Persoonlijk Ontwikkelplan Opleiding tot hooggevoeligheidsdeskundige

Transcriptie

1 Persoonlijk Ontwikkelplan Opleiding tot hooggevoeligheidsdeskundige

2 Inhoud Inleiding... 3 De basis... 4 Opleiding tot hooggevoeligheidsdeskundige... 4 Overview persoonlijk ontwikkelplan e Fase persoonlijk ontwikkelplan het portfolio... 6 Welke rol speelt hooggevoeligheid in jouw leven?... 6 Rollen als hooggevoeligheidsdeskundige... 7 Basishouding hooggevoeligheidsdeskundige... 8 Logboek Bijlage Bijlage Bijlage Bijlage Bijlage Bijlage Bijlage Bijlage Bijlage Bijlage

3 Inleiding Je bent de opleiding tot hooggevoeligheidsdeskundige gestart en één van de onderdelen is het persoonlijk ontwikkelplan. Dit is een belangrijk onderdeel omdat wij uitgaan van het principe dat alles begint en eindigt bij jezelf. Om deskundig te worden op het gebied van hooggevoeligheid en daar wat mee te kunnen richting andere mensen, is het zaak dat je ook deskundig wordt wat betreft je eigen gevoel. Je kunt iemand niet begeleiden als je het zelf nog niet doorleefd hebt. Het doorleven gaat tijdens de modules vanzelf door de ervaringsgerichte oefeningen, maar het is belangrijk dat het daarnaast ook ingebed wordt en er ruimte en ondersteuning is voor je eigen proces. Daarom hebben we het persoonlijk ontwikkelplan ingericht. Zo combineer je het groepsproces met je eigen proces en haal je zoveel mogelijk uit de opleiding. Het persoonlijk ontwikkelplan is opgedeeld in verschillende fases en zo is het document ook opgebouwd. Per fase ontvang je het deel dat je daarvoor nodig hebt. Je ontvangt dit persoonlijk ontwikkelplan in pfd formaat, en de bijlages die je nodig hebt voor het maken van de opdrachten ontvang je ook in word formaat, zodat je daarin kunt werken. Wil je liever in een eigen boekje of iets dergelijks werken? Dat kan natuurlijk ook, maar je bent er dan zelf verantwoordelijk voor om ervoor te zorgen dat jouw supervisor het kan lezen. Dat betekent dat je het dan in moet scannen of moet fotograferen en alsnog in het werkdocument plakt. Als het niet goed leesbaar is, kan het niet nagekeken worden. De opdrachten moeten allemaal voldoende gedaan zijn en op tijd ingeleverd om de opleiding af te kunnen sluiten en het certificaat te ontvangen. Zorg er daarom zelf voor dat je op tijd begint en daardoor niet afhankelijk bent van internet, of je computer het nog wel doet, je mailservice, etc. Stuur de mail met een leesbevestiging zodat je zeker weet dat het goed ontvangen is. Tot slot wensen we je veel plezier tijdens de opleiding en het verdiepen van je persoonlijke ontwikkeling aan de hand van dit plan! 3

4 De basis Opleiding tot hooggevoeligheidsdeskundige De opleiding tot hooggevoeligheidsdeskundige bestaat uit drie elementen, namelijk (1) de 6 modules, (2) e-learning opdrachten en (3) een persoonlijk ontwikkel plan met supervisie. Door deze drie elementen te combineren leer je op verschillende niveaus, zowel individueel als op groepsniveau. Zo verdiep je je eigen leerproces en kun je die optimaal benutten, maar kun je het ook koppelen aan de leerprocessen van de andere groepsleden, daarvan leren en op professioneel niveau je ontwikkelen tot hooggevoeligheidsdeskundige. De combinatie van deze drie elementen zorgt er ook voor dat je het in kunt richten op een manier die bij jou en jouw situatie past. Overview persoonlijk ontwikkelplan Naast de modules en e-learning opdrachten werk je gedurende de opleiding aan een persoonlijk ontwikkelplan (POP). Het doel van dit plan is je professionele en persoonlijke ontwikkeling stimuleren en verdiepen. Dit doe je door tijdens de hele opleiding te reflecteren op waar je naartoe wilt, wat je leerdoelen zijn, wat je ervaart en hoe je je als hooggevoeligheidsdeskundige kunt ontwikkelen. Daarnaast heb je supervisie, met op twee momenten in de opleiding een gesprek met je supervisor. Het doel van deze begeleiding en gesprekken is dat je feedback krijgt op je persoonlijk ontwikkelplan en op die manier je traject optimaliseert. De supervisor is iemand anders dan de trainers en de momenten van de gesprekken staan grotendeels gepland. 4

5 Het persoonlijk ontwikkelplan bestaat uit drie fases. De overgang naar de volgende fase wordt gekenmerkt door het gesprek met de supervisor. In elke fase werk je aan een verschillend onderdeel, namelijk je portfolio en je praktijktraject. Portfolio in het kort Het portfolio wordt ingezet in het kader van doorontwikkeling en verdere professionalisering en heeft te maken met jouw profiel en basishouding als hooggevoeligheidsdeskundige richting cliënten/patiënten/mensen die je tegenkomt in je (toekomstige) werk. Het portfolio houdt in dat je aan de hand van verschillende beroepsrollen die je vervult als hooggevoeligheidsdeskundige stil staat bij waar je naartoe wilt, wat je wilt ontwikkelen en hoe je dat gaat doen. Hiermee start je in de 1 e fase en hier blik je op terug en vul je aan in de 3 e fase. Praktijktraject in het kort Het praktijktraject wordt ook ingezet in het kader van doorontwikkeling en verdere professionalisering, maar heeft meer te maken met de manier waarop je in je (toekomstige) werk datgene wat je leert tijdens de opleiding direct kunt toepassen. Het praktijktraject houdt in dat je datgene wat je in je portfolio hebt beschreven, zoals bijvoorbeeld je leerdoelen, en wat je geleerd hebt in de opleiding in de praktijk brengt en daarop reflecteert. De vorm van dit praktijktraject is afhankelijk van je (toekomstige) professie en bepaal je zelf in overleg met de supervisor. Dit praktijktraject doe je in de 2 e fase van het POP. 5

6 1e Fase persoonlijk ontwikkelplan het portfolio Welke rol speelt hooggevoeligheid in jouw leven? Voordat je kijkt naar jezelf als hooggevoeligheidsdeskundige en voor we kijken naar waar je als hooggevoeligheidsdeskundige naartoe wilt, wat je wilt ontwikkelen en wat je wilt beheersen wanneer je de opleiding afrondt, is het belangrijk om eerst helder te hebben wat hooggevoeligheid voor jou zelf betekent. Dit doen we aan de hand van een aantal vragen en opdrachten. Hooggevoeligheid toen Je begint door je leven op te delen in verschillende tijdvakken. De opdracht is om voor elk tijdvak kort te beschrijven wat voor jou de belangrijkste gebeurtenis is geweest. Gebruik hiervoor bijlage 1. Let op, beschrijf de gebeurtenis in eerste instantie kort want hierna volgen er nog een aantal vragen over de gebeurtenissen. Opdr 1 Tijdvak Kindertijd 0 12 jaar Pubertijd jaar (jong)volwassentijd Volwassentijd 25+ Belangrijkste gebeurtenis m.b.t. hooggevoeligheid Beantwoord vervolgens de volgende vragen per gebeurtenis, gebruik bijlage 2: 1. Waarom is deze gebeurtenis juist belangrijk voor jou? 2. Welke invloed heeft dit op jouw verdere leven gehad? 3. Wat heb je geleerd van deze gebeurtenis? 4. Wat zeggen deze gebeurtenissen over jou? 5. Wat ga je met deze inzichten doen? Opdr 2 6

7 Hooggevoeligheid nu Om helder te krijgen hoe je nu tegen hooggevoeligheid aankijkt is het de bedoeling dat je onderscheid maakt tussen welke woorden voor jou wel bij hooggevoeligheid horen, en welke juist niet. Hierin is geen goed of fout, het zijn jouw woorden en het is dan ook belangrijk dat je opschrijft wat er in je opkomt, en niet wat je corrigeert met je verstand. Hiervoor gebruik je bijlage 3. Beschrijf ín het vak wat er voor jou wel bij hooggevoeligheid hoort, en beschrijf búiten het vak wat er voor jou niet bij hoort. Wil je dit liever schrijven in plaats van typen? Dat kan ook, scan het dan in of maak er een foto van en voeg het in bijlage 3 erbij. Zorg ervoor dat het goed leesbaar is voor je supervisor! Opdr 3 Hooggevoeligheid toekomst Het is pas rond als we ook kijken naar waar je naartoe wilt. We gaan hier verderop nog veel meer bij stil staan en dieper op in, maar om de voorgaande lijn door te zetten is de opdracht nu om je droom te beschrijven. Waar wil je naartoe wat betreft hooggevoeligheid? Dit mag breed zijn. Het hoeft ook wederom niet gecorrigeerd te worden door je verstand. Als alles zou kunnen, wat wil je dan? Misschien ben je met een droom begonnen aan de opleiding of misschien is het nu het moment om die droom helder te krijgen. Gebruik bijlage 4 om je droom te beschrijven. Opdr 4 Rollen als hooggevoeligheidsdeskundige Iedereen vervult verschillende rollen en ook als hooggevoeligheidsdeskundige kun je je op verschillende vlakken bewegen. We onderscheiden vier verschillende beroepsrollen: - HG-deskundige als persoon - HG-deskundige als leraar (in bredere zin als in teacher ) - HG-deskundige als collega - HG-deskundige in de sociale omgeving Beschrijf per rol hoe je jezelf als zodanig ziet op dit moment en waar je naartoe wilt. Gebruik hiervoor bijlage 5. Het kan zijn dat sommige rollen overlappen, het kan ook zijn dat ze volledig verschillen. Hierin is geen goed of fout. Opdr 5 7

8 Vervolgens is het goed om na te denken over waar je kracht ligt, maar ook waar je valkuilen liggen. Daarom is de volgende opdracht om per rol een SWOT analyse te maken. SWOT staat voor Strengths, Weaknesses, Opportunities en Threats en vertaald is dat sterkten, zwakten, kansen en bedreigingen. Vul per rol het schema in. Gebruik hiervoor bijlage 6. Opdr 6 Basishouding hooggevoeligheidsdeskundige Het profiel voor de hooggevoeligheidsdeskundige bestaat uit drie onderdelen, namelijk de houding, reflectie en vaardigheden. In het schema op de volgende bladzijde is een aantal vakken ingevuld met eigenschappen waarvan wij vinden dat je die in huis moet hebben als je hooggevoeligheidsdeskundige bent. Het zijn dan ook onderdelen die terug zullen komen in je hele persoonlijk ontwikkelplan en die tijdens de supervisie aan bod kunnen komen. Het profiel van een hooggevoeligheidsdeskundige die coach is, ziet er anders uit dan dat van iemand die leerkracht is, en hetzelfde geldt voor o.a. een leidinggevende, een fysiotherapeut, een psycholoog of een HR-manager. Het profiel is dus ook aan te vullen zodat het bij jou situatie past. Bekijk wat in jouw situatie nog meer van toepassing is, waarvan je het belangrijk vindt dat je dat als hooggevoeligheidsdeskundige beheerst. Zet dit in het profiel in bijlage 7 erbij en kopieer het ook naar de tabel in bijlage 8. Opdr 7 8

9 Profiel hooggevoeligheidsdeskundige Houding Reflectie Vaardigheden Betrokken Zelfbewust Flexibel Echte aandacht Met realiteitszin Creatief Mensgericht Grote lijnen zien Confronteren Empathisch Zelf reflecteren Inhoud en proces scheiden Motiverend Bewust van eigen wereldbeeld Doorvragen Zorgvuldig Analyseren Tactvol Bewust van eigen Structuur aanbrengen gedragspatronen Geduldig Bewust van eigen valkuilen In staat feedback te geven en te ontvangen Positief ingesteld Intentie en gedrag kunnen scheiden Focussend op Samenvatten oplossingen Transparant Afstemmend Betrouwbaar Authentiek Geef per onderdeel aan waar je NU op de schaal staat die loopt van beheers ik nog niet tot beheers ik volledig. Dit kun je doen in de tabel in bijlage 8, door het getal in het blauwe vakje achter het onderdeel te zetten. Opdr Beheers ik Beheers ik nog niet volledig Uit het profiel kies je vervolgens per onderdeel (houding, reflectie en vaardigheden) minimaal 2, maximaal 3 punten die je verder wilt ontwikkelen. Werk per punt uit wat je doelstellingen zijn bij die onderdelen om richting de 10 te bewegen, tijdens de opleiding. Stel je doelen op met behulp van de combinatie van SMART en de vierstappenmethode. Gebruik voor het uitvoeren van deze opdracht bijlage 9. Opdr 9 9

10 Stap 1: Maak het concreet. Dus wat wil je, wat ga je doen, waarom (dus wat wil je oplossen/veranderen en waarom wil je dat?) en waartoe (gericht op wat je wilt bereiken)? En hoe ga je dat doen? Stap 2: Maak het opdeelbaar. Wat zijn de subdoelen of deelstappen? Maak deze ook specifiek en haalbaar. De stap moet niet te klein en te makkelijk zijn, want dan daagt het niet uit, maar de stap moet ook niet te groot zijn want dan is het niet haalbaar en motiveert het je ook niet. Stap 3: Maak het meetbaar. Wanneer weet je of je doel behaald hebt? Stap 4: Maak het haalbaar. Wat maakt dat dit een blijvende verandering kan zijn? Wat gaat je helpen om het doel te bereiken en vol te houden? Logboek Na afloop van iedere module schrijf je een reflectie in je eigen logboek. De vragen die je daarbij beantwoordt staan hieronder, gebruik deze bij het uitvoeren van de opdracht. Natuurlijk mag je dit aanvullen. In bijlage 10 vind je het logboek om in te vullen. Je mag het ook in een apart boekje doen als je dat prettiger vindt, scan dan de bladzijdes in of maak er foto s van en plak ze alsnog in de bijlage. Zorg er wel voor dat het goed leesbaar is voor jouw supervisor! Als het niet leesbaar is kan de opdracht niet worden bekeken en geaccepteerd. Opdr 10 - Wat heb ik geleerd in deze bijeenkomst van mezelf? - Wat heb ik geleerd in deze bijeenkomst van de ander? - Wat heb ik geleerd in deze bijeenkomst van de interactie in de groep? - Wat heeft me het meest geraakt door mezelf? - Wat heeft me het meest geraakt door de ander? - Wat heeft me het meest geraakt door de interactie in de groep? - Wat heeft me het meest verrast door mezelf? - Wat heeft me het meest verrast door de ander? - Wat heeft me het meest verrast door de interactie in de groep? - Tot welke acties leiden deze inzichten? - Geef aan welk cijfer je je doelstellingen nu geeft, wat is er veranderd? - Heb je nog iets anders te delen wat met deze vragen nog niet naar boven is gekomen? 10

11 Bijlage 1 Tijdvak 1. Kindertijd 0 12 jaar Belangrijkste gebeurtenis m.b.t. hooggevoeligheid 2. Pubertijd jaar 3. (jong)volwassentijd Volwassentijd

12 Bijlage 2 Gebeurtenis 1 1. Waarom is deze gebeurtenis juist belangrijk voor jou? 2. Welke invloed heeft dit op jouw verdere leven gehad? 3. Wat heb je geleerd van deze gebeurtenis? 4. Wat zegt deze gebeurtenis over jou? 5. Wat ga je met deze inzichten doen? Gebeurtenis 2 1. Waarom is deze gebeurtenis juist belangrijk voor jou? 2. Welke invloed heeft dit op jouw verdere leven gehad? 3. Wat heb je geleerd van deze gebeurtenis? 4. Wat zegt deze gebeurtenis over jou? 5. Wat ga je met deze inzichten doen? 12

13 Gebeurtenis 3 1. Waarom is deze gebeurtenis juist belangrijk voor jou? 2. Welke invloed heeft dit op jouw verdere leven gehad? 3. Wat heb je geleerd van deze gebeurtenis? 4. Wat zegt deze gebeurtenis over jou? 5. Wat ga je met deze inzichten doen? Gebeurtenis 4 1. Waarom is deze gebeurtenis juist belangrijk voor jou? 2. Welke invloed heeft dit op jouw verdere leven gehad? 3. Wat heb je geleerd van deze gebeurtenis? 4. Wat zegt deze gebeurtenis over jou? 5. Wat ga je met deze inzichten doen? 13

14 Bijlage 3 HOOGGEVOELIGHEID 14

15 Bijlage 4 Mijn droom is 15

16 Bijlage 5 Ik zie mijzelf in de rol van HG-deskundige als persoon als volgt: Waar wil ik naartoe in deze rol? Ik zie mijzelf in de rol van HG-deskundige als leraar (in bredere zin als in teacher ) als volgt: Waar wil ik naartoe in deze rol? Ik zie mijzelf in de rol van HG-deskundige als collega als volgt: Waar wil ik naartoe in deze rol? Ik zie mijzelf in de rol van HG-deskundige in de sociale omgeving als volgt: Waar wil ik naartoe in deze rol? 16

17 Bijlage 6 De rol van HG-deskundige als persoon Sterkte Zwakte Kans Bedreiging De rol van HG-deskundige als leraar (in bredere zin als in teacher ) Sterkte Zwakte Kans Bedreiging De rol van HG-deskundige als collega Sterkte Zwakte Kans Bedreiging De rol van HG-deskundige in de sociale omgeving Sterkte Zwakte Kans Bedreiging 17

18 Bijlage 7 Profiel hooggevoeligheidsdeskundige Houding Reflectie Vaardigheden Betrokken Zelfbewust Flexibel Echte aandacht Met realiteitszin Creatief Mensgericht Grote lijnen zien Confronteren Empathisch Zelf reflecteren Inhoud en proces scheiden Motiverend Bewust van eigen Doorvragen wereldbeeld Zorgvuldig Bewust van eigen Analyseren gedragspatronen Tactvol Bewust van eigen valkuilen Structuur aanbrengen Geduldig In staat feedback te geven en te ontvangen Positief ingesteld Intentie en gedrag kunnen scheiden Focussend op Samenvatten oplossingen Transparant Oordeelloos luisterend Afstemmend Betrouwbaar Authentiek 18

19 Bijlage 8 Profiel hooggevoeligheidsdeskundige Houding Reflectie Vaardigheden Betrokken Zelfbewust Flexibel Echte aandacht Met realiteitszin Creatief Mensgericht Grote lijnen zien Confronteren Empathisch Zelf reflecteren Inhoud en proces scheiden Motiverend Bewust van eigen Doorvragen wereldbeeld Zorgvuldig Bewust van eigen Analyseren gedragspatronen Tactvol Bewust van eigen Structuur aanbrengen valkuilen Geduldig In staat feedback te geven en te ontvangen Positief ingesteld Intentie en gedrag kunnen scheiden Focussend op Samenvatten oplossingen Transparant Oordeelloos luisterend Afstemmend Betrouwbaar Authentiek 19

20 Bijlage 9 Onderdeel: houding Wat wil je verder ontwikkelen? (3.) Werk dit hieronder uit: 20

21 Onderdeel: reflectie Wat wil je verder ontwikkelen? (3.) Werk dit hieronder uit: 21

22 Onderdeel: vaardigheden Wat wil je verder ontwikkelen? (3.) Werk dit hieronder uit: 22

23 Bijlage 10 Logboek module 1 & 2 de dagtraining 23

24 Logboek module 3 24

25 Logboek module 4 25

26 Logboek kindermodule - optioneel 26

27 Logboek module 5 27

28 Logboek module 6 28