Veilig en comfortabel wonen Handige tips en informatie. Nu en later!

Transcriptie

1 Veilig en comfortabel wonen Handige tips en informatie Nu en later!

2 Inhoudsopgave Langer zelfstandig blijven wonen 5 Uw eigen woning aanpassen? Aan u de keuze. 5 Uw huurwoning aanpassen? Neem eerst contact op met het Woningbedrijf. 5 Wmo-voorzieningen 6 Doe de thuistest 6 Hoe comfortabel is uw woning? 6 Entree en hal 7 Toegangspad 8 Drempels 8 Voordeurbel 9 De post 9 Deurmat 10 Deuren en doorgangen 10 Trap 10 Woonkamer 11 Drempels 12 Losse spullen en snoeren 12 Deurkrukken 13 Klokthermostaat 13 Stoelen en banken 14 Ramen, zonwering en ventilatierooster zijn niet gemakkelijk te bedienen 14 Verlichting 15 Buitenlamp 16 Verlichting 16 Tijdklok 16

3 Ans Pools, 53 jaar: Ik ben pas 53, fit en vitaal, moet ik nu al nadenken over hoe ik er straks bij zit. Daar heb ik nu nog helemaal geen zin in. Maar ja aan de andere kant, als je er pas over nadenkt als het te laat is 5 Langer zelfstandig blijven wonen Keuken 17 Kookplaat 18 Keukenkastjes 18 Keukenvloer 19 Kranen 19 Magnetron/oven 20 Badkamer en toilet 21 Vloer 22 Beugels 22 Badmatten 23 Thermostaatkraan 23 Inloopdouche 24 Douchen 24 Handdouche 24 Drempelhulp 25 Toilet 25 Ventilatie 26 Verhogingen 26 Tuin of balkon 27 Plantenbakken 28 Domotica 29 Schemerschakelaars en bewegingssensoren 31 Schakelaars 31 Elektronische sloten 32 Rookmelder 32 Wat is er nog meer mogelijk? 33 Handige websites 33 Filmpjes 34 Hulp organisaties 34 Woont u prettig? Wilt u het liefst nog heel veel jaren comfortabel blijven wonen in dit huis, in onze gemeente? Dan is het goed om nu al na te denken over de woon- en zorgaanpassingen die nodig zijn om uw woongenot ook op latere leeftijd te kunnen garanderen. Levensloopbestendig wonen, noemen we dat. Het is erg belangrijk dat u dat tijdig doet. In deze brochure laten we u zien wat er zoal mogelijk is. Prettig voor nu, veilig en comfortabel voor de toekomst. Uw eigen woning aanpassen? Aan u de keuze. Niet alle tips die we in deze brochure geven zijn direct voor iedereen noodzakelijk of geschikt. Ook zijn de aanpassingen niet overal even goed uit te voeren. Neem de brochure op uw gemak door en bedenk welke aanpassingen voor u prettig en haalbaar kunnen zijn. De kosten van preventieve aanpassingen (aanpassingen die voor komen dat er problemen ontstaan) moet u wel zelf betalen, er is geen gemeentelijke vergoeding voor. Uw huurwoning aanpassen? Neem eerst contact op met het Woningbedrijf. Het is huurders meestal toegestaan ín de huurwoning kleine veranderingen aan te brengen. Voor grotere veranderingen of aanpassingen buiten de woning is vooraf schriftelijke toestemming van het Woningbedrijf nodig. Het Woningbedrijf geeft ook aan of de verandering of toevoeging aan het einde van de huur ongedaan moet worden gemaakt. Neem bij aanpassingen aan de huurwoning áltijd vooraf contact op met het Gemeentelijke Woningbedrijf en vertel wat uw plannen zijn. Telefonisch spreekuur Woningbedrijf, elke dag van uur, telefoonnummer of kijk op Colofon 35

4 6 7 Probeer eerst zelf of met hulp van anderen een oplossing te vinden Doe de thuistest Wmo-voorzieningen De gemeente moet zorgen dat inwoners met een beperking zo zelfstandig mogelijk kunnen (blijven) wonen. Dat staat in de Wet maatschappelijke ondersteuning (Wmo). In de Wmo staat ook dat mensen eerst moeten proberen om zelf of met hulp van hun omgeving, een oplossing te vinden. Als u bijvoorbeeld problemen heeft met: traplopen, opstaan van het toilet of het koken van een maaltijd, dan wordt er eerst gekeken hoe u die problemen zelf kunt oplossen. Misschien door het inschakelen van familie of met hulp van een vrijwilliger of klusjesman. Pas als dat niet mogelijk is, wordt er gekeken of de gemeente u Wmo-hulp kan bieden. Als u een Wmo-woonvoorziening van de gemeente kunt krijgen, dan vraagt de gemeente u daarvoor wel een eigen bijdrage. Let op: U krijgt geen Wmo-voorziening als u verhuist naar een minder geschikte woning. Misschien woont u nu heel comfortabel, u kent geen beperkingen en bent fit, vitaal en goed ter been. Toch raden wij u aan om eens met andere, kritische ogen naar uw woning te kijken. Drempels en trappen worden obstakels als u minder goed ter been wordt. Denkt u erover om uw badkamer binnenkort op te knappen? Denk dan aan het leggen van een stroeve vloer, dat maakt uw badkamer veiliger. Hierdoor vergroot u de mogelijkheid om langer te kunnen blijven wonen in uw huidige woning. Op vindt u meer tips. Ook kunt u hier digitaal een vragenlijst doorlopen (10 minuten), waarmee u een indruk krijgt over de veiligheid van uw woning en of deze comfortabel genoeg is voor als u wat ouder bent/wordt. Wilt u liever een persoonlijk advies over mogelijke woningaanpassingen, maak dan een gratis afspraak met een (vrijwillig) adviseur van Raad & Daad, telefoonnummer (de secretaris). U loopt met de adviseur door uw woning en kijkt welke aanpassingen mogelijk en wense lijk zijn. Als u geen gehoor krijgt, bel dan met de gemeente, telefoonnummer en vragen naar de afdeling Welzijn. Entree en hal

5 8 9 Entree en hal Entree en hal Toegangspad Zorg dat het toegangspad naar uw woning een minimale breedte heeft van een meter. Als er ruimte voor is, heeft zelfs 1.20 meter de voorkeur. Dan is er ruimte genoeg voor een rollator, rolstoel en kinderwagen. Zorg dat het pad is verhard (geen grind) en vrij is van onregelmatigheden. Zo voorkomt u dat u, of een bezoeker, struikelt. Voordeurbel Een duidelijke voordeurbel die u overal in huis kunt horen is handig. Als u slechthorend bent, kunt u de bel ook voorzien van een lichtsignaal. Dit lichtsignaal is zichtbaar op diverse plaatsen in de woning. Goed toegangspad met rollator Pad met veel obstakels Als het pad verhard is dan voorkomt u, dat u, of een bezoeker, struikelt. Drempels Verlaag of verwijder drempels waar dit mogelijk is, zeker als de drempel 4 cm of hoger is. Drempels vormen vaak onderschatte obstakels. Ze vergroten het risico van vallen en vormen een hindernis voor gebruikers van loophulpmiddelen. Na aanpassing zou de drempel niet hoger moeten zijn dan 2 centi- De post Een postopvangkast achter de brievenbus in de deur voorkomt dat u moet bukken om de post op te rapen. Bovendien hoeft u, als u thuis komt, niet over de post heen te stappen. meter. Een drempelhulp aan beide zijden van een te hoge drempel kan ook een oplossing bieden. Hoogte verschillen tussen het toegangspad en de Geen of goede, veilige voordeurdrempel (met aanpassing) Te hoge drempel voordeur kunt u verkleinen door een hellingbaan te maken of de stoep bij de deur te (laten) ophogen. Hierdoor kunnen rolstoelgebruikers en mensen die slecht ter been zijn de drempel goed passeren. Extra tip: gebruik antislip vlonders/treden. Met een postopvanger komt u gemakkelijk binnen en valt u niet over de post heen. Post op de grond Opvangbak

6 10 11 Entree en hal Deurmat Een goed verzonken deurmat in de vloer achter de voordeur voorkomt dat u struikelt over opstaande randen. Goed verzonken mat Een verzonken deurmat voorkomt vallen! Losse mat, op de vloer Deuren en doorgangen Deuren (en/of doorgangen) zijn bij voorkeur minimaal 90 cm breed. Hierdoor zijn de kamers en keuken goed toegankelijk, ook met een loophulpmiddel. Als de doorgang minder breed is, is het belangrijk om achter de deur voldoende ruimte te houden, zodat de deur maximaal geopend kan worden. Brede deur Obstakels bij/achter de deur Trap met leuning/beugels aan beide zijden Trap Een leuning aan beide zijden van de trap geeft meer houvast bij het traplopen. Als een tweede leuning niet geplaatst kan worden dan kunt u ook kiezen voor extra beugels. Zorg dat de traptreden voldoende stroef zijn, om uitglijden te voorkomen. Heeft u bekleding op de trap zorg er dan voor dat deze goed is bevestigd. Woonkamer

7 12 13 WOONKAMER WOONKAMER Patricia de Mooi, 50 jaar: Ik heb nu eigenlijk niks nodig maar comfort willen we allemaal. Daar is niks mis mee. Ik ga toch eens bekijken wat er kan. Drempels Een woning zonder drempels vermindert het risico op vallen en struikelen en is makkelijker schoon te maken. Verwijder drempels tussen de gang en de woonkamer, slaapkamers en keuken als dit mogelijk is. Het is bouwtechnisch niet altijd mogelijk een drempel te verwijderen, u kunt dan de drempel schuin afwerken zodat het een minder groot obstakel vormt. Om tocht die door het verwijderen van de drempel kan ontstaan tegen te gaan, kunt u een tochtprofiel onderaan de deur plaatsen. Deurkrukken Breng naar binnen gebogen deurkrukken aan. Hier blijft u minder gemakkelijk achter haken met uw mouw. De woonkamer al lekker op temperatuur met een klokthermostaat! Goede deurkruk Losse spullen en snoeren Zorg ervoor dat losse spullen opgeruimd zijn. Dit verkleint de kans op ongelukken. Haal losliggende matten en kleden weg. U kunt matten of kleden ook aan de onderzijde voorzien van antislipstrips of een antislip ondermat. Werk snoeren goed weg achter een plint of in een rolsnoer. Over losliggende snoeren kunt u gemakkelijk struikelen. Om het risico op vallen en struikelen te verminderen kunt u een extra stopcontact (laten) aanleggen. U hoeft dan geen verlengsnoeren te gebruiken. antislip vlonders/treden. Klokthermostaat Installeer een programmeerbare klokthermostaat. U kunt uw verwarming dan zo (laten) inregelen dat uw woning al voor het opstaan lekker warm is en dat de verwarming s avonds automatisch lager gaat, ruim voordat u naar bed gaat. Klokthermostaat

8 14 15 Woonkamer Stoelen en banken Plaats meubelverhogers of koop een speciale stoel waardoor opstaan en zitten makkelijker gaat. De druk op de knieën en benen die u kunt ervaren bij (te) laag meubilair vermindert daardoor. Bank met verhoging Ramen, zonwering en ventilatierooster zijn niet gemakkelijk te bedienen Een raam openen en sluiten moet eenvoudig kunnen gebeuren. Het moet niet nodig zijn dat u op een stoel klimt om ergens bij te kunnen. De beste hoogte voor de klink is tussen heup en schouder (tussen 90 en 120 cm vanaf de vloer). Zijn de raamklinken (te) hoog geplaatst, dan kunt u overwegen om de raamklinken Elektrische raamopener of verlengde raamopener Halsbrekende toeren op een krukje te (laten) verplaatsen. Met een verlengde of elektrische raamopener kunt u eenvoudig bovenraampjes openen. Hoog geplaatste ventilatieroosters kunnen met een trekkoord of stang geopend en gesloten worden. Verlichting

9 16 17 VERLICHTING Zorg voor voldoende licht in huis. Veel ongelukken gebeuren in het donker, vooral bij nachtelijk toiletbezoek. Een lampje op uw nachtkastje, dat u vanuit uw bed aan kunt doen, zorgt ervoor dat u uw weg niet in het donker hoeft te zoeken. Kleine inbouwspotjes zijn ook een uitkomst. Buitenlamp met sensor Buitenlamp Een goede buitenlamp bij de voor- en achterdeur geeft een veilig gevoel. Het is ook een goede hulp als u in het donker uw sleutel moet zoeken. Een lamp met een bewegingssensor schakelt de lamp automatisch aan als u thuiskomt of als er iemand voor de deur staat. Goede buitenverlichting verkleint de kans op inbraak. Verlichting Lampjes onder de keukenkastjes en de afzuigkap verlichten het aanrecht en de kookplaat en voorkomen dat u in uw eigen licht staat. Goed licht werkt wel zo prettig, maar is vooral veilig. Goed verlichte keuken Slecht verlichtte keuken Tijdklok Tijdklok Een tijdklok zorgt dat uw lampen vanzelf aan en uitgaan op een door u ingestelde tijd. Zo geeft u uw huis een bewoonde indruk ook als u niet thuis bent. Maar het scheelt u ook de moeite van lichten aanzetten als u wel thuis en slecht ter been bent. ngfsdngfdsg Keuken

10 18 19 Bep Barendse, 69 jaar: Vorige maand ben ik van het trapje in de keuken gevallen. Ik heb maar niks gezegd tegen m n dochter. Ik moet maar eens kijken naar en elektrische raamopener. Dat wil de buurman vast wel plaatsen. Keuken Keuken Kookplaat Keukenvloer Zorg dat de kookplaat dicht bij de spoelbak De makkelijkste en veiligste keukenvloer is en de kraan is. Koken op een inductie of hard en slipvrij, zoals: linoleum, laminaat, keramische kookplaat is veiliger koken dan tegels, speciale tapijttegels of stroef vinyl. koken op gas. Bovendien zijn deze kook- Let op: laminaat en tegels worden glad als platen vlak. Daardoor kunt u pannen ze nat zijn. gemakkelijk verschuiven, hoeft u ze niet op te tillen en kunt u eenvoudig schoonmaken. Koken op een inductie of keramische kookplaat Koken op een inductie of keramische plaat is veiliger dan op gas! Laat u goed informeren over de makkelijkste en veiligste vloer als er een nieuwe moet komen! Opgepast! Keukenkastjes Kranen Zorg dat de spullen voor dagelijks gebruik op Een éénhendelkraan bij de spoelbak is een voor u prettige hoogte staan. Dus niet te praktisch. Met één hendel stelt u de kraan hoog en niet te laag. in op de juiste temperatuur en de juiste hoeveelheid water. Dit is bijvoorbeeld handig Maak onder uw keukenblok laden in plaats als de kracht in uw handen afneemt en van kastjes. Laden zijn handiger dan kastjes als u vieze handen heeft. omdat u makkelijker bij de spullen kunt Uitrekbare apothekerskast die achterin staan. Denk bij de aanschaf of vernieuwing van uw keuken eens aan uittrekbare of draaibare kasten. Een éénhendelkraan is erg praktisch! Mengkraan met één hendel

11 20 21 Keuken Magnetron/oven Een magnetron of oven op werkhoogte is de veiligste plek. U kunt er veilig dingen in zetten en uit pakken, zonder te bukken of op een krukje te hoeven staan. Oven op grijphoogte Een magnetron of oven op werkhoogte is veiliger! Cas Boots, 65 jaar: Ik weiger afhankelijk te worden van mijn kinderen. BADKAMER

12 22 23 Badkamer en toilet Badkamer en toilet Vloer Badmatten Een veilige vloer is niet te glad, ook niet Losse kleden en badmatten zijn onveilig. als deze nat is, maar ook niet te stroef. Een Leg ze liever niet op de badkamervloer, zo antislip laag op de tegels verkleint de kans voorkomt u valpartijen. Wilt u toch een mat, op uitglijden. gebruik dan antislipstrips of een ondermat. Gebruik een antislipmat om uitglijden in de Of denk voor warme voeten aan vloerver- douche of in het ligbad te voorkomen. warming. Of breng antislipstickers aan. Een nadeel is dat ze lastiger schoon te maken zijn. Antisliptegels Een antislip laag op de tegels verkleint de kans op uitglijden! Gebruik bij matten een ondermat of antislipstrips! Losliggende badkamerkleed Antislipmat Beugels Thermostaatkraan Beugels bieden houvast. Bij het in en uit de Een thermostaatkraan in de douche is veilig douche of het bad stappen of bij het bukken, en comfortabel. U stelt de temperatuur in geeft een beugel u meer stevigheid. voordat u de kraan opent. Zo wordt de straal Bevestig beugels t liefste in een stenen muur. water nooit te heet en voorkomt u brand- Wanneer de wanden uit gasbetonblokken wonden. bestaan, is de bevestiging lastiger. Dit materiaal is zacht en poreus, waardoor de beugel los van de muur kan komen. Muurbeugel met contrastkleur muur Kleurcontrast tussen de achterliggende muur en de beugel zorgt ervoor dat u de beugels Met een thermostaatkraan is het veilig douchen! Altijd de juiste temperatuur beter kunt zien en u niet misgrijpt.

13 Tooske Bakker, 58 jaar: Ik was bij de buurvrouw voor een bakkie. Ze gaat de badkamer verbouwen en had heel erg nagedacht over de inrichting met in haar achterhoofd: Wat als ik straks wat slechter ter been wordt? Ik ben daar nog helemaal niet mee bezig, maar t zet me wel aan het denken. Badkamer en toilet Badkamer en toilet Inloopdouche Drempelhulp Een inloopdouche is drempelloos, waardoor Vaak kan een drempel bij de badkamer niet de badkamervloer naadloos overgaat in worden verlaagd. U verhoogt de veiligheid de douchevloer. U loopt dus niet tegen een door een drempelhulp en een handgreep te verhoogde douchebak aan. plaatsen. Inloopdouche Douchen Toilet Douchebak met opstap Er gebeuren relatief veel ongelukken bij het douchen waarbij men in bad staat. Vermijd Een zwevend toilet (wandtoilet) is praktischer dan een toiletpot die op de grond staat. deze situatie. Verwijder het bad en neem De vloer is makkelijker schoon te maken. alleen een douche. Dat is veiliger en creëert Bovendien kan een zwevend toilet op iedere bovendien meer ruimte in uw badkamer. Een gewenste hoogte geplaatst worden. instapbad kan ook een oplossing zijn. Ook een Een toiletpot op de juiste hoogte vergemak- douchezitje is prettig en veilig. Denk er wel kelijkt het gebruik ervan en verkleint de kans aan om het douchezitje op de juiste plek te op vallen. Een staande toiletpot is meestal plaatsen ten opzichte van de kraan. Op deze verkrijgbaar in drie verschillende hoogtes. manier kunt u de douchekraan goed blijven Douche met zitje bedienen. Een toilet op een verdieping waar u slaapt vergroot het gemak en de veiligheid bij een Douchen in bad nachtelijk toiletbezoek. U hoeft dan geen trap op/af te lopen. Heeft u op de verdieping geen aansluiting op de standpijp/riolering, dan Handdouche kunt u vaak toch een toilet laten plaatsen. Losse kleden en badmatten zijn onveilig. Er zijn toiletten die de ontlasting vermalen en Leg ze liever niet op de badkamervloer, zo wegvoeren via de bestaande afvoerleiding voorkomt u valpartijen. Wilt u toch een mat, van de wastafel. Er moet dan wel een elektra gebruik dan antislipstrips of een ondermat. aansluiting aanwezig zijn of aangelegd Of denk voor warme voeten aan vloerver- worden. Douchestang warming. Hang een toiletrolhouder zo op dat u er goed bij kunt, zonder ervoor op te hoeven staan. Zwevend toilet, toiletrol binnen handbereik

14 26 27 Badkamer en toilet Ventilatie in plafond Ventilatie Ventilatie is belangrijk in de badkamer. Door het gebruik van warm water vormt zich namelijk vocht in uw badkamer. Veel vocht veroorzaakt schimmelgroei, wat niet goed is voor uw gezondheid. Mechanische ventilatie boven de douche is aan te raden. De schakelaar van de ventilator kan gecombineerd worden met de lichtschakelaar. Een ventilator met nadraaitijd blijft na het uitschakelen van de verlichting nog enige tijd draaien en stopt vanzelf. Verhogingen Een verhoger onder de droogtrommel, vaatwasser of koelkast werkt prettiger omdat u dan minder hoeft te bukken. Verhoging wasmachine Een verhoging onder de droogtrommel kan zorgen voor minder rugklachten. Tuin of Balkon

15 28 29 August Visser 81 jaar: Dat bukken in de tuin wordt wel wat lastiger. Maar ik wil m n tuintje niet kwijt. Misschien moet ik m anders in gaan richten, maar hoe. En wie kan me helpen? Tuin of balkon Plantenbakken Grote en verhoogde plantenbakken - potten van minstens 90 x 90 cm - in de tuin of op het terras vragen minder onderhoud. Kleinere bakken maken dat planten veel water nodig hebben, wat extra werk geeft. Neem hoge plantenbakken of zet ze op een verhoging. Zo hoeft u minder te bukken en kunt u op een prettige hoogte tuinieren. Verhoogde bakken, onderhoudsarme tuin, drempel overbruggen van huis naar tuin. Een drempel kan het gemak overbruggen van huis en tuin. Domotica

16 30 31 Domotica Om uw woning levensloopbestendig te maken kunt u ook gebruik maken van Domotica. Domotica is elektronica die gericht is op individuele woonwensen en woongemakken. Domotica kan gebruikt worden om uw comfort en veiligheid te verhogen. Maar ook welzijns- en zorgdiensten kunnen er gebruik van maken. Elektrische bediening van verlichting, zonwering, openen en sluiten van de gordijnen of het openen van deuren met een elektronische sleutel, het levert u gemak op. Els Pieters 76 jaar: Ik dacht dat Domotica ingewikkeld was met techniek en zo, maar het is echt heel eenvoudig en maakt mijn leven gemakkelijker. Domotica Bij veiligheid door Domotica kunt u denken contactpersonen. Het omgaan met een tablet Schemerschakelaars en aan video-deurintercom en elektrische en smartphone is voor iedereen gemakkelijk bewegingssensoren deurontgrendeling, een videocamera om de te leren. Deze schakelaars doen het licht automa- omgeving rondom uw woning in de gaten te tisch aan of uit. Schemerschakelaars zorgen houden of rookmelders. U kunt ook denken Domotica kan ook de buitenwereld dichterbij dat het licht vanzelf aan of uit gaat als het aan een draadloze alarmzender. Deze wordt brengen. Met beeldbellen kunt u praten met donker wordt. Bewegingssensoren schake- geactiveerd als u (hard) roept om hulp. Het mensen over de hele wereld. U kunt zo een- len het licht in als er een beweging wordt signaal komt dan binnen bij een meldkamer en voudig contact hebben met uw zoon of dochter waargenomen. Handig om in het donker te men weet dan waar u bent. Ook is alarmering die elders in het land of in het buitenland zien waar u loopt. Bovendien hoeft u geen mogelijk met een alarmeringsknop, deze kan woont. U hebt hiervoor een computer met een knop meer aan te raken/zoeken. Bij uw een melding sturen naar een meldkamer, uw aanraakscherm nodig. Daarop staan de foto s voor- en achterdeur, in de slaapkamer of in mantelzorger of een instelling. van de mensen waarmee u wilt beeldbellen. het toilet kan een lamp met een sensor een U hoeft alleen op de foto te drukken van handige oplossing zijn. Ook zijn er tablets (computer) en smartphones degene die u wilt spreken, de computer belt (telefoontoestellen) die u kunnen helpen. automatisch de aangewezen persoon, die Op een tablet kunnen verschillende toe- u dan tijdens het bellen kunt zien op uw beeld- passingen/programma s (app s) gezet worden. scherm. Zo is er bijvoorbeeld een app die u kan helpen Schakelaars Heuphoogte als u gebruik wilt maken van het openbaar Zorgoplossingen van Domotica: U kunt op Een draadloze schakelaar Met schakelaars en stopcontacten op vervoer. Of een app die u op een eenvoudige uw computer een agenda (laten) zetten. Deze is handig om lampen en/of elektrische heuphoogte voorkomt u onnodig bukken. en toegankelijke wijze informatie over hulp- U of uw familieleden en mantelzorgers kunnen apparaten op afstand aan en uit te zetten. middelen geeft. Op de smartphones, zoals afspraken met zorgverleners via internet in En het scheelt in de snoeren die over de Op afstand bedienbare gordijnsystemen de GoLivePhone, zitten veel functies, die uw uw agenda zetten. Ook kunnen in de agenda vloer lopen. Zonder snoeren heeft u minder en zonneschermen zelfredzaamheid kunnen vergroten. Zo zit er herinneringen worden gezet zodat u een kans op vallen. U hoeft niet meer op te staan om het bijvoorbeeld een duidelijk zichtbare noodknop signaal krijgt wanneer u uw medicijnen moet zonnescherm omlaag of omhoog te doen op, die u in kunt drukken in geval van nood, innemen. Wat te denken van een bedmat met Verlichte schakelaars of om aan de gordijnen te trekken. waardoor uw mantelzorger of zorgverlener sensor. De bedmat geeft een signaal af zodra Deze schakelaars zijn een uitkomst in de Ook kunt u denken aan rolluiken die wordt gewaarschuwd. Een andere functie is de iemand het bed verlaat. Er kan dan een signaal badkamer, slaapkamer en gang. Ze zijn automatisch reageren op schemerinval. valdetectie. De telefoon signaleert als u valt en naar de zorgverlener gaan. Dat is handig als altijd goed zichtbaar ook in het donker. stuurt direct een bericht met vermelding van de iemand aan het dementeren is, of om een plaats waar u bent, naar de door u opgegeven signaal te krijgen als iemand uit bed is gevallen.

17 32 33 Domotica Ben Vlaar, 76 jaar: Ik kan bellen en tegelijk mijn kinderen en kleinkinderen in Australië zien op de tv. Mijn vrouw krijgt dan altijd tranen in haar ogen. Wat een prachtige uitvinding. Zo zijn ze toch een beetje dichtbij. Wat is er nog meer mogelijk? Wij hebben u in deze brochure tips gegeven waarmee u uw woning met aanpassingen of Domoticatoepassing comfortabeler en veiliger kunt maken. Plaats rookmelders en koolstofdioxidemelders voor uw veiligheid Elektronische sloten Met een elektronisch slot heeft u geen sleutel meer nodig om de deur te openen. Zo n slot kunt u openen met een kleine afstandsbediening. De gewone huissleutel kunt u ook blijven gebruiken. Meestal is een stroomvoorziening nodig bij de voordeur. Bij veiligheid kunt u ook nog denken aan het politiekeurmerk veilig wonen. Een inbraak kan nooit 100% worden voorkomen, maar u kunt wel de kans verkleinen door de inzet van het politiekeurmerk veilig wonen. Meer informatie vindt u op Er zijn ook hele kleine eenvoudige hulpmiddelen waardoor u langer zelfstandig kunt blijven wonen. Bijvoorbeeld de HandyLegs, waarmee u zelf therapeutische/elastische kousen kunt aan- en uittrekken. Rookmelder Rookmelder Plaats rookmelders en koolmonoxidemelders voor uw veiligheid. Hang rookmelders aan het plafond in elke ruimte waar slaapkamers op uitkomen. Het beste is om alle ruimten waar u doorheen moet als u uw huis bij brand moet verlaten te voorzien van rookmelders. Plaats rookmelders aan het plafond 50 cm van de muur. Plaats geen rookmelders in de bad kamer of direct boven de afzuigkap in de keuken vanwege de grote kans op vals alarm. Handige websites U kunt op verschillende websites informatie vinden over langer zelfstandig blijven wonen. We noemen hieronder een aantal van die websites: Domotica biedt tal van oplossingen voor meer comfort, veiligheid, betrokkenheid en zorg. Wilt u meer weten of wilt u in de praktijk eens wat voorbeelden zien? Neemt u dan contact op met Raad & Daad, telefoonnummer (de secretaris). Als u geen gehoor krijgt, bel dan met de gemeente, telefoonnummer en vraag naar de afdeling Welzijn. Naast rookmelders op batterijen, zijn er ook melders die op het lichtnet zijn aangesloten. In nieuwbouwwoningen is dat tegenwoordig verplicht. Dit geeft extra veiligheid omdat je nooit het risico loopt dat je batterijen leeg zijn. Een koolmonoxidemelder geeft aan wanneer giftig gas vrij komt. Dit is vooral verstandig in woningen met gaskachels en geisers.

18 34 35 Filmpjes Er zijn ook diverse leuke en informatieve filmpjes, bijvoorbeeld op YouTube, met informatie over langer zelfstandig blijven wonen. Kijk op voor enkele doorlinks, of zoek op YouTube naar: de easystepper, domotica, mantelzorgwoning, KlikAanKlikUit. Hulp organisaties Heeft u vragen op het gebied van zorg en welzijn? Of wilt u (gratis) hulp hebben bij bijvoorbeeld vervoer, maaltijdbezorging of kleine klusjes in huis en tuinonderhoud? Dan kunt u terecht bij het WIJkteam OpMEER of bij Raad & Daad. Wilt u deelnemen aan activiteiten? Kijk dan eens bij wijksteunpunt De Lindehof of wijksteunpunt De Schakel. Colofon Uitgave: gemeente Opmeer Teksten en samenstelling: gemeente Opmeer Eindredactie: afdeling Communicatie Fotografie: Anton van Daal Vormgeving: H2X communicatiemakers Oplage: Datum: november 2014 Mede met dank aan de gemeente Zaanstad voor de prettige medewerking en het goede voorbeeld. WIJkteam OpMEER Het WIJkteam OpMEER is er voor jong en oud. De Wijkteamleden bieden: informatie, advies en lichte ondersteuning maar kunnen ook specialistische hulp inschakelen. U kunt de medewerkers bereiken via: wijkteam@opmeer.nl en via (maandag tot en met vrijdag van uur). Raad & Daad Raad & Daad helpt zelfstandig wonende ouderen en mensen met beperkingen. U kunt bij hen terecht voor o.a. adviseur woningaanpassingen, vervoershulp, maaltijdbezorging, telefooncirkel, hulp bij kleine klussen (dorpsconciërge) en tuinhulp. Kijk op of bel naar Wijksteunpunt De Lindehof, Graaf Willelmstraat 27, 1718 BR Hoogwoud Het wijksteunpunt is er voor inwoners van de gemeente Opmeer van ongeveer 55 jaar en ouder. De Lindehof biedt activiteiten en diensten aan, waarmee zij de ouderen wil ondersteunen, zodat zij zo lang mogelijk zelfstandig kunnen functioneren. Het zorgen voor een sociaal vangnet kan daarbij steun geven. Hierdoor wordt mobiliteit behouden en vereenzaming voorkoming. Er is ook dagopvang. Kijk op of bel naar Wijksteunpunt De Schakel, Pastoor Meriusstraat 2, 1715 VA Spanbroek Dit wijksteunpunt is een ontmoetingsplek voor alle inwoners van de gemeente Opmeer. Jong en oud zijn welkom voor ontmoeting, ondersteuning of activiteiten. In De Schakel worden activiteiten georganiseerd, kunnen verenigingen ruimten huren en zijn er verschillende faciliteiten, zoals een gezamenlijke maaltijd. Er is ook dagopvang. Kijk op of bel naar Andere organisaties Er zijn nog veel meer actieve organisaties in de gemeente Opmeer, die bijvoorbeeld huisbezoeken doen of activiteiten aanbieden. Denk aan de Zonnebloem, de ouderenbonden, kerkelijke organisaties enzovoorts. Informatie hierover kunt u vinden in onze Seniorengids, onderdeel van onze Gemeentegids, die jaarlijks wordt uitgegeven.

19 Ga voor meer informatie en vragen over veilig en comfortabel wonen voor nu en later naar Bezoekadres: Klaproos 1, 1716 VS Opmeer Postbus 199, 1715 ZK Spanbroek Telefoon: ( uur)