Verslag: SYMPOSIUM VOOR SPORTBEGELEIDERS. Kwartaalbericht , 2016, jaargang 78

Transcriptie

1 Verslag: SYMPOSIUM VOOR SPORTBEGELEIDERS Kwartaalbericht , 2016, jaargang 78

2 INHOUD Voorwoord 2 Anouk Bleekemolen Organisatie 4 Tegenkracht Stichting Tegenkracht 5 Wat biedt en doet Tegenkracht Word donateur van Tegenkracht of geef een gift 25 Maak gebruik van de ANBI regeling Webshop Tegenkracht 26 Kleding, polsbandjes, boeken en nog veel meer. Colofon 28 Tegenkracht in het bedrijfsleven 8 Goed werkgeverschap Helpdesk Tegenkracht 10 Voor vragen vanuit het werkveld Tegenkracht! 11 De aantallen Symposium voor sportbegeleiders 12 Tegenkracht in samenwerking met Fit!vak Acties voor Tegenkracht 15 Acties voor Tegenkracht die komen gaan en acties die geweest zijn Oud-deelnemers 19 U kunt ons helpen Jaaroverzicht Even terugkijken op wat geweest is. Quotes 22 Van de deelnemers 1

3 ANOUK BLEEKEMOLEN VOORWOORD Zo stond ik in het kwartaalbericht als deelnemer en zo mag ik ineens het voorwoord schrijven. Ik versterk namelijk sinds december 2015 het team van Tegenkracht als Business-to-business coördinator. Thomas nam in het vorige kwartaalbericht afscheid met een samenvatting van allemaal spectaculaire prestaties in de tijd dat hij bij Tegenkracht zat. Ik zal dit waarschijnlijk niet kunnen evenaren, maar ik doe zeer zeker mijn best. Mijn taak als Business-to-business coördinator is in het kort gezegd het benaderen van bedrijven met de vraag of zij garant willen staan voor de kosten van het Sportplan op maat voor hun werknemer. Het succes van het sportplan van Tegenkracht zorgt ervoor dat het benaderen van werkgevers nodig is om alle sportplannen te kunnen bekostigen. We willen natuurlijk zo veel mogelijk mensen blijven helpen. Gelukkig zien de meeste werkgevers de voordelen van Sportplan Tegenkracht in. Graag wil ik van deze mogelijkheid gebruik maken om mezelf voor te stellen. Ik ben inmiddels 37 jaar oud en ik woon met mijn man, 2 honden en 1 2

4 kat in Harderwijk. 16 jaar lang heb ik bij de Koninklijke Landmacht gewerkt in het vakgebied van Personeel & Organisatie. Ik ben mij in die tijd steeds meer gaan specialiseren in coaching van leidinggevenden. In 2012 ben me als leiderschapscoach ook zelfstandig gaan vestigen. Mei 2013 werd er lymfeklierkanker (NHL) bij me geconstateerd. Dit zorgde dat mijn en ons leven even helemaal op de kop stond. Een periode van ziekenhuisopnames, operaties en 8 chemo s volgde. Achteraf is dit snel gegaan, in 4 maanden tijd was het achter de rug. Maar de periode die ik misschien wel het moeilijkste vond was de revalidatieperiode. Ik wilde zo snel mogelijk weer op mijn oude niveau komen. Twee weken na mijn laatste chemo startte ik het revalidatieprogramma Herstel & Balans. Dit was een leuk begin, maar het voldeed lang niet aan mijn behoeftes. Achteraf gezien had het ook veel beter gekund. Ik heb na Herstel & Balans het Sportplan van Tegenkracht gevolgd. Met behulp van Tegenkracht heb ik echt gericht kunnen werken aan een betere conditie en fysiek herstel van mijn lijf. Helaas bleef ik vermoeidheidsklachten houden. Ik had het idee dat dit beter kon en besprak het met mijn arts. Ik kreeg vooral te horen dat ik blij moest zijn met waar ik nu stond. Hier kon ik geen genoegen mee nemen. Ik ben daarom zelf op zoek gegaan en de tools verzameld die nodig zijn om helemaal te kunnen herstellen. Door mijn ervaringen heb ik een uniek coachingsprogramma kunnen ontwikkelen voor ex-kankerpatiënten. Naast fysieke revalidatie is het vaak gewenst om ook met het mentale aspect aan de slag te gaan. Ik wil zoveel mogelijk (ex)kankerpatiënten helpen zich weer top in hun vel te voelen. Inmiddels werk ik weer volledig: 16 uur per week voor Tegenkracht, ik heb mijn coachingsbedrijf en 2 avonden in de week geef ik les op mijn hondenschool. Daarnaast sport ik en wandel dagelijks met mijn honden. Ik heb genoeg te doen en gelukkig weer genoeg energie. Ik zie jullie graag bij Tegenkrachtevenementen en neem gerust contact met me op wanneer je vragen hebt over het vergoeden van Sportplan Tegenkracht door de werkgever. Mocht je meer over me willen lezen kijk dan op of op bij de blogs. Anouk Bleekemolen 3

5 ORGANISATIE Initiatiefnemer & oprichter Jelle Wolthuizen Ambassadeurs Leo Peelen Kenny van Hummel Fausto Marreiros Coördinators Deelnemers Matijs Jansen Maartje de Groot B2B Coördinator Anouk Bleekemolen Vrijwillig bestuur Voorzitter Secretaris Penningmeester Marketing & fondsenwerving Ervaringsdeskundige Peter Smeets Els van Dam Marcel Glaser Jorge Labadie Remon ter Haar 4

6 STICHTING TEGENKRACHT De stichting heeft als doelstelling om kankerpatiënten te helpen bij het sporten voor, tijdens of na de behandeling van kanker. Dit doet Tegenkracht door middel van het opstellen en helpen uitoefenen van een sportplan op maat. Via giften en allerlei acties wordt geld ingezameld om het sporten onder professionele begeleiding mogelijk te maken. Waarom kanker en sport? Sporten tijdens verschillende fasen van kanker kan een positieve bijdrage leveren aan de voorbereiding op en verwerking van operaties, chemotherapie en bestraling. Onderzoek geeft bovendien aan dat kankerpatiënten die sporten sneller herstellen en sneller re-integreren in het arbeidsproces. Daarnaast wordt de fysieke en mentale weerbaarheid vergroot en kan het de kwaliteit van leven in die zware periode positief beïnvloeden. Sportplan op maat Het sportplan op maat is een sportmedisch begeleidingstraject van zes maanden. Tegenkracht gaat daarbij uit van de sportwens van de deelnemer. Het sportadvies hangt af van wat de deelnemer wil én kan. Kosten sportplan op maat Aan het sportplan op maat zijn kosten verbonden. Een aantal kosten wordt gedeeltelijk of geheel vergoed door jouw zorgverzekeraar. Worden de kosten niet vergoed, dan kun je aanspraak maken op financiële ondersteuning uit het sportfonds dat Tegenkracht ter beschikking heeft. 5

7 DE KOSTEN BESTAAN UIT DE VOLGENDE ONDERDELEN: 1 De kosten van het sportmedische onderzoek. De deelnemer declareert de kosten van de sportmedische onderzoeken bij de zorgverzekeraar. De kosten die niet vergoed worden door de zorgverzekeraar kunnen gedeclareerd worden bij Tegenkracht. 2 De kosten van sportbeoefening worden door de meeste zorgverzekeraars vergoed of gedeeltelijk vergoed. Is dat niet het geval of moeten er extra kosten worden gemaakt, dan kan Tegenkracht deze kosten vergoeden. 3 Een eigen bijdrage van de deelnemer voor de sportbegeleiding indien kosten bij Tegenkracht worden gedeclareerd. Deze bedraagt 12,50 per week. Dit bedrag wordt mede gevraagd om deelnemers te motiveren een actieve houding aan te nemen gedurende de maanden dat zij het sportplan doen. De deelnemers leveren kopieën van de rekeningen en de overzichten en nota s van de zorgverzekeraar aan Tegenkracht. Voorwaarden Om gebruik te kunnen maken van de dienstverlening die Tegenkracht biedt, moet je voldoen aan de onderstaande voorwaarden: 1. Je bent gemotiveerd om te sporten 2. Je bent bereid om een uitgebreid sportmedische onderzoek te doen 3. Je gaat er mee akkoord dat de desbetreffende sportarts verslag van het uitgebreide sportmedische onderzoek doorstuurt naar Tegenkracht 4. Je bent bereid een eigen bijdrage te betalen. Aanmelden Als je aan alle voorwaarden voldoet dan kun je het aanmeldingsformulier invullen via onze website 6

8 Het sportplan in 6 stappen STAP 1 Aanmelding en intake Een geïnteresseerde deelnemer meldt zich aan via onze website, Daarna volg een gesprek met een van de coördinatoren die de inhoud van het sportplan en de benodigde administratieve zaken bespreekt. STAP 2 Afspraak met sportarts Er wordt een afspraak met de deelnemer en de dichtstbijzijnde sportarts gemaakt, voor een uitgebreid sportmedisch onderzoek en inspanningstest. Het uitgebreide sportmedische onderzoek duurt ongeveer 1,5 uur. STAP 3 Sportadvies Naar aanleiding van de intake en uitslag van de sportmedische onderzoek stellen wij een sportadvies op. STAP 4 Sportlocatie Tegenkracht gaat samen met de deelnemer een passende sportlocatie en begeleider zoeken, die zo dicht mogelijk in de buurt is. Tegenkracht heeft een groot netwerk van sportscholen, trainers en gespecialiseerde fysiotherapeuten. STAP 5 Aan de slag Gedurende het traject van zes maanden onderhoudt Tegenkracht maandelijks contact met de deelnemer en de sportbegeleider. Daarin wordt de voortgang besproken en kan gewenst het traject aangepast worden. STAP 6 Afronding Na afloop van de begeleidingsperiode wordt een inspanningstest gedaan, zodat we kunnen vaststellen wat het effect van het sportplan is geweest. 7

9 TEGENKRACHT IN HET BEDRIJFSLEVEN Tegenkracht leeft van giften, donaties en acties die voor of door Tegenkracht worden opgezet. Vooralsnog is de ondersteuning van de particuliere initiatieven noodzakelijk om gemiddeld zo n 15 kankerpatiënten per maand te kunnen helpen. Deze aantallen blijven groeien en de verwachting is dat er aan het einde van het jaar ruim 25 deelnemers het sportplan op maat uitoefenen. De ondersteuning van de particuliere initiatieven is dan niet voldoende om ook de financiële ondersteuning te blijven doen. Daarom benadert Tegenkracht het bedrijfsleven. Goed werkgeverschap is onverbrekelijk verbonden met maatschappelijk verantwoord ondernemen. Bedrijven zijn gebaat bij gemotiveerde, fitte werknemers. Doelstelling is om het ziekteverzuim zo laag mogelijk te houden, want een lagere arbeidsproductiviteit kost geld. Een werknemer die kanker krijgt is vaak maanden afwezig en doorloopt daarna een langdurig re-integratieproces. Kanker en sport De kans dat een werknemer van u kanker krijgt is aanzienlijk. Het aantal nieuwe kankerpatiënten stijgt al jaren met ongeveer 3% per jaar. In het eerste decennium van de 21ste eeuw is de stijging sterker geweest: 36 %. Dat is een toename van naar kankerpatiënten per jaar. Naar verwachting zal de groei doorzetten. Gelukkig stijgen de overlevingskansen voor vrijwel alle kankersoorten. Van alle kankerpatiënten geneest nu 61%, vergeleken met het begin van de vorige eeuw, 4%. Daarnaast geeft onderzoek aan dat kankerpatiënten sneller herstellen door te sporten. Mensen die actief revalideren zullen sneller re-integreren in het arbeidsproces. (bron: Nederlandse Kankerregistratie) Wat levert het op? Mensen die actief revalideren met een sportplan op maat kunnen gemiddeld 9 weken sneller aan de slag. Goed voor hen en goed voor de werkgever. De snellere re-integratie van Tegenkracht deelnemers ten opzichte van het landelijk gemiddelde levert werkgevers een besparing van duizenden euro s op. De kosten van het sportplan op maat zijn in dat geval snel terugverdiend. 8

10 Wat kost het? Gemiddeld kost een sportplan op maat (ex. BTW). Het pakket bestaat uit: Inspanningstesten Kosten van sportbeoefening Coördinatie- en begeleidingskosten van de Tegenkracht organisatie Als werkgever kunt u garant staan voor het niet vergoede deel van de kosten. Resultaat Het sportplan op maat heeft veel positieve resultaten voor het bedrijfsleven. Verbeterde kwaliteit van leven van uw medewerker Snellere re-integratie, medewerker kan gemiddeld 9 weken sneller aan de slag Minder verstoring van de dagelijkse processen Minder managementaandacht Bedrijfsarts en arbodienst De coördinatoren van Tegenkracht stemmen het proces voor een sportplan op maat af met de bedrijfsarts en de arbodienst. Tegenkracht heeft een landelijk netwerk van (oncologie) fysiotherapeuten, sportfaciliteiten, trainers en sportmedische adviescentra. Zo kost het de arbodienst weinig tot geen inspanning om dit specifieke stuk begeleiding/ re-integratie te bieden. Interesse Heeft u als werkgever interesse in deze aanpak? Vraag dan het Tegenkracht werkgevers informatiepakket op via info@tegenkracht.nl of maak een afspraak met ons. 9

11 HELPDESK TEGENKRACHT (vrijwillig) Dr. Tomas Rejda Klinisch Arbeidsgeneeskundige gespecialiseerd in oncologie Erasmus medisch Centrum Dr. Goof Schep Sportarts Sportmáx, Maxima Medisch Centrum Drs. Jessica Gal Sportarts, SMA, Jessica Gal sportartsen Dr. Michael van der Werve Sportarts, Sport Geneeskundige Afdeling (SGA), Rijnland Ziekenhuis MSc. Martijn M. Stuiver Fysiotherapeut - klinisch epidemioloog, NKI-AVL Dr. Ingrid De Backer Arts, specialiserend in longgeneeskunde Cansisius Wilhelmina Ziekenhuis, Nijmegen Dr. Simon Goedegebuure Sportarts, Sportartsengroep locatie Sint Lucas Andreas Ziekenhuis De helpdesk van Tegenkracht is een groep oncologie- en sportspecialisten die vanuit verschillende invalshoeken complexe vragen over de sportmedische begeleiding van oncologiepatiënten kunnen beantwoorden. De helpdesk is opgezet om vragen te beantwoorden die Tegenkracht krijgt van sportbegeleiders die de Tegenkracht deelnemers begeleiden en vragen van de deelnemers zelf die aan het sporten zijn. Griet van der Slagmolen Sportarts, Sportartsengroep locatie Sint Lucas Andreas Ziekenhuis Mireille Lauret-Roemers Oncologiefysiotherapeute en oedeemfysiotherapeute, Oedeem- en oncologiefysiotherapie Utrecht Drs. Hanna van Waart Onderzoeker - bewegingswetenschapper, NKI - AVL Drs. Anneke Palsma Voedingsdeskundige/sportdiëtist, Palsma Sportvoedingsadviesbureau 10

12 TEGENKRACHT! DE AANTALLEN - Tegenkracht heeft sinds de oprichting 1358 (ex)kankerpatiënten geholpen aan een sportplan op maat. - Tegenkracht werkt met 74 sportartsen verdeeld over heel Nederland. - Tegenkracht heeft een actieve vrijwillige helpdesk met 11 specialisten op het gebied van de oncologische revalidatie. - Tegenkracht werkt momenteel met 564 sportbegeleiding locaties verdeeld over heel Nederland PATIËNTEN GEHOLPEN SPORTARTSEN HELPDESK SPECIALISTEN SPORTBEGELEIDERS 11

13 SYMPOSIUM VOOR SPORTBEGELEIDERS Fit!Vak ondersteunt aangesloten ondernemers in de fitnessbranche op het gebied van bedrijfsvoering, personeel, kwaliteit, product- en methodiekontwikkeling. VSG en Tegenkracht hebben al jaren een samenwerking: alle Sportplan deelnemers worden bij een aangesloten sportarts gekeurd en getest. Tegenkracht organiseerde eind 2015 samen met Fit!vak (de brancheorganisatie van erkende sport- en bewegingscentra) en VSG (Vereniging voor Sportgeneeskunde) een symposium over sport- en beweegbegeleiding en kanker. Actieve revalidatie wordt steeds vaker geadviseerd door oncologen en oncologisch fysiotherapeuten. Ruim 25% van de kankerpatiënten (jaarlijks nieuwe kankerdiagnoses) geeft aan actief te willen revalideren. Begin 2015 is een enquête onder de Fit!vak professionals (sportscholen/ fitnesscentra, personal trainers) 12

14 uitgezet waaruit bleek dat 84 procent van de leden behoefte heeft aan meer informatie over de begeleiding van mensen met kanker. Beweeg- en sportbegeleiders krijgen steeds meer te maken met (ex) oncologische patiënten. Deze mensen vertrouwen erop begeleid te worden door een competente begeleider, die rekening houdt met de belastbaarheid en die een veilige omgeving kan garanderen. Maar niet elke beweegen sportbegeleider heeft voldoende kennis en vaardigheden om goed met deze doelgroep om te gaan. Tijdens het symposium vertelde Mireille Lauret-Roemers van OOFU (Utrecht) aan de ruim 115 aanwezigen over de rol van de oncologisch fysiotherapeut. OOFU begeleidt al een paar jaar deelnemers van het Tegenkracht Sportplan, en Mireille presenteerde vanuit haar grote ervaring welke hulp zij kan bieden. Mireille benadrukte dat een actieve samenwerking tussen de oncologisch fysiotherapeut en de sportbegeleider tot de beste resultaten leidt, we zijn geen concurrenten van elkaar, we vullen elkaar aan. Sportarts Bernard te Boekhorst van het SMA Midden Nederland gaf een doorkijk in de manier waarop hij en zijn collega s de inspanningstesten doen, en welke adviezen zij kunnen geven aan de deelnemer. 13

15 En hoe zij komen tot de juiste vaststelling van de belastbaarheid. Uiteindelijk resulteert het inspanningsonderzoek van de sportarts in een trainingsadvies dat de sportbegeleider kan gebruiken. In het middagprogramma vertelde Michel Nijmeijer van Life Style Center Raalte over de verbinding met de beweegbegeleiders: in zijn centrum heeft hij inmiddels vele Sportplandeelnemers begeleid. Om de praktijk te illustreren, had Michel een van zijn deelnemers gevraagd mee te komen naar Houten, en iets over de beleving van de deelnemer te vertellen, Jan Kamp deed dat op een mooie en geestige manier. Eens te meer werd duidelijk hoeveel een goed beweegtraject de kankerpatiënt kan helpen in de revalidatie. Michel behandelde in zijn presentatie ook de vragenlijsten die sportbegeleiders met de aanstaande sporters invullen. 2. Creëren vertrouwen bij de sportbegeleiders om aan de gang te gaan met deze doelgroep Met het uitreiken van het kennisdossier, waarin alle intakeformulieren staan, werd de dag afgesloten. De enquête die gehouden werd geeft aan dat de dag volledig beantwoordde aan de verwachtingen. Mooie beoordelingen, maar ook de constatering dat verdere diepgang voor de begeleiders nodig is. Matijs Jansen sloot de dag namens Tegenkracht af met een presentatie over het Sportplan, en wat Tegenkracht doet. Vooraf hadden de organisatoren een tweetal leerdoelen als doel gesteld: 1. Vergroten van de kennis bij sportbegeleiders die te maken hebben/krijgen met sporters met kanker Bent u sportbegeleider en heeft u interesse in het kennisdossier? Neem dan contact met ons op via info@tegenkracht.nl. 14

16 ACTIES DIE GEWEEST ZIJN: ACTIES VOOR TEGENKRACHT WEST COAST CHALLENGE Er staan van die data in m n geheugen gegrift: de dag dat ik hoorde dat ik kanker had, de dag dat ik m n laatste chemo kreeg, de dag dat ik dankzij Tegenkracht de Dam tot Damloop weer liep, maar ook 12 december 2015, dat is de dag dat ik (Rene Seegers) samen met Remco Dekker de West Coast Challenge deed. weten op te halen. De West Coast Challenge nooit meer, maar met z n 4en zijn we al op zoek naar een nieuwe uitdaging. De opbrengst van deze actie is 790. Met z n 2 met 1 atb-fiets van Hoek van Holland naar Den Helder: 70km fietsen en 70km hardlopen. Half 5 in de ochtend was de start, prima weertje, niet te koud, droog. En eigenlijk bleef het zo de hele dag, tot de laatste 1,5 uur, toen ging het hozen. Maar 13 en een half uur later zijn we nat, koud, afgeleefd maar dolgelukkig gefinisht. Wat een topdag, we doen het nooit meer maar wat ben ik blij dat ik dit gedaan heb, zeker met Remco in wie ik inmiddels een goede vriend heb gevonden. Naast ons deed er nog een team mee met Gilbert van den Berg en Robin Kaag, twee collega s van de Medi SportLagune in Heerhugowaard, en met z n vieren hebben we ook nog een mooi bedrag voor Tegenkracht 15

17 ACTIES DIE KOMEN GAAN: TEAM TEGENKRACHT WEDEROM NAAR ALP D HUZES Tegenkracht zal ook in 2016 een team inschrijven dat mee doet aan Alpe d HuZes in juni Wij voelen ons verbonden met het evenement, en het is voor Tegenkracht ook een ontmoetingsplaats waar we goede contacten opdoen. Heel graag vragen wij oud-sportplan deelnemers om zich aan te melden voor het team dat in 2016 gaat meedoen. We hebben in principe 1 team ingeschreven, daarin kunnen maximaal 10 mensen aangemeld worden. We hebben inmiddels al een aantal deelnemers aan kunnen melden. We gaan van het volgende reisschema uit: Dinsdag 31 mei aankomst in Bourg d Oisans. 3 overnachtingen in een hotel (op basis van overnachting, ontbijt en diner) in Bourg, op zeer korte afstand van de startplaats. Woensdag mogelijkheid om een (kleine) trainingsrit te maken, of al een eerste keer de Alpe op te rijden (let op: er is die dag al het Alpe d Huzus evenement, dat start meestal om uur). Donderdag 2 juni is DE dag, je kunt starten bij zonsopkomst, kan natuurlijk ook later, afhankelijk van hoeveel beklimmingen je wilt doen. Wij proberen de laatste klim van de dag of het laatste gedeelte van die klim altijd met het complete team te doen, geeft een mooi plaatje aan de finish. Vrijdagmorgen uitchecken en terugreis naar huis. De spelregels m.b.t. de kosten zijn uiterst simpel: alle kosten zijn voor eigen rekening. Vanuit Tegenkracht wordt het hotel geboekt, de penningmeester betaalt deze en stuurt na afloop de rekening door. Daarop staan dan ook de drankjes die bij de gezamenlijke diners zijn genoten. Uiteraard kun je ook zelf voor huisvesting kiezen, of op een van de campings boeken. Alle andere kosten, zoals de reiskosten, de tolwegen, lunches, hapjes en drankjes buiten het hotel e.d. komen voor eigen rekening. 16

18 Als je je bij Tegenkracht aangemeld hebt, doen wij de verdere eerste aanmelding. Je krijgt daarna vanuit de A6-organisatie een mail waarin je een aantal vragen beantwoordt en de inschrijving bevestigt. Daar zijn kosten ( 125.-) aan verbonden, hiervoor krijg je dan wel weer een wielershirt en wielerbroek, waar de naam van ons team op staat. Ook het invullen van een medische verklaring behoort tot de standaardprocedure die men hanteert. Wij vragen deelnemers sponsoren te vinden. Vaak gebeurt dat op basis van een eenmalige bijdrage, maar we zien ook vaak een bedrag per beklimming. Je kunt je sponsoren vragen dit via jouw actiepagina te doneren. Maar je kunt natuurlijk ook vragen stichting Tegenkracht te sponsoren. Wij vinden dat er best wat meer geld richting kwaliteit van leven mag gaan, hoe belangrijk onderzoek ook is. Aanmelden kan via ons mailadres: info@tegenkracht.nl 17

19 LE MINITOUR DE FRANCE Wat? Le Mini Tour de France is een sportieve week, waarin fietsen en wandelen centraal staat. Maar ook gezelligheid, genieten van de omgeving en heerlijk eten en drinken zijn inbegrepen. Het event wordt georganiseerd om de opbrengst ervan aan het goede doel, stichting Tegenkracht te schenken. Wanneer? Le Mini Tour de France zal dit jaar voor de 6 e maal plaatsvinden van 24 april tot 1 mei Net als vorig jaar wordt er naast een fietsprogramma ook een wandelprogramma aangeboden, want ook wandelen in en rondom Luc en Diois is onvergetelijk. Voor wie? De week is voor iedereen toegankelijk die van fietsen of wandelen houdt. Elke deelnemer kan kiezen voor een niveau waar hij of zij zich het prettigst bij voelt. Er is een beginnersgroep, een tourgroep en een snelle groep. Elke groep wordt voorzien van een groepsleider die het tempo bepaalt en die de route weet. Lees er meer over en meld je aan via 18

20 OUD-DEELNEMERS: U KUNT ONS HELPEN Gelukkig kunnen we vaststellen dat veel van de mensen die wij hebben begeleid de draad van leven, werken en sporten hebben opgepakt. Middels dit artikel wenden wij ons speciaal tot de oud-deelnemers die actief zijn in het arbeidsproces. Wij zoeken namelijk werkgevers die zich willen aansluiten bij de bestaande reeks bedrijven zoals Pon, PepsiCo, Delta Lloyd, Countus en Rabobank. Deze bedrijven hebben ja gezegd tegen het Sportplan, zij stellen zich garant voor de kosten van het begeleidingstraject voor hun werknemers. Wij hopen altijd dat oud-deelnemers automatisch een beetje onze ambassadeurs worden voor het product dat Tegenkracht biedt. Als geen ander kunt u vertellen wat het Sportplan voor u betekend heeft, hoe het geholpen heeft in het proces van kankerbehandeling en revalidatie. En wat voor baat u er bij heeft gehad. Wij willen u vragen mee te denken hoe we meer werkgevers aan boord kunnen krijgen, en dat begint meestal het meest gemakkelijk in de eigen werkomgeving. Als u een opening weet te maken bij uw werkgever, heel graag. Waar nodig komen wij het verhaal toelichten. Mail of bel ons gerust. 19

21 JAAROVERZICHT 2015 Onvermijdelijk. Even terugkijken op wat geweest is. Het nieuwe jaar is al weer even op gang gekomen, een jaar waarin we twee nieuwe mensen begroeten. Als vervanger van Thomas Zijlma is Maartje de Bont binnengekomen, zij heeft zich inmiddels goed ingewerkt, en is een geweldige aanvulling naast Matijs Jansen. Eind 2015 mochten we Anouk Bleekemolen al begroeten, zij benadert het bedrijfsleven en probeert werkgevers over de streep te trekken om voor hun werknemers het Sportplan mogelijk te maken. AANTAL DEELNEMERS Er ligt volop werk voor onze coördinatoren: 2015 is een topjaar geworden qua aantal aanmeldingen. Vanaf juni hebben we aanzienlijk meer deelnemers mogen begroeten dan in de voorgaande jaren. Onze nieuwe website zien wij als belangrijke oorzaak daarvoor. We sloten het jaar af met bijna 300 aanmeldingen, een verhoging van 60% t.o.v Ooit begonnen 12 deelnemers in 2006 aan een Sportplan. Daarmede zitten we volop in de lift, na een paar jaren van stabiele aanmeldingen is er een enorme groei. Dat brengt uiteraard consequenties met zich mee: de financiering van zoveel deelnemers is een absolute uitdaging. Ons sportfonds waaruit we mensen helpen kent limieten, de funding wordt gedaan door middel van acties zoals de Mini Tour, de 20

22 Egmond-marathon, de Zwolle City Swim e.d.. Maar ook door individuele bijdragen die we van bedrijven en mensen mogen ontvangen. We zijn gelukkig met de sponsoring die Yong Li Europe ons heeft toegezegd. HET SPORTPLAN WERKT Dat er meer en meer belangstelling komt voor het Sportplan wordt ook ingegeven door het feit dat er steeds meer wetenschappelijke bewijzen beschikbaar komen die aangeven dat actieve voorbereiding en revalidatie helpt bij het herstel van kankerbehandelingen. Tegenkracht heeft daar altijd al in geloofd (zie onze ervaring met ruim deelnemers), het is goed dat het een gedegen onderbouwing krijgt. Zo kunnen wij steeds betere argumentatie aandragen als we met werkgevers en verzekeraars praten. Medio 2015 zijn we gestart met het vastleggen van de tevredenheidsonderzoeken die deelnemers na afloop van hun sportplan invullen. Dat, tezamen met de andere gegevens die we vastleggen, levert fantastisch inzicht en bewijsmateriaal. ORGANISATIE Tegenkracht is eind 2015 ook verhuisd: na jarenlange gastvrijheid bij WIN in Utrecht, zijn we medio november ingetrokken bij de Vereniging voor Sportgeneeskunde (VSG) in Bilthoven. Een prachtige plek waar Matijs, Anouk en Maartje een aantal dagen per week aanwezig zijn. Er is afgelopen jaar hard gewerkt om de automatiseringssystemen te verbeteren: onze sponsor Informed Consulting heeft verbeteringen aangebracht waardoor er efficiënter gewerkt kan worden. UITDAGINGEN EN ACTIES 2016 We zullen ons in 2016 concentreren op een aantal zaken: 1. Actieve benadering van het bedrijfsleven, eigenlijk zou iedere werkgever het Sportplan moeten sponsoren als een van zijn/haar werknemers de diagnose kanker krijgt. 2. Voortzetting van succesvolle evenementen zoals de City Swim, de Mini Tour e.d. 3. Verbetering van de zichtbaarheid en de naamsbekendheid van Tegenkracht. 4. Verdere opbouw van onze database met gegevens, waaronder de tevredenheid van de deelnemers. De website zal ook uiteraard veel aandacht krijgen, en qua ervaringsverhalen uitgebreid worden. Last but not least zullen wij de samenwerking met o.a. de VSG en Fit!Vak (koepelorganisatie van fitnessbedrijven) verder invulling geven. 21

23 QUOTES Ik heb kilometers gewandeld en afgelopen winter veel gefietst op een hometrainer. Het was mijn manier om fysiek en mentaal met deze vervelende en slopende periode om te gaan. Helaas is het onvermijdelijk dat een behandeling met chemotherapie de conditie en spierkracht enorm aantast. Erg moeilijk om daar in je eentje tegen opgewassen te zijn. Gelukkig was er toen Stichting Tegenkracht. Agnes Ik heb wel eens te doen gehad met mijn trainer... Veel tranen van verdriet in het begin en niet veel durven te vragen aan mijn lichaam. Maar de afgelopen donderdag waren het tranen van vreugde... ik deed dingen die ik nooit verwacht had te kunnen. Ik ben nog steeds onzeker, maar heb vertrouwen in Stephan. En dan probeer ik het toch... En zo groei ik. En dat merk ik fysiek en mentaal. Ik ben er nog lang niet. Maar voel wel dat ik op de goede weg ben. Zeker de combinatie met de fysiotherapeut werkt erg goed. Ik ben jullie heel...heel erg dankbaar. Angela 22

24 Mij te koppelen aan Olav was een goede zet. We hebben een plan gemaakt om mijn ambitie `Fit voor de wintersport` te realiseren. Wel voel ik op dit moment de zwaarte van de chemo op mijn gestel steeds meer. Ik heb nog twee chemo s te gaan (tot half november). Hoop daarna wat meer vaart achter het sporten te kunnen zetten. Wat heel fijn is, dat je ook al is het niet groots en meeslepend, je lekker met je lichaam bezig bent, even los van je ziekte. Annet Voor mij was het belangrijk om juist in deze periode ook het sporten weer goed op te pakken. Om voor mijn gevoel alles in te zetten om goed door deze periode, en natuurlijk blijvend voor daarna, te komen. Na de 1ste operatie was ik gaan hardlopen met behulp van een hardloopschema van internet. Wat Stichting Tegenkracht aanbod was vele malen beter! Carmen Omdat mijn zusje een sponsorloop liep voor `tegenkracht` kwam ik in aanraking met de stichting. Zo ben ik aan mijn personal coach gekomen. Samen met Yvonne Bontekoning van `de Lopende Zaak` in Gouda heb ik mijn conditie weer zover weten op te bouwen dat ik meedoe met de Goudse Singelloop voor 3,5 km! Dat ik vijf en een halve maand na mijn laatste chemo alweer zo n goede conditie heb, daar ben ik `Tegenkracht` en natuurlijk Yvonne erg dankbaar voor! Marjan 23

25 Op de dag van mijn eerste afspraak had ik weliswaar drie zware chemokuren achter de rug, maar ik had totaal niet verwacht dat mijn conditie toen al tot de grond afgebroken zou zijn. Na het fietsen deed ik nog wat krachtoefeningen met als hoofddoel mijn arm weer volledig te kunnen benutten. Daar waar ik met mijn personal trainer drie setjes van vijftien herhalingen met redelijk wat gewicht deed, adviseerde mijn fysiotherapeute slechts één setje van tien herhalingen. En gelukkig maar, want de volgende dag had ik spierpijn alsof ik getraind had voor een marathon. Maar ik voelde me wel heel stoer: ik had tenslotte gewoon gesport tijdens mijn chemokuren. Pascalle Met behulp van Stichting Tegenkracht ben ik gelijk met sporten begonnen, toen ik aan de chemo moest. Het motto van deze stichting is Je krijgt het vertrouwen in eigen kunnen terug. Blijf in beweging. Sporten helpt je tijdens de wedstrijd van je leven, en zo is het maar net!! Het viel lang niet altijd mee, soms ging het helemaal niet, maar opgeven was voor mij geen optie! Petra Ik zou zelf niet makkelijk deze stap genomen hebben maar nu ondervind ik toename in de prestaties. Dat geeft een goed gevoel. Het geeft sowieso al een goed gevoel dat je erkenning van de klachten krijgt maar er ook aan kunt werken. Ik ben van plan het volgende jaar met de oefentherapie door te gaan. Robert Na mijn laatste kuur had ik één doel; mijn conditie weer op peil brengen. Twee weken later lag ik in het water en zwom ik voorzichtig mijn eerste baantje. Sporten geeft mij vertrouwen in mijn lichaam. Tijdens het hardlopen denk ik wel eens: ik ren de kanker uit mijn lijf en het komt lekker nooit meer terug! Yildiz 24

26 WORD DONATEUR VAN TEGENKRACHT OF GEEF EEN GIFT Naast het opzetten of initiëren van een acties voor Tegenkracht kan je ook donateur worden of een gift geven. Donateur van Tegenkracht ben je al vanaf 7,50 per maand. Een bedrag dat je maandelijks, per kwartaal, half jaar of jaarlijks kunt laten afschrijven. Uiteraard is het geven van een gift ook een optie. Tegenkracht heeft een ANBI status (Algemeen Nut Beoogde Instelling) en daarmee zijn giften boven de 60 euro fiscaal aftrekbaar. Donateur worden of een gift geven? Mail naar 25

27 WEBSHOP TEGENKRACHT TEGENKRACHT ARTIKELEN Wilt u ook graag een steentje bijdragen aan Tegenkracht, stichting kanker en sport? Sport je graag? En ben je op zoek naar een sportshirt, broek, pet, jas, wielerkleding of polsbandje? Geef aan wat je wensen zijn en wij bestellen graag wat u wenst en drukken daar het logo van Tegenkracht op waar u dat wilt. Zie de webshop op welke items al te koop zijn. Maar er zijn uiteraard nog veel meer mogelijkheden, zoals handdoeken, zweetbandjes en nog veel meer. Hardlopen Polsbandjes Tegenkracht Wielrennen 26

28 TEAMS VOOR TEGENKRACHT Sport jij in teamverband? En willen jullie dat doen voor Tegenkracht? Neem een voorbeeld aan het Avanti Tegenkracht tafeltennis team en speel met het logo op jullie shirt voor Tegenkracht. Uiteraard is het mogelijk om shirts en/of broeken te bedrukken voor jullie team of club, of dat nu tafeltennis, voetbal of volleybal is, alles is mogelijk, we horen het graag. Tegenkracht Avanti Tafeltennisteam TEGENKRACHT: Het verhaal van Jelle Wolthuizen Naast de bovengenoemde items die te koop zijn in de webshop van is ook het boek Tegenkracht, het verhaal van Jelle Wolthuizen te koop. Het boek is het verhaal van Jelle Wolthuizen de oprichter en initiatiefnemer van de stichting. Lees in dit boekwerk de beweegredenen en Tegenkracht van Jelle Wolthuizen. 27

29 DANK Tegenkracht is de mensen en bedrijven heel dankbaar voor het plaatsen van de advertenties. Met de brochure bereiken wij een breed publiek en na elke verspreiding melden zich ook veel (ex)kankerpatiënten bij Tegenkracht voor het Sportplan op Maat. Zonder deze advertentieplaatsers is het drukken en verspreiden van het kwartaalbericht een kostbare investering. Investeringen die Tegenkracht te allen tijde probeert te vermijden. Tegenkracht probeert elke binnengekomen of niet uitgegeven Euro om te zetten in sportmogelijkheden voor kankerpatiënten. Ook jullie leveren daarin een belangrijke bijdrage, advertentieplaatsers, bedankt! Deelnemers Coördinators Matijs Jansen Maartje de Groot B2B Coördinator Anouk Bleekemolen Postadres: Postbus BC Zwolle Bezoekadres Terrein Berg en Bosch Professor Bronkhorstlaan 10 (gebouw 26) 3723 MB Bilthoven telefoonnr: (Matijs Jansen) (Maartje de Groot) (Anouk Bleekemolen) internet: bankgegevens: Rabobank, Driebergen - Rijsenburg IBAN: NL04RABO Uitgever: Binnenhof Projecten B.V. De uitgever is niet verantwoordelijk voor de inhoud van de advertenties. Niets uit de advertenties mag worden gekopieerd en/of verspreid zonder schriftelijke toestemming van de uitgever. 28