INSCHRIJF- EN INFORMATIEBOEKJE

Transcriptie

1 INSCHRIJF- EN INFORMATIEBOEKJE JAAR 2014 V1_2014

2 - verenigingsgegevens; - algemene informatie over AV Rijssen; - atletiek, trimmen en wandelen; - trainers, trainingstijden; - categorie-indeling; - vrijwilligerswerk; - contributie; - Sport in Vorm; - belangrijke contactpersonen. Dit boekje bevat: AV Rijssen De atletiekvereniging Rijssen is een relatief jonge vereniging. Zij is opgericht op 30 mei De AV Rijssen heeft zich ten doel gesteld om iedereen die in elke vorm dan ook atletiek wil bedrijven, deze mogelijkheid te bieden. In 2010 is een omni-vereniging opgericht die momenteel uit 2 verenigingen bestaat: - afdeling atletiek & trimmen; - afdeling wandelen. Gegevens vereniging Verenigingsnr.: V KvK: Adres atletiekbaan Arend Baanstraat DT Rijssen Postadres AV Rijssen Postbus AB Rijssen Internet

3 Algemene informatie De vereniging biedt al haar leden de mogelijkheid om onder deskundige (bege)leiding de atletiek, trim- en wandelsport te beoefenen. Vooral de jeugd wordt zo breed mogelijk bekend gemaakt met alle technische atletieknummers. Dit gebeurt, onder begeleiding van hiervoor door de atletiekunie opgeleide (jeugd)trainers. Zij bezitten daarmee de diploma s en licenties om zowel de jeugdige als de wat oudere wedstrijdatleet optimaal te begeleiden. Ook de niet fervente wedstrijdlopers maar de trimmers, die om hun conditie te verbeteren, en /of op peil te houden, lekker ontspannen willen lopen, krijgen alle mogelijkheden zich te ontwikkelen. Hiervoor staan diverse gekwalificeerde begeleiders tot hun beschikking. De AV Rijssen beschikt sinds 2008 over een gecertificeerde 6-laans 400 meter kunststofbaan. Verder zijn er 2 verspringbakken, is er een hoogspringmat en kunnen we kogelstoten, speer- en discuswerpen. Het clubgebouw bestaat uit een prachtig gebouw met een grote sociale ruimte, dames en heren kleedkamer, een toiletgroep, een bestuur/commissiekamer en een keuken. Lid zijn van de Atletiekvereniging Rijssen heeft zo zijn voordelen. Niet alleen in sportieve zin, maar ook vanwege een aantal specifieke eigenschappen. Vier maal per jaar ontvang je het clubblad, vol informatie over de loopsport. Met interviews, informatie over grote loopevenementen, over kleding en schoeisel, een trimloopkalender en nog veel meer. Via je lidmaatschap heb je tijdens trainingen en verenigingsactiviteiten een aansprakelijkheidsverzekering. Géén onverwachte financiële tegenvallers, want een ongelukje kan natuurlijk overal gebeuren. De wedstrijden die via de Atletiekunie (AU) verenigingen worden georganiseerd zijn toegankelijk voor jou als AV Rijssen lid. Bij overige wedstrijden waar ook niet-leden aan deelnemen, heb je als lid vaak wel een streepje voor, zoals kortingen bij voorinschrijving of exclusief toegang tot het wedstrijdvak. De AV Rijssen heeft heel wat te bieden en dat heeft zo zijn voordelen.

4 Atletiek Vanaf 6 jaar kun je lid worden van AV Rijssen en begin je bij de pupillen. Bij de pupillen staan spelvreugde, sociale vorming en de lichamelijke ontwikkeling voorop. Tevens leert een pupil samen spelen, samenwerken, zich houden aan spel- en leefregels. De oudere pupillen (9 t/m 11 jaar) leren de eerste basisvormen van de atletiek, zoals sprinten, middellange afstand, werpen en springen. Bij de junioren (12 t/m 19 jaar) worden de vaardigheden uitgebreid. De technische atletieknummers krijgen hierin steeds meer aandacht. Bij de junioren wordt door deelname aan individuele en competitiewedstrijden vooral een sterk groepsbesef aangeleerd. De jongste pupillen trainen na de herfstvakantie tot de voorjaarsvakantie in de gymzaal, de rest traint altijd op de atletiekbaan. Trimmen Wil je op een gezonde manier de loopsport beoefenen? Dan is het meer dan een kwestie van blind vooruit hollen, want er komt meer bij kijken. Bij AV Rijssen leer je de basisoefeningen, wordt je uithoudingsvermogen en je lenigheid vergroot en indien nodig leer je opnieuw lopen of ademhalen. De trimafdeling van AV Rijssen kent verschillende loopgroepen; voor beginners, maar ook voor marathonlopers. Als beginnend loper start je in de beginnersgroep en als je uithoudingsvermogen voldoende is, kun je doorgaan naar één van de andere loopgroepen. Iedere groep staat onder leiding van een gediplomeerde trainer heeft een eigen sfeer. Lopers zijn natuurlijk individualisten die zelf regelmatig op pad gaan, maar als ze eenmaal bij AV Rijssen trainen, dan is een veel gehoord argument: het is veel gezelliger, alleen lopen is maar saai! Tevens is het een stok achter de deur. Wandelen Het is de intentie van de wandelafdeling om een zo groot mogelijk aantal potentiële lopers te bereiken. Het is mede daarom dat is gemeend een zo breed mogelijk scala van activiteiten te ontplooien. Zo kun je meedoen aan: - wekelijkse wandelingen; - maandelijkse wandelingen; - wandelvierdaagses; - wandelvakanties; - sportief wandelen; - nordic walking. Wandelen is gezond. Je geniet van de natuur en de omgeving. Gezellig praten met medewandelaars is een pré!

5 Categorie-indeling baanatletiek De geboortedatum is bepalend voor de categorie-indeling. Ieder jaar kan de categorie waartoe je behoort, veranderen. De categorie-indeling is belangrijk voor de inschrijving van wedstrijden, de hoogte van de contributiebetaling en de indeling van de trainingsgroepen. De categorie-indeling tot 1 november 2014 is als volgt: Geboortejaar Categorie Afkorting (v / m) 2008 / 2007 Minipupillen mini MpC / mini JpC 2006 pupillen C MpC / JpC 2005 pupillen B MpB / JpB 2004 / 2003 pupillen A MpA / JpA 2002 / 2001 junioren D MD / JD 2000 / 1999 junioren C MC / JC 1998 / 1997 junioren B MB / JB 1996 / 1995 junioren A MA / JA in of voor 1994 Senioren sen vanaf 35 jaar (verjaardag) Master mas

6 Trainingstijden Jeugd maandag Train(st)er(s) Tijdstip Groep Jolanda en Dick S 18:15-19:30 A- t/m C-junioren Jolise 19:00-20:30 D-junioren David en Gerinda 18:30-21:00 Selectie Mila Reggefiber dinsdag Train(st)er(s) Tijdstip Groep Ilse, Amber en Lieke* buiten: 18:00-19:00 C-pupillen + mini s zaal: 117:30-18:30 Annelon en Sophie 18:30-19:30 B-pupillen Dick W, Tim en Gerjanne 18:30-19:30 A-pupillen 1 e jaars *deze training vindt plaats in de sporthal de Stroekeld (middelste zaal) tussen de herfstvakantie en de voorjaarsvakantie woensdag Train(st)er(s) Tijdstip Groep Dick W en Annefleur 18:15-19:30 A-pupillen 2 e jaars David en Gerinda 19:00-21:30 Selectie Mila Reggefiber Jasper en Wichard 19:00-21:00 A- t/m C-junioren, senioren en masters donderdag Trainer Tijdstip Groep Jan Willem 19:00-20:30 D-junioren (op uitnodiging) Dick W 18:15-19:30 D-junioren vrijdag Trainster Tijdstip Groep Gerinda 18:30-20:30 Selectie Mila Reggefiber Joke heeft een maandelijks trainingsprogramma en mailt dit naar de atleten. Aanspreekpunt jeugd Aanspreekpunt voor de jeugd is Rini Dennekamp. Zij verzorgt tevens voor de jeugd de inschrijvingen naar wedstrijden. Rini is bereikbaar via dit adres: jeugdwedstrijdsecretariaat@avrijssen.nl.

7 Trainingstijden Senioren Recreanten Dag Tijdstip Tempo Train(st)er(s) maandag 19:00-20:00 1 uur duurloop buiten de baan Albert Tijhuis 8 a 10 km/h dinsdag 13:30-15:00 warming up + uur lopen Els Kreuger in rustig tempo 8 a 10 km/h dinsdag 18:30-20:00 duurloop groep middel tempo 9,5 a 10,5 km/h tempo 10 a 11 km Henk Schulenburg Jan Tijhuis woensdag 19:30-21:00 warming up + uur lopen Albert Tijhuis (winter: op baan of weg) (zomer: bosloop) Zaterdag 09:00-10:30 60 minuten gevorderden cursus en 3-5 km cursussen René en Andrea Senioren en veteranen Dag Tijdstip Tempo Train(st)er(s) dinsdag 18:30-20:00 duurloop groep snel Jan Tijhuis tempo 11 a 12 km/h tempo 13 a 15 km/h woensdag tempotraining Meindert Koopman midden tot lange afstand specialisten donderdag 18: warming up + loopscholing Jan Tijhuis wisselend baanprogramma (intervallen) zaterdag 13:30-15:00 duurloop groep middel-snel tempo 11 a 12 km/h tempo 13 a 15 km/h Geen

8 Trainingstijden Wandelen Wekelijks programma Normaal tempo - maandag 18:30 uur (1 uur); - maandag 18:30 uur (2 uur); - woensdag 09:00 uur (2 uur); - woensdag 18:30 uur (1 uur); - woensdag 18:30 uur (2 uur); - vrijdag 13:30 uur (2 uur). Rustig tempo - maandag 13:00 uur (1 uur). Sportief wandelen - woensdag 09:15 uur (1 uur). Nordic walking - maandag 09:15 uur (1 uur). Voor het wekelijkse programma zijn diverse wandelbegeleiders. Het wandelschema is opgenomen in het clubblad en staat tevens op onze website vermeld. Maandelijks programma Naast de wekelijkse wandeltochten zijn er ook maandelijkse wandeltochten. Deze wandeltochten worden in de buurt door andere verenigingen georganiseerd. Kijk voor de actuele wandeltochten op onze website. Wandeltochten Ook AV Rijssen organiseert haar eigen wandeltochten en wandelactiviteiten. Dit zijn onder andere: - 7Bergenwandeltocht; - Kerstwandeltocht; - Wandelvakantie (september) 2013 te zuid Limburg; - Reggestreek wandeltocht; - Reggestreek wandel4daagse.

9 Vrijwilligerswerk Naast sportieve prestaties hecht de club veel waarde aan het beleven van plezier bij sportbeoefening en het creëren van teamgeest. Om een en ander te realiseren moet er nogal wat werk verzet worden. Vele handen maken daarin licht werk. Het uitgangspunt is dat het werk over zoveel mogelijk vrijwilligers wordt verdeeld, zodat er slecht een paar keer per jaar een beroep op iedere vrijwilliger gedaan hoeft te worden. Vrijwilligerswerk bestaat onder andere uit: - het assisteren bij de organisatie van thuiswedstrijden (baan/weg), zowel bij de voorbereidingen of op de dag zelf; - het assisteren bij het jureren (het volgen van een jurycursus is mogelijk); - het helpen achter de bar of in de keuken; - onderhoud accommodatie (bijv. schoonmaken van het clubhuis, onderhoud aan de baan, het verrichten van technische werkzaamheden); - deelnemen in één van de verschillende commissies, zoals bijv. de activiteitencommissie of de sponsorcommissie; - zitting nemen in 1 van de besturen (OMNI, atletiek/trimmen of wandelen). Kansen genoeg voor jou om samen aan een gezonde vereniging te bouwen. Je kunt je als vrijwillig(st)er aanmelden bij de vrijwilligerscommissie. De contactgegevens staan achter in dit boekje vermeld. 10 Afspraken voor trainingen 1. In verband met de veiligheid worden ouders bij aanvang en na afloop van training geacht jongere kinderen binnen de hekken van de accommodatie af te zetten, respectievelijk op te halen. 2. Het is niet toegestaan zonder reden het middenterrein te betreden / over te steken. 3. Is een kind langdurig ziek of geblesseerd, neemt dan contact op met de desbetreffende trainer of de trainerscoördinator. 4. Kom bij voorkeur in sportkleding naar de training, maar neem wel wat extra kleding mee. 5. Neem geen waardevolle spullen mee naar de atletiekbaan. Heb je toch geld of waardevolle spullen bij je, lever dat dan tijdelijk bij de train(st)er in. 6. Zorg er na afloop van de training gezamenlijk voor dat alle gebruikte materialen weer in het materiaalhok worden teruggebracht. 7. Zijn er vragen of problemen op het gebied van de training, neem dan a.u.b. contact op met de trainerscoördinator. 8. Het dranghek rondom de baan is niet bestemd voor duikelen, erop zitten of eraan hangen. 9. Voedsel en kauwgom zijn op de baan niet toegestaan. Doe afval altijd in de bakken. 10. We gaan respectvol met elkaar/iedereen om!

10 Kosten lidmaatschap Na een kennismakingsperiode van 4 (kosteloze) trainingen schrijft men zich in als lid bij de ledenadministratie. Vraag bij de desbetreffende trainer naar het inschrijfformulier of neem contact op met de ledenadministratie. Het inschrijfformulier is met een afwijkende kleur ook in dit boekje opgenomen welke ook te gebruiken is. Vul het formulier in en stop deze in de grijze bus halverwege de trap in het clubhuis. De inschrijfkosten bedragen 10,00 per persoon (te voldoen bij de eerste contributiebetaling). De contributietarieven voor 2014 zijn: Categorie Club Atletiek-unie Contributie 1e 2e/3e (incl. evt. licentie) per jaar afdracht afdracht minipupillen 92,75 14,25 107,00 46,00 30,50 pupillen C 93,00 22,00 115,00 53,00 31,00 pupillen B 93,00 22,00 115,00 53,00 31,00 pupillen A 93,00 22,00 115,00 53,00 31,00 junioren D 116,75 28,75 145,50 68,00 38,75 junioren C 116,75 28,75 145,50 68,00 38,75 junioren B 122,30 29,20 151,50 70,00 40,75 junioren A 122,30 29,20 151,50 70,00 40,75 senioren 122,85 38,15 161,00 80,00 40,50 trimleden 90,30 16,20 106,50 47,00 29,75 wandelen 39,00 9,50* 39,00 39,00 0,00 ondersteun end lid 30,00 0,00 30,00 30,00 0,00 *deze 9,50 is geheel vrijblijvend en betreft een lidmaatschap bij de KNBLO Voor jeugdleden en seniorenleden geldt dat het lidmaatschap automatisch een acceptatie van een wedstrijdlicentie inhoudt. Senioren/masters die NIET deel willen deelnemen aan officiële baan- en/of wegwedstrijden én geen specifieke wedstrijdtraining volgen, kunnen zich opgeven als trimmer (recreant). Voor deelname aan trimlopen is een wedstrijdlicentie niet noodzakelijk. De incasso is in het eerste, tweede en derde kwartaal van het jaar. De eerste incasso is 1/3 contributie plus de bondsafdracht/licentie. Gezinskorting wordt bij de derde incasso in mindering gebracht: 10 euro korting vanaf het derde gezinslid. Opzeggen lidmaatschap Het lidmaatschap wordt aangegaan voor minimaal één jaar en wordt zonder opzegging voor 1 december van het lopende jaar, stilzwijgend verlengd. Voor atletiekleden is opzegging voor 1 juni ook mogelijk. Het lidmaatschap wordt in dat geval per 1 juli beeindigd. Opzegging dient schriftelijk of (bij voorkeur) per te gebeuren t.a.v. de ledenadministratie.

11 Sport in Vorm AV Rijssen heeft een samenwerkingsverband met Sport in Vorm. Leden van AV Rijssen kunnen hier terecht voor een sterk gereduceerd bedrag. Wat is Sport in Vorm? Sport in Vorm adviseert en behandelt mensen met spiergerelateerde klachten d.m.v. sportmassage, triggerpointmassage, medical taping en preventieve oefeningen. Sportmassage is ontworpen voor sporters, maar is nuttig voor iedereen. Sportmassage is oorspronkelijk ontwikkeld om atleten te helpen hun lichaam voor te bereiden voor optimale prestaties. Voor beter herstel. In de huidige maatschappij hebben we dikwijls te maken met stress; ook hierin kan ontspanning door middel van massage een zeer positief effect geven. Sport in Vorm helpt je optimaal te blijven bewegen! - blessurepreventie; - sportmassage; - triggerpoint therapie; - manuele lymphe drainage; - medical taping; - bindweefselmassage.

12 Contactpersonen OMNI-bestuur Voorzitter Frans Nawijn Secretaris Tonnie Rozenkamp Penningmeester Loek Baaijens Atletiek- en Trimbestuur Voorzitter Joost Bakker Secretaris Jan Roosink Penningmeester Wolter Prins Lid atletiekcom. / trainingszaken Willy Otten Lid trimcom. vacant - Lid tech. Atletiek / vrijwilligers Jasper Voortman Wandelbestuur Voorzitter Hannie Hakvoort Secretaris Loek Baaijens Penningmeester Marijke den Elzen Lid Wandebegeleiding Diny Tiehuis Lid Wandeltochten Herman Rozendom Overig Jeugdcontactpersoon Rini Dennekamp Jeugdwedstrijdsecr. Rini Dennekamp Trainerscoördinator Dorien Willems Vertrouwenspersoon Wim Tiehuis Ledenadministratie Johan Rietberg Webmaster Eric Bokhove webmaster@avrijssen.nl Vrijwilligerscommissie Willeke Beverdam Vrijwilligerscommissie Jasper Voortman Alle andere contactpersonen zijn te vinden op onze website: