Polshorloge hartslagmeter "PEDO"

Transcriptie

1 Versie 07/11 Bestnr Polshorloge hartslagmeter "PEDO" Alle rechten, ook vertalingen, voorbehouden. Niets uit deze uitgave mag worden verveelvoudigd, opgeslagen in een automatische gegevensbestand, of openbaar gemaakt, in enige vorm of op enige wijze, hetzij elektronisch, mechanisch, door fotokopieën, of op enige andere manier, zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van CONRAD ELECTRONIC BENELUX B.V. Nadruk, ook als uittreksel is niet toegestaan. Druk- en vertaalfouten voorbehouden. Deze gebruiksaanwijzing voldoet aan de technische eisen bij het in druk gaan. Wijzigingen in de techniek en uitvoering voorbehouden. Copyright 2012 by CONRAD ELECTRONIC BENELUX B.V. Internet: of

2 Inhoudsopgave Pagina 1. Introductie 3 2. Gebruik waarvoor het product bedoeld is 3 3. Omvang levering 3 4. Verklaring van de symbolen 4 5. Veiligheidsaanwijzingen 4 6. Batterij aanwijzingen 5 7. Bedieningselementen 6 8. Hoofdfuncties 7 9. Tijd-/datum- modus De borstriem Trainingsmodus ("Exercise" modus) Stopwatchmodus Wekfunctie Countdown- timermodus Tweede tijdmodus (Dual Time) Verlichting Batterij vervangen in de borstriem Batterij vervangen in de hartslagmeter Stroombesparingsmodus Verhelpen van problemen Onderhoud en reiniging Conformiteitsverklaring Afvalverwijdering Technische gegevens 32 2

3 1. Introductie Geachte klant, Hartelijk dank voor de aankoop van dit product. Dit product voldoet aan wettelijke Europese en nationale eisen. Om deze toestand te behouden en een veilig gebruik van het apparaat te kunnen garanderen, dient u als gebruiker de voorschriften in deze gebruiksaanwijzing in acht te nemen. Lees de gebruiksaanwijzing volledig door voordat u het product in gebruik neemt, let op alle bedienings- en veiligheidsaanwijzingen. Alle genoemde firmanamen en productaanduidingen in deze handleiding zijn handelsmerken van de desbetreffende eigenaren. Alle rechten voorbehouden. Voor meer informatie kunt u kijken op of 2. Gebruik waarvoor het product bedoeld is Dit product dient ter bewaking van de hartfrequentie (puls), bovendien zijn er meerdere functies geïntegreerd (bijv. digitale klok, stopwatch, wekfunctie, countdown- timer). Het product mag niet als professionele meettechniek gebruikt worden. De meetwaarden resp. de weergaven van het product zijn niet geschikt voor commerciële doeleinden of om openbaar te maken. De fabrikant is niet aansprakelijk voor foutieve meetgegevens en het gevolgen daarvan. Een ander gebruik dan hierboven beschreven kan het product beschadigen, bovendien kunnen andere gevaren ontstaan. Het product is beschermd tegen spatwater, dompel het echter nooit onder water! Het product is niet geschikt voor gebruik bij het baden, douchen, zwemmen of duiken. Het totale product mag niet verandert of omgebouwd worden. Lees de gebruiksaanwijzing volledig door voordat u het product in gebruik neemt, let op alle veiligheidsaanwijzingen en informaties in deze gebruiksaanwijzing. 3. Omvang levering Hartslagmeter Borstriem Gebruiksaanwijzing 3

4 4. Verklaring van de symbolen Een uitroepteken in een driehoek wijst op belangrijke aanwijzingen in deze gebruiksaanwijzing, waar u beslist op moet letten. U vindt het hand - symbool, als er bijzondere tips en aanwijzingen voor de bediening gegeven worden. 5. Veiligheidsaanwijzingen Bij schades die ontstaan door het niet opvolgen van deze gebruiksaanwijzing vervalt het recht op garantie. Wij zijn niet aansprakelijk voor schades die daarvan het gevolg zijn. Bij persoonlijk letsel of schade de veroorzaakt wordt door verkeerd gebruik of het niet opvolgen van de veiligheidsaanwijzingen, zijn wij niet aansprakelijk. In dergelijke gevallen vervalt elk recht op garantie! Om redenen van veiligheid en toelating (CE) is het eigenmachtig ombouwen en/of veranderen van het product niet toegestaan. Open/demonteer het product niet (behalve bij het vervangen van de batterij). Het product is geen speelgoed, het is niet geschikt voor kinderen. Het product bevat kleine onderdelen, glas en batterijen. Met de hartslagmeter en de borstriem kan de hartslag bewaakt worden. Echter is het product geen vervanging voor professionele medische apparatuur of de bewaking door een arts. Personen met gezondheidsproblemen mogen het product alleen gebruiken na overleg met hun arts, hetzelfde geldt als u een pacemaker gebruikt. Het product is beschermd tegen spatwater, dompel het echter nooit onder water! Het product is niet geschikt bij het baden, douchen, zwemmen of duiken. Bescherm het product tegen extreme hitte, koude of directe zonnestraling. Bewaar het product op een droge plaats als u het niet gebruikt. Laat het verpakkingsmateriaal niet achteloos liggen, dit zou voor kinderen gevaarlijk speelgoed kunnen zijn. Ga voorzichtig om met het product, door stoten, slagen of een val reeds uit minimale hoogte kan het beschadigd raken. 4

5 6. Opmerkingen over batterijen Batterijen horen niet in kinderhanden. Let bij het plaatsen van batterijen op de juiste polariteit (+/plus en -/min in acht nemen). U mag batterijen niet zomaar laten liggen, dit is gevaarlijk omdat kinderen of huisdieren deze kunnen inslikken. Raadpleeg bij inslikken onmiddellijk een arts. Lekkende of beschadigde batterijen kunnen bij huidcontact door een bijtende werking letsel veroorzaken, draag daarom in dit geval geschikte veiligheidshandschoenen. Let erop, dat de batterij niet kortgesloten of in het vuur geworpen wordt. Er bestaat explosiegevaar! Gewone batterijen mogen niet worden opgeladen. Er bestaat explosiegevaar! Vervang lege batterijen direct of verwijder een lege batterij uit de borstriem of hartslagmeter. Een lege batterij kan uitlopen en het horloge of de borstriem beschadigen! Boven vervalt het recht op garantie! Raadpleeg het hoofdstuk "23. Afvalverwijdering" voor een milieuvriendelijke afvoer van batterijen en accu s. 5

6 7. Bedieningselementen Toets "LIGHT" Toets "ST./STP." - Activeren van de achtergrond - - In de trainings-, stopwatch- en countdown-timerverlichting voor 3 seconden modus: functie START, STOP en RESET activeren. - In de instelmodi: waarde veranderen (verhogen) Als er bij het eerste gebruik op het display geen weergave verschijnt, bevindt zich de hartslagmeter in de stroombesparingsmodus. Druk kort op een willekeurige toets om de hartslagmeter in te schakelen. Toets "MODE" Toets "LAP/RESET" - Kort drukken om een functie te kiezen - In de countdowntimer-modus: timer resetten (training, stopwatch, wekfunctie, countdown- - In de trainingsmodus: weergaven kiezen timer, tweede tijdzone) - In de instelmodi: waarde veranderen (waarde - In de functiemodi: ingedrukt houden om verlagen) de instelmodus op te roepen of te - Stroombesparingsmodus activeren (toets verlaten 5 seconden ingedrukt houden) - In de instelmodus: instellingen kiezen Een uitgebreide beschrijving van de functies wordt verderop in de afzonderlijke paragrafen beschreven. 6

7 8. Hoofdfuncties (overzicht) Druk kort op de "MODE"- toets om tussen de hoofdfuncties te schakelen (als de hartslagmeter zich in een instelmodus bevind, kan er niet gewisseld worden). 7

8 9. Kloktijd/datum- modus a)algemeen In de kloktijd/datum- modus wordt op het lcd-scherm van de hartslagmeter de kloktijd, datum en weekdag weergegeven. De weekdag wordt uit de ingevoerde datum automatisch berekend. Om de instelmodus te activeren, houdt u de toets "MODE" 2 seconden ingedrukt, de seconden gaan knipperen. Bekijk de afbeelding op de volgende pagina voor de instelvolgorde. In de 12h-modus wordt rechts naast de kloktijd 's morgens een "A" en 's middags een "P" aangeduid. 8

9 b) Instelvolgorde Als zich de hartslagmeter in de kloktijd/datum- modus bevind, houdt u de toets "MODE" 2 seconden ingedrukt, totdat de seconden gaan knipperen. Druk op de toets MODE, om telkens naar de volgende instelling te gaan Wijzig een instelling met de toetsen ST./STP. of LAP/RESET. Als u de toets ST./STP. of LAP/RESET langer indrukt, activeert u een snelle doorloop. Beëindig de instelling door de toets MODE langer dan 2 seconden ingedrukt te houden (of u raakt binnen 1 minuut geen toets aan). 9

10 Onderstaande bijzonderheden zijn er: Tijdformaat ("FORMAT") 12h/24h: hier kunt u tussen de weergaven van 24h- / 12h omschakelen. Kiest u voor de 12h- weergave, dan verschijnt 's morgens een "A" en 's middags een "P" rechts naast de tijdaanduiding. Urensignaal ("CHIME") aan/uit: als deze functie is ingeschakeld ( ON ), klinkt op elk vol uur een geluidstoon (op het display verschijnt het symbool ""). Toetsgeluid ("BEEP") aan/uit: als deze functie is ingeschakeld ( ON ), klinkt bij elke druk op een toets een geluid. Geslacht ("GENDER") M/V: voer hier uw geslacht in: M = mannelijk, V = vrouwelijk. Eenheid grootte: hier kan tussen de metrische en imperiale eenheid geschakeld worden. Metrisch: "cm", "km" en "kg" Imperiaal: "In" (inch), "ml" (mijl) en "lib" (pond) BMI ( Body-Mass-Index ): De BMI wordt berekend uit het lichaamsgewicht (kg) gedeeld door lichaamslengte per kwadraatmeter (m²). BMI = lichaamsgewicht: lichaamslengte ² Voorbeeld: 80 kg : (1,8 m)² = 24,7 kg/m² -> BMI = 24,7 Trainingsintensiteit ( ACTIVITY ): LOW = laag, weinig getrainde personen MEDIUM = gemiddeld HIGH = hoog, voor personen die veel sporten 10. De borstriem a) Beschrijving van de borstriem 1. Contactoppervlakken 2. Opening voor de sluiting 3. Elastische riem 4. Sluiting 5. Batterijvak 10

11 b) De borstriem omdoen Stel de elastische band op de langste lengte (1). Haak de sluiting van de band in de opening van de borstriem, alleen één oriëntatie is mogelijk (2). Plaats de borstriem ongeveer op de hoogte van uw hart. Let op de juiste oriëntatie, de contactvlakken moeten naar de huid wijzen (3). Belangrijk: De borstriem mag niet over de kleding gedragen worden, de band moet op de huid liggen, anders kan de hartslag niet gemeten worden. Haak het andere einde van de elastische band in de borstriem (4), let daarbij op dat zich de band niet verdraait heeft. Stel nu de lengte van de elastische band zo in (5), dat deze goed vast zit, echter mag deze niet bij het ademen hinderen of de bloedcirculatie storen. De twee langwerpige contactvlakken aan de borstriem (de geribbelde rubberen vlakken) moeten direct op de huid liggen, verschuif de borstriem tot deze goed zit. Bij een droge huid maakt u de contactvlakken met iets water of een geschikte gel vochtig. Gebruik geen huidcrème, deze verslechtert het elektrische contact. Zoals bij alle direct op de huid gedragen materialen is het niet uit te sluiten dat zich huidirritaties of andere allergische reacties voordoen, (bijv. rode huid, uitslag of derg.). Als u zulke huidveranderingen waarneemt, neemt u de borstriem direct af. Hierna de huidvlakken met warm water en een zachte zeep schoonmaken, raadpleeg een arts. Gebruik de borstriem (en ook de hartslagmeter) nooit tijdens douchen, baden, zwemmen of duiken, omdat deze niet waterdicht zijn, alleen beschermd tegen spatwater. Maak de contacten en de borstriem regelmatig schoon, gebruik hiertoe en met iets warmwater bevochtigd doek, droog de borstband zorgvuldig af. Dompel de borstband tijdens schoonmaken nooit onder water, daardoor wordt het vernield! De radiografische overdracht van het pulssignaal kan beïnvloed worden door mobiele telefoons, elektronische trainingstoestellen, draadloze fietscomputers, hoogspanningskabels en derg. 11

12 11. Trainingsmodus ("Exercise"- modus) a) Subfuncties kiezen Druk herhaaldelijk kort op "MODE", tot de trainingsmodus geselecteerd is (weergave op het display "Exercise") Om een subfunctie te kiezen houdt u de toets MODE zo lang ingedrukt totdat op het display de gewenste functie verschijnt, laat dan de toets los. De hartslagmeter schakelt tussen de stappentellerfunctie ( Distance ) en de hartslag- functie ( HRM ) om, wanneer u de toets MODE precies dan loslaat als in de bovenste regel op het display Distance of HRM staat. Distance = Stappentellermodus (weergave van het wegtraject) HRM = Hartslag- modus (weergave hartslag) Fitness = Test van uw fitness- niveau Summary = Samenvatting Setting = Instellingen uitvoeren De naam van de desbetreffende subfunctie wordt telkens in de bovenste displayregel getoond. 12

13 b) De gegevens opnemen (stappenteller- en/of hartslagfunctie) Nadat de trainingsmodus ( Exercise -modus) geactiveerd is (zie hoofdstuk 11 a), start na 5 seconden automatisch de weergave voor de hartslag via de borstriem. Vervolgens moet u de stappentellerfunctie ( Distance ) voor het weergeven van het wegtraject en/of de hartslagfunctie ( HRM ) voor het weergeven van de hartslag met de toets ST./STP. in- of uitschakelen, zodat de gegevens opgenomen kunnen worden. Als de gewenste functie ingeschakeld is (symbool ), worden de gemeten gegevens opgenomen. Als er beide functies uitgeschakeld zijn zal ook de opname uitgeschakeld worden. De stappentellerfunctie wordt automatisch gestopt als er een bepaalde tijd geen beweging plaatsvindt. De meting voor de hartslag (en hiermede de hartslagfunctie) wordt beëindigd wanneer 5 minuten geen signaal via de borstriem ontvangen werd. De trainingsmodus kan ook zonder borstriem gebruikt worden, de hartslag wordt dan niet opgenomen.. 13

14 c) Weergaven op het display omschakelen Wanneer de stappenteller- en/of de hartslagfunctie is ingeschakeld, kunt u op de bovenste en onderste displayregel verschillende gegevens laten weergeven. Welke waarden getoond worden is afhankelijk van de actueel geactiveerde functie, stappenteller of hartslag. (*1) = niet bij de stappentellerfunctie (*2) = niet bij de hartslagfunctie Om tussen de stappenteller- of de hartslagfunctie om te schakelen houdt u de toets MODE langer dan 2 seconden ingedrukt, totdat boven op het display in de eerste regel HRM of Distance weergegeven wordt. Laat dan de toets MODE direct los. Als u de toets LAP/RESET herhaaldelijk kort indrukt, wisselt de weergave in de displayregel. Als u naar de onderste displayregel wilt omschakelen, houdt u de toets LAP/RESET langer dan 2 seconden ingedrukt (toets loslaten zodra de gewenste waarde weergegeven wordt). 14

15 d) Maximale hartslag Het display in de trainingsmodus ("Exercise") toont de actuele alsook het percentage voor de maximale hartslag en een balkengrafiek. Actuele hartslag: dit is de hartslag die momenteel via de borstriem gemeten en naar de hartslagmeter gestuurd wordt. Percentage voor max. hartslag: deze is berekend uit de formule "220 uw leeftijd". Balkengrafiek: om het aflezen gemakkelijker te maken kan het percentage van de max. hartslag in het onderste displaygedeelte als balkengrafiek weergegeven worden. De maximale hartslag (EMHR = Estimated Maximum Heart Rate), die de hartslagmeter voor de bepaling van de grenswaarden voor uw ideale trainingsgebied toepast, wordt als volgt berekend: EMHR = 220 (uw leeftijd) Voorbeeld: als u 50 jaar oud bent: EMHR = = 170 De op het display getoonde percentage (%EMHR)achter de hartslag, laat de verhouding tussen de actuele en de maximale hartslag (EMHR ) zien. Voorbeeld: actuele hartslag = 98, EMHR = 170, percentageaanduiding = 98/170 x 100% = 58% (%EMHR). Voor het berekenen van de maximale hartslag moet u, zoals in hoofdstuk 9 b) beschreven, uw leeftijd alsook uw geslacht (m/v) invoeren. De maximale hartslag is vooral afhankelijk van de lichamelijke fitheid en de gezondheidstoestand. Zoals al eerder aanbevolen, neemt u eerst contact op met uw arts voordat u een trainings- of fitnessprogramma start. 15

16 e) Alarmsignaal bij het boven of onder het trainingsgebied komen Voor het kiezen van het gewenste trainingsgebied of de instelling van de grenswaarden (limit) in het door de gebruiker gedefinieerde trainingsgebied leest u hoofdstuk 11. h). Voor het activeren van het alarm moet deze ingeschakeld zijn. Dit leest u eveneens in hoofdstuk 11. h). f) Test van uw fitness- niveau ("Fitness") De test geeft u aan hoe snel de hartslag direct na de training binnen 5 minuten zich verlaagd. Een snel dalende hartslag duidt op een hogere fitness. Druk herhaaldelijk kort op de MODE toets, totdat de trainingsmodus geselecteerd is (weergave op het display Exercise ). Houdt nu de toets MODE zo lang ingedrukt totdat boven op het display de weergave Fitness verschijnt, laat dan de toets direct los. Start de test via de toets ST./STP.. Na 5 minuten wordt het fitnessniveau en op de onderste displayregel de start- hartslag en de hartslag na 5 minuten weergegeven. 16

17 g) Samenvatting ("Summary") Na de training kunnen verschillende opgeslagen gegevens bekeken worden. Druk herhaaldelijk kort op de toets MODE, totdat de trainingsmodus geselecteerd is (weergave Exercise ). Houdt nu de toets MODE zo lang ingedrukt totdat boven in het display de weergave Summary verschijnt, laat dan direct de toets los. Door kort op ST./STP. of LAP/RESET te drukken kunnen de gegevens bekeken worden. Druk kort op de toets MODE, om terug te keren naar de trainingsmodus ( Exercise ). De opgeslagen gegevens worden automatisch gewist als een nieuwe training gestart wordt (zie hoofdstuk 11. b). 17

18 h) Instelmodus ("Settings") Druk herhaaldelijk kort op de toets MODE, totdat de trainingsmodus geselecteerd is (weergave Exercise ). Houdt nu de toets MODE zo lang ingedrukt totdat boven in het display de weergave Settings verschijnt, laat dan direct de toets los. In de bovenste displayregel knippert nu de trainingszone. Druk kort op de toets MODE, om telkens naar de volgende instelling te komen. Met de toetsen ST./STP. of LAP/RESET kunnen de instellingen verandert worden. Om de instelmodus te verlaten houdt u de "MODE" toets langer dan 2 seconden ingedrukt. Let op de volgende informatie voor de instelmogelijkheden: Keuze voor de trainingszone: hier kan één van de drie vooraf ingestelde trainingszones ( Health, FatBurn, Aerobic ) of uw eigen trainingszone MyZone geselecteerd worden. De desbetreffende limieten worden in de onderste displayregel weergegeven, deze worden afhankelijk van de in hoofdstuk 9. b) ingestelde waarden voor de leeftijd en geslacht berekend. Voor de trainingszone MyZone kunnen de hartslaglimieten handmatig ingesteld worden. Alarmsignaal bij over-/onderschrijden van de bovenste/onderste hartslaglimiet: als de functie ingeschakeld is ( ON ), zal bij het over- of onderschrijden van de desbetreffende limiet van de trainingszone een geluidssignaal klinken (zie hoofdstuk 11. e). Om aan te geven, dat het alarmsignaal ingeschakeld is, verschijnt boven in het midden van het display het symbool Z. Onderste/bovenste grenswaarde voor de trainingszone MyZone : hier kunt u de onderste of bovenste hartslaglimiet voor de trainingszone MyZone zelf definiëren (in percentage van de maximale hartslagsnelheid, berekening zie hoofdstuk 11 d). Gevoeligheidsniveau voor de stappenteller: kies in deze functie de gevoeligheid van de sensor voor de stappentellermodus (5 niveaus instelbaar). 18

19 Snelheidsalarm aan/uit: als u de snelheidsalarm inschakelt, kunt u vervolgens een minimale en maximale snelheidsalarm programmeren, bij welke na het onder- of overschrijden een alarmsignaal geactiveerd wordt. Voor de stappenteller kunt u de stappenbreedte instellen (afzonderlijk voor lopen en hardlopen) of u geeft een traject in (bijv. 500 m), die bij de looptest voor een berekening en kalibrering van de stappenbreedte toegepast wordt. Bij de instelling Sleep Time is de tijd in te stellen na welke de stappentellerfunctie automatisch zal stoppen, als deze geen beweging meer herkent. De weergave voor het totale traject ( Odometer ) kan in de laatste instelling op 0 teruggezet worden door de toets LAP/RESET 2 seconden in te drukken. 19

20 i) Kalibrering voor de loop- of hardloop- modus U kunt de stappenbreedte voor de loop- of hardloop- modus handmatig instellen (bijv. stappenbreedte 80 cm voor de loopmodus en 120 cm voor de hardloopmodus) of u kunt een bepaald traject instellen (bijv. 500 m) en vervolgens activeert u de loop- of hardlooptest. Automatische berekening van de stappenbreedte: Activeer zoals in hoofdstuk 11. h) beschreven de instelmodus en kies de instelfunctie Calibrate Walk (loopmodus) of Calibrate Run (hardloopmodus). Stel met de toets ST./STP het gewenste traject voor een meting in, bijv. 500 m (toets ingedrukt houden voor een snelle doorloop). Start een kalibrering met de toets LAP/RESET. Loop of hardloop dit traject. Beëindig de kalibrering met de toets ST./STP of LAP/RESET. Het polshorloge berekend het traject en het aantal stappen de daadwerkelijke stappenbreedte. Handmatige invoer stappenbreedte Activeer zoals in hoofdstuk 11. h) beschreven de instelmodus en kies de instelfunctie Walk St. (loopmodus) of Run St. (hardloopmodus). Stel de stappenbreedte in met de toetsen ST./STP. of LAP/RESET (toets ingedrukt houden voor een snelle doorloop). 20

21 12. Stopwatchmodus a) Stopwatch starten, stoppen, resetten Selecteer zoals in hoofdstuk 8 beschreven de stopwatchmodus. De stopwatch wordt gestart of gestopt met de ST/STP.- toets. Voor een tussen-/rondetijd drukt u op toets "LAP/RESET". De weergave blijft 10 s stilstaan om deze beter af te lezen (stopwatch loopt intern verder). Om de stopwatch op "0:00:000" te resetten, moet deze eerst gestopt worden. Vervolgens houdt u de toets "ST/STP." ongeveer 2 seconden ingedrukt, hierbij worden ook alle tussentijden gewist. Als de trainingsmodus gestart is, wordt linksonder op het display de actuele hartslag weergegeven. 21

22 b) Weergave op het display omschakelen Zolang de stopwatch loopt kunnen verschillende gegevens op de bovenste displayregel weergegeven worden: Speed = snelheid Distance = afgelegd traject Step = aantal stappen Stopw. = totale tijd sinds de start van de stopwatch Voor het omschakelen van de gegevens houdt u toets MODE zo lang ingedrukt totdat de desbetreffende weergave verschijnt (bijv. Distance ). Laat dan de toets los. c) Opgeslagen gegevens bekijken Als de stopwatch gestopt wordt, kunnen de verschillende gegevens opgeroepen worden. Houdt de toets MODE zo lang ingedrukt todat op het display Recall weergegeven wordt. Laat dan de toets los. Met de toetsen ST./STP. en LAP/RESET kunt u de rondenummers verder- /terugschakelen.. Om de weergavenmodus te verlaten houdt u de toets MODE langer dan 2s ingedrukt todat boven op het display weer Chrono verschijnt. 22

23 13. Wekfunctie Wektijdmodus oproepen Kies met de toets "MODE" de wekfunctie, zie hoofdstuk 8. Wekfunctie in-/ of uitschakelen Druk kort op toets ST./STP. om de wekfunctie aan of uit te schakelen Het symbool rechts boven op het display geeft aan dat de wekfunctie is ingeschakeld. Wektijd instellen Houdt de toets "MODE" ongeveer 2 seconden ingedrukt totdat de uren voor de wektijd gaan knipperen. Druk op toets MODE, om tussen uren en minuten te schakelen. Verander een instelling met de toetsen ST./STP. of LAP/RESET. Als de toets ST./STP. of LAP/RESET langer ingedrukt wordt zal een snelle doorloop geactiveerd worden. Beëindig de instelling door de toets MODE ongeveer 2 seconden ingedrukt te houden. Weksignaal beëindigen Als de wekfunctie ingeschakeld is gaat op de ingestelde tijd het weksignaal. De duur van het weksignaal is 30 seconden. Als het weksignaal eerder gestopt zal worden drukt u op een willekeurige toets. Urensignaal aan/uit Druk kort op de toets LAP/RESET, om het urensignaaal aan of uit te schakelen. Als het urensignaal ingeschakeld is verschijnt het symbool "" rechtsboven op het display. Op elk vol uur klinkt dan een kort signaal. 23

24 14. Countdown- timer a) Countdown- timer programmeren De countdown- timer telt vanaf de ingestelde tijd omlaag naar 00:00:00 en laat dan een geluidssignaal horen. Selecteer met de toets MODE de Countdown- timermodus, zie hoofdstuk 8. Houdt de MODE - toets ongeveer 2 seconden ingedrukt, de uren gaan knipperen Door telkens kort op de MODE toets te drukken schakelt u tussen de instelling voor de uren, minuten en seconden. Met de toets ST./STP. of LAP/RESET kunt u de knipperende waarde veranderen. Als de toets ST./STP. of LAP/RESET langer ingedrukt wordt, wordt een snelle doorloop geactiveerd. Beëindig de instelling door de MODE toets langer dan 2 seconden in te drukken. 24

25 b) Countdown-timer gebruiken (starten, beëindigen, resetten) Stel eerst, zoals hiervoor beschreven, een timertijd in (bijv. 5:00:00 = 5 uur). De countdown-timer kunt u met de toets ST./STP. starten of beëindigen. Als de timer gestopt wordt, kan deze gereset worden, door de toets LAP/RESET kort in te drukken. Tijdens de laatste 10 minuten klinkt elke minuut een geluidssignaal en in de laatste minuut alle 10 seconden en bij de laatste 5 seconden elk seconde. Aan het einde van de timertijd (bij 0:00:00 ) klinkt 30 seconden lang een signaal, deze kunt u met de toetsen MODE, ST./STP. of LAP/RESET voortijdig uitzetten. De timer wordt hierbij automatisch teruggezet. 25

26 15. Tweede tijdzone ("Dual Time") Bij het polshorloge kan voor de kloktijd een tweede tijdzone ingesteld worden (alleen uren/minuten instelbaar, omdat de seconden hetzelfde zijn dan bij de eerste). Druk in de kloktijdmodus herhaaldelijk op de toets MODE, totdat bovenaan op het display Dual-T weergegevem wordt (zie hoofdstuk 8). Houdt de toets MODE zo lang ingedrukt (ca. 2 seconden), totdat de uren knipperen. Door kort op MODE te drukken kan tussen de instelling van de minuten en uren geschakeld worden. Met toets ST./STP. of LAP/RESET kan de knipperende waarde verandert worden. Als de toets ST./STP. of LAP/RESET langer ingedrukt wordt zal een snelle doorloop geactiveerd worden. De instelling wordt beëindigd door langer dan 2 seconden op de toets MODE te drukken. 16. Verlichting Om de verlichting te activeren, drukt u kort op de toets LIGHT. De achtergrondverlichting van het display wordt dan voor 3 seconden ingeschakeld en gaat daarna automatisch uit. Let wel op, dat het vaak gebruiken van de achtergrondverlichting de levensduur van de batterij aanzienlijk verkort! 26

27 17. Batterij in de borstriem vervangen Als het polshorloge geen signaal meer van de borstriem ontvangt (ook is er goed contact van de twee contactvlakken op het blote lichaam), dan zijn de batterijen leeg en moeten vervangen worden. Open het batterijvak (1), door het deksel met een geschikte munt iets tegen de klok in te draaien (2) en vervolgens te verwijderen (3). Verwijder de verbruikte batterij (4) en vervang deze door een nieuwe (1x CR2032), let hierbij op de juiste polariteit (5 en 5A). De pluspool wijst daarbij naar boven toe. Let er op dat het dekselhaakje boven de batterij bevindt (5B). Plaats het deksel weer terug (6 en 7) en let op de juiste plaatsing van de afdichting. Vergrendel het batterijvak door deze iets met de klok mee te draaien (8). 27

28 18. Batterijen in het polshorloge vervangen Als onderaan op het display het symbool moet vervangen worden. verschijnt, is de batterij in het horloge leeg en Het batterijsymbool kan ook verschijnen wanneer u het horloge bij een lage temperatuur gebruikt of de achtergrondverlichting vaak achter elkaar gebruikt. Als er hierna het symbool weer verdwijnt is de batterij nog voldoende en hoeft niet vervangen te worden Het polshorloge bezit gevoelige elektronica en sensoren. Wij bevelen aan, de batterij door een vakman te laten vervangen. Als u deze echter zelf wilt vervangen, draait u alle schroeven aan de onderzijde van het horloge los. Verwijder dan het batterijvakdeksel. Onthoudt daarbij de juiste oriëntatie bij verkeerde montage functioneert anders het geluidssignaal niet meer. Wees voorzichtig bij het buigen van het rubberen armband tijdens het afhalen van het batterijvakdeksel, omdat anders de veerstift kan uitspringen en deze alleen moeilijk weer te bevestigen is. Hang de batterijclip voorzichtig uit en verwijder de lege batterij. Onthoudt de juiste polariteit. Plaats een nieuwe batterij (1x CR2032) volgens de juiste polariteit. Zet de batterij vast met de batterijclip. Plaats het deksel weer terug (let op de rubberen afdichting!) en schroef het deksel weer vast met de schroeven. 28

29 19. Stroombesparingsmodus Het polshorloge beschikt over een stroombesparingsmodus, waarmee de levensduur van de batterij verlengt wordt. Als de stroombesparingsmodus geactiveerd is loopt de klok intern verder. Om de stroombesparingsmodus te activeren houdt u de toets "LAP/RESET" tenminste 5 seconden ingedrukt. Het display gaat uit. Druk op een willekeurige toets om de stroombesparingsmodus uit te zetten. 20. Verhelpen van storingen Hartslag wordt via de borstriem niet herkent Controleer de batterij in de borstriem en vervang deze indien nodig. Als het batterijsymbool op het display verschijnt vervang dan de batterij in het polshorloge. Beide contactvlakken van de borstriem moeten op de hoogte van het hart op de blote huid liggen. Er mag zich geen kleding tussen de contactvlakken en de huis bevinden. Maak de contactvlakken en uw huid schoon. Gebruik een paar druppels water of contactgel om een betere contact te verkrijgen (gebruik geen huidcreme of derg., deze belemmert een goed contact!). Gebruik de borstriem niet in de nabijheid van andere of soortgelijke producten. In de nabijheid van bijv. fietscomputers, mobiele telefoons enz. kunnen storingen optreden. De meting van een traject functioneert niet juist, foutieve weergave Voer de stappenbreedte bij de loop of hardloopmodus handmatig in (bijv. 80 cm en 120 cm). Alternatief voor de invoer van de stappenbreedte kan deze ook automatisch berekend worden (het polshorloge berekend volgens een bepaald traject en het aantal stappen de juiste gegevens), zie hoofdstuk 11 h en 11. i). Omdat de stappenbreedte niet steeds dezelfde is, is het resultaat van de berekening voor de afgelegde weg via de stappenteller afwijkend tegenover het afgelegde traject. 29

30 21. Onderhoud en reiniging Een onderhoud of reparatie mag uitsluitend door een vakman of servicedienst uitgevoerd worden. In het product bevinden zich geen onderdelen die u zelf kunt onderhouden, maak het product daarom nooit open (behalve voor het vervangen van de batterij, zoals beschreven in hoofdstuk 17 en 18). Voor het schoonmaken neemt u een droge, zachte en schone doek. Voor een ergere vervuiling van de borstriem kan een doek licht bevochtigd worden met water en een zacht schoonmaakmiddel. Dompel het polshorloge en de borstriem nooit in of onder water, daardoor kan er water binnendringen en de producten onherstelbaar vernielen, het recht op garantie vervalt! Druk niet te krachtig op het display, anders kunnen krassen ontstaan. Gebruik in geen geval agressieve reinigingsmiddelen, zoals alcohol of chemische oplossingen, daardoor wordt de behuizing aangetast (verkleuringen). Bovendien kunnen dan later bij huidcontact huidirritaties optreden. 22. Conformiteitsverklaring (DOC) Hiermede verklaren wij, Conrad Electronic, Klaus-Conrad-Straße 1, D Hirschau, dat het product overeenkomt met de fundamentele eisen en de andere relevante voorschriften van de richtlijn 1999/5/EG. De conformiteitsverklaring voor dit product vindt u onder 30

31 23. Afvalverwijdering a) Product Elektrische en elektronische apparaten mogen niet als huishoudafval worden behandeld. Als het apparaat aan het eind van zijn levensduur is, dient u het te verwijderen volgens de geldende wettelijke voorschriften. Breng het naar een plaats waar elektrische en elektronische apparatuur worden gerecycled. Verwijdering via het huishoudafval is verboden! Verwijder de batterijen, deze moeten apart afgevoerd worden. b) Batterijen en accu's De eindverbruiker is wettelijk verplicht alle lege batterijen en accu's (van knoopcel tot loodaccu) in te leveren. Het meegeven met het huisvuil is verboden. Batterijen en accu s die schadelijke stoffen bevatten zijn gekenmerkt met een "doorgestreepte afvalcontainer" en met een van de chemische symbolen, die wijzen op het verbod ze via het huisvuil af te voeren. De symbolen voor de daarvoor verantwoordelijke zware metalen zijn: Cd = cadmium, Hg = kwik, Pb = lood. U kunt verbruikte accu s en batterijen inleveren in winkels waar batterijen verkocht worden, of bij het gemeentelijk inzamelpunt voor klein chemisch afval. Hiermee voldoet u aan de wettelijke eisen en u levert tevens uw bijdrage aan de bescherming van het milieu. 31

32 24. Technische gegevens a) Polshorloge Trainingsmodus: Kloktijd-/Datum- modus: Countdown-timer- modus: Stopwatchmodus: Achtergrondverlichting: Type batterij: Stappenteller- meetbereik: stappen Handmatige invoer van de stappenbreedte bij het lopen/hardlopen of automatische berekening trajectmeting (via stappenteller): 0-99,99 km (0-62,13 mijlen) Snelheidsmeting (via stappenteller): 0-45 km/h (0-27,96 mijlen /h) Trainingstijd: max. 24 uur Calorieënverbruik: Hartslagbereik (meting via borstriem): 40 tot 240 hartslagen/minuut 4 verschillende trainingsbereiken omschakelbaar (daarvan één handmatig programmeerbaar) Afzonderlijke timer voor meting hartslag boven, binnen en onder het ingestelde trainingsbereik Berekening benaderingswaarde voor calorieverbruik en vetverbranding Alarm bij het onder of boven komen van de instelbare snelheidsgrenswaarden. Berekening van het fitness- niveau volgens het dalen van de pulssnelheid binnen 5 minuten na de training Weergave uren, minuten, seconde, maand, datum, weekdag, 12/24h- weergave omschakelbaar Vooraf geprogrammeerde kalender voor de berekening van de weekdag Wekfunctie, geluidssignaal gedurende 30 seconden Aan-/uitschakelbaar urensignaal Max. timertijd: 23 uren, 59 minuten, 59 seconden, resolutie 1 seconde Meetbereik 9 uren, 59 minuten, 59,99 seconden; resolutie 1/100 seconde EL-achtergrondverlichting, hele display 1x CR2032 b) Borstriem Type batterij: Zendreikwijdte: 1x CR2032 ca. 60 cm 32