Zomerprogramma LeS-Lokaal Breda

Transcriptie

1 Zomerprogramma LeS-Lokaal Breda Bij LeS-Lokaal kun je (weer) ervaren hoe het is om te leren. LeS staat voor Leren En Samen doen. Iedereen is gewoon student en alle lessen zijn gratis te volgen. Persoonlijke ontwikkeling, contact en plezier staan centraal. Juli Augustus September 2016

2 Lesprogramma LeS-Lokaal Breda Joyce van Dun Di 26 jul Di 9-23 aug uur Les: Gezonde voeding Ben jij wel toe aan wat inspiratie op het gebied van gezonder eten en drinken? Wil je meer weten bijvoorbeeld over of suiker nu echt zo slecht is, of ben je de weg kwijt geraakt in de vraag wat nu wel of niet gezond is door de vele informatie en tegenstrijdigheden die op internet te vinden zijn? Ik neem je mee in deze workshop in de wereld van de gezonde voeding op een leuke en laagdrempelige manier. Laat je inspireren door mijn enthousiasme over gezonde voeding. Wilt u zich aub opgeven indien u aan deze workshop deel wenst te nemen Les: Schrijfworkshop Addy Bakx Di 19 juli 13:30 15:00 uur Wil je vertellen over wat je hebt meegemaakt? Wil je herinneringen bewaren en opschrijven? In deze workshop leer je een verhaal over je eigen leven te schrijven. Het thema is zomer. Je gaat terug naar zomerse momenten van vroeger. Je krijgt een oefening om daarover te schrijven en leert plezier hebben in het maken van een verhaal. Je hoeft niet perse goed te kunnen schrijven om mee te doen. Wilt u zich aub opgeven indien u aan deze workshop deel wenst te nemen

3 Les: ontspanning en gezonde ademhaling Monique Almekinders Datum & Tijd Don 25 aug Don 22 sep uur FAMEUS, Ruimte 2 Deze workshop is bedoeld voor mensen die belangstelling hebben in ontspanningsoefeningen; op een gezonde manier ontspannen en ademhalingsoefeningen. Tijdens de workshop gaan we samen kijken naar welke manieren van ontspannen we kennen. Ook kijken we hoe je dmv ademhalingsoefeningen kan ontspannen. Na afloop is er gelegenheid om eventuele vragen te stellen. Sluit vrijblijvend aan op één van de genoemde datums. Natuurlijk ben je ook welkom als je niet actief wil deelnemen, maar toch graag aanwezig wil zijn! Les: Voetreflexologie Barbera Romijn Vrij jul uur FAMEUS, Ruimte 2 Voeten en tenen zijn heel bijzonder. Ze dragen ons niet alleen de hele dag maar laten ook heel veel zien over onze gezondheid en over ons karakter en gedrag. Tijdens de workshop leer je de eenvoud van voetreflexologie. Door het geven van impulsen op de voet breng je balans om zo de eigen wijsheid van het lichaam te activeren. Deze workshop kan een welkome aanvulling en verrijking zijn. We gaan er een gezellige en leerzame workshop van maken! Wilt u zich aub opgeven indien u aan deze workshop deel wenst te nemen

4 Les: Wat is Herstel Mireille Luijkx Di aug Di 6 sep 13:00-15:00 uur 'Wat is Herstel' is een leuke, informatieve, inspirerende en laag drempelige cursus, die bestaat uit 5 lessen, die gratis gegeven wordt bij Fameus in Breda. Diverse onderwerpen worden met elkaar besproken, onder het genot van een bakje koffie of thee. Deze cursus is absoluut een meerwaarde in jouw begin fase van herstel! Je bent van harte welkom! Wilt u zich aub opgeven indien u aan deze workshop deel wenst te nemen Les: Geschiedenis : Bart Robbers Vrij 5/8 12/8 19/8 26/8 2/9 9/9. 14:00 16:00 uur Ook in het zomerprogramma zijn er weer 6 workshops geschiedenis bij Fameus Breda. Bart Robbers neemt u zes weken mee door de geschiedenis. Op een interactieve manier kunt u meer te weten komen over belangrijke gebeurtenissen uit de wereldgeschiedenis. Aanmelden is gewenst, maar niet verplicht en iedereen is welkom.

5 Les: Bezinningsgroep Eline Heilijgers Don 7 en 21 juli Don 4 en 18 aug Don 1, 15 en 22 sep 13:30-15:00 uur In deze groep komen thema's aanbod die ons allen weleens bezighouden maar die soms moeilijk bespreekbaar te maken zijn. Binnen de veiligheid van de groep en soms onder leiding van een gastdocent wordt inhoud gegeven aan deze thema's. Voorbeelden: Hoop, geloof, verlies, relaties, familie, verdriet, geluk, etc. De bijeenkomsten bestaan niet altijd alleen maar uit gesprekken. Via spel of kleine opdrachten kunnen de onderwerpen onder de loep worden genomen en kan de interactie worden versterkt. Les: Handbikebattle Rob Gerritsen Ma 11 jul Ma 25 jul uur FAMEUS, Ruimte 2 De handbikebattle is een race bergop tussen handbikers. Verschillende revalidatiecentra vaardigen een team van handbikers af die gaan strijden om dehandbike Battle 2016 trofee. Naast de teamprestatie is het voor iedere individuele deelnemer een geweldige uitdaging om de top te bereiken. Mijn naam is Rob Gerritsen, ik ben 48 jaar en ben een fervent handbiker. In lading dekkende woorden valt eigenlijk niet of nauwelijks uit te drukken wat het fietsen/biken in de bergen voor mij betekend. Op een zeer hoog niveau krijg je de kans continu (van je eigen lichaam en geest) bij te leren, waar je voor de rest van je leven profijt van zult hebben. Dat dat leren niet altijd een even lollig proces is, is wat mij betreft inherent aan dingen bij leren. En dus per definitie de moeite meer dan waard! Deze ervaringen wil ik graag met u delen tijdens de lessen.

6 Les: sociale vaardigheden/assertiviteit Ancella Wissink Di 12 jul Don 25 aug 13:00-15:30 uur Sociale vaardigheden vormen de basis van goed contact met andere mensen. Hierbij kunt u denken aan contact maken, iets vragen, luisteren, nee-zeggen, feedback geven/ontvangen. Assertiviteit is een belangrijk onderdeel van sociale vaardigheden. Wanneer we ons assertief opstellen, zijn we in staat om voor onszelf op te komen, onze mening te geven, onze grens aan te geven, zonder dat we hierbij de ander kwetsen. Ruimte 2 In deze workshop wordt een introductie gegeven in sociale vaardigheden/assertiviteit. De nadruk ligt hierbij op oefenen met en ervaren van verschillende vaardigheden, zodat u meer inzicht krijgt en uw eigen vaardigheden kunt verbeteren Les:solliciteren&psychische kwetsbaarheid Simone Middel Ma 22 aug Ma 19 sep 13:00-15:30u Solliciteren is voor iedereen spannend en niet altijd even makkelijk. Maar wat als je een kwetsbaarheid hebt en gaat solliciteren? Wat kun je of moet je wellicht, wel of niet vertellen tijdens een sollicitatiegesprek? Hoe ga je om met dat eventuele gat in je CV? Met elkaar gaan we in gesprek over deze vragen en samen gaan we op zoek naar tips die jou verder kunnen helpen bij je zoektocht naar een baan! Ruimte 2

7 Kennismaken met Zorgboerderij Moervliet Frans van Laer en Maria Rossler Di jul Di 16 aug 13:00-15:00 uur Raamschoorseweg EN Breda Bereikbaar via: bushalte Princenhage of Effen. U kunt daar evt opgehaald worden. Goed bereikbaar per fiets /auto. Boerderij Moervliet biedt plaats aan mensen met een zorgvraag. Werkzaamheden worden afgestemd op interesses en mogelijkheden van de mensen. Frans en Maria bieden u de mogelijkheid om op een middag een kijkje te komen nemen op deze prachtige plek gelegen in De Rith een buitengebied ten zuidwesten van Breda. U kunt kennismaken met de diverse werkzaamheden die er op deze plek door het jaar heen zijn. Zoals, tuinbouwwerk, een verkoopkraam, dieren verzorgen, siertuin onderhoud enz. Frans en Maria ontvangen u van harte en staan open voor vragen/advies voor een eventueel werk/begeleidingstraject. Wilt u zich aub opgeven indien u aan deze workshop deel wenst te nemen en of vervoer nodig heeft of opgehaald wilt worden bij de bushalte.

8 Verdere plannen: Binnen Les-Lokaal Breda zitten we niet stil. Er zijn al weer plannen voor nieuw cursussen. Binnenkort kunt u informatie verwachten over de volgende cursussen: koken luisteren naar muziek salsa kijken naar kunst snuffelen aan theatersport FAMEUS vindt het belangrijk dat alle mensen de kans krijgen om zelf aan hun gezondheid te werken. Een gezondheid waarbij het niet alleen gaat over je beperkingen en kwetsbaarheid, maar over je herstel, ontwikkeling en ontplooiing. Daarbij is gezondheid het vermogen om je eigen leven in te richten, rekening houdend met je eigen sociale, fysieke en emotionele uitdagingen (Huber). Deze nieuwe kijk op gezondheid gaat over eigen regie, verantwoordelijkheid nemen, jezelf aanpassen en meedoen in de maatschappij. FAMEUS wil dat alle zorg en ondersteuning er op gericht is om mensen daarbij te helpen. Als je beperkingen hebt of kwetsbaar bent speelt de hulpverlening een belangrijke rol in je leven, maar niet de belangrijkste. Het is een van de dingen die je nodig hebt om te werken aan jouw eigen herstel, ontwikkeling en ontplooiing. Het is onderdeel van het vinden van een evenwicht tussen je mogelijkheden, ambities en de kansen die jouw omgeving je biedt. Vanuit ervaringskennis en de principes van herstelondersteuning en positieve gezondheid wil FAMEUS een bijdrage leveren om de zorg en de maatschappij herstelgericht te maken. Belangrijke doelstellingen van FAMEUS is het werken aan de eigen kracht, zelfwaarde en vaardigheden om te kunnen groeien en zelf de regie te pakken in het werken aan herstel, ontwikkeling en ontplooiing

9 Inschrijven Wil jij je inschrijven voor één of meerdere lessen bij Les-Lokaal Breda? Mail dan de naam, adresgegevens, telefoonnummer en adres naar: U kunt voor informatie ook bellen naar FAMEUS Breda. Het telefoonnummer is Ook kun je vlak voor of na een les even binnenlopen om je in te schrijven. Ons adres is: Liniestraat BG Breda, (ingang aan de Terheijdenseweg aan de zijkant van de FAAMfabriek) LeS-Lokaal is een initiatief van FAMEUS (onderdeel van GGz Breburg) en SMO Breda en wordt mede mogelijk gemaakt door: Dank aan de collega s van SMO Traverse voor oa het ontwerp en vormgeving van de logo s.