VOORWOORD. innenprikkels biedt al 8 jaar een breed scala aan zingevende en kleurrijke workshops, op het gebied van dans, beweging,

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "VOORWOORD. innenprikkels biedt al 8 jaar een breed scala aan zingevende en kleurrijke workshops, op het gebied van dans, beweging,"

Transcriptie

1

2 GRATIS WORKSHOPS ZINNENPRIKKELS NAJAAR 2016 VOORWOORD Ruimte in je hoofd scheppen, lichaam en geest ontspannen, dagelijkse bezigheden even loslaten of de taal van jouw lichaam leren kennen. Diverse vormen van yoga beproeven, door dans durven of je lichaam -hart en hoofd- in balans leren brengen. Tot rust komen bij Mantrazang, samen een Oosters dansfeestje maken of compassie voor jezelf opbrengen. In het programma Zinnenprikkels Najaar 2016 is het allemaal te ervaren, te beleven en/of te delen. Kom inspiratie opdoen bij één of meerdere workshops op de 2 locaties van Zinnenprikkels: Cultureel café Kopi Susu in Utrecht (op maandag en woensdag). Wijkhuis De Steeg in Nieuwegein (op vrijdag). Ook in het najaar van 2016 biedt Zinnenprikkels een breed scala aan workshops. De beschrijvingen vind je vanaf pagina 4, de data en tijden vanaf pagina 18. Oude vertrouwde workshops zijn onder andere Mindfulness, Tai Chi, Verhalen Vertellen, Yoga & Meditatie, Dansfocus, Oriëntaalse (buik-)dans en Samen Tekenen & Schilderen. Nieuwe of terug-van-weggeweest-workshops zijn onder andere Zelfcompassie, Reflexmassage en Hooggevoeligheid. In de week van 10 oktober is Zinnenprikkels wederom de mede-organisator van de Rijk door Delen-week. Op pagina 14 vind je hierover meer informatie. Je bent van harte welkom! Eetclub Zinnenprikkels is, naast de workshops, voor velen dé plek voor rust, ontmoeting en culinair genieten. Op pagina 17 vind je alle ins en outs over deze sociale eettafels. Kom gerust eens proeven! Z innenprikkels biedt al 8 jaar een breed scala aan zingevende en kleurrijke workshops, op het gebied van dans, ZINNENPRIKKELS OP INTERNET expressie, welzijn en spiritualiteit. Deze workshops zijn voor iedereen gratis toegankelijk na aanmelding en bevestiging van deelname. Nieuws en wijzigingen in het programma van Zinnenprikkels vind je op: Meer informatie over Zinnenprikkels vind je op: Wil je reageren of vind je Zinnenprikkels leuk? Bezoek ons dan op Facebook: https://www.facebook.com/zinnenprikkels

3 DE LOCATIES VAN ZINNENPRIKKELS Cultureel café Kopi Susu in Utrecht Kopi Susu is een gezellig buurtcafé in het hart van de Utrechtse wijk Lombok. Je kunt er overdag terecht voor een hapje en een drankje, iedereen is welkom. Regelmatig worden thema-avonden en kunstexposities georganiseerd en is er live-muziek in het café (zie pagina 13). De workshops van Zinnenprikkels worden gegeven in 2 aparte ruimtes, boven en achter in het café. Globaal programma Zinnenprikkels in Utrecht iedere maandagmiddag en -avond uur Ontvangst met thee, verzorgd door Zinnenprikkels uur 1 e Workshopronde uur Eetclub Zinnenprikkels (driegangenmenu voor 6,-) uur 2 e Workshopronde Globaal programma Zinnenprikkels in Utrecht iedere woensdagavond uur Ontvangst met thee, verzorgd door Zinnenprikkels uur Om de week Yoga & Meditatie of Oriëntaalse (buik)dans Wijkhuis De Steeg in Nieuwegein Wijkhuis De Steeg is een buurthuis in de Nieuwegeinse wijk Fokkesteeg, met een gevarieerd activiteitenaanbod voor wijkbewoners en belangstellenden. De Steeg beschikt over een centrale ontmoetingsruimte met lunchroom en biljart, een bar en een goed geoutilleerde keuken. In het zomerseizoen is het terras geopend. Het wijkhuis is volledig rolstoeltoegankelijk. De workshops van Zinnenprikkels worden gegeven in 4 verschillende ruimtes op de begane grond. Globaal programma Zinnenprikkels in Nieuwegein iedere vrijdagmiddag uur Lunch voor 1, uur 1 e Workshopronde uur Pauze met koffie en thee, verzorgd door Zinnenprikkels uur 2 e Workshopronde uur Eetclub Zinnenprikkels (driegangenmenu voor 6,-)

4 GRATIS WORKSHOPS ZINNENPRIKKELS NAJAAR 2016 MINDFULNESS MET MUZIEK Door Jolanda de Haaij e.a. Tijdens deze serie workshops gaan we samen onderzoeken wat mindfulness voor ons kan betekenen. Hoe het je kan ondersteunen om steviger in het leven te staan en dichter bij jezelf te komen. Als deelnemer heb je tijdens deze workshops ook inbreng in wat voor jou belangrijk is om met elkaar over te praten en vooral wat belangrijk is om met elkaar te oefenen. Bijzonder in deze serie is dat we begeleid worden door live-muziek op gitaar en piano! Mindfulness traint ons om meer in het hier-en-nu te leven en minder snel meegesleurd te worden in piekeren. Mindfulness leert ons te observeren welke ervaringen je in dit moment hebt: welke gedachten, welke gevoelens en wat je ervaart in je lichaam. Allereerst gaan we onderzoeken wat er in ons speelt. Vervolgens leren we hoe je op een milde, accepterende en niet-oordelende manier om kunt gaan met deze ervaringen. Zo n houding is helpend en belangrijk, aangezien het veroordelen of wegdrukken van je ervaringen je vaak veel slechter doet voelen. Deze mildheid leren we door middel van oefeningen zoals de ademruimte, de bodyscan en meditaties waarbij we onze gevoelens en gedachten observeren. Hierdoor kunnen we leren om anders om te gaan met bijvoorbeeld somberheid en angst. Wij doen er alles aan om een veilige plek te creëren, zodat jij je vrij kunt voelen om met ons te oefenen en je ervaringen te delen. Zij die de duisternis niet bemerken, zullen het licht nooit zoeken. (H.Th Buckle) Jolanda is mindfulnesstrainer en meditatiecoach en volgde eerder de opleiding voor pijnbestrijdingstherapie en fitnessinstructrice. Wijkhuis De Steeg, zaal 4 vrijdag 21 oktober, 11, 18 en 25 november, 9, 16 en 23 december uur Mogelijkheid om mee te lunchen tegen kostprijs ( 1,50) uur Mindfulness (serie losse workshops) Bij Mindfulness is iedereen van harte welkom, of je nu nog nooit oefeningen hebt gedaan of juist een eerdere training hebt gevolgd. Ook als je ervaring met mindfulness hebt zijn deze workshops uitermate geschikt, aangezien we de tijd nemen om dieper op thema s in te gaan. Hierdoor kun je het eerder geleerde opfrissen of verdiepen.

5 LICHTMEDITATIE Door Emmy Sangers Er zijn een heleboel manieren om te mediteren en er zijn ook verschillende soorten meditaties. Zo ook lichtmeditatie. Deze vorm Kopi Susu bovenruimte 12 september, 21 november, 19 december van meditatie gaat over de spirituele relatie die er bestaat tussen het heiligbeen en de kruin. Lichtmeditatie boort een wezenlijke energiestroom aan, die niet door een ieder uit zichzelf, in zichzelf, wordt ervaren. Ons heiligbeen staat in verband met het zogenoemde tweede chakra, dat met emoties van doen heeft. Wanneer een mens in het gevoel of verstand verhardt, bijvoorbeeld door belastende ervaringen, leidt dat tot stagnaties in het emotielichaam. Deze stagnaties kunnen zich uiten in de vorm van een onrustig zijn, dat onderhevig is aan angsten, depressies en/of pijnen. Eenmaal chronisch zijn deze vaak nog moeilijk te verhelpen. Alert zijn op wat er leeft in het emotielichaam is dus van belang voor het eigen welzijn. Deze workshop draait om het signaleren van negatieve energieën in het emotielichaam en het verwerken ervan. LACHMEDITATIE Door Emmy Sangers Kopi Susu bovenruimte 24 oktober Een lachmeditatie bestaat uit drie onderdelen, die enkele malen herhaald worden. Je begint met het losmaken van het lichaam door enkele rek- en strekoefeningen. Daarna volgt het lachen. Je krult je mondhoeken op, er verschijnt een glimlach, en voordat je het weet schuddebuik je van het lachen. Tijdens lachen produceren je hersenen endorfine, ook wel het gelukshormoon genoemd. De uitspraak lachen is gezond klopt dan ook. Endorfine heeft een kalmerend en pijnstillend effect. Het brengt je in het hier-en-nu en de stilte die daarop volgt, verdiept die ervaring. Kom mee lachen, want lachen prikkelt je levenskracht! foto: Monica Ehlting

6 CURSUSREEKS ZELFCOMPASSIE Door Maria Meulenbeek en Jolanda de Haaij Voor wie De cursusreeks Zelfcompassie is bedoeld voor mensen die eerder hebben deelgenomen aan een training Mindfulness en bekend zijn met de mindfulness oefeningen en meditaties. Zelfcompassie bouwt dus voort op de Mindfulnesstraining en is een verdieping daarvan. Maria Meulenbeek Jolanda de Haaij Wat is Zelfcompassie? Compassie wordt ook wel mededogen genoemd. Deze cursusreeks kan je helpen bij het ontwikkelen van meer mededogen, zorgzaamheid en liefde-volheid voor jezelf en je ervaringen. Dit noemen we ook wel het ontwikkelen van Heartfulness. Door zelfcompassie te ontwikkelen, groeit je innerlijk helend vermogen. Hoe meer compassie we kunnen ervaren voor onszelf, hoe meer compassie we ook voor anderen kunnen voelen. Mindfulness is in de eerste plaats gericht op het vriendelijk leren opmerken en herkennen van wat er innerlijk speelt. Erkennen wat er is, er ruimte voor maken met mildheid en respect. Het verkennen of onderzoeken met zorgzame, liefdevolle aandacht. Juist die zorgzame en liefdevolle aandacht voor onszelf, is voor de meesten van ons het allermoeilijkst. Terwijl juist dát ons meer zelfvertrouwen geeft om te kunnen erkennen, toelaten en onderzoeken wat er speelt. Want: als het hart zich opent, krijgt het oog op een dieper niveau meer te zien. Compassie of Heartfulness versterkt de kracht van Mindfulness. Het vergroot de ruimte anders te leren omgaan met de grotere en kleinere stormen in ons leven. En hoe meer we reageren op basis van verouderde patronen en gewoontes kunnen voorkomen, des te meer ruimte we kunnen maken voor wijs handelen. Inhoud cursusreeks Zelfcompassie In de cursus reiken we verschillende oefeningen aan en geven we uitleg over de achtergrond ervan. Bij de cursus hoort een werkmap met teksten en oefeningen voor thuis. Een cd-box met oefeningen is te koop voor 10,- Wijkhuis De Steeg, zaal 4 16, 23 en 30 september, 7, 14 en 28 oktober, 4 november tot uur De trainers Maria Meulenbeek, Mindfulness- & Compassietrainer VMBN* Jolanda de Haaij, assistent-trainer Deelnemers worden geacht een volledige reeks Mindfulness te hebben afgerond. * Vereniging voor Mindfulness based trainers in Nederland en Vlaanderen

7 GRATIS WORKSHOPS ZINNENPRIKKELS NAJAAR 2016 SAMEN TEKENEN & SCHILDEREN Door Christine Kraaij In de eerste workshopreeks van het seizoen, een aaneengesloten periode van 5 weken, gaan we aan de slag met de 5 elementen als inspiratiebron en uitgangspunt: AARDE WATER VUUR LUCHT ETHER. Heb je de wens om je uit te drukken op papier of doek? Heb je zin om jouw creatieve vuurtje aan te wakkeren? De creatieve energie te laten stromen en expressie te geven aan woorden, gedachten, beelden of gevoel bij de 5 elementen? Wijkhuis De Steeg zaal 1 1 e reeks: 16, 23 en 30 september, 7 en 14 oktober uur 2 e reeks: 4, 11, 18 en 25 november, 2 december uur Kom dan vanaf 16 september 2016 naar Wijkhuis De Steeg Nieuwegein, elke vrijdag van tot uur! Tekenen en schilderen is namelijk ook gewoon meters maken, dat wil zeggen regelmatig doen en jezelf de vrijheid gunnen. Hiermee train je telkens weer een niet-oordelende en accepterende houding naar jouw werk in het hier-en-nu. Gewoon ervaren, misschien je verwachtingen loslaten, steeds kijken naar wat er is ontstaan en daarmee verder gaan Je kunt werken met diverse materialen en je hoeft geen tekenof schilderervaring te hebben om mee te doen met deze workshops. Je kunt je aanmelden voor een losse workshop of voor de reeks van 5 workshops. De tweede workshopreeks Samen Tekenen & Schilderen van dit seizoen begint op 4 november Deze reeks heeft als thema meegekregen: yin en yang. In deze tweede workshop- reeks staat yin yang symbool voor tegenstellingen, die je kunt gebruiken bij het tekenen en schilderen. Hiermee kun je op papier of doek gaan spelen. Een balans vinden met creatieve expressievormen zoals potlood, verf, houtskool of krijt. Bijvoorbeeld door de kleuren die je gebruikt (denk aan zwart-wit en grijs, lichte en donkere- of complementaire kleuren) maar ook in vormen of compositie: voorgrondachtergrond of dichtbij-veraf. Het is allemaal mogelijk en laagdrempelig opgezet. Je hoeft geen teken- of schilderervaring te hebben om aan deze workshops mee te doen. Je bepaalt zelf waarmee je wilt werken. Boven alles staat genieten! Je kunt je ook voor de 2 e reeks aanmelden voor een losse workshop of voor de hele reeks. Het alom bekende yin-yangsymbool is de oud-chinese voorstelling van de kosmische dualiteit.

8 VERHALEN VERTELLEN Door Saskia Kipp Met verhalen kun je heerlijk op reis: in ruimte, tijd en je geest, waarheen je maar wilt. Wil je zelf je ei kwijt of iets met anderen delen? Eigen ervaring of fantasie? Samen het vertelspel spelen, of over een verhaal in discussie? Alleen lekker luisteren? Per keer wordt in overleg bepaald wat we gaan doen, zodat iedereen zich er prettig bij voelt. Van een goed verhaal neem je altijd iets waardevols mee. Dus kom meedoen, als je zin hebt! Wijkhuis De Steeg zaal 1 16 en 30 september, 14 en 28 oktober, 11 november, 2 en 16 december uur ORIËNTAALSE (BUIK)DANS Door Ilona Hol Wil je meer weten over Oriëntaalse (buik)dans en een deel van de basisbewegingen leren? Meld je dan aan voor een workshop! We gaan er samen een Oosters dansfeestje van maken, op Arabische en Turkse muziek. Iedereen is welkom! Het is handig als je comfortabele kleren aanhebt en een doek of shawl meeneemt die je om je heupen kunt knopen. Hopelijk tot dan(s)! Buikdansen komt uit het Midden-Oosten en bestaat uit sierlijke, losse heup-, torso- en armbewegingen. Ook leren we andere oriëntaalse dansvormen, zoals het temperamentvolle Spaans-Arabisch. Braziliaanse samba is een opzwepende, snelle dans met veel strakke heupbewegingen. Tahitiaans kenmerkt zich door snelle rondcirkelende heupen. De dansmix is vrolijk, vrouwelijk, sensueel en elegant. Dans lekker mee en vergeet je dagelijkse beslommeringen. Fysieke inspanning voor geestelijke ontspanning! Kopi Susu bovenruimte 14 en 28 september, 12 en 26 oktober, 9 en 23 november, 7 en 21 december uur

9 GRATIS WORKSHOPS ZINNENPRIKKELS NAJAAR 2016 DANSFOCUS Door Vera Croese YOGA & MEDITATIE Door Pip Loi Heb jij zin om te dansen, maar vind je het ook spannend? Dan is dit iets voor jou! Vanuit rustige ontspanningsoefeningen komen we op een vloeiende manier tot dansen. We gebruiken de kracht van de verbeelding om te kunnen spelen met verschillende dansvormen en bewegingsstijlen. Afhankelijk van het thema en de behoefte van de deelnemers leggen we de focus op aspecten als aarden, loslaten, ritme, ruimte of gevoel. Zo werken we ook aan souplesse, conditie en lichaamshouding en vergroten we onze expressiemogelijkheden. Danservaring is niet nodig. Durf door dans! Kopi Susu bovenruimte 19 september, 3, 17 en 31 oktober, 14 en 28 november, 12 december uur In deze workshop gaan we aan de slag met de diverse vormen van Yoga! We beginnen met een korte ontspanningsmeditatie en wat rek- en strekoefeningen om de spieren los te maken. Om daarna verder te gaan met een gerichte Do-In Yoga-oefening (het laten stromen van onze Ki) alsmede de welbekende Zonnegroet, de Kaars, enzovoorts... Yoga & Meditatie is een work-out waar we verschillende vormen van yoga combineren. Er is ook tijd en ruimte om te mediteren, zodat lichaam en geest tot ontspanning komen, je energieker kunt worden en oude energie wordt vervangen door nieuwe, positieve energie... Beleef het, ervaar het en onderga jezelf in lichaam en in spirit op een natuurlijke manier. Kopi Susu bovenruimte 21 september, 5 en 19 oktober, 2, 16 en 30 november, 14 december uur

10 GRATIS WORKSHOPS ZINNENPRIKKELS NAJAAR 2016 TAI CHI Door Olga Feenstra Tai Chi is een bewegingskunst uit China. Het bevordert de lichamelijke gezondheid en het geestelijk welzijn. Vermoeidheid en spanning nemen af en de vitaliteit neemt toe.met de rustige oefeningen, gebaseerd op de vijf elementen water, vuur, aarde, hout en metaal, maak je je spieren los en bevorder je een goede houding. In eenzelfde tempo voer je, zeer langzaam en geconcentreerd, oefeningen uit op het ritme van de ademhaling. Wil je ook meedoen? Neem bij voorkeur makkelijk zittende kleding mee! Het beleven van de krachten van de natuur De energie kan snel en langzaam gaan, wij kunnen ons snel, haastig, zenuwachtig voelen maar ook langzaam, rustig en ruim. Door heel langzame bewegingen te maken kan dat ons voelen en beleven, langzamer en rustiger maken. De aandacht verplaatsen naar ons middelpunt, de aarde, en de kosmos. Een rustiger hoofd, ruimte en leegte creëren, zelfs misschien een gevoel van geluk en schoonheid. Balans in onszelf, t ai chi, het hoogst bereikbare... Wijkhuis De Steeg zaal 3 16, 23 en 30 september, 7, 14 en 26 oktober, 11, 18 en 25 november, 2, 9, 16 en 23 december uur Kopi Susu bovenruimte 12 en 26 september, 3 en 17 oktober, 7, 14, 21 en 28 november, 5, 12 en 19 december uur

11 TRANSREIZEN Door Emmy Sangers Transreizen is een Sjamanistisch fenomeen. Het gaat uit van het bestaan van verschillende dimensies. Voor natuurvolkeren horen andere dimensies dan die van het dagelijks leven bij ons, zoals het leven zélf bij ons hoort. Op het geluid van een drumslag ga je op reis naar andere dimensies en onderzoek je de diepere lagen van jezelf. Hierbij kun je allerlei gidsen ontmoeten in de vorm van krachtdieren, maar bijvoorbeeld ook in de vorm van planten, engelen of goden. Aan hen kun je vragen stellen en heel verrassende antwoorden krijgen! Hierbij kun jij je ervaringen sturen, aangezien je niet helemaal weg bent. Je bent je nog bewust van jezelf en de ruimte waar je bent. MANTRAZANG Door Linda Griffioen e.a. In deze workshop gaan we mantra s zingen! Mantra s zijn heel oude liederen, vaak bestaande uit één of meerdere zinnen die je heel lang blijft herhalen. Dat herhalen kan krachten in jezelf oproepen. Ontspanning, loslaten, vreugde, liefde, heling. Mantra s zijn er in verschillende talen zoals, Sanskriet en Engels, maar we gebruiken ook zelf geschreven Nederlandstalige mantra s in deze workshop. Er kan van alles ontstaan. We kunnen zingen, dansen, luisteren, genieten en wie weet zelf een mantra schrijven. We laten onze talenten aan bod komen. Ervaring met zingen is niet nodig. Mantrazang wordt ondersteund door gitaar en toetsen. Kopi Susu bovenruimte 26 september, 7 november, 5 december uur Wijkhuis De Steeg zaal 2 30 september, 25 november, 23 december uur

12 GRATIS WORKSHOPS ZINNENPRIKKELS NAJAAR 2016 HOOGGEVOELIGHEID Door Emmy Sangers Tijdens deze workshop maken wij kennis met het begrip Hooggevoeligheid. We behandelen vragen zoals: Wat is hooggevoeligheid? Waar herken je het aan? Hoe ga je ermee om? Wat zijn voor- en nadelen van hooggevoeligheid? REFLEXMASSAGE Door ROOS-Y. van Lynden Hoofd-hand-voet-massage Reflexzone, Metamorfose, Magnetiseren Bij lichamelijke en psycho-somatische klachten, of louter voor ontspanning Jij bent van harte welkom in de bovenruimte van Kopi Susu Utrecht Op de maandagen vanaf 12 september 2016 Om de 14 dagen Tussen half 2 en 3 uur Een welkom met een kopje thee En een massage van 20 minuten Er is ruimte om ervaringen te delen en tips uit te wisselen die van pas kunnen komen in relaties, op het werk en de eigen omgeving. Kopi Susu bovenruimte 10 oktober uur

13 SMMU EVENTS LIVE-MUZIEK UTRECHT E.O. Samen Muziek Maken Utrecht, kortweg SMMU, is een collectief van muzikanten, singer-songwriters en bands. Onder de noemer SMMU Events worden regelmatig optredens verzorgd, op vrijdagavond in Kopi Susu maar ook op diverse festivals in de stad en regio Utrecht. SMMU is in 2009 opgericht vanuit Lister, destijds SBWU, voor en door mensen met een muzikale achtergrond of de wens om laagdrempelig muziek te maken. Gaandeweg is SMMU uitgegroeid tot een collectief van circa 20 actieve deelnemers, met een diversiteit aan muzikale achtergronden. Mensen die elkaar (muzikaal) steunen, in zijn voor een grapje en openstaan voor nieuw bloed. In 2016 bestaat SMMU uit meerdere bands, singer-songwriters en een vaste schare fans, die bij vrijwel ieder optreden aanwezig zijn. Wekelijks is er oefengelegenheid in de Vuurland Studio, waarbij muzikanten en aanhang elkaar ontmoeten en muzikale experimenten worden aangegaan. Meer weten of meedoen? Wil je meer weten over SMMU, wil je een keer komen kijken of je aanmelden als (aspirant)lid? Ga voor info naar Contact:

14 RIJK DOOR DELEN WEEK 10 T/M 17 OKTOBER 2016 ZONDAG 16 OKTOBER UUR FESTIVAL LOCATIE: EMMAUS LOMBOK PARK MAKASSARSTRAAT PROGRAMMA 16 OKTOBER ZIE MET O.A. DE STEEGZANGERS, BORIS DZANECK EN MEER MEER INFORMATIE MUZIEK THEATER SPEL DEBAT WORKSHOPS DINER

15 GRATIS WORKSHOPS ZINNENPRIKKELS NAJAAR 2016 RIJK DOOR DELEN - DIALOOGTAFELS Op maandagavond 10 oktober vindt de aftrap van de Armoedeweek plaats in Kopi Susu, met een ontmoetingsdiner en dialoog. Kom mee aan tafel, deel je ervaringen en maak een vuist tegen armoede! Studenten van de opleiding tot ervaringsdeskundige in armoede en wethouder Victor Everhardt trappen af. Zinnenprikkels verzorgt een gratis maaltijd. Utrecht in Dialoog begeleidt de gesprekken. Aan tafels van zes tot acht personen maken we kennis met elkaar en de dialoog, delen we persoonlijke ervaringen, perspectieven en concrete stappen. Je bent van harte welkom! Programma maandag 10 oktober in Kopi Susu 17:00 uur: Inloop met drankje en eenvoudige maaltijd 18:00 uur: Centrale aftrap met ervaringsdeskundigen 18:15 uur: Aan tafel: ervaringen onderzoeken en delen 19:45 uur: Centraal oogsten (opbrengsten dialoogtafels) 20:00 uur: Afsluiting met wethouder Victor Everhardt Na afloop is er gelegenheid om informeel na te praten. Meer informatie op

16 EETCLUB ZINNENPRIKKELS Wekelijks een gevarieerd en betaalbaar driegangenmenu Eetclub Zinnenprikkels is de sociale eettafel in Utrecht en Nieuwegein. Op maandag én op vrijdag bereidt een team van enthousiaste koks een smakelijk en gevarieerd driegangenmenu. Er is altijd keuze tussen vlees/vis of de vegetarische variant. Vanaf september 2016 betaal je de kostprijs van 6,00. Gasten met een stadspas (U-pas of N-pas) betalen slechts 3,00. Eetclub Zinnenprikkels biedt naast betaalbaar eten ook gelegenheid voor ontmoeting. Iedereen uit de buurt is welkom. De eetclubs sluiten aan op de workshops van Zinnenprikkels, die wekelijks plaatsvinden op de locaties Kopi Susu en De Steeg. Menu s worden onder voorbehoud gepubliceerd op internet: en Reserveren Reserveren garandeert een maaltijd en wordt aanbevolen. Geef aan op welke datum je komt eten en of je wel/niet vegetarisch bent. Speciale wensen, zoals een aparte tafel of een allergie, kun je ook doorgeven bij de reservering. Reserveren kan per of telefonisch (maandag/utrecht: (06) en vrijdag/nieuwegein: (030) ). Het is ook mogelijk om een reactie achter te laten onder de post van het betreffende menu: Locaties en praktische info Eetclub Zinnenprikkels Utrecht - Locatie Kopi Susu Op maandag is Eetclub Zinnenprikkels vanaf uur geopend. Het eten wordt geserveerd tussen circa en uur. Betaling is alleen contant mogelijk (tegenover Kopi Susu is een pinautomaat). Voorafgaand en/of aansluitend aan het eten is het ook mogelijk om workshops te volgen! Eetclub Zinnenprikkels Nieuwegein - Locatie Wijkhuis De Steeg Op vrijdag is Eetclub Zinnenprikkels vanaf uur geopend. Het eten wordt geserveerd vanaf circa tot uur. Betaling is zowel contant als per pin mogelijk. Voorafgaand aan het eten is het ook mogelijk om workshops te volgen!

17 GRATIS WORKSHOPS ZINNENPRIKKELS NAJAAR 2016 ZIN IN MEER ZINNENPRIKKELS? Zinnenprikkels is gericht op zingeving, creativiteit, het ontdekken van je drijfveren, je kracht en je talenten. Zinnenprikkels is uitdrukkelijk bedoeld om ieders inbreng tot z n recht te laten komen. Tijdens de workshops maar ook daarbuiten! Mis jij een activiteit in het programma? Of heb je andere ideeën, vragen of klachten? Laat het ons weten en neem contact op via Zinnenprikkels zoekt workshophouders, koks, creatievelingen en meer! Lijkt het je leuk om zelf een workshop te geven? Wil je helpen bij de organisatie? Of zet jij je talenten liever in op andere gebieden? Zinnenprikkels zoekt vrijwilligers voor uiteenlopende functies en werkzaamheden: Als workshophouder organiseer je één of meerdere workshops in Utrecht en/of Nieuwegein. Het soort workshop bepaal je in overleg. Als (assistent-)kok bereid je samen met het kookclub-team het driegangenmenu voor de eetclub. Ook kun je helpen in de keuken of met het bedienen van gasten. Als gastvrouw/-heer ben je het eerste aanspreekpunt op één van onze locaties. Je geeft informatie, beantwoordt vragen en zorgt dat bezoekers en vrijwilligers zich welkom voelen bij Zinnenprikkels! Als facilitair medewerker/chauffeur ben je een zeer belangrijke schakel in het geheel. Van mensen en geluidsboxen vervoeren tot kabels sjouwen en opruimen, zonder jou geen Zinnenprikkels! Ons media- en communicatieteam zoekt creatievelingen in een breed werkveld, variërend van redactie en vormgeving/dtp tot camera- en montagewerk. Als (internet)redactielid schrijf of redigeer je mee aan teksten en/of onderhoud je onze website, agenda of Facebookpagina. Als ontwikkelaar help je mee bouwen en ontwerpen. Ook is het mogelijk om (beeld)- journalist/correspondent te worden en bijvoorbeeld workshops en festivals te verslaan. Een Mac met software is in huis! Spreekt dit je aan? Schroom niet en laat het weten, persoonlijk of via Uren en taken spreek je af in overleg. Vrijblijvend kennismaken of proefdraaien is altijd mogelijk!

18 GRATIS WORKSHOPS ZINNENPRIKKELS NAJAAR 2016 foto: Monica Ehlting Datum Tijd Workshop of activiteit Workshophouder Ruimte Locatie Week 37 Ma 12 sept Reflexmassage (20 minuten) Roos-Y. van Lynden boven buurtcafé Kopi Susu Lichtmeditatie Emmy Sangers boven buurtcafé Kopi Susu Eetclub 3 gangen 6,00 (U-pas 3,00) café buurtcafé Kopi Susu Tai Chi Olga Feenstra boven buurtcafé Kopi Susu Wo 14 sept Oriëntaalse (buik)dans Ilona Hol boven buurtcafé Kopi Susu Vr 16 sept Lunch ( 1,50) lunchroom wijkhuis De Steeg Cursusreeks Zelfcompassie Kennismaking 1/7 Maria Meulenbeek 4 wijkhuis De Steeg en Jolanda de Haaij Samen Tekenen & Schilderen (1 e reeks) 1/5 Christine Kraaij 1 wijkhuis De Steeg Verhalen Vertellen Saskia Kipp 1 wijkhuis De Steeg

19 Tai Chi Olga Feenstra 3 wijkhuis De Steeg Week 38 Ma 19 sept Dansfocus Vera Croese boven buurtcafé Kopi Susu Eetclub 3 gangen 6,00 (U-pas 3,00) café buurtcafé Kopi Susu Vacature (zelf een workshop geven? Zie pagina 16!) boven buurtcafé Kopi Susu Wo 21 sept Yoga & Meditatie Pip Loi boven buurtcafé Kopi Susu Vr 23 sept Lunch ( 1,50) lunchroom wijkhuis De Steeg Cursusreeks Zelfcompassie 2/7 Maria Meulenbeek 4 wijkhuis De Steeg en Jolanda de Haaij Samen Tekenen & Schilderen (1 e reeks) 2/5 Christine Kraaij 1 wijkhuis De Steeg Tai Chi Olga Feenstra 3 wijkhuis De Steeg Week 39 Ma 26 sept Reflexmassage (20 minuten) Roos-Y. van Lynden boven buurtcafé Kopi Susu Transreizen Emmy Sangers boven buurtcafé Kopi Susu Eetclub 3 gangen 6,00 (U-pas 3,00) café buurtcafé Kopi Susu Tai Chi Olga Feenstra boven buurtcafé Kopi Susu Wo 28 sept Oriëntaalse (buik)dans Ilona Hol boven buurtcafé Kopi Susu Vr 30 sept Lunch ( 1,50) lunchroom wijkhuis De Steeg Cursusreeks Zelfcompassie 3/7 Maria Meulenbeek 4 wijkhuis De Steeg en Jolanda de Haaij Samen Tekenen & Schilderen (1 e reeks) 3/5 Christine Kraaij 1 wijkhuis De Steeg Tai Chi Olga Feenstra 3 wijkhuis De Steeg Verhalen Vertellen Saskia Kipp 1 wijkhuis De Steeg Mantrazang Linda Griffioen e.a. 2 wijkhuis De Steeg

20 GRATIS WORKSHOPS ZINNENPRIKKELS NAJAAR 2016 Datum Tijd Workshop of activiteit Workshophouder Ruimte Locatie Week 40 Ma 3 okt Dansfocus Vera Croese boven buurtcafé Kopi Susu Eetclub 3 gangen 6,00 (U-pas 3,00) café buurtcafé Kopi Susu Tai Chi Olga Feenstra boven buurtcafé Kopi Susu Wo 5 okt Yoga & Meditatie Pip Loi boven buurtcafé Kopi Susu Vr 7 okt Lunch ( 1,50) lunchroom wijkhuis De Steeg Cursusreeks Zelfcompassie 4/7 Maria Meulenbeek 4 wijkhuis De Steeg en Jolanda de Haaij Samen Tekenen & Schilderen (1 e reeks) 4/5 Christine Kraaij 1 wijkhuis De Steeg Tai Chi Olga Feenstra 3 wijkhuis De Steeg Week 41 Ma 10 okt Reflexmassage (20 minuten) Roos-Y. van Lynden boven buurtcafé Kopi Susu Hooggevoeligheid Emmy Sangers boven buurtcafé Kopi Susu Zinnenprikkels Daghap Buffet Gratis/vrijwillige bijdrage voor de Voedselbank. Geef wat je kunt en wilt missen als blijk van waardering! café buurtcafé Kopi Susu Dialoogtafels divers boven buurtcafé Kopi Susu en beneden Wo 12 okt Oriëntaalse (buik)dans Ilona Hol boven buurtcafé Kopi Susu Vr 14 okt Lunch ( 1,50) lunchroom wijkhuis De Steeg Cursusreeks Zelfcompassie 5/7 Maria Meulenbeek 4 wijkhuis De Steeg en Jolanda de Haaij Samen Tekenen & Schilderen (1 e reeks) 5/5 Christine Kraaij 1 wijkhuis De Steeg Verhalen Vertellen Saskia Kipp 1 wijkhuis De Steeg Tai Chi Olga Feenstra 3 wijkhuis De Steeg

21 Week 42 Ma 17 okt Dansfocus Vera Croese boven buurtcafé Kopi Susu Eetclub 3 gangen 6,00 (U-pas 3,00) café buurtcafé Kopi Susu Tai Chi Olga Feenstra boven buurtcafé Kopi Susu Wo 19 okt Yoga & Meditatie Pip Loi boven buurtcafé Kopi Susu Vr 21 okt Lunch ( 1,50) lunchroom wijkhuis De Steeg Mindfulness (serie losse workshops) Jolanda de Haaij e.a. 4 wijkhuis De Steeg Herfstvakantie - géén Cursusreeks Zelfcompassie wijkhuis De Steeg Herfstvakantie - géén Tai Chi wijkhuis De Steeg foto: Monica Ehlting

22 GRATIS WORKSHOPS ZINNENPRIKKELS NAJAAR 2016 foto: Monica Ehlting Datum Tijd Workshop of activiteit Workshophouder Ruimte Locatie Week 43 Ma 24 okt Reflexmassage (20 minuten) Roos-Y. van Lynden boven buurtcafé Kopi Susu Lachmeditatie Emmy Sangers boven buurtcafé Kopi Susu Eetclub 3 gangen 6,00 (U-pas 3,00) café buurtcafé Kopi Susu Vacature (zelf een workshop geven? Zie pagina 16!) boven buurtcafé Kopi Susu Wo 26 okt Oriëntaalse (buik)dans Ilona Hol boven buurtcafé Kopi Susu

23 Vr 28 okt Lunch ( 1,50) lunchroom wijkhuis De Steeg Cursusreeks Zelfcompassie 6/7 Maria Meulenbeek 4 wijkhuis De Steeg en Jolanda de Haaij Verhalen Vertellen Saskia Kipp 1 wijkhuis De Steeg Week 44 Ma 31 okt Dansfocus Vera Croese boven buurtcafé Kopi Susu Eetclub 3 gangen 6,00 (U-pas 3,00) café buurtcafé Kopi Susu Vacature (zelf een workshop geven? Zie pagina 16!) boven buurtcafé Kopi Susu foto: Monica Ehlting Wo 2 nov Yoga & Meditatie Pip Loi boven buurtcafé Kopi Susu Vr 4 nov Lunch ( 1,50) lunchroom wijkhuis De Steeg Cursusreeks Zelfcompassie 7/7 Maria Meulenbeek 4 wijkhuis De Steeg en Jolanda de Haaij Samen Tekenen & Schilderen (2 e reeks) 1/5 Christine Kraaij 1 wijkhuis De Steeg Vacature (zelf een workshop geven? Zie pagina 16!) 3 wijkhuis De Steeg Week 45 Ma 7 nov Reflexmassage (20 minuten) Roos-Y. van Lynden boven buurtcafé Kopi Susu Transreizen Emmy Sangers boven buurtcafé Kopi Susu Eetclub 3 gangen 6,00 (U-pas 3,00) café buurtcafé Kopi Susu Tai Chi Olga Feenstra boven buurtcafé Kopi Susu Wo 9 nov Oriëntaalse (buik)dans Ilona Hol boven buurtcafé Kopi Susu Vr 11 nov Lunch ( 1,50) lunchroom wijkhuis De Steeg Mindfulness (serie losse workshops) Jolanda de Haaij e.a Samen Tekenen & Schilderen (2 e reeks) 2/5 Christine Kraaij 1 wijkhuis De Steeg Verhalen Vertellen Saskia Kipp 1 wijkhuis De Steeg Tai Chi Olga Feenstra 3 wijkhuis De Steeg

24 GRATIS WORKSHOPS ZINNENPRIKKELS NAJAAR 2016 Datum Tijd Workshop of activiteit Workshophouder Ruimte Locatie Week 46 Ma 14 nov Dansfocus Vera Croese boven buurtcafé Kopi Susu Eetclub 3 gangen 6,00 (U-pas 3,00) café buurtcafé Kopi Susu Tai Chi Olga Feenstra boven buurtcafé Kopi Susu Wo 16 nov Yoga & Meditatie Pip Loi boven buurtcafé Kopi Susu Vr 18 nov Lunch ( 1,50) lunchroom wijkhuis De Steeg Mindfulness (serie losse workshops) Jolanda de Haaij e.a. 4 wijkhuis De Steeg Samen Tekenen & Schilderen (2 e reeks) 3/5 Christine Kraaij 1 wijkhuis De Steeg Tai Chi Olga Feenstra 3 wijkhuis De Steeg

25 Week 47 Ma 21 nov Reflexmassage (20 minuten) Roos-Y. van Lynden boven buurtcafé Kopi Susu Lichtmeditatie Emmy Sangers boven buurtcafé Kopi Susu Eetclub 3 gangen 6,00 (U-pas 3,00) café buurtcafé Kopi Susu Tai Chi Olga Feenstra boven buurtcafé Kopi Susu Wo 23 nov Oriëntaalse (buik)dans Ilona Hol boven buurtcafé Kopi Susu Vr 25 nov Lunch ( 1,50) lunchroom wijkhuis De Steeg Mindfulness (serie losse workshops) Jolanda de Haaij e.a. 4 wijkhuis De Steeg Samen Tekenen & Schilderen (2 e reeks) 4/5 Christine Kraaij 1 wijkhuis De Steeg Tai Chi Olga Feenstra 3 wijkhuis De Steeg Mantrazang Linda Griffioen e.a. 2 wijkhuis De Steeg Week 48 Ma 28 nov Dansfocus Vera Croese boven buurtcafé Kopi Susu Eetclub 3 gangen 6,00 (U-pas 3,00) café buurtcafé Kopi Susu Tai Chi Olga Feenstra boven buurtcafé Kopi Susu Wo 30 nov Yoga & Meditatie Pip Loi boven buurtcafé Kopi Susu Vr 2 dec Lunch ( 1,50) lunchroom wijkhuis De Steeg Mindfulness (serie losse workshops) Jolanda de Haaij e.a. 4 wijkhuis De Steeg Samen Tekenen & Schilderen (2 e reeks) 5/5 Christine Kraaij 1 wijkhuis De Steeg Verhalen Vertellen Saskia Kipp 1 wijkhuis De Steeg Tai Chi Olga Feenstra 3 wijkhuis De Steeg

26 GRATIS WORKSHOPS ZINNENPRIKKELS NAJAAR 2016 Datum Tijd Workshop of activiteit Workshophouder Ruimte Locatie Week 49 Ma 5 dec Reflexmassage (20 minuten) Roos-Y. van Lynden boven buurtcafé Kopi Susu Transreizen Emmy Sangers boven buurtcafé Kopi Susu Eetclub 3 gangen 6,00 (U-pas 3,00) café buurtcafé Kopi Susu Tai Chi Olga Feenstra boven buurtcafé Kopi Susu Wo 7 dec Oriëntaalse (buik)dans Ilona Hol boven buurtcafé Kopi Susu Vr 9 dec Lunch ( 1,50) lunchroom wijkhuis De Steeg Mindfulness (serie losse workshops) Jolanda de Haaij e.a. 4 wijkhuis De Steeg Tai Chi Olga Feenstra 3 wijkhuis De Steeg Week 50 Ma 12 dec Dansfocus Vera Croese boven buurtcafé Kopi Susu Eetclub 3 gangen 6,00 (U-pas 3,00) café buurtcafé Kopi Susu Tai Chi Olga Feenstra boven buurtcafé Kopi Susu Wo 14 dec Yoga & Meditatie Pip Loi boven buurtcafé Kopi Susu Vr 16 dec Lunch ( 1,50) lunchroom wijkhuis De Steeg Mindfulness (serie losse workshops) Jolanda de Haaij e.a. 4 wijkhuis De Steeg Verhalen Vertellen Saskia Kipp 1 wijkhuis De Steeg Tai Chi Olga Feenstra 3 wijkhuis De Steeg Week 51 Ma 19 dec Reflexmassage (20 minuten) Roos-Y. van Lynden boven buurtcafé Kopi Susu Lichtmeditatie Emmy Sangers boven buurtcafé Kopi Susu Eetclub 3 gangen 6,00 (U-pas 3,00) café buurtcafé Kopi Susu Tai Chi Olga Feenstra boven buurtcafé Kopi Susu Wo 21 dec Oriëntaalse (buik)dans Ilona Hol boven buurtcafé Kopi Susu

27 foto: Monica Ehlting Vr 23 dec Lunch ( 1,50) lunchroom wijkhuis De Steeg Mindfulness (serie losse workshops) Jolanda de Haaij e.a. 4 wijkhuis De Steeg Tai Chi Olga Feenstra 3 wijkhuis De Steeg Mantrazang Linda Griffioen e.a. 2 wijkhuis De Steeg Week 52 Ma 26 dec Kerstvakantie géén workshops en eetclub buurtcafé Kopi Susu Wo 28 dec Kerstvakantie géén workshops buurtcafé Kopi Susu Vr 30 dec Kerstvakantie géén workshops en eetclub wijkhuis De Steeg Week 1 Ma 2 jan Kerstvakantie géén workshops en eetclub buurtcafé Kopi Susu Wo 4 jan Kerstvakantie géén workshops buurtcafé Kopi Susu Vr 6 jan Kerstvakantie géén workshops en eetclub wijkhuis De Steeg Week 2 ma 9 jan Kerstvakantie géén workshops en eetclub buurtcafé Kopi Susu Wo 10 jan Kerstvakantie géén workshops buurtcafé Kopi Susu Vr 12 jan Kerstvakantie géén workshops en eetclub wijkhuis De Steeg

28 AANMELDEN CULTUREEL CAFE KOPI SUSU UTRECHT Deelnemen aan workshops van Zinnenprikkels is gratis na bevestiging van deelname. Meld je aan door een te sturen naar Vermeld hierin je naam, telefoonnummer (voor het doorgeven van wijzigingen), wel/geen zorgrelatie met Lister of een andere zorgverlener. Een zorgrelatie is géén vereiste om deel te nemen. maandagmiddag / -avond en woensdagavond J.P. Coenstraat EP Utrecht Iedereen is welkom bij Zinnenprikkels! WIJKHUIS DE STEEG NIEUWEGEIN vrijdagmiddag Hoornseschans TK Nieuwegein (030) ZINNENPRIKKELS OP vind je altijd op: Het complete, actuele programma van Zinnenprikkels vind je op: Wil je reageren of vind je Zinnenprikkels leuk? Bezoek ons dan op Facebook: https://www.facebook.com/zinnenprikkels

VOORAANKONDIGING PROGRAMMA GRATIS WORKSHOPS ZINNENPRIKKELS NAJAAR 2016

VOORAANKONDIGING PROGRAMMA GRATIS WORKSHOPS ZINNENPRIKKELS NAJAAR 2016 VOORAANKONDIGING PROGRAMMA GRATIS WORKSHOPS ZINNENPRIKKELS NAJAAR 2016 Maandagmiddag en avond & woensdagavond cultureel café Kopi Susu Utrecht Vrijdagmiddag Wijkhuis De Steeg Nieuwegein De complete brochure

Nadere informatie

Versie 2, definitieve brochure verschijnt in februari 2017!

Versie 2, definitieve brochure verschijnt in februari 2017! Versie 2, definitieve brochure verschijnt in februari 2017! GRATIS WORKSHOPS ZINNENPRIKKELS WINTER EN VOORJAAR 2017 VOORWOORD Voor je ligt het Spoorboekje van een nieuw seizoen workshops en eetclubs in

Nadere informatie

Zomer Zinnenprikkels 2015

Zomer Zinnenprikkels 2015 Zomer Zinnenprikkels 2015 Buurt Kopi Susu Utrecht Een zomerse editie van de Zinnenprikkels-workshops in een iets luchtiger jasje. Het programma Zomer Zinnenprikkels 2015 speelt zich uitsluitend af op de

Nadere informatie

Voorwoord. Iedereen is welkom bij de workshops in Utrecht en Nieuwegein. ook de slager om de hoek! de toegang en deelname is nog steeds gratis.

Voorwoord. Iedereen is welkom bij de workshops in Utrecht en Nieuwegein. ook de slager om de hoek! de toegang en deelname is nog steeds gratis. 1 Voorwoord Ruimte in je hoofd scheppen, lichaam en geest ontspannen, dagelijkse bezigheden even loslaten, Vreedzaam leren communiceren, de taal van jouw lichaam leren kennen, yoga beproeven, meer vitaliteit

Nadere informatie

Tijd Workshop Workshophouder Zaal Zinnenprikkels locatie. Annelieke Fonkert. buurtcafé Kopi Susu Utrecht Eetclub (kostprijs 5,-)

Tijd Workshop Workshophouder Zaal Zinnenprikkels locatie. Annelieke Fonkert. buurtcafé Kopi Susu Utrecht Eetclub (kostprijs 5,-) Week 38 Maandag 15 sep 14 13.30 15.00 Workshopreeks Marieke Remmen Lazuli In Balans (1/4) 15.30 17.00 Zen Meditatie Dineke van der Most Lazuli Maandag 15 sep 14 15.30 17.00 Spiegels & Affirmaties Annelieke

Nadere informatie

Zinnenprikkels is gratis en openbaar toegankelijk. Iedereen is welkom!

Zinnenprikkels is gratis en openbaar toegankelijk. Iedereen is welkom! Bijgewerkt woensdag 09 sept 05 versie Actuele informatie altijd op www.peerspeers.nl/agenda Kijk ook eens op www.peerspeers.nl/zinnenprikkels Week 7 Zaal 07 sep 5 5.0 7.00 Kennismaken met Mindfulness Mandala

Nadere informatie

Workshop Mindful Werken in de Kraamzorg Kraamzorgcafé 10 november 2016

Workshop Mindful Werken in de Kraamzorg Kraamzorgcafé 10 november 2016 Workshop Mindful Werken in de Kraamzorg Kraamzorgcafé 10 november 2016 Willem de Groote Mindfulness- en Compassietrainer Bedrijfsfysiotherapeut Willem de Groote Bedrijfsfysiotherapeut Mindfulness- en Compassie

Nadere informatie

TRAININGEN & WORKSHOPS

TRAININGEN & WORKSHOPS Een creatieve start van het nieuwe seizoen Deze herfst staat in het teken van creativiteit bij het ZRCN. Zo kun je toneelspelen bij Trias en zijn wij benieuwd naar jouw ervaringsverhalen. Wil je liever

Nadere informatie

Voorwoord. ontwerp omslag: Frank Moritz

Voorwoord. ontwerp omslag: Frank Moritz 1 Voorwoord Ruimte in je hoofd scheppen, lichaam en geest ontspannen, dagelijkse bezigheden even loslaten of de taal van jouw lichaam leren kennen. Diverse vormen van yoga beproeven, samen tekenen en schilderen,

Nadere informatie

voorwoord Zin in meer ZinnenpriKKels? Zomer Zinnenprikkels

voorwoord Zin in meer ZinnenpriKKels? Zomer Zinnenprikkels voorwoord Zomer Zinnenprikkels Het programma van Zinnenprikkels blijkt een succes! Op verzoek van deelnemers en workshophouders loopt het programma in cultureel café Kopi Susu daarom ook in juli en augustus

Nadere informatie

Workshop Mindful Werken in de Kraamzorg Kraamzorgcafé 18 mei 2017

Workshop Mindful Werken in de Kraamzorg Kraamzorgcafé 18 mei 2017 Workshop Mindful Werken in de Kraamzorg Kraamzorgcafé 18 mei 2017 Ida Tuinhof Mindfulness- en Compassietrainer Bedrijfsfysiotherapeut Ida Tuinhof Bedrijfsfysiotherapeut Mindfulness- en Compassie trainer

Nadere informatie

Workshop Mindful Werken in de Thuiszorg Thuiszorgcafé 9 november 2016

Workshop Mindful Werken in de Thuiszorg Thuiszorgcafé 9 november 2016 Workshop Mindful Werken in de Thuiszorg Thuiszorgcafé 9 november 2016 Ida Tuinhof Mindfulness- en compassietrainer Bedrijfsfysiotherapeut Programma Introductie Wat is mindfulness + achtergrond Wat is mindful

Nadere informatie

mindfulness workshop

mindfulness workshop mindfulness workshop 1 mindfulness workshop Deze workshop wordt gegeven om een indruk te krijgen wat mindfulness inhoudt. Ook kan worden gekeken in welke training de workshop als onderdeel kan worden ingezet,

Nadere informatie

MAANDELIJKSE ACTIVITEITEN DE EESTER SEPTEMBER 2017 NIEUW

MAANDELIJKSE ACTIVITEITEN DE EESTER SEPTEMBER 2017 NIEUW MAANDELIJKSE ACTIVITEITEN DE EESTER SEPTEMBER 2017 NIEUW Data: 9 september 13:30 14 oktober 13:30 11 november 13:30 Data: vanaf 13 september wekelijks iedere woensdag ochtend WORKSHOP BUIKDANS door Alyza

Nadere informatie

Voorwoord Zinnenprikkels Festival Utrecht 2014

Voorwoord Zinnenprikkels Festival Utrecht 2014 PROGRAMMA 1 Voorwoord Zinnenprikkels Festival Utrecht 2014 Sociaal Cultureel Centrum De Musketon in Utrecht Lunetten is op woensdag 22 oktober 2014 The place to be! Aanvang: 10.00 uur. Einde: 20.00 uur.

Nadere informatie

Overzicht Groepsaanbod. Mindfulness Chronische pijn Instapgroep Kerngroep SOVA Weerbaarheid Angst en depressie

Overzicht Groepsaanbod. Mindfulness Chronische pijn Instapgroep Kerngroep SOVA Weerbaarheid Angst en depressie Overzicht Groepsaanbod Mindfulness Chronische pijn Instapgroep Kerngroep SOVA Weerbaarheid Angst en depressie Waarom een groep of cursus? Waarom in een groep? Het kan zijn dat je het zelf prettiger vindt

Nadere informatie

In deze nieuwsbrief. Nieuwsbrief Clubhouse Zomer 2014

In deze nieuwsbrief. Nieuwsbrief Clubhouse Zomer 2014 Nieuwsbrief Clubhouse Zomer 2014 In deze nieuwsbrief Van de redactie Samenwerken Mannengroep op maandag Aftrap klussen De verbouwing Activiteiten Foto-impressie Van de redactie Voor u ligt de eerste nieuwsbrief

Nadere informatie

Mind & Motion, Centrum voor BewustZijn

Mind & Motion, Centrum voor BewustZijn NIEUWSBRIEF Follow your it knows the way Mind & Motion, Centrum voor BewustZijn Nieuwsbrief nr. 6 23 augustus 2015 De lessen gaan weer beginnen! De zomervakantie is voorbij, wat gaat de tijd toch snel.

Nadere informatie

Voorwoord Midi Zinnenprikkels 2013

Voorwoord Midi Zinnenprikkels 2013 Voorwoord Midi Zinnenprikkels 2013 Tijdens deze feestelijke Midi editie van Zinnenprikkels in Nieuwegein, het evenement is veelal gratis, is er een doorlopend programma op vrijdag 10 mei 2013 met volop

Nadere informatie

Nieuwsflits: Augustus 2014

Nieuwsflits: Augustus 2014 Nieuwsflits: Augustus 2014 MEER! met elkaar is een plek waar vrouwen van alle nationaliteiten en leeftijden elkaar kunnen ontmoeten. Waar veel vrijwilligers actief zijn. Waar je elkaar kunt steunen, jezelf

Nadere informatie

Inspiratie. Werkplaats Aandachtig Leven. Mindfulness betekent aandacht geven op een bepaalde manier gericht in het hier en nu niet (ver)oordelend.

Inspiratie. Werkplaats Aandachtig Leven. Mindfulness betekent aandacht geven op een bepaalde manier gericht in het hier en nu niet (ver)oordelend. Werkplaats Aandachtig Leven WERKPLAATS AANDACHTIG LEVEN: INSPIRATIE, BEZIELING, SPIRITUALITEIT, LEVENSWERK PSYCHO-SOCIAAL THERAPIE, SABBATICAL COACHING, MINDFULNESS TRAINING Nieuwsbrief 3 februari 2011

Nadere informatie

Recreatief, creatief, sportief en workshops

Recreatief, creatief, sportief en workshops Recreatief, creatief, sportief en workshops t Binnenhuys De Meent 4 3833 EA Leusden U bent van harte welkom! t Binnenhuys: Dé plek voor recreatie, creativiteit, sport en workshops Voorwoord Midden in Leusden

Nadere informatie

Programma Zinnenprikkels VOORJAAR 2013

Programma Zinnenprikkels VOORJAAR 2013 maandag 07 jan 13 12.00-21.00 Kick Off Zinnenprikkels diverse workshops alle buurtcafé Kopi Susu Utrecht vrijdag 11 jan 13 12.00-13.00 Lunch (kostprijs 1,50) deelnemers foyer bc Kerkveld Nieuwegein 13.00-14.30

Nadere informatie

ITL Zomerweek in Asharum Amonines - 20 t/m 24 juli 2015

ITL Zomerweek in Asharum Amonines - 20 t/m 24 juli 2015 I ITL Zomerweek in Asharum Amonines - 20 t/m 24 juli 2015 Een vakantie in het teken van ontspanning met gelegenheid tot bezinning en verdieping. Te midden van de schitterende Belgische Ardennen en vanuit

Nadere informatie

Nieuwsbrief. Centrum voor BewustZijn

Nieuwsbrief. Centrum voor BewustZijn Nieuwsbrief Follow your it knows the way Centrum voor BewustZijn Nieuwsbrief nr. 1 28 januari 2016 Lieve mensen, In het Centrum voor BewustZijn hebben wij (Angela en Marjolein) onze krachten gebundeld.

Nadere informatie

WEKELIJKSE ACTIVITEITEN DE EESTER

WEKELIJKSE ACTIVITEITEN DE EESTER WEKELIJKSE ACTIVITEITEN DE EESTER WEKELIJKS TERUGKERENDE VASTE ACTIVITEITEN MAANDAG 09:00-17:00 09:00-10:15 10:30-11:45 DINSDAG 09:00-17:00 09:00-12:00 14:00-17:00 18:00-19:30 20:30-20:45 WOENSDAG 09:00-17:00

Nadere informatie

Hallo Meditatie en Dans Liefhebber!

Hallo Meditatie en Dans Liefhebber! 19 juli 11 Deze nieuwsbrief verschijnt per kwartaal. Je ontvangt deze omdat je een keer mee hebt gedaan aan een workshop of klant bent of omdat je opgaf als abonnee. Opzeggen/wijzigen of aanmelden voor

Nadere informatie

30 verschillende workshops 4 workshoprondes Vooraf aanmelden! Toegang gratis 1

30 verschillende workshops 4 workshoprondes Vooraf aanmelden! Toegang gratis 1 30 verschillende workshops 4 workshoprondes Vooraf aanmelden! Toegang gratis 1 Voorwoord Zinnenprikkels Festival 2013 Sociaal Cultureel Centrum De Musketon in Utrecht Lunetten is op woensdag 23 oktober

Nadere informatie

Mindfulness-Yoga Festival

Mindfulness-Yoga Festival Programma Mindfulness-Yoga Festival 30 maart 2014 Centrum Djoj Antony Duyklaan 5-7 3051 HA Rotterdam 010-2850236 info@djoj.nl www.djoj.nl Mindfulness en emoties Erik van den Bos Workshops Emoties spelen

Nadere informatie

HELEMAAL JEZELF ZIJN; STA IN JOUW KRACHT, LEEF VANUIT JOUW HART.

HELEMAAL JEZELF ZIJN; STA IN JOUW KRACHT, LEEF VANUIT JOUW HART. Centrum Bergkristal A.A. Visser J. Nagelhoutlaan 39 8574 SR Bakhuizen 06-25312186 Overzicht November 7-11; Jouw manifestatiekracht; jezelf sterker neerzetten en manifesteren met behulp van positieve psychologie

Nadere informatie

PROGRAMMA. ontwerp poster: Frank Moritz

PROGRAMMA. ontwerp poster: Frank Moritz PROGRAMMA ontwerp poster: Frank Moritz Voorwoord Zinnenprikkels Festival Nieuwegein 2014 Het festival op vrijdag 30 mei 2014 omvat een doorlopend gratis programma. Met volop ruimte om te zien, te horen,

Nadere informatie

Eerste hulp bij overgevoeligheid - Energie in balans

Eerste hulp bij overgevoeligheid - Energie in balans Eerste hulp bij overgevoeligheid - Energie in balans Voor meer rust en vertrouwen bij hooggevoelige mensen Dank je wel voor het downloaden van mijn E-book voor hooggevoelige mensen. Als je eenmaal ontdekt

Nadere informatie

Cursusaanbod 2014-2015

Cursusaanbod 2014-2015 Cursusaanbod 2014-2015 Cursus Engels voor op reis Voor wie? Voor iedereen die graag basiskennis wil opdoen van de Engelse taal. Werkwijze: In de lessen wordt aandacht besteed aan het spreken en de grammatica

Nadere informatie

Doorbraak Dagen Dagboek Dag 5

Doorbraak Dagen Dagboek Dag 5 Doorbraak Dagen Dagboek Dag 5 Doe de challenge 8 dagen lang en doorbreek je blokkades: Op naar meer flow, geluk en energie! Welkom! Heel erg leuk dat je meedoet aan de Doorbraak Dagen Challenge! Dit is

Nadere informatie

* de compassie training is ook los van de mindfulness training te volgen, er wordt echter geregeld verwezen naar oefeningen uit

* de compassie training is ook los van de mindfulness training te volgen, er wordt echter geregeld verwezen naar oefeningen uit Compassie training Wat is compassietraining? In de compassietraining worden oefeningen aangeboden om meer acceptatie en verbondenheid met jezelf en anderen te ervaren. Hierdoor wordt je in staat een mildere

Nadere informatie

Sanny van Helden Beoefend al 15 jaar Yoga Is lezing over Yoga wel interessant? Deze lezing is een ontdekkingsreis Lezing én oefeningen Interactie Heb

Sanny van Helden Beoefend al 15 jaar Yoga Is lezing over Yoga wel interessant? Deze lezing is een ontdekkingsreis Lezing én oefeningen Interactie Heb Sanny van Helden Beoefend al 15 jaar Yoga Is lezing over Yoga wel interessant? Deze lezing is een ontdekkingsreis Lezing én oefeningen Interactie Heb je een vraag? Stel deze dan direct! Weet één van jullie

Nadere informatie

Cursus Spirituele en Mediamieke Ontwikkeling 2

Cursus Spirituele en Mediamieke Ontwikkeling 2 NIEUWSBRIEF 14 februari 2015 1 Lieve mensen, Iedere dag is een dag van de liefde, om degenen om je heen te vertellen hoeveel je van ze houdt, het leven in je hart te koesteren en te genieten van de grote

Nadere informatie

mind heart body food home

mind heart body food home Inleiding 7 Een moment voor jezelf 11 Retreat your mind 16 Retreat your heart 36 Retreat your body 50 Retreat your food 82 Retreat your home 106 Extra tips 118 Dankwoord 125 Retreat Yourself_binnenwerk2.indd

Nadere informatie

Mindfulness. Voor wie? Mindfulness helpt je hierbij!

Mindfulness. Voor wie? Mindfulness helpt je hierbij! Mindfulness Mindfulness is het trainen van je aandacht en je geest, je krijgt inzicht hoe je geest werkt. Gedachten, oordelen en emoties zijn vaak oorzaak van emotionele, lichamelijke en geestelijke pijn.

Nadere informatie

Mindfulness, de weg naar meer geluk in uw leven

Mindfulness, de weg naar meer geluk in uw leven Cursusboek Mindfulness, de weg naar meer geluk in uw leven Mindfulness, de weg naar meer geluk in uw leven Beste cursist, De eerste stap is gezet! U gaat starten met een mindfulnesstraining van 8 lessen.

Nadere informatie

Mindfulness programma. Leer binnen acht weken anders om te gaan met stress, ontwikkel aandacht voor het nu en ervaar meer rust.

Mindfulness programma. Leer binnen acht weken anders om te gaan met stress, ontwikkel aandacht voor het nu en ervaar meer rust. Mindfulness programma Leer binnen acht weken anders om te gaan met stress, ontwikkel aandacht voor het nu en ervaar meer rust. Per dag schieten er duizenden, vaak stressvolle, gedachten door je hoofd.

Nadere informatie

Zinnenprikkels 2012 Losse workshops, maar ook hele reeksen Nieuw in 2012 Kick-Off Zinnenprikkels 2012 Fullswing verder Eind januari nieuwe programma

Zinnenprikkels 2012 Losse workshops, maar ook hele reeksen Nieuw in 2012 Kick-Off Zinnenprikkels 2012 Fullswing verder Eind januari nieuwe programma Kick Off Zinnenprikkels 2012 maandag 9 januari 2012 in Kopi Susu Utrecht Maandag 16 januari 2012 start Zinnenprikkels 2012 op alle locaties Programma februari tot juli 2012 verschijnt eind januari 2012

Nadere informatie

Omgaan met stress Rust brengen bij uw kind. www.kiddyminds.be

Omgaan met stress Rust brengen bij uw kind. www.kiddyminds.be Omgaan met stress Rust brengen bij uw kind Oprichters vzw. Veronique Benoit Kinesitherapeute, relaxatietherapeute, sofrologe, psychotherapeute, mindfulnesstrainer Auteur: Ontspanningskalender, mindful

Nadere informatie

Bewegen voor Senioren

Bewegen voor Senioren Bewegen voor Senioren Cursusinformatie ContourdeTwern actief in Heusden ContourdeTwern is actief in de gemeente Heusden op vele terreinen binnen het gemeentelijk welzijnsbeleid. Uitgangspunt in het werk

Nadere informatie

Nieuwsbrief Yoga-Touch

Nieuwsbrief Yoga-Touch Nieuwsbrief Yoga-Touch Januari/Februari 2017 SUPER YIN-YANG WORKSHOP! Zaterdag, 4 februari, 14.00 17.00 uur Adres ; Pasteurweg 53, R veen W; www.yoga-touch.nl E; info@yoga-touch.nl www.facebook.com/studioyogatouch?fref=ts

Nadere informatie

Mindfulness omgaan met wat er is workshop Parkinson café

Mindfulness omgaan met wat er is workshop Parkinson café Mindfulness omgaan met wat er is workshop Parkinson café Yvonne Kuijsters Kennismaken met mindfulness Wat is mindfulness Wat brengt het mij, wat heb ik eraan? Aandacht Aandacht is een vorm van oplettendheid.

Nadere informatie

7 HEERLIJKE ONTSPANNINGSOEFENINGEN

7 HEERLIJKE ONTSPANNINGSOEFENINGEN 7 HEERLIJKE ONTSPANNINGSOEFENINGEN VOOR THUIS OF OP JE WERK Kom tot rust met deze eenvoudige ontspanningsoefeningen Door te ontspannen krijgt je lichaam de mogelijkheid om zich te herstellen van de dagelijkse

Nadere informatie

Autumn school LeS-Lokaal Breda

Autumn school LeS-Lokaal Breda Autumn school LeS-Lokaal Breda Bij LeS-Lokaal kun je (weer) ervaren hoe het is om te leren. LeS staat voor Leren En Samen doen. Iedereen is gewoon student en alle lessen zijn gratis te volgen. Persoonlijke

Nadere informatie

SestraSelectie verzorgt de komende maanden weer een aantal workshops en trainingen:

SestraSelectie verzorgt de komende maanden weer een aantal workshops en trainingen: SestraSelectie verzorgt de komende maanden weer een aantal workshops en trainingen: 1. Workshop: Ontdek jouw communicatietalent! Data: woensdag 10 september, woensdag 24 september, woensdag 29 oktober,

Nadere informatie

Mindfulness Training. Leer binnen acht weken anders om te gaan met stress, ontwikkel aandacht voor het nu en ervaar meer rust.

Mindfulness Training. Leer binnen acht weken anders om te gaan met stress, ontwikkel aandacht voor het nu en ervaar meer rust. Mindfulness Training Leer binnen acht weken anders om te gaan met stress, ontwikkel aandacht voor het nu en ervaar meer rust. Mindfulness training Per dag schieten er duizenden, vaak stressvolle, gedachten

Nadere informatie

YOGA LIFESTYLE. verbinding met jezelf. Whatever comes. Let it come. Whatever stays. Let it stay. Whatever goes. Let it go

YOGA LIFESTYLE. verbinding met jezelf. Whatever comes. Let it come. Whatever stays. Let it stay. Whatever goes. Let it go YOGA LIFESTYLE FEBRUARI 2017 YOGA & MEDITATIE Geef jezelf de aandacht en de liefde die je verdient! Maak verbinding met jezelf Ga mee op reis in dit avontuur van zelfontwikkeling en persoonlijke groei!

Nadere informatie

EEN WEEK OM TOT JEZELF TE KOMEN AAN DE VOET VAN DE SPAANSE PYRENEEËN. Thema: In vertrouwen Zijn

EEN WEEK OM TOT JEZELF TE KOMEN AAN DE VOET VAN DE SPAANSE PYRENEEËN. Thema: In vertrouwen Zijn EEN WEEK OM TOT JEZELF TE KOMEN AAN DE VOET VAN DE SPAANSE PYRENEEËN Thema: In vertrouwen Zijn Yoga, meditatie, beeldend werken, stilte, de schoonheid van de natuur, samen zijn of alleen, in rust en met

Nadere informatie

Ontdek je kracht voor de leerkracht

Ontdek je kracht voor de leerkracht Handleiding les 1 Ontdek je kracht voor de leerkracht Voor je ligt de handleiding voor de cursus Ontdek je kracht voor kinderen van groep 7/8. Waarom deze cursus? Om kinderen te leren beter in balans te

Nadere informatie

Informatie MEERWAARDE

Informatie MEERWAARDE Informatie MEERWAARDE Van stichting Meerwaarde hebben wij toestemming gekregen om de activiteiten t.b.v. ouderen en volwassenen uit het programmaboekje najaar 2005 te publiceren. De activiteiten vinden

Nadere informatie

VACATURES Shalom Creatief

VACATURES Shalom Creatief VACATURES Creatief Atelier zoekt 2 rechterhanden Creatief bezig zijn voor ca. 4 uur per week Ben je actief met hout of kan je goed schilderen? Dan zijn wij op zoek naar jou. We zoeken twee actieve, creatieve

Nadere informatie

Fietsclub De Kersecorftrappers. Vrije Tafeltennis. Vrije oefening Tai Chi

Fietsclub De Kersecorftrappers. Vrije Tafeltennis. Vrije oefening Tai Chi Fietsclub De Kersecorftrappers Wie wil genieten van de buitenlucht op zijn fiets, komt zeker aan zijn trekken bij de Kersecorftrappers. Iedere week wordt er een fietstocht gemaakt langs rustige en landelijke

Nadere informatie

Op zoek naar leuke activiteiten en verenigingen in De Stichtse Hof?

Op zoek naar leuke activiteiten en verenigingen in De Stichtse Hof? Meer informatie? Welzijnsprogramma 2015 Vivium De Stichtse Hof Neem voor meer informatie gerust even contact op met het Uitbureau van De Stichtse Hof. Wij helpen u graag! Op zoek naar leuke activiteiten

Nadere informatie

Voorwoord. Iedereen is welkom bij Zinnenprikkels (ook de slager om hoek) en de toegang en deelname is gratis.

Voorwoord. Iedereen is welkom bij Zinnenprikkels (ook de slager om hoek) en de toegang en deelname is gratis. 1 Voorwoord Zomer Zinnenprikkels 2013 wil niet zeggen dat de workshops op een laag pitje staan. Hoewel er een zomerstop is op de twee Zinnenprikkels locaties bruist Zomer Zinnenprikkels van mooie, fijne

Nadere informatie

In 5 stappen naar meer vrijheid én verbinding in je relatie

In 5 stappen naar meer vrijheid én verbinding in je relatie In 5 stappen naar meer vrijheid én verbinding in je relatie Hallo! Je houdt van je partner. Jullie zijn al geruime tijd samen en hebben misschien samen kinderen. Jullie leiden een druk bestaan en tijd

Nadere informatie

ONTDEKJEKRACHT.NU ZOMER PROGRAMMA 2015 ONTDEKJEKRACHT.NU REUTSEDIJK PC VUGHT

ONTDEKJEKRACHT.NU ZOMER PROGRAMMA 2015 ONTDEKJEKRACHT.NU REUTSEDIJK PC VUGHT ONTDEKJEKRACHT.NU ZOMER PROGRAMMA 2015 ONTDEKJEKRACHT.NU REUTSEDIJK 6 5264 PC VUGHT 06-29436075 bianca@ontdekjekracht.nu www.ontdekjekracht.nu DE KRACHT VAN KLEUR Cursus van 5 les dagen of 10 avonden waarin

Nadere informatie

WELKOM! LEZING MINDFULNESS

WELKOM! LEZING MINDFULNESS WELKOM! LEZING MINDFULNESS Confidanza, Praktijk voor danstherapie en mindfulness www.confidanza.nl 1 WELKOM danstherapie en mindfulness 2 HOEZO STRESS? danstherapie en mindfulness 3 WAT IS MINDFULNESS

Nadere informatie

Voorwoord Midi Zinnenprikkels 2012

Voorwoord Midi Zinnenprikkels 2012 PROGRAMMA VRIJDAG 18 MEI 2012 NIEUWEGEIN 10.00-20.00 UUR MIDI ZINNENPRIKKELS 15 workshops Live Muziek Lunch/Diner Rommelmarkt Verrassingen GRATIS TOEGANG/DEELNAME IEDEREEN WELKOM! Voorwoord Midi Zinnenprikkels

Nadere informatie

Hoogbegaafd en gevoelig

Hoogbegaafd en gevoelig Hoogbegaafd en gevoelig Kazimierz Dabrowski Hoogbegaafd zijn is meer dan slim zijn. Hoogbegaafde mensen zijn vaak ook veel gevoeliger dan andere mensen. Daardoor ervaar je situaties soms intenser dan andere

Nadere informatie

Heling in de nieuwe tijd

Heling in de nieuwe tijd Heling in de nieuwe tijd Op zoek naar jouw ware zelf Zoals we hier bij elkaar zijn, zijn we allemaal lichtwezens. We zijn in ons diepste wezen allemaal al heel. Door het proces van de dualiteit wat we

Nadere informatie

Eerst even voorstellen.

Eerst even voorstellen. Eerst even voorstellen. Mijn naam is Gonny Brom- Smit en ik woon sinds februari 2012 in Bennekom, gemeente Ede in Gelderland. En ik wil in het kort vertellen waarom ik dit werk zo graag doe. Meditatie

Nadere informatie

Mantelzorg & mantelzorgondersteuning

Mantelzorg & mantelzorgondersteuning Welzijn Ouderen Thuisadministratie Mantelzorg & mantelzorgondersteuning Voor iedereen in Amsterdam-Noord. Dus ook voor u! Doras Maatschappelijke dienstverlening Amsterdam-Noord Zorgt u voor een naaste

Nadere informatie

LEZING. Beslissen vanuit je hart. Ellen van Son 23 mei 2014

LEZING. Beslissen vanuit je hart. Ellen van Son 23 mei 2014 LEZING Beslissen vanuit je hart Ellen van Son 23 mei 2014 Even voorstellen Nu werk ik als zingevingscounselor Opleiding Zingeving & Spiritualiteit Logotherapie (Viktor Frankl Centrum) Ooit wiskunde gestudeerd

Nadere informatie

Inleiding IN DIT BOEK LEES JE WAAROM STEUN, RESPECT EN VERTROUWEN BIJ VRIENDSCHAP HOREN.

Inleiding IN DIT BOEK LEES JE WAAROM STEUN, RESPECT EN VERTROUWEN BIJ VRIENDSCHAP HOREN. Inleiding Met wie heb je de meeste lol? En wie bel je als je een probleem hebt? Vaak zijn dat je. Sommige mensen hebben veel, andere mensen hebben er maar een paar. Vriendschap is belangrijk in ons leven.

Nadere informatie

Als je je leven in balans hebt: Zou je dit wel willen maar weet je niet hoe? Dan is dit jaarprogramma echt iets voor jou

Als je je leven in balans hebt: Zou je dit wel willen maar weet je niet hoe? Dan is dit jaarprogramma echt iets voor jou Als je je leven in balans hebt: Heb je geen of weinig last van stress Ken je je grenzen en kun je ze ook aangeven Kun je prima dealen met emoties die zich aandienen Weet je precies hoe je jouw unieke licht

Nadere informatie

Locatie Kasteelhof / De Hof

Locatie Kasteelhof / De Hof Locatie Kasteelhof / Maandelijkse uitgave van - Augustus 2017 - Krant ook te bekijken via: https://www.zmw.nl/client/ Beste lezer, In deze activiteitenkrant treft u de activiteiten aan die georganiseerd

Nadere informatie

Mind & Motion, December de maand van de VREDE. Thema: Vrede 10.00u tot 11.30u. Klankschalenconcert door Ineke en Mart Bijwaard 20.00u tot 21.

Mind & Motion, December de maand van de VREDE. Thema: Vrede 10.00u tot 11.30u. Klankschalenconcert door Ineke en Mart Bijwaard 20.00u tot 21. NIEUWSBRIEF Follow your it knows the way Mind & Motion, Centrum voor BewustZijn Nieuwsbrief 28 november 2016 December de maand van de VREDE Agenda Zondag 11 december Yoga en meditatie (volwassenen) Thema:

Nadere informatie

Aandachttraining voor kinderen in school

Aandachttraining voor kinderen in school Aandachttraining voor kinderen in school MindfulKids is een initiatief van Het Fonds voor het Hart www.voorhethart.nl Programma van deze workshop 1. doelstelling training 2. programma-opzet en keuzes 3.

Nadere informatie

Mind & Motion, Centrum voor BewustZijn

Mind & Motion, Centrum voor BewustZijn NIEUWSBRIEF Follow your it knows the way Mind & Motion, Centrum voor BewustZijn Nieuwsbrief 1 9 januari 2015 Lieve mensen, Een mooi en bijzonder nieuw jaar. Ik wens jullie allen een liefdevol, gezond,

Nadere informatie

Vrijwilligersvacatures

Vrijwilligersvacatures Vrijwilligersvacatures Houtbewerking Voor onze wekelijkse groep houtbewerking zoeken we een handige man (of vrouw) om samen met andere vrijwilligers de groep te begeleiden. De ochtend is op donderdag van

Nadere informatie

Voorlichting Koning Willem 1 College te Den Bosch

Voorlichting Koning Willem 1 College te Den Bosch Nieuwsbrief december 2016 Voorlichting Koning Willem 1 College te Den Bosch In deze Nieuwsbrief Eskil aan het woord Partners van... Movie night Stichting specsavers Sociale vaardingsheids training Vrijwilliger

Nadere informatie

Training: Mindfulness. 22 september 2015 NOG 1 PLEK! 23 september 2015 NOG PLEK! 1 december 2015 start extra training

Training: Mindfulness. 22 september 2015 NOG 1 PLEK! 23 september 2015 NOG PLEK! 1 december 2015 start extra training Training: Mindfulness 22 september 2015 NOG 1 PLEK! 23 september 2015 NOG PLEK! 1 december 2015 start extra training Waarom? Leven in deze hectische tijd vraagt veel van ons dat maakt dat we ons vaak uitgeput

Nadere informatie

KINDERDAGVERBLIJVEN BLUB, ZEGT DE VIS

KINDERDAGVERBLIJVEN BLUB, ZEGT DE VIS KINDERDAGVERBLIJVEN BLUB, ZEGT DE VIS Blub, zegt de vis zijn gezellige, kleinschalige en huiselijke kinderdagverblijven. De kinderdagverblijven bestaan uit groepen die opvang en verzorging bieden aan kinderen

Nadere informatie

Yoga & Zangexpressieweekend 11-13 juli 2014

Yoga & Zangexpressieweekend 11-13 juli 2014 Yoga & Zangexpressieweekend 11-13 juli 2014 1. Programma van het weekend 2. Docenten 3. Info over de locatie en omgeving 4. Praktische info 5. Inschrijfformulier www.nienjabrouwer.nl Van vrijdag 11 juli

Nadere informatie

Hieronder vind je informatie over de mindfulness trainingen die starten op 23 september en 1 december 2015!

Hieronder vind je informatie over de mindfulness trainingen die starten op 23 september en 1 december 2015! Agenda 2015 SEPTEMBER 22 september Start training: Mindfulness VOL! 23 september Start training: Mindfulness NOG 2 PLAATSEN! DECEMBER 1 december start extra training: Mindfulness In de onderstaande pagina

Nadere informatie

ANAHATA yoga en meditatieruimte

ANAHATA yoga en meditatieruimte OPEN DAGEN ANAHATA Zaterdag 2 en Zondag 3 september 2017 Bezichtigen van nieuwe yogaruimte op unieke plek in Nijmegen. Korte try-out/kennismakings lessen van ongeveer 20 minuten van verschillende yoga

Nadere informatie

Anders leren omgaan met ziekte en pijn. Mindfulness-training voor patiënten

Anders leren omgaan met ziekte en pijn. Mindfulness-training voor patiënten Anders leren omgaan met ziekte en pijn Mindfulness-training voor patiënten Soms wordt iemands leven overheerst door problemen die een ernstige of chronische ziekte met zich mee kan brengen. U kunt bijvoorbeeld

Nadere informatie

http://www.nietbangvoorangst.nl Stress en Overmatige Stress wat kun je er aan doen? Stress alleen is niet slecht en kan je helpen goed te presteren. Zolang stress wordt afgewisseld door voldoende perioden

Nadere informatie

Nieuwsbrief Juni uit de Praktijk van Marja Tames

Nieuwsbrief Juni uit de Praktijk van Marja Tames Nieuwsbrief Juni uit de Praktijk van Marja Tames Lieve allemaal, Nog een laatste nieuwsbrief voor de zomervakantie. Misschien maak je plannen voor je vakantie of heb je die al gemaakt. Sommige van jullie

Nadere informatie

De Kopgroep in Nieuwegein. Praten over en omgaan met uw dementie

De Kopgroep in Nieuwegein. Praten over en omgaan met uw dementie De Kopgroep in Nieuwegein Praten over en omgaan met uw dementie "In het begin vond ik het eng", vertelt Pieter. "Nu zeg ik het gewoon tegen iedereen: Ik heb Alzheimer." Omgaan met dementie Sinds de diagnose

Nadere informatie

Transvaal. Ontmoetingscentrum. Activiteiten- en ondersteuningsprogramma. Elke facet telt

Transvaal. Ontmoetingscentrum. Activiteiten- en ondersteuningsprogramma. Elke facet telt Transvaal Activiteiten- en ondersteuningsprogramma Elke facet telt Welkom Welkom Woont u in de buurt van WZH Transvaal en heeft u behoefte aan sociale contacten of een zinvolle invulling van uw dag? Dan

Nadere informatie

Zomerschool 50 + Magdalenahof. Wooninc.Plus gebouw Magdalenahof

Zomerschool 50 + Magdalenahof. Wooninc.Plus gebouw Magdalenahof Zomerschool 50 + Magdalenahof Wooninc.Plus gebouw Magdalenahof Beheerder : Ludo Verhees Adres : Magdalenahof 20 5667 RZ Geldrop Telefoon : 040 401 26 17 E-mailadres : magdalenahof@wooninc.nl Website :

Nadere informatie

Week 1 Focus Mindfulness beoefenen

Week 1 Focus Mindfulness beoefenen Week 1 Focus Mindfulness beoefenen Vaak schenkt onze geest geen aandacht aan wat er nu gebeurt, maar denken we na over iets dat gebeurd is of maken we ons zorgen over de toekomst. Dat zorgt ervoor dat

Nadere informatie

Mindfulness voor kinderen Introductie

Mindfulness voor kinderen Introductie Mindfulness voor kinderen Introductie Mindfulness voor kinderen - Introductie Mindfulness algemeen Wat? Geschiedenis Waarom? Hoe? Mindfulness kinderen Mindfulness voor kinderen Mindful Kids training Mindful

Nadere informatie

Je energie in balans-kursus

Je energie in balans-kursus Je energie in balans-kursus 10:00 start 10:10/ 10:45 voorstelrondje -Hoe heet je -wat doe je in het dagelijks leven -wat hoop je hier te leren tijdens de cursus, waarom volg je deze cursus? 10:45/11:00

Nadere informatie

Activiteitenfolder oktober 2015

Activiteitenfolder oktober 2015 Activiteitenfolder oktober 2015 Prinsenhof bruist van de activiteiten in oktober! We organiseren deze maand een nieuwe ontmoetingsmiddag met een heerlijke maaltijd, mooie activiteiten bij het verliescafé,

Nadere informatie

Inhoud. Frits Koster 15

Inhoud. Frits Koster 15 Voorwoord Frits Koster 15 Inleiding: Mindfulness bij kanker 19 Over de wetenschappelijke achtergrond van mindfulness 22 Vijf pluspunten 24 Hoe je dit boek kunt gebruiken 26 oefening: waar je ademt, daar

Nadere informatie

Onvoldoende verklaarde lichamelijke klachten. Groepsbehandeling bij SOLK

Onvoldoende verklaarde lichamelijke klachten. Groepsbehandeling bij SOLK Onvoldoende verklaarde lichamelijke klachten Groepsbehandeling bij SOLK Naar het ziekenhuis? Lees eerst de informatie op www.asz.nl/brmo. Inleiding U wilt beter leren omgaan met uw klachten van pijn en

Nadere informatie

beleef het ZEEUWSE BINNEN & BUITEN

beleef het ZEEUWSE BINNEN & BUITEN beleef het ZEEUWSE BINNEN & BUITEN We willen u als gast graag een WOW-ervaring of beleving bezorgen. We doen dit door kennis te delen, kennis toe te voegen en aan te bieden. Maar ook door aan onze gasten

Nadere informatie

Vele kralen maken een ketting Training Wat kan ik doen om (andere) ouderen te helpen?

Vele kralen maken een ketting Training Wat kan ik doen om (andere) ouderen te helpen? Vele kralen maken een ketting Training Wat kan ik doen om (andere) ouderen te helpen? Vijf bijeenkomsten van 2 2,5 uur (aansluitend eten) Eerste bijeenkomst Benodigdheden Flip over Stiften Papier Memobriefjes

Nadere informatie

Mindfulness-Based Cognitieve Therapie (MBCT) Aandachttraining/Mindfulnesstraining

Mindfulness-Based Cognitieve Therapie (MBCT) Aandachttraining/Mindfulnesstraining Mindfulness-Based Cognitieve Therapie (MBCT) Aandachttraining/Mindfulnesstraining 2 Deze folder geeft u informatie over Mindfulness-Based Cognitieve Therapie. Deze mindfulnesstraining wordt op de afdeling

Nadere informatie

Leer je aandacht te richten en je zult rust vinden.

Leer je aandacht te richten en je zult rust vinden. Leer je aandacht te richten en je zult rust vinden. Belangrijke boodschap: Het is illegaal om dit ebook te kopiëren, verkopen of verdelen! Dit ebook hoor je te krijgen van www.emotivo.nl of een andere

Nadere informatie

Activiteitenprogramma DAGBESTEDING CASTRICUM. voor mensen met een beperking

Activiteitenprogramma DAGBESTEDING CASTRICUM. voor mensen met een beperking Activiteitenprogramma DAGBESTEDING CASTRICUM voor mensen met een beperking Overzicht activiteiten maandag ochtend bakken, computer dinsdag ochtend tekenen & schilderen, creatief met papier, winkel, computer

Nadere informatie

Voor Noa Mali Zulueta Acea

Voor Noa Mali Zulueta Acea Voor Noa Mali Zulueta Acea Lichtflits Momenten van inzicht Lichtflits Momenten van inzicht Anniek Oosting Schrijfster: Anniek Oosting Coverontwerp: Anniek Oosting ISBN:9789402123234 Lichtflits/Anniek Oosting/2014

Nadere informatie

Golf van de Rode Maan

Golf van de Rode Maan Golf van de Rode Maan Data waarin de golf van de Rode Maan valt: 11-2 t/m 23-2-2015 *29-10 t/m 10-11-2015 *16-7 t/m 28-7-2016 *2-4 t/m 14-4- 17 18-12 t/m 30-12 -2017 * 4-9- t/m 16-9-2018 * 22-5 t/m 3-6-2019

Nadere informatie

GROEP 5/6 ZOCHT HET DICHTERBIJ: HET VAN ABBEMUSEUM!

GROEP 5/6 ZOCHT HET DICHTERBIJ: HET VAN ABBEMUSEUM! Ziekmelden kan via: afwezigdommeldal@eenbes.nl. Telefonisch van 8.00 uur tot 8.30 uur. Heeft u Facebook? Kijk ook eens op onze pagina: Brede School Dommeldal 8 december 2016 nummer 13 Belangrijke data

Nadere informatie