Dagelijks kom je in een hypnotische(trance-) toestand zonder dat je het zelf beseft en/of weet:

Transcriptie

1 Wat is hypnose? Met de term hypnose wordt een bewustzijnstoestand aangeduid, waarbij je diep ontspannen en toch volledig geconcentreerd bent. De wereld om je heen is op dat moment dan even iets minder belangrijk waardoor je spontaner, direct vanuit je onderbewuste, reageert. Dagelijks kom je in een hypnotische(trance-) toestand zonder dat je het zelf beseft en/of weet: * Wanneer je een boek leest en je zo geconcentreerd bent dat je bepaalde dingen die rondom jou gebeuren niet hoort. * Wanneer je dagdroomt waardoor je zo in je innerlijke wereld bezig bent, dat je omgeving vervaagt. * Wanneer je in de auto aan het rijden bent en je opeens beseft dat je al verder bent dan je dacht. Met hypnose wordt je in een gewijzigde bewustzijnstoestand gebracht: geen slaap, maar een soort dromerige waaktoestand waarbij jij je gedachten vrijer kunt laten ronddwalen. In die toestand zijn er minder psychische remmingen en zijn je instinctieve emoties gemakkelijker op te wekken. Deze gewijzigde bewustzijnstoestand wordt dan gebruikt om te werken via suggestie, waarbij je de volledig controle over je geest en lichaam houdt. Voor

2 de meeste mensen is hypnose een hele aangename en ontspannende ervaring. Tijdens hypnose is er sprake van: * Een verhoogde aandacht voor gegeven suggesties. * Je hoort alles, elk woord en geluid. * Je kan en blijft vaak nadenken. * Je bent in geringe mate kritisch. * Je bewustzijn is vernauwd, maar waakzaam. * Je weet heel goed waar je bent en wat je doet. * Je herinnert je alles, behalve wanneer het anders wordt gesuggereerd. * Wanneer je onder hypnose bent, ben je aanspreekbaar en kun je antwoorden indien nodig. Wat is hypnotherapie? Hypnotherapie is het therapeutisch gebruik van hypnose om je eigen innerlijke hulpbronnen aan te spreken om zo tot een lichamelijke en/of geestelijke genezing te komen. Het is een proces waarbij je kijkt naar de oorzaken en achtergronden van je ziekte en/of je gedrag. Dit leidt tot inzicht in je eigen reacties en mogelijkheden waardoor je meer greep krijgt op je eigen situatie. Hypnotherapie werkt doordat in de hypnotische trance de beperkende denkwereld waarin we allemaal leven wordt losgelaten. Gedurende de sessie kunnen verschillende beperkende gedachten veranderen, waardoor je de wereld op een andere manier gaat ervaren. Hypnotherapie en bevallen Hypnotherapie voor zwangeren is er op gericht om iedere zwangere ontspanning te leren om goed door de bevalling te komen. De zelfhypnose die je leert, helpt je op een simpele en doeltreffende manier goed en diep te ontspannen. Hierdoor kun je beter met de weeën en de pijn omgaan. De ontsluitingsfase verloopt over het algemeen sneller en de pijnbeleving wordt als minder hevig ervaren.

3 De bedoeling is dat je de bevalling op een prettige, fijne manier beleeft en er met een goed gevoel op terug kijkt. Vanaf ongeveer 24 weken zwangerschap kun je met de voorbereidende hypnotherapie sessies starten. Voor vrouwen die veel last hebben van vervelende zwangerschapsklachten zoals bijvoorbeeld: slaapstoornissen, misselijkheid en pijn, kan het zinvol zijn om eerder te beginnen, omdat hypnose hier een goede invloed op heeft. Dit geldt ook voor vrouwen die extreem angstig zijn en erg tegen de bevalling opzien, om welke reden dan ook. Aantal sessies: in overleg, maar gemiddeld ongeveer 6 sessies Sessies duren: 60 minuten Kosten: 80 euro per sessie Voordelen voor de baby * Het is de enige methode die voor de baby zonder gevaar is, omdat er geen toedieningen zijn van verdovende middelen. * Meestal beginnen baby s die geboren worden wanneer de moeder onder hypnose is, onmiddellijk zonder ertoe aangezet te moeten worden, met ademen. * Deze baby s, die onder hypnose ter wereld zijn gebracht, zijn meestal gezonder, rustiger, voldaner, ze huilen minder en ze eten beter. Voordelen voor de moeder * Onder hypnose kunnen veel vrouwen elk gevoel van pijn uitschakelen, sommige voelen nog enige pijn, maar de pijndrempel is dan volledig opgeschoven. * Wanneer er toch nog een verdoving gegeven moet worden, dan is de hoeveelheid veel kleiner. Dit is allemaal in het belang van moeder en kind. * Verder kan er door middel van hypnose het melkproces voor borstvoeding versneld, of juist vermindert worden. * De bloeding wordt beter gecontroleerd en de genezing verloopt sneller.

4 Voordelen algemeen * De duur van de bevalling wordt door de hypnose ingekort. * De geboorteschok komt minder hevig aan. Hoe ziet een behandelingstraject eruit? Deel 1 Algemene voorbereiding - Vanaf de 6 e maand * Werken aan ontspanning en innerlijke rust, vertrouwen en zelfvertrouwen, aanleren van zelfhypnose. * Dieptetesten (om te zien hoe diep je in hypnose geraakt om naar de bevalling toe je pijn te kunnen wegnemen). * Overgaan van een rustige en langzame hypnosemethode naar een korte snelmethode (om je snel in hypnose te kunnen laten gaan op het moment van de bevalling). Deel 2 Voorbereiding op de bevalling - Vanaf de 7 e maand * Je lichaam en geest voorbereiden en klaar maken op de eigenlijke bevalling. * Je lichaam en geest voorbereiden en klaar maken om borstvoeding te geven als je dit wenst. * Posthypnotische suggesties gebruiken als voorbereiding op de weeën. Deel 3 De bevalling zelf Dit wordt allemaal besproken met de toekomstige moeder (en vader). Deel 4 Het terug opheffen (ongedaan maken) van de suggesties Een aantal weken na de bevalling is het belangrijk om de suggesties voor het pijnloos bevallen uit je onderbewuste te laten verdwijnen. Hiervoor heb je slechts één sessie nodig.

5 Praktijk Tranceforma psychodynamische therapie, hypnotherapie & coaching Ina Mennega Spadelaan AL Apeldoorn /