als het openbaar vervoer gemakkelijk te bereiken. 1. Met de auto: Van de autosnelweg tot de Okapiparking, tov
Nadere informatieKENT U PSYCHOSOMATISCHE FYSIOTHERAPIE? Psychosomatische Fysiotherapie (PSF) is een 3-jarige specialisatie binnen de reguliere fysiotherapie.
KENT U PSYCHOSOMATISCHE FYSIOTHERAPIE? Psychosomatische Fysiotherapie (PSF) is een 3-jarige specialisatie binnen de reguliere fysiotherapie. De Psychosomatisch Fysiotherapeut heeft zich gespecialiseerd
Nadere informatieMindfulness Training. Leer binnen acht weken anders om te gaan met stress, ontwikkel aandacht voor het nu en ervaar meer rust.
Mindfulness Training Leer binnen acht weken anders om te gaan met stress, ontwikkel aandacht voor het nu en ervaar meer rust. Mindfulness training Per dag schieten er duizenden, vaak stressvolle, gedachten
Nadere informatieNeus-, keelen oorziekten. Plaatsen van trommelvliesbuisjes Wegname van neusamandelen Wegname van keelamandelen
Neus-, keelen oorziekten Plaatsen van trommelvliesbuisjes Wegname van neusamandelen Wegname van keelamandelen Voorbereiding Je kind mag heldere dranken zoals niet-bruisend water en heldere fruitsappen
Nadere informatieNiet uitgeslapen? Jongeren en slapeloosheid. Jeugd en Gezin Gooi en Vechtstreek
Niet uitgeslapen? Jongeren en slapeloosheid We slapen gemiddeld zo n zeven tot acht uur per nacht. Dat is ongeveer een derde van ons hele leven. Er zijn wel verschillen in de behoefte aan slaap. Waar de
Nadere informatieLekker in je vel. Leren omgaan met stress voor kinderen. Uit het boek Ophelia van Ingrid en Dieter Schubert
Lekker in je vel Leren omgaan met stress voor kinderen Uit het boek Ophelia van Ingrid en Dieter Schubert Heeft uw kind wel eens last van stress? Voelt uw kind zich wel eens niet lekker en weet u niet
Nadere informatieSlaapproblemen? patiënteninformatie. campus Sint-Vincentius Sint-Vincentiusstraat 20 2018 Antwerpen tel. 03 285 20 00 fax 03 239 23 23
0000 2026 - SV - oktober 2012 Slaapproblemen? campus Sint-Vincentius Sint-Vincentiusstraat 20 2018 Antwerpen tel. 03 285 20 00 fax 03 239 23 23 www.st-vincentius.be GasthuisZusters Antwerpen patiënteninformatie
Nadere informatiePsychologische begeleiding, ruimer dan een gesprek. Informatiebrochure
Psychologische begeleiding, ruimer dan een gesprek Informatiebrochure 2 Omgaan met de ziekte kanker gaat gepaard met extra stress. Zorgen over de diagnose, de operatie, de bijwerkingen van de behandeling,
Nadere informatieMindfulness bij ASS en arbeidsparticipatie. Annelies Spek Klinisch psycholoog / Senior onderzoeker GGZ Eindhoven
Mindfulness bij ASS en arbeidsparticipatie Annelies Spek Klinisch psycholoog / Senior onderzoeker GGZ Eindhoven Volgorde lezing Overbelasting bij mensen met autisme Werk en overbelasting Begeleiding Mindfulness
Nadere informatieMindfulness programma. Leer binnen acht weken anders om te gaan met stress, ontwikkel aandacht voor het nu en ervaar meer rust.
Mindfulness programma Leer binnen acht weken anders om te gaan met stress, ontwikkel aandacht voor het nu en ervaar meer rust. Per dag schieten er duizenden, vaak stressvolle, gedachten door je hoofd.
Nadere informatieOp basis van onderstaande items kan je nagaan welke toegevoegde waarde de trainingen
Beste webbezoeker, Op basis van onderstaande items kan je nagaan welke toegevoegde waarde de trainingen Selfcoaching for business Selfcoaching voor privé gebruik Slaapschool voor jou kunnen hebben. Per
Nadere informatieTraining: Mindfulness. 22 september 2015 NOG 1 PLEK! 23 september 2015 NOG PLEK! 1 december 2015 start extra training
Training: Mindfulness 22 september 2015 NOG 1 PLEK! 23 september 2015 NOG PLEK! 1 december 2015 start extra training Waarom? Leven in deze hectische tijd vraagt veel van ons dat maakt dat we ons vaak uitgeput
Nadere informatieHieronder vind je informatie over de mindfulness trainingen die starten op 23 september en 1 december 2015!
Agenda 2015 SEPTEMBER 22 september Start training: Mindfulness VOL! 23 september Start training: Mindfulness NOG 2 PLAATSEN! DECEMBER 1 december start extra training: Mindfulness In de onderstaande pagina
Nadere informatieAnders leren omgaan met ziekte en pijn. Mindfulness-training voor patiënten
Anders leren omgaan met ziekte en pijn Mindfulness-training voor patiënten Soms wordt iemands leven overheerst door problemen die een ernstige of chronische ziekte met zich mee kan brengen. U kunt bijvoorbeeld
Nadere informatieInleiding. 1.1 Theoretische achtergrond 2. 1.2 Vicieuze cirkel 4. 1.3 Kortdurende CGT-I 4
1 1 Inleiding Samenvatting Voor u ligt het therapeutenboek Behandeling van langdurige slapeloosheid. Dit boek is bedoeld voor getrainde psychologen die langdurige slapeloosheid bij hun cliënten willen
Nadere informatieSlaapstoornissen bij ouderen
Slaapstoornissen bij ouderen Een goede nachtrust is belangrijk. Tijdens de slaap krijgt het lichaam de tijd om te herstellen. Daarnaast lijkt slaap ook invloed te hebben op het geheugen. Met het ouder
Nadere informatieSlaapstoornissen bij ouderen
Slaapstoornissen bij ouderen Een goede nachtrust is belangrijk. Tijdens de slaap krijgt het lichaam de tijd om te herstellen. Daarnaast lijkt slaap ook invloed te hebben op het geheugen. Met het ouder
Nadere informatieFIBROMYALGIE FRANCISCUS GASTHUIS
FIBROMYALGIE FRANCISCUS GASTHUIS Inleiding Uw reumatoloog heeft u verteld dat u fibromyalgie hebt. Er komen ongetwijfeld veel vragen in u op. In deze folder proberen wij antwoord te geven op uw vragen.
Nadere informatieMINDFULNESS OPVOLGTRAINING. MILDHEID & (ZELF)COMPASSIE -Maandagavond 5, 12, 19, 26 november en 3 december 2012 -
MINDFULNESS OPVOLGTRAINING MILDHEID & (ZELF)COMPASSIE -Maandagavond 5, 12, 19, 26 november en 3 december 2012 - Compassie of mededogen is het vermogen om ons betrokken te voelen bij emotionele pijn, zowel
Nadere informatiePatiënteninformatie. Slaap bevorderende adviezen Slaap bevorderende adviezen.indd 1
Patiënteninformatie Slaap bevorderende adviezen 20170044 Slaap bevorderende adviezen.indd 1 01-09-17 13:41 Slaap bevorderende adviezen Slaapcentrum, route 1.5 Telefoon (050) 524 5930 Medische Psychologie,
Nadere informatiePATIËNTENINFO Cataract
PATIËNTENINFO Cataract DIENST OOGHEELKUNDE Wat is cataract of staar? Cataract is een vertroebeling van de ooglens waardoor u wazig kunt zien. De ooglens bevindt zich direct achter de iris (het gekleurde
Nadere informatieInleiding Wat is fibromyalgie? Oorzaak van fibromyalgie
FIBROMYALGIE 286 Inleiding Uw reumatoloog heeft u verteld dat u fibromyalgie hebt. Er komen ongetwijfeld veel vragen in u op. In deze folder proberen wij antwoord te geven op uw vragen. U leest meer over
Nadere informatieregio Gooi en Vechtstreek Niet uitgeslapen? Jongeren en slapeloosheid www.cjggooienvechtstreek.nl
regio Gooi en Vechtstreek Niet uitgeslapen? Jongeren en slapeloosheid www.cjggooienvechtstreek.nl n Niet uitgeslapen? Jongeren en slapeloosheid We slapen gemiddeld zo n zeven tot acht uur per nacht. Dat
Nadere informatieStressmanagement-training: Vaardig door ontspanning
Stressmanagement-training: Vaardig door ontspanning Veel mensen met een hart- of vaatziekte (HVZ) en hun partners ervaren ook nog stress als ze thuis hun leven weer proberen op te bouwen. Dit is dus ná
Nadere informatiepatiënteninformatie Lumbale epidurale infiltratie Pijncentrum GezondheidsZorg met een Ziel
i patiënteninformatie Pijncentrum Lumbale epidurale infiltratie GezondheidsZorg met een Ziel INHOUD 1 Wat is een lumbale epidurale infiltratie?... 6 2 Voorzorgsmaatregelen vóór de infiltratie... 7 3 Uw
Nadere informatiepatiënteninformatie Pijncentrum Cervicale epidurale infiltratie GezondheidsZorg met een Ziel
i patiënteninformatie Pijncentrum Cervicale epidurale infiltratie GezondheidsZorg met een Ziel INHOUD 1 Wat is een cervicale epidurale infiltratie?... 6 2 Voorzorgsmaatregelen vóór de infiltratie... 7
Nadere informatieGeachte heer/mevrouw,
Afdeling Context, preventie Adres Carnissesingel 51 Telefoon 010 49 33 555 Fax 010 49 33 589 E-mail t.suradee@context.nl Ons kenmerk 3392.10/ NC.mj Onderwerp Uitnodiging Landelijke Dag Rotterdam 22 september
Nadere informatiepatiënteninformatie Transforaminale epidurale infiltratie Pijncentrum GezondheidsZorg met een Ziel
i patiënteninformatie Pijncentrum Transforaminale epidurale infiltratie GezondheidsZorg met een Ziel INHOUD 1 Wat is een transforaminale epidurale infiltratie?... 6 2 Voorzorgsmaatregelen vóór de infiltratie...
Nadere informatieSessie 0 Slaapanamnese
7 Sessie 0 Slaapanamnese Samenvatting In deze sessie wordt een uitgebreide slaapanamnese gedaan om zoveel mogelijk informatie te verzamelen over het slaapprobleem en de gevolgen daarvan voor het functioneren
Nadere informatieLEZINGEN EN WORKSHOPS OPVOEDEN
LEZINGEN EN WORKSHOPS OPVOEDEN GGD Kennemerland geeft diverse bijeenkomsten voor ouders. Over opvoeding, gezondheid en gedrag bij kinderen. Deze bijeenkomsten kunnen als school, peuterspeelzaal of kinderdagverblijf
Nadere informatiePATIËNTENINFO Richtlijnen na wondhechting
PATIËNTENINFO Richtlijnen na wondhechting SPOEDGEVALLENDIENST Wondhechting gekregen? Wat nu? Kreeg je op de spoedafdeling een wondhechting? Dan vind je in deze folder algemene richtlijnen over de verzorging
Nadere informatieOmgaan met spanning. Faalangst: waar komt het vandaan en wat ermee te doen
Omgaan met spanning Inleiding: Iedereen krijgt in het leven te maken met spanning. Bij competitiesporten komt dit extra tot uiting: er is de druk om te presteren, de tegenstander om te verslaan, de reactie
Nadere informatieMarathon Gent zondag 28 oktober 2018: hoe geraakt u er?
Marathon Gent zondag 28 oktober 2018: hoe geraakt u er? De Stad Gent, De Lijn en de organisatie van de Marathon Gent doen er alles aan om de bereikbaarheid van de Marathon Gent zo optimaal mogelijk te
Nadere informatieSLAAP - ONTSPANNING POSITIEVE STEMMING. De natuurlijke ruggensteun
SLAAP - ONTSPANNING POSITIEVE STEMMING De natuurlijke ruggensteun Verse plantenextracten Wat zijn dat precies? Een vers plantenextract is een extract op basis van water en alcohol van een plant of een
Nadere informatiePATIËNTENINFO Dysartrie
PATIËNTENINFO Dysartrie LOGOPEDIE / AFASIOLOGIE Wat is dysartrie? Dysartrie is een verworven motorische spraakstoornis ten gevolge van een neurologische aandoening. We lichten de belangrijkste termen van
Nadere informatieWeltrusten.net Delen mag met anderen maar laat de inhoud intact. Door ervaringsdeskundige Remco
Door ervaringsdeskundige Remco Inhoudsopgave: Inleiding Wat is slaap Slaapgebrek Slaapproblemen Vicieuze cirkel van slecht slapen Hoe laat je jou lichaam denken dat het tijd is om te gaan slapen? Introductie
Nadere informatieOntspannen als gezonde levenshouding!
Ontspannen als gezonde levenshouding! Gratis e-book met leuke ontspanningsoefeningen voor elke dag! Jana Schoefs Relaxatietherapie Jana Schoefs www.janaschoefs.be Ontspannen als gezonde levenshouding:
Nadere informatiepatiënteninformatie Oncologische revalidatie REVIVO GezondheidsZorg met een Ziel Foto: Ives Maes Flower Pot - courtesy Koraalberg
i Foto: Ives Maes Flower Pot - courtesy Koraalberg patiënteninformatie Oncologische revalidatie REVIVO GezondheidsZorg met een Ziel Inhoud 1 Waarom oncorevalidatie? Hoe kan oncorevalidatie helpen?...
Nadere informatieWORKSHOPS EN TRAININGEN NAJAAR 2013. Georganiseerd door STUVO-KAHO Technologiecampus in samenwerking met STUVO-LUCA
WORKSHOPS EN TRAININGEN NAJAAR 2013 Georganiseerd door STUVO-KAHO Technologiecampus in samenwerking met STUVO-LUCA Uitstelgedrag te lijf: doe het nu! * Blijf je taken voor je uitschuiven? * Begin je pas
Nadere informatieVaardig met Slaap. Een vaardigheidstraining om beter te leren omgaan met slaapproblemen
Vaardig met Slaap Een vaardigheidstraining om beter te leren omgaan met slaapproblemen Slapen is geen geringe kunst; Je moet er de hele dag voor wakker blijven - Friedrich Nietzsche- Week 1 Week 2 Week
Nadere informatie7 HEERLIJKE ONTSPANNINGSOEFENINGEN
7 HEERLIJKE ONTSPANNINGSOEFENINGEN VOOR THUIS OF OP JE WERK Kom tot rust met deze eenvoudige ontspanningsoefeningen Door te ontspannen krijgt je lichaam de mogelijkheid om zich te herstellen van de dagelijkse
Nadere informatieDE MINDFUL BOX: 7 MINDFULNESS PRINCIPES VOOR OP HET WERK
MINDFULNESS STUDIEDAG DE MINDFUL BOX: 7 MINDFULNESS PRINCIPES VOOR OP HET WERK THINKING AND ACTING OUT OF THE BOX - Donderdag 22 december 2011 - MINDFOCUS, Mindfulness en focus op het werk. 1 MINDFOCUS
Nadere informatieSessie 1 Informatie en slaaphygiëne
Sessie 1 Informatie en slaaphygiëne Bespreek het slaapdagboek (zie bijlage) en beantwoord eventuele vragen over de algemene informatie over slaap. Psycho-educatie: leg het ontstaan van langdurige slapeloosheid
Nadere informatieWeerbaarheid en zelfsturing voor particulieren. Bouwen aan zelfvertrouwen. Jeugd
Weerbaarheid en zelfsturing voor particulieren Bouwen aan zelfvertrouwen Jeugd 1. Weerbaarheidstrainingen voor kinderen Heeft uw kind moeite met voor zichzelf op te komen? Of is uw kind wellicht te weerbaar?
Nadere informatiePASEN 2017 START & EINDE
PRAKTISCHE INFO ANIMATORCURSUS HEY JIJ, Je inschrijving voor de cursus is al een feit! Nu komt het er op aan om goed voorbereid aan de start te verschijnen. Deze infobrief helpt je hierbij op weg. PASEN
Nadere informatieFlevokans Mindfulness Almere
Flevokans Mindfulness Almere Trainer: Maureen Joyce ( extern trainer Mindfulness) Titel: Mindfulness training voor VO docenten Flevoland Dag/dagen: Almere - Mindfulnesscursus op de woensdagen Locatie Stadsboerderij,
Nadere informatieWELKOM! LEZING MINDFULNESS
WELKOM! LEZING MINDFULNESS Confidanza, Praktijk voor danstherapie en mindfulness www.confidanza.nl 1 WELKOM danstherapie en mindfulness 2 HOEZO STRESS? danstherapie en mindfulness 3 WAT IS MINDFULNESS
Nadere informatieBIJLAGE. Slapeloosheid
BIJLAGE B Slapeloosheid Een van de vervelendste gevolgen van een angststoornis - en van de depressie die daar vaak mee samenhangt - is slapeloosheid. Sommige mensen hebben moeite met in slaap vallen (inslaapstoornis;
Nadere informatieStressmanagement Slaapproblemen en de achilleshiel hoofdstuk 10. Petronette Castrop de Koning
Stressmanagement Slaapproblemen en de achilleshiel hoofdstuk 10 Petronette Castrop de Koning Inhoudsopgave Slaap... 3 Slaapfases... 4 Slapeloos... 4 Achilleshiel in je leven... 5 Slaap Over het algemeen
Nadere informatieIn- en doorslaapproblemen? Dít helpt
Slaapwél! In- en doorslaapproblemen? Dít helpt Ons leven is best jachtig, dus een goede slaap kunnen we zeker gebruiken. Maar wat als je kampt met slaapproblemen? En wat kun je doen om goed te slapen?
Nadere informatieStressreductie Informatie over stresshantering en stressreductie door middel van een training
Patiënteninformatie Stressreductie door aandachttraining/ mindfulness Informatie over stresshantering en stressreductie door middel van een training Stressreductie door aandachttraining/ mindfulness Informatie
Nadere informatiePATIËNTENINFO Postnatale oefeningen
PATIËNTENINFO Postnatale oefeningen REVALIDATIE INHOUD 1 Circulatieoefeningen... 6 2 Bekkenbodemspieroefeningen... 7 3 Bekkenkanteling en buikspieroefeningen... 9 4 Oefeningen schoudergordel...11 5 Verdere
Nadere informatieNIEUWSBRIEF AANKOMENDE ACTIVITEITEN: OPVOLGDAG MINDFULNESS
Voor alle bijzondere mensen die mijn pad reeds kruisten, leef in 2019 ten volle. Laat toe wat komt, maar niet teveel Laat los wat is, maar niet teveel Wees jezelf in je eigen evenwichtige ik. NIEUWSBRIEF
Nadere informatieAdviezen om beter te slapen
Adviezen om beter te slapen U heeft last van slapeloosheid. Dit is een veel voorkomende klacht, waarvoor vaak geen duidelijke oorzaak te vinden is. In deze folder leest u tips om beter te kunnen slapen.
Nadere informatieDit boek, Verbeter je slaap. Werkboek voor de cliënt, is onderdeel van de reeks Protocollen voor de GGZ.
Verbeter je slaap Dit boek, Verbeter je slaap. Werkboek voor de cliënt, is onderdeel van de reeks Protocollen voor de GGZ. Serie Protocollen voor de GGZ De boeken in de reeks Protocollen voor de GGZ geven
Nadere informatieHoornvliestransplantatie
PATIËNTENINFO Hoornvliestransplantatie Type PKP OOGHEELKUNDE Inhoud 1 Wat is een hoornvlies?... 4 2 Wie heeft een hoornvliestransplantatie nodig?... 4 3 Wat is een hoornvliestransplantatie?... 4 4 Hoe
Nadere informatieBeter omgaan met STRESS. E-book
Beter omgaan met STRESS E-book In het kort - - - - - X 1. Bij stress helpt het om op een rij te zetten wat bij u spanning geeft en wat u juist energie geeft. 2. Praat er met iemand over die u vertrouwt.
Nadere informatieBehandeling van uw slaapklacht door psychologen van het slaapcentrum
Behandeling van uw slaapklacht door psychologen van het slaapcentrum De psychologen van het slaapcentrum bieden cognitieve gedragstherapie aan patiënten met chronische slapeloosheid. U heeft baat bij een
Nadere informatiePREVENTIE VOOR POH-GGZ
PREVENTIE VOOR POH-GGZ ZORG BIEDEN DIRECT EN DICHTBIJ. DAAR STAAT INDIGO VOOR. HET LIEFST IN DE WIJK, LAAGDREMPELIG EN TOEGANKELIJK. VOOR IEDEREEN. MENTALE ONDERSTEUNING DIRECT EN DICHTBIJ INDIGO BIEDT
Nadere informatieInformatiebrochure. Slaap (-problemen?) PAAZ. I Autonome verzorgingsinstelling
Informatiebrochure Slaap (-problemen?) PAAZ I Autonome verzorgingsinstelling IISlapeloze nachten Ieder mens slaapt wel eens slecht, kan urenlang niet inslapen of ligt te piekeren bij het vooruitzicht van
Nadere informatieOntdek je kracht voor de leerkracht
Handleiding les 1 Ontdek je kracht voor de leerkracht Voor je ligt de handleiding voor de cursus Ontdek je kracht voor kinderen van groep 7/8. Waarom deze cursus? Om kinderen te leren beter in balans te
Nadere informatiePATIËNTENINFO Een operatie aan de stemplooien
PATIËNTENINFO Een operatie aan de stemplooien LOGOPEDIE / NKO De stemplooien en de stem De stemplooien bevinden zich in het strottenhoofd (ter hoogte van de adamsappel), dat een verbinding vormt tussen
Nadere informatieGrip op je Depressie. Cursus voor mensen met depressieve klachten
Grip op je Depressie Cursus voor mensen met depressieve klachten In deze folder vindt u informatie over de cursus Grip op je Depressie, die verzorgd wordt door de afdeling medische psychologie van het
Nadere informatiePATIËNTENINFO. Het communicatief verleden LOGOPEDIE/AFASIOLOGIE. Vragenlijst voor de familie
PATIËNTENINFO Het communicatief verleden Vragenlijst voor de familie LOGOPEDIE/AFASIOLOGIE Inhoud 1 Familie... 6 2 Sociaal... 9 3 Spraak...10 4 Schrijftaal...11 5 Beroep...11 6 Hobby...13 7 Gespreksonderwerpen...13
Nadere informatie