Nederlands Hometrainer Odessa Fitness Ride 2

Transcriptie

1 Nederlands Hometrainer Odessa Fitness Ride 2

2

3 Monteren van voorste/achterste stabilisator. Bevestig de voorste stabilisator met het hoofdframe door middel van de bouten (N1), ringen (N3) en moeren (N2). Bevestig de achterste stabilisator met hoofdframe door middel van de bouten (N1), ringen (N3) en moeren (N2). Nadat u klaar bent met de montage en de hometrainer staat niet stabiel,kunt u de hometrainer waterpas zetten door middel van C1 te draaien.

4 Stap1. Haal de bouten (A2), ringen (A3) uit de centrale buis. Stap 2. Verbind de sensorkabel (A9) de Computerkabel goed met elkaar. Stap 3. Verbind de ondersteuningsbuis (D) met het hoofdframe door middel van de bouten (A2) en ringen (A3). Stap1. Draai de knop (A5) los en blijf er aan trekken. Plaats vervolgens de zadel steunbuis (E) in het hoofdframe (A). Draai de knop (A5) weer vast als de zadel steunbuis is gemonteerd. Let op: zorg ervoor dat de knop in 1 van de gaten zit. Stap 2. Bevestig het zadel (H1) met de moer en ring (H1,H2).

5 Plaats het stuur (F) in het stuur huisvesting van de centrale buis (D) en zet deze vast met de bouten ( N5) en ringen (N6, N7), door de clip.zet het vast met de ringen (N6,N7) en huls (N5). Draai dit dan goed vast met de T-knop (L). Schuif de senor draden (A6) door de opening van de buis ( zie View A). Bevestig vervolgens de rubberen dop (A8), om bewegen te voorkomen. Door de T-knop naar links te draaien kunt u het stuur in de voor u juiste positie zetten. Na het instellen van het stuur dient u de T-knop weer goed vast te draaien.

6 Sluit de sensor kabel (A6,A7) met de computer (G). Bevestig daarna de computer op de centrale buis door middel van schroef (G1) en de ring (G2). Stap1. Monteer het linkerpedaal door deze tegen de klok in vast te draaien op het cranckstel. Stap2. Monteer het rechterpedaal door deze met de klok mee vast te draaien op het cranckstel. Hert opbouwen van de hometrainer is nu compleet.

7 Het verzetten van de hometrainer. Stap 1. Pak het stuur vast en trek de hometrainer naar onder. Stap 2. U kunt nu de hometrainer verzetten door deze te verrijden.

8 Opengemaakte tekening.

9 Onderdelenlijst.

10 Toetsen Funktie s: Mode/Enter: In de stop modus, kunt u alle gevens invoeren voor de programma s. Reset: In de stop modus, druk op deze toets en u gaat teug naar het hoofdmenu. Start/Stop: Om de training te beginnen of te stoppen. Recovery: Om de recovery tets te starten. Up: Om programma te kiezen en weerstand te verhogen. Down: Om programma te kiezen en weerstand te verlagen. Body Fat: Om Body Fat meeting te starten. Display Trainings Data: Time: Display bereik 0:00 ~ 99:99 ; Instelling bereik 0:00 ~ 99:00 Distance: Display bereik 0.00 ~ ; Insteling bereik 0.00 ~ KM Calories: Display bereik 0 ~ 9999 ; Instelling bereik 0.00 ~ 9990 Pulse: Display bereik P-30 ~ 230 ; Instelling bereik 0-30 ~ 230 Watt: Display bereik 0 ~ 999; Instelling bereik 10 ~ 350 Speed: 0 ~ 99.9 KM RPM: 0 ~ 999 Gebruiksaanwijzing. 1. Steek de stekker in het stopcontact en het display zal aan gaan met een Beep toon, en alle segmeneten zullen voor 2 seconden aan gaan, en u kunt dan uw persoonlijke gegevens invoeren (geslacht, leeftijd, lengte en gewicht) voor U1~U4. (tekening A~F) 2. Na het invoeren van alle gegevens zal het display naar het hoofdmenu gaan.(tekening G). A B C D E F G

11 3. In het hoofdmenu zal het eerste programma beginnen te knipperen MANUAL, U kunt op de UP en DOWN toets drukken om te wisselen van MANUAL PROGRAM (12 profielen) USER PROGRAM HRC WATT.(Tekening H~K) H I J K 4. Snelstart en handleiding: Voordat u begint met trainen in de Manuele modus, kan de gebruiker de gegevens invoeren van TIME, DISTANCE, CALORIES en PULSE doel. Na het inschakelen, kan de gebruiker gelijk op START/STOP toets drukken om gelijk te beginnen in MANUAL zonder gegevens invoer. De weestand kan aangepast worden door op UP en DOWN te drukken. 5. Programma Voordat u begint met trainen in het Program modus, kan de gebruiker de TIME instellen. Druk op UP en DOWN om een programma te selecteren met 12 profielen en druk op ENTER/MODE te bevestigen. De weerstand kan tijdens de training worden aangepast door UP of DOWN. 6. H.R.C. Voordat u begint met trainen, zal de computer uw leeftijd (AGE) vragen om de TARGET hartslag te bereken. U mag op UP en DOWN drukken om de hartslag doel te wijzigen van 30 to Gebruikers programma De gebruiker mag op UP, DOWN drukken, en dan op MODE om een eigen programma te maken. (van kolom 1 tot kolom 20) Als u voor 2 seconden de Mode toets indrukt zal het invoeren stoppen. 8. WATT : De vooringestelde watt waarde 120 knippert in het display in de WATT modus. U kunt de waarde veranderen door op UP, DOWN te drukken. U kunt een waarde invoeren van 10 to 350. Druk op MODE om dit te bevestigen. 9. RECOVERY : Na een tijd te hebben getraind, houd u de handpulse greep vast, en druk op RECOVERY Alle funkties zullen stoppen behalve TIME Deze zal van 00:60 tot 00:00 aftellen. Het display vertoont dan een hartslag recovery code van F1 tot F6. F1 is heel goed, F6 is heel slecht. De gebruiker mag verder trainen om zijn conditie te verbeteren. (Druk op RECOVERY en het display gaat terug naar het hoofdmenu.)

12 Let op: 1. Deze hometrainer heeft een adapter met 6V, 0.5mA. 2. Als u de hometrainer 4 minuten niet gebruikt gaat deze naar de slaapmodus, alle data worden opgeslagen, en weer vertoont als u weer gaat trainen. 3. Als het display mankementen vertoont, verwijder de adapter en sluit deze weer aan. Trainingsgids Voorwoord Met de aankoop van dit kwaliteitsproduct heeft u de beslissende stap genomen voor een gezonde toekomst. Alles wat er nog te doen is, om de gezondheid en welzijn te behouden, zijn nu in uw handen: u dient regelmatig en conseqeunt te trainen, om uw doelstellingen te behalen. Vooral in de fitness-training geld de in de medische wereld sind mensen-heugenis de bekende regel, dat te weinig niks helpt, en te veel beschadigen kan. Het is daarom noodzakelijk, de juiste individuele dosering voor u te vinden, om uw gezondheid en persoonlijke conditie te bevorderen. Dit geld met name als er reeds letsels zijn aan het lichaam door ziektes of door ongevallen. Vraag in dit geval een ervaren sportarts om advies, door een goed fitness-training bevordert gezondheid zoals een drugs maar zonder bijwerkingen! Trainingstips 1. Ga op de hometrainer Ergometer Focus Fitness Ride 2 zitten, en stel het zadel en computer zo in dat het goed staat voor u. 2. Schakel het apparaat in, kies het gewenste trainigsprogramma en begin uw training. 3. verhoog de snelheid en/of weerstand eerst, als u zich zeker voelt op het apparaat. Volg de instructies van uw arts en de maximale hartslagbelasting, die het display weer geeft. Daarbij zijn de aanwijzingen van de arts bindend, en de aanwijzingen op het display zijn richtwaarden. 4. Houd u altijd met 2 handen vast en laat de voeten tot dat het apparaat stil staat op de pedalen staan. 5. Focus u op een denkbeeldig object voor u. Train zo alsof u het object wilt bereiken. 6. Vertraag de snelheid voordat u de training wilt beëindigen. 7. Na het voltooien van de training, neemt u de voeten 1 voor 1 uit de pedalen en zet u deze op de grond. 8. Drink tijdens de trainig genoeg.

13 Om een optimale trainings-resultaat te krijgen, let dan op de volgende puntenbeachten: Train nooit direct na een maaltijd. Warm uw spieren op voor het trainen op door rek en strek oefeningen. Vergeet niet om uw hartslag regelmatig te controleren. Beëindig uw training nooit abrupt, maar bouw uw snelheid staps gewijs. Om spierpijn te verkomen dient u na afloop van uw training nogmaals strekoefeningen te doen. Let op! Reparatie s, en oplossen van problemen mogen alleen door opgeleide vakmensen worden uitgevoerd! Neem contact op met verkoper, die u het apparaat heeft verkocht als zich problemen voordoen of neem contact op met onze servicedienst. 1. Verzorging en onderhoud Zo onderhoud u uw apparaat juist: Het juiste onderhoud van uw hometrainer Ergometers Focus Fitnes Ride 2 is van cruciaal belang om ervoor te zorgen, zodat het apparaat altijd goed functioneerd. Onvoldoende onderhoud kan leiden tot, beschadiging van het apparaat of het verkorte van de levensduur. Controleer alle delen van het apparaat regelmatig en draai de schroeven ook regelmatig aan. Let ook op materiaal moeiheid en vervang de defecte onderdelen onmiddelijk. Reiniging: Het regelmatig poetsen van het apparaat verhoogt de levensduur. WAARSCHUWING: Om een elektrische sckok te verkomen, moet uw voor iedere reiniging of onderhoudsbeurt/reparatie ervoor zorgen dat het apparaat uit staat en de stroomkabel uit het stopcontact is gehaald. BELANGRIJK: Reinig het apparaat nooit met aggresieve of bijtende poetsmiddellen. Om beschadigingen van het display te vermijden, moet u geen water gebruiken maar en vochtige doek. En plaats het display ook niet in direct zonlicht. Na iedere training: Veeg het display en alle andere oppervlakken van het apparaat schoon met een schone, licht vochtige doek, om alle zweetresten te verwijderen. Wekelijks: Leg een geeigende mat uit, om met de opbouw en bij de plaatsing het apparaat te beschermen tegen vuil en slijtage. Stofzuig 1 keer in de week onder het trainingsapparaat.

14 Specificaties: Speed: KM/H(M/H): vertoon van je huidige snelheid. Bereik 0,0~99,9KM/H(mile/H). RPM: vertoon van de huidige rotaties per minuut. Bereik: 0~999 TIME: De cumulatieve trainingstijd. Bereik:00:00~99M59S.Vooraf ingestelde tijd bereik is 05:00~99:00. De computer zal beginnen af te tellen vanaf de vooraf ingestelde tijd tot 0:00 met een gemiddelde tijd voor elke weerstandsniveau. Als de tijd op 0:00 komt zal het programma stoppen en de computer zal een piep toon geven. DIST: De afstand die u heeft afgelegd. Bereik: 0.0~99.9~999KM(MILE) De vooraf ingestelde afstand. Bereik: 1.0~99.0~999. De computer zal beginnen af te tellen vanaf de vooraf ingestelde tijd tot 0. Als de computer op 0 komt zal het programma stoppen en zal de computer een pieptoon geven.bij geen voor ingestelde waardes zal de afstand oplopen. CAL. De cumulatieve aantal verbrande calorieën. Bereik: 0,0~99,9~999. De vooraf ingestelde calorieën. Bereik: 10,0~90,0~990. De computer zal beginnen af te tellen vanaf de vooraf ingestelde tijd tot 0. Als de computer op 0 komt zal het programma stoppen en zal de computer een pieptoon geven. Bij geen voor ingestelde waardes zal de afstand oplopen PULSE: Toont de gemeten hartslag. Bereik: 30~240BPM( slagen per minuut) WATT: Toont de gemeten watt. Bereik: 0~999 AGE: Toont gebruikers leeftijd in de heart rate control programma. Bereik: 10~100

15 Englisch Hometrainer Odessa Fitness Ride 2

16

17 Assembly for front stabilizer. Fix the front stabilizer(b) with the main frame(a) by bolts(n1), wahers(n3) & nuts(n2) Assembly for rear stabilizer. Fix th rear stabilizer(c) with themain frame (A) by bolts(n1), washers(n3) & nuts(n2). After you finisch assembly (Figure 1 & Figure 2), if themachine can t be stand stable, you can use adjusted-end (C1) to adjust the machine.

18 Assembly for central support tube. Step 1. Take off the bolt(a2), washer(a3) from the central tube(d) before assembly. Step 2. Connected well th esensor wire(a9) and computer wire(a7). Step 3. Assemble support tube(d) with the main frame(a) by bolts(a2) and washers(a3). Assembly saddle support tube and saddle. Step 1. Loosen the knob(a5) and keep on pulling it. Then, insert the saddle support tube(e) into the main frame(a). Tighten the knob(a5) after the saddle support tube is equipped appropriately. Attention: Please make sure the knob has been equipped exactly into the adjusting hole of the saddle support tube(e). Step 2. Put the saddle(h) on the top of saddle support tube and secure it nut, washer(h1,h2).

19 Assembly the handle bar. Put the handle bar(f) into the handle bar housing of central tube(d) and secure it by spring washer, washer(n6,n7) and bolt(n4)trough the clip(m) and secure it by spring washer, washer(n6,n7) and sleeve(n5). Then position the E type knob(l) into sleeve(n5) by turning tigtly. Assembly for the hand pulse sensor and adjusting the handle bar. Slide the sensor wires(a6) through the computer holde as shown on vieuw A. Then, fix the sensor bt rubber cap(a8) to avoid movement. Loose the E type knob(l) to the left direction then you can adjust different position what you need. Attention: Please make sure the knob(l) is turning tightly to avoid user falling down.

20 Assambly the computer. Connect the sensor wire A6,A7 with the computer(g). Then put the computer(g) on to the computer housing of central tube(d) and secure it by srew(g1) and washer(g2). Assambly pedal with main frame. Step 1. Equip the left pedal(j1) with the cranck by anti-clockwise. Step 2. Equip the right pedal(j2) with the cranck by clockwise direction.

21 How to move the machine.. Step 1. Hold the handle bar and push down the handle bar. Step 2. You can move the machine easily by yhe transpotation wheel on the front stabilizer.

22

23 Part list

24 DISPLAY EXERCISE DATA: TIME Display range 0:00~99:99 ; Setting range 0:00~99:00 DISTANCE Display range 0.00~99.99 ; Setting range 0.00~99.90km CALORIES Display range 0~9999 ; Setting range 0.00~9990 PULSE Display range P-30~230 ; Setting range 0-30~230 WATT Display range 0~999 ; Setting range 10~350 SPEED 0~99.9km RPM 0~999 OPERATION PROCEDURE 9. Connect power supply and computer will power on with a long beep sound, LCD display all segments for 2 seconds and enter into personal data setting mode (gender, age, height and weight) for U1~U4. (drawing A~F) 10. After user data set up, computer will display main menu (drawing G). A B C D E F G 11. In main menu, first exercise program MANUAL will flash, user may press UP and DOWN button to select MANUAL PROGRAM (12 profiles) USER PROGRAM HRC WATT. (Drawing H~K) H I J K

25 12. Quick Start and Manual : Before exercise in Manual mode, user my set up TIME, DISTANCE, CALORIES and PULSE target. After power on, user may press START/STOP button to start exercise in MANUAL immediately without any setting. Level can be adjusted during exercise by press UP or DOWN. 13. PROGRAM: Before exercise in Program mode, user may set up TIME target. Press UP and DOWN to select Program with 12 profiles and press ENTER/MODE to confirm. Level can be adjusted during exercise by press UP or DOWN. 14. H.R.C.: Before exercise, computer will ask for user AGE first to calculate TARGET pulse. User may still press UP and DOWN to change target pulse from 30 to USER PROGRAM: User may press UP, DOWN and then press MODE to create his own profile. (from column 1 to column 20) User may hold on pressing MODE button for 2 seconds to quit profile setting. 16. WATT : The preset watt value 120 is flashing on screen in WATT setting mode. User may use UP, DOWN button to set target value from 10 to 350. Press MODE button for confirm. 9. RECOVERY : After exercising for a period of time, keep holding on handgrips and press RECOVERY button. All function display will stop except TIME starts counting down from 00:60 to 00:00. Screen will display your heart rate recovery status with the F1,F2.to F6. F1 is the best, F6 is the worst. User may keep exercising to improve the heart rate recovery status. (Press the RECOVERY button again to return the main display.) NOTE: 4. This computer require 6V, 0.5mA adaptor. 5. When user stop pedaling for 4 minutes, computer will enter into power save mode, all setting and exercise data will stored until user start exercise again. 6. When computer act abnormal, please plug out the adaptor and plug in again.

26 Specifications: Speed KM/H(M/H): showing your current speed. Range: 0.0 ~ 99.9 KM/H(MILE/H). RPM: showing the ecurrent rote per minute. Range: 0 ~ 999. TIME: the accummulative time. Range: 0:00 ~ 99M59S. Preset time range 5:00 ~ 99:00. The computer will start to count down from preset time to 0:00 with avaerge time for each resistance level. When it reaches to zero, the program will stop and computer alarm. If you do not preset time, it will run with one minute decrement each resistance level. DIST: the exerice accumulative distance. Range: 0.0 ~ 99.0 ~ 999 KM(MILE) The preset distance range: 1.0 ~ 99.0 ~ 999. If the preset value is not zero, the distance will count down and when it reaches 0, th eprogram will stop and th ecomputer will alalrm. If you don t preset the value, the distance will count up. CALORIE: the exercise accumulative calies burnt. Range: 0.0 ~ 99.9 ~ 999 The preset calories range: 10.0 ~ 90.0 ~ 990. If the preset value is not zero, th ecalorie will count down and when it reaches 0, the program will stop and the computer will alarm. If you don t preset the value, the calorie will count up. PULSE: showing the execise heart rate value. Range: 30 ~ 240 BPM(beat per minute) RESTINCE LEVEL: showing resitance level. Range: 1 ~ 8 ( or 16 depends on customer s request) with 8 segments display. WATT: showing the exercise watt Range: 0 ~ 999 AGE (A): showing the user age when in heart rate control program and the range is 10~100. Breakdown display. When the computer displays ERROR 1, please check if the motor is good and if the motor wires connect well. Adaptor. Input: The voltage depends on different countries. OUTPUT: 6DC 500mA