Belangrijk! Bewaar deze gebruiksaanwijzing zorgvuldig.
|
|
- Adam van de Veen
- 7 jaren geleden
- Aantal bezoeken:
Transcriptie
1 Belangrijk! Bewaar deze gebruiksaanwijzing zorgvuldig. Gebruiksaanwijzing NATURAL COMFORT FOR YOUR BABY geschikt voor baby s van 2,5 tot 15 kg De Tri-cotti is verkrijgbaar in 3 maten: Small = 34, 36, 38, Medium = 40, 42, Large = 44, 46. De grootte van je baby speelt bij het bepalen van de juiste maat geen rol. Naarmate je kindje groeit, rekt de stof uit en blijft de Tri-cotti passen. Kijk voor de juiste maat naar je eigen confectiemaat. Let op: de stof rekt bij het eerste gebruik ongeveer 5 cm uit. Het is dus normaal dat de Tri-cotti bij eerste gebruik iets te te klein lijkt.
2 2 TRI COTti r Gelukkig ontdekken steeds meer mensen dat babydragen heel wat voordelen heeft. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat voor een baby veelvuldig huidcontact één van de belangrijkste stimulansen is voor een gezonde fysieke, intellectuele en sociale ontwikkeling. Gelukkig ontdekken steeds meer mensen dat babydragen heel wat voordelen heeft. Kijk zeker op Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat voor een baby veelvuldig huidcontact een van de voor uitgebreide belangrijkste stimulansen is voor een gezonde informatie hierover. fysieke, intellectuele en sociale ontwikkeling. De Tri-cotti bestaat uit twee kokerbanden van 100% katoen die je heel eenvoudig aandoet en waarin je je baby op vier verschillende manieren kunt dragen. Welkom bij de groeiende groep mensen die met veel enthousiasme hun baby dragen in de Tri-cotti. We zetten de voordelen hier kort op een rijtje - kijk zeker op 1. liggend voor uitgebreidere informatie. vanaf de geboorte 2. rechtop zittend met baby s gezichtje naar je toe vanaf ongeveer 2,5 à 3 maanden 3. rechtop zittend met baby s gezichtje naar buiten vanaf ongeveer 5 maanden
3 4. op de heup vanaf ongeveer 5 maanden Of je je kindje nu veel of weinig draagt, met de Tri-cotti heb je een prima keuze gemaakt. Waarom is de Tri-cotti wellicht beter dan conventionele draagzakjes? 1. Met de Tri-cotti kun je je baby zowel liggend als rechtop dragen. Dit is belangrijk want juist vlak na de geboorte heeft een baby het meeste behoefte aan huidcontact en deze eerste paar maanden is hij nog te klein om rechtop gedragen te worden. Als je kindje ongeveer 3 maanden oud is en hij zijn beentjes goed kan spreiden, dan pas draag je je kindje rechtop en kun je met de Tri-cotti nog ruim een jaar verder. 2. In de rechtop houding kun je de Tri-cotti tot in de knieholtes van je baby uitspreiden. Hiermee geef je je baby a.h.w. een brede basis waardoor hij geen enkele rugbelasting voelt en ontspannen tegen je aanligt. Wanneer een baby slechts een smal steunvlak heeft, hangt hij recht naar beneden zodat hij eigenlijk zelf zijn eigen gewicht moet dragen. 3. De Tri-cotti is snel en makkelijk aan te doen. 4. De Tri-cotti heeft geen knopen, gespen of andere sluitingen die pijn zouden kunnen doen 5. In de Tri-cotti wordt het gewicht van je baby optimaal over je bovenlichaam verdeeld zodat je je baby moeiteloos urenlang kunt dragen. 6. De Tri-cotti neemt zo weinig plaats in beslag dat je hem altijd mee kan nemen. Ook al weet je van tevoren niet of je hem die dag zult gebruiken.
4 4 Voor bijna alle manieren van dragen die we in deze handleiding beschrijven, start je op dezelfde manier: ALGEMEEN Neem een van de kokerbanden en vouw een van de uiteinden door de opening van de kokerband naar binnen zodat je een dubbelgevouwen band krijgt. Steek eerst je hoofd en dan je arm door de dubbelgevouwen band. Zorg ervoor dat de opening bovenaan zit.
5 GOED Lees ook alvast de algemene tips op p.14 en 15 Bewaar deze gebruiksaanwijzing zorgvuldig: afhankelijk van de leeftijd van je baby worden andere manieren van dragen beschreven. FOUT Let op! Voor een ideale gewichtsverdeling is het belangrijk dat het kruis op je rug zo laag mogelijk komt te zitten. 4 5 Steek vervolgens je andere arm en je hoofd door de tweede dubbelgevouwen band. Spreid de stof breed over je schouders uit. Zo zorg je ervoor dat het gewicht van je baby optimaal over je bovenlichaam verdeeld wordt. Trek dus het kruis altijd naar beneden en spreid de stof breed over je schouders uit. Herhaal dit af en toe als je baby er al in zit.
6 6 direct na de geboorte - baby kan zich geen beter plekje wensen! 1. liggend Begin met stap 1, 2, 3, van de algemene beschrijving (p. 4-5) Vouw de band een beetje open zodat er een nestje ontstaat waar je baby in komt te liggen. Leg je baby in je arm zoals afgebeeld en houd je arm hoog tegen je aan en voldoende naar rechts, zodat je baby met zijn hoofdje tegen je hart aanligt. Zoek met je vrije hand de buitenrand van het nestje en trek de stof over je baby, eerst het ruggetje en dan de beentjes. Ondersteun met je vrije hand het hoofdje van je baby en trek de stof over het hoofdje.
7 UIT Kies eerst aan welke kant je je baby wilt dragen - instinctief leg je je baby waarschijnlijk met zijn hoofdje tegen je hart, maar je kunt uiteraard ook kiezen voor de rechterkant. Pas onderstaande uitleg dan aan en sla de eerste kokerband over je rechter schouder Neem je baby s armpje dat tegen je aanligt en terwijl je je baby lichtjes naar je toe kantelt, leg je zijn armpje iets naar beneden, naast zijn lichaam. Neem de andere kokerband en vouw deze ook naar binnen en doe de band over je andere schouder. Voordat je deze band uitspreidt, breng je de band eerst ter hoogte van zijn billetjes. Spreid nu de band over je eigen schouder en over baby s rug en beentjes. Om je kindje uit de Tri-cotti te halen, hoef je deze stappen niet omgekeerd te herhalen maar vouw je de banden gewoon open en til je je baby uit de Tri-cotti.
8 8 vanaf ongeveer 2,5 à 3 maanden 2. rechtop zittend Trek beide kokerbanden aan volgens de algemene beschrijving (p 4-5). Leg je baby hoog tegen je rechterschouder en trek de linkerband over baby s rechterbeentje. Houd je baby vrij hoog en breng hem naar je linkerschouder. Trek nu de rechterband over baby s linkerbeentje.
9 UIT met baby s gezichtje naar je toe 5 NB Het is belangrijk om beide banden altijd tot in de knieholtes van je baby te trekken. Hiermee geef je je baby a.h.w. een brede basis waardoor hij geen enkele rugbelasting voelt en ontspannen tegen je aanligt. Wanneer een baby slechts een smal steunvlak heeft, hangt hij recht naar beneden zodat hij eigenlijk zelf zijn eigen gewicht moet dragen (zie foto p 14). Spreid beide banden uit tot in de knieholtes van je baby. Begin met de band die het dichtst tegen zijn billetjes zit en spreid daarna de andere (bovenste) band er over heen van knieholte tot knieholte. Als je kindje in slaap valt, kun je zijn hoofdje steunen zoals afgebeeld. Wanneer je baby zijn gezichtje naar de andere kant zou draaien, steun je zijn hoofdje gewoon met de andere band. Controleer af en toe dat beide banden nog tot in de knieholtes reiken. NB Je kunt uiteraard ook eerst met je linkerschouder beginnen. Om je kindje uit de Tri-cotti te halen, hoef je deze stappen niet omgekeerd te herhalen maar vouw je de banden gewoon open en til je je baby uit de Tri-cotti.
10 10 vanaf ongeveer 5 maanden 3. rechtop zittend Trek beide kokerbanden aan volgens de algemene beschrijving (p 4-5). Houd je baby vrij hoog tegen je linkerschouder aan en neem met je andere hand de rechterband vast. Trek de rechterband over het rechterbeentje. Breng je kindje naar je rechterschouder en trek de linkerband over het linkerbeentje.
11 UIT met baby s gezichtje naar buiten Spreid eerst de band die het dichtst tegen je kindje aan zit goed uit - in dit geval de rechterband en 5 6 spreid vervolgens de andere band ook breed uit. NB Je kunt uiteraard ook eerst met je rechterschouder beginnen. NB Je ziet vaak dat ouders hun baby al vanaf jongere leeftijd op deze manier dragen. Technisch gezien kan dit wel maar ergonomisch gezien is het een minder goede houding (uw kindje hangt namelijk - zie eerder). Het ruggetje van een ouder kindje dat bijna zelfstandig kan zitten, is hier wel sterk genoeg voor. Een andere reden waarom wij voor jongere kinderen de zeer ergonomische spreidhouding aanraden (gezichtje naar je toe) is het feit dat baby tjes in die houding makkelijk in slaap vallen. Als ze moe zijn of teveel indrukken opdoen, sluiten ze zich even af. Wanneer je je baby met zijn gezichtje naar buiten draagt, heeft hij deze mogelijkheid niet. Om je kindje uit de Tri-cotti te halen, hoef je deze stappen niet omgekeerd te herhalen maar vouw je de banden gewoon open en til je je baby uit de Tri-cotti.
12 12 vanaf ongeveer 5 maanden 4. op de heup Trek beide kokerbanden aan volgens de algemene beschrijving (p 4-5). Leg je baby hoog tegen je rechterschouder en trek de linkerband over baby s rechterbeentje. Houd je baby vrij hoog en breng hem naar je linkerschouder en trek nu de rechterband over baby s linkerbeentje. Spreid eerst de band die het dichtst tegen je kindje aan zit goed uit - in dit geval de linkerband en spreid vervolgens de andere band ook breed uit en let er ook hier op dat beide banden tot in de knieholtes komen (zie ook p 9).
13 NB Je kunt deze houding ook al vanaf jongere leeftijd (± 3maanden) gebruiken maar dan zul je je baby nog wat extra steun met je arm moeten geven. Als je kindje bijna kan zitten, heeft hij die steun niet meer nodig en zal de evenwichtsoefening zijn motorische ontwikkeling stimuleren. UIT Let op: Als je kiest voor de variant (foto 7 en 8) moet je bij het aandoen van de Tri-cotti eerst beslissen op welke heup je je kind wilt dragen. Vaak wordt de linkerheup gekozen om de rechterhand vrij te houden. Wanneer je kiest voor je linkerheup zorg je dat je eerste kokerband van je linkerschouder naar je rechterheup loopt. Variant Schuif je baby naar je linker- of rechterheup door met je ene hand zijn billetjes en je andere hand de band naar je heup toe te bewegen. Als je je kindje op je heup draagt, kun je hem extra ruggesteun geven door de buitenste band over het achterste beentje te halen. Lees ook even de opmerking hierboven. Hierdoor loop de buitenste band wat horizontaler over het ruggetje van je baby. Om je kindje uit de Tri-cotti te halen, hoef je deze stappen niet omgekeerd te herhalen maar vouw je de banden gewoon open en til je je baby uit de Tri-cotti.
14 14 algemene tips GOED A A Voor een optimale gewichtsverdeling over je bovenlichaam moet het kruis op je rug zo laag mogelijk zitten. Trek dus het kruis altijd naar beneden en herhaal dit af en toe. B Je ziet op vorige foto dat de banden mooi breed uitgespreid zijn. Op deze foto zie je hoe het NIET moet. FOUT B Zorg er altijd voor dat de beide banden van de Tri-cotti mooi uitgespreid tot in de knieholtes van je baby zitten. Hiermee geef je je baby a.h.w. een brede basis waardoor hij geen enkele rugbelasting voelt en ontspannen tegen je aanligt. Wanneer een baby slechts een smal steunvlak heeft, hangt hij recht naar beneden zodat hij eigenlijk zelf zijn eigen gewicht moet dragen. Controleer af en toe of beide banden nog tot in de knieholtes gespreid zitten.
15 Zorg ervoor dat je baby niet te warm gekleed is - de Tri-cotti is namelijk ook een kledingstuk. Mocht na verloop van tijd blijken dat de Tri-cotti te groot is dan raden wij aan om de kokerband in te nemen. Vouw daartoe de stof een aantal centimeter over elkaar en stik twee maal over de gehele lengte. Hoeveel centimeter je moet innemen kan je bepalen door met je kindje in Zorg er altijd Let op: voor dat de beide de Tri-cotti te meten hoeveel centimeter hij te laag zit. banden van Gebruik de Tri-cotti altijd mooi beide banden en uitgespreid tot nooit in de slechts knieholtes één band. van je baby zitten. Let op dat je niet uit evenwicht Hiermee geef je je baby a.h.w. een De leeftijdsaanduidingen die wij raakt door bewegingen van je brede basis waardoor hij geen hier geven zijn niet bindend, dat enkele rugbelasting baby. voelt en ontspannen tegen wil zeggen: jij als ouder weet het Ondersteun je aanligt. je Wanneer een baby neer slechts je voorover een smal buigt of bukt. baby altijd wan- beste waar je kindje al dan niet aan toe is. steunvlak heeft, Gebruik hangt de hij Tri-cotti recht niet tijdens naar beneden sportactiviteiten. zodat hij eigen-
16 Fabrikant: Babylonia b.v.b.a. Karel De Preterlei Antwerpen België Kijk voor verkoopadressen in de Benelux op Wil je een gebruiksaanwijzing in een andere taal, kijk dan ook op Opmerkingen en suggesties kun je altijd mailen naar De Tri-cotti is een gepatenteerde draagmethode: patent nr Conform aan pren , Oct Wasinstructies: 30 C, zachtjes centrifugeren, niet in droger, nat in vorm trekken.
BELANGRIJK! Bewaren voor later gebruik
3,5-15 kg BELANGRIJK! Bewaren voor later gebruik De Tri-Cotti is verkrijgbaar in 3 maten: Small = 34, 36, 38, Medium = 40, 42, Large = 44, 46. De grootte van je baby speelt bij het bepalen van de juiste
Nadere informatieBelangrijk! Bewaar deze gebruiksaanwijzing zorgvuldig.
Belangrijk! Bewaar deze gebruiksaanwijzing zorgvuldig. Gebruiksaanwijzing NATURAL COMFORT FOR YOUR BABY voor baby s van 2,5 tot 18 kg 2 Gelukkig ontdekken steeds meer mensen dat babydragen heel wat voordelen
Nadere informatieWelkom bij de groeiende groep mensen die met veel enthousiasme hun baby dragen in de tricot-slen.
2 Gelukkig ontdekken steeds meer mensen dat babydragen heel wat voordelen heeft. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat voor een baby veelvuldig Gelukkig huidcontact ontdekken steeds één van meer de
Nadere informatieKnooptechnieken Binana
Knooptechnieken Binana Basis knooptechniek > Kommahouding > Buik-tegen-buik Dragen over één schouder > Liggend > Heup Kangoeroe Rughouding met hulp Rughouding zonder hulp Vanaf wanneer te gebruiken? http://www.binana.net
Nadere informatieDragen op de buik. Om de draagdoek uit te doen:
Dragen op de buik 1. Neem de draagdoek, vouw hem open en neem het midden voor je. 2. Neem de bovenrand met twee handen en plaats de draagdoek rond je buik, van voor naar achter, zoals een schort. 3. Houd
Nadere informatieBELANGRIJK! BEWAREN TER REFERENTIE IN DE TOEKOMST
A B D C E F NL BELANGRIJK! BEWAREN TER REFERENTIE IN DE TOEKOMST Veilig gebruik van de Caboo... Lees alle instructies aandachtig door voordat u de Caboo in gebruik neemt. Let vooral goed op de onderstaande
Nadere informatiemy baby carrier NEDERLANDS GEBRUIKSAANWIJZING LET OP! BEWAAR DE GEBRUIKS- AANWIJZING VOOR LATERE REFERENTIE!
my baby carrier GEBRUIKSAANWIJZING NEDERLANDS Geïntegreerde hoofdsteun LET OP! BEWAAR DE GEBRUIKS- AANWIJZING VOOR LATERE REFERENTIE! > WAARSCHUWINGEN WAARSCHUWING: Je evenwicht kan door je eigen bewegingen
Nadere informatieHandleiding voor knoopdoeken
Veiligheid en practische tips Afhankelijk van welke methode van dragen u gebruikt hoeft een slapende baby niet wakker gemaakt te worden om het te kunnen neerleggen. Buig voorover, boven de plaats waar
Nadere informatieBB-SLING. Gebruiksaanwijzing BELANGRIJK! BEWAREN VOOR LATER GEBRUIK kg. voor zowel de gevoerde als ongevoerde BB-SLING
BB-SLING Gebruiksaanwijzing voor zowel de gevoerde als ongevoerde BB-SLING BELANGRIJK! BEWAREN VOOR LATER GEBRUIK 3.5-15 kg www.babylonia.be GEFELICITEERD MET JE BB-SLING! Over de hele wereld worden baby
Nadere informatieOefenprogramma revalidatie rechterzijde
Oefenprogramma revalidatie rechterzijde Dit oefenprogramma ontvangt u van uw revalidatiearts. Oefen dit programma bij voorkeur 2x per dag. Oefeningen moet u pijnvrij kunnen doen, en adem door! In de oefengids
Nadere informatieOefenprogramma revalidatie linkerzijde
Oefenprogramma revalidatie linkerzijde Dit oefenprogramma ontvangt u van uw revalidatiearts. Oefen dit programma bij voorkeur 2x per dag. Oefeningen moet u pijnvrij kunnen doen, en adem door! In de oefengids
Nadere informatieOwner's Manual. Baby Carrier Original. BabyBjörn.
Owner's Manual BabyBjörn Baby Carrier Original www.babybjorn.com A H I B J C K L D E O M N F G P 1 2 3 4 5 1 6 7 8 9 10 I II 2 BELANGRIJK! Lees dit handboek voor gebruik zorgvuldig door. Bewaar het om
Nadere informatieRekoefeningen voor de Gehandicapte schutter
Rekoefeningen voor de Gehandicapte schutter Rekken is een essentieel onderdeel van een evenwichtig trainingsprogramma. Het dagelijks uitvoeren van rekoefeningen kan de flexibiliteit en gezonde gewrichten
Nadere informatieInformatie Oefeningen na de bevalling
Informatie Oefeningen na de bevalling s-hertogenbosch, mei 2015 Inleiding Na de bevalling begint er een bijzondere, maar ook drukke periode terwijl je lichaam door de zwangerschap en bevalling toch wel
Nadere informatieOefenprogramma revalidatie
Oefenprogramma revalidatie Dit oefenprogramma ontvangt u van uw revalidatiearts. Oefen dit programma bij voorkeur 2x per dag. Oefeningen moet u pijnvrij kunnen doen, en adem door! Schouder en arm oefeningen:
Nadere informatieGebroken sleutelbeen bij een zuigeling Clavicula fractuur. Vrouw Moeder - Kind centrum (VMK)
00 Gebroken sleutelbeen bij een zuigeling Clavicula fractuur Vrouw Moeder - Kind centrum (VMK) 1 Tijdens de geboorte heeft uw baby zijn sleutelbeen gebroken (clavicula fractuur). In deze folder leest u
Nadere informatie2. De V-Beweging De V-Beweging of V-sit is een oefening waarmee je vrijwel alle buikspieren goed kunt trainen.
1. De Halve Banaan De halve banaan is een van de meest populaire buikspieroefeningen. Het is voor beginners een prima oefening om uit te voeren. Hierbij kun je er zelf voor kiezen hoever je bovenlichaam
Nadere informatieDe trap op of aflopen: Probeer uw lichaam rechtop te houden en niet voorover te kantelen.
GEBRUIKSAANWIJZING Welkom! Een gezonde wervelkolom: Stress en de dagelijkse bezigheden dragen bij aan het ontwikkelen van slechte gewoontes als het gaat om de zorg voor onze wervelkolom. Er zijn bijvoorbeeld
Nadere informatie3,5-15 kg BELANGRIJK! BEWAREN VOOR LATER GEBRUIK
3,5-15 kg BELANGRIJK! BEWAREN VOOR LATER GEBRUIK BB-SLING Handleiding Waarschuwingen! Ondersteun je baby altijd wanneer je voorover buigt of bukt. Let op dat je niet uit evenwicht raakt door bewegingen
Nadere informatie2012 Editie v1.0 EquestrianMassage.nl F.S.A. Tuinhof. Oefeningen voor een gezond lichaam en geest
2012 Editie v1.0 EquestrianMassage.nl F.S.A. Tuinhof Oefeningen voor een gezond lichaam en geest De Soldaat Dit is de eerste van de vier warming up oefeningen waarbij het doel is de hartslag te verhogen
Nadere informatie1. De Fiets De zijkant van de buikspieren worden nog wel eens vergeten bij workouts. Met deze oefening richt je je juist op deze groep spieren.
1. De Fiets De zijkant van de buikspieren worden nog wel eens vergeten bij workouts. Met deze oefening richt je je juist op deze groep spieren. Ga op je rug op de vloer liggen met je handen achter je hoofd.
Nadere informatiehet allerbeste plekje op de hele wereld!
het allerbeste plekje op de hele wereld! voor gebruik binnenshuis tijdens de kraamperiode, zowel thuis als in het ziekenhuis onbezorgd uitrusten en zelfs in slaap vallen met je baby veilig op je buik huid-op-huid
Nadere informatieEenvoudige bovenbeen spieroefeningen
Oefeningen menselijk lichaam Eenvoudige bovenbeen spieroefeningen Eenvoudige oefeningen voor de bovenbeen spieren bijvoorbeeld na een operatie aan het kniegewricht of immobilisatie van het kniegewricht.
Nadere informatieProtocollen Voorbehouden, Risicovolle en Overige handelingen Lichaamsverzorging en observatie 66
Protocollen Voorbehouden, Risicovolle en Overige handelingen Lichaamsverzorging en observatie 66 Houdingen in bed Een comfortabele houding in bed is belangrijk. Het maakt dat de cliënt zich veilig voelt
Nadere informatieHandleiding Babymassage. Het Slotervaart, een ziekenhuis met ambities
Het Slotervaart, een ziekenhuis met ambities Het Slotervaartziekenhuis is een algemeen ziekenhuis in Amster dam. Wij hebben de ambitie om kwalitatief goede medisch specialistische zorg te bieden aan jong
Nadere informatieOwner's Manual. BabyBjörn Baby Carrier Active. www.babybjorn.com
Owner's Manual BabyBjörn Baby Carrier Active www.babybjorn.com E A G H I J F K D O L B C M N 1 2 1 3 4 5 6 7 8 9 10. 2 BELANGRIJK! Lees dit handboek voor gebruik zorgvuldig door. Bewaar het om het nog
Nadere informatieCursus Rust. Het Slotervaart, een ziekenhuis met ambitie KINDERGENEESKUNDE TELEFOONNUMMER 020-512 45 42
Het Slotervaart, een ziekenhuis met ambitie Het Slotervaartziekenhuis, een opmerkelijk en ambitieus ziekenhuis in Amsterdam. In een informele en vertrouwde omgeving werken wij aan innovatieve medische
Nadere informatieGebruikershandleiding Guldmann draagbanden
Gebruikershandleiding Guldmann draagbanden Active Micro Leg de draagband over de schouders van de gebruiker en de rugleuning van de stoel, of handgrepen van de rolstoel voorover buigen, of duw de gebruiker
Nadere informatieExtra oefeningen. Romp 1. Vooroverbuigen 2 2. Draaien 3. Arm en romp 3. Armen schuiven over tafel 4. Hand en pols 4. Handen vouwen en polsen buigen 5
Extra oefeningen Deze oefeningen sluiten aan op de Oefengids beroerte (CVA). De Oefengids beroerte (CVA) is te bestellen via www.hersenletsel.nl of te downloaden van www.snelinbeweging.nl. De oefengids
Nadere informatieOver de arm en hand wrijven
Over de arm en hand wrijven Doel: stimuleren van aangedane hand en arm, aandacht op de arm. 1 Leg de niet-aangedane hand op de aangedane arm. Kijk naar uw arm. 2 Wrijf met hand over de arm tot aan de schouder
Nadere informatieHieronder staan enkele voorbeeld rekoefeningen voor het onderlichaam:
Rekoefeningen onderlichaam Hieronder staan enkele voorbeeld rekoefeningen voor het onderlichaam: Bilspieren Ga op de rug liggen. Hef de rechterknie en houd deze met beide handen vast. Trek de rechterknie
Nadere informatieRode Kruis ziekenhuis. Patiënteninformatie. Sleutelbeenbreuk bij baby s (Claviculafractuur) rkz.nl kinderwebsite.rkz.nl
Patiënteninformatie Sleutelbeenbreuk bij baby s (Claviculafractuur) rkz.nl kinderwebsite.rkz.nl Instructie voor ouders/verzorgers Waarom deze brochure? Tijdens de geboorte heeft uw baby zijn sleutelbeen
Nadere informatierekken. Tel tot acht of tien en breng het hoofd weer in de uitgangspositie terug.
Rekoefeningen Hypermobiele mensen mogen de volgende oefeningen niet doen. Hypermobiliteit is (aangeboren) overmatige beweeglijkheid van banden en ligamenten rondom gewrichten. Het is nodig hypermobiele
Nadere informatieKinderfysiotherapie Nazorgpoli prematuren
Kinderfysiotherapie Nazorgpoli prematuren Afdeling fysiotherapie Omdat uw kindje prematuur en/of dysmatuur is geboren is er een kans dat de motorische ontwikkeling vertraagd of afwijkend verloopt. Om die
Nadere informatieOefeningen. Uitademen als u kracht zet, inademen als u ontspant.
Oefeningen Sterke en geoefende buikspieren zijn belangrijk. Omdat ongetrainde en slappe buik- en rugspieren kunnen zorgen voor een slechte houding en rugklachten. Bouw het oefenen van de buikspieren langzaam
Nadere informatiePatiënteninformatie. Bewegen bij gewrichtsklachten. Aanbevolen door de reumatoloog
Patiënteninformatie Bewegen bij gewrichtsklachten Aanbevolen door de reumatoloog Inhoud Inleiding 3 Bewegen voor gewrichten.3 Oefeningen bij nekklachten...4 Oefeningen bij schouderklachten.8 Oefeningen
Nadere informatieHanden wassen. Voorbereiding: Lees de instructiekaart. Verzamel de benodigdheden. Doe je sieraden af. Was je handen.
Handen wassen Lees de instructiekaart. Verzamel de benodigdheden. Doe je sieraden af. Was je handen. Kraan Zeep Handdoek Doe je mouwen omhoog. Maak je handen nat. Doe zeep op je handen. Papier in de prullenmand
Nadere informatieEenvoudige oefeningen voor klachten van de schouder
Eenvoudige oefeningen voor klachten van de schouder De oefeningen moeten enkele malen tot tien keer achter elkaar worden herhaald en minstens een tot driemaal per dag worden gedaan. Het is beter vaak en
Nadere informatiePECTUS REVALIDATIE. De pectoralisspieren. De rugspieren
PECTUS REVALIDATIE Het doel van de pectus revalidatie (training borst- en rugspieren) is het versterken van de spieren van de borst en de rug en hiermee het verbeteren van je lichaamshouding. De volgende
Nadere informatieBelangrijke aanwijzingen voordat u met de oefeningen begint:
Belangrijke aanwijzingen voordat u met de oefeningen begint: Rek/Strek oefeningen mogen nooit pijn veroorzaken. Mocht u pijn krijgen stop dan onmiddellijk met de oefening. Het is belangrijk om de rek niet
Nadere informatieTrainingsprogramma Spierkrachtversterking
Trainingsprogramma Spierkrachtversterking Ook zonder blessures kun je bepaalde spieren of spiergroepen te versterken. Als spierversterkende oefeningen deel uitmaken van een trainingsprogramma met als einddoel
Nadere informatiegebroken sleutelbeen of bovenarm bij baby
patiënteninformatie gebroken sleutelbeen of bovenarm bij baby Tijdens de geboorte heeft uw baby zijn/haar sleutelbeen of bovenarm gebroken. Om dit te laten herstellen geven we u een aantal adviezen. Hoe
Nadere informatieLees deze gebruiksaanwijzing voor gebruik aandachtig door. Veiligheidsaanwijzingen en instructies voor de gebruiker:
GEBRUIKSAANWIJZING Lees deze gebruiksaanwijzing voor gebruik aandachtig door. Veiligheidsaanwijzingen en instructies voor de gebruiker: De Let op opmerkingen zijn bedoeld voor de veiligheid van de gebruiker
Nadere informatieOefenprogamma na een operatie in het hoofd hals-gebied
Oefenprogamma na een operatie in het hoofd hals-gebied Deze brochure is bestemd voor patiënten die een operatie hebben ondergaan in het hoofd-halsgebied en is bedoeld als leidraad en geheugensteun. De
Nadere informatieAdviezen na een open-hart-operatie. Afdeling Fysiotherapie
00 Adviezen na een open-hart-operatie Afdeling Fysiotherapie U bent herstellende van een operatie aan uw hart. De fysiotherapeut heeft u na de operatie begeleid bij het weer oppakken van activiteiten en
Nadere informatieVolgorde van technieken
Volgorde van technieken Voorbereiding Verwarm de ruimte 21 23 graden Passende muziek Matjes, handdoeken etc klaarleggen Sierraden af Verwarm je handen. Verwarm de olie Contra indicaties Notenallergie Griep
Nadere informatieOefeningen voor beenspieren
Oefeningen voor beenspieren Borstpass op één been Gooi de bal heen en weer. Staan op je rechtervoet betekent gooien met de linkerarm en andersom. Vang de bal met beide handen en gooi hem terug met één
Nadere informatieEen gebroken sleutelbeen of bovenarm bij uw baby
Kindergeneeskunde Een gebroken sleutelbeen of bovenarm bij uw baby www.catharinaziekenhuis.nl Patiëntenvoorlichting: patienten.voorlichting@catharinaziekenhuis.nl KIN041 / Een gebroken sleutelbeen of bovenarm
Nadere informatieDe 11+ Een compleet warming-up programma
De 11+ Een compleet warming-up programma Deel 1 & 3 A A }6m Deel 2 B A: Hardlopen B: Jog terug B! ORGANISATIE A: Running OP HET exercise VELD B: Jog back Het parcours bestaat uit 6 paren evenwijdig geplaatste
Nadere informatieCore Stability - serie 1
Inleiding Schaatsers zijn vaak zeer eenzijdig ontwikkeld, omdat veel trainingen die we voor het schaatsen doen, vooral gericht zijn op het verbeteren van de beenspieren. Met Core Stability train je je
Nadere informatieGebroken sleutelbeentje. Claviculafractuur
Gebroken sleutelbeentje Claviculafractuur Inhoudsopgave Voorwoord...4 Sleutelbeenbreuk...5 Onderzoek...5 Behandeling...6 Pijn...6 Voorkeurshouding...7 De dagelijkse verzorging...8 Tips voor een goede
Nadere informatiePMETEN VD LICHAAMSMATEN LICHAAMSMATEN VROUW. SERAFINO INT E info@serafino-int.com T 058-8447294 WWW.SERAFINO-INT.COM
PMETEN VD LICHAAMSMATEN LICHAAMSMATEN VROUW SERAFINO INT E info@serafino-int.com T 058-8447294 WWW.SERAFINO-INT.COM HOE U UW EIGEN MATEN OP KUNT METEN Voordat u begint Bedankt voor het kiezen van Serafino
Nadere informatieSuper Strakke Bovenarmen- Bonus
Super Strakke Bovenarmen- Bonus Wij begrijpen dat je niet altijd zin of tijd hebt om naar de sportschool te gaan. Gelukkig kun je nog steeds strakke bovenarmen krijgen zonder gewichten te gebruiken of
Nadere informatieBeweegpakket VAL-net. oefeningen voor patiënten
Beweegpakket VAL-net oefeningen voor patiënten INLEIDING 3 OEFENINGEN 4 MEER INFORMATIE 32 2 Beste kinesitherapeut, Inleiding Dit Beweegpakket VAL-net bestaat uit een selectie van oefeningen die u kunt
Nadere informatieOefeningen nekklachten. Paramedischcentrum Landauer
Oefeningen bij nekklachten Paramedischcentrum Landauer Rekken: Buig je hoofd naar een zijde, hand andere zijde hoofd en lichte druk tegen hoofd naar de zijde waar naar toe gebogen wordt. Breng geheel zover
Nadere informatieTil les, les 2. A : Hogerop in bed verplaatsen bij een persoon die nog veel zelf kan Beginsituatie: Een persoon onderuitgezakt in bed
Til les, les 2 Inhoudsopgave : Algemene instructies : blz. 1 A : hogerop in bed verplaatsen (geleid) actief blz. 1 A 1 : even uit bed blz. 1 A 2 : met een bruggetje blz. 2 A 3 : bruggetje en glijzeil blz.
Nadere informatieProcare 11: 1. Rotory torso staand mobiliserend
Procare 11: 1. Rotory torso staand mobiliserend Zet je voeten op heup breedte uit elkaar en strek de armen horizontal. Draai met de romp zo ver mogelijk naar links en vervolgens naar rechts. Met je hoofd
Nadere informatieGa naar je trainingen! De trainer helpt mee jouw zwakkere punten te ontdekken.
Enkele tips : training en opwarming Trainingen : Ga naar je trainingen! De trainer helpt mee jouw zwakkere punten te ontdekken. Geef nooit op. Het kan best even duren voor je conditie op peil is. Het belangrijkste
Nadere informatieBuikspieroefeningen (basis)
Buikspieroefeningen (basis) Crunch Stap 1: Ga plat op de grond liggen met de knieën gebogen. Vouw je handen achter het hoofd, achter de oren (sla de handen dus NIET achter je hoofd in elkaar). Stap 2:
Nadere informatieSimpele oefeningen voor een platte buik. Werk aan uw centrale spieren met deze oefeningen en verbeter uw kracht, houding en stabiliteit.
Kom in actie >>> Voel je fit >> Simpele oefeningen voor een platte buik kaart 1 Werk aan uw centrale spieren met deze oefeningen en verbeter uw kracht, houding en stabiliteit. Sit-up >>> Back-Up >>> >>>
Nadere informatieDit toestel is niet geschikt voor kinderen. Houd uw handen bij de bewegende delen vandaan.
GEBRUIKSAANWIJZING Inhoudsopgave: Veiligheidsaanwijzingen Onderdelenoverzicht Onderdelenlijst Montage overzicht Montage instructies Instructies voor de computer Aanwijzingen voor de warming-up 2 3 4 5
Nadere informatieOefeningen terwijl u ligt. UMC Utrecht oefengids
Oefeningen terwijl u ligt UMC Utrecht oefengids UMC Utrecht oefengids Blijf in beweging tijdens uw opname Iedereen weet wel dat bewegen gezond is. Je wordt er sterker van en je voelt je er beter door.
Nadere informatieSerpentinen-Hose SOLANA
Slangenbroek SOLANA Solana, zo heet een schitterend strand in Zuid-Californië waar enorme golven het strand op rollen. Maar wees voorzichtig: hier zijn vaak sterke stromingen. Het surfen leer je beter
Nadere informatieStatische rekoefeningen
Statische rekoefeningen Bovenlichaam Lage rugspieren Ga met je zitvlak op je hakken zitten. Duw je handen over de grond naar voren en buig je rug. Rek zover mogelijk uit. Kijk naar de grond. Houd deze
Nadere informatieKinderfysiotherapie. tips en adviezen. Paramedische afdeling
Paramedische afdeling Kinderfysiotherapie tips en adviezen Inleiding In deze folder geven wij u verschillende tips en adviezen. Deze gaan vooral over het goed neerleggen (bijvoorbeeld houdingen bed of
Nadere informatieDe Top 5: Beste Oefeningen Tegen Rugpijn
De Top 5: Beste Oefeningen Tegen Rugpijn 5 DOELTREFFENDE OEFENINGEN TEGEN LAGE RUGPIJN, THUIS UIT TE VOEREN Door Peter Arentsen Voorwoord Gefeliciteerd met het aanvragen van dit e-book waarmee je de basis
Nadere informatieGebruiksaanwijzing. Trans-Slide Tri-Clean (TSTC)
Gebruiksaanwijzing Trans-Slide Tri-Clean (TSTC) Deze brochure over de Trans-Slide Tri-Clean (TSTC) beschrijft een aantal basistechnieken voor het gebruik van dit glijzeil. Er zijn wellicht ook nog andere
Nadere informatieYogales maart 2019!! Bewust staan
Yogales maart 2019 Bewust staan Ga staan met je voeten heupbreedte, voorvoeten licht naar binnen, voel hoe de hiel van je voet contact maakt met de grond, voel de buitenkanten van de voet op de grond voel
Nadere informatieOefenenprogramma na een HNP (hernia)operatie of een kanaalstenoseoperatie
Oefenenprogramma na een HNP (hernia)operatie of een kanaalstenoseoperatie Inleiding U wordt binnenkort geopereerd aan een hernia en/of stenose in de rug. Rondom deze operatie krijgt u fysiotherapie. In
Nadere informatieAdviezen bij de dagelijkse verzorging van uw baby
Adviezen bij de dagelijkse verzorging van uw baby Kinderfysiotherapie Beter voor elkaar 2 Inhoudsopgave Adviezen bij de dagelijkse verzorging van uw baby 4 Wat is een voorkeurshouding 5 Slapen 5 Spelen
Nadere informatieMaak je klaar voor de lange ontspanning. Pak wat je nodig hebt om comfortabel te liggen.
Yoga januari 2018 Aarde in beweging brengen Ga stevig op de aarde staan met je voeten iets wijder dan heupbreedte. Sluit je ogen. Adem uit aandacht is in de voeten. Verplaats je gewicht van je ene naar
Nadere informatie10 OEFENINGEN VOOR THUIS
10 OEFENINGEN VOOR THUIS Zoek een rustig plekje voor jezelf en neem deze 20 minuten voor jou en jouw lijf. Een gezonde start van de dag, als opwarmer of goede afsluiter. En vergeet niet te genieten! Start:
Nadere informatieOefening 1. Oefening 3 Oefening Oefening. Oefening 2 Oefening 2
Oefening 1 Doe deze ligoefeningen met rust en aandacht. Concentreer op wat je waarneemt in je lichaam en wees bewust van waar je grenzen liggen. Is een oefening te zwaar pas deze desnoods aan, of doe deze
Nadere informatieAdemhaling. Yoga Oefeningen
Ademhaling We begonnen met een volledige ademhaling. Omdat te oefenen leg je je handen op je buik en adem je diep in. Je zult merken dat je buik uitzet. Je kunt je er heel bewust van zijn als je inademt.
Nadere informatieMobiliserende oefeningen voor thuis
Mobiliserende oefeningen voor thuis Oefeningen om het lichaam zo soepel mogelijk te houden Oefeningen Cervicale wervelkolom HCWK 1) Extensie: Ga rechtop zitten op een stoel en plaats de middelvingers van
Nadere informatieRUGSPARENDE TIPS. 1. Neem een houding aan waarbij je goed je evenwicht kan bewaren
RUGSPARENDE TIPS A ) HET BELANG VAN JE HOUDING Druk in de tussenwervelschijf volgens de houding B) GULDEN REGELS BIJ RUGBELASTENDE AKTIVITEITEN 1. Neem een houding aan waarbij je goed je evenwicht kan
Nadere informatieMütze Gr. 50/56-86/92
Mütze Gr. 50/56-86/92 Dit mutsje is supersnel klaar. Gebruik restjes rekbare tricot of stof van shirts die te klein geworden zijn. Mix de stofjes door elkaar. Pas op: er is kans op verslaving! Omdat de
Nadere informatieFysiotherapie bij te vroeg geboren baby's. Afdeling Fysiotherapie Route 59
00 Fysiotherapie bij te vroeg geboren baby's Afdeling Fysiotherapie Route 59 1 Wanneer spreekt men van prematuur? Prematuur betekent te vroeg geboren. Kinderen die eerder geboren worden dan 37 zwangerschapsweken,
Nadere informatieFysiotherapie. Omgang met uw baby.
Fysiotherapie Omgang met uw baby www.catharinaziekenhuis.nl Patiëntenvoorlichting: patienten.voorlichting@catharinaziekenhuis.nl FYS021 / Omgang met uw baby / 25-04-2019 2 Omgang met uw baby Uw baby mag
Nadere informatieEen zorgvrager met zelfzorgpassiviteiten volledig wassen
1 1 1 1 1 0 1 0 0 1 Opdrachtformulier Een zorgvrager met zelfzorgpassiviteiten volledig wassen Naam student: Datum: 1 Lees het handelingsformulier van deze vaardigheid en noteer vragen en opmerkingen.
Nadere informatieStenose- en/of herniaoperatie Oefeningen voor herstel
Stenose- en/of herniaoperatie Oefeningen voor herstel H15.016-01 Inhoudsopgave Inleiding... 2 Vóór de operatie... 2 Thuis oefenen... 2 Lees deze adviezen vast goed door... 2 De dag van de operatie... 3
Nadere informatieDoekentrolley MamAditi vzw
Doekentrolley MamAditi vzw doekenvoelbibliotheek voor knoopdoeken Update 18 mei 2014 www.mamaditi.be Adres: Weggevoerdenstraat 2 3020 Herent welkom@mamaditi.be tel: 0474 48 62 54 1 Inhoud 1. Inhoud 1.
Nadere informatiePlatte Buik In 10 Minuten -Bonus
Platte Buik In 10 Minuten -Bonus Met dank aan 50 jaar onderzoek en bijna 90 onderzoeken, hebben wetenschappers de beste oefeningen voor een platte buik ontdekt. Het geheim is om je buikspieren echt uit
Nadere informatieGratis naaipatroon jurkje maat
Gratis naaipatroon jurkje maat 68 t / m 92 Materialen: * Rood- wit geruite stof (30 cm bij 15 cm) (voorpand jurkje boven) * Blauw- wit geruite stof (40 cm bij 35 cm) (voorpand jurkje onder) * Sierband
Nadere informatieBABY K TAN BABY CARRIER
BABY K TAN BABY CARRIER Deze handleiding is een vereenvoudigde en vrije Nederlandse vertaling van de originele in elke verpakking bijgesloten Amerikaanse Owners Manual van Baby K tan, LLC voor de Baby
Nadere informatieUitgangshouding Uitvoering Aandachtspunten Ruglig, benen opgetrokken Eén hand in lordose van de lage rug
Houding Low load o o o Ruglig, benen opgetrokken Eén hand in lordose van de lage rug Kantel je bekken naar achter en vlak hierdoor je rug af Kantel je bekken naar voor en maak hierdoor je rug hol Enkel
Nadere informatieIs uw baby geboren met een gebroken sleutelbeen?
KINDERFYSIOTHERAPIE Is uw baby geboren met een gebroken sleutelbeen? ADVIES Is uw baby geboren met een gebroken sleutelbeen? Tijdens de geboorte kan een baby een breuk in een sleutelbeentje oplopen. De
Nadere informatieOmgang met uw baby Tips en adviezen
Omgang met uw baby Tips en adviezen Afdeling fysiotherapie Uw baby mag met u mee naar huis. Dit is een vreugdevolle en ook spannende gebeurtenis. Spannend omdat u nu zelf de zorg voor uw kindje op u gaat
Nadere informatieNederlandse handleiding
Nederlandse handleiding Het plaatsen van de kous op de EZY-AS Stap 1. Plaats de EZY-AS voor u met de ronding naar u toe. Let op dat de kous niet binnenste buiten gekeerd is. Stap 2. Zorg ervoor dat de
Nadere informatieTRAININGSPLAN STRETCHBANDEN
TRAININGSPLAN STRETCHBANDEN FITNESSBANDENSET TRAININGSHANDLEIDING Let op: Wees er voor de training van verzekerd dat uw training bij uw fysieke conditie aansluit. Consulteert u, bij twijfel, de huisarts.
Nadere informatieCambridge Health Plan Benelux BV
Wanneer doet u deze oefeningen? Doe deze minstens 3 keer per week en al vrij snel voelt u verandering in uw lichaam. Ook krijgt u meer zelfvertrouwen. Naast deze oefeningen zorgt een dagelijkse wandeling
Nadere informatieDoordat de bewegingen samen gaan met de adem, creëert de Prithvi Namaskara een diep gevoel van kalmte en stilte.
PRITHVI NAMASKARA Groet aan moeder aarde (een variatie) Het doel van Pritvi Namaskara is om ons weer in contact te brengen met ons eigen centrum. Het voornaamste chakra waar de Groet aan Moeder Aarde op
Nadere informatieZwanger (geweest)? Spieren rondom uw bekken trainen? Klachten voorkomen en/of verminderen? voorkom bekkenpijn FYSIOHOLLAND
FYSIOHOLLAND voorkom bekkenpijn Zwanger (geweest)? Spieren rondom uw bekken trainen? Klachten voorkomen en/of verminderen? De therapeuten van FysioHolland geven tips. Veel vrouwen krijgen tijdens of na
Nadere informatieOefeningen bij schouderklachten
Oefeningen bij schouderklachten Uw behandelend arts heeft u geadviseerd oefeningen te doen om uw schouderklachten te helpen verminderen. Het is, in eerste instantie, niet nodig om de oefeningen onder begeleiding
Nadere informatieReader Babymassage Massage technieken
Reader Babymassage Massage technieken Kinderfysiotherapie gezondheidscentrum de Volgerlanden Docenten: Marlies Bennis en Elize de Snoo Welkom bij de cursus babymassage In vier lessen leer je stapsgewijs
Nadere informatieREP-band, Lenigheid, en kracht. Oefeningen met de REP-band
Algemene oefeningen REP-band, Lenigheid, en kracht In deze folder staan algemene oefeningen. Uw fysiotherapeut neemt met u door welke oefeningen voor u geschikt zijn. Er staan drie soorten oefeningen in
Nadere informatieInleiding Polariteitsmassage
Polariteitsmassage Inleiding Een pasgeboren baby heeft niet alleen melk nodig. Iedere baby wordt geboren met behoefte aan lichamelijk contact. Het is dan ook heel normaal dat uw baby graag in de armen
Nadere informatieRUGOEFENINGEN MOBILISEREND
RUGOEFENINGEN MOBILISEREND Knieën zijwaarts Been uitstrekken - Beweeg de knieën tegelijk naar links en vervolgens naar rechts. Variatie: strek het bovenste been in uiterste positie over het andere been
Nadere informatieJe begeleidt een kraamvrouw bij het geven van borstvoeding aan de pasgeborene
1 1 1 1 0 1 0 1 0 1 Opdrachtformulier Je begeleidt een kraamvrouw bij het geven van borstvoeding aan de pasgeborene Naam student: Datum: Opdracht 1 Lees het handelingsformulier van deze vaardigheid en
Nadere informatie