Gebruikershandleiding

Transcriptie

1 40 Gebruikershandleiding AM

2 NL Cardio AM () In de klokmodus indrukken om de menumodus te openen. In Menu, indrukken om een selectie te openen of te bevestigen. Tijdens opnemen indrukken om de ronde te markeren. 3 1 Licht / aan/uit ( / ) Ingedrukt houden om het apparaat in en uit te schakelen. Kort indrukken om de achtergrondverlichting in of uit te schakelen. 2 Vorige ( ) Indrukken om terug te keren naar de vorige pagina of om een handeling te annuleren. 4 Omhoog (p) In Menu, indrukken om de menuopties opwaarts te doorlopen. Ingedrukt houden om de menuopties snel opwaarts te doorlopen. 5 Omlaag (q/ ) In Menu, indrukken om de menuopties neerwaarts te doorlopen. Ingedrukt houden om de menuopties snel neerwaarts te doorlopen. In het meterscherm, indrukken om het meterscherm te verwisselen. In de trainingsmodus indrukken om de training en de logboekregistratie te onderbreken of stoppen. Nogmaals indrukken als de registratie is onderbroken om deze te stoppen. 2 Handleiding Cardio 40

3 AM Aan de slag In/uitschakelen ingedrukt houden om het apparaat in en uit te schakelen. Reset Om het apparaat te resetten houdt u alle drie de knoppen ( //q) tegelijk ingedrukt. Initiële installatie Als u het apparaat voor het eerst inschakelt, verschijnt de installatiewizard. Volg de aanwijzingen om de installatie te voltooien. 1. Selecteer de schermtaal. 2. Selecteer de maateenheid. 3. Voer uw "Gebr.profiel" in. Het is raadzaam de gegevens in te voeren. Nauwkeurige gegevens beïnvloeden de analyse van de training sterk. 4. Lees en aanvaard de Veiligheidsovereenkomst. Handleiding Cardio 40 Aansluiten, synchroniseren en laden 1. Sluit het apparaat met het meegeleverde USB-laadsnoer aan op een computer. 2. Download de toepassing Bryton Bridge 2 op brytonsport. com en synchroniseer met het apparaat. Houd het apparaat aangesloten op de pc om de batterij op te laden. Bevestig de USB-laadklem op het apparaat en steek het andere einde in een pc. N.B.: laad de batterij voor het eerste gebruik ongeveer 3 uur op. Stuur het horloge terug naar de verkoper als er problemen zijn met de batterij. Onjuist vervangen van de batterij kan een ontploffing veroorzaken. Bij het vervangen van de batterij alleen de originele batterij of een door de fabrikant opgegeven gelijksoortig type gebruiken. Het verwijderen van gebruikte batterijen moet gebeuren in overeenstemming met de voorschriften van uw lokale instanties. Voor een betere bescherming van het milieu, moeten lege batterijen afzonderlijk worden gesorteerd voor recyclingdoeleinden of voor een speciale afvalverwijdering. 3 NL

4 NL Statusbalk weergeven GPS Goed Status GPS aan/uit GPS Vaste Batterijniveau Sensoren zijn gekoppeld aan de Cardio 40 Pictogrammen pictogram Beschrijving Signaalsterkte GPS Geen signaal Slecht * Redelijk ** Goed ** Positioneringsstatus GPS Geen signaal (niet gefixeerd) Zwak signaal Krachtig signaal Hartslagsensor actief Opname-indicator Metermodus pictogram Beschrijving Trainingmodus Metermodus Logboekregistratie bezig Opnemen is onderbroken Energiestatus Volle batterij / Halfvolle batterij Lege batterij Opmerking: alleen de actieve pictogrammen worden weergegeven op het scherm. * Ga naar open terrein voor een betere ontvangst. ** Bij knipperen, wachten tot dit ophoudt. 4 Handleiding Cardio 40

5 Klokweergave Vandaag Huidige datum NL Tijd 1 (plaatselijke tijd) Tijd 2 (alternatieve tijd) 04:30 AM Tijd instellen 1. Druk op q om naar de menustand te gaan. 2. Druk op p/q om Instellingen > Klok > Tijd > Tijd instellen 1 of Tijd instellen 2 te selecteren en druk op om het submenu te openen. 3. Druk op p/q om de gewenste instelling te selecteren en druk op om te bevestigen. AM Alarm-pictogram Pictogram Herinnering Tijd Tijd instellen 1 Tijd instellen 2 Uit Alarm instellen (tijd1) 1. Druk in het menu op p/q om Instellingen > Klok > Alarm te selecteren en druk op om het submenu te openen. 2. Druk op p/q om de gewenste instelling te selecteren en druk op om te bevestigen. Alarm Alarm instellen: AM 08:00 Wisselen: Aan N.B.: Selecteer om het alarm in te schakelen Instellingen > Klok > Alarm > Wisselen > Aan. Handleiding Cardio 40 5

6 NL Oefening/Training Tijdens een oefening of training kunt u met de Cardio 40 uw loopactiviteiten meten en opnemen en uw huidige prestatie weergeven. N.B.: De weergegeven informatie verschilt naargelang de oefenmodus en de gebruikersvoorkeuren. Klaar voor eenvoudige training 1. Druk op q om naar de menustand te gaan. 2. Druk op p/q om Train & Test te selecteren en druk op om het menu Training te openen. 3. Voor een eenvoudige workout selecteert u Naar plan > Simpel, Op tijd, Op afstand of Op calorieën. 4. Stel het doel van de training in en druk op om te bevestigen. 03:48 PM 01/04 Hardlopen Train & Test Gesch. weerg. Instellingen Simpel Op tijd Op afstand Op calorieën N.B.: Druk op Ja om de positie op te slaan. Ga voor het uitvoeren van de training naar Train & Test > Mijn Workout. 5. Voer de naam van de workout in met behulp van het toetsenbord op het scherm. Als u klaar bent met de naam, kiest u EINDE om de naam van de workout op te slaan. Simpel Mijn training opslaan? By Time By Distance By Calorie Ja 6 Handleiding Cardio 40

7 Aangepaste workouts Selecteer Train & Test > Naar plan> Aanpassen > Maak Nieu. Stel het doel van de training in en druk op om te bevestigen. NL Naar plan Simpel Aanpassen Maak Nieu Werken Duur Interval Doel Aanpassen Werken Duur Doel q Exercise Tijd 96~110 bpm Duur 96~110 Tijd bpm Aanpassen Werken 1 Aanpassen Opsl. Aanpassen Opsl. Mijn training opslaan? ~171 bpm Maak Nieu q Ja Naam WKT 001 END N.B.: Als de gebruiker geen naam voor de training invoert, geeft het systeem het bestand automatisch een naam aan de hand van de huidige datum en tijd. Handleiding Cardio 40 7

8 NL Bryton Test en Workout 1. Druk in het menu op p/q om Train & Test te selecteren en druk op om het menu Training te openen. 2. Druk op p/q om Bryton WKT, Bryton Test te selecteren en druk op om het submenu te openen. Bryton WKT 20' in Z ' Z3 40' eenv. loop run Tempoloop Bryton Workout 3. Druk op p/q om de gewenste instelling te selecteren en druk op om te bevestigen. Opmerking: Wanneer het pictogram verschijnt op het scherm, drukt u op p om het huidige interval over te slaan. Bryton Test LTHR MHR 3 km race 5 km race Bryton Test Intervalworkouts Selecteer Train & Test > Naar plan> Interval om een intervalworkout in te stellen. Stel het doel van de training in en druk op om te bevestigen. r p m Naar plan Simpel Interval Aanpassen Opwarm. Interval 10:00 Werken: 06:00 162~172 bpm p q Interval Warm up Tijd 10:00 00:10 :00 Work: 06:00 162~172 bpm Interval Herstel 02:00 120~150 bpm Herhaaltijd 2 p q Interval Afkoelen 10:00 Opsl. 8 Handleiding Cardio 40

9 Start / Pauze / Stop oefenen / Training Druk op om de registratie van het logboek te starten. Druk op om het opnemen te onderbreken en druk nogmaals op om de registratie te stoppen. Opmerking: Wilt u stoppen? Ja r p m NL Houd tijdens het oefenen/trainen ingedrukt om het Snelkoppeling-menu te openen. Druk tijdens de opname twee keer op om de opname te stoppen. Zelfronde Om een ronde-workout te starten, selecteer Instellingen > Oefeningen > Zelfronde > Afstand of Locatie en druk op. Stel het doel van de training in en druk op om te bevestigen. Ronde markeren Start een activiteit door eerst op te drukken. Druk tijdens het registreren op om de ronde te markeren. Wanneer u Ronde gebruikt, verschijnt het scherm Ronde terwijl u oefent of traint. Geschiedenis weergeven 1. Druk in het menu op p/q om Gesch. weerg. te selecteren en druk op ter bevestiging. 2. Gebruik p/q om de geschiedenis te bekijken. Kies Meer voor meer details. 12/25 12:23 00:06:00 loop 12 km 5 min/km 512 kcal 5 laps plus 2/5 Handleiding Cardio 40 9

10 NL Alle trainingen wissen/traininginfo 1. Druk in het menu op p/q om Gesch. weerg. te selecteren en druk op ter bevestiging. 2. Druk op p/q om Alles wissen te selecteren en druk op om het submenu te openen. Het bericht Maak aub eerst een backup. Wis? verschijnt op het scherm. Om de gegevens te wissen, drukt u op p/q om Ja te selecteren en op om te bevestigen. Verwijderen Maak aub eerst een backup. Wis? Ja Herinnering instellen 1. Druk in het menu op p/q om Instellingen > Oef. herinn. > Tijd, Afstand, Stptmpo, HS, of Tempo en druk op om het submenu te openen. 2. Druk op p/q om de gewenste instelling te selecteren en druk op om te bevestigen. Oef. Exercise herinn. 96~110 Tijd bpm Oef. Exercise herinn. 96~110 HS bpm Exercise Min. 96~11090 bpm Exercise Max. 96~ bpm Oef. Exercise herinn. 96~110 Tempo bpm p q Exercise Min. 96~1107bpm Exercise Max. 96~1105bpm 10 Handleiding Cardio 40

11 Sensoren koppelen Gebruik de instelling Koppeling om sensoren met de Cardio 40 te koppelen. Sensoren 1. Druk in het menu op p/q om Hartslag Instellingen > Sensoren > Hartslag te selecteren en druk op om het submenu te openen. NL 2. Druk op p/q om Meer te selecteren en druk op om het submenu te openen. 3. Wanneer de sensor is verbonden, verschijnt de sensor-id op het scherm. Controleer of de sensor-id juist is. Hartslag Status: actief ID: xxxxxxxx plus Opmerking: De informatie over de sensor-id vindt u in de verpakking. 4. Druk op p/q om de gewenste optie te selecteren en druk op om te bevestigen. Opn.scannen: opnieuw scannen om de sensor te detecteren. Uitschakelen (*alleen als het apparaat met de sensor is gekoppeld): de sensor uitschakelen. De scherminstellingen aanpassen 1. Druk in menu op p/q om Instellingen > Oefeningen > Meter > Meter > Meter 1, Meter 2, Meter 3, of Meter 4 te selecteren en druk op om het submenu te openen. N.B.: Ronde heeft slechts twee opties (Meter 1/ Meter 2). 2. Druk op p/q om het aantal gegevensvelden te selecteren en op om te bevestigen. Handleiding Cardio 40 Sensoren Opn.scannen Uitschakelen Meter Meter 1 Meter 2 Meter 3 Aan Uit Uit 11

12 NL 3. Druk op p/q om het gegevensveld dat u wilt aanpassen te selecteren en op om de selectie te bevestigen. 4. Druk op p/q om de gewenste instelling te selecteren en druk op om te bevestigen. N.B.: Het scherm Ronde wordt in stappen weergegeven als de instelling is geactiveerd. Om deze optie uit te schakelen, stelt u de in stelling in op Uit. Gebruikersprofiel personaliseren 1. Druk in het menu op p/q om Instellingen > Profiel > Gebruiker te selecteren en druk op om het submenu te openen. 2. Druk op p/q om de instelling te selecteren die u wilt wijzigen en druk op om te bevestigen. Instellingen Achtergrondverlichting uit wijzigen 1. Druk in het menu op p/q om Instellingen > Algemeen > Systeem > Acht.verl.uit te selecteren en druk op om het submenu te openen. 2. Druk op p/q om de gewenste instelling te selecteren en druk op om te bevestigen. Acht.verl.uit 5 sec 15 sec 30 sec 1 min Toetstoon/waarschuwing inschakelen Druk in het menu op p/q om Instellingen > Algemeen > Systeem > Toetstoon of Waarschuwing te selecteren en druk op om het submenu te openen. Druk vervolgens op p/q om Aan te selecteren en druk op om de instelling te activeren. N.B.: Als de waarschuwing is uitgeschakeld, gaat het geluid uit tijdens trainingen en vrije oefeningen. Eenheid/taal instellen Druk in het menu op p/q om Instellingen > Algemeen > Systeem > Eenheid of Taal te selecteren en druk op om het submenu te openen. Druk op p/q om de gewenste instelling te selecteren en druk op om te bevestigen. 12 Handleiding Cardio 40

13 GPS weergeven Druk in het menu op p/q om Instellingen > Algemeen > GPS te selecteren en druk op. Uit: de GPS uitschakelen. Volle kracht: GPS is ingeschakeld en biedt een nauwkeurigere positie maar verbruikt meer vermogen. Stroombesp: GPS is ingeschakeld. De GPS-positionering zal minder nauwkeurig zijn maar de levensduur van de batterij is langer. NL Specificaties Weergave Item Afmetingen Gewicht 1,4 inch Mono LCD 42,9 x 48,4 x 17,7mm 48 g Werkingstemperatuur -10 C ~ 50 C Laadtemperatuur batterij Levensduur van de batterij GPS RF-transceiver G-Sensor 0 C~ 40 C Beschrijving Maximaal 14 dagen in klokmodus Tot 8 uur in trainingsmodus in de open lucht. Ingebouwde hooggevoelige ontvanger met interne antenne 2,4 GHz ANT+ transceiver met interne antenne 3-assige versnellingssensor *Het ontwerp en de specificaties zijn onderhevig aan wijzigingen zonder voorafgaande kennisgeving. Handleiding Cardio 40 13

14 Cardio 40_R001_APR