MODULE #2 VISUALISATIE

Transcriptie

1 MODULE #2 VISUALISATIE

2 Welkom bij het 90 dagen mindset coachings programma. Dit programma heeft de potentie om jouw leven compleet te veranderen de komende 90 dagen. Daarin is het belangrijk dat je de informatie toepast in jouw leven. Met de kennis die we met je gaan delen kun je elk obstakel overwinnen. Om het meeste resultaat uit deze training te halen, is het belangrijk om een rustige werkplek voor jezelf te creëren Zodat je gefocust jouw opdrachten kunt uitvoeren. Zet dan ook jou jouw Facebook, Twitter, Skype, tv en telefoon op stil. Ga rechtop zitten en kom in het moment, in het hier en nu. Haal een paar keer diep adem. Heb een open geest en een open hart. Maak notities en benut jouw werkboek optimaal. Ga door het programma heen alsof het het enigste is dat jou kan helpen om jouw dromen werkelijkheid te maken. Voordat we succes kunnen ervaren en bereiken, moeten we precies weten hoe jouw gewenste succes/resultaat eruit ziet. De stappen van vandaag zijn misschien wel de belangrijkste stappen uit het gehele programma. Jouw succes zal grotendeels afhangen van hoe goed je opdrachten van vandaag zal uitvoeren. Dus, laten we meteen van start gaan... Voordat we met de mindset shift aan de gang gaan (iets wat we veelvuldig zullen doen in het programma), moeten we eerst heel duidelijk zijn over het resultaat dat we willen bereiken. Vergeet niet, je start dit programma vanuit het niets en als je het meeste resultaat uit dit programma wilt halen, is het belangrijk om precies de stappen te doorlopen zoals ze ontworpen zijn. Ik geloof in jou en ik weet dat je het goed gaat doen! Doe je best en HAVE FUN! :) i

3 4 Simpele tips om deze training optimaal te kunnen volgen: #1. Zorg dat je jouw werkboek klaar hebt liggen en dat je een goede pen hebt om mee te schrijven voordat de les start. Je kunt dan mee schrijven terwijl je luistert naar de training. #2. Zorg ervoor dat je alles wat je nog moet doen hebt opgeschreven, zodat je in staat bent volledig te focussen en de voordelen uit deze training te halen. #3. Gedurende de training schrijf je alle inzichten en nieuwe ideeën op die ontstaan tijdens het luisteren. Op die manier verlies je nooit de informatie die voor jou belangrijk is. #4. Denk na over hoe je zo snel mogelijk de tips en inzichten kunt implementeren die jij in de training opdoet. Voorbereidingstips: MINDSET PROGRAMMA WERKBOEK VISUALISATIE ONTWERPEN Zorg dat je voldoende water drinkt en zit rechtop in een comfortabele positie zodat je volledig aandacht hebt voor je leerproces en inzichten. Rek en strek je armen en benen, zodat de focus op jezelf gericht is. Kom even in het hier en nu. Adem diep in. Een rustige ademhaling en een ontspannen houding zorgt voor een comfortabele manier van leren. Als er andere dingen zijn die in je op komen om in de juiste stemming te komen, zodat je er helemaal klaar voor bent, neem dan even de tijd dat te doen. Alvast bedankt voor het deelnemen aan deze training en we hopen dat het waardevol voor je is! ii

4 #1. Identificeren: Hier gaan we de datum, plaats en resultaat identificeren van jouw gewenste uitkomst. Datum en tijdstip: Plaats / locatie: Gewenst resultaat/uitkomst : #2. Welke zintuigen: Bepaal welke zintuigen je gaat verwerken in jouw visualisatie, wat zie je, wat ruik je en wat hoor je? Visueel: Geur: Geluid: iii

5 #3. Elementen: Hier gaan we de volgende elementen bepalen die je gaat toevoegen aan jouw visualisatie. Emotie/gevoel: Dankbaarheid: Beloning: iv

6 #4. Jouw scene: Hier gaan we jouw scene ontwerpen. Een goed gevormde uitkomst neemt uw doel, uw "waarom", bewijs, beloningen, en omgeving - en vormt ze in een tegenwoordige tijd bijbehorende verklaring dat tijd is gedateerd, beschrijvend en wanneer gelezen wordt produceert het een visuele, auditieve en kinesthetische beeldspraak. Het is belangrijk dat u het eerste voorbeeld 'Ik zou zeggen minstens 2 keer na het schrijven van dit resultaat opnieuw bekijkt en beluisterd en ga dan kijken wat u ervaart en of u het heel duidelijk voor u ziet. Kijk waar u de scene nog wat kan aanscherpen, om zo de scene nog duidelijker en krachtiger te maken. Een goed gevormde uitkomst/scene moet beschrijvend en duidelijk genoeg zijn om de beelden heel duidelijk te zien, te horen en te ruiken. Zodat zelfs een kind het kan begrijpen. Hier is de formule: De datum is MAAND / dag / jaar, op een bepaald moment van de dag [Tijdstip], ik ben [beeldende beschrijving van wat je aan het doen bent] aan [visuele beschrijving van waar je het doet]. en [wat je ziet, voelt, hoort?] En ik [bewijs voor uw resultaat vermeld in heldere, levendige, beschrijvende taal]. Realisatie dat ik nu mijn visie heb gemaakt, dat Emotie [hoe voelt het?]. Ik beleef nu mijn doel [wat is uw doel?] Door het bereiken van dit doel ervaar ik Dankbaarheid [hoe voelt het?] nu, door dit doel behaalt te hebben ga ik mijzelf vandaag Beloning [wat is uw beloning?]. Als ik terug kijk op de afgelopen 90 dagen dan ben ik verbaasd om te zien hoe gemakkelijk het was om mijn visie te creëren, door het volgen van een eenvoudige dagelijkse routine. Kan ik al mijn gewenste uitkomst behalen. Dit is hoe ik het deed: * Na het ontwerpen van jouw scene/visualisatie, ga je een oefening doen, het brainstormen 50 dingen die u deed in de afgelopen 90 dagen om uw resultaat te bereiken. U gaat een lijst maken terwijl u uzelf in de toekomst verplaatst [behaald doel], vraag je onbewuste geest: wat waren de 50 dingen die u deed in de afgelopen 90 dagen om uw resultaat te bereiken. U onbewuste geest zal een fenomeen produceren, laten zien wat u heeft gedaan om u doel te bereiken. U heeft nu een formule om u eigen onbewuste geest opdracht te geven welke acties te nemen om uw goed gevormde uitkomst te bereiken. Het is belangrijk dit serieus te nemen en als u dat doet, zal u onbewuste geest uw acties blijven uitvoeren en zoeken om u te begeleiden naar het gewenste resultaat. U zult versteld staan van wat er zal gebeuren. v

7 Voorbeeld Scene: Het is vandaag, xx 2015 en het is : in de ochtend. Ik zit op het brede terras van mijn vrijstaande woning en mijn laptop staat opengeklapt voor me. Ik ben ingelogd op mijn bankrekeningnummer van de ING en zie een totaalbedrag gestort op 29 december 2015 van 3.000,- bonus! Ik heb ook mijn bonus recap bij FLP geopend voor mij en ik zie dat ik meer dan 3.000,- bonus heb verdiend - samen met mijn team. Ik zie dat we inmiddels 25 enthousiaste en hardwerkende teamleden hebben. Ik voel de zon warm op me stralen, ik hoor de vogels zingen in de boom en ik ruik de lente in de lucht. Ik voel me sterk en dankbaar en ik voel me gezond en vitaal. Ik voel een scheut van puur geluk door me heen schieten terwijl ik naar het bonus overzicht kijk en de zie - in één maand! - en ik voel kippenvel op mijn armen. Even staat de wereld stil en ik realiseer me dat ik mijn doel heb gerealiseerd door het dagelijks volgen van een simpele formule. Ik heb zelfs meer bereikt dan ik had gedacht. Ik voel me machtig en sterk en diep dankbaar. Ik kan het bijna niet geloven dat ik manager ben geworden in 3 maanden tijd en een omzet heb gerealiseerd van meer dan ,- in 2 maanden. Het is alsof alles nu vloeiend gaat en ik mensen gemakkelijk aantrek en dat ze zich inschrijven, moeiteloos en gemakkelijk. Ik realiseer me: ik kan echt alles bereiken wat ik wil en waar ik mijn zinnen op heb gezet. Ik geniet volop van mijn leven. En als beloning ga ik een heerlijk lang weekend -3 hele dagen met [naam] genieten van sauna en ontspanning en gaan we zalig kleding shoppen in Antwerpen en lekker uit eten. We genieten heerlijk van het prachtige weer en van elkaar! Ik ben dankbaar voor wie ik ben en wat ik heb gerealiseerd. Terugkijkend ben ik verbaasd hoe gemakkelijk het is mijn visie te realiseren. Mijn doel is eind 2016 de positie van Senior Manager te bereiken met een team van 50 mensen met 2 frontline managers en een passief stabiel inkomen van 5000,- per maand bij Forever. We reizen samen met Forever de wereld rond en we genieten elke dag van een zorgeloos leven en een prachtige toekomst - samen met [naam]! Elke dag voel ik me in elk opzicht beter, vitaler en gelukkiger! vi

8 #4. Mijn scene: Plaats en Datum; Financieel doel; Het is vandaag 2015 en het is : in de ochtend. Ik ben [thuis]/zit [op mijn stoel] /kom [naar beneden de trap af]... vii

9 #5. Brainstorm 50 dingen: Luister, lees, beleef jouw visualisatie. Dan ga je het volgende proces doen: In mijn toekomst nu terugkijkend op de afgelopen 90 dagen. Dit is precies wat ik deed om mijn doel van vandaag te bereiken. Maak een lijst met 50 actie/dingen. Als je het niet meer weet, sluit je ogen, verplaats je naar de toekomst [90 dagen] en vraag je onderbewuste wat je de afgelopen 90 dagen hebt gedaan om dit resultaat te bereiken. Schrijf alles op wat direct in jou opkomt (hoe gek het ook klinkt). viii

10 #6. Brainstorm 25 resources/middelen wat je nodig hebt: Luister, lees, beleef jouw visualisatie. Dan ga je het volgende proces doen: In mijn toekomst nu terugkijkend op de afgelopen 90 dagen. Dit is precies wat ik nodig had om mijn doel van vandaag te bereiken. Maak een lijst met 25 resources/middelen. Als je het niet meer weet, sluit je ogen, verplaats je naar de toekomst [90 dagen] en vraag je onderbewuste wat je de afgelopen 90 dagen hebt ingezet om dit resultaat te bereiken. Schrijf alles op wat direct in jou opkomt (hoe gek het ook klinkt). ix

11 #7. Bepaal acties en middelen: Nu de lijst van 50 bruikbare acties langzaam doorlezen, terwijl u nog steeds in je toekomst bent, vraag u onbewuste geest, welke van de 50 dingen die u deed in de afgelopen 90 dagen. Om u resultaat te bereiken. Als u zich richt op de vraag als u leest, zal uw onbewuste een onverklaarbaar fenomeen produceren, u kunt helder zien welke van de 50 items u nodig heeft om uw doel te bereiken. Sommige mensen zullen bepaalde items op hun pagina zien opvallen als ze kijken en ze zullen meteen weten welke uitvoerbare stappen ze deden om hun doel te bereiken, terwijl anderen een gevoel zullen krijgen als ze langzaam door de lijst heen lezen, ze zullen een gevoel ervaren die hen zal vertellen wat te doen. Maar anderen zullen een stem in hun hoofd horen om hen te laten weten welke acties ze besluiten te nemen. Elk van deze mogelijkheden die je onbewuste geest kiest om met u te communiceren is OK... en de juiste manier voor u. Herhaal dit zelfde proces ook met de 25 resources/middelen. De 10 beste acties: Bepaal welke acties (max.10) en middelen (max. 5) u gaat doen en gebruiken. Maak voor uzelf een duidelijk plan hoe en wanneer dit uit te voeren. Hou het simpel! :) en Kijk wat voor u het beste werkt. Acties: Middelen: x

12 #8. Visualisatie opnemen: Als je jouw visualisatie/scene hebt uit geschreven, ga je het opnemen op een dictafoon. Op de meeste smartphones zit een dictafoon. Anders kun je op het internet kijken wat mogelijk is. BELANGRIJK: - Zorg dat je op een rustige plek zit zonder achtergrond geluid. - Print jouw visualisatie uit. - Lees hem een paar keer door om goed in het moment te komen. - Zorg dat je de visualisatie vol overtuiging inspreekt, alsof het nu aan het gebeuren is. - Beluister het audio bestand en kijk of je helemaal tevreden ben met de visualisatie, zie je het, voel je het, beleef je het? Spreek het anders opnieuw in. - Zorg ervoor dat het een MP3 bestand is. - Als je niet weet hoe je deze kunt opsturen vanaf je telefoon, vraag dan even support. - Zorg ervoor dat je het binnen 7 dagen opstuurt. - Mail dit MP4 bestand naar fieldofdreamacademy@gmail.com xi