Evaluatie VACO Workshop On The Job Fysieke Belasting bij Euromaster

Transcriptie

1 Evaluatie VACO Workshop On The Job Fysieke Belasting bij Euromaster (januari 2013) Inleiding In opdracht van Euromaster zijn in januari 2013 acht medewerkers geschoold. De medewerkers kregen een VACO Workshop On The Job (WOTJ) Fysieke Belasting. De workshop WOTJ Fysieke Belasting bestaat uit een toolbox van 50 minuten, gevolgd door ±20 minuten aanleren basistechnieken en daarna ±30 minuten per persoon werkplektraining. De doelstellingen van deze workshop zijn: * het voorkomen van fysieke klachten * het herkennen van dreigende fysieke klachten * het stimuleren van het tijdig & adequaat actie ondernemen op (voorbodes van) fysieke klachten. * het voorkomen van recidivering van fysieke klachten * het verzuim door fysieke klachten aanzienlijk verminderen. Tijdens deze workshop wordt veilig rug- en lichaamsgebruik, vooral bij de dagelijkse werkactiviteiten, praktisch getraind. De workshop is gegeven door een instructeur van STEP Nederland B.V. Opkomst De opkomst van de cursisten is in onderstaande tabel weergegeven: Groep Opgegeven cursisten Aanwezig Toolbox 30 min individueel Groep Opbouw van de cursus In de toolbox Fysieke Belasting hebben de medewerkers informatie ontvangen over het ontstaan van fysieke klachten en hoe fysieke klachten te voorkomen. Er is hen veilig rugen lichaamsgebruik aangeleerd met de basis GewichtHeffersTechnieken. De medewerkers is geleerd om hun rug en lichaam op een veilige manier te belasten. Ook zijn er accenten gelegd op het leren werken met een korte lastarm ter beperking van fysieke belasting voor de nek, schouders en armspieren. Tijdens het WOTJ (Workshop On The Job) gedeelte zijn de cursisten individueel begeleid. Er is met de cursisten een praktische vertaalslag gemaakt naar hun eigen werkzaamheden. Evaluatie VACO WOTJ Fysieke Belasting, januari

2 BodyGuard De BodyGuard grafiek met filmbeeld is een STEP innovatie waarmee de rugbelasting heel goed inzichtelijk kan worden gemaakt. Met de BodyGuard, de grafiek en het filmbeeld kan ook het ruggebruik in werksituaties in beeld worden gebracht. Tijdens de Euromaster workshop is minimaal één werksituatie vastgelegd bij een medewerker, zowel met de eigen manier van bukken en tillen als met de aangeleerde GewichtHeffersTechnieken (GHT). De verschillen tussen onveilig en veilig ruggebruik worden zo goed duidelijk gemaakt. Hieronder ziet u drie voorbeelden van een BodyGuard grafiek met filmbeeld. Uitleg BodyGuard grafiek en filmbeeld: De gele stippellijn geeft het nulpunt aan, positie van de onderrug in stand. De witte horizontale lijn geeft aan wat de maximaal mogelijke rugbuiging van de onderrug is. Bij de maximale rugbuiging wordt de rug zwaar belast en dit is een risicopositie voor het krijgen van rugklachten. De rode lijn geeft 70% van de maximale rugbuiging aan, boven deze 70% lijn neemt de rugbelasting sterk toe. De witte grafieklijn geeft steeds aan welke mate van rugbuiging er is bij de verschillende werkhandelingen. Het rechter filmbeeld in de afbeelding correspondeert met het meest rechtse punt van de grafieklijn (1 in de afbeeldingen). 1 Afbeelding 1: band oppakken en neerleggen in eigen techniek, de rug is hier maximaal gebogen. 1 Afbeelding 2: band oppakken en neerleggen met GHT I, de rug blijft goed onder de rode lijn. 1 Afbeelding 3: band oppakken en neerleggen in GHT II, de rug blijft ook hier goed onder de rode lijn. Evaluatie VACO WOTJ Fysieke Belasting, januari

3 Probleemsituaties en aanbevelingen Tijdens het praktisch oefenen van de door de medewerkers aangegeven probleemsituaties hebben ze zelf ervaren hoe men met veilig rug en lichaamsgebruik in veel situaties het lichaam veiliger kunnen belasten. Vele handelingen en werkzaamheden zijn goed uitvoerbaar op een gezonde, veilige wijze. 1. Algemene aanbevelingen Werken op één of twee knieën. Laag bij de grond werken met veilig ruggebruik kan goed door op 1 of 2 knieën te werken. Belangrijk is dat bij werkzaamheden op één knie het voorste been voldoende naar voren of zijwaarts moet worden gezet. Hierdoor blijft de rug recht en kan, indien noodzakelijk, nog worden afgesteund. Bij werken op twee knieën is het lastiger om de rug langdurig veilig te gebruiken. Om dit te vergemakkelijken is het van belang om de knieën uit elkaar te zetten en goed te buigen in de heup. In beide situaties is het van groot belang dat er goede kniebescherming aanwezig is. Dit om knieklachten door druk te voorkomen. Werkbroeken met kniestukken hebben de voorkeur, want dan is er geen afknelling en is de kniebescherming altijd aanwezig. Het is aan te bevelen om kniestukken, voor in de werkbroeken van de medewerkers, beschikbaar te stellen. Verlengpijp Door een verlengpijp over een sleutel heen te plaatsen (zie foto) wordt de hefboom vergroot en is er minder kracht nodig de sleutel te bewegen. Bandenheffer In het magazijn worden banden met een bandenheffer hoog in de stelling geplaatst. De medewerkers moeten nog wel reiken bij het duwen van de banden, maar het gewicht van de banden hoef op deze manier niet worden getild. Evaluatie VACO WOTJ Fysieke Belasting, januari

4 Vloermat Aanbevolen wordt om bij de twee beeldschermwerkplekken in het kantoor een vloermat te plaatsen (zie foto). Het tapijt is op enkele plaatsen kapot waardoor de huidige bureaustoelen niet meer goed rollen. Er zijn vloermatten met speciale noppen waardoor de mat goed blijft liggen op tapijt. 2. Individuele aanbevelingen Per medewerker worden twee foto s van een werksituatie met enkele individuele aanbevelingen weergegeven. Linker foto is een fout voorbeeld, rechter foto is een goed voorbeeld. Algemene verbeterpunten voor de medewerker - ver van lichaam tillen - dicht bij het lichaam tillen - geen gebruik afsteunen - wel gebruik van afsteunen - Werk dicht bij het lichaam, kleine lastarm is minder belasting. - Maak gebruik van afsteunen indien mogelijk. Evaluatie VACO WOTJ Fysieke Belasting, januari

5 Algemene verbeterpunten voor de medewerker - bolle rug - rug op slot - Grote spreidstanden maken. - Bovenlichaam (borst) opstrekken bij bukken en tillen. Algemene verbeterpunten voor de medewerker - rug op slot - rug op slot - goede spreidstand - Kan dichterbij, met voet op wiel - goede kniebuiging - goede kniebuiging - Bij bukken en tillen niet diep door de knieën gaan. Knie-teenlijn aanhouden. Evaluatie VACO WOTJ Fysieke Belasting, januari

6 Algemene verbeterpunten voor de medewerker - (onder)rug recht - goede spreidstand - dicht bij lichaam werken werkplek Algemene verbeterpunten voor de medewerker Beter - bolle rug - rug rechter - ver van lichaam af, dichterbij gaan staan - ver van lichaam af - goede spreidstand - spreidstand kan beter, je kunt dan nog dichterbij komen - Grote spreidstanden maken. - Afsteunen daar waar mogelijk. Evaluatie VACO WOTJ Fysieke Belasting, januari

7 Algemene verbeterpunten voor de medewerker - armen steunen niet af - armen steunen goed af - stoel niet optimaal ingesteld - stoel is optimaal ingesteld - armleggers te laag - armleggers op goede hoogte - beeldscherm te laag - beeldscherm op goede hoogte - toetsenbordpootjes uitgeklapt - toetsenbordpootjes ingeklapt - bolle rug - rug op slot - geen spreidstand - goede spreidstand - weinig kniebuiging - voldoende kniebuiging - Bij bukken en tillen niet diep door de knieën gaan. Knie-teenlijn aanhouden. - Afsteunen daar waar mogelijk. - Optimale instelwaarden zijn; Zithoogte 47 cm, Bureauhoogte 71 cm, Midden beeldscherm boven bureau 28 cm. Evaluatie VACO WOTJ Fysieke Belasting, januari

8 Algemene verbeterpunten voor de medewerker Werkplek na correctie - rug op slot - stoel is optimaal ingesteld - voldoende spreidstand - armleggers op goede hoogte - goede kniebuiging - beeldscherm op goede hoogte - Bij bukken en tillen niet diep door de knieën gaan. Knie-teenlijn aanhouden. - Grote spreidstanden maken. - Bekken niet naar beneden kantelen maar recht naar achteren bewegen. - Optimale instelwaarden zijn; Zithoogte 50 cm, Bureauhoogte 74 cm, Midden beeldscherm boven bureau 33 cm. Algemene verbeterpunten voor de medewerker - geen kniebuiging - rug recht - geen spreidstand - goede kniebuiging - rug wel recht - spreidstand kan beter - Grote spreidstanden maken. - e kniebuiging maken, Knie-teenlijn aanhouden. Evaluatie VACO WOTJ Fysieke Belasting, januari

9 Evaluatiecijfer Op het evaluatieformulier konden de medewerkers een 4-tal vragen beantwoorden; Vraag 1: Wat vind je van deze workshop tijdens je eigen werkzaamheden? - 5 x uitstekend - 3 x goed - 0 x redelijk - 0 x niet goed Vraag 2: Draagt deze workshop bij aan het toepassen van veilig lichaamsgebruik tijdens je werk? - 8 x ja - 0 x nee Vraag 3: Op welke termijn vind je een herhalingsworkshop op je werk wenselijk? - 1 x na 3 maanden - 2 x na 6 maanden - 4 x na 1 jaar - 1 x na 2 jaar - 0 x niet omdat Vraag 4: Heb je nog aanvullende opmerkingen? - Leerzaam. - Heel leerzaam, ook voor andere situaties dan tijdens werk. Evaluatie VACO WOTJ Fysieke Belasting, januari