Bent u dapper genoeg om deze jonge wolf t e vergezellen op zijn uitdagend pad n. aar Tokyo 2020?

Maat: px

Weergave met pagina beginnen:

Download "Bent u dapper genoeg om deze jonge wolf t e vergezellen op zijn uitdagend pad n. aar Tokyo 2020?"

Joannes de Boer
8 jaren geleden
Aantal bezoeken:

1 Bent u dapper genoeg om deze jonge wolf t e vergezellen op zijn uitdagend pad n aar Tokyo 2020?

2 DOEL DEELPROJECTEN Hierin wordt de #RoadToTokyo opgedeeld in verschillende deelprojecten, die hieronder per jaar worden uitgesplist. PROJECT TOKYO 2020 Het hoofddoel is de selectie voor het Olympic Team Belgium. Aangezien de topprestaties van een afstands loper rond de leeftijd van 27 jaar worden geschat, legt Joppe de focus op de XXXIIe en XXXIIIe Olympiades, respectievelijk in 2020 en Het eerstvolgende hoofddoel is dus de Olympische Spelen van 2020 in Tokyo. De weg naar de Spelen is echter lang en vol bochten en hindernissen. Om een kans te maken om deze weg succesvol te bewandelen, werd er een langetermijnvisie ontwikkeld. Project Track&Field: Eskilstuna Stage Zuid-Afrika 22 maart - 22 april 2. Limiet EJCH Stage Font Romeu 22 juni -14 juli 4. Deelname European Junior (U20) Championships, Eskilstuna (ZWE) juli 5. Selectie European Cross Country Championships U20 december Project 3 40 barrier 1. Tijdsdoel Project Eur. CH European U23 Championships, European Cross Country Championships U23, 2017

3 PALMARES Goud KvV 3000m (U18) Goud BK 1500m (U18) Finale BK 1500m Alle Categorieën 5e ISF WK Veldlopen Zilver KvV indoor 3000m Alle Categoriën Joppe kwam op 19 augustus 1996 ter wereld in een sportief nest. Met een hoogspringer als vader en een fervent sportende moeder, werd sport hem met de paplepel ingegeven. Als jonge welp probeerde hij verschillende sporten uit. Tot zijn 15e combineerde hij op recreatief niveau verschillende atletiekdisciplines met turnen, zwemmen en wielrennen. Hierdoor legde hij niet alleen een brede basis maar ontdekte hij ook waar zijn echte passie lag en wat hij later wilde bereiken. Deel uitmaken van de internationale topatletiek. Als eerste stap op een lange weg hier naartoe sloot Joppe zich als laatstejaars cadet aan bij de Vlaamse atletiekliga waar hij zijn eerste succesjes boekte op de middellange afstand. Topsportschool Zijn vorderingen bleven niet onopgemerkt en op uitnodiging van de Vlaamse Atletiekliga besloot hij in 2012 in te stappen in de 3e graad van de Topsportschool Atletiek Halve Fond en Fond. Een erkenning voor zijn snelle progressie. Gedurende de laatste 2 jaar van zijn humaniora maakte hij er kennis met de verschillende aspecten van het leven als topsporter: krachttraining, stabilisatie, recuperatie, voeding, stages, internationale ervaring, omgaan met blessures, stress. Een gezonde rivaliteit bij grote nationale en internationale wedstrijden tilt niet alleen mijn prestaties naar een hoger niveau, maar zorgt ook voor hechte contacten en kostbare vriendschappen buiten de competitie. De keuze voor deze levensstijl werd al snel beloond met Zilver ( 12) en Goud ( 13) op het BK 1500m voor scholieren (=U18), titel van Kampioen van Vlaanderen op de 3000m voor scholieren ( 13), een beste jaarprestatie bij de scholieren en kwalificatie voor de finale van de 1500m op het BK Alle Categorieën ( 13). Internationaal Als eerstejaars junior ging Joppe op zoek naar zijn eerste internationale uitdagingen en dit met resultaat. Hij kwam als 7e over de finishlijn op de Internationale Cross van Elgoibar, liep als 5e binnen op het BK Veldlopen voor junioren (=U20) en op de ISF World Cross Country Championships in Israël bereikte hij de aankomst als eerste Europeaan op de 5e plaats. Een optimale voorbereiding op de volgende stap in het verwezenlijken van zijn droom. Toekomst Vol goede moed en onvoorstelbare motivatie zet Joppe nu de stap van de jeugd naar de junioren en beloften categorieën. Aan de KU Leuven zal hij zijn prille internationale atletiekcarrière verder uitbouwen in combinatie met zijn universitaire vorming tot informaticus. Dit is het begin van Joppe s professionele carrière.

4 UITGEBREID PALMARES Cadetten (aansluiting VAL: zomer 11, 2e jaars cadet) KvV 1500m 11: Brons BK 1500m 11: 4e BK 1500m 13: Goud BK Alle Categorieën 1500m: finaleplaats (PR) Beste jaarprestatie 2013 op de 1500m Scholieren (1e, 12 en 2e jaars, 13) BK Veldlopen 12: Brons BK 1500m 12: Zilver PK 800m 13: Zilver KvV 3000m 13: Goud Junioren (1e jaars, 14) Internationale cross Elgoibar 14: 7e BK Veldlopen 14: 5e ISF WK Veldlopen, Israël 14: 5e Junioren (2e jaars, 15) KvV Alle Categoriën 3000 m indoor: Zilver PRESTATIE-EVOLUTIE Veldlopen 400m 800m 1000m 1500m 3000m Cad 2e j Sch 1e j. 12 PK: 5e BK: 3e Sch 2e j. 13 BK: 5e Jun 1e j. 14 BK: 5e ISF WK: 5e Jun 2e j i

5 Professionalisme bestaat uit het streven naar perfectie, in combinatie met het uitgebalanceerd afwisselen van inspanning en ontspanning. Samen vormen ze de sleutel tot succes.

6 WERKING De dagelijkse routine bestaat uit het zo optimaal mogelijk combineren van training en studie. Een uitgebalanceerd voedingspatroon vormt de basis om op beide vlakken zo sterk mogelijk te presteren. VOEDING 1. Input/output: Evenveel eten als er verbruikt wordt, zorgt voor een continu toereikend energieniveau. Enkel zo is het mogelijk het ideale gewicht aan te houden en zo meerdere trainingen per dag af te werken mét resultaat. 2. Combo s: Bepaalde macronutriënten wel of niet combineren bevordert het verteringsproces. Dit zorgt ervoor dat de energietoevoer niet ondermijnd wordt, met als resultaat meer overschot om fit aan de training te beginnen. 3. GI: De Glycemische Index (GI) is een maatstaf voor de invloed van bepaalde voeding op de bloedsuikerspiegel. Door overdag enkel producten met een lage GI te consumeren, krijgt men een constant niveau van de bloedsuikerspiegel. Het praktische resultaat hiervan is een gelijkmatig verdeelde energievoorraad gedurende de hele dag, zonder extreme onevenwichten. 4. Yin/Yang: Als topsporter probeert Joppe zo goed mogelijk in evenwicht te blijven, zowel mentaal als fysiek. Daarom past hij zijn voeding aan naargelang de tijd van het jaar. Om de invloed van externe factoren (klimaat, trainingsbelasting ) te temperen, verschilt zijn voedingsschema van de winter ten opzichte van de zomer. Het verschil tussen zware trainingsweken en rustweken bepaalt het menu en ook op wedstrijd = dagen houdt hij een aangepast voedingsschema aan. TRAINING Looptraining, wetenschappelijk gebaseerd op basis van lactaattesten (& LEO?) + Basiskracht- en krachttraining, dieperliggende spieren en grote spiergroepen trainen Stabiliteitstraining, bevorderen van de algemene lichaamshouding Blessurepreventieve training, o.l.v. manueel therapeut Mentale training, o.l.v. sportpsycholoog Hersteltraining: cryo sauna, infrarood Alternatief, bij blessures (aquajogging, zwemmen, fietsen, crosstrainer ) STUDIE Met zijn topsportstatuut A aan de KU Leuven krijgt Joppe de mogelijkheid om op een optimale manier topatletiek te beoefenen. Het geeft hem de mogelijkheid om zijn studie te spreiden en examens te verzetten wanneer deze interfereren met belangrijke wedstrijdof stageperioden. De keuze om studie en topsport op het hoogste niveau te combineren, biedt hem de gelegenheid om zowel fysiek als intellectueel sterk te ontwikkelen en een goed evenwicht te creëren tussen mentale en fysieke inspanning te.

7 THE PACK Geen topprestaties zonder een goede omkadering. Joppe wordt omringd door een team specialisten dat zowel op gebied van training, voeding, blessurepreventie en psychologische ondersteu ning tot de top in België behoort. De kracht van het team zit niet alleen in de afzonderlijke expertises maar ook in de efficiënte manier van communiceren. Hierdoor kan er snel ingespeeld worden op mogelijke problemen en worden die steeds vanuit een globale visie bekeken. Kris Geluykens Management Peter Lamberts Voedingscoach Danny Leysen Trainer Rik Didden Beloftetrainer VAL Bram te Rijdt Kinesist Jeroen Meganck Psycholoog

8 WIN - WIN Hoe kan Joppe uw steun zichtbaar maken? Young Wolves Magazine Young Wolves Community Young Wolves TV Sociale media Shirt / Auto Uw suggestie

9 OP PAD Bent u dapper genoeg om deze jonge wolf t e vergezellen o p zijn uitdagend pad n aar Tokyo 2020? Dan bent u alvast in goed gezelschap! contact@joppe.me +32 (0)

Vergelijkbare documenten

Sara Wennekes NED-33 Tokyo 2020

On the road to GOLD Sara Wennekes NED-33 Tokyo 2020 Sara Wennekes Begonnen met windsurfen in 2008. Nederlandse selectie windsurfen van het watersportverbond Woont in surfcity Scheveningen om fulltime te