R Book Persoonlijke Groei

Transcriptie

1 R Book Persoonlijke Groei

2 Copyright MyHappiness.biz 2010 niets uit deze uitgave mag worden overgenomen, vermenigvuldigd of gedistribueerd zonder de schriftelijke toestemming van de uitgever. 2

3 Inhoudsopgave 1 Goals 5 Doorzettingsvermogen 5 Hoe creëer je doorzettingsvermogen? 5 Geef nooit op 5 De Triple F Method 6 De wet van Parkinson 8 Kies niet voor de makkelijke weg 10 Wees actief 11 Ja, maar 12 Hoe blijf je gemotiveerd en gedisciplineerd? 13 Discipline wordt routine 13 Blijf altijd leren 14 De balans tussen kennis en actie 15 Moeilijke dagen tellen dubbel zo zwaar 16 Maak alles meetbaar 16 Maak een planning 16 Vier je behaalde deadlines 17 Wees proactief 17 Hoe bereik je je doel sneller dan ooit tevoren? 18 Denk en praat altijd over je doel 18 Speel om te winnen, niet om niet te verliezen 19 Begin met het einde in zicht 19 Richt je op je sterke punten 20 2 Mensen 22 Je bent het gemiddelde van de vijf personen met wie je het meeste omgaat 22 Ga alleen om met A-players 24 Je persoonlijke mastermind 27 Maak een lijst van mensen die je wilt ontmoeten. 28 Bezoek cursussen en seminars 29 Vind gelijkgestemde mensen 29 Lastige situaties 30 Jij bent verantwoordelijk 30 Stress of geen stress: het resultaat blijft hetzelfde 31 Ga nooit met ruzie uit elkaar 32 Wanneer je niets aardigs te zeggen hebt, zeg dan ook niets 33 Vermijd discussies 33 Tel tot tien 34 Zet je trots opzij 34 3

4 Zo ben ik nu eenmaal 34 Elk nadeel heb zijn voordeel 35 Leermomenten 36 Wees voorbereid op tegenslagen 37 Miljoenen in de min? 37 Los problemen op voordat ze groter worden 38 3 Skills die je verder helpen 41 Wees eerlijk tegen jezelf 41 Luister niet naar anderen 41 Doe geen dingen tegen je gevoel in 44 Durf nee te zeggen 45 Koop een mp3-speler 45 4 Sociale vaardigheden 47 Geef zonder er iets voor terug te verwachten 47 Leer luisteren 47 Wees positief, maar niet naïef 49 Bouw gesprekken stap voor stap op als je samen iets wilt bereiken 49 Ga ook eens een project voor de gemeenschap aan 50 Better be rich than right 51 Geef complimentjes 51 The butterfly effect 52 4

5 1 Goals Doorzettingsvermogen Hoe gek het ook klinkt: doorzettingsvermogen heb je nodig, zelfs om dit boek uit te lezen. Wist je dat meer dan 90% van alle boeken niet wordt uitgelezen? Als jij voldoende doorzettingsvermogen hebt om dit boek helemaal uit te lezen, dan zul je zien dat je er gigantisch veel uit zult halen. Ik hoop dat het echt een butterfly effect heeft en een keerpunt in jouw leven zal zijn. Dat jij uiteindelijk beter wordt in alle onderdelen, waar we het in dit boek over zullen hebben. Hoe creëer je doorzettingsvermogen? Ik had dit onderwerp ook aan het einde van het boek kunnen plaatsen, maar ik heb er bewust voor gekozen om het op de eerste pagina te doen, zodat je een klein beetje een idee krijgt hoe je doorzettingsvermogen creëert. Als je immers geen doorzettingsvermogen hebt, dan kom je simpelweg niet zo heel erg ver. En doorzettingsvermogen heb je nodig om uiteindelijk groot of in ieder geval beter te worden. Dus hoe creëer je doorzettingsvermogen? Bij mezelf merk ik dat ik behoorlijk ver ben gekomen doordat ik uiteindelijk een stukje doorzettingsvermogen heb gecreëerd bij mezelf. Als je het niet hebt, betekent dat dus niet dat je het nooit kunt krijgen. Nee, je kunt het creëren. En doorzettingsvermogen is gerelateerd aan het creëren van momentum. Geef nooit op Stap 1 is heel simpel: geef nooit op Op het moment dat je doorzettingsvermogen gaat creëren, zul je door heel moeilijke periodes gaan. Je zult tegenslagen tegenkomen, maar opgeven moet je nooit. Mijn voorbeeld daarbij of een voorbeeld van mensen om mij heen: bij ondernemers gaat het nooit 100% goed. Ondernemers zijn vaak heel erg positief ingesteld en denken altijd vanuit het beste resultaat. 5

6 Over het algemeen is het zo, als je denkt dat je een miljoen omzet gaat draaien, dat je misschien op euro uitkomt. Zo werkt het bij ondernemers: die denken altijd aan het beste geval. Oftewel je gaat heel veel tegenslagen tegenkomen. Op het moment dat ondernemers gaan opgeven, houdt alles op. Zo simpel is het. Simpel, maar niet eenvoudig. Doorgaan is ook niet eenvoudig, maar zodra je opgeeft, houdt het simpelweg gewoon op en zal het ook nooit een succes worden. Dus geef nooit op, ondanks de tegenslagen Voor jou is het heel erg belangrijk om te kijken naar jouw privésituatie, maar ook naar je zakelijke situatie. Heb je wel eens de handdoek in de ring gegooid omdat je dacht dat het niet werkte of dat het niet lukte? Dat zijn dus de periodes geweest dat je hebt opgegeven en dat het uiteindelijk niet is gelukt. Wist je wel dat de grootste successen zijn geboekt vlak nadat de succesvolle persoon het bijna had opgegeven? Succes behaal je wanneer je net even wat langer doorgaat; wanneer je volhoudt wanneer het moeilijk wordt. Nooit opgeven is een eigenschap om succesvol te worden en doorzettingsvermogen te creëren. Stop simpelweg niet. Zolang jij nooit opgeeft, gaat het allemaal goed komen en zul je enorm succesvol worden. In het begin werk je en werk je en werk je; onderneem je actie en ga je ervoor en uiteindelijk kom je in een fase terecht waarin alles voor de wind gaat. Voordat dit echter gebeurt, moet je heel veel actie hebben ondernomen. Op het moment dat je veel actie onderneemt, echt doorzet en nooit opgeeft, dan zul je zien dat je geluk gaat creëren. En geluk overkomt je niet; dat creëer je zelf. Dus stap 1 is heel eenvoudig: geef nooit op. De Triple F Method Een heel belangrijke methode die ervoor gaat zorgen dat je veel sneller succesvol gaat worden, is de Triple F Method. De Triple F Method houdt heel simpel in: Fail Fast Forward! Het klinkt misschien raar, want ik heb het over succes creëren, dingen behalen in je leven en beter worden en nu zeg ik: FAIL FAST FORWARD, wat inhoudt dat je snel moet falen. Dit betekent dat je snel actie moet ondernemen, veel dingen doen, knallen, niet opgeven en vervolgens een paar keer onderuit moet gaan. 6

7 Dit klinkt heel erg zwaar. Je zult zien dat je een aantal malen tegenslagen zult krijgen, dat er resultaten zijn die je niet had verwacht. Als jij bijvoorbeeld een bedrijf begint en je lanceert een bepaald product, dan zul je merken dat niet alles direct een succes wordt. Het kan zijn dat je een bepaald product lanceert en het wordt een flop: dan heb je dat maar weer geleerd. Hoe sneller je dat doet, hoe eerder je succesvol wordt. Stel je voor dat je moet solliciteren voor je droombaan. Elke keer dat jij een nee krijgt, kom je dichter bij een ja Elke keer dat je ergens solliciteert en iemand zegt nee, omdat je bijvoorbeeld niet de juiste opleidingen hebt, dan moet je dat zien als de Triple F Method: je hebt snel actie ondernomen, FAIL FAST FORWARD. Voorbeeld: nadat je bij KPN hebt gesolliciteerd en ze hebben je afgewezen omdat je niet de juiste opleiding hebt, dan ga je naar T-Mobile. Ook daar word je niet aangenomen, dus je hebt weer gefaald. De volgende stap is dat je naar Aegon gaat. Daar solliciteer je en krijg je weer een nee. Vervolgens ga je naar het hoofdkantoor van McDonald s. Daar krijg je weer een nee. Elke keer dat je een nee krijgt, ben je een stap dichter bij een ja. Uiteindelijk krijg je een keer een ja. Maar wat belangrijk is, is dat je niet te lang blijft hangen in die nee. Op het moment dat je ergens solliciteert en je krijgt een nee, dan moet je gewoon snel doorgaan met de volgende stap. Je moet het ook niet zien als falen of een mislukking. Nee, je moet het zien als een stap dichter bij de ja. Dus de Triple F Method houdt in: FAIL FAST FORWARD. Wanneer je een uiteindelijk doel voor ogen hebt (bijvoorbeeld ergens account manager worden bij een groot bedrijf) dan moet je net zo lang en net zo snel doorgaan totdat je de ja krijgt. En als je vijftig afwijzingen nodig hebt om bij die ja te komen, dan moet je dat dus snel doen. Je kunt wel snel solliciteren en er drie weken over in zitten dat je een nee hebt gekregen, maar nee: je moet gewoon snel doorgaan en FAIL FAST FORWARD. En hoe sneller je faalt, hoe sneller je bepaalde dingen niet behaalt omdat het gewoon simpelweg mislukt is. Hoe sneller je dat doet, hoe eerder je bij de ja komt. De Triple F Method kun je op een hele hoop dingen toepassen. Dus het is eigenlijk ook weer heel erg simpel maar niet eenvoudig. Het is niet eenvoudig om vijftig keer afgewezen te worden, maar uiteindelijk komt er een ja N.B. Een heel mooie film die hierop van toepassing is, is The Pursuit of Hapiness. Will Smith speelt hier de hoofdrol in en hij speelt deze film samen met zijn zoontje (dat ook in het echt 7

8 zijn zoontje is). Het is een fantastische film over iemand die dakloos is en door de Triple F Method heel erg veel toe te passen uiteindelijk razend succesvol is geworden. Het verhaal is waargebeurd en beschrijft het leven van Chris Gardner. Als je deze film ziet, begrijp je ook meer van de Triple F Method. Op het moment dat jij iets wilt bereiken, dan moet je zoveel mogelijk actie ondernemen om daar te komen. Het betekent dus niet dat je moet gaan schieten met hagel en hopen dat er iets blijft steken. Nee, je moet alles eraan doen om zo snel mogelijk de ja te krijgen of een succes te creëren. Blijf niet hangen in die keren dat iets niet is gelukt, want ik kan je nu al garanderen dat lang niet alles wat jij gaat doen succesvol wordt. Lang niet elke relatie die je aangaat met mensen zal goed uitpakken. Lang niet elk project dat je gaat lanceren wordt succesvol. Hoe meer fouten jij gaat maken, hoe sneller je ze doorloopt en hoe eerder je succesvol gaat worden. Zo creëer je doorzettingsvermogen. Als je vijftig keer wordt afgewezen voor een sollicitatie en de 51e keer krijg je de baan, wat zou dat dan doen met je doorzettingsvermogen? Gigantisch veel. Je ziet in dat je er, doordat je hebt doorgezet en nooit heb opgegeven, uiteindelijk komt en zo creëer je doorzettingsvermogen. Blijf dus niet hangen in de dingen die niet hebben gewerkt. Je kunt er enorm van balen, maar het heeft geen zin: je moet gewoon door. De wet van Parkinson Een andere tip die ik je kan geven op het gebied van doorzettingsvermogen is de wet van Parkinson, oftewel Parkinson s law. De wet van Parkinson houdt simpelweg in: als jij bijvoorbeeld een project moet afronden en je krijgt daar een maand de tijd voor, dan zul je zien dat het binnen een maand gaat lukken. Als jij daar een jaar voor krijgt, dan zul je zien dat jij daar een jaar de tijd voor neemt om dat project af te ronden. Je neemt er de tijd voor die je krijgt. Wat ik je dus aanraad om te doen, is strikte deadlines te stellen. En het voorbeeld wat ik nu noem is een heel slecht voorbeeld en moet je ook zeker niet gaan doen, maar stel je voor dat iemand vandaag tegen je zegt dat je naar Parijs toe moet en die geeft je daar een week de tijd voor. Dan zul je waarschijnlijk vanavond nog even lekker relaxen, morgen uitslapen en misschien nog een paar dagen gaan werken. Dan zou je misschien overmorgen of nog later richting Parijs rijden en doe je lekker rustig aan. Maar wanneer jij nu binnen vijf uur in Parijs moet zien te komen omdat daar een 8

9 miljoen euro op jou staat te wachten, dan weet ik zeker dat het jou gaat lukken om binnen vijf uur in Parijs te komen, ook al moet je vluchtstroken nemen en rode stoplichten negeren. Of je er nu vijf uur voor krijgt of een week: je neemt in alle gevallen alle gegeven tijd om dat te doen. Als je een project moet afronden binnen een maand, doe je dat binnen een maand. Als je er een jaar voor krijgt, lukt je dat binnen een jaar. Wanneer je een jaar de tijd krijgt, ga je meer onderzoek doen, dingen beter voorbereiden, het beter afronden, het perfectioneren. Door de wet van Parkinson toe te passen en jezelf kortere deadlines te geven, zul je zien dat je meer doorzettingsvermogen creëert. Wanneer je bij jezelf iets hebt van: ja, ik ben een beetje slapjes ingesteld en het lukt me vaak gewoon niet om door te gaan, zorg er dan zeker voor dat je de wet van Parkinson toe gaat passen, ofwel dat je deadlines voor jezelf gaat stellen, die je moet behalen. Die deadlines worden zwaarder op het moment dat jij het andere mensen bekend gaat maken. Dus als jij tegen andere mensen zegt, dat je over een half jaar vijftien kilo afgevallen zult zijn en dat tegen iedereen om je heen zegt, er gewoon open en eerlijk in bent, dan heb je een soort deadline. Dit is maar een voorbeeld, en je weet voor jezelf wel welke voorbeelden je kunt gaan toepassen. Denk na over de wet van Parkinson; deadlines werken heel erg goed voor het creëren van doorzettingsvermogen. Wat ook heel erg belangrijk is wanneer jij doorzettingsvermogen wilt creëren, is dat je je omringt met mensen die hetzelfde al gedaan hebben. Succes laat zijn sporen na. Wanneer je je gaat omringen met mensen die hetzelfde wat jij uiteindelijk wilt gaan doen al hebben gedaan, zul je zien dat het allemaal een stuk makkelijker gaat. Daarnaast is het ook goed om je met dergelijke mensen te omringen zodat jij beseft: als zij het kunnen, kan ik het ook. Zo simpel is het ook. Als mensen om je heen iets kunnen wat jij niet kunt, dan kun jij dat in de meeste gevallen uiteindelijk ook wel. Vanzelfsprekend zal ik nooit de honderd meter in tien seconden lopen - ook al ga ik heel veel met iemand om die dat wel kan. En ik zal ook nooit groene ogen krijgen, want ik heb blauwe ogen. Maar waar het op neerkomt, is: wanneer je je omringt met de mensen die hetzelfde al hebben gedaan, dan zul je zien dat je meer doorzettingsvermogen gaat krijgen. Want doordat je ziet dat zij het al gedaan hebben, wil jij het ook kunnen. Wanneer je een succesvol ondernemer wilt zijn en je bent het nu nog niet, ga dan met succesvolle ondernemers om. Dan zie je wat zij doen: dat ze bijvoorbeeld eerder uit bed gaan, sportiever zijn, dingen beter in balans houden, meer doorzettingsvermogen hebben. Als je dat ziet, creëer je uiteindelijk meer doorzettingsvermogen bij jezelf. En dit heb je nu eenmaal nodig om groter te worden, om gelukkiger te worden en om momentum te creëren. 9

10 Kies niet voor de makkelijke weg Iets anders wat heel erg belangrijk is (en het is ook weer simpel, maar niet eenvoudig): kies ervoor om de lastige dingen te doen en het leven wordt eenvoudiger. Kies je ervoor om de eenvoudige dingen te doen, dan wordt het leven lastiger. Wanneer je er slecht voor staat qua geld, dan is het heel erg eenvoudig om naar de bank te gaan en een krediet aan te vragen, want dat is de makkelijke manier. Het is gemakkelijk om naar de bank toe te gaan en een lening aan te vragen (hoewel dat momenteel dankzij kredietcrisis niet helemaal opgaat). Of om naar familie toe te gaan en geld te lenen of om dingen op afbetaling te kopen. Dat is eenvoudig om te doen, maar het is een korte termijn oplossing. Uiteindelijk wordt je leven daardoor lastiger. Want je ziet dat je in de schulden komt, je moet veel meer rente betalen en uiteindelijk zie je dat je in een negatieve spiraal terechtkomt. Misschien een negatief voorbeeld, maar wel een duidelijk voorbeeld. Als jij voor het eenvoudige gaat: snel geld lenen, dingen op afbetaling kopen, krediet aanvragen -dergelijke zaken - dan zul je zien dat het leven uiteindelijk lastiger wordt. Als je daarentegen voor het lastige gaat Je gaat een half jaar besparen; je gaat zorgvuldig bekijken hoeveel geld er allemaal uitgaat en wat er allemaal binnenkomt; je gaat een keer niet op vakantie; je neemt er een bijbaantje bij: dat is lastig. Maar dan zul je zien dat het uiteindelijk allemaal een stuk eenvoudiger wordt. Je ziet dat je bankrekening groeit; je ziet dat je rente krijgt in plaats van dat je rente betaalt. Het leven wordt eenvoudiger en dus beter. Een ander mooi voorbeeld is wanneer jij helemaal niets aan sport doet. Je weet waarschijnlijk net zo goed als ik dat het heel erg belangrijk is om sportief te zijn. Hoe sportiever je bent, des te fitter je bent. Je bent productiever, ziet er beter uit, krijgt meer dingen gedaan, et cetera. Maar het is makkelijker om s avonds op de bank te gaan zitten voor de tv. Het is lastig om s avonds van die bank op te staan om naar de sportschool te gaan wanneer je net gegeten hebt. Wat je wel gaat zien, is dat je wanneer je voor het eenvoudige gaat, uiteindelijk dikker wordt, dat je minder conditie krijgt en er minder goed uit gaat zien, dat je minder energie hebt, dat je minder dingen gedaan krijgt. Je gaat voor het eenvoudige. Wanneer je voor het lastige gaat, dan zul je zien: lastig, ik moet nu even opstaan. Maar daarna heb je gesport, voel je je beter en het leven wordt eenvoudiger. Je wordt fitter, je krijgt meer dingen gedaan en je wordt gelukkiger. Dit vind ik een heel mooi voorbeeld: kies ervoor de lastige dingen te doen en het leven wordt eenvoudiger. Kies ervoor om de eenvoudige dingen te doen en het leven wordt uiteindelijk lastig. 10

11 Wanneer je de lastige dingen doet, zul je meer doorzettingsvermogen creëren en we weten nu hoe belangrijk het is om doorzettingsvermogen te ontwikkelen. Jij bent nu dit boek aan het lezen. Je had nu ook gewoon lekker op de bank kunnen liggen, je had met een zak chips Goede Tijden, Slechte Tijden kunnen gaan kijken, maar nee: je hebt ervoor gekozen om dit boek te lezen. Het kost je tijd en energie en hoewel het je uiteindelijk tijd en energie gaat opleveren, kan het op dit moment best zijn dat dit een lastige beslissing voor jou was. Op de lange termijn is dit een heel goede beslissing. Dan zul je zien dat het leven eenvoudiger wordt. Zorg ervoor dat je nu opofferingen doet (opofferingen klinkt heel erg zwaar), zodat je later gelukkiger wordt en dat het leven eenvoudiger wordt. Het is allemaal niet zo moeilijk. Wees actief Kijk naar de mensen om je heen die succesvol en gelukkig zijn: een eigenschap van veel van die mensen is dat ze goed werk leveren, dat ze geen oogkleppen op hebben, dat ze proactief zijn, dus dat ze veel dingen ondernemen. Dan zie je ook dat ze het allemaal goed voor elkaar hebben. Als je om je heen kijkt en de mensen ziet die een belabberd leven leiden, die gewoon niet echt gelukkig zijn en de zaken niet goed voor elkaar hebben, dan zie je eigenlijk dat een eigenschap van die mensen is dat zij bijvoorbeeld snel opgeven. Of dat ze bijvoorbeeld ongezond leven of een aantal andere bepaalde dingen gewoon niet goed doen: je ziet dat de mensen die gelukkig zijn de lastige dingen niet ontwijken en er gewoon voor gaan, en vervolgens een eenvoudiger leven leiden. Hoe vaker je die lastige dingen doet, hoe minder lastig het wordt. Als jij nu voor de eerste keer weer naar de sportschool moet gaan, dan is de eerste keer weer even zwaar, maar als het een routine wordt (het creëren van een routine bespreek ik verderop), als je gewoon twee of drie keer per week naar de sportschool gaat, bijvoorbeeld op dinsdag, donderdag en zaterdagochtend, dan is het uiteindelijk niet meer lastig; dan is het routine en denk je er niet meer over na. Als jij je leven lang je tanden niet hebt gepoetst, dan is het heel erg lastig om opeens twee tot drie keer per dag je tanden te poetsen. Maar als je dat je leven lang al hebt gedaantwee keer per dag je tanden poetsen - dan hoef je er niet eens meer bij na te denken. Kies ervoor de lastige dingen te doen en het leven is eenvoudig. Kies voor de eenvoudige dingen en het leven kan aardig lastig worden 11

12 Ja, maar Schrap Ja, maar per direct uit je woordenboek Ja, maar is een eigenschap van heel veel mensen die alleen maar denken aan problemen en niet aan oplossingen of mogelijkheden. Het kan best zijn dat tijdens het lezen van dit boek het volgende een aantal malen in jouw gedachten is opgekomen: Ja, maar, dat kan niet bij mij want Ja, maar, ik kan niet naar de sportschool, want ik heb last van mijn elleboog. Ja, maar, ik kan niet de wet van Parkinson toepassen, want ik heb een baan waar ze dat niet toelaten. Schrap Ja, maar uit je woordenboek. Ja, maar zijn de slechtste twee woorden die je kunt bedenken. Zorg dat je nooit meer een Ja, maar gebruikt. Denk in mogelijkheden; denk in opportunities en ontwikkelingen in plaats van problemen. Blijf niet in problemen hangen. Als iemand jou een advies geeft, denk dan: Hoe kan ik dit advies opvolgen. Hoe kan ik dit gaan doen? In plaats van: nee, dat kan niet, want. Je bent zelf verantwoordelijk. Je moet voor jezelf gaan kijken: hoe kan ik hier het allerbeste van maken. Jij bent verantwoordelijk voor jouw geluk, voor jouw momentum, voor de doelen die jij gaat stellen en tot slot voor de mate van geluk die je gaat creëren. Denk dus niet in moeilijkheden, maar denk in mogelijkheden Dat maakt het allemaal veel makkelijker. Op het moment dat je een probleem voorgeschoteld krijgt en je hebt de Ja, maar -attitude, de Ja, maar -instelling, dan zal dat probleem blijven hangen of zal het nog groter worden. Wanneer je een probleem anders aanpakt en je in mogelijkheden gaat denken hoe kunnen we van dit probleem een voordeel maken? dan is dat een heel andere instelling. Dus schrap Ja, maar uit je woordenboek. Het maakt niet uit als je het nu nog hebt. Maar betrap jezelf iedere keer dat jij Ja, maar in je hoofd krijgt. Denk dan: hoe mak ik van dit probleem een voordeel? Met Ja, maar schiet je namelijk helemaal niet op. Alles wat ik zeg hoeft niet per definitie waar te zijn. Het hoeft ook niet per definitie op jou van toepassing te zijn, maar het is wel belangrijk om erover na te denken. Op het moment dat je het ergens niet mee eens bent of denkt: dit is niet voor mij geschikt, bedenk dan waarom het volgens jou niet voor je geschikt is. Is dat echt zo, of bedenk ik een excuus voor mezelf? 12

13 Hoe blijf je gemotiveerd en gedisciplineerd? In dit hoofdstuk gaan we door op goals: hoe je bepaalde goals moet opstellen en hoe je die ook daadwerkelijk zult gaan realiseren. Hoe blijf je gemotiveerd en gedisciplineerd? Een groot probleem van veel mensen is dat ze wel goals stellen en dus doelen hebben die ze willen behalen, maar dat ze niet echt de discipline kunnen opbrengen om die ook daadwerkelijk te gaan bereiken. Als jij structureel bezig bent, is dat momentum. Je bent constant bezig om jezelf te verbeteren en om te groeien. Daar gaan we het nu over hebben: hoe kun je gemotiveerd en gedisciplineerd blijven? Een mooie uitspraak (van Mike Litman): "Be consistent or non-existent". Oftewel, je moet structureel bezig zijn en niet alleen af en toe even knallen. Het moet een soort ritme worden. Op het moment dat jij een ritme te pakken hebt in bepaalde dingen, bijvoorbeeld in discipline, dan wordt ineens alles een stuk makkelijker en creëer je dus daadwerkelijk momentum. Nu zal ik een paar tips en adviezen geven waar je over na moet gaan denken voordat je daadwerkelijk bepaalde resultaten wilt gaan boeken. Als je die eenmaal in je hoofd hebt en gaat toepassen, dan zul je zien dat je veel gemotiveerder raakt en gedisciplineerd zult worden. Discipline wordt routine Als jij je tanden moet gaan poetsen, dan heb je daar s ochtends waarschijnlijk niet zoveel discipline voor nodig. Het is immers al routine voor je. Op het moment dat dat zo is, gaat het haast vanzelf. Discipline wordt dus routine. Daar moet je wel even doorheen breken. Op het moment dat het routine wordt, is discipline ineens niet meer nodig. Net zoals jij s ochtends je tanden zonder moeite poetst: daar heb je helemaal geen discipline voor nodig. Dat is een routine waar je eigenlijk helemaal niet meer bij nadenkt. Wat heel erg krachtig is, is om momentum te creëren; dat jij een zekere routine creëert. Een voordeel van het hebben van routine is dus dat je geen discipline nodig hebt, omdat het eigenlijk allemaal vanzelf gaat. Een nadeel van het aanmaken van nieuwe routines is dat je je niet (het kan wel, maar het is vrij uitzonderlijk) meerdere routines tegelijk kunt toe-eigenen. 13

14 Wanneer je voor het aankomende jaar twaalf nieuwe routines wilt creëren, dan heb je gevoelsmatig het idee: oké, ik ga nu beginnen met de twaalf routines. Wat ik je echter aanraad om te doen, is om één keer in de maand een nieuwe routine toe te voegen. Als je bijvoorbeeld wilt stoppen met koffie drinken, af wilt vallen, stoppen met roken, geld sparen, betere relaties hebben en nog een aantal dingen dan kun je dat allemaal in één keer doen. Maar het is beter om bijvoorbeeld vandaag te stoppen met koffie drinken en daar een maand de tijd voor te nemen. Op een gegeven moment kom je er dan achter: na een maand lang geen koffie merk je dat je daar in het begin discipline voor nodig had, maar nu is het gewoon routine geworden. Je hoeft er niet eens meer bij na te denken; je hebt helemaal geen behoefte meer aan koffie. Zo is het bijvoorbeeld ook met roken. Misschien een grotere opgave dan het stoppen met koffie, maar ook dit zal na een maand een stuk minder worden. Als je dat allemaal tegelijk probeert, wordt de opgave te groot. Je kunt nu eenmaal niet van de een op de andere dag een ander mens worden, dus probeer het stap voor stap. Probeer doelen te stellen en bedenk: waar moet ik mijn routine aanpassen? Waar moet ik meer routine creëren? Op het moment dat je dat weet, moet je stukje bij beetje een nieuwe routine gaan aannemen. Dus als jij bijvoorbeeld goede voornemens voor het aankomende jaar hebt, zet die doelen dan op papier en ga voor jezelf na met welke je het beste kunt beginnen. Het beste is om te beginnen met het meest belangrijke doel: het doel dat het meeste effect op jouw leven heeft. Alleen als je dat weet, kun je met het meest belangrijke beginnen en dan ga je na dertig of veertig dagen door met de volgende stap. In het begin heb je dus discipline nodig, maar na dertig tot veertig dagen wordt zoiets routine en wordt het ineens allemaal een stuk makkelijker. Blijf altijd leren Andere tip om altijd gemotiveerd en gedisciplineerd te blijven: blijf altijd leren. Vergeet Goede tijden, Slechte Tijden s avonds van acht tot half negen. Zet de tv uit en ga een boek lezen: bijvoorbeeld binnen jouw vakgebied, voor je werk, iets inspirerends of misschien in een andere taal. Je kunt zoveel leren; er komt nooit een einde aan. Het is zonde om al te veel tijd te verkwisten aan dingen die eigenlijk nergens toe leiden. Natuurlijk is het belangrijk om je ontspanning te nemen, maar kijk daarbij of je bepaalde dingen kunt veranderen of combineren met studeren. Dat kan namelijk hartstikke leuk en leerzaam zijn. 14

15 Als je niet echt een boekenlezer bent, dan zou je bijvoorbeeld in plaats van te lezen naar seminars, workshops en cursussen kunnen gaan. Of je kunt luisterboeken op je mp3- speler zetten, seminars op dvd s bekijken, et cetera. De mogelijkheden zijn ongelimiteerd. Maar je kunt altijd blijven leren en als je dat structureel doet (en daar dus ook weer routine van maakt), stel je dan eens voor wat dat op de langere termijn met je zal doen. Als je elke dag een uurtje leert en dat de rest van je leven blijft doen, hoeveel slimmer zul je dan uiteindelijk worden? Welk effect zal dat binnen een jaar hebben? Hoeveel slimmer ben je over een jaar geworden op het moment dat je elke dag een uur leert? Stel je voor dat je vijf jaar verder bent en je hebt elke dag een uur bijgeleerd. Nogmaals, dit kan op verschillende manieren: via je mp3-speler; het lezen van boeken of het bezoeken van seminars en dergelijke. Stel je voor dat je dat altijd blijft doen. Uiteindelijk heb je een exponentieel effect en zul je zien dat je gigantisch veel sneller gaat leren en veel meer gaat opsteken, omdat je slimmer wordt. Je hersenen zijn in feite een soort spieren en je kunt alleen maar slimmer worden door die spieren intensief te trainen en door dat structureel te doen. Het heeft weinig zin om eens in de zoveel tijd een boek te lezen en dan een half jaar niets meer, want dan zwakt het allemaal weer af. Kortom, je moet altijd blijven leren. Dan zul je vanzelf zien dat het voor de rest van je leven een enorm effect op je kan hebben. Niet alleen qua inkomen, maar ook qua geluk en andere zaken. De balans tussen kennis en actie Het is belangrijk om een balans te vinden: de balans tussen kennis en actie. Wat bedoel ik met kennis en actie? Het wordt met klem aangeraden om veel te leren, jezelf te ontwikkelen, maar er moet ook actie ondernomen worden. Op het moment dat jij jouw kennis omzet in actie, dan gebeurt er iets magisch. Daarom moet je dus de kennis die je tot je neemt ook daadwerkelijk in de praktijk brengen. Dan zul je zien dat het ook daadwerkelijk nut heeft. Je kunt wel professor zijn, bijzonder erudiet en ontwikkeld, maar op het moment dat je er niets mee doet, heb je er ook niets aan. Probeer dus een goede balans te vinden tussen kennis en actie. Op het moment dat jij die balans een beetje gevonden hebt, zul je zien dat je echt momentum creëert en dat je de hele wereld aan kan. 15

16 Moeilijke dagen tellen dubbel zo zwaar Hoe goed je alles ook hebt voorbereid, hoe lekker je ook in je vel zit en hoe positief je instelling ook is: je gaat mindere dagen hebben. En als je een dergelijke mindere dag door bent gekomen, moet je niet aan het eind van die dag denken: bah, slechte dag heb ik gehad. Nee, je moet denken: oké, ik heb een slechte dag gehad, maar doordat ik die slechte dag relatief goed door ben gekomen, telt die dubbel zo zwaar. Je groeit ook of misschien juist van je mindere dagen, misschien zelfs wel sneller dan van je betere dagen. Ga dus niet bij de pakken neerzitten op het moment dat er iets tegenzit of dat het allemaal niet gaat zoals je wilt. Nee, op zo n moment groei je juist daarvan. Als je dit inziet, ben je al goed op weg. Maak alles meetbaar Op het moment dat jij bijvoorbeeld wilt gaan afvallen, dan kun je wel heel gezond gaan leven en hopen dat het uiteindelijk helpt, maar het is beter om gewoon wekelijks op de weegschaal te gaan staan en te kijken of het ook daadwerkelijk heeft geholpen. Zodra jij gezonder gaat leven en je dus ziet dat je bijvoorbeeld elke week een halve kilo kwijtraakt, dan motiveert dat. Doordat jij op die weegschaal gaat staan en je de teller naar beneden ziet gaan, maakt je lichaam endorfine aan. Daardoor ga je weer lekkerder in je vel zitten en raak je geïnspireerd om door te gaan. Aan de andere kant: als het minder goed gaat als je op de weegschaal gaat staan en je de waarheid onder ogen durft te zien, dan zie je ook direct dat er wat aan moet gebeuren. Bij financiën bijvoorbeeld werkt het precies hetzelfde. Als jij met je financiën zit en je weet dat je het allemaal niet zo goed voor elkaar hebt, is het verstandig alles meetbaar te maken. Op het moment dat je dat doet, maak je het inzichtelijk. Dan weet je precies wat je moet doen en ook waarom je het moet doen. Op het moment dat je het niet meetbaar maakt, blijft het gokwerk. Maak dus alles meetbaar en laat je door de resultaten inspireren. Op die manier zul je ook de waarheid onder ogen zien en tot actie overgaan. Maak een planning Op het moment dat jij een bepaald doel hebt en je bent gemotiveerd en natuurlijk ook gedisciplineerd om dat doel te behalen, dan moet je een planning maken. Maak een planning om je doel uiteindelijk te bereiken en probeer die ook zo specifiek mogelijk uit te schrijven. Als jij weet dat je over zes maanden een marathon wilt gaan lopen, dan moet je nu een exacte planning gaan maken van welke afstanden je moet afleggen op welke dagen, maar 16

17 ook hoe vaak, op welke tijdstippen en zulk soort zaken. Als je dat doet en je volgt je planning, dan kom je er. Als je bijvoorbeeld wilt afvallen, dan maak je een planning van wat je elke dag gaat eten, hoe vaak en wanneer je gaat sporten, enzovoorts. Maak dus een planning om uiteindelijk je doel te bereiken. Als jij binnenkort naar Parijs wilt gaan met de auto, dan maak je ook een planning. Bijv.: ik wil om negen uur weg, dan rijd ik om elf uur langs Utrecht en om twaalf uur ben ik ongeveer in Breda, et cetera. Daarbij maak je ook een planning. Waar ga je langs, welke route neem je? Waarom? Dergelijke zaken. Maak dus een planning om uiteindelijk je doel te bereiken. Vier je behaalde deadlines Als jij je doel hebt bereikt, is het daarnaast belangrijk om je deadlines te vieren. Als jij een deadline opstelt, is de kans veel groter dat je je doel haalt. Misschien heb je er wel wat stress van, maar die stress werkt positief, want het voert de druk op om daadwerkelijk actie te ondernemen en je doel te behalen. Op het moment dat je dat doet, moet je het ook daadwerkelijk gaan vieren Want op het moment dat je heel veel doelen gaat stellen en je ze ook echt gaat bereiken, word je daar steeds beter in. Je gaat zien dat je niet zo vaak meer achterom kijkt, omdat je vooruit kijkt. Toch is het wel belangrijk om ook een klein beetje in het heden te leven; om te kijken: wat hebben we vandaag gedaan? Zijn we vandaag productief geweest en hebben we vandaag goede dingen gedaan? En mocht dat zo zijn, dan moet je die deadlines vieren, want dan associeer je deadlines en bepaalde doelen behalen niet met pijn, maar met plezier en met geluk. Dan is het ook minder vervelend om een keer door te bikkelen om bepaalde dingen te halen. Je gaat jezelf als het ware africhten om deadlines en productief gedrag met plezier en geluk te combineren en zo associeer je dus deadlines en hard werken met een stukje geluk. Wees proactief Wees een doener. Je zult alleen maar dingen bereiken, discipline krijgen, gemotiveerd raken en een routine creëren door een doener te zijn, dus daadwerkelijk dingen te doen. Die balans tussen kennis en actie is heel erg belangrijk. Op het moment dat jij daadwerkelijk dingen gaat doen, zullen er ook echt resultaten geboekt worden. Als jij niets doet, dan zal het resultaat hetzelfde zijn als altijd. Dus wees een doener. Zorg ervoor dat je proactief bent; dat je veel dingen onderneemt. Daar leer je heel veel van en daardoor bereik je veel meer. Samenvatting 17

18 In het begin is discipline lastig; je moet jezelf dwingen bepaalde dingen doen. Maar uiteindelijk wordt dat routine. Ten tweede moet je altijd blijven leren. Door altijd te blijven leren zul je jezelf keer op keer blijven inspireren en meer actie ondernemen. De balans tussen kennis en actie is ook erg belangrijk. Je kunt heel veel weten, maar je moet het wel in de praktijk brengen. En andersom geldt natuurlijk ook: je moet goed nadenken voor je actie onderneemt. De mindere dagen tellen dubbel zo hard. Ga dus niet bij de pakken neerzitten op het moment dat het even wat minder gaat. Het is ook belangrijk om alles meetbaar te maken, zodat je precies weet waar je aan toe bent. Dat motiveert als de resultaten goed zijn en het doet je ook realiseren dat je bepaalde dingen anders moet doen als het minder gaat. Maak het dus altijd meetbaar. Daarnaast moet je een planning maken. Als jij je doel gesteld hebt, dan moet je een exacte planning maken van hoe je dat doel uiteindelijk wil gaan bereiken. Vergeet vervolgens niet om je behaalde deadlines te vieren, want daardoor associeer je positieve dingen met het daadwerkelijk uitvoeren van bepaalde zaken. Ten slotte is het belangrijk om een doener te zijn. Wees dus proactief en voer dingen daadwerkelijk uit. Hoe bereik je je doel sneller dan ooit tevoren? Zodra je eenmaal weet waar je naar toe gaat en je naar je ideale dag gaat streven, is het belangrijk om dat zo snel mogelijk te bereiken. Zo kun je zo snel mogelijk jouw ideale levensstijl gaan toepassen. Daarom ga ik je nu een aantal tips geven hoe je sneller je doel kunt bereiken dan ooit tevoren en het werkt allemaal gegarandeerd. Zelf pas ik het altijd toe en het werkt keer op keer. Denk en praat altijd over je doel Op het moment dat jij iets heel graag wilt, moet je er simpelweg altijd over nadenken en continu over praten. Doordat je het aan andere mensen vertelt (of ze nu geïnteresseerd zijn of niet), heb je jezelf een soort verplichting opgelegd: zij zijn op de hoogte van je plannen en jij bent hun dus min of meer verplicht die plannen ten uitvoer te brengen. Denk en praat dus altijd over je goal. 18

19 Hoe meer je eraan denkt en hoe meer je erover praat, des te groter de kans dat je je goal snel gaat bereiken. Visualiseer wat je wilt bereiken. Misschien ken je The Secret wel, een film (en boek) over visualiseren. Door bepaalde beelden te visualiseren, je ogen dicht te doen en bepaalde dingen te denken het echt voor je te zien vergroot je de kans dat het ook daadwerkelijk op je pad gaat komen. En dat kun je doen door je ogen te sluiten en een plaatje in te beelden, maar je kunt er ook gewoon aan denken en erover praten. Neem er dus de tijd voor: ga er regelmatig even voor zitten of liggen en denk na over wat je zo graag wilt gaan bereiken. Hoe meer je erover nadenkt, hoe eerder je ook actie gaat ondernemen om dat doel te gaan behalen. Denk en praat dus altijd over je goal en visualiseer hetgeen je wilt bereiken. Speel om te winnen, niet om niet te verliezen Je ziet het altijd met bijvoorbeeld voetbal of andere sporten: als twee teams tegen elkaar spelen, dan is er vaak één team dat wil winnen en één team dat daarnaast ook bang is om te verliezen. De laatste speelt dus om niet te verliezen. Dat is de verkeerde instelling. Je moet vooruit; niet achteruit. Je moet niet verdedigen, maar aanvallen. Je moet spelen om te winnen en niet om niet te verliezen. Je moet niet bang zijn om te verliezen of om te falen, maar je moet er gewoon voor gaan. Speel dus om te winnen en ga vooruit in plaats van dat je constant met het opbouwen van de verdediging bezig bent. Begin met het einde in zicht Dit heeft ook voor een deel met visualiseren te maken. Op het moment dat jij iets voor ogen hebt, een bepaald doel hebt, dan begin je eigenlijk met het einde in zicht. Als jij honderd stappen moet ondernemen om iets te bereiken, dan kun je je heel erg focussen op die stappen, maar je kunt je ook focussen op wat je zal hebben bereikt als je al die honderd stappen hebt doorlopen. Dan merk je pas dat het veel makkelijker is om die stappen ook echt te nemen. Je kunt ze het beste als hobbeltjes, kleine drempels zien. Op het moment dat jij een doel hebt, dan ga je onderweg allerlei hobbeltjes tegenkomen. Als je 100% gaat focussen op die hobbeltjes, dan ga je het uiteindelijke doel nooit bereiken. Maar als je blijft denken aan het einddoel en wat je wilt bereiken, dan begin je dus met het einde in zicht. Dan zijn die hobbeltjes ineens overzienbaar. Als je een bepaalde afstand met een auto moet afleggen, dan focus je ook niet constant op de dorpjes waar je doorheen gaat. Nee, je hebt uiteindelijk het einde in zicht. Hetzelfde geldt 19

20 voor doelen: je moet je doel gewoon voor je hebben, en dan kom je er vanzelf achter dat het helemaal niet zo erg is om die hobbeltjes over te gaan. Begin dus altijd met het einde in zicht. Doe alleen dingen die je dichterbij je doel brengen. We nemen ook hier weer het voorbeeld van het autorijden: als je naar Parijs gaat en je komt vanuit Groningen, dan heeft het weinig zin om allerlei afslagen te nemen die je niet dichterbij het doel brengen. Dus als ik via Utrecht rijd, dan is niet verstandig als ik vervolgens via Amsterdam om ga rijden. Overal waar je rijdt zijn er wegen waar je af kunt gaan. Maar als deze jou niet dichter bij je doel brengen, dan moet je die afslagen niet nemen. Houd dus altijd het einde in zicht en trek een rechte lijn om daar naartoe te gaan. Als je toch al die afslagen gaat nemen, dan zullen die er alleen maar voor zorgen dat je vertragingen oploopt en dan zul je je doel dus pas later gaan bereiken. Zorg dus dat je het einddoel waar je naartoe wilt voor je hebt. Bedenk vervolgens het beginpunt en trek een rechte lijn. Vermijd zoveel mogelijk de overbodige afslagen, zodat je zo snel mogelijk je doel zult bereiken. Kortom, doe alleen dingen die jou dichterbij jouw doel brengen. Richt je op je sterke punten Op het moment dat jij een bepaald doel voor ogen hebt, dan is het makkelijker om dat doel te bereiken door te focussen op de dingen waar je echt goed in bent. Als jij bijvoorbeeld ondernemer bent en je kent een aantal zeer sterke punten van jezelf, dan is het belangrijk om je daar 100% op te focussen. Hierdoor zul je op die punten verder groeien en nog meer uitblinken. Als je bijvoorbeeld heel creatief bent, dan moet je je focussen op manieren om die creativiteit in de praktijk te brengen. Het is ook een optie om je te gaan focussen op de dingen waar je slecht in bent, maar dan ben je verkeerd bezig. Natuurlijk zijn er ook belangrijke dingen, die je zult moeten doen, ook al ben je er misschien niet goed in, zoals boekhouding bij het ondernemerschap. Als je heel slecht bent in boekhouding, dan kun je er bijvoorbeeld wel voor zorgen dat je weet hoe boekhoudkunde enigszins in elkaar steekt, maar je hoeft je er niet op te focussen. Besteed de boekhouding bijvoorbeeld uit, zodat je het niet zelf hoeft te doen. Samenvatting Het is belangrijk om altijd te denken en te praten over je gestelde goals, dan zul je ze sneller dan ooit tevoren gaan behalen. Je moet hetgeen je bereiken wilt, visualiseren. Hoe beter je het voor je hebt, hoe meer je erover gaat praten en hoe meer actie je daardoor zult ondernemen. 20

21 Ook is het belangrijk om te spelen om te winnen en niet om niet te verliezen. Je moet gas geven; ga niet achteruit en stap ook niet op de rem. Werk altijd met het einde in zicht en doe alleen maar dingen die je dichterbij je doel brengen. Vergeet dus al die afslagen: probeer een rechte lijn te trekken tot je goal en ga ervoor. Tot slot is het belangrijk om je te richten op de dingen waar je goed in bent en je niet te concentreren op je slechte kanten. 21

22 2 Mensen In dit hoofdstuk gaan we het hebben over geluk en mensen. Geluk klinkt misschien een beetje vaag, want wat is nu precies geluk? Geluk, je weet ongetwijfeld wel wat het is; welk gevoel het je geeft. Geluk is altijd het uiteindelijke doel in je leven, wat dat ook voor jou betekent. Alles waar je naartoe wilt werken, heeft uiteindelijk te maken met geluk. Je wilt bijvoorbeeld meer geld verdienen om gelukkig(er) te worden. Je wilt fitter worden en meer energie hebben; je wilt je tijd beter managen; je wilt meer tijd over hebben voor leuke dingen en ga zo maar verder. Geluk is dus heel erg belangrijk. Ik zal je nu een aantal dingen vertellen die jouw geluk kunnen vergroten. Het zal geen zweverig gebeuren gaan worden, maar het zal duidelijk to te point zijn met tips die je direct al kunt gaan toepassen. Ook zullen er dingen passeren waar je goed over moet gaan nadenken, want het kan best zijn dat je structureel bepaalde dingen fout doet, waardoor je minder gelukkig wordt. Of je nu op dit moment gelukkig bent of niet, het gaat erom dat je de dingen die ik nu ga vertellen, gaat toepassen. Als je dat doet, zul je uiteindelijk gelukkiger worden. Dat kan ik je bijna garanderen. Eén van de belangrijkste factoren om gelukkig te worden, zijn mensen. Vooral de mensen om je heen zijn daar heel erg belangrijk bij. Wanneer jij in het leven dat je leidt alleen maar omgaat met mensen die heel erg negatief in het leven staan, heel erg pessimistisch zijn en altijd problemen hebben, dan zorgen die ervoor dat jij ook altijd in de problemen komt. Die mensen hebben een heel grote impact op jouw mate van geluk. Als je dus met veel negatieve mensen omgaat, ben je minder gelukkig. Als je met veel positieve mensen omgaat, zul je een stuk gelukkiger zijn. Dat klinkt allemaal heel erg logisch en dat is het ook. Daar zullen we het nu verder over gaan hebben. Je bent het gemiddelde van de vijf personen met wie je het meeste omgaat Een fantastische uitspraak is: Je bent het gemiddelde van de vijf personen met wie je het meeste omgaat. Je weet precies wie die vijf personen zijn: het kan familie zijn, je vrienden, je collega s, enzovoorts. Van die vijf personen ben jij ongeveer het gemiddelde. 22

23 Natuurlijk moet je dit niet te letterlijk nemen, maar je kunt er wel van uitgaan dat jij, wanneer jij constant omgaat met vijf zeer pessimistische personen, uiteindelijk zelf ook pessimistischer wordt dan je eigenlijk wilt zijn. Als je daarentegen met succesvolle mensen omgaat, dan zul je zien dat jij uiteindelijk ook succesvoller wordt. Je bent het gemiddelde van de vijf personen met wie je het meeste omgaat. Natuurlijk is het niet helemaal 100% exact, maar we hadden het in het vorige hoofdstuk over Ja, maar Het kan dus best zijn dat er nu iets in jouw gedachten speelt in de trant van: Ja, maar dat klopt helemaal niet, want Ik heb het zelf meegemaakt en ik zie het bij veel mensen om me heen: als je met een bepaald type personen omgaat, dan zul je uiteindelijk ook gedeeltelijk op dat type persoon gaan lijken. Neem bijvoorbeeld mensen die naar de gevangenis gaan, een positieve kijk op het leven hebben en (ondanks hun misdaden) als persoon een goed karakter hebben. Deze mensen veranderen vaak compleet op het moment dat ze in de gevangenis terechtkomen. Na een paar maanden of jaren zijn ze veel harder, ongevoeliger, negatiever, vertrouwen de mensen niet meer enzovoorts. Zij worden het gemiddelde van de vijf personen met wie ze het meest omgaan, ofwel de gevangenen. Wanneer jij met allemaal toppers omgaat dan zul je zien dat jij je uiteindelijk positieve eigenschappen toe gaat eigenen van de mensen met wie je omgaat. Heb je misschien een rotte appel in je directe omgeving? Bijvoorbeeld een vriend die steeds maar in de problemen zit, met wie je altijd alleen maar ellende hebt? Die er altijd voor zorgt dat jij veel minder energie hebt en niet lekker in je vel zit? Als je op de een of andere manier daar vanaf kunt, dan zal dat ervoor zorgen dat jij groeit, dat jij je beter gaat voelen en dat je lekkerder in je vel gaat zitten. Het klinkt misschien hard, maar het gaat uiteindelijk om jezelf, dat jij jezelf sterk maakt. Tussen haakjes: het zal misschien moeilijk zijn, maar dergelijke beslissingen moet je geheel zelf nemen. Jij bent de enige die hierover gaat. Een ander mogelijk Ja, maar -punt is als zich bijvoorbeeld een dergelijke rotte appel onder je familie, gezin of kinderen, ouders of andere belangrijke personen bevindt. Dit zijn heel andere situaties. Er zijn heel veel voorbeelden van slechte kinderen of mensen die zich in iemands directe omgeving bevinden, waarbij die persoon al bijna opgegeven was omdat het zo slecht ging, maar waarbij de ouders of familieleden toch jarenlang in hem of haar bleven geloven, geloven en nog eens geloven. Nu heb ik bijvoorbeeld het niet over twee of drie jaar maar over tien tot vijftien jaar lang: geloven. In dit geval was het een dochter: blijven geloven in die dochter en haar ondersteunen, ondersteunen, ondersteunen. Die dochter ging door een heel moeilijke 23

24 periode. Ze had een gigantisch moeilijke jeugd gehad, eigenlijk alle ellende meegemaakt die je maar bedenken kunt en toch zijn haar ouders in haar blijven geloven. Nu gaat het dankzij alle steun eindelijk weer goed met haar. Ze heeft een baan en het gaat haar voor de wind. Na een heel moeilijke periode is de basis bij haar nu eindelijk goed. Ze is zowaar zelfs een momentum aan het creëren nu en is dus werkelijk mooie dingen aan het doen. Wat bedoeld wordt met verkeerde mensen om je heen is dus niet per se familieleden of iets dergelijks. Wel kan het zo zijn dat het zelfs in geval van familieleden beter is om er (even) afstand van te nemen en daar vrede mee te hebben. Wanneer het collega s of vrienden betreft, is het een ander verhaal. Wanneer je merkt dat bepaalde collega s van jou een erg negatieve instelling hebben, altijd de baas zitten af te kraken of alleen maar zitten roddelen en dergelijke, dan kan het erg vermoeiend zijn om met hen om te gaan. Als je bijvoorbeeld iedere dag je pauze met hen deelt, kan het enorm energiezuigend voor je zijn om je in hun aanwezigheid te bevinden. Bedenk of je wel met zulke mensen om wilt gaan en zo niet, hoe je zoveel mogelijk het contact met hen kunt vermijden. Op de werkplaats gaat dat misschien wat lastiger, maar tijdens de pauzes kun je apart gaan zitten of een wandeling maken. Je wordt naar boven getrokken op het moment dat je met mensen omgaat die beter zijn in bepaalde dingen dan jij, die over het algemeen meer momentum hebben en hoger staan dan jij. Dit is helemaal niet erg, integendeel. Je zult namelijk zien dat jij je aan hen op gaat trekken. Je moet omgaan met mensen aan wie jij je kunt optrekken. Probeer zo weinig mogelijk om te gaan met mensen die jou naar beneden proberen te trekken. Omring je dus met mensen die net even iets hoger staan dan jij. Zo word jij er beter van en trekken mensen die minder zijn dan jij (qua karakter, mentaliteit en algemene instelling, oftewel: pessimistische en negatieve mensen die altijd maar in de problemen zitten) jou niet naar beneden. We hebben het over momentum; we hebben het over overall improvement. Je moet er uiteindelijk beter van worden. Mijn advies aan jou is dus om met mensen om te gaan aan wie jij je kunt optrekken. Het is makkelijker om naar beneden getrapt te worden dan om je op te trekken aan mensen. Het is vergelijkbaar met de wet van de zwaartekracht: je valt makkelijker naar beneden dan dat je in de lucht springt. Ga alleen om met A-players Een ander belangrijk aspect bij mensen zijn A-players. Voordat ik precies ga vertellen wat A- players zijn, wil ik je ook vertellen wat B-players en C-players zijn. Naast A-players zullen dus ook B- en C-players behandeld worden. 24

25 Een C-player is een persoon die jou heel erg veel energie ontneemt. Het is iemand die altijd zit te klagen en te zeuren, in de problemen zit en jou daarin meetrekt. Het zal je bekend voorkomen: als iemand jou belt en die persoon zit een kwartier lang tegen jou aan te klagen, dan ben je na dat kwartier helemaal kapot. Je hangt op en bent na het gesprek zo moe, dat je direct je bed in zou kunnen duiken. Dat zijn de echte C-players: mensen die energie uit je trekken. Negatieve mensen die altijd in de problemen zitten. Het is natuurlijk niet zo dat je niet naar mensen mag luisteren als ze een keer een probleem hebben of iets dergelijks, maar C-players hebben altijd problemen. Dit zijn de mensen die altijd maar zitten te zeuren en die alleen maar over anderen zitten te klagen en te roddelen. Negatieve mensen: C-players. Daarnaast heb je B-players. Dit zijn de normale mensen die het prima doen, maar die niet echt uitblinken en niet bijzonder inspirerend zijn. Als ze een keer iets voor je moeten doen, moet je het twee tot drie keer vragen en dan doen ze het misschien. Ze zouden je echter niet uit zichzelf bellen om te vragen of ze je ergens mee kunnen helpen of iets voor je kunnen doen. Een B-player zou je als de gemiddelde persoon kunnen beschrijven die doet wat jij hem vraagt, maar je moet niet al te veel van hem verwachten. Uit zichzelf zal een B-player nergens mee komen, maar als je ze ergens toe pusht, zullen ze meestal wel doen wat je van ze verlangt. Een B-player: de doorsnee mens. C-players zijn dus zeer negatieve mensen die veel energie kosten. Ongetwijfeld heb jij ooit weleens gewerkt met collega s of heb je nu collega s van wie je denkt: dat is een C-player. Wie in jouw omgeving is een C-player? B-players heb je overal, dat zijn zo ongeveer de gemiddelde mensen, of misschien iets onder het gemiddelde. Je hebt weinig aan ze; ze zijn niet bijzonder leuk of gezellig. Ze zijn gewoon redelijk neutraal, de middenmoot. En dan heb je A-players Daar val jij onder. Want als je geen A-player was, dan had je niet in dit boek geïnvesteerd. A-players zijn altijd op zoek naar verbetering, zijn positief ingesteld en willen altijd meer; ze willen leuke, nieuwe dingen doen in het leven. A-players zijn goed om je mee te omringen. Het zijn mensen met wie het leuk is om dingen te ondernemen; om mee op stap te gaan, uit eten te gaan, enzovoorts. A-players zijn mensen die een indruk achterlaten, mensen die inspireren. Als je met iemand samenwerkt en je zegt wat er moet gebeuren, dan pakken ze het project op, hoor je niets meer van ze en twee dagen later leveren ze een compleet project aan. Zonder vragen te stellen, zonder moeilijk te doen. A-players zijn toppers, naast de doorsnee B-players en de negatieve C-players. Dit is allemaal nog redelijk eenvoudig; het is nog geen rocket science. Het is logisch dat je mensen hebt die 25