Op zoek naar een verstopte lawinepieper merk je opeens hoe kort 15 minuten kunnen zijn.

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "Op zoek naar een verstopte lawinepieper merk je opeens hoe kort 15 minuten kunnen zijn."

Transcriptie

1 DOOR TOERSKIËN DANSEN DE SNEEUW DAGBOEK VAN EEN 6-DAAGSE SKITOER Tekst Petra Strijdhorst Fotografie Edward Bekker, Dick Korevaar en Petra Strijdhorst Doe je een zwarte piste met twee vingers in je neus? Dan is de tijd rijp voor een volgende stap: buiten de pistes, de bergen in. Redactrice Petra Strijdhorst volgde een beginnerscursus toerskiën en hield een dagboek bij. DAG 1 Negen uur s ochtends en het is -14 C. Als ik naar buiten stap, lijkt het mee te vallen, maar een paar minuten zonder handschoenen betekent een half uur lang gevoelloze vingertoppen. We gaan vandaag inskiën in het skigebied La Flégène, in het Mont Blanc-gebied. We, dat zijn alle deelnemers deze week aan de off-piste toerskicursus van Edward Bekker: Ilse, Jasper, Rienk, Dick, Inge en Sander. Binnen de Standplaats Bellevue Alpine Lodge in Vallorcine, op circa vijf minuten lopen van het treinstation van Le Buet. Daarvandaan heb je per trein toegang tot alle skigebieden in het dal van Chamonix (Frankrijk, vlakbij Zwitserland). Lodge Bellevue doet zijn naam eer aan. Wie is Edward Bekker? Edward Bekker is Nederlands eerste erkende UIAGM/IVBV* berggids oftewel Staatlich geprüfter Berg- und Skiführer. Zijn reisorganisatie, Edward Bekker Ski & Alpinisme, heeft een uitgebreid aanbod ski- en bergsportreizen. Op skigebied specialiseerde Bekker zich de laatste jaren vooral in off-piste freeride safari s en toerskiën in de Alpen, Marokko, Canada, Chili, Groenland en Scandinavië. Hij woont en werkt in het Frans-Zwitserse grensgebied nabij Chamonix aan de voet van het Mont Blanc-massief. * Union Internationale des Associations de Guide de Montagne/ Internationale Vereinigung der Bergführerverbände 100

2 Op zoek naar een verstopte lawinepieper merk je opeens hoe kort 15 minuten kunnen zijn. groep is skiën buiten de pistes voor vier anderen gelukkig ook afzien met een glimlach. Drie onder ons freeriden vanaf het begin overal probleemloos naar beneden. DAG 2 Opnieuw mooi weer, zon met een temperatuur van -9 C. Bij het naar buiten lopen voelt het aangenaam. Wat wil je, in vergelijking met gisteren is het alsof je in je bikini kunt rondlopen. Eerst wat geskied, waarbij we tips kregen van Edward. Je moet zwieren door de sneeuw. Zodra de sneeuw wat dieper wordt, voel ik me meer als Tijgertje die ongecontroleerd door de sneeuw stuitert dan als een elegante ballerina. Blijf kijken waar je heen wilt, maar met je lijf naar het dal, oreert Edward bij de zoveelste buiteling. Je kont boven je hakken en je knieën boven je tenen. Ehm, eerst even zoeken waar die zijn gebleven in de Tiefschnee... Iedereen heeft een schep, een prikstok, lawinepieper en stijgvellen bij zich. Na enkele afdalingen is het tijd om uitgebreid te oefenen met de piepers. Ik wil dat jullie er vlekkeloos mee kunnen werken, puur uit eigenbelang. Als ik in een lawine terecht kom, moeten jullie me redden. Na de oefening en indrukwekkende cijfers over het aantal verstreken minuten en de relatie met overlevingskansen toch iets voorzichtiger verder geskied. Tijd om voor het eerst met stijgvellen te lopen. Tijdens de cursus leer je ook lopen met je ski s in alle standjes. Tussen de bomen door skiën blijkt een kunst op zich te zijn. Je weet dat je door de haartjes aan de vellen niet uitglijdt, maar het voelt onnatuurlijk om erop te vertrouwen. Rustig lopen. Jas uit, mouwen opstropen en ploeteren maar. De beloning is groots. Ongerepte sneeuw waarin je je eigen sporen mag trekken. Het is zwaar. Aan het einde van de dag worden de valpartijen consequenter, de gesprekken minder en de snelle zinnetjes opbeurend in plaats van humoristisch. Te weinig rust en te weinig eten eisen hun tol. Je moet tussen de bomen kijken, legt Edward Bekker het basisprincipe van skiën in een bos uit. Het gaat niet altijd helemaal goed. DAG 3 Het heeft de hele nacht gesneeuwd. Daardoor is het niet koud, vanmorgen was het slechts -4 C. Eerst aan techniek werken, pistes en offpiste worden afgewisseld. Vaak gaan we één voor één, waarbij Edward af en toe filmt of commentaar geeft. Ik leer echt dansen door de sneeuw, soms lijkt het vanzelf te gaan. Knikkende knieen en trillende armen bewijzen het tegendeel als ik stilsta. Het wordt steeds meer skiën op gevoel. Doordat het sneeuwt, 101

3 Als nietige mieren lopen we urenlang tegen immense bergen op. Losse hakken maken het lopen iets comfortabeler. Maar als het mogelijk is, pakken we toch maar de lift. Hoe zwaar het soms ook is: altijd blijven lachen! 102

4 ...andere been optillen en een trap geven met je hak... Waarschuwing! Buiten de pistes skiën is alleen verantwoord met een lawinepieper (en uiteraard de kennis hoe je daarmee moet werken). Ga in voor jou onbekende gebieden alleen met een erkende berggids op weg. Probeer dus nooit (!) zelf even een helling. Lawines kosten jaarlijks aan gemiddeld 100 mensen het leven. Bijna de helft van de toerskiërs die in een lawine terecht komt overleeft dat niet. zie je hobbels pas op het allerlaatste moment, als je ze al ziet. Na de pauze naar de Argentière gletsjer. We skiën parallel aan een lange zwarte piste. Puur op techniek oefenen. Het is hijgen en zweten alsof we klimmen in plaats van afdalen. Een uur lang prutsen en daarna nog een keer. Ondanks vermoeidheid gaat het beter. We lijken het toch te leren. DAG 4 Edward heeft andere afspraken, dus we duiken vandaag en morgen de sneeuw in met Lars. We gaan naar hetzelfde skigebied als gisteren: Grand Montets. Het is opnieuw bewolkt, maar we klimmen op grotere hoogte boven de grijze mistlaag uit. De bergen komen zo helder en scherp uit de wolken dat het lijkt alsof ze die nacht (op)nieuw zijn gemaakt. Door witte, maagdelijke poedersneeuw trekken we onze lijnen. We nemen meer risico s, vallen vaker, maar skiën ook steeds beter ontspannen. Genieten. Na de middag ongeveer een uur omhoog op stijgvellen op de flanken van de Aguille du Dru. Afdalen in de mist, waardoor je af en toe geen hand voor ogen ziet. Bij alweer een crash raak ik één van mijn ski s kwijt, begraven in de diepe sneeuw. Zoeken dus. Met de andere ski strepen trekken in de sneeuw om je heen en hopen dat hij niet heel ver is doorgegleden. De bochten tijdens het stijgen met vellen (kickturns) zijn een hele kunst. Je zet je binnenste voet (in de draai die je gaat maken) helemaal om, 180 graden gedraaid naast je andere voet. De ene stok zet je ien graden draa Binnenste voet...en elegan t en soepel naast je andere vo et zetten. vlak onder, de ander hoog boven je. Nu leun je met je volle gewicht op het gedraaide en dus bovenste been, tilt het lage been op, daar geef je een trap mee zodat je een soort tik geeft met je hak tegen je ski (die daar los zitten van elkaar), de punt van je ski veert terug omhoog (als je het goed doet) en die punt blijft uit de sneeuw als je hem met een zwaai draait en naast je andere voet zet. Try this at home! DAG 5 Aan de andere kant van het skigebied Grand Montets maken we een dagtocht. We krijgen allemaal aardig de smaak te pakken van het skiën door kniediepe sneeuw. We lopen erg veel op stijgvellen. Rond drie uur zijn we klaar en bekaf. Met een kop warme chocolademelk of bier in de hand leeft de discussie op of het lopen met vellen pure noodzaak is of dat het ook leuk is. We komen er niet uit. De beloning: vellen af, hakken vast en gaan! OP1001_Toerskiën :14:44

5 DAG 6 Tijd voor een serieuze, lange dagtocht. We gaan per trein naar Zwitserland, waar Edward ons opwacht. Op naar een plek die hij tot een van zijn geheime afdalingen heeft gedoopt. Rustig en toch uitermate mooi. Eerst met de Mont Blanc Express trein naar de Marécottes. Daarna is er geen tijd voor getreuzel. De stijgvellen gaan onder en lopen. Praten lukt niet tijdens het lopen; je hebt je energie nodig. De zon schijnt. De bergwereld is stil. Als de helling te steil wordt om te lopen, gaan onze ski s af, binden we ze op de rugzakken en klauteren nog drie kwartier omhoog. Je skischoenen schop je zo ver mogelijk in de sneeuw, met je handen bewaar je je evenwicht. Het laatste stuk gaat bijna loodrecht omhoog. Bovenop een smal richeltje trekken we de stijgvellen van onze ski s. Het uitzicht in het hoogalpiene gebied rond het Lac de Salanfe is wit, witter, witst. Tijd voor lunch. Andere skiërs komen naar boven gekropen. Als dit geen ultiem geluk is, komt het er dichtbij. Maar Edward heeft haast. We moeten de bus halen, die ons terug zal brengen naar de trein. Spullen worden weer ingepakt, ski s onder geklikt. De laatste afdaling is eindeloos. Genieten, maar ook nog één keer techniek-techniektechniek. Opeens is de afdaling op, de cursus over. Het was zwaar, het was mooi, het was onvergetelijk. Dat zijn we eens. En we weten ook allemaal zeker: na deze reis zal van een piste skiën nooit meer zo lekker zijn als het was. We weten nu dat er een overtreffende trap van skiën is: genaamd toerskiën. Maar of het lopen met stijgvellen nu leuk is of noodzakelijk, dat moeten we volgend jaar nog maar eens gaan proberen. Korting voor Op Pad lezers Op Pad lezers krijgen 30,- p.p. korting op de beschreven cursus. Deze korting geldt niet samen met andere kortingen en/of aanbiedingen. Inbegrepen: 7 dagen half pension (zaterdagavond t/m zaterdagochtend), 5 dagen begeleiding door UIAGM-gidsen, 3-daagse Mont Blanc Unlimited skipas, gebruik van lawinemateriaal (lawinepieps, sondes en scheppen), welkomstdrankje. VOOR WIE? Goede pisteskiërs (zwarte pistes gecontroleerd kunnen afdalen) met een goede conditie. Off-piste- of toerski-ervaring niet noodzakelijk. WANNEER? Zaterdag zaterdag , boekingscode: OpPad2-10. PRIJS: 860,- p.p. (ipv 890). Op Pad abonnees hoeven geen boekingskosten te betalen (normaal 15 per boeking). Dit geldt heel 2010 voor alle reizen van Edward Bekker Ski & Alpinisme. Voor meer informatie en boekingen: info@edwardbekker.com, T: (Zwitserland). De laatste hoogtemeters gaan de ski s op de rugzak en is het klimmen met handen en voeten en soms wat extra steun. Meer lezen over toerskiën? Zwieren, zwaaien en bochtjes draaien. Genieten! Download op oppad.nl de pdf met meer informatie over toerskiën, zoals (zoeken met) lawinepiepers, enkele tochten die je kunt maken als je de techniek in de bovenbenen hebt, een paklijst en enkele sites ter voorbereiding op je tocht. oppad.nl Download de pdf met praktische informatie 104

Hieronder volgt een week verslag van Imme Ruarus, commissielid Combiweek Dag 1: zaterdag 30 januari 2016

Hieronder volgt een week verslag van Imme Ruarus, commissielid Combiweek Dag 1: zaterdag 30 januari 2016 Na de jaarwisseling komen de donkere maanden januari en februari, veel te vroeg om alweer met je hoofd bij het klimmen te zitten helaas. Gelukkig organiseren we met de USAC jaarlijks de Combiweek om deze

Nadere informatie

Freeride cursus. volpension. Locatie:

Freeride cursus. volpension. Locatie: Freeride cursus Locatie: Vanuit NSAC- chalet Periode: 23 t/m 30 maart 2013 Aantal deelnemers: 9 Prijs: 715,- Incl.: Hoofdinstructeur,Toerski- instructeur, skipas, 7 dagen volpension Deze cursus op T2 niveau

Nadere informatie

Spreekbeurten.info Spreekbeurten en Werkstukken

Spreekbeurten.info Spreekbeurten en Werkstukken Skiën Inhoud De geschiedenis van het skiën Inleiding Benodigdheden Sturen en vallen + aan en uit doen van de ski s Skiles Skiliften Verschillende sneeuwsporten Wedstrijd skiën Dingen die handig zijn om

Nadere informatie

Combiweek tot

Combiweek tot Combiweek 2018 03-03-2018 tot 10-03-2018 USAC leden de kans te geven om op veilige en betaalbare wijze bezig te gaan met de bergsporten tourskiën en ijsklimmen. Dat is waar de combiweek om draait. Beide

Nadere informatie

SkiSafari Dolomiti 2017

SkiSafari Dolomiti 2017 10-daagse skireis naar de Italiaanse Dolomieten Onbezorgd tochten maken op de fantastische pistes van de Dolomieten. Elke dag ski je op nieuwe pistes en geniet je van de magnifieke uitzichten. Skiën doe

Nadere informatie

De Feiten. Vanaf de top van de Pigne d Arolla naar beneden, met uitzicht op de Grivola en de Gran Paradiso

De Feiten. Vanaf de top van de Pigne d Arolla naar beneden, met uitzicht op de Grivola en de Gran Paradiso De Haute Route op ski's VAN MONT BLANC TOT MATTERHORN Tekst en fotografie Menno Boermans TOERSKIËN De Koning der Toerskitochten verbindt twee iconen de Mont Blanc en de Matterhorn. Deze Haute Route laat

Nadere informatie

Hike-to-Ride cursus. Locatie:

Hike-to-Ride cursus. Locatie: Hike-to-Ride cursus Locatie: Vanuit NSAC-chalet Periode: t/m maart 2014 Aantal deelnemers: 6-8 Prijs: 480,- Incl.: Hoofdinstructeur, Toerski-instructeur, 7 dagen volpension Je bent al bekend met het skiën/boarden

Nadere informatie

Hike- to- Ride cursus

Hike- to- Ride cursus Hike- to- Ride cursus Locatie: Vanuit NSAC- chalet Periode: 16 t/m 23 maart 2013 Aantal deelnemers: 6 Prijs: 505,- Incl.: Hoofdinstructeur,Toerski- instructeur, 7 dagen volpension Je bent al bekend met

Nadere informatie

Hike-to-Ride cursus. Locatie: Deze cursus vindt plaats in St Leonhard in Pitztal

Hike-to-Ride cursus. Locatie: Deze cursus vindt plaats in St Leonhard in Pitztal Hike-to-Ride cursus Locatie: Vanuit NSAC-chalet Periode: 14 t/m 21 maart 2015 Aantal deelnemers: 6-8 Prijsindicatie: 440,- Incl.: Hoofdinstructeur, Toerski-instructeur, 7 dagen volpension Je bent al bekend

Nadere informatie

GLETSJER TRIP STUBAIER GLETSJER OOSTENRIJK 8 T/M 12 NOVEMBER Early birds broes n Stubaier gletsjer Oostenrijk Indoorskiassen van 9

GLETSJER TRIP STUBAIER GLETSJER OOSTENRIJK 8 T/M 12 NOVEMBER Early birds broes n Stubaier gletsjer Oostenrijk Indoorskiassen van 9 GLETSJER TRIP STUBAIER GLETSJER OOSTENRIJK 8 T/M 12 NOVEMBER 2017 Early birds broes n Stubaier gletsjer Oostenrijk Indoorskiassen 2017 1 van 9 Programma In november zullen we opnieuw afreizen naar de Stubaier

Nadere informatie

ESPAÑA EXCLUSIVA SNOW EXTREME ANDORRA 2011/2012 GEWELDIGE WEEK VOL AVONTUUR INCLUSIEF SKI PASSEN ONTSPANNEN IN CALDEA SPA & WELLNESS CENTRE

ESPAÑA EXCLUSIVA SNOW EXTREME ANDORRA 2011/2012 GEWELDIGE WEEK VOL AVONTUUR INCLUSIEF SKI PASSEN ONTSPANNEN IN CALDEA SPA & WELLNESS CENTRE ESPAÑA EXCLUSIVA SNOW EXTREME ANDORRA 2011/2012 GEWELDIGE WEEK VOL AVONTUUR ONTSPANNEN IN CALDEA SPA & WELLNESS CENTRE INCLUSIEF SKI PASSEN Extra korting voor leden van de Nederlandse Ski Vereniging! WELKOM!

Nadere informatie

Nog even dit. Nieuwe of oude gebieden?

Nog even dit. Nieuwe of oude gebieden? Nog even dit. Evenals vorig jaar zullen we onze reiskosten weer gezamenlijk dragen. Na onze skiweek geven de chauffeurs de gemaakte brandstofkosten aan mij door en delen we het totaalbedrag door het aantal

Nadere informatie

Maak je klaar voor de lange ontspanning. Pak wat je nodig hebt om comfortabel te liggen.

Maak je klaar voor de lange ontspanning. Pak wat je nodig hebt om comfortabel te liggen. Yoga januari 2018 Aarde in beweging brengen Ga stevig op de aarde staan met je voeten iets wijder dan heupbreedte. Sluit je ogen. Adem uit aandacht is in de voeten. Verplaats je gewicht van je ene naar

Nadere informatie

châtel Traditioneel chaletdorp in kilometermekka Portes du Soleil sfeervol modern avoriaz Snow/XX tekst: irene bauer. beeld: edoart.

châtel Traditioneel chaletdorp in kilometermekka Portes du Soleil sfeervol modern avoriaz Snow/XX tekst: irene bauer. beeld: edoart. XX/Snow châtel Traditioneel chaletdorp in kilometermekka Portes du Soleil tekst: irene bauer. beeld: edoart.nl Het is geen geheim dat wintersporters Frankrijk vaak met name uitkiezen vanwege de uitgebreide

Nadere informatie

16 Daagse Reis, Beklimming Kilimanjaro met Safari verlenging

16 Daagse Reis, Beklimming Kilimanjaro met Safari verlenging 16 Daagse Reis, Beklimming Kilimanjaro met Safari verlenging We beklimmen de Kilimanjaro via de Marangu Route, dit is de oudste route en ook de enige route waar u verblijft in hutten. Er zijn verschillende

Nadere informatie

In deze nieuwsbrief de DogHappening, scherpe herfsttarieven, bouw DogLogHomes, data 2017 en de komende winter natuurlijk

In deze nieuwsbrief de DogHappening, scherpe herfsttarieven, bouw DogLogHomes, data 2017 en de komende winter natuurlijk Hallo Hondenvrienden, De zomer voorbij... het zomerseizoen bijna voorbij In deze nieuwsbrief de DogHappening, scherpe herfsttarieven, bouw DogLogHomes, data 2017 en de komende winter natuurlijk DogLogHomes

Nadere informatie

GRENZEN VERLEGGEN TEKST & FOTOGRAFIE HANS AVONTUUR

GRENZEN VERLEGGEN TEKST & FOTOGRAFIE HANS AVONTUUR GRENZEN VERLEGGEN D R I E D A G T O C H T E N I N E S P A C E K I L L Y TEKST & FOTOGRAFIE HANS AVONTUUR Toppen tot boven de drieduizend meter, afdalingen van bijna 1.500 hoogtemeters, 300 kilometer piste

Nadere informatie

Mont Blanc voor beginners

Mont Blanc voor beginners Mont Blanc voor beginners Jan van der Meer Februari 2007 Vraag door Luc Verstreken : Dag Jan, Ik ben 46 jaar, geen ervaren bergbeklimmer, en ook geen sportman. Ik zou voor mijn 50e de Mont Blanc willen

Nadere informatie

DEELNEMERS Vrijdag 1 juli 2011

DEELNEMERS Vrijdag 1 juli 2011 BESCHRIJVING TOCHT Dit gedeelte van de GR 5 speelt zich voornamelijk af in het Nationaal Park La Vanoise maar doorkruist ook een gedeelte van het Nationaal Park Savoi. Het zijn de Alpen op zijn mooist.

Nadere informatie

Waarom Haute Route Chamonix-Zermatt bij Mountain Network?

Waarom Haute Route Chamonix-Zermatt bij Mountain Network? INFORMATIEDOCUMENT HAUTE ROUTE Van Chamonix naar Zermatt, langs de hoogste bergen van de Alpen: de haute route werd in 1911 voor het eerst als skitoer gedaan. Deze tocht van 180 kilometer heeft alles wat

Nadere informatie

Yogales maart 2019!! Bewust staan

Yogales maart 2019!! Bewust staan Yogales maart 2019 Bewust staan Ga staan met je voeten heupbreedte, voorvoeten licht naar binnen, voel hoe de hiel van je voet contact maakt met de grond, voel de buitenkanten van de voet op de grond voel

Nadere informatie

Tekst Hubert Fehr Test SkiMagazin Vertaling Gijs Loning Praktijkfoto s Jan Mark Moquette TECHNIEK TEST. OP0808_TestSkis.indd :34:29

Tekst Hubert Fehr Test SkiMagazin Vertaling Gijs Loning Praktijkfoto s Jan Mark Moquette TECHNIEK TEST. OP0808_TestSkis.indd :34:29 TECHNIEK Tekst Hubert Fehr Test SkiMagazin Vertaling Gijs Loning Praktijkfoto s Jan Mark Moquette n TEST 76 8-2008 OP0808_TestSkis.indd 76 14-11-2008 10:34:29 VOOR IEDER WAT WILS Toerskiën staat in de

Nadere informatie

Skiweek Damüls Dag 1 zondag 15 januari.

Skiweek Damüls Dag 1 zondag 15 januari. Skiweek Damüls 2017. Ondanks de slechte weersvoorspelling rijden we allemaal redelijk gemakkelijk naar ons overnachtingsadres. s Nachts schudt Frau Holle weer aardig wat sneeuw uit haar mandje. In twee

Nadere informatie

GLETSJER TRIP STUBAIER GLETSJER OOSTENRIJK 9 T/M 13 NOVEMBER Early birds broes n Stubaier gletsjer Oostenrijk Indoorskiassen van 9

GLETSJER TRIP STUBAIER GLETSJER OOSTENRIJK 9 T/M 13 NOVEMBER Early birds broes n Stubaier gletsjer Oostenrijk Indoorskiassen van 9 GLETSJER TRIP STUBAIER GLETSJER OOSTENRIJK 9 T/M 13 NOVEMBER 2016 Early birds broes n Stubaier gletsjer Oostenrijk Indoorskiassen 2016 1 van 9 Programma In november zullen wij afreizen naar de Stubaier

Nadere informatie

Inleiding. SKIPAS prijzen.

Inleiding. SKIPAS prijzen. Inleiding. Als ik begin aan deze tweede Skinfo, verdwijnt de sneeuw hier in Nederland in ras tempo. Twee keer achter elkaar kregen we een aardige hoeveelheid sneeuw over ons heen en dat leverde weer mooie

Nadere informatie

Yogales mei Ademoefening Prana Mudra!

Yogales mei Ademoefening Prana Mudra! Yogales mei 2019 Staan Plaats de voeten onder de heupen. Je voeten licht naar binnen gedraaid. Je voeten staan stevig op de grond. Voel je in verbinding staan met de aarde. De knieën zijn zacht. Ga met

Nadere informatie

De busreis ging prima om 7 uur vertrek uit Hilversum en via Eindhoven om Frans, Wim en Daan op te halen richting Italië

De busreis ging prima om 7 uur vertrek uit Hilversum en via Eindhoven om Frans, Wim en Daan op te halen richting Italië MALGA CIAPELA 7 maart 16 maart 2008 Blij weer zoveel bekende gezichten te zien op deze reis van stichting SKI VRIENDEN. En inderdaad het zijn vrienden geworden dit groepje fanatiekelingen die één, twee

Nadere informatie

Sneeuwschoenwandelen Berchtesgadener Alpen

Sneeuwschoenwandelen Berchtesgadener Alpen Intro Zoals de naam van het bedrijf al zegt proberen we elke reis tot een echte beleving te maken! En hopelijk is die zo goed dat we je kunnen verwelkomen als terugkerende klant. Wanneer je op pad gaat

Nadere informatie

Programma. Programma:

Programma. Programma: Skitrip Stubaier Gletsjer AT 14 t/m 18 november 2018 Programma Op 14 november 2018 reizen we naar de Stubaier Gletsjer om met de echte liefhebbers de eerste bochten van het seizoen in de sneeuw te maken.

Nadere informatie

De beklimming van de Kilimanjaro

De beklimming van de Kilimanjaro De beklimming van de Kilimanjaro Jullie hebben mij gemist begin november tijdens de karatetraining om de reden dat ik helemaal in Tanzania was om de Kilimanjaro te beklimmen met 3 vrienden. Deze berg is

Nadere informatie

Obertauern. Poederknallen in freeride-mekka. roadtrip. Snow/11. tekst: irene bauer foto s: edoart.nl

Obertauern. Poederknallen in freeride-mekka. roadtrip. Snow/11. tekst: irene bauer foto s: edoart.nl 10/Snow roadtrip Obertauern Poederknallen in freeride-mekka tekst: irene bauer foto s: edoart.nl Geen zin om in een gigantische skicarrousel vakantie te vieren? Wel zin om jezelf te bekwamen in het buiten

Nadere informatie

Ahrtal. Rotweinwanderweg - Ahrtalweg - Ahrsteig. 11 t/m 14 mei 2015

Ahrtal. Rotweinwanderweg - Ahrtalweg - Ahrsteig. 11 t/m 14 mei 2015 Ahrtal Rotweinwanderweg - Ahrtalweg - Ahrsteig 11 t/m 14 mei 2015 Maandag 11 maart Heel - Heppingen (Ahr) 137 km Heppingen - Dernau Laagste punt: 90 m Hoogste punt: 228 m Totale stijging: 650 m Totale

Nadere informatie

Waarom toerskiën beginners in de Silvretta bij Mountain Network?

Waarom toerskiën beginners in de Silvretta bij Mountain Network? INFORMATIEDOCUMENT TOURSKI BEGINNERS SILVRETTA De Silvretta vormt de grens tussen Zwitserland en Oostenrijk. Je vermaakt je deze week voornamelijk aan de Oostenrijkse kant van de grens. De glooiende hellingen

Nadere informatie

ONGEREPT KIRGIZIË ADEMBENEMEND

ONGEREPT KIRGIZIË ADEMBENEMEND ONGEREPT KIRGIZIË Bij het horen van de naam Kirgizië denk je niet snel aan wintersport. En toch biedt dit land, waar een paard nog een groot bezit is en de bergen anoniem en onbevlekt zijn, perfecte skitoermogelijkheden.

Nadere informatie

Reisinformatie Snowkamp

Reisinformatie Snowkamp Reisinformatie Snowkamp Utrecht, 10 februari 2010 Bonjour Snowkampers, Het is alweer bijna zover, de 10 e editie van Snowkamp vertrekt naar het prachtige Alpe d Huez! De begeleiders zijn al druk bezig

Nadere informatie

Waarom off-piste skitechniek cursus bij Mountain Network?

Waarom off-piste skitechniek cursus bij Mountain Network? INFORMATIEDOCUMENT OFF-PISTE TECHNIEK STUBAI Wil jij je skitechniek verbeteren? Droom jij ook van vloeiende bochten door de poeder? Dan is deze cursus iets voor jou. Off-piste skiën staat centraal. We

Nadere informatie

MEMORY WOORDEN 1.1. TaalCompleet A1 Memory Woorden 1 1

MEMORY WOORDEN 1.1. TaalCompleet A1 Memory Woorden 1 1 MEMORY WOORDEN 1.1 TaalCompleet A1 Memory Woorden 1 1 ik jij hij zij wij jullie zij de baby het kind ja nee de naam TaalCompleet A1 Memory Woorden 1 2 MEMORY WOORDEN 1.2 TaalCompleet A1 Memory Woorden

Nadere informatie

ATTRACTIEVE KERSTSKIWEEK 2013 MONTE BONDONE

ATTRACTIEVE KERSTSKIWEEK 2013 MONTE BONDONE ATTRACTIEVE KERSTSKIWEEK 2013 MONTE BONDONE 22-27 december 2013, 495,- 425,- 22-26 december 2013, 425,- 365,- Spectaculair aanbod voor klanten Keet in Huis Kerstweek 2013: Retour Casa heeft twee attractieve

Nadere informatie

ESPAÑA EXCLUSIVA PROGRAMMA SNOW EXTREME ANDORRA GEWELDIGE WEEK VOL AVONTUUR ONTSPANNEN IN CALDEA INCLUSIEF SKI PASSEN SNOW EXTREME IN ANDORRA

ESPAÑA EXCLUSIVA PROGRAMMA SNOW EXTREME ANDORRA GEWELDIGE WEEK VOL AVONTUUR ONTSPANNEN IN CALDEA INCLUSIEF SKI PASSEN SNOW EXTREME IN ANDORRA ESPAÑA EXCLUSIVA PROGRAMMA SNOW EXTREME ANDORRA SNOW EXTREME IN ANDORRA GEWELDIGE WEEK VOL AVONTUUR ONTSPANNEN IN CALDEA INCLUSIEF SKI PASSEN ESPAÑA EXCLUSIVA IS PARTNER VAN DE SKIHUT WELKOM BESTE WINTERSPORT

Nadere informatie

3 Oefeningen Voor Strakke Benen & Billen

3 Oefeningen Voor Strakke Benen & Billen 3 Oefeningen Voor Strakke Benen & Billen Vooraf 1. Lees eerst de algemene trainingsinstructies, deze vind je als bijlage bij dit schema. 2. Doe altijd een warming up van 10 minuten voordat je gaat trainen.

Nadere informatie

De bijen. De bijen prikken de leeuwen. De leeuwen gaan in een rondje rondom Izzi zitten. Bzzz Bzzz Bzzz BZZZ

De bijen. De bijen prikken de leeuwen. De leeuwen gaan in een rondje rondom Izzi zitten. Bzzz Bzzz Bzzz BZZZ De bijen Bzzz Bzzz Bzzz BZZZ En kom je redden Vertrouw op ons We gaan je beschermen Van dit bos Bzzz Bzzz Bzzz BZZZ Bijen marcheren Bijen springen Bijen dansen Bijen zoemen Bzzz Bzzz Bzzz BZZZ We gaan

Nadere informatie

WISPO Wat is de WISPO

WISPO Wat is de WISPO WISPO 2012 1. Wat is de WISPO Elk jaar organiseert NOVA een wintersport vakantie. De WISPOcommissie 2012 heeft dit jaar een reis georganiseerd naar Briançon. Vorig jaar hebben wij het record van 85 inschrijvingen

Nadere informatie

Naast het pad is er een afwateringsgeul. Daar waar er geen geul kan gemaakt worden wordt het water geleidt langs een houten constructie.

Naast het pad is er een afwateringsgeul. Daar waar er geen geul kan gemaakt worden wordt het water geleidt langs een houten constructie. Naast het pad is er een afwateringsgeul. Daar waar er geen geul kan gemaakt worden wordt het water geleidt langs een houten constructie. We slaan onze tentjes op achter de rifuge op de Col de Forclaz.

Nadere informatie

GR5 Les Houches -Modane Hans Wortel

GR5 Les Houches -Modane Hans Wortel GR5 Les Houches -Modane Hans Wortel pagina 1 van 12 Index Website GR5 Les Houches - Modane 1) Algemeen 2) Foto's GR5 Les Houches - Modane 3) Onze Route in een spreadsheet 4) Download GPS Info (tracks,

Nadere informatie

Beklimming van de Kilimanjaro 2017/2018

Beklimming van de Kilimanjaro 2017/2018 1 Beklimming van de Kilimanjaro 2017/2018 Dag 1 Aankomst op Kilimanjaro International Airport. Wij halen jullie op van het vliegveld en brengen jullie naar Arusha Villa. Hier ontvangen we jullie met een

Nadere informatie

ALPEN door: Joran van de Geest datum: April 2017

ALPEN door: Joran van de Geest datum: April 2017 ALPEN door: Joran van de Geest datum: April 2017 Inhoud Voorwoord - blz 2 1. Gebergte - blz 3 1.1 Locatie 1.2 Bergen 1.3 Flora en Fauna 1.4 Hoe zit een berg in elkaar? 2. Het ontstaan - blz 6 2.1 Platenverschuiving

Nadere informatie

STUDENTEN GROEPEN jr. WINTER GROEPSREIZEN

STUDENTEN GROEPEN jr. WINTER GROEPSREIZEN STUDENTEN GROEPEN 18-25 jr. WINTER GROEPSREIZEN WWW.UCPA.NL WAAROM KIES JIJ UCPA.NL MAXIMAAL GENIETEN De accommodaties liggen midden in de mooiste skigebieden Centrale ruimtes om te relaxen na een dag

Nadere informatie

Het leven van Kant, van Hegel

Het leven van Kant, van Hegel Het leven van Kant, van Hegel Alsof hij elke dag een beslissing neemt die zo goed is als wanneer hij zijn hele leven daarover had kunnen nadenken. Het leven van Kant, van Hegel, de dagen van het leven

Nadere informatie

Over de arm en hand wrijven

Over de arm en hand wrijven Over de arm en hand wrijven Doel: stimuleren van aangedane hand en arm, aandacht op de arm. 1 Leg de niet-aangedane hand op de aangedane arm. Kijk naar uw arm. 2 Wrijf met hand over de arm tot aan de schouder

Nadere informatie

Dat was nog 200 meter recht omhoog en zat niet bij de toer in. Aan de andere kant dito naar beneden en toen gletsjer ijzers onder en over de

Dat was nog 200 meter recht omhoog en zat niet bij de toer in. Aan de andere kant dito naar beneden en toen gletsjer ijzers onder en over de Begin september 2016 hebben wij, Paul, Jordi, Peter, Ed en ik (Erik) de achtdaagse toer gelopen in Val Gardena Dolomieten. Deze toer was zonder meer grandioos en grandioos geregeld. Na enig zoeken op internet,

Nadere informatie

Handout Stiltewandeling 6 april 2019

Handout Stiltewandeling 6 april 2019 Handout Stiltewandeling 6 april 2019 Wanneer je samen wandelt, is het heerlijk om samen te praten en van gedachten te wisselen. Dat is heel waardevol. Het is ook een waardevolle ervaring om af te spreken

Nadere informatie

Ahrdal. 24 t/m 27 maart 2011

Ahrdal. 24 t/m 27 maart 2011 Ahrdal 24 t/m 27 maart 2011 Donderdag 24 maart Heel - Ahrweiler 140 km Het weerbericht voor de komende dagen geeft prachtig weer op dus pakken wij de camper in en gaan richting Duitsland. Het is alweer

Nadere informatie

Rick de Leeuw. Hou me stevig vast

Rick de Leeuw. Hou me stevig vast Rick de Leeuw Hou me stevig vast Ik zit op de trap En luister naar de radio Er klinkt een mooi en triestig lied Ik neurie zachtjes mee Ik wil muziek als het sneeuwt Ook al sneeuwt het nu even niet Ik neem

Nadere informatie

Raadsman, heeft u nog raad?

Raadsman, heeft u nog raad? Raadsman, heeft u nog raad? Het vliegtuig waarmee wij landen op het Noorse vliegveld stuitert een paar keer over de landingsbaan. Er is een sneeuwstorm buiten als we aankomen. Samen met het Tweede Mariniersbataljon

Nadere informatie

Rätikon Bergwandelen, Oostenrijk

Rätikon Bergwandelen, Oostenrijk Praktische informatie bij het artikel Hoogalpien toeren Rätikon Bergwandelen, Oostenrijk Samenstelling: Frits Meijst Foto: Frits Meijst Het gebied De tochten Zwaarte Moeilijkheidsgraad Markering Navigeren

Nadere informatie

Geen tijd om elke dag te sporten? Kom thuis in actie met 1-minuut oefeningen!

Geen tijd om elke dag te sporten? Kom thuis in actie met 1-minuut oefeningen! Geen tijd om elke dag te sporten? Kom thuis in actie met 1-minuut oefeningen! Astrid Witte zomer 2014 Even vooraf: - Deze oefeningen zijn bedoeld voor gezonde volwassenen - Heb je klachten, overleg dan

Nadere informatie

Leesboekje de seizoenen

Leesboekje de seizoenen Leesboekje de seizoenen Leesboekje De Seizoenen Pagina 1 Dit is de winter. Dit is de sneeuw. Dit is de hagel. Dit is de ijzel. Dit is het ijs. Dit is het donker. Dit is het licht. Dit is de kat. Dit is

Nadere informatie

10 OEFENINGEN VOOR THUIS

10 OEFENINGEN VOOR THUIS 10 OEFENINGEN VOOR THUIS Zoek een rustig plekje voor jezelf en neem deze 20 minuten voor jou en jouw lijf. Een gezonde start van de dag, als opwarmer of goede afsluiter. En vergeet niet te genieten! Start:

Nadere informatie

Arrenslee: Hilde, Jos, Jean-Pierre, Kristoff, Sabine A., Agnes, Inge en Lydia. Het Weer in Au

Arrenslee: Hilde, Jos, Jean-Pierre, Kristoff, Sabine A., Agnes, Inge en Lydia. Het Weer in Au Au-Gazet Winter M A A N D A G, 2 0 1 8 Arrenslee: Hilde, Jos, Jean-Pierre, Kristoff, Sabine A., Agnes, Inge en Lydia Matthias de paardjesman was juist om 14u hier met Frieda en Pia, twee bruine paardjes.

Nadere informatie

Melkweg. Iedereen fit! Lezen van Alfa A naar Alfa B. Gezondheid: Sporten en bewegen

Melkweg. Iedereen fit! Lezen van Alfa A naar Alfa B. Gezondheid: Sporten en bewegen Melkweg Lezen van Alfa A naar Alfa B Iedereen fit! Gezondheid: Sporten en bewegen Colofon Melkweg Lezen van Alfa A naar Alfa B: Iedereen fit, 2013 Auteurs: Merel Borgesius Kaatje Dalderop Willemijn Stockmann

Nadere informatie

7 HEERLIJKE ONTSPANNINGSOEFENINGEN

7 HEERLIJKE ONTSPANNINGSOEFENINGEN 7 HEERLIJKE ONTSPANNINGSOEFENINGEN VOOR THUIS OF OP JE WERK Kom tot rust met deze eenvoudige ontspanningsoefeningen Door te ontspannen krijgt je lichaam de mogelijkheid om zich te herstellen van de dagelijkse

Nadere informatie

Bergwandelen en yoga in de Savoie

Bergwandelen en yoga in de Savoie Bergwandelen en yoga in de Savoie Periode: zaterdag 23 juni zaterdag 30 juni 2018 In 2018 bieden we op verzoek van velen! - een nieuw programma aan van bergwandelen in combinatie met yoga. Deze week is

Nadere informatie

introductie Doel Waar Hoe Oefeningen Bekend worden met de uitrusting, opwarmen, evenwicht Vlakke ondergrond

introductie Doel Waar Hoe Oefeningen Bekend worden met de uitrusting, opwarmen, evenwicht Vlakke ondergrond SKILERAREN HANDBOEK introductie Bekend worden met de uitrusting, opwarmen, evenwicht Vlakke ondergrond Herhalen tot volledige stabiliteit Gecontroleerde bewegingen op de ski s Zonder grote balanseer bewegingen

Nadere informatie

Sneeuwwandelen vanuit herberg Ascharina

Sneeuwwandelen vanuit herberg Ascharina Pagina 1 van 5: Sneeuwwandelen in de Centraal- Oostelijke Alpen Sneeuwwandelen vanuit herberg Ascharina In 8 dagen door de centraal- oostelijke Alpen in het RäGkon Sneeuwwandelingen vanuit herberg Ascharina,

Nadere informatie

WISPO Wat is de WISPO? 2. Risoul

WISPO Wat is de WISPO? 2. Risoul WISPO 2018 1. Wat is de WISPO? Elk jaar organiseert NOVA een wintersport vakantie. De WISPO-commissie 2018 organiseert dit jaar een reis naar Risoul. Vorig jaar zijn we met 45 fanatieke mensen de berg

Nadere informatie

Trailrunning. RCN Camping Belledonne. Verleg je grens! Omgeving Alpe d Huez

Trailrunning. RCN Camping Belledonne. Verleg je grens! Omgeving Alpe d Huez Omgeving Alpe d Huez Trailrunning RCN Camping Belledonne Verleg je grens! Trailrunning RCN camping Belledonne De omgeving van de Alpe d Huez is vooral bekend bij wielrenners. Toch zijn er veel indrukwekkende

Nadere informatie

Huttenstage Alpiene technieken & Via ferrata voor bergwandelaars

Huttenstage Alpiene technieken & Via ferrata voor bergwandelaars Huttenstage Alpiene technieken & Via ferrata voor bergwandelaars De centraal in Zwitserland gelegen Urner Alpen zijn dan misschien niet zo beroemd als Berner Oberland of Wallis, maar bieden voor bergliefhebbers

Nadere informatie

Programma (vervolg) Dag 6: Lyngen Zuid - Tromsø Mainland (zaterdag 29 april 2017)

Programma (vervolg) Dag 6: Lyngen Zuid - Tromsø Mainland (zaterdag 29 april 2017) Introductie Ver boven de poolcirkel liggen de besneeuwde fjorden van Noorwegen. Een perfecte plek voor een nieuw ski- en snowboard avontuur. Bij deze reis draait het om ontdekken, natuur, cultuur, vrijheid

Nadere informatie

Wildernistocht door Zweeds Lapland

Wildernistocht door Zweeds Lapland Wildernistocht door Zweeds Lapland herfstprogramma 2016 17-24 september aanmelden via yuriklaver@gmail.com INTRODUCTIE Beste lezer, voor je ligt het herfstprogramma van een reis door de magistrale wildernis

Nadere informatie

Heer, U kent mij als geen ander U weet of ik zit of sta en U kent ook mijn gedachten voordat ik iets zeggen ga

Heer, U kent mij als geen ander U weet of ik zit of sta en U kent ook mijn gedachten voordat ik iets zeggen ga Hieronder staan de teksten van nieuwe liedjes, zodat jullie ze thuis ook kunnen oefenen: 'k Heb Jezus nodig heel mijn leven 'k Heb Jezus nodig, heel mijn leven. 'k Heb Jezus nodig, dag aan dag, in m'n

Nadere informatie

Hike to Ride Pro. Locatie:

Hike to Ride Pro. Locatie: Hike to Ride Pro Locatie: Vanuit NSAC-chalet Periode: 1 t/m 8 maart 2014 8 t/m 15 maart 2014 Aantal deelnemers: 6-8 Prijs: 480,- Incl.: Hoofdinstructeur,Toerskiinstructeur, 7 dagen volpension Deze cursus

Nadere informatie

Wat heb je nodig? Korte inhoud

Wat heb je nodig? Korte inhoud De schat Wat heb je nodig? 3 poppen: Jorien, Joris en Boris Schatkaart, schep, bak met zand, steen, schatkist met 5 kaarten (zie bijlage) Plaats twee takken (als een boom) aan de zijkanten van de poppenkast,

Nadere informatie

BACKCOUNTRY TOURSKI STAGE. Rusland Siberië. Khamar-Daban gebergte Baikal regio (gevorderden niet vergletsjerd terrein)

BACKCOUNTRY TOURSKI STAGE. Rusland Siberië. Khamar-Daban gebergte Baikal regio (gevorderden niet vergletsjerd terrein) BACKCOUNTRY TOURSKI STAGE Rusland Siberië Khamar-Daban gebergte Baikal regio (gevorderden niet vergletsjerd terrein) BEGELEIDERS: Rik De Clercq Rik.De.Clercq1@pandora.be tel. 0486.13.44.00 Dirk Van Daele

Nadere informatie

Inleiding. Ligging hotel. Skigebied.

Inleiding. Ligging hotel. Skigebied. Inleiding. De tweede Skinfo van dit seizoen. De beslommeringen van het Eifelweekend liggen achter ons en nu is er dus tijd en gelegenheid om weer vooruit te kijken naar onze volgende activiteit. We zullen

Nadere informatie

SnowFriends.nl is een initiatief van Jeroen Gouma.

SnowFriends.nl is een initiatief van Jeroen Gouma. SnowFriends.nl is een initiatief van Jeroen Gouma. SnowFriends.nl organiseert in 2016 al voor de 9 e keer een wintersport vakantie voor alleengaanden. Je hoeft dus geen vrijgezel te zijn om mee te gaan.

Nadere informatie

Voor STUDENTEN, door STUDENTEN

Voor STUDENTEN, door STUDENTEN Studievereniging VENAE Voor STUDENTEN, door STUDENTEN INHOUD, INLEIDING, VENAE naar de sneeuw!! - Waar? - Wanneer? HET DORP, informatie over het dorp en de accommodatie - Dorp - Appartementen GEBIED, Skiën

Nadere informatie

TEKST: ROEL GORIS. Kunnen skiën was niet meer voldoende: de latten moesten een verlengde worden van hun lichaam...

TEKST: ROEL GORIS. Kunnen skiën was niet meer voldoende: de latten moesten een verlengde worden van hun lichaam... TEKST: ROEL GORIS freeride skiën met Kunnen skiën was niet meer voldoende: de latten moesten een verlengde worden van hun lichaam... 44 mount coach 6 militaire tact De eerste week van de paasvakantie landde

Nadere informatie

Een retour Rotterdam

Een retour Rotterdam 71 71 HOOFDSTUK 5 Een retour Rotterdam WOORDEN 1 Wat hoort bij elkaar? 1 zebrapad a pinnen 2 auto b binnengaan 3 automaat c oversteken 4 ingang d parkeren 2 Kies uit: tram vertraging door de week strippenkaart

Nadere informatie

MAKEN WINTERBANDEN KETTINGEN OVERBODIG?

MAKEN WINTERBANDEN KETTINGEN OVERBODIG? INLEIDING Zo daar is ie dan weer, de 3e Skinfo van dit jaar. Dat betekent, dat het jaar aardig ten einde loopt. Het skiseizoen is net begonnen en gelukkig kwam er net op tijd een flinke depressie over

Nadere informatie

Wintersport 2016 Informatie Bundel. Saint Sorlin D Arves

Wintersport 2016 Informatie Bundel. Saint Sorlin D Arves Wintersport 2016 Informatie Bundel Saint Sorlin D Arves Hier is de informatiebundel voor wintersport 2016. Vrijdag 1 april vertrekken we eindelijk richting St Sorlin D Arves om een geweldige week tegemoed

Nadere informatie

Oefeningen voor patiënten met reumatoïde artritis

Oefeningen voor patiënten met reumatoïde artritis Het is belangrijk om de oefeningen die u in het ziekenhuis hebt gedaan thuis dagelijks voort te zetten. Dit om de gewrichten en spieren in een goede conditie te houden. Probeer op een vast tijdstip te

Nadere informatie

Waarom dit boek? 7. 1 De ik-fabriek, wat is dat? Lichaamsseintjes Je lichaam is net een fabriek 17

Waarom dit boek? 7. 1 De ik-fabriek, wat is dat? Lichaamsseintjes Je lichaam is net een fabriek 17 Inhoud Waarom dit boek? 7 1 De ik-fabriek, wat is dat? 10 2 Lichaamsseintjes 14 3 Je lichaam is net een fabriek 17 4 De ik-fabriek, hoe ziet die eruit? 18 4.1 De eerste verdieping: voelen 20 4.2 De tweede

Nadere informatie

WISPO Wat is de WISPO? 2. St. Francois Longchamp

WISPO Wat is de WISPO? 2. St. Francois Longchamp WISPO 2019 1. Wat is de WISPO? Elk jaar organiseert NOVA een wintersport vakantie. De WISPO-commissie 2019 organiseert dit jaar een reis naar St. Francois Longchamp. Vorig jaar zijn we met 42 fanatieke

Nadere informatie

Tijdens de pauze wordt er volop genoten van het uitzicht, koffie en de soep.

Tijdens de pauze wordt er volop genoten van het uitzicht, koffie en de soep. 5 november 2016 (natuurwerkdag) De locatie van dit jaar ligt heel diep verscholen in een uitgebreid rustgebied van de Regte heide. In de loop der jaren zijn diverse wandelpaden in het noordelijk deel afgesloten

Nadere informatie

Zugspitze. We waren inmiddels in Ferienhaus Jägerheim in Ehrwald neergestreken. Een heel mooi appartement op de begane grond.

Zugspitze. We waren inmiddels in Ferienhaus Jägerheim in Ehrwald neergestreken. Een heel mooi appartement op de begane grond. Zugspitze We waren inmiddels in Ferienhaus Jägerheim in Ehrwald neergestreken. Een heel mooi appartement op de begane grond. 1 Jaren geleden hadden we de Zugspitze, met 2961 m. de hoogste berg van Duitsland,

Nadere informatie

Geschreven door Wim de Lange zondag 18 november :00 - Laatst aangepast dinsdag 29 januari :10

Geschreven door Wim de Lange zondag 18 november :00 - Laatst aangepast dinsdag 29 januari :10 Wandelweek september 2012 in Oostenrijk, Stubaier Alpen, Sellrain Dit keer ben ik alleen op pad gegaan. Mijn doel is een huttentocht te maken van 5 hutten met twee gletsjer overgangen. De start van de

Nadere informatie

Maak de afstand kleiner. Maak de afstand groter. Te makkelijk? afstand in een rechte lijn zo snel

Maak de afstand kleiner. Maak de afstand groter. Te makkelijk? afstand in een rechte lijn zo snel Werkblad GROEP 1-2 LES 7: Sport 2 Activiteit Atletiekspelletjes Sprinten: zo snel mogelijk een afstand afleggen. Roeien: naar de overkant. Materialen & tekening Pionnen 2 skateboards Werkvorm Doel: leerlingen

Nadere informatie

BACKCOUNTRY TOURSKI STAGE. KENAI & CHUGACH GEBERGTE (gevorderden)

BACKCOUNTRY TOURSKI STAGE. KENAI & CHUGACH GEBERGTE (gevorderden) BACKCOUNTRY TOURSKI STAGE Alaska KENAI & CHUGACH GEBERGTE (gevorderden) BEGELEIDERS: Rik De Clercq Rik.De.Clercq1@pandora.be tel. 0486.13.44.00 Dirk Van Daele Dirk.vanda@gmail.com Tel. 0478.95.95.13 PERIODE:

Nadere informatie

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Skiën -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Survival --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Nadere informatie

Charles den Tex VERDWIJNING

Charles den Tex VERDWIJNING Charles den Tex VERDWIJNING 3 Klikketik-tik-tik Het is halftwaalf s ochtends. Marja vouwt een hemd. En kijkt om zich heen. Even staat ze op haar tenen. Zo kan ze over de kledingrekken kijken. Die rekken

Nadere informatie

weer: regen, wind, onweer en zon ander soort kleding aantrekt dat je het niet koud krijgt weer vaker voorkomen in bepaalde seizoenen

weer: regen, wind, onweer en zon ander soort kleding aantrekt dat je het niet koud krijgt weer vaker voorkomen in bepaalde seizoenen Seizoenen GROEP 1-2 11 75 minuten 1, 43, 51, 54 en 55 De leerling: weer: regen, wind, onweer en zon ander soort kleding aantrekt dat je het niet koud krijgt weer vaker voorkomen in bepaalde seizoenen kleding

Nadere informatie

Les 5. Tijd & het weer

Les 5. Tijd & het weer www.edusom.nl Opstartlessen Les 5. Tijd & het weer Wat leert u in deze les? Praten over het weer. Praten over de tijd. Veel succes! Deze les is ontwikkeld in opdracht van: Gemeente Den Haag en DWI Amsterdam

Nadere informatie

Moezel: Moselsteig Deel 2: Bullay - Zeltingen. 13 t/m 15 februari 2017

Moezel: Moselsteig Deel 2: Bullay - Zeltingen. 13 t/m 15 februari 2017 Moezel: Moselsteig Deel 2: Bullay - Zeltingen 13 t/m 15 februari 2017 Maandag 13 feb Heel - Reil 220 km De weerberichten hadden al geruime tijd aangegeven dat er een paar mooie zonnige dagen zouden komen

Nadere informatie

WISPO Wat is de WISPO

WISPO Wat is de WISPO WISPO 2015 1. Wat is de WISPO Elk jaar organiseert NOVA een wintersport vakantie. De WISPO-commissie 2015 organiseert dit jaar een reis naar St. François Longchamp. Ieder jaar hebben wij weer een grote,

Nadere informatie

Inleiding IN DIT BOEK LEES JE WAAROM STEUN, RESPECT EN VERTROUWEN BIJ VRIENDSCHAP HOREN.

Inleiding IN DIT BOEK LEES JE WAAROM STEUN, RESPECT EN VERTROUWEN BIJ VRIENDSCHAP HOREN. Inleiding Met wie heb je de meeste lol? En wie bel je als je een probleem hebt? Vaak zijn dat je. Sommige mensen hebben veel, andere mensen hebben er maar een paar. Vriendschap is belangrijk in ons leven.

Nadere informatie

Louis is vandaag ook ten val gekomen. Staf hield aan zijn val een bouddha stempel over op het voorhoofd en Louis houdt er een Gorbatsjovvlek aan over

Louis is vandaag ook ten val gekomen. Staf hield aan zijn val een bouddha stempel over op het voorhoofd en Louis houdt er een Gorbatsjovvlek aan over We overnachten aan de rifugio Elena (2.062 m). Louis zoekt zoals steeds de zwaarste stenen uit om er zeker van de zijn dat zijn tent een eventuele storm zonder problemen kan overleven. In de hut maken

Nadere informatie

REISVOORSTEL: AVORIAZ 8 DAAGSE REIS

REISVOORSTEL: AVORIAZ 8 DAAGSE REIS REISVOORSTEL: AVORIAZ 8 DAAGSE REIS SKISTUDS: -Persoonlijke service op maat -Uitstekende prijs/kwaliteit verhouding -Laagste prijsgarantie op skimateriaal en skiles -25 jaar ervaring -Eigen online Groepspagina

Nadere informatie

Een goede conditie helpt vallen voorkomen. Praktische tips om gezond en fit te blijven

Een goede conditie helpt vallen voorkomen. Praktische tips om gezond en fit te blijven Een goede conditie helpt vallen voorkomen Praktische tips om gezond en fit te blijven Met een goede conditie voelt u zich zowel lichamelijk als geestelijk fit. Dat is een voorwaarde om lekker te doen en

Nadere informatie

Een knipoog van tante Wilma

Een knipoog van tante Wilma 1 Een knipoog van tante Wilma Mag de slagroom er al op? Lisa houdt de spuitbus slagroom schuin boven de appeltaart. Nog niet, zegt mama. Ze zet een houten dienblad op het aanrecht. Als oom Johan en tante

Nadere informatie