11 september 2014 Tel

Transcriptie

1 Gratis waardebepaling? september 2014 Tel Zoektocht naar nieuwe dorpsdichter 11 Open Monumentendag De kasteeltuin van Slot Assumburg is dit weekend open voor publiek Heemskerk - - Op reis is het thema van de Open Monumentendag die dit jaar in het weekend van 13 en 14 september wordt gehouden. Ook Heemskerk doet weer mee. Aansluitend op het thema Op reis is samen met omliggende gemeenten Bergen, Beverwijk, Castricum, Heiloo en Uitgeest een brochure gemaakt over de monumenten die te bezoeken zijn. De brochure is gratis te verkrijgen op het gemeentehuis of bij de deelnemende monumenten. Met behulp van de brochure kan men letterlijk op reis langs alle monumenten die deze regio heeft te bieden. Een greep uit de Open Monumenten in Heemskerk: - Het Huldtoneel, Rijksstraatweg t.o. Marquettelaan. Openbaar toegankelijk, dus altijd te bezichtigen. - Kasteel Marquette, Marquettelaan 34. Openstelling op zondag van tot uur onder leiding van gidsen. - Dorpskerk, Kerkplein. Openstelling op zaterdag van tot uur. - Kerkhof, Kerkplein. Openstelling op zaterdag van tot uur. - De obelisk, Kerkhof, Kerkplein. De obelisk is altijd op de openingstijden van de begraafplaats te bezichtigen. - Fort Veldhuis, hoek Communicatieweg/Genieweg. Openstelling op zaterdag van tot uur. Op zondag gelden de normale openingsuren en toegangsprijzen. - Kwekerswoning, Kleine Houtweg 6. Openstelling op zaterdag van tot uur. - Stolpboerderij, de Kruisberg 4a. Openstelling van Gasterij Kruisberg op de gebruikelijke openingstijden op zaterdag en zondag. - Kasteeltuin Slot Assumburg, Tolweg. Openbaar toegankelijk en rondleidingen. Het Slot zelf is tijdens het weekend gesloten voor publiek. Heemskerk - De zoektocht naar een dorpsdichter 2015 is gestart. Om benoemd te worden tot dorpsdichter leveren kandidaten maximaal drie gedichten in van elk maximaal 32 regels (inclusief witregels). Het onderwerp is vrij, maar de gedichten moeten aansluiten op de wandeling die op 20 september om start door de Broekpolder en het omringende poldergebied. De wandeling begint vanaf de oostkant van het NS- station Heemskerk door het nieuwste stuk Heemskerk en zorgt naar verwachting voor inspiratie voor de dorpsdichters in spé. De wandeling is in samenwerking met de schrijvers van het boek Dwalend door Heemskerk georganiseerd en zo n acht kilometer lang. Start en finish zijn aan de oostkant van het NS-station Heemskerk, inclusief een overzicht van interessante plekken tijdens de tocht. Dus duik in de diepste plek van de Broekpolder, Burgemeester mieke Baltus schrijft om de week een column in deze krant. filosofeer over het verkeer dat onder je door raast terwijl je op de Randstad- of Stadrandbrug staat, tover de binnenzee tevoorschijn achter de Geniedijk, houd een veldnaam van toen tegen het licht van nu en schrijf het winnende gedicht. Kijk voor meer informatie, voorwaarden en de wandeling op de website van de gemeente Heemskerk, onder zoekterm dorpsdichter of direct op Een deskundige jury selecteert uit de inzendingen de Heemskerkse dorpsdichter De bekendmaking van de nieuwe dorpsdichter met zijn/haar winnende gedicht door de voorzitter van de jury vindt plaats tijdens de nieuwjaarsreceptie van de gemeente Heemskerk. Plusactiviteiten Breed cursusaanbod voor jong en oud U kunt nog inschrijven Tel: Kompas als symbool Het logo bij het thema van dit jaar is ontworpen door Juliëtte Gerards. In het logo is het kompas leidend. Het verwijst als navigatie-instrument naar de geschiedenis van het reizen, en staat daarnaast dikwijls symbool voor de gids die de goede richting aangeeft. Elk verhaal heeft een kompas, gaat een kant op en heeft een boodschap voor de toehoorder. Zo staat het kompas symbool voor het thema Op reis van Open Monumentendag Meer informatie over de landelijke Open Monumentendag is te vinden op computerlessen-creativiteiteducatief-gezondheid-hobby en vrije tijd-muziek-talen-sporttypen-kunstzinnige vormingpersoonlijke verzorginglezingen en workshops Gratis levenslang APK! Altijd 50 personenen bedrijfsauto s op voorraad Loggerstraat 25 IJmuiden Iedere week In deze krant het gemeentenieuws DEZE WEEK

2 2 11 september 2014 COLOFON Verschijnt donderdag EDITIE 11: HEEMSKERK Kantooradres: Zeeweg HB IJmuiden Tel Fax Openingstijden: ma. t/m do. van uur vrijdag van uur Aanleveren advertenties: Dinsdag voor uur Advertentieverkoop: Roos Bresgen Mobiel Gerda Ritskes Mobiel Advertentietarieven: op aanvraag Aanleveren van kopij: Dinsdag voor uur Redactie: Linda Stals Raimond Bos Directie: Frits Raadsheer Mobiel Bladmanager: Veroni Pereboom Mobiel Druk: Janssen/Pers Rotatiedruk Verspreiding en bezorgklachten: Tel Centrale administratie: Visserstraat GJ Aalsmeer Tel Fax Uitgave van: IJmond PERS BV OPLAGE: Ingezonden brieven: Eenieder staat het vrij te reageren op artikelen of zijn mening te geven op ontwikkelingen die spelen binnen de gemeente. Uw ingezonden brief dient echter ondertekend te zijn met naam en adres, telefoon of adres. De redactie behoudt het recht brieven in te korten of te weigeren. Let op: Nadrukkelijk maken wij u er op attent, dat door ons in deze krant geproduceerd advertentie-, foto-, en/of tekstmateriaal niet beschikbaar wordt gesteld aan derden. Dus ook niet per , fotokopie of anderszins zonder uitdrukkelijke, schriftelijke toestemming van de uitgever! Heemskerk - Gouden Dagen Heemskerk vervult wensen voor inwoners van Heemskerk die er graag eens een dagje uit willen en dit zelf niet kunnen regelen omdat ze hulpbehoevend zijn of financieel niet draagkrachtig. De woonzorgcentra en verpleeghuizen in Heemskerk van ViVa! Zorggroep hebben een wensboom staan. Eenzaamheid onder ouderen voorkomen en ze een leuke dag bezorgen, daar draait het om bij dit project. Vervulde wens Woensdag 3 september, uur, was voor veel Heemskerkers het startsein om het eerste glas te heffen op de kermis. Op hetzelfde moment vlogen bij woonzorgcentrum Sint Agnes 50 ballonnen de lucht in. De wens van mevrouw Van Egmond werd hiermee vervuld. Meer hierover is hier onder te lezen. Openstaande wensen - De buitenkranen in de tuin van Meerstate worden binnenkort aangesloten. Dit was een wens van de familie van de heer Struve uit Meerstate. De heer Struve onderhoudt de tuin en rijdt nu elke dag met zijn scootmobiel en gieter heen en weer. Een buitenkraan zou zeer welkom zijn. - Mevrouw De Zwart heeft 36 jaar op Texel gewoond en wil daar graag nog een keer heen met mevrouw Kuyl en mevrouw Warmer. Deze wens wordt samen met het Uitbureau ViVa! la Vie georganiseerd. Een bewoner van Texel heeft vrijwillig aangeboden een rondleiding te geven op Texel. Inschrijven kan via het Uitbureau in Westerheem, tel.: De heren Hogervorst en Hagerman uit Meerstate willen de voetbalwedstrijd AZ-Feyenoord bijwonen. De één is een fanatieke AZ-supporter en de ander een Feyenoord-fan. Twee verzorgenden hebben aangeboden in hun vrije tijd met deze heren mee te gaan. Gouden Dagen heeft AZ benaderd. Inmiddels heeft AZ gereageerd dat ze het verzoek binnen hebben gekregen. Er wordt nog gewacht op een definitief antwoord. - Mevrouw Slijngard uit Sint Agnes wil een dagje terug naar haar oude stad Den Haag en een bezoek brengen aan het vernieuwde Madurodam. Binnenkort wordt een afspraak gemaakt met de vrijwilligster. - Op 26 september fietst mevrouw Nijssen uit Waterrijck met de duofiets naar McDonalds. Gouden Dagen heeft McDonalds gevraagd of zij deze wens willen sponsoren. - Voor de heer Niesten uit Sint Agnes is een vrijwilliger gevonden. Er wordt binnenkort een afspraak gemaakt zodat ook zijn wens in vervulling gaat; een voetbalwedstrijd van DEM bijwonen. - Mevrouw Heykoop uit Heemstate wil Indisch gaan eten. Ook deze wens is in gang gezet. - De wens van vorige week wordt samen met het Uitbureau ViVa! la Vie georganiseerd. De heer Hageman uit Meerstate gaat dan een visje eten in IJmuiden. Wens van de week Dat is de wens van mevrouw Spier. Zij wil een bril gaan kopen. Contact met Gouden Dagen? Wilt u een wens sponsoren, wilt u helpen een wens te vervullen of wilt u meer weten over wat Gouden Dagen allemaal doet, dan kunt u contact opnemen met Jolanda van Dam, ViVa! Zorggroep, tel.: of via het -adres j.vandam@ vivazorggroep.nl. Meer informatie is ook vinden op Vijftig ballonnen voor Gouden Dagen Heemskerk - Bij Woonzorgcentrum Sint Agnes van ViVa! Zorggroep stegen woensdag 3 september om uur 50 ballonnen op. Mevrouw Van Egmond had een wens in de wensboom van Gouden Dagen gehangen ik wil een ballon met helium oplaten vanaf het balkon van de Kruisberg. Mevrouw Bleeker bood aan te helpen deze wens te vervullen nadat ze deze in de Heemskerkse Courant had gelezen. Ook Balloon Creations uit Beverwijk las de wens in de krant en benaderde Gouden Dagen. Ze boden aan de wens te sponsoren. Niet één ballon, maar 50 milieuvriendelijke ballonnen. De afspraak werd gemaakt op 3 september. Het leek de Heemskerkers leuk om deze om uur op te laten, gelijk met het inluiden van het Eerste Deuntje. Ruim 50 mensen waaronder bewoners, medewerkers en vrijwilligers stonden met een ballon voor de deur van Sint Agnes om met mevrouw Van Egmond haar wens te vervullen. Op de vraag aan mevrouw Van Egmond of hiermee haar wens is vervuld antwoordde zij voor de camera van 251TV:,,ik hoefde maar één ballon maar dit is wel heel erg leuk. Mevrouw Van Egmond Volksfeest Het was een beetje bluffen wat ik deed twee weken terug, met mijn weersvoorspelling voor de kermis. Maar gelukkig is het toch de waarheid geworden. Wat een heerlijke kermisdagen zijn het geweest. Zonovergoten en vooral gezellig. Donderdagavond tijdens de prijsuitreiking meldde ik het nog maar een keer: het is op de eerste donderdag in september in Heemskerk altijd mooi weer. De eerste prijs en dus de (nieuwe) wisselbeker ging dit keer niet naar Aad Pools, maar naar John de Leeuw. Aad was dit jaar tweede geworden, na de Heemskerkse draverij de afgelopen jaren drie keer achter elkaar te hebben gewonnen. Misschien wint er volgend jaar weer een Pools: Aad, één van zijn twee dochters of zijn broer. En ondanks dat het record van de totalisator dit jaar wederom is verbroken, zag ik ook veel mensen die helemaal niet naar de paarden keken. Die waren vooral gezellig met elkaar in gesprek. Oude bekenden die elkaar weer tegenkwamen en lekker konden bijpraten. Alhoewel dat later op de dag steeds moeilijker ging, want ook de drank vloeide rijkelijk. Het hoort er allemaal bij, maar als burgemeester ben ik na die drie dagen altijd weer blij als alles redelijk goed is verlopen. Dat het weer een heerlijk volksfeest is geweest zonder wanklank. Heemskerk staat daarom bekend en dat willen we graag zo houden. We kijken nu al uit naar volgend jaar en laten we er met zijn allen dan weer zo n mooi feest van maken. Mieke Baltus, burgemeester van Heemskerk burgemeester@heemskerk.nl

3

4 4 11 september 2014 Zondag 14 september in De Cirkel Pocket Opera opent seizoen met OperAstory Heemskerk - Op de eerste ochtend van het klassieke muziekseizoen, zondag 14 september in De Cirkel, kan men genieten van opera op zakformaat - die toch heel compleet is en dicht bij het publiek staat. OperAstory is een onvervalst muziektheaterprogramma: er zijn kostuums en er is een eenvoudig decor. Er worden echte operascènes gespeeld en gezongen. Zelfs de toelichting heeft een theatrale vorm. Elke scène geeft een ander beeld en roept een ander gevoel op. Dit alles begeleid door één instrument: de piano. Pocket Opera koos daarom voor muziek die met pianosolo heel mooi tot zijn recht komt. Ging het programma van het gezelschap twee jaar geleden over de liefde, het programma van nu draait om verhalen. De voorstelling begint om uur. Kaarten reserveren kan via of via reserveren@decirkelheemskerk. nl. Toegansprijzen: volwassenen 10 euro, Culturele Cirkelpas, 65 plus of CJP 9 euro, kinderen tot 12 jaar 7 euro. Heemskerk leest voor! Heemskerk - Ieder jaar start ongeveer een kwart van de Nederlandse kinderen op de basisschool met een taalachterstand. Ook Heemskerk kent dit probleem en wil een programma bieden aan haar jongste inwoners, waarbij men dit probeert terug te dringen. Voorlezen prikkelt de spraakontwikkeling van kinderen, vergroot hun woordenschat en bovenal het plezier in taal. Kinderen van 1 tot en met 3 jaar worden 18 weken lang eenmaal per week een uur thuis voorgelezen door een vrijwilliger. De eerste trajecten starten na de herfstvakantie, oktober In 2015 starten er weer nieuwe trajecten. De taal- en spraakontwikkeling van een kind begint al heel vroeg. Ouders kunnen actief een bijdrage leveren om dit goed op gang te brengen. Als jezelf niet veel leest of moeite hebt met de Nederlandse taal kan het lastig zijn. Een voorlezer thuis kan je hierbij helpen. Meedoen is leerzaam voor ouder en kind, het is goed voor de toekomst van het kind, het is vooral ook leuk om te doen. Ben jij of ken jij een gezin dat een voorlezer kan gebruiken? Bij aanmelding zal de coordinator van het project contact opnemen om een intakemoment af te spreken. Heemskerk leest voor! zoekt vrijwilligers De vrijwilliger wordt speciaal voor dit project getraind, krijgt een lidmaatschap van de bibliotheek en een kleine onkostenvergoeding. Kijk voor de vacature op: of op Heemskerk leest voor! is een project van Welschap en werkt samen met het consultatiebureau en Centrum voor Jeugd en Gezin én de bibliotheek IJmond Noord. Voor meer informatie en inschrijving, ook als vrijwilliger, bel met Becha Broeders van Welschap Welzijn, Telefoon: of via becha.broeders@ welschap.nl. Open dag Brandweer Heemskerk - Iedereen die meer wil weten over het brandweervak is van harte welkom tijdens de open dag van Brandweer Heemskerk. Op zaterdag 20 september zullen diverse demonstraties worden gegeven in en rond de kazerne aan de Cornelis Groenlandstraat 48. Zo zal te zien zijn hoe een vlam in de pan dient te worden bestreden, hoe kleine blusmiddelen moeten worden gebruikt en hoe men zich kan oriënteren in een ruimte vol met rook. Ook wordt aandacht besteed aan het aspect hulpverlening bij een ongeval. Niet alleen de brandweer, maar ook organisaties waarmee de brandweer veel samenwerkt zullen van de partij zijn. Denk hierbij onder meer aan de politie, ambulancedienst, Rijkswaterstaat en Reddingsbrigade. De open dag duurt van tot uur. Praiseavond Heemskerk - In de kapel van de Baptistengemeente Heemskerk zal zaterdag 13 september weer een Praiseavond worden gehouden. Het thema is zoeken. Er zullen op deze Praiseavond veel opwekkingsliederen gezongen worden. Medewerking zal worden verleend door de begeleidingsgroep. De Praiseavond begint om uur en zal omstreeks uur afgelopen zijn. De toegang is vrij en de zaal is om uur open. Na afloop kan onder genot van een kopje koffie of thee nagepraat worden. De kapel staat aan de Maerten van Heemskerckstraat 43 (naast het politiebureau). Nieuw schaakseizoen Heemskerk - De prijsuitreiking over het afgelopen seizoen, het nieuwe speeltempo, de wedstrijdkalender, nieuwe spellen voor de externe competitie, financiën en sponsoring: het waren afgelopen maandag zo n beetje de belangrijkste onderwerpen op de ledenvergadering van de Heemskerkse Schaakvereniging Excelsior. De traditionele start van het seizoen verliep vlot. Bij deze gelegenheid besloten de aanwezigen ook een andere, jongere traditie te handhaven: de simultaan tegen de clubkampioen, dit keer op maandag 15 september. Schakers die geen lid zijn maar willen kennismaken en sfeer proeven én hun krachten willen meten met clubkampioen Marcel Duin zijn van harte welkom in de Jansheeren. Een week later, op 22 september gaat de interne competitie van start. Het gezelligste restaurant van Castricum. Weekmenu 1 NIEUW IN HEEMSKERK VOOR JONG EN OUD De Velst 3, 1963 KL Heemskerk Reünie Scoutinggroep Elfregi Helen Keller Victoriabaarsfilet uit de oven met een artisjok crème 16,50 Weekmenu 2 Kalfsentrecote met een koude tomaten avocado salsa 17,75 Geopend: di t/m zo van uur, keuken geopend tot uur. Reserveren: of bijsjoerd@hotmail.com Dorpsstraat 77, Castricum 7 DAGEN PER WEEK VOOR DIVERSE AEROBICS EN DANSLESSEN Kwaliteit en vakmanschap telefoon website: richardhofland@ziggo.nl Heemskerk - Scoutinggroep Elfregi Helen Keller houdt op zaterdag 20 september een reünie. Oud-leden van de scoutinggroep zijn van tot uur welkom in het nieuwe clubhuis aan de Adelaertlaan 2. Het clubhuis zal die ochtend in een besloten bijeenkomst worden geopend door burgemeester Mieke Baltus. De reünie biedt leden en oud-leden van de scoutinggroep de gelegenheid elkaar te ontmoeten en herinneringen op te halen. Aanmelding vooraf (per via reunie@helen-keller.nl) wordt op prijs gesteld.

5

6 6 11 september 2014 Van Acker tot Burcht (Jacqueline van den Berg) - Op maandag 25 augustus tussen en uur vond er een diefstal uit een bedrijfsauto (wit Mercedesbusje) plaats op de Pieter Acker. Diverse gereedschappen werden weggenomen. - Op zaterdag 30 augustus, rond uur, hebben drie jongemannen een auto opengebroken, die op de Pad Acker geparkeerd stond. Een navigatiesysteem is hierbij weggenomen. - Op de Sandenburg vond op dinsdag 2 september om uur een woninginbraak plaats. Waarschijnlijk is de voordeur opengeflipperd, waarna men diverse goederen vanaf de eettafel wegnam. Uit een tuinhuisje van de woning ernaast werd een fiets weggenomen. Mogelijk betreft het dezelfde dader? - Op de Simon van Haerlemstraat vond tussen 31 augustus en 1 september diefstal van kentekenplaten plaats. Boven de Baandert (Jan Groenewold) - Op de Mary Zeldenruststraat werd een geparkeerd staande bestelbus opengebroken. Divere gereedschappen werden gestolen. Van Duin tot Dorp (Ron Schut) - Op de Jonkeer Geverslaan begon in de nacht de beregeningsinstallatie te sproeien, met als gevolg dat de buren wateroverlast hadden. Men gaat dit oplossen. - Diverse vernielingen alsmede kleine vechtpartijen werden gemeld n.a.v. de kermis in de wijk. Ondermeer vernielingen aan auto s. Ook een mishandeling in de Jacob Marisstraat. Hart van Heemskerk (Stefan van Broekhuijsen) - Het zal u niet ontgaan zijn. Afgelopen week was kermis. Zeker de woensdag en de donderdag zijn zeer feestelijk verlopen. Later op de vrijdagavond hadden de politie en de beveiliging wel de handen vol aan enkele kleine opstootjes. Dit heeft geresulteerd in 6 aanhoudingen, waarna het weer rustig werd. Daarnaast heeft de politie deze kermisdagen geassisteerd bij meerdere lichte valpartiijen, waarbij niet zelden alcohol een rol speelde. Over het algemeen toch een gezellige kermis. - Op vrijdag 5 september, omstreeks uur, heeft een dame haar straatje Staatsloten laten liggen in een tabakzaak aan de Deutzstraat. Helaas heeft iemand deze (per ongeluk) meegenomen. Wie o wie? U kunt een bericht sturen aan de wijkagent. - Vrijdag is er in een voortuin van een woning aan de Kerklaan een grote skelter aangetroffen. Wie een skelter mist kan contact opnemen met de politie via Zaterdag rond uur is er een 46-jarige winkeldievegge uit Limmen betrapt bij een supermarkt aan de Kerkweg, die voor ruim 115 euro aan goederen had weggenomen zonder te betalen. Ze heeft een boete gekregen van 220 euro. - Op maandag is vanaf een parkeerplaats op de Zaalberglaan (achter DEEN) een kampeerwagen van het merk Iveco (inclusief meerdere fietsen) weggenomen. Getuigen wordt verzocht de politie te bellen. Nieuwe expositie in Woonzorgboerderij Heemskerk - In de maanden september en oktober worden in Woonzorgboerderij Reigershoeve aan de Oosterweg 5a t/m f schilderijen geëxposeerd van Ans Zijlstra. Ans schildert al enkele jaren voor haar plezier. Zij is begonnen met aquarel en als onderwerp heeft zij daarbij een voorkeur voor bloemen en vogels. Ook is een tweeluik te zien van een jongens- en een meisjesgezicht, uitgevoerd in aquarel. Vier jaar geleden is Ans aan de slag gegaan met acrylverf. Voor de onderwerpen daarvoor heeft zij zich laten inspireren door Japanse en Oosterse portretten, bloemen en vogels. Wie haar werk wil komen bekijken is welkom in De Vrolijke Merrie op donderdag en zaterdag tussen en uur. Voor de veiligheid van de bewoners worden bezoekers verzocht aan te bellen bij het poortje van De Vrolijke Merrie, de deur wordt dan geopend. De geëxposeerde werken zijn ook te koop. Nog slechts twee appartementen te koop Aantrekkelijke korting voor snelle beslissers P A R K T O R E N 3 P A R K T O R E N 3 OPEN DAG zaterdag 13 september van tot uur WONEN IN HET GROEN BOUW IS KLAAR! Gelegen in het hart van Castricum Standaard vloerverwarming Grote buitenruimten Centrale ligging, alle voorzieningen op loopafstand Royaal woonoppervlak Flexibele indeling 3-kamerappartementen Inclusief eigen parkeerplaats in ondergrondse garage Verkoopprijs vanaf e ,- v.o.n. Verkoop en inlichtingen Van Amsterdam Garantiemakelaars Dorpsstraat 64, 1901 EM Castricum T (0251) info@vanamsterdam.nl Ontwikkeling Bot Bouw Initiatief K.P.C. de Bazelweg DJ Heerhugowaard T (072) baanbrekers

7

8 8 11 september 2014 Gastvrij Heemskerk tijdens Nationale Burendag Heemskerk - Tijdens Nationale Burendag op zaterdag 27 september a.s. organiseert de werkgroep sociaal contact van het buurtteam van Acker tot Burcht de tweede editie van Gastvrij Heemskerk. Bewoners kunnen zich vóór 14 september opgeven om samen met andere bewoners van een driegangen-diner te genieten, op drie verschillende adressen. Door bewoners uit van Acker tot Burcht is het idee gelanceerd. Gastvrij Heemskerk houdt in dat groepjes van zes Heemskerkers op zaterdag 27 september, tussen en uur, samen een driegangendiner eten, waarbij elke gang op een ander adres wordt klaargemaakt én daar ook wordt genuttigd. Het gaat niet om culinaire hoogstandjes, maar meer om gewoon eens met anderen gezellig te eten en te praten. Bewoners kunnen zich opgeven, óf alleen (dan zorgt het buurtteam dat u een kookpartner krijgt, óf met z n tweeën (vrienden, echtparen, kennissen, buren). Met z n tweeën maken bewoners één gang klaar, het voor-, het hoofd- of het nagerecht. De gang wordt dan met de groep van zes genuttigd, eerst op het adres waar het voorgerecht is klaargemaakt, dan op het adres waar het hoofdgerecht is klaargemaakt en tenslotte op het adres waar het nagerecht is gemaakt. Er wordt dus na elke gang verhuisd. Het koken gebeurt met gesloten beurzen. Als een bewoner zich opgeeft ontvangt hij/zij uiterlijk één week voor het eten een bericht met nadere bijzonderheden over o.a. welke gang klaargemaakt moet worden, wie de bewoners zijn met wie gegeten wordt en wat de adressen zijn waar gegeten wordt. Opgeven voor dit originele Gastvrij Heemskerk kan bij: Riette. koper@telfort.nl of noura.raji@ welschap.nl Heemskerk - Professionele kwekers uit het Heemskerkse tuindersgebied stellen hun producten komend weekend tentoon in d Evelaer. Al meer dan 25 jaar wordt deze tentoonstelling met veel inzet van vrijwilligers georganiseerd. Door het eigen karakter en de cultuur van het Heemskerkerduin, mag dat als een zeer bijzonder evenement worden beschouwd. Vooraf aan de tentoonstelling worden deze bloemen en planten onderworpen aan een professionele jurering door de keurmeesters van de grootste bloemenveiling ter wereld Flora Holland. De prijsuitreiking zal vrijdagavond 12 september om uur zijn in d Evelaer. Het thema van de show is dit jaar de tuinen achter de duinen, niet geheel geruisloos gaat het bruisende dorp Heemskerk over in het stille duingebied. Daartussen ligt een prachtige strook tuinbouwgrond waar telers de mooiste producten telen die vervolgens heel de wereld overgaan. Zaterdag 13 september is de show open voor publiek vanaf uur. s Avonds is er een geweldige veiling waarvan de opbrengst geheel ten goede komt van peuters en kinderen van d Evelaer. De kavels worden door zo n 60 bedrijven beschikbaar gesteld. Voor een overzicht kan men terecht op de website van d Evelaer. Zondagochtend om uur zal weer de Kassencross worden georganiseerd, een recreatieve loop langs en door de kassen. Daarna is er een gezellige doe- en proefmarkt, met lekkernijen, muziek, workshop hoeden versieren, wie bakt de lekkerste appeltaart wedstrijd en zal Marty s pluk- en theetuin geopend zijn. De middag wordt afgesloten met het optreden van de band Re-Loud. Kinderen kunnen zaterdag om uur verzamelen bij Strandpaviljoen de Vrijheit op het strand van Heemskerk of om 9.30 uur verzamelen bij d Evelaer met de fiets. Ze gaan dan strandjutten. Neem fiets, karretje of tassen mee want met alle gejutte spullen wordt zondag om uur echte jutkunst gemaakt. Voor alle informatie zie op www. evelaer.nl. Cella Duin (rechts) met haar teamgenote Jadey Herzberg Heemskerkse Cella Duin naar EuroSkills Heemskerk - Cella Duin vertrekt op 30 september om voor ons land uit te komen tijdens EuroSkills Dit zijn de Europese kampioenschappen voor beroepen die van 1 tot en met 5 oktober plaatsvinden in Lille (Frankrijk). De Heemskerkse Cella is nationaal kampioen in het vak schoonmaken en neemt het op tegen vakgenoten vanuit heel Europa. Ontmoetingsdag 55+ Cella Duin vormt een team met Jadey Herzberg uit Sittard. Het team wordt geconfronteerd met diverse objecten; ziekenhuiskamers, kantoorruimtes en zelfs operatiekamers moeten volgens de hoogst geldende normen worden onderhouden. Ook voertuigen voor personenvervoer moeten volgens voorafgemaakte opdrachten grondig worden schoongemaakt en afgeleverd. Hygiëne, productkennis en planning zijn belangrijk bij deze wedstrijd. Voor Nederland komen 32 jongeren uit in 27 beroepen, waaronder mobiele robotica, meubelmaken, autotechniek, kapper, etaleren en grafisch ontwerpen. Deze MBO-jongeren zijn het afgelopen jaar, na regionale voorrondes en een nationale finale te hebben gewonnen, nationaal kampioen in hun vak geworden. Ze volgen nu een intensief trainingsprogramma om het beste resultaat neer te zetten in Lille. Tijdens EuroSkills strijden honderden kandidaten uit 27 landen in ruim 40 beroepen. Jos de Goey, algemeen directeur Skills Netherlands:,,Deze jonge vakmensen laten zien dat wanneer je beschikt over doorzettingsvermogen je enorm veel kunt bereiken met je talenten. Ze zijn een voorbeeld voor jongeren en onderstrepen dat mbo ers onmisbaar zijn voor de maatschappij. Naast de kandidaten vertrekken ook vele juryleden afkomstig van diverse bedrijven, kenniscentra en scholen naar EuroSkills. Tijdens het evenement komen prominenten uit het beroepsonderwijs, het bedrijfsleven en de politiek samen, waarbij het vergroten van de internationale normen en het promoten van het beroepsonderwijs de belangrijkste doelen zijn. Vanuit Nederland brengt onder anderen een delegatie Tweede Kamerleden een bezoek aan het evenement. Heemskerk - In het gemeentehuis van Heemskerk wordt zaterdagmiddag 13 september de Ontmoetingsdag 55+ gehouden, een middag vol informatie en gezelligheid. Dit is het tweede jaar dat Welschap in samenwerking met de Gemeente Heemskerk deze informatiemarkt voor de senioren van Heemskerk organiseert. Op de markt staan veel organisaties met een kraam, om inwoners wegwijs te maken binnen diverse takken van zorg, welzijn en activiteiten in de buurt. Tevens heeft het college alle inwoners die dit jaar 65 (zijn ge) worden uitgenodigd voor een bijeenkomst in de raadzaal en tegelijk ook voor de Ontmoetingsdag. De Ontmoetingsdag is van tot uur en de toegang is gratis. Bekendmakingen Digitaal gemeenteblad Tot 1 januari 2015 worden de bekendmakingen in verkorte vorm gepubliceerd. Vanaf 1 januari 2015 alleen nog in het digitale gemeenteblad op de website. Door inschrijving op de service via nl/bekendmakingen is het mogelijk om actief op de hoogte te blijven van de gemeentelijke besluiten. Ook zijn de bekendmakingen in het gemeentehuis via de computerzuil in de hal in te zien. Indien gewenst kan de receptie u daarbij helpen Voor de volledige versie van de bekendmakingen: zie www. heemskerk.nl/bekendmakingen. Voor de volgende locaties is een omgevingsvergunning aangevraagd: Kempenlaan 9 Sandenburg 23 Kleine Houtweg 35 Marquettelaan 2 Prof ten Doesschatestraat 183 Luttik Cie 54 Voor de volgende locaties is een omgevingsvergunning verleend: Koekoek 6 Wielewaal 19 Voor de volgende locaties is een vergunning voor een activiteit op de openbare weg verleend: aan Winkeliersvereniging Europaplein voor het organiseren van een Europapleindag met minikermis op het Europaplein op zaterdag 27 september 2014 van tot uur; aan de heer R. Yildiz voor het hebben en exploiteren van een terras (splitsing van het bestaande terras), gelegen voor het horecabedrijf Shisha Lounge Star, Maerten van Heemskerckstraat 6a; aan de heer A.A.A. Shehata voor het hebben en exploiteren van een terras (splitsing van het bestaande terras), gelegen voor het horecabedrijf Santa Maria, Maerten van Heemskerckstraat 6. Voor de volgende locaties is een drank- en horecavergunning aangevraagd: door Stichting Ontmoetingscentrum De Stut, ten behoeve van het Ontmoetingscentrum, welke is gevestigd op het perceel Maasstraat 3 te Heemskerk. door Vereniging het Kennemer Wijn en Bier Gilde, ten behoeve van het Clubhuis, welke is gevestigd op het perceel Adelaertlaan 3 te Heemskerk. Vanaf 11 september tot 24 oktober 2014 liggen beide ontwerpvergunningen ter inzage in de hal van het gemeentehuis. De volgende persoon is uitgeschreven conform artikel 2.22 en 2.60 Wet basisregistratie personen: Geslachtsnaam: De Vries Geboortedatum: Bezwaar en beroep Voor eventuele bezwaar- en beroepsmogelijkheden: zie nl/contact/bezwaar_maken/. Adresgegevens gemeentehuis: Gemeente Heemskerk,

9 Gemeentenieuws 11 september 2014 GEMEENTE HEEMSKERK kleurenpalet verschillende media PMS 115 c PMS Process Yellow c PMS Process Cyan c PMS Orange 021 c PMS 287 c PMS Process Blue Op zaterdag c 20 september 2014 houdt de Veiligheidsregio Kennemerland, brandweer Heemskerk in en om de brandweerkazerne een open dag. In verband hiermee wordt het gedeelte van de Cornelis Groenlandstraat, gelegen tussen de Van Meursstraat en de Cornelis Groenlandstraat 22 en 25 en het begin van de achterstraat (het gedeelte naast de kazerne) op 20 september PMS 1665 c PMS Green c PMS 3258 c tussen en voor het verkeer afgesloten. Verordening Jeugdhulp vastgesteld Vanaf 2015 krijgen gemeenten er drie grote taken bij in het sociaal domein. De taken worden overgebracht van onder PMS meer 115CMYK het rijk CMYK en de E5-3 provincie C:0 M:10 Y:80 naar B:0 de / Avery gemeente, 951 QM die Primrose daardoor Yellow / (RAL 1021) verantwoordelijk wordt voor vrijwel de gehele maatschappelijke ondersteuning van de inwoners. Eén van de taken is de regie op de Jeugdhulp.Om deze taak te kunnen uitvoeren PMS Process Yellow CMYK E1-3 C:0 M:0 Y:100 B:0 / Avery Pantone Yellow / (RAL 1016) hebben de gemeenten Beverwijk, Heemskerk en Velsen de verordening Jeugdhulp opgesteld. De colleges van deze gemeenten hebben de verordening op dinsdag 2 september PMS Process Cyaan CMYK E232-1 C:100 M:0 Y:0 B:0 / Avery 942 QM Light Blue / (RAL 5012) vastgesteld. De IJmondcommissie en afzonderlijke gemeenteraden buigen zich er in september over. PMS 021 CMYK E36-1 C:0 M:60 Y:100 B:0 / Avery 910 QM Dark Orange / (RAL 2009) Veranderingen in de Jeugdhulp kort. De gemeente krijgt de regie en moet In de nieuwe situatie kijken we niet alleen naar de kinderen, maar naar het hele nele partijen. De nieuwe Jeugdwet regelt goed samen werken met alle professio- PMS 287 CMYK E205-1 C:100 M:70 Y:0 B:10 / Avery 933 QM Midnight Blue / (RAL 5002) gezin. Veiligheid staat daarbij voorop. dit. De wet regelt vanaf 1 januari 2015 een Als de veiligheid van kinderen niet gewaarborgd nieuw jeugdstelsel waarin gemeenten be- kan worden, omdat ouders stuurlijk en financieel verantwoordelijk niet mee willen of kunnen werken, dan zijn voor alle jeugdhulp en de uitvoering schalen de professionals op via drang naar van kinderbeschermingsmaatregelen en dwang. Nu komt het voor dat verschillende jeugdreclassering. Gemeenten zijn beter in zorg- en hulpverleningsinstanties staat om, op basis van de specifieke situ- en verschillende overheden langs elkaar atie van het kind, maatwerk te leveren en heen werken. Dat leidt tot versnippering verbinding te leggen met zorg, onderwijs, en soms schiet de hulp daardoor te werk en inkomen, sport en veiligheid. Bekendmaking controle hondenbelasting In de maand september van dit jaar vindt in Heemskerk een controle op het betalen van hondenbelasting plaats. De firma Holland Ruiter heeft opdracht gekregen om deze controle binnen de gemeente Heemskerk uit te voeren. Iedereen die één of meer honden houdt, moet hondenbelasting betalen en is wettelijk verplicht hier zelf aangifte van te doen. Om tot een goede uitvoering van de hondenbelasting te komen, is het noodzakelijk dat met regelmaat een hondencontrole wordt gehouden. Aan de hand van gegevens van de gemeente controleert een aantal hondencontroleurs op de aanwezigheid van honden. De hondencontroleur kan bij een bewoner aanbellen en enkele vragen stellen over het al dan niet hebben van een hond. Als er niemand thuis is, maakt de controleur ter plaatse een beoordeling. Als hij het vermoeden heeft dat op dit adres één of meerdere honden aanwezig zijn, laat hij een informatiebrief met een aangiftebiljet hondenbelasting op het betreffende adres achter. Vanzelfsprekend kunnen de hondencontroleurs zich legitimeren door het tonen van een door de gemeente Heemskerk verstrekt legitimatiebewijs. Wegafsluitingen Op 18 september 2014 wordt er een verkeerseducatieprogramma georganiseerd voor leerlingen van basisschool De Zilvermeeuw. In verband daarmee wordt het gedeelte van de Visserstraat, gelegen tussen de Jan Ligthartstraat en de Van der Ploegstraat op donderdag 18 september 2014 van tot uur afgesloten voor het verkeer. PMS Process Blue CMYK E236-3 C:100 M:10 Y:0 B:10 / Avery 935 QM / (RAL 5015 ) Rectificatie vergaderdata PMS 1665 CMYK E56-1 C:0 M:80 Y:100 B:0 / Avery 980 QM Spanish Orange / (RAL 2001) PMS Green CMYK E262-1 C:100 M:0 Y:70 B:0 / Avery 970 QM Bottle Green / (RAL 5021) In tegenstelling tot wat er in de Heemskerkse Courant van donderdag 4 september jl. heeft gestaan, vindt de eerstvolgende reguliere raadsvergadering plaats op donderdag 25 september om uur in de raadzaal van het gemeentehuis. PMS 3258 CMYK E262-5 C:60 M:0 Y:40 B:0 / Avery 946 QM Caribean Agua / (RAL 5018) De stukken voor deze vergadering kunt u vanaf een week voor de betreffende vergadering inzien via Als u schriftelijke stukken wilt inzien, kunt u een afspraak maken met de griffier van de raad via telefoonnummer Kook en eet mee met Gastvrij Heemskerk Het buurtteam Van Acker tot Burcht organiseert de tweede editie van Gastvrij Heemskerk. Dit is een evenement waarbij bewoners uit de buurt Van Acker tot Burcht met elkaar een driegangendiner koken en nuttigen. Dat gebeurt in groepjes van zes op verschillende adressen. Het evenement vindt plaats op zaterdag 27 september Opgeven kan tot 14 september aanstaande. Gastvrij Heemskerk houdt in dat groepjes van zes Heemskerkers uit Van Acker tot Bucht van tot uur samen een driegangendiner bereiden en eten. Het gaat hierbij niet om het maken van culinaire hoogstandjes, maar het doel is meer om met anderen gezellig te eten en te praten. Bewoners kunnen zich met z n tweeën (vrienden, echtparen, kennissen, buren) opgeven, óf alleen (dan zorgt het buurtteam dat u een kookpartner krijgt). Met z n tweeën maken bewoners één gang klaar: het voor-, het hoofd- of het nagerecht. De gang wordt dan met een groep van zes genuttigd. Na het eten van de gang, gaat de groep uiteen om op een ander adres de volgende gang te nuttigen. Na elke gang wisselt de groep van samenstelling en wordt er verhuisd. Wel blijven de twee kokers bij elkaar. Het koken gebeurt met gesloten beurzen, dus elk kookstel betaalt de ingrediënten van de gang die het klaarmaakt. Als een bewoner zich opgeeft ontvangt hij/zij uiterlijk één week voor Gastvrij Heemskerk een envelop van het buurtteam met nadere bijzonderheden over welke gang klaargemaakt moet worden, wie de bewoners zijn met wie gegeten wordt en wat de adressen zijn waar gegeten wordt. Opgeven voor Gastvrij Heemskerk kan onder vermelding van naam, adres en telefoonnummer tot 14 september 2014 bij riette.koper@telfort.nl, beentjes@ heemskerk.nl of noura.raji@welschap.nl.

10 10 11 september 2014 Voetspecialist bij Leemans Schoenen Beverwijk - Een voetdeskundige brengt donderdag 18 september een bezoek aan Leemans Schoenen op de Breestraat 41a in Beverwijk. Gedurende de hele dag zal deze specialist mensen met voetklachten te woord staan. Er wordt gratis een voetafdruk gemaakt en tekst en uitleg gegeven over de werking van de Vibrionveer, een nieuwe Zweedse uitvoering. De Vibrionveer is een vervangingsmiddel van de klassieke steunzool. In tegenstelling tot de rationale steunzool, die vaak hard en statisch is, heeft de Vibrionveer een verende werking. Deze activeert de spieren en de bloedsomloop. Het dagelijks elastisch verend op natuurlijke wijze lopen zonder vermoeidheid of pijnlijke voeten wordt hierdoor bevorderd. Met name in Duitsland en Amerika heeft de Vibrionveer grote opgang gemaakt onder mensen met voetklachten en daaruit voortvloeiende rugklachten. De veer verbetert op buigzame wijze de stand en de holling van de voet. De gevoelige voorvoet wordt extra door verende kupolen ondersteund en de voet kan weer natuurlijk afrollen. De pijn neemt door deze behandeling af en spieren en banden worden weer krachtiger. Ook wordt door het verende effect bij iedere stap de totale voetvlakte gemasseerd wat een goede doorbloeding bevorderd. Bijkomend voordeel van de Fussgold Vibrionveer is het handzame formaat: de Zweedse uitvinding past in bijna alle modeschoenen. Mensen met voetklachten en uiteraard ook belangstellenden kunnen zich uitvoerig laten informeren over deze Zweedse uitvinding. Het advies van de specialist is kosteloos. Wel is het zaak van tevoren een afspraak te maken. Leemans is telefonisch bereikbaar onder nummer: Reparatie van mobiele apparaten, Apple en pc Heemskerk - Een barst in het scherm of werkt het geluid niet meer van de smartphone? Voor alle smartphone- en tabletreparaties is Mobiel en PC een goed adres. Voor wie schade heeft en verzekerd is verzorgt dit bedrijf een officieel schaderapport. Omdat Mobiel en PC geen winkel heeft, maar op een industrieterrein is gevestigd kan de laagste prijs worden berekend. Het is mogelijk gratis te parkeren voor de deur. Een reparatie kan na afspraak à la minuut worden uitgevoerd. Er is een wachtruimte met koffie en gratis internet. Men kan ook zonder afspraak het apparaat achterlaten. Mobiel en PC repareert ook laptops en pc s en dat geldt voor hardware- en softwareproblemen. De initiatiefnemers hebben inmiddels meer dan tien jaar ervaring in reparaties van laptop en pc s, zowel particulier als zakelijk. Een computervirus of helemaal geen beeld meer op het scherm? Geen paniek, Mobiel en PC verhelpen het probleem. In het reparatiecentrum worden ook accessoires verkocht. Als extra service is er in de regio een haal- en brengservice. Het bedrijf heeft een online agenda voor het ophalen van de apparaten maar men kan ook altijd even bellen. Het apparaat wordt dan opgehaald, gerepareerd en weer thuisgebracht. Voor deze service wordt vijf euro extra berekend. Kijk voor instructies en informatie op de website www. mobielenpc.nl of bel met Het adres is Castricummer Werf 45 in Castricum. McStudiebeurs voor Beverwijkse Sharon Sap beloond met 1 jaar collegegeld Beverwijk - Sharon Sap uit Beverwijk is maandagavond beloond met de McStudiebeurs, ter waarde van een jaar collegegeld. Samen met veertien andere getalenteerde McDonald s medewerkers ontving zij de beurs voor haar ingezonden essay, dat de medewerkster van McDonald s Beverwijk schreef over een onderwerp gerelateerd aan Mc- Donald s. Met de beurs ondersteunt het bedrijf talent en ambitie van haar medewerkers. Deze uitreiking heeft voor McDonald s een extra feestelijk tintje, omdat het bedrijf in 8 jaar tijd meer dan 100 McStudiebeurzen heeft uitgereikt.,,we hechten er zeer veel waarde aan dat onze medewerkers Uitgeest - Op zondag 21 september én op 2 november wordt een grote overdekte rommelmarkt gehouden in sporthal de Zien in Uitgeest. Het is een markt met zo n zeventig kramen. Een kraam huren van 4x1.20 kost twintig euro. Men krijgt de gelegenheid zich blijven ontwikkelen. Dit kan binnen ons bedrijf door de ervaring en vaardigheden die je opdoet in je werk, maar ook daarbuiten. Met de McStudiebeurs willen we onze medewerkers stimuleren om zich ook in hun studie te blijven ontwikkelen. Natuurlijk willen we toptalent behouden binnen de organisatie, maar het staat de winnaars vrij om na hun studie elders aan de slag te gaan, aldus Jo Sempels, algemeen directeur McDonald s Nederland.,,Bovendien wordt de McStudiebeurs steeds belangrijker. Door de aanpassingen in de basisbeurs krijgen studenten het de komende jaren financieel waarschijnlijk een stuk moeilijker. om overtollige spullen te verkopen en natuurlijk bij anderen te struinen. De rommelmarkt is van tot uur. Entree: 1.50 euro, kinderen onder begeleiding gratis. Meer informatie: tel.: of mail naar annekezonn@hotmail. com. Alzheimer Nederland zoekt vrijwilligers Regio - Alzheimer Nederland, afdeling Midden-Kennemerland, zoekt vrijwilligers. Alzheimer Nederland is een organisatie voor behartiging van patiëntenbelangen. De afdeling Midden-Kennemerland omvat de gemeenten Beverwijk, Castricum, Heemskerk, Uitgeest en Velsen. Het bestuur is sinds september 2007 actief en heeft inmiddels een uitgebreid netwerk en naamsbekendheid opgebouwd. Belangrijke activiteiten zijn: het Alzheimer Café (trefpunt voor mensen met dementie en hun mantelzorgers), belangenbehartiging, optreden als spreekbuis van de doelgroep en verspreiding van informatie over dementie. De afdeling is op zoek naar uitbreiding van het vrijwilligersnetwerk. Vrijwilligers of bestuurders die de belangen van mensen met dementie of hun mantelzorgers willen steunen en het onderwerp meer open naar voren brengen. Naast die rol van belangenbehartiger is er voor twee leden een extra rol, te weten een penningmeester en iemand voor PRzaken en beheer van de website. Het gaat om vrijwilligerswerk waarbinnen veel mogelijk is en de gebruikelijke vergoedingen, zoals reiskosten en overige onkosten. Voor informatie kan contact opgenomen worden met de voorzitter de heer Johan Harms, of johan.l.harms@ gmail.com of met de secretaris, of mkennemerland@alzheimer-nederland.nl. Website: Lezing bij Nivon over Oezbekistan Heemskerk - Nivon afdeling Beverwijk organiseert op dinsdag 16 september een lezing over Oezbekistan. Er is veel moois te zien in Oezbekistan, oogverblindend mooie moskeeen, imposante medressa s (Koranscholen), schitterende mausolea, prachtig gedecoreerde minaretten, paleizen. het houdt niet op. Gea en Harry Zuiderent vertellen hierover om uur in zaal Tropica aan de Const. Huygensstraat 99 in Heemskerk. De zaal is open vanaf uur. Bij de entreeprijs van 3,50 euro voor leden en 5 euro voor belangstellenden is koffie en thee inbegrepen. Meer informatie op

11

12 12 11 september 2014 Nieuwe voorzitter Stichting Sinterklaas Heemskerk Heemskerk - Hans van Son is benoemd tot voorzitter van de Stichting Sinterklaas Heemskerk. Hij neemt de voorzittershamer over van Ben Tap, die de functie sinds 2010 bekleedde. Tap is onlangs benoemd tot wethouder in de gemeente Hoorn en heeft om die reden besloten zijn taken voor de stichting neer te leggen. Ben Tap laat een enthousiast bestuur achter dat samen met meer dan honderd vrijwilligers onder meer zorgt voor de jaarlijkse intocht van Sinterklaas in Heemskerk. De nieuwe voorzitter is geen onbekende in Heemskerk, Siem Durge met zeven duiven bij de eerste tien Hans van Son heeft een ruime ervaring op het gebied van besturen van organisaties. Zijn expertise biedt een waardevolle aanvulling op de bestaande kennis binnen het bestuur van de Stichting Sinterklaas Heemskerk. Doelstelling is en blijft het organiseren van de intocht van Sinterklaas en zijn Pieten in Heemskerk waarbij het belang van de kinderen voorop staat. Naast voorzitter Hans van Son maken Cor Vijfschaft (secretaris), John Stoops (penningmeester) en John Visser deel uit van het bestuur. Nova Caecilia met Ja Zuster, Nee Zuster in Heemswijk Heemskerk - Op zaterdag 13 september geeft Nova Caecilia onder leiding van Corina Ewijk een concert voor de bewoners van woonzorgcentrum Heemswijk. Dit concert is samengesteld op basis van het repertoire uit de televisieserie Ja Zuster, Nee Zuster, die 48 jaar geleden werd gemaakt. Nog altijd liggen de melodieën van liedjes als Mijn Opa en Ja zuster, nee zuster, geschreven door Annie M.G. Schmidt en Harry Bannink, goed in het gehoor. Hoewel er weinig materiaal uit de razend populaire televisieserie is over gebleven, heeft Nova Caecilia van verschillende liedjes, waaronder Twips en Wosni Nowgerad, nieuwe arrangementen weten te maken. Deze zullen met ondersteuning van enkele vocalisten in een afwisselend programma aan de bewoners van Heemswijk ten gehore worden gebracht. Aanvang van het concert is uur. Kom zingen in de vernieuwde Schuilhoek Heemskerk - Gemengd koor Bellissimo kan vanaf volgende week weer wekelijks repeteren in buurtcentrum De Schuilhoek. Het pand heeft in de zomerperiode een grote metamorfose ondergaan en opent de deuren voor het koor weer op 10 september. Bellissimo, sinds mei 2013 onder leiding van dirigent Lorenzo Papolo, is een koor waar flink wordt geoefend, maar waar ook wordt gelachen. Het is een koorgezelschap waar inspanning en ontspanning heel goed samen gaan. Het repertoire omvat muziekwerken op het gebied van opera en oratorium, afgewisseld door werken uit het lichtere genre. Binnen het gemengde koor bestaat een apart herenkoor met een eigen repertoire. Ook wanneer men geen zangervaring heeft is men van harte welkom bij het koor. Kom gerust eens vrijblijvend langs om een indruk te krijgen van de sfeer en van de muziek die het koor laat horen. Uitgebreide informatie over het koor is ook op de website te vinden. Heemskerk - Alweer de voorlaatste vlucht voor de duiven van PV Heemskerk. Dit keer werd er gelost vanuit het Belgische Quiverain, 243 km vanaf Heemskerk. De 272 duiven, bijeengebracht door 16 Heemskerkse liefhebbers, werden om gelost. De eerste jonge duif kwam bij Siem Durge op de Elzenhof om uur binnen. Ook de volgende 4 duiven waren voor Siem Durge, die 7 duiven bij de eerste 10 had. Bij de oude duiven ging de eerste prijs naar Sam de Jong aan de Luxemburglaan, deze klokte de eerste duif om uur. Uitslag jonge duiven: Siem Durge; 6. Willem Geerlofs; 7.Comb.de Boer& Sanne Mens; 8. Peter Beentjes. Uitslag oude duiven: 1. Sam de Jong; Peter Beentjes; Jan Vogelzang Comb. van der Aar; 7. Mart Knap. DSS handbal weer actief in Eredivisie Heemskerk - Zaterdag hebben de dames van DSS hun rentree gemaakt in de eredivisie. In een bomvolle Waterakkers werd de wedstrijd tegen het Amsterdamse VOC uiteindelijk met verloren. Tijdens twee dipjes in de wedstrijd kon de veel ervarener tegenstander wat afstand creëren. Tot 8-8 ging het vrij gelijk op, daarna zakte DSS wat in en konden de bezoekers wat uitlopen. Bij rust was de stand De tegenstander kon verder uitlopen door 100% van de kansen te profiteren. Dit resteerde uiteindelijk in een nederlaag. Toch was trainer John Zeeuw niet ontevreden, er waren mogelijkheden ondanks dat DSS vooraf als kansloos ingeschat werd in deze wedstrijd. Met nog wat geblesseerde in de selectie wist DSS toch een snelle en mooie wedstrijd van te maken. Dit werd door de vele toeschouwers heel erg op prijs gesteld, in de laatste 5 minuten van de wedstrijd ging het publiek nog even massaal achter DSS staan, wat resulteerde in een schitterend einde. Volgende week krijgt DSS het wederom niet eenvoudig op bezoek bij landskampioen Dalfsen, echter met deze inzet en dynamiek zal DSS komende weken toch punten gaan pakken. Lezing over luchtfotografie in de Tweede Wereldoorlog Regio - Op zondag 14 september is er in het luchtoorlogmuseum Fort Veldhuis (zie foto), gelegen aan de Genieweg 1 in Heemskerk, een lezing over luchtfotografie tijdens de Tweede Wereldoorlog. Tijdens de vijf jaren van Duitse bezetting van Nederland ging er haast geen dag voorbij of ergens hoog in het Nederlands luchtruim zoemde het sonore geluid van een geallieerd verkenningsvliegtuig. De enige wapens die de piloot bij zich had waren hoogte, snelheid en... camera s. Het resultaat van deze verkenningsvluchten tijdens de Tweede Wereldoorlog zijn miljoenen luchtfoto s, doorgaans van een verbluffende kwaliteit. Deze luchtfoto s werden door het geallieerde opperbevel niet alleen gebruikt om toekomstige strijdplannen uit te stippelen, maar ook om Duitse troepenbewegingen nauwlettend in de gaten te houden. Zaterdag vertelt Thierry van den Berg hoe dit in zijn werk ging en toont hij de resultaten van deze luchtopnames. De spreker is werkzaam voor een bedrijf dat onderzoek doet naar explosieven die zich nog in de Nederlandse bodem bevinden. In deze hoedanigheid bezocht hij vele archieven in binnen- en buitenland en bestudeerde daar luchtfoto s uit de oorlog. Hij raakte hier zo van gebiologeerd dat hij zich er verder in ging verdiepen. Hij is medeauteur van het boek De bezetting in vogelvlucht, over luchtfotografie. De lezing begint om uur. Het Fort bij Veldhuis is onderdeel van de Stelling van Amsterdam. Het Fort ligt aan de Genieweg 1 in Heemskerk, op de grens van Heemskerk en Zaanstad. Toegang: volwassenen 3,50, kinderen van 8 tot 12 jaar 2,50, kinderen jonger dan 8 jaar gratis en houders van een veteranenpas gratis. Openingstijden: uur. Zie ook: www. arg nl. Nieuwe expositie in De Cirkel Heemskerk - Vanaf 14 september is er een nieuwe expositie te zien in Cultureel Centrum de Cirkel aan de Hoflaan. Monique van Hoorn (schilderen) en Antoinet Feenstra (keramiek) exposeren daar tot en met 19 oktober. De keramische objecten van Antoinet Feenstra hebben een sprookjesachtig karakter mede door het kleurgebruik. Humor is een belangrijk ingrediënt van Antoinet, haar werk ontlokt vaak een glimlach door de speelsheid van de objecten. Zij maakt handvormkeramiek waarvan de figuren zijn opgebouwd uit stukken klei en zijn voorzien van de nodige decoraties en gebruikt onder andere onderglazuren en engobes. Monique van Hoorn fotografeert graag en schildert meestal aan de hand van haar foto s. Vooral het strand en de zee inspireren om foto s en dus ook schilderijen van te maken. Creatieve club Heemskerk - Speciaal voor mensen met een (lichte) verstandelijke beperking organiseert Welschap leuke activiteiten. Op dinsdagavond kan er van alles gedaan worden in Buurtcentrum de Schuilhoek. In een prachtige verbouwde zaal kan er geknutseld worden, zoals sieraden maken, kaarten maken, haken of borduren en breien. De vrijwilligers hebben jarenlange ervaring, zorgen voor een gezellige avond en bieden de ondersteuning die nodig is. De club is iedere dinsdag (behalve in de schoolvakanties) en start om uur. Om uur gaan men gezamenlijk opruimen. Er is geen leeftijdsgrens en de club is geschikt voor mannen en vrouwen of jongens en meiden. Kom eens langs en doe mee! Als je besluit mee te doen kost de club 96,50 euro voor 33 lessen. Daarbij krijg je ook koffie en thee met wat lekkers tijdens het knutselen. Meer informatie nodig? Bel naar Rommelmarkt Heemskerk - Op 5 oktober wordt de najaarsrommelmarkt gehouden bij het Fort bij Veldhuis aan de Genieweg 1 in Heemskerk. De Stichting Aircraft Recovery Group roept particulieren, die graag wat spulletjes willen verkopen, op om op die datum naar Fort Veldhuis te komen. Kosten zijn 10 euro voor een tafel. Dit bedrag dient men vóór 25 september a.s. over te maken op rek.nr. NL54RABO tnv. st. ARG te Heemskerk o.v.v. Tafel Rommelmarkt 5 oktober.voor het reserveren van een plaats kan contact worden opgenomen met Rico Halstein: rico.halstein@arg nl of

13 Bewegen Voeding Psyche Medisch Zorg september 2014 Uiterlijk Carlos Lens Teveel bil is een voordeel MENS! T E I N e j r erge Dr. Lenkei CENSUUR? Ralph Moorman HORMOONBALANSDIEET in het kort Wi leu pri n ke jze n!

14 september VOORWOORD Geen appeltje voor de dorst wel voor mijn lijf! Kent u het gevoel van Had ik dat maar eerder geweten? Dat gevoel hebben veel mensen die nu iets aan hun gezondheid mankeren terwijl het met meer kennis misschien voorkomen had kunnen worden. Gelukkig heb ik momenteel geen gezondheidsklachten, maar met de kennis die ik nu heb had ik vast gezonder en fitter kunnen zijn. Ik heb gerookt, verslond s avonds minimaal drie borden eten, heb lange periodes te weinig aan beweging gedaan en lette ook niet echt op vitamines. Mijn collega Luuc heeft mij er enige jaren geleden op gewezen dat het verstandig is om een aantal leefpatronen eens onder de loep te nemen en mijn dagelijkse inname te verrijken met de juiste vitaminen en mineralen. Zo langzaam aan en na veel preken ben ik dat gaan doen en begon ik me ook in te lezen op alles wat met mijn lijf en gezondheid te maken heeft. Een extra zet in de goede richting kreeg ik vervolgens van oom Frans uit Australië, een bijzonder mens met het enorme vermogen alles te onthouden wat hij leest. Oom Frans is een wandelende encyclopedie die werkelijk alles weet van gezonde dranken en kruiden en vele mensen over de hele wereld helpt om van de ergste ziektes af te komen, maar dan op een gezonde manier. Door de strenge wetgeving moet ik voorzichtig zijn met u te vertellen wat bijvoorbeeld goede kruidenthee allemaal voor uw gezondheid kan betekenen, dus ik zou zeggen oriënteert u zich goed op het internet en volg Lijf & Gezondheid. Wat ik eigenlijk wil zeggen is dat de weg naar een fitter lijf in mijn geval is gevonden door mijn relaties. Maar er zijn veel mensen die er nooit mee in aanraking komen en zich pas gaan realiseren dat het anders kan als ze ermee geconfronteerd worden. Wacht u niet totdat u te laat bent en het gevoel krijgt had ik het maar eerder geweten! Daarom deze maandelijks terugkerende bijlage LIJF & GEZONDHEID! Wij als uitgever hebben besloten u als lezer goede en onafhankelijke informatie te geven en dat kan alleen met de juiste schrijvers. Alle schrijvers die hieraan meewerken delen deze missie, zijn experts, hebben het eigenlijk te druk maar schrijven toch belangeloos voor deze bijlage, het magazine en de site Sterker nog, sommige stellen zelfs prijzen ter beschikking. Zowel op de site, de Facebookpagina, de bijlage in onze kranten en het gratis los verkrijgbare magazine richten wij ons op vijf hoofdzaken. Bewegen Voeding Psyche Medisch Zorg Uiterlijk Bij iedere pijler zijn specialisten betrokken, op onze site kunt u meer lezen over hun specialiteiten. De site kunt u regelmatig bezoeken want deze wordt steeds voorzien van nieuwe informatie. Maar om u te kunnen blijven informeren hebben wij natuurlijk sponsors nodig. Wij noemen ze sponsors omdat de sponsors erg enthousiast hebben gereageerd op het grote informatieve aspect van de bijlage en daar graag onderdeel van willen zijn. Langs deze weg wil ik de schrijvers en sponsors bedanken voor het mogelijk maken van Lijf & Gezondheid en samen met de lezers maken we er een gezond feestje van! Wilt u reageren, kennis delen, sponsor worden, prijzen winnen of zich opgeven voor de nieuwsbrief, dan vindt u daarvoor de informatie in het colofon of op de site. Lijf & Gezondheid. Frits Raadsheer, directeur

15 Dagen worden korter, blaadjes vallen van de bomen en temperaturen dalen. Buiten waait de gure wind, terwijl binnen kaarsjes branden en stoofgerechten op het vuur pruttelen. Sommige mensen vinden de herfst heerlijk, voor anderen is het aanbreken van de herfst een vervelende periode. Dit komt bijvoorbeeld doordat ze last hebben van stemmingswisselingen. september VOEDING Herfstchagrijn weg eten Ellen Pijper Natuurdiëtiste Herfstdepressie Ben je prikkelbaar, moe en heb je geen zin in sociale contacten? Of ben je somber, heb je last van eetbuien of voel je je lusteloos? Met een goed voedingsadvies kun je deze zogenaamde herfstdepressie te lijf te gaan. Een herfstdepressie is niet hetzelfde als een gewone depressie. Een herfstdepressie is namelijk van korte aard. Laag serotonine gehalte in de hersenen Een (herfst)depressie kan veroorzaakt worden door een serotonine onbalans in de hersenen. Serotonine valt onder de neurotransmitters; een soort hersenboodschappers. Serotonine wordt ook wel de stemmingstransmitter genoemd. Om de activiteit van serotonine te verlengen, worden antidepressiva vaak ingezet. Voeding verhoogt op een subtiele wijze het totale serotoninegehalte in de hersenen. Bepaalde soorten koolhydraten en eiwitten kunnen bij depressie het serotoninegehalte in de hersenen verhogen en ook stemmingen positief beinvloeden. Opiaatachtige stoffen in de voeding Het is nodig om te kijken naar de hoeveelheid en het soort koolhydraten in de voeding. Gezonde voeding zoals een bruine boterham met kaas en een glas melk kunnen bij sommige mensen averechts werken op hun stemming. Dit komt door de zogenaamde exorfinen. Dit zijn opioïde stoffen die in onder andere in gluten (tarwe, rogge, spelt, gerst, haver) en zuivel (caseïne) zitten. Kies daarom liever voor volle hele glutenvrije granen zoals quinoa, gierst, amaranth, boekweit en zilvervliesrijst. En voor geiten- of schapenzuivel, wat ook lichter verteerbaar is. Onnodig vitaminen slikken geeft klachten Naast een dieet op maat heeft suppletie, mits die goed op jou is afgestemd, ook een positief effect op stemmingen. Nu is het niet slim om meteen in het wilde weg te gaan suppleren, want onnodig suppletiegebruik kan klachten geven. Specifiek bloed- en urineonderzoek heeft altijd de voorkeur boven zomaar iets innemen. Onderzoek op bepaalde B-vitaminen, omega-3 vetzuren, aminozuren en zink wijst uit wat en hoeveel er gesuppleerd kan worden. Verlicht de herfst door Naast het aanpassen van je voeding kan lichttherapie letterlijk verlichting geven. Het is handig om lichttherapie toe te passen in het begin van de herfstdepressie, om terugval voor de rest van de herfst te voorkomen. Meditatie of mindfulness kan ook worden ingezet bij een herfstdepressie. Maar doe dit bijvoorbeeld niet als je er middenin zit. Op sommige momenten kunnen stemmingen namelijk zo sterk zijn dat mediteren of mindful bezig zijn niet of zelfs averechts werkt. Een natuurdiëtist kan je helpen bij het opstellen van een verlicht-de-herfst-door-dieet dat speciaal voor jou op maat gemaakt is. Een goede zomervoorbereiding met extra vitamine D en de juiste voedingsadviezen houden het herfstchagrijn buiten de deur.

16 september MEDISCH ZORG Censuur - Wat u niet mag weten over uw gezondheid Dr. Gábor Lenkei Dokter In het boek Censuur Wat u niet mag weten over uw gezondheid beschrijft Dr. Gábor Lenkei hoe hij de reguliere gezondheidszorg heeft verlaten na zijn teleurstelling over de daarin behaalde resultaten en hoe hij zich is gaan richten op alternatieve methoden, die vaak goede resultaten geven. Via uitgebreide studie van deze resultaten stelde hij vast dat de meeste alledaagse ziekten waaraan de mensheid lijdt worden veroorzaakt door een gebrek aan levensbelangrijke voedingsstoffen, zoals vitamine, mineralen en spoorelementen. Er is meer dan voldoende wetenschappelijk bewijs, die overigens zeker ook bekend is bij de reguliere geneeskunde, dat deze theorie van gebreksziekten ondersteunt. Daarentegen is de reguliere gezondheidszorg vrijwel volledig gebaseerd op het verhelpen en onderdrukken van symptomen met name door middel van medicatie. Het onderwerp voeding wordt in de medische opleiding vrijwel volledig genegeerd. Tekorten als oorzaak van ziekte wordt daarbij niet in overweging genomen. Zij concentreren zich vooral op de behandeling met geneesmiddelen die vaak gevaarlijke bijwerkingen hebben. ADHD is zo n voorbeeld, ook wel een welvaartsziekte genoemd omdat steeds meer bewijzen naar boven komen dat het vaak ontstaat door een verkeerde levensstijl zoals onder andere het consumeren van teveel ongezonde suikers. Volgens dr. Lenkei vormen Micronutriënten (Vitaminen, mineralen en sporenelementen) een grote bedreiging voor het farmaceutisch kartel. Ze beschermen onze gezondheid en voorkomen en genezen ziekten. Als dat wijd en zijd bekend wordt, zal het medicijngebruik sterk dalen en daar zal niet iedereen blij mee zijn. Misschien zal er eindelijk een kentering komen in onze gedachtengang dat een pilletje alles oplost, door meer gebruik te maken van de wetenschappelijke maar ook in de praktijk bewezen waarheid. Het menselijk lichaam kan zichzelf bouwen, onderhouden, repareren en vernieuwen. Het lichaam genereert ook zijn eigen energie. Hiertoe heeft het lichaam bouwstoffen, energiebronnen en regulerende stoffen of micronutrienten nodig. Vitaminen en mineralen spelen een belangrijke rol bij het afstemmen van de honderden complexe chemische processen in ons lichaam en als ze ontbreken kan dit tot ernstige verstoringen leiden. Het menselijk lichaam kan zich op twee manieren verhongeren: kwantitatieveverhongeringdooreenontoereikende hoeveelheid voedingsstoffen, of kwalitatieveverhongeringdooronvoldoende vitaminen en mineralen. De meeste mensen lijden tegenwoordig aan een ernstige vorm van kwalitatieve verhongering! Dit komt door een dalende voedingswaarde en een sterk afgenomen aanwezigheid van micronutriënten in onze voeding. Maar ook zorgen de veel te lage ADH-waarden (Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheden) voor een onderdrukking van het vitamine- en mineralen gebruik. De conclusie kan in ieder geval getrokken worden dat wij extra micronutriënten hard nodig hebben om ons lichaam gezond te maken en te houden.

17 Carlos Lens en Lijf & Gezondheid september Het zal twee maanden geleden zijn dat mijn zoon en ik een afspraak hadden met Carlos Lens in Amsterdam om te praten over een samenwerking. De opzet was dat Carlos zijn kennis en ervaring zou delen met de lezers van de kranten die wij publiceren en de bezoekers van de site Lijfengezondheid.nl. Carlos en zijn manager zijn, net zoals wij als uitgever, van mening dat goede informatie over gezondheid met zoveel mogelijk mensen gedeeld moet worden. Geen commerciële verhalen, maar belangeloos de lezers goed informeren en dat is wat hij nu maandelijks gaat doen voor Lijf & Gezondheid. Waarom Carlos Lens? De specialisatie van Carlos is fitness en hij heeft met succes een eigen stijl en visie ontwikkeld. Met zijn succesvolle trainingssysteem By Carlos traint hij al jaren bekende Nederlanders zoals Linda de Mol, Anouk en Bridget Maasland. Hier kunnen we sinds kort de nieuwste fitnesshype Intensity Workout by Carlos Lens aan toevoegen. De naam zegt het al; het is een intensieve total body workout waarbij vooral het eigen lichaam wordt ingezet. Het is bedoeld voor de sporter die tot het uiterste willen gaan. Vanuit Florida bracht hij bovendien de fitnessrage Thai Bo met zich mee en introduceerde dat in Nederland. Daarnaast was Carlos ook te zien op tv bij onder andere Big Diet en De Gouden Kooi. Zijn video is de best verkochte van Nederland. Frits Raadsheer Bellen of mailen secretariaat@bodyswitch.nl Natuurlijk gezond BodySwitch helpt mensen hun gezondheid te optimaliseren en te behouden. Zij onderscheid zich door het preventieve karakter. Uitgangspunt is een totaalaanpak gebaseerd op een strikt persoonlijke invulling. Deze aanpak is gebaseerd op het boek kerngezond (2e druk) van Frank Jonkers. Hierin leest u o.a. verhalen van cliënten en wat u zelf kunt doen om gezond te worden en te blijven. BodySwitch helpt cliënten vooral - maar niet uitsluitend - bij overgewicht, maag/darmklachten, diabetes, hart- en vaatziekten, Burn-out, (chronische) vermoeidheid, herstel van ernstige ziekte maar ook sporters die hun presentaties verder willen verbeteren. Voeding Goede voeding verhelpt en voorkomt veel gezondheidsklachten. BodySwitch kan u helpen bij het opstellen van het, voor u, meest geschikte voedingspatroon. Beweging Beweging is veel meer dan de sportschool of hard hollen in het bos. Op basis van uw behoefte en gesteldheid wordt een individueel bewegingsplan opgesteld. Mindset Begrippen als motivatie, ambitie en discipline zijn bepalend voor uw gezondheid. BodySwitch helpt u bij het verkrijgen van een passende nieuwe leefstijl. Supplementen Waar nuttig en wenselijk en wederom geënt op uw persoonlijke behoefte, wordt het hele proces ondersteund door de toevoeging van voedingssupplementen. Praktijk BodySwitch is aangesloten bij de MBOG, Maatschappij ter bevordering van de Orthomoleculaire Geneeskunde. In vrijwel alle gevallen komt u met een aanvullende polis in aanmerking voor (een gedeeltelijke) vergoeding.

18 september MEDISCH ZORG Stoptober: Nederland gooit de peuk d r in! Op 1 oktober barst voor het eerst in ons land Stoptober los: in heel Nederland zullen rokers én niet-rokers elkaar helpen om gedurende 28 dagen te stoppen met roken. Via nationale en regionale media moedigen bekende en onbekende Nederlanders rokers aan tijdens hun stoppoging. Op de website stoptober.nl kunnen rokers zich vanaf nu aanmelden. Gijs Staverman: Ik ben zelf dit jaar gestopt met roken en heb dat met de steun van luisteraars gedaan. Ik heb gemerkt dat die steun erg helpt om het stoppen vol te houden. Daarom wil ik Stoptober onder de aandacht brengen bij rokers. Een periode van 28 dagen is te overzien en als heel Nederland je aanmoedigt is het makkelijker vol te houden. Positieve aanpak In Engeland is Stoptober al enkele jaren een groot succes. In het eerste jaar deden maar liefst rokers mee. Het grote succes heeft alles te maken met de positieve aanpak van Stoptober. In Nederland wordt Stoptober voor het eerst georganiseerd. Ook in Nederland staat de positieve aanpak centraal. Ondersteuning voor deelnemers Op de website stoptober.nl kunnen deelnemers kiezen welke steun ze eventueel willen tijdens Stoptober. Daar hebben ze ook toegang tot persoonlijke hulp. Ze kunnen zich bijvoorbeeld aanmelden voor begeleid stoppen met roken of voor telefonische ondersteuning bij hun stoppoging. Sports Health Squash WORKOUTVELSEN.NL Kanaalstraat 10 IJmuiden Daarnaast kunnen deelnemers een gratis app downloaden (vanaf 22 september beschikbaar). Deze app zorgt ervoor dat een deelnemer dagelijks persoonlijke aanmoedigingsberichten en tips krijgt. Hoe je de dag rookvrij doorkomt, wat je kunt doen tijdens de moeilijke momenten of hoeveel geld je al hebt bespaard. Het zijn positieve bevestigingen die het besluit om 28 dagen te stoppen met roken ondersteunen. Ook via Facebook en Twitter ontvangen deelnemers persoonlijke aanmoedigingen. Deze kunnen komen van mensen uit hun eigen netwerk, maar ook van andere - bekende en onbekende - Nederlanders. Initiatief Initiatiefnemers van Stoptober Nederland zijn het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport (VWS), KWF Kankerbestrijding, de Hartstichting, het Longfonds, het Trimbos-instituut, GGD GHOR Nederland en de Alliantie Nederland Rookvrij. De komende weken worden Tv- en radiocommercials met Gijs Staverman ingezet om zoveel mogelijk rokers te motiveren zich voor 1 oktober aan te melden. stoptober.nl

19 Visrestaurant De Meerplaats Het visrestaurant in de regio, waar u 7 dagen in de week van verse vis - rechtstreeks van de afslag - kunt genieten. Colofon Uitgever: Spaarne Pers B.V. K.v.K september SEPTEMBER SPECIAL**** Bij uw aperitief: een amuse en stokbrood met room- en kruidenboter Hoofdgerecht: Noordzeetong ca. 400 gr. (2 x 200 gr.) 17,75* uiteraard geserveerd met verse groenten, salade, gebakken aardappelen, huisgemaakte frites en verse compote. *Aanbieding geldig tot en met 30 september Reserveren gewenst Tijdens de lunch (tussen uur) is bovenstaand menu inclusief een gratis kopje koffie per persoon. Op zaterdag is er geen lunch. Maandelijks als bijlage in onderstaande huis aan huis verspreide kranten: Nieuwe Meerbode, De Heemsteder, de Jutter, de Hofgeest, de Beverwijker, de Heemskerkse Courant, de Castricummer en de Uitgeester Courant. Lijf & Gezondheid verschijnt in de volgende plaatsen: Aalsmeer, Aalsmeerderbrug, Akersloot, Amstelhoek, Bennebroek, Beverwijk, Bovenkerk, Castricum, De Hoef, De Kwakel, De Ronde Venen, Driehuis, Heemskerk, Heemstede, Kudelstaart, Limmen, Mijdrecht, Oude Meer, Rijsenhout, Rozenburg, Santpoort-N., Santpoort-Zuid, Uitgeest, Velsen-Noord, Velsen-Zuid, Uithoorn, Velserbroek, Vinkeveen, Vrouwenakker, Waverveen, Wijk aan Zee, Wilnis, IJmuiden en Zevenhoven. Oplage gratis magazine o.a. verkrijgbaar op onze kantoren. Internet: facebook.com/lijfengezondheid twitter.com/lijfgezondheid Advertenties: Daniëlle van Leeuwen Tel danielle@lijfengezondheid.nl Redactie: Bos Media Services Frits Raadsheer redactie@lijfengezondheid.nl Trawlerkade CC IJmuiden Tel Openingstijden: maandag t/m vrijdag vanaf uur Zaterdag vanaf 16:00 uur. Zondag vanaf 12:00 uur Ruime gratis parkeermogelijkheden voor de deur! BEWEGEN Bewegen helpt borstkanker voorkomen Vrouwen die veel bewegen verkleinen daarmee de kans op borstkanker. Dat blijkt uit jarenlang Amerikaans onderzoek. Een grote groep vrouwen die de menopauze achter de rug heeft werd jarenlang gevolgd en periodiek ondervraagd over de mate van fysieke inspanning. Daaruit kwam naar voren dat het risico op borstkanker voor vrouwen die veel bewegen gemiddeld 10% lager ligt. Bij vrouwen met een normaal lichaamsgewicht is zelfs sprake van 30% minder kans op borstkanker. Uitgangspunt is hierbij dat er sprake moet zijn van intensieve beweging, zoals rennen, tegen een helling op fietsen of aerobics. Ook bij intensief huishoudelijk werk, zoals het lappen van de ramen, is sprake van intensieve beweging. De onderzoekscijfers hebben betrekking op vrouwen die minimaal een half uur per dag aan intensieve beweging deden. Overgewicht, alcoholgebruik en hormoontherapie bij de menopauze zijn andere risicofactoren voor vrouwen met betrekking tot borstkanker. Gemiddeld krijgt één op de negen vrouwen te maken met deze vorm van kanker. Opmaak en ontwerp: Mireille Huiberts Directie: Frits Raadsheer frits@lijfengezondheid.nl Tel Kantoor: Zeeweg HB IJmuiden Tel Fax Verspreiding: Verspreidnet B.V., Castricum Tel Druk: Janssen/Pers Rotatiedruk Overname/kopiëren van advertenties en/of teksten uit deze uitgave is niet toegestaan zonder schriftelijke toestemming van de uitgever.

20 september PSYCHE Mens erger je niet Marnie Krom Mindcoach We zijn allemaal pionnetjes in het leven en proberen daar te komen waar ons doel is. Zo ook bij het wereldberoemde spel, Mens erger je niet. Een spel die je iedere keer weer van je doel afhoudt. Je wilt het liefst zo snel mogelijk jouw eindpunt behalen maar je wordt opgehouden of van het bord geveegd. Helaas hebben we de rollende dobbelstenen niet in machte. Hoe je er ook op blaast, tegen praat of kusjes geeft. De dobbelsteen leidt zijn eigen leven. Een gezellig spel maar er zijn altijd fanatiekelingen die koste wat het kost de beker willen winnen. Niets mis mee om te willen wedijveren. Maar drijft het je naar sjacherijnigheid en schoppen tegen de tafel dan is het misschien een moment om je af te vragen waar deze gedrevenheid vandaan komt. Het is toch immers maar een spelletje. Stoom uit de oren Laatst reed ik bij de visafslag in IJmuiden om op weg naar huis nog een lekker visje te scoren. Ik zag op mijn weg een auto met alarmlichten staan. De weg was verder vrij dus reed er omheen en prompt uit het niets doemt er een busje op die zijn bolide zo neerzet dat hij mijn weg versperd. Daardoor moest ik resoluut op de rem. Eenmaal uit zijn bus gestapt vroeg deze meneer nogal geërgerd, of ik niet uit mijn doppen kon kijken. Er was alle ruimte om de stilstaande auto te passeren dus ik begreep het niet. Ik vroeg hem rustig wat het probleem was. Hij ergerde zich op dat moment nog meer aan mij. Schijnbaar zo erg dat de stoom uit zijn oren leek te komen. Met een volgende vraag van mijn kant leek het of hij mij uit de auto wilde trekken. Ik zei hem dat het mij speet dat ik die irritatie in hem los maakte. Mijn auto in z n achteruit gezet en bij het wegrijden kreeg de auto nog ferme pets op z n achterste van meneer. Nog steeds is het mij een compleet raadsel. Maar was ik wel hetgeen waar hij zo tekeer tegen ging? Emotionele druk Wanneer er zaken in ons leven spelen die vooral negatief zijn kan het zijn dat we onze emoties niet zo goed in de hand hebben. Snel geïrriteerd om kleine dingetjes. Je herkent het vast. Uit je slof schieten om een pen die het weer niet doet. Niets kunnen hebben van een paar spelende kinderen om je heen. Sjacherijnig reageren op je partner om iets onbenulligs. Dit is wat je aan de oppervlakte laat zien maar hier onder zit meestal de echte narigheid, verdriet, teleurstelling etc. Door hier niet eerlijk naar te kijken en een oplossing voor jezelf in te vinden zal het de emotionele druk alleen maar opvoeren. Kijk eens naar wat er nu echt speelt waardoor je je iedere keer zo ergert. Want het is niet jouw omgeving die jouw ergert maar je bent het namelijk zelf. Jouw slowjuice traiteur Bestel online: NO ADDITIVES ORGANIC RAW