Theorie en praktijk van het judospel (2)

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "Theorie en praktijk van het judospel (2)"

Transcriptie

1 Jan Middelkamp 13 Theorie en praktijk van het judospel (2) In het vorige artikel werd vanuit een benadering van het begrip spel als game een kader weergegeven waarin onder andere een herwaardering van de in de judowereld dominerende gestandaardiseerde technieken kon plaatsvinden. Ik wil het judo zien als spel waarbij vanuit de begrippen speldoei, speelmogelijkheden en spelregels een nadere praktijkinvulling kan worden gegeven. Leren judoën houdt in: binnen het spel speelmogelijkheden aanwenden, uitbreiden en uitdiepen conform de spelregels, teneinde het speldoei te realiseren. Aan een dergelijk spel zijn echter een aantal voorwaardelijkheden verbonden. 1. Specifieke omgang/aanrakingsproblematiek Judo kenmerkt zich o.a. door het vastpakken en aanraken van elkaar. Deze gegevens maken een aantal afspraken/regels noodzakelijk. Naast het maken van afspraken zal de judo specifieke manier van aanraken in bepaalde mate moeten worden geschoold. In welke mate deze specifieke voorwaarden onderwezen moeten worden, zal blijken uit het judospel zelf. Wanneer vanuit het spel blijkt dat de specifieke omgang en/of aanrakingsproblematiek remmend werkt op de ontwikkeling van het spel dan zullen eventuele aparte situaties worden aangewend. Deze situaties hebben uiteindelijk een geheel andere intentie dan soort gelijke situaties die tegenwoordig veel in het onderwijs te bespeuren zijn (o.a. Slaats 1988 en v.d. Steen 1991). Beheersen van de zojuist genoemde voorwaardelijkheden komen m.i. dan ook alleen ten goede aan de kwaliteit van het judospel. 2. Tegengesteld belang Een judospel heeft niet voor elk kind de betekenis die het zou moeten hebben. Bij met name kinderen van groep 1 en 2 is het onderkennen van een tegengesteld belang nog niet aanwezig. Deze kinderen ervaren bijvoorbeeld geen verschil tussen controleren en gecontroleerd worden. De spanning tussen deze twee tegenpolen ontbreekt zodat een judospel niet tot zijn recht komt. Het judospel wordt door hen meer als play ervaren en niet als game. Judo zal voor deze leerlingen in een andere vorm aangeboden moeten worden. Het zal zich vooral richten op basisvormen van het judobewegen. 3. Valproblematiek Een derde voorwaardelijkheid is het neerkomen op de mat als gevolg van een balansverstoring vanuit stand. Om het staande judospel veilig te laten verlopen is een bepaalde vaardigheid in het vallen vereist. Bij dit leren vallen zullen natuurlijke valreacties in voldoende mate moeten worden aangepast zodat veilig neerkomen op de mat mogelijk is. Het afleren van verkeerde natuurlijke reacties en het aanleren van de juiste reacties bij het neerkomen is geen eenvoudige zaak. Gevolg hiervan is dat we bij het staande judo ons geruime tijd op voorwaardelijk nivo zullen bezighouden. Bij het grondjudo hebben we dit probleem niet zodat hier vanaf de eerste les het judospel kan worden aangeboden. Het judospel op de grond In veel gevallen kan een judospel op de grond (ne-waza) reeds in een eerste les geïntroduceerd worden. Een eerste leervoorstel kan dan luiden: probeer de ander met de rug op de mat te leggen en hem/haar vervolgens vijf tellen vast te houden. Er ontstaat direkt (nog primitief) spel waarbij er een spanning ontstaat tussen : - balansverstoren bij de ander t.o.v. het voorkomen ervan - controleren van de ander t.o.v. het voorkomen ervan. Wanneer blijkt dat er op voorwaardelijk nivo geen problemen zijn te constateren, dan kan direkt met een opbouw van het spel worden begonnen. Zijn er wel problemen die een normale opbouw verhinderen dan zullen deze allereerst de aandacht moeten krijgen. Eventuele gedragsproblemen kunnen echter nooit a priori worden vastgesteld.

2 14 Bij de introductie van het judospel op de grond maak ik gebruik van een model. De Corte e.a. definiëren een model als volgt: 'een vereenvoudigde weergave van een stuk werkelijkheid' (Corte E. de e.a blz. 6). Een van de kenmerken van het model is reductie. Het gevolg hiervan is dat er een aantal beperkingen in het model vookomen. Daarnaast accentueert het enkele belangrijke aspecten. Het model gaat uit van twee fictieve uitgangsposities. Uit observaties bleek dat m.n. vanuit deze posities het goed mogelijk was en is om tot een balansverstoring te komen. Twee uitgangsposities 1: Piet zit op ellebogen en knieën, Kees zit ernaast, ervoor of erop. 2: Piet ligt op zijn rug en Kees zit op twee knieën tussen zijn benen. (In dit geval is er geen sprake van een houdgreep.) Positie, ~(B.m.)Balansverstoring E.V ~ )~Controle ~ (e.m. )BIOkkeren/ontwijkenCBalansv. M. V.(B.m.) ~)~Controle Balansv. M. V. (O.m.) l)~con.trole '------~(O.m.)Balansverstoring E.V ~)Controle Positie 2 ~------~(O.m.)Balansverstoring W.(B.m.)Blokkeren/ Ontwijken C E.V ~>Controle Balansv. M.V.(O.m.) ~>~Controle Passeren (B.m.) ~>~Controle '-----~~(B.m.) Passeren ~>~Controle (O.ffi.) Bevrijdingen uit controle (houdgreep) ~ ~ Ondanks zijn vereenvoudiging is het model niet eenvoudig. De twee uitgangsposities moeten goed in het oog worden gehouden om het geheel te begrijpen. Zoals reeds is opgemerkt gaat het bij het judospel op de grond om het (al dan niet met behulp van balansverstoring) controleren van de ander met de rug van deze op de mat.

3 15 Meervoudige Balansverstoring vanuit positie 1 door bovenman (zie model) Beschrijving van de componenten: - B.m.: Bovenman. - o.m.: Onderman. Balansverstoring E.v.: (enkelvoudig) Een eerste poging tot balansverstoren welke direkt leidt tot het verstoren van de balans van de ander zodat deze valt (vanuit stand) of kantelt (op de grond). Balansverstoring M.v.: (meervoudig) Na een eerste poging tot balansverstoren reageert uke (degene die uit balans is) waardoor deze poging mislukt. Tori of uke volgt (combineert of neemt over) met een tweede actie voordat volledig balansherstel is gerealiseerd. Ontwijken: Het wegdraaien bij een poging tot balansverstoren. Hierbij staat het behouden van je eigen balans voorop. Blokkeren: Het pareren van een balansverstoring door tegen de richting van deze in te gaan. B.v. het plaatsen van een steunpunt met een arm. Vanuit het model kan het spel op relationele wijze worden geanalyseerd en bestudeerd, wat vervolgens leidt tot 'ingangen' voor een introductie. Vanuit de fictieve uitgangsposities zijn zowel aanvallende als verdedigende acties mogelijk. Het mag blijken dat onderman en bovenman beiden de mogelijkheid hebben tot het nemen van initiatief. Uit het model blijkt dat in drie van de vier gevallen het eerste inititatief wordt genomen door middel van een Enkelvoudige Balansverstoring. Daarnaast kan vanuit positie twee het passeren als aanzet tot een controle functioneel zijn. Na een enkelvoudige balansverstoring zijn er in principe vier vervolgmogelijkheden : Controle door tori ; Ontwijken/Blokkeren door uke waarna tori met een meervoudige balansverstoring; Ontwijken/Blokkeren door uke waarna uke doorgaat met een meervoudige balansverstoring; Vanuit positie twee is het voor de bovenman mogelijk om te passeren.

4 16 Het verschil tussen blokkeren en ontwijken is reeds eerder benoemd. Ik wil toch nog even accentueren dat het ontwijken in veel situaties meer mogelijkheden tot een vervolg biedt dan het blokkeren. Bij het ontwijken staat het behouden van je eigen balans voorop, terwijl bij blokkeren er veelal sprake is van een schijnbaar evenwicht. De bewegingsvrijheid wordt bij een blokkerende reactie beperkter. Onderwijs moet zich binnen het spel dan ook primair richten op het ontwijken van een aanval. Vooral beginnende judoka's vertonen veelal blokkerende reacties op een actie van de ander. Voor de aanvallende persoon kan dit gunstiger zijn om te vervolgen mits deze voldoende vervolgmogelijkheden kent. Invulling van het grondjudo a.d.h.v. model Het is nu van belang om de beschreven theorie tot op een bepaald nivo naar de praktijk te vertalen teneinde een goede introductie te bewerkstelligen. Een introductie welke zich richt op het aanleren van het judo als bewegingsspel. Allereerst zullen vanuit het model twee speelmogelijkheden (balansverstoringen) worden aangeleerd. Ik kies ervoor om vanuit beide posities een mogelijkheid aan te bieden. Dit zullen in eerste instantie minder complexe enkelvoudige balansverstoringen zijn. Aan de hand van diverse methodische handvatten kunnen volgorden worden bepaald van makkelijk naar moeilijk. Zeer veel aspecten spelen hierbij een rol. Op deze plaats is het slechts mogelijk om enkele van deze te behandelen. Binnen deze volgorden wil ik een onderscheid maken tussen zogenaamde Horizontale en Vertikale volgorden. Horizontale volgorden zijn volgorden gericht op het inrichten van spelsituaties. Vertikale volgorden bepalen volgorden binnen de speelmogelijkheden (technische vaardigheden). Horizontale volgorden Spel- en oefensituaties kunnen met verschillende complexiteit worden aangeboden. Deze dienen te worden afgestemd op het nivo van de deelnemers. Bij het eigen maken van speelmogelijkheden zijn o.a. twee gegevens (volgorderegels) van belang: 1. Van gescheiden functies naar wisselend initiatief. 2. Van zonder weerstand naar met (meer) weerstand. Deze twee gegevens moeten in relatie met elkaar worden toegepast en leiden tot situaties van verschillende complexiteit. De moeilijkste situatie is die waarbij er met wisselend initiatief (beiden mogen aanvallende en verdedigende acties ondernemen) en met weerstand wordt geoefend. Bij het introduceren van speelmogelijkheden (technieken) is het raadzaam eerst met gescheiden functies en zonder weerstand te oefenen. Tijdens het eigen maken van de speelmogelijkheden zullen regelmatig verschuivingen plaatsvinden. Met betrekking tot volgorderegel twee geeft het moment van weerstand (naast de mate van weerstand) bieden door de ander goede mogelijkheden tot een opbouw van makkelijk naar moeilijk. Een voorbeeld ter illustratie: Bij het aanleren van balansverstoringen op de grond (kantelen) kan eenzelfde speelmogelijkheid als volgt complexer worden gemaakt. a. Uke (degene die omgedraaid wordt) mag pas verzet geven als Tori (degene die omdraait) na de balansverstoring een goede controle (houdgreep) heeft gemaakt. Er is dus nog geen verzet tijdens de balansverstoring, alleen verzet wanneer een controle reeds is gerealiseerd. b. Het moment van verzet wordt nu verschoven naar het tijdstip dat uke na de balansverstoring met de rug op de mat komt. Uke krijgt niet eerst de tijd om een goede controle te maken. Enkelvoudige balansverstoring, onderman trekt bovenman over zich heen (zie model)

5 C. Weerstand mag nu worden gegeven wanneer Tori Uke aanraakt om een balansverstoring uit te voeren. Dus, Uke zit bijvoorbeeld op handen en knieën (positie 1 in het model) en Tori wil de Bulldozer maken, dan is verzet toegestaan op moment dat Tori vastpakt. Dergelijke situaties worden als zeer spannend ervaren door zowel leerlingen van het basisonderwijs als door scholieren in het voortgezet onderwijs. Vertikale volgorden Welke speelmogelijkheden zijn geschikt om op introductienivo aan te bieden? Deze vraag kan ik slechts ten dele beantwoorden. Ik moet me beperken tot een aantal globale volgorderegels. Bij balansverstoringen in het ne-waza spelen rotaties om lichaamsassen een voorname rol. Zo blijkt dat een balansverstoring waarbij uke om zijn lengte-as wordt geroteerd makkelijker is dan een balansverstoring waarbij uke om zijn breedte-as wordt gekanteld. Voorbeelden van de eerst genoemde zijn de zgn. 'Bulldozer' (vanuit positie 1) en de 'Schaar' (vanuit positie 2). Verder kan worden geconstateerd dat EV Balansverstoringen beduidend eenvoudiger zijn dan MV Balansverstoringen. Bij kinderen blijkt o.a. dat het oefenen van MV Balansverstoringen de nodige problemen oplevert. De meeste ki nderen geven bij het oefenen of constant verzet of totaal geen weerstand. Het oefenen van meervoudige balansverstoringen met gescheiden functies vraagt echter een combinatie van beide. Bij het bepalen van de complexiteit van een balansverstoring blijkt ook vaak de beweging van de armen een balangrijke rol te spelen. Maken beide armen dezelfde beweging (b.v. trekbeweging bij de bulldozer) dan is dit minder complex dan een beweging waarbij de ene arm trekt en de andere duwt. Resumerend zijn o.a. de volgende regels van belang bij het aanleren van het judospel : 1. Van gescheiden functies naar wisselend initiatief; 2. Van zonde r weerstand naar met weerstand ; 3. Van enkelvoudige naar meervoudige balansverstoringen ; 4. Van balansverstoringen met rotatie van uke om de lengte-as naar rotatie om de breedte-as. Combinatie van rotaties om assen zijn vanzelfsprekend complexer. Daarnaast zijn ook rotaties die tori maakt van belang. Bij de opbouw van het spel liggen de mogelijkheden tot aanwenden, uitbreiden en uitdiepen van de aanval o.a. bij de volgende punten: Meer enkelvoudige balansverstoringen ; Passeermogelijkheden; Specifieke manieren van controleren ; Positiemogelijkheden (b;v. hoe te komen tot een van de twee uitgangsposities). Meervoudige balansverstoringen. Aan de verdedigende kant liggen de mogelijkheden bij: Blokkeren van de aanval (in een enkele situatie); - Ontwijken van de aanval; - Bevrijdingen uit controles. Over het staande judo Zoals reeds is gezegd houden we ons bij het staande judo voorlopig bezig op het zogenaamde voorwaardelijke nivo. Op dit nivo komt het accent primair op de volgende drie onderdelen te liggen. 1. Het leren behouden enlof herstellen van je balans; 2. Het verliezen van je balans met als gevolg het neerkomen op de mat (vallend of rollend); 3. Het leren begeleiden van de val van de ander. Ik kies ervoor om deze onderdelen te oefenen in situaties waar alle drie geïntegreerd worden aangeboden. Dit houdt in dat er situaties worden aangeboden waarin indien mogelijk direkt verschillende speelmogelijkheden (ofwel balansverstoringen) vanuit stand worden aangeboden. Veiligheid dient hierbij voorop te staan. Het verdient de aanbeveling om gebruik te maken van een goede stevige landingsmat waar men niet teveel in wegzakt. Bij het oefenen van balansverstoringen vanuit stand vormt een bepaalde verantwoordelijkheid voor elkaar een beslissende factor. Wanneer een verantwoordelijk klimaat aanwezig is, kan dus al vrij snel met het oefenen van b.v. een grote binnenwaartse beenworp (o-uchi-gari) worden begonnen. Is dit klimaat er niet dan zullen vanuit de drie onderdelen aparte en vereenvoudigde situaties worden aangeboden. Het spelen van een staand judospel is in de eerste zes lessen zeker nog niet mogelijk. Het aanleren van dit spel zal dan ook veelal over meerdere onderwijs jaren moeten plaatsvinden. 17

6 18 Passeermogelijkheid vanuit positie 2 door bovenman (zie model) Enkelvoudige Balansverstoring Onderman vanuit positie 2 'De Schaar' (zie model) Tot slot Hoofddoel van dit artikel is het geven van een ordening voor het judo-onderwijs. Het beschreven kader kan een leidraad zijn voor concrete onderwijssituaties. Het is mij duidelijk dat een verdere vertaling naar de praktijk nog moet geschieden. Toch denk ik dat met een A.L.Q.-opleiding (met daarin natuurlijk judo) reeds meerdere toepassingen mogelijk zijn. Ik wil de geïnteresseerde lezer uitnodigen om kritische opmerkingen te plaatsen en deze aan mij door te spelen. Literatuur 1. Boersma D. Judo in het L.B.G. (1-2-3), In de Lichamelijke Opvoeding nr. 11, 12 en Bult en Flapper. Judo de oudste jeugdsport, In de L.O. nr Dotinga J. Syllabus judo, Interne publicatie C.A. L.O. te Zwolle. 4. Franken en Geesink. Kennismakingslessen judo (1-2-3). In de L.O. nr. 10, 11 en Geesink A. Judo in Evolutie, AW. Bruna en zoon UtrechUAntwerpen Kano J. Kodakan Judo, Kodansha International U.S.A. Ltd Kuis A.J. Judo als pedagogisch spel, Van Loghum Slaterus Deventer Luschen W. Judo op een L.O.M. school (1-2), In de L.O. nr. 3 en Middelkamp J. Theorie en praktijk van het judospel, Scriptie C.A.L.O. Zwolle (Delen zijn op aanvraag verkrijgbaar.) 10. Pauel J. Judo voor de basisschool, In de L.O. nr Schrijvenaars J. Van stoeien naar vormen van zelfverdediging, In de L.O. nr en nr. 1 en Slaats C. Judo als omgangsvorm in school en maatschappij, in de L.O. nr Steen H. v.d. Stoeien, judo, stoeispelen, In 't Web nr. 2 en Tamboer JW.I. Spel en sport, In de L.O. nr Timmers E. Het onderwijs in vechtspelen niet vergeten, In de L.O. nr Vanderghote J. Judo, In de L.O. nr Jan Middelkamp H. Kampmanstraat EG Hellendoorn

uitgave werkgroep bewegingsonderwijs

uitgave werkgroep bewegingsonderwijs 'f WEB uitgave werkgroep bewegingsonderwijs NUMMER 6 DECEMBER 1992 \ - - -- - -- - ~-- 2 WERKGROEP BEWEGINGSONDERWIJS BESTUUR Jos Beltman, Gerie ten Brinke, Corina van Doodewaard, Chris Hazelebach, Bruno

Nadere informatie

Volgorde binnen judo als spel.

Volgorde binnen judo als spel. Volgorde binnen judo als spel. Jan Middelkamp. Jan Middelkamp was een inleider tijdens de november studiedag van de Werkgroep. Hij verzorgde een Workshop met bovenstaande titel. Jan die inmiddels als de

Nadere informatie

Techniekenboekje. geel-oranje U9

Techniekenboekje. geel-oranje U9 Techniekenboekje geel-oranje U9 Gele Gordel Eerste streepje Ushiro ukemi ( achterwaartse val ) Geschiedenis en geest van het judo ( land van herkomst is Japan stichter is Jigoro Kano geest van het judo

Nadere informatie

Examenprogramma geel (5 e kyu) EXTRA

Examenprogramma geel (5 e kyu) EXTRA Examenprogramma geel (5 e kyu) EXTRA Datum: 12/10/2008 Voor dit examen moet men kunnen uitvoeren: De 4 verschillende vallen (ukemi) De 4 worpen + van elke worp minstens 1 schakeling (nage-waza) De basis

Nadere informatie

EXAMEN PROGRAMMA VOOR SANKYO (GROENE GORDEL OF 3 de KYU)

EXAMEN PROGRAMMA VOOR SANKYO (GROENE GORDEL OF 3 de KYU) EXAMEN PROGRAMMA VOOR SANKYO (GROENE GORDEL OF 3 de KYU) DEEL 1: GROEN STREEP ALGEMEEN Alles te kennen van ORANJE GORDEL EXAMEN GROENE STREEP ENKEL VOOR JUDOKA S ONDER DE 14 JAAR (afhankelijk van beslissing

Nadere informatie

TULE inhouden & activiteiten Bewegingsonderwijs. Kerndoel 57 - Stoeispelen. Toelichting en verantwoording

TULE inhouden & activiteiten Bewegingsonderwijs. Kerndoel 57 - Stoeispelen. Toelichting en verantwoording TULE - BEWEGINGSONDERWIJS KERNDOEL 57 - STOEISPELEN 72 TULE inhouden & activiteiten Bewegingsonderwijs Kerndoel 57 - Stoeispelen De leerlingen leren op een verantwoorde manier deelnemen aan de omringende

Nadere informatie

Sneak preview Leergang Ultimate voor VO Leergang Ultimate voor voortgezet onderwijs

Sneak preview Leergang Ultimate voor VO Leergang Ultimate voor voortgezet onderwijs Leergang Ultimate voor voortgezet onderwijs Deze leergang is bedoelt voor docenten LO in het voortgezet onderwijs die Ultimate Frisbee willen aanbieden aan de onderbouw van het voortgezet onderwijs (klassen

Nadere informatie

LEERSTOF GROENE GORDEL

LEERSTOF GROENE GORDEL LEERSTOF GROENE GORDEL Examenvereisten tot het behalen van de GROENE gordel 1. Technieken van voorgaande gordels dient ook gekend te zijn! 2. 2 manieren tonen om de partner om te kantelen op de grond.

Nadere informatie

EXAMEN LEERSTOF ORANJE

EXAMEN LEERSTOF ORANJE EXAMEN LEERSTOF ORANJE Basis voorwaarden Minimum leeftijd : 9 jaar worden in het kalenderjaar. Minimum aantal trainingen bijwonen na het behalen van vorige gordel. (Wachttijd) Voldoende inzet vertonen

Nadere informatie

KINDER- en JEUGDPROGRAMMA JUDO -14 JAAR Inleiding.

KINDER- en JEUGDPROGRAMMA JUDO -14 JAAR Inleiding. KINDER- en JEUGDPROGRAMMA JUDO -14 JAAR Inleiding. De praktijk heeft ons geleerd dat het klassieke onderricht in het JUDO, het volgen van het GO KYO, een zeer moeilijke opdracht is voor onze trainers.

Nadere informatie

COACHING Het planmatig beïnvloeden van spelers. Met als doel de speler en het team beter te maken.

COACHING Het planmatig beïnvloeden van spelers. Met als doel de speler en het team beter te maken. COACHING = Het planmatig beïnvloeden van spelers. Met als doel de speler en het team beter te maken. Wat is coachen? Coachen is het beïnvloeden van het voetballen of van de spelers We houden ons bezig

Nadere informatie

Collectief aanbod Jeugd Houten

Collectief aanbod Jeugd Houten Collectief aanbod Jeugd Houten Groepsmaatschappelijk werk Santé Partners in Houten 2018-2019 1 Inhoud Blz. Training Sterk staan 9-12.... 3 Zomertraining Plezier op School (aankomende brugklassers). 4 Assertiviteitstraining

Nadere informatie

Kumi kata als spelsituatie door Raf Tits, 6 de dan

Kumi kata als spelsituatie door Raf Tits, 6 de dan Kumi kata als spelsituatie door, 6 de dan Na het junioren A-toernooi van Kalingrad (april 2002) merkte bondscoach Johan Laats (Vlaamse Judofederatie) op dat wie op de wedstrijdmat enkel bezig is met de

Nadere informatie

Examenprogramma groene gordel (3 e kyu)

Examenprogramma groene gordel (3 e kyu) Examenprogramma groene gordel (3 e kyu) Datum: 12/10/2008 Voor dit examen moet men kunnen uitvoeren: De examenprogramma s kennen van geel en oranje EXTRA Openen en sluiten van de nage-no-kata De 2 e reeks

Nadere informatie

EXAMEN LEERSTOF GEEL

EXAMEN LEERSTOF GEEL EXAMEN LEERSTOF GEEL Basis voorwaarden Minimum leeftijd : 7 jaar worden in het kalenderjaar. Minimum aantal trainingen bijwonen na het behalen van vorige gordel. (Wachttijd) o o o U10 75 lessen 9 maanden

Nadere informatie

Examenprogramma blauwe gordel (2 e kyu)

Examenprogramma blauwe gordel (2 e kyu) Examenprogramma blauwe gordel (2 e kyu) Voor dit examen moet men kunnen uitvoeren: De examenprogramma s kennen van geel EXTRA, oranje EXTRA en groen De 3 e reeks van de nage-no-kata De worpen voor blauw

Nadere informatie

OEFENPROGRAMMA 5 KYU WIT- GEEL GEEL 1 / 8

OEFENPROGRAMMA 5 KYU WIT- GEEL GEEL 1 / 8 OEFENPROGRAMMA 5 KYU WIT- GEEL GEEL 1 / 8 Obi (gordel) Rei (groeten) 2 / 8 Ukemi s (valtechnieken) Ushiro Ukemi (achterwaartse val) Yoko Ukemi (zijwaartse val) links en rechts = hidari en migi 3 / 8 Zempo

Nadere informatie

Ju Jitsu Dõ. Deel 2. Programma Geel. Ju Jitsu Dõ voor de jeugd handleiding. na het uitvoeren van een goede randori behaal je de gele gordel

Ju Jitsu Dõ. Deel 2. Programma Geel. Ju Jitsu Dõ voor de jeugd handleiding. na het uitvoeren van een goede randori behaal je de gele gordel Ju Jitsu Dõ Deel 2 Programma Geel 1 streepje geel basisvallen 2 streepje geel handgreep polsgrepen wurgbevrijding kraag 3 streepje geel basisworpen 4 streepje geel grondtechnieken na het uitvoeren van

Nadere informatie

2) Valtechniek over bokje. Alle voorgaande valtechnieken (voorover, achterover, zijwaarts) over een bokje uitvoeren.

2) Valtechniek over bokje. Alle voorgaande valtechnieken (voorover, achterover, zijwaarts) over een bokje uitvoeren. 1 Valbreken: Diversen valtechnieken soepel links en rechts uitvoeren. 1) Brugval. Eerst oefenen op je hoofd, daarna e v t op je handen staan. LET OP!!! Als je op je hoofd staat en je laat je doorvallen

Nadere informatie

Floorball / Zaalhockey

Floorball / Zaalhockey Floorball / Zaalhockey Tweede jaar Studiejaar 2014-2015 Klaas Boomars 1 Inleidend In dit blok zal aandacht besteed worden aan - Het organiseren van lessen floorball/zaalhockey - Het ontwerpen van lessen

Nadere informatie

Vlaamse Judofederatie Parantee

Vlaamse Judofederatie Parantee Vlaamse Judofederatie Parantee EXAMENPROGRAMMA G-JUDO VAN WIT TOT ZWARTE GORDEL Het programma tot en met groene gordel (3 de Kyu) wordt vrijgelaten aan de hoofdtrainer van de G judoclub. Het aanleren van

Nadere informatie

Introductie gesprek nieuw lid.

Introductie gesprek nieuw lid. Introductie gesprek nieuw lid. 1 Etiquette: Het vertellen van de volgende regeltjes die in de Judo sport gelden. 1) Het groeten. Het groeten bij Judo is een lichte buiging in de heupen, waarbij de armen

Nadere informatie

Techniekenboekje. geel-oranje-groen U11

Techniekenboekje. geel-oranje-groen U11 Techniekenboekje geel-oranje-groen U11 Gele Gordel Eerste streepje Ushiro ukemi ( achterwaartse val ) Geschiedenis en geest van het judo ( land van herkomst is Japan stichter is Jigoro Kano geest van het

Nadere informatie

TRAINING LEVENSBESCHOUWELIJK DENKEN EN COMMUNICEREN

TRAINING LEVENSBESCHOUWELIJK DENKEN EN COMMUNICEREN TRAINING LEVENSBESCHOUWELIJK DENKEN EN COMMUNICEREN Doelen De student kan levensbeschouwelijk denken over gewone dingen van het leven. De student wordt zich bewust van zijn eigen levensbeschouwing en kan

Nadere informatie

5 de Kyu GEEL. hoofdthema: Klemmen. - 5 de Kyu / geel -

5 de Kyu GEEL. hoofdthema: Klemmen. - 5 de Kyu / geel - 5 de Kyu GEEL hoofdthema: Klemmen Geel (5 de kyu) - overzicht ALGEMENE KENNIS UKEMI WAZA (valtechnieken) TECHNIEKEN JU-JITSUBOEK algemene kennis 6 de kyu mae mawari ukemi klemmen p. 101 t/m 135 technieken

Nadere informatie

Methodische aspecten van badminton

Methodische aspecten van badminton Methodische aspecten van badminton Om badminton op een efficiënte manier aan te leren zijn er vanuit methodisch oogpunt allerlei zaken waarmee rekening gehouden dient te worden, zodat de kans op succesbeleving

Nadere informatie

oefenvormen E-Pupillen RVT Basisvorm 4 tegen 4 lang smal veld vereenvoudigingen Oefenvormen 2.1-2.5

oefenvormen E-Pupillen RVT Basisvorm 4 tegen 4 lang smal veld vereenvoudigingen Oefenvormen 2.1-2.5 oefenvormen E-Pupillen RVT Basisvorm 4 tegen 4 lang smal veld vereenvoudigingen Oefenvormen 2.1-2.5 Oefenvorm 2.1. 4 tegen 4 lang smal veld 2 kleine doeltjes Bedoeling van deze vorm Karakteristiek - in

Nadere informatie

Inhoud. Raamwerk VoetbalPsychologie 13. Waar let ik op als ik voetbal? 19 - Oefenvorm 1: waar let ik op? 25

Inhoud. Raamwerk VoetbalPsychologie 13. Waar let ik op als ik voetbal? 19 - Oefenvorm 1: waar let ik op? 25 Inhoud Raamwerk VoetbalPsychologie 13 Waar let ik op als ik voetbal? 19 - Oefenvorm 1: waar let ik op? 25 Wedstrijdspanning 29 - Oefenvorm 2: hij móet tegen het netje aan 33 Handelingssnelheid en aandacht

Nadere informatie

2 Basisvorm: DVD D-pupillen oefenvormen. 4 tegen 4 lang smal veld. Vereenvoudigingen. Oefenvormen 2.1-2.8

2 Basisvorm: DVD D-pupillen oefenvormen. 4 tegen 4 lang smal veld. Vereenvoudigingen. Oefenvormen 2.1-2.8 2 Basisvorm: 4 tegen 4 lang smal veld Vereenvoudigingen Oefenvormen 2.1-2.8 DVD D-pupillen oefenvormen Oefenvorm 2.1 4 tegen 4 lang smal veld 2 kleine doeltjes Inhoud - Bedoeling van deze vorm: Karakteristiek:

Nadere informatie

JUDOCLUB TERVUREN. LESPROGRAMMA GELE GORDEL 5 e kyu (Gokyu) Victor Vandesande, 6 e Dan Hoofdtrainer JC Tervuren,

JUDOCLUB TERVUREN. LESPROGRAMMA GELE GORDEL 5 e kyu (Gokyu) Victor Vandesande, 6 e Dan Hoofdtrainer JC Tervuren, JUDOCLUB TERVUREN LESPROGRAMMA GELE GORDEL 5 e kyu (Gokyu) Victor Vandesande, 6 e Dan Hoofdtrainer JC Tervuren, 2016 Vooraf Dit lesboekje geeft in een beknopte vorm het lesprogramma voor de gele gordel

Nadere informatie

oefenvormen E-Pupillen RVT Basisvorm 4(+K) tegen 4(+K) 2 grote doelen vereenvoudigingen Oefenvormen

oefenvormen E-Pupillen RVT Basisvorm 4(+K) tegen 4(+K) 2 grote doelen vereenvoudigingen Oefenvormen oefenvormen E-Pupillen RVT Basisvorm 4(+K) tegen 4(+K) 2 grote doelen vereenvoudigingen Oefenvormen 4.1. - 4.7 Oefenvorm 4.1. 4(+k) tegen (4+k) met 2 grote doelen Inhoud: Bedoeling van deze vorm: Karakteristiek

Nadere informatie

Peter Vluggen JBN Judo & Jiu Jitsuleraar B. 1 e Dan Jiu Jitsu examen

Peter Vluggen JBN Judo & Jiu Jitsuleraar B. 1 e Dan Jiu Jitsu examen 1 e Dan Jiu Jitsu examen 1 Budosport Heerlenbaan JBN Lidnr. 7075 Roepnaam Naam Leeftijd 1 e Kyu behaald JBN nummer JBN Lid sinds Partner 1 Partner 2 2 Aandachtspunten voor het examen Niet alle aandachtspunten

Nadere informatie

LEERSTOF BLAUWE GORDEL

LEERSTOF BLAUWE GORDEL LEERSTOF BLAUWE GORDEL Examenvereisten tot het behalen van de BLAUWE gordel 1. Technieken van voorgaande gordels dient ook gekend te zijn! 2. 1 manier tonen om de partner om te kantelen op de grond vertrekkende

Nadere informatie

Aanpassingen Judo 2013 vs 2019

Aanpassingen Judo 2013 vs 2019 Aanpassingen 2013 vs 2019 Januari 2019 Belgium INHOUDSTAFEL HOOFDSTUK 1: INDELING 3 Artikel 1: Geslacht 3 Artikel 2: Leeftijd 3 Artikel 3: Gewicht 3 Artikel 4: Bekwaamheidsniveau 3 HOOFDSTUK 2: WEDSTRIJDREGLEMENT

Nadere informatie

Koshi-Waza Heupworpen Uke-Goshi Kleine heupworp

Koshi-Waza Heupworpen Uke-Goshi Kleine heupworp Ashi-Waza Beenworpen O-Soto-Gari De-Ashi-Barai O-Uchi-Gari Hiza-Guruma Kniewiel Okuri-Ashi-Barai Ko-Uchi-Gari Ko-Soto-Gari Ko-Soto-Gake O-Uchi-Barai Sasae-Tsurikomi-Ashi Ko-Uchi-Barai Grote buitenwaartse

Nadere informatie

1 Basisvorm: DVD D-pupillen oefenvormen. 4 tegen 4 met 4 doeltjes. Vereenvoudigingen. Oefenvormen 1.1-1.8

1 Basisvorm: DVD D-pupillen oefenvormen. 4 tegen 4 met 4 doeltjes. Vereenvoudigingen. Oefenvormen 1.1-1.8 1 Basisvorm: 4 tegen 4 met 4 doeltjes Vereenvoudigingen Oefenvormen 1.1-1.8 DVD D-pupillen oefenvormen Oefenvorm1.1 4 tegen 4 met 4 doeltjes Inhoud - Bedoeling van deze vorm: Karakteristiek: door snelle

Nadere informatie

Questionnaire (in Dutch): LASAB034 / LASAC034 / LASAD034 / LASAE034 / LAS2B034 / LASAF034 / LASAG034 / LASAH034 / LAS3B034 / LASMB034 / LASAI034

Questionnaire (in Dutch): LASAB034 / LASAC034 / LASAD034 / LASAE034 / LAS2B034 / LASAF034 / LASAG034 / LASAH034 / LAS3B034 / LASMB034 / LASAI034 PERFORMANCE TESTS Bron: NHANES III, EPESE-Yale Vertaling: D. Deeg Introductie Zoals u wel weet worden bepaalde bewegingen moeilijker als men ouder wordt. Ik zou nu graag vier (in waves B, 2B, MB 1 : drie)

Nadere informatie

KFC Turnhout Techniektraining

KFC Turnhout Techniektraining WAT IS FUNCTIONEEL TECHNIEKTRAINEN? Om functioneel te trainen gaan we dus wedstrijdechte situaties trainen. Naast het aanbieden van droge technieken maken we de echte realiteit nl. het bewust maken in

Nadere informatie

Borstcrawl keerpunt: - De benadering - De rol - Voeten plaatsen / afzet - Handbeweging

Borstcrawl keerpunt: - De benadering - De rol - Voeten plaatsen / afzet - Handbeweging Borstcrawl keerpunt: - De benadering - De rol - Voeten plaatsen / afzet - Handbeweging De benadering Bij de benadering is het belangrijk dat er met zoveel mogelijk snelheid het keerpunt ingegaan wordt.

Nadere informatie

Workshop Samenwerken en weerstand

Workshop Samenwerken en weerstand Workshop Samenwerken en weerstand Angela van Dongen. 17-04-2018, Driebergen 1 Samenwerken Samenwerken vindt plaats we met 1 of meerdere partijen. Het belangrijkste doel van samenwerken is dat je in gezamenlijkheid

Nadere informatie

Te-Waza Armtechnieken Indraai Ippon-seoi-nage Rechts Links R /beweging L /beweging Morote-seoi-nage Rechts Links R /beweging Tai-Otoshi Rechts Links

Te-Waza Armtechnieken Indraai Ippon-seoi-nage Rechts Links R /beweging L /beweging Morote-seoi-nage Rechts Links R /beweging Tai-Otoshi Rechts Links Koshi-Waza Heuptechnieken Indraai O-goshi R /beweging L /beweging R L /beweging Koshi-guruma R /beweging L /beweging R L /beweging Uki-goshi R /beweging L /beweging Tsuri-goshi R /beweging L /beweging

Nadere informatie

functionele classificatie judo voor mensen met een beperking

functionele classificatie judo voor mensen met een beperking Pilot: functionele classificatie judo voor mensen met een beperking NCGJ & Classificatiewerkgroep - september 2016 Inhoudsopgave Divisioning... 3 Niveaus... 3 Definitie recreatieve en reguliere wedstrijd

Nadere informatie

TAXONOMIE HISTORISCH DENKEN

TAXONOMIE HISTORISCH DENKEN Verwijs naar dit document als Smets, W. (2018), Taxonomie historisch denken, opgehaald van: Karel de Grote Hogeschool, https://www.kdg.be/onderzoek-en-expertise/onderzoeksprojecten/praktijkonderzoek-historisch-denken

Nadere informatie

Ju Jitsu Dõ. Deel 4 Programma Groen. Ju Jitsu Dõ voor de jeugd handleiding. na het uitvoeren van een goede randori behaal je de groene gordel

Ju Jitsu Dõ. Deel 4 Programma Groen. Ju Jitsu Dõ voor de jeugd handleiding. na het uitvoeren van een goede randori behaal je de groene gordel Ju Jitsu Dõ Deel 4 Programma Groen 1 streepje groen verzwaard vallen 2 streepje groen pols achter mouwgreep achter duw aan kraag en arm wurging met voorarm twee polsen voor pols gekruist revergreep 3 streepje

Nadere informatie

Werkopdracht vijfde ontwikkelsessie. Opbrengsten ontwikkelsessie 5. Wat zijn bouwstenen?

Werkopdracht vijfde ontwikkelsessie. Opbrengsten ontwikkelsessie 5. Wat zijn bouwstenen? Werkopdracht vijfde ontwikkelsessie Wat hebben onze leerlingen nodig om uit te groeien tot volwassenen die bijdragen aan de samenleving, economisch zelfstandig zijn én met zelfvertrouwen in het leven staan?

Nadere informatie

Cock van Dijk Voetbaltechniek

Cock van Dijk Voetbaltechniek Cock van Dijk Voetbaltechniek De DVD begint met een introductie door Cock van Dijk zelf. Het laat zien in de opbouw van het voetbaltechniekproces. Van de F-jes tot de A-tjes. Hoe van: niet vaardig naar

Nadere informatie

Beoordelingsformulier 4e Dan Jiu-Jitsu

Beoordelingsformulier 4e Dan Jiu-Jitsu Naam kandidaat: Naam examinator : Datum: Mat nr.: Paraaf examinator: District: LI MN NH NN ON ZH ZN Thema Kata Zie kata formulieren 1 Demonstreer het EBo-No-Kata Demonstreer het Ne-Waza-Jitsu-No-Kata Demonstreer

Nadere informatie

JU-JUTSU ZELFVERDEDIGING

JU-JUTSU ZELFVERDEDIGING JU-JUTSU ZELFVERDEDIGING EXAMENPROGRAMMA + 12 jaar Examen Ju-Jutsu van wit naar geel Voorwaarden Minimum drie maand lid en regelmatig naar de trainingen komen. Fase 1 - Afweer- & tegenaanvallen De aanvaller

Nadere informatie

JUDOCLUB BOECHOUT. Nota: Programma boekjes mogen enkel door de leden van judoclub Boechout gebruikt worden. SHIKYU 1 / 10

JUDOCLUB BOECHOUT. Nota: Programma boekjes mogen enkel door de leden van judoclub Boechout gebruikt worden. SHIKYU 1 / 10 JUDOCLUB BOECHOUT NAAM: Seiryoku Zenyo Jita Kyoei Nota: Programma boekjes mogen enkel door de leden van judoclub Boechout gebruikt worden. SHIKYU 1 / 10 EXAMEN PROGRAMMA VOOR SHIKYO (ORANJE GORDEL OF 4

Nadere informatie

JUDO WEDSTRIJDREGLEMENT VOOR MENSEN MET EEN BEPERKING

JUDO WEDSTRIJDREGLEMENT VOOR MENSEN MET EEN BEPERKING JUDO WEDSTRIJDREGLEMENT VOOR MENSEN MET EEN BEPERKING (JBN regels voor Nederland) INHOUDSOPGAVE Pagina: Voorafgaande bepaling...73 Artikel 1- Algemeen...73 Artikel 2 - Verloop van wedstrijd...73 Artikel

Nadere informatie

Judo Examengids Fit & Wellness Center Oosterbeek

Judo Examengids Fit & Wellness Center Oosterbeek Judo Examengids Fit & Wellness Center Oosterbeek Judo Examen eisen algemeen Geldend voor alle niveaus. 1. Je toont de juiste inzet en instelling voor, tijdens en na de judolessen. 2. Je bent voldoende

Nadere informatie

Samenstelling: Rico Rutten

Samenstelling: Rico Rutten Samenstelling: Rico Rutten 1 Beste judoka s Deze bundel heeft de pretentie allesomvattend te zijn maar is bedoeld als leidraad voor de judoka die zich wenst voor te bereiden voor zijn volgende graadsverhoging.

Nadere informatie

Examenprogramma bruine gordel (1 e kyu)

Examenprogramma bruine gordel (1 e kyu) Examenprogramma bruine gordel (1 e kyu) Voor dit examen moet men kunnen uitvoeren: De examenprogramma's van geel EXTRA, oranje EXTRA, groen en blauw. De 1e, 2e en 3e reeks van de nage-no-kata Leeftijd:

Nadere informatie

wat komt er kijken bij een warming up?

wat komt er kijken bij een warming up? wat komt er kijken bij een warming up? tekst: Mike Barrell 1 Waarom moet een les met een warming-up beginnen? De meeste trainers zullen zeggen dat de warming up nodig is om je op een training voor te bereiden,

Nadere informatie

Examenprogramma voor dan-graden

Examenprogramma voor dan-graden Examenprogramma voor dan-graden Het examenprogramma voor de dan-graden worden bepaald door de pedagogische commissie. Vanaf de graad van vierde dan is er een akkoord nodig van de raad van bestuur. Vanaf

Nadere informatie

Techniekenboekje. Geel - Oranje - Groen. Judoclub Hirano Brecht

Techniekenboekje. Geel - Oranje - Groen. Judoclub Hirano Brecht Techniekenboekje Geel - Oranje - Groen Judoclub Hirano Brecht www.judobrecht.be 2 Inleiding Beste judoka's We hebben in dit boekje een samenvatting proberen te geven van alle technieken welke je onder

Nadere informatie

Innovatief onderwijs. Stap 1. Instructie probleem

Innovatief onderwijs. Stap 1. Instructie probleem Innovatief onderwijs In het kader van innovatief onderwijs heb ik gekozen voor een groep 1 e jaars leerlingen niveau 3. Wanneer het gaat over rassenkennis blijken steeds weer een groot aantal leerlingen

Nadere informatie

Wit. Eindterm: eerste gevechtjes in de club

Wit. Eindterm: eerste gevechtjes in de club Wit Eindterm: eerste gevechtjes in de club Eerste streepje (Fase I basics) Zenkutsu dachi : 5 X oi zuki chudan vorderen Zenkutsu dachi : 5 X gyaku zuki vorderen Zenkutsu dachi : 5 X soto uke vorderen plus

Nadere informatie

Balworstelen. Probeer twee (basket)ballen vast te houden. De ander probeert één bal los te krijgen. Gebruik een timer bijv. 40 sec.

Balworstelen. Probeer twee (basket)ballen vast te houden. De ander probeert één bal los te krijgen. Gebruik een timer bijv. 40 sec. Balworstelen Probeer twee (basket)ballen vast te houden. De ander probeert één bal los te krijgen Gebruik een timer bijv. 40 sec. Wissel als één bal los is of de tijd voorbij Makkelijker: één bal vasthouden

Nadere informatie

Vormen voor Warming up

Vormen voor Warming up Vormen voor Warming up Warming-up; panna-tikkertje 1. Maak een vak waarin alle spelers dribbelen met een bal. 2. Eén speler wordt als tikker aangewezen. 3. De tikker probeert zonder bal zoveel mogelijk

Nadere informatie

IJSHOCKEY SPORTLEIDER 1

IJSHOCKEY SPORTLEIDER 1 AANLEREN VAN VAARDIGHEDEN In uw rol als teambegeleider/sportleider staat u vaak model voor de jeugd. Vooral de jongere jeugd kan tegen u opkijken en helemaal als u (in hun ogen) goed bent in de sport.

Nadere informatie

Periodisering JO8 tot en met JO12 pupillen

Periodisering JO8 tot en met JO12 pupillen Periodisering JO8 tot en met JO12 pupillen JO8 pupillen. onderkant voet, teendraai, Elia, Cruijf de actie hebt JO9 pupillen Verdedigen Houding van het verdedigen - Armen breed - Grote L maken (Gestaffeld

Nadere informatie

NE-ZA-NO-KATA EERSTE SERIE (3, tori en uke in geknielde positie)

NE-ZA-NO-KATA EERSTE SERIE (3, tori en uke in geknielde positie) NE-ZA-NO-KATA Het ne-za-no-kata bestaat uit drie series oefeningen waarbij in de eerste serie, van drie oefeningen, uke en tori geknield tegenover elkaar zitten. Bij de tweede serie, 4 oefeningen, ligt

Nadere informatie

Een andere kijk op onderwijs

Een andere kijk op onderwijs Een andere kijk op onderwijs PROF.DR. SIETSKE WASLANDER Inhoud Onderwijs: voorbereiding op de toekomst Stand van zaken in Nederland Wat nu? 2 1 3 4 2 5 Gemene deler Samenwerken Communiceren ICT geletterdheid

Nadere informatie

Het Muiswerkprogramma Argumenteren is een programma voor het leren analyseren en beoordelen van mondelinge en schriftelijke betogen.

Het Muiswerkprogramma Argumenteren is een programma voor het leren analyseren en beoordelen van mondelinge en schriftelijke betogen. Argumenteren Het Muiswerkprogramma Argumenteren is een programma voor het leren analyseren en beoordelen van mondelinge en schriftelijke betogen. Doelgroepen Argumenteren Argumenteren is bedoeld voor leerlingen

Nadere informatie

6.03 KYU-EXAMENRICHTLIJNEN JUDO

6.03 KYU-EXAMENRICHTLIJNEN JUDO 6.03 KYU-EXAMENRICHTLIJNEN JUDO Uitgangspunten Indeling leerstof Bij het indelen van de leerstof is uitgegaan van de volgende punten. - De leerstof moet een voorbereiding zijn voor de examenstof voor eerste

Nadere informatie

Ne-Waza-Jitsu-Kata. Handeling 1. 1.1. De aanval

Ne-Waza-Jitsu-Kata. Handeling 1. 1.1. De aanval Handeling 1 1.1. De aanval Tori en Uke staan in startpositie 1. Ze lopen naar elkaar toe en op het moment dat Tori zijn rechterbeen voor heeft dwingt Uke Tori naar de grond te gaan door met beide handen

Nadere informatie

Het NAGE NO KATA is samengesteld uit vijf groepen van telkens drie technieken. Deze groepen zijn uiteraard dezelfde als die van het NAGE WAZA.

Het NAGE NO KATA is samengesteld uit vijf groepen van telkens drie technieken. Deze groepen zijn uiteraard dezelfde als die van het NAGE WAZA. NAGE NO KATA 1. INLEIDING. In deze stijloefening vinden we alle basisprincipes terug van het JUDO: houding, verplaatsing, KUMI KATA, KUZUSHI, TSUKURI en KAKE. Het NAGE NO KATA betekent voor het NAGE WAZA

Nadere informatie

Exameneisen Judo Shi-Sei

Exameneisen Judo Shi-Sei Exameneisen Judo Shi-Sei 24-08-2015, Poeldijk Beste Judoka( s), De examens van gele band en hoger worden vanaf heden op een andere wijze geëxamineerd. Het centrale examen wordt tweemaal per jaar afgenomen,

Nadere informatie

Beter leren voetballen D-E-F pupillen Estria // april 2011

Beter leren voetballen D-E-F pupillen Estria // april 2011 Beter leren voetballen D-E-F pupillen Estria // april 2011 Programma 19.00 uur 19.30 uur 20.30 uur 20.45 uur 21.15 uur 21.30 uur Voorstellen - Inleiding - Taakverdeling Praktijk "Beter leren voetballen

Nadere informatie

Handout Ultimate clinic LO2 studiedag

Handout Ultimate clinic LO2 studiedag Handout Ultimate clinic LO2 studiedag Ultimate Ultimate onderscheid zich op een aantal vlakken van andere sporten. - Ultimate is een non-contact sport. Nu zijn er meer non-contact sporten (korfbal, basketbal)

Nadere informatie

PROGRAMMA JUDO + 14 jaar

PROGRAMMA JUDO + 14 jaar PROGRAMMA JUDO + 14 jaar Inleiding. Het programma is bestemd voor JUDOKA s boven de veertien jaar. Het programma is volledig gebouwd op dat van de jeugd, dit vergemakkelijkt de overstap naar de groep boven

Nadere informatie

2 Loop van de stukken DOEL VAN DE LES aanleren beweging schaakstukken aanleren rangorde schaakstukken RELEVANTE VOORKENNIS naamgeving schaakstukken VERWERVING Begrippen loop, zet, zetten (een zet spelen),

Nadere informatie

1. UCHI-KOMI (IPPON-SEOI-NAGE)

1. UCHI-KOMI (IPPON-SEOI-NAGE) 1. UCHI-KOMI (IPPON-SEOI-NAGE) 2 2. SIT-UPS met bokje De standaard sit-up is; Rug ligging; voeten stevig op de grond, onderbenen 90, armen tegen voorhoofd houden, of gekruist over borst (makkelijker).

Nadere informatie

Cursus Coördinator Cultuureducatie Onderbouw V.O

Cursus Coördinator Cultuureducatie Onderbouw V.O Cursus Coördinator Cultuureducatie Onderbouw V.O. 2012-2013 CultuurlinC, marktplaats cultuureducatie Roosendaal biedt de cursus Coördinator Cultuureducatie Onderbouw Voortgezet Onderwijs aan. Aanleiding

Nadere informatie

3 e Kyu Groene band: Valbreken: Ebo no kata. Serie 1 Serie 2. 3 e Kyu Groene Band 1

3 e Kyu Groene band: Valbreken: Ebo no kata. Serie 1 Serie 2. 3 e Kyu Groene Band 1 3 e Kyu Groene band: Valbreken: Voorwaarts over bokje Voorwaarts, met houding en atemi - stok en mes oprapen Zijwaarts blijven liggen Zijwaarts doorrollen Achterwaarts blijven liggen Achterwaarts doorrollen

Nadere informatie

Handout BSM Studiedag 2016

Handout BSM Studiedag 2016 Handout BSM Studiedag 2016 Ultimate Ultimate onderscheidt zich op een aantal vlakken van andere sporten. De belangrijkste daarvan is dat het een zelfregulerende sport is. Spelers zijn samen verantwoordelijk

Nadere informatie

In volgorde van nieuw naar oud, heb ik 3 versies van de kata Heian Nidan verwerkt

In volgorde van nieuw naar oud, heb ik 3 versies van de kata Heian Nidan verwerkt Voorwoord In volgorde van nieuw naar oud, heb ik 3 versies van de kata Heian Nidan verwerkt De laatste is in 2003 door mij gemaakt als een onderdeel van een demo die ik toen samen met de bunkai van de

Nadere informatie

Feedback conceptvisie MENS & MAATSCHAPPIJ

Feedback conceptvisie MENS & MAATSCHAPPIJ Feedback conceptvisie MENS & MAATSCHAPPIJ Negen ontwikkelteams, leraren en schoolleiders werken aan de actualisatie van het curriculum voor alle leerlingen in het primair en voortgezet onderwijs. Dit doen

Nadere informatie

GELE GORDEL OP... /... /...

GELE GORDEL OP... /... /... tate-shiho-gatame schrijlings in vierpuntensteun houden ushiro-ukemi achterwaartse val UIT STAND osoto-gari grote buitenwaartse maai kuzushi 8 RICHTINGEN VOOR EVENWICHTSVERBREKING uki-goshi vlottende heup

Nadere informatie

GELE GORDEL 5 DE KYU

GELE GORDEL 5 DE KYU GELE GORDEL 5 DE KYU EXAMENSTOF 1. TACHI-WAZA O-SOTO-GARI KO-UCHI-GARI IPPON-SEOI-NAGE O-UCHI-GARI UKI-GOSHI O-GOSHI KOSHI-GURUMA 2. NE-WAZA 2.1. osae-komi-waza (houdgrepen correcte starthouding basis)

Nadere informatie

Aanvangspositie. Jury groeten. Elkaar groeten. Openingspas

Aanvangspositie. Jury groeten. Elkaar groeten. Openingspas Ju-Jitsu Worpen Kata Wat moet Tori staat links van de jury De acht aanvallen in de juist volgorde uitvoeren: eerst rechts, dan links Per aanval één worp kiezen uit de reeks; voor beide aanvallen een andere

Nadere informatie

Beoordelingsformulier 3e Dan Jiu-Jitsu

Beoordelingsformulier 3e Dan Jiu-Jitsu Naam kandidaat: Naam examinator : Datum: Mat nr.: Paraaf examinator: District: LI MN NH NN ON ZH ZN Thema Kata Zie kata formulieren 1 Demonstreer het EBo-No-Kata Demonstreer het Ne-Waza-Jitsu-No-Kata 2

Nadere informatie

LEERSTOF ORANJE GORDEL

LEERSTOF ORANJE GORDEL LEERSTOF ORANJE GORDEL Examenvereisten tot het behalen van de ORANJE gordel 1. Technieken van voorgaande gordels dient ook gekend te zijn! 2. 1 manier tonen om de partner om te kantelen op de grond. 3.

Nadere informatie

EXAMEN PROGRAMMA VOOR GOKYU (GELE GORDEL OF 5 de KYU)

EXAMEN PROGRAMMA VOOR GOKYU (GELE GORDEL OF 5 de KYU) EXAMEN PROGRAMMA VOOR GOKYU (GELE GORDEL OF 5 de KYU) DEEL 1: GELE STREEP ALGEMEEN De DOJO (oefenzaal): op reglementaire wijze betreden TATAMI (mat): op reglementaire wijze betreden: Eerst met de linker

Nadere informatie

JUDO EXAMENPROGRAMMA

JUDO EXAMENPROGRAMMA JUDO EXAMENPROGRAMMA LEEFTIJDEN EN WACHTTIJDEN VOOR GORDEL GRADEN Er worden jaarlijks 2 examens in onze club uitgevoerd. Om een examen te mogen afleggen moet men voldoen aan verschillende voorwaarden.

Nadere informatie

groep 2 WU 2.1 en 2.2 / oefenvorm 2.1, 2.3 en 2.4 / partijvorm 2A en 2B

groep 2 WU 2.1 en 2.2 / oefenvorm 2.1, 2.3 en 2.4 / partijvorm 2A en 2B groep 2 WU 2.1 en 2.2 / oefenvorm 2.1, 2.3 en 2.4 / partijvorm 2A en 2B DIGEN VERDE WU 2.1 WU 2.2 2 tegen 1 (+k) groot doel - lijn 9 K 2 tegen 1 (+1) klein doeltje - lijn 9 11 11 12 12 10 10 k speler 1

Nadere informatie

Tai Chi. Algemeen. Balans tussen lichaam en geest.

Tai Chi. Algemeen. Balans tussen lichaam en geest. Tai Chi Balans tussen lichaam en geest. Algemeen Geboren op de eeuwenoude bodem van de Chinese cultuur, absorbeert Wushu (pinyin voor gevechtsport) de smaak voor Chinese klassieke filosofie. Men gebruikt

Nadere informatie

Selectieprotocol bij

Selectieprotocol bij Selectieprotocol bij Ik doe mee! Protocol voor het selecteren van leerlingen die in aanmerking komen voor een extra sociale vaardighedentraining Geeri Kroonen - Klok In h o u d s o p g av e Woord vooraf..................................................

Nadere informatie

OEFENPROGRAMMA 2 KYU BLAUW 1/35

OEFENPROGRAMMA 2 KYU BLAUW 1/35 OEFENPROGRAMMA 2 KYU BLAUW 1/35 Obi (gordel) Rei (groeten) 2/35 Ukemi s (valtechnieken) Ushiro Ukemi (achterwaartse val) Yoko Ukemi (zijwaartse val) links en rechts = hidari en migi 3/35 Zempo Kaiten (schouderrol)

Nadere informatie

6 de Kyu. WIT met gele streep. hoofdthema: Bevrijdingen. - 6 de Kyu / wit -

6 de Kyu. WIT met gele streep. hoofdthema: Bevrijdingen. - 6 de Kyu / wit - 6 de Kyu WIT met gele streep hoofdthema: Bevrijdingen Wit / gele streep (6 de kyu) - overzicht ALGEMENE KENNIS UKEMI WAZA (valtechnieken) TECHNIEKEN JU-JITSUBOEK wat is ju-jitsu? ushiro ukemi bevrijdingen

Nadere informatie

Juist in het openbaar onderwijs

Juist in het openbaar onderwijs Juist in het openbaar onderwijs Over de aandacht voor levensbeschouwing op de openbare school Legitimatie MARLEEN LAMMERS Wie denkt dat het openbaar onderwijs geen aandacht mag besteden aan levensbeschouwing,

Nadere informatie

De voorwaarden voor succes bij het geven van judo zijn: Het creëren van veilige lessen en het aanbieden van uitdagende oefenstof.

De voorwaarden voor succes bij het geven van judo zijn: Het creëren van veilige lessen en het aanbieden van uitdagende oefenstof. De voorwaarden voor succes bij het geven van judo zijn: Het creëren van veilige lessen en het aanbieden van uitdagende oefenstof. De insteek voor het schrijven van deze reeks is om docenten meer handvaten

Nadere informatie

Hogeschool van Arnhem & Nijmegen Instituut voor Sport- en Bewegingsstudies Lesvoorbereidingsformulier

Hogeschool van Arnhem & Nijmegen Instituut voor Sport- en Bewegingsstudies Lesvoorbereidingsformulier Student: Pascal Mariany Les: Kennismaking Judo Groep/Klas: Groep 7 en 8 School: Datum: Lestijd: 45 min. Beginsituatie: De kinderen kunnen 5 keer over elkaar heen springen (bokje springen) De kinderen kunnen

Nadere informatie

Lichamelijke opvoeding: leerlijnen leerplandoelen en leerinhouden 1 ste 2 de 3 de graad

Lichamelijke opvoeding: leerlijnen leerplandoelen en leerinhouden 1 ste 2 de 3 de graad 1 2 3 4 5 6 ALGEMENE DOELENKADERS 1 ste 2 de 3 de graad: leerlijnen (resultaatsverplichting - *inspanningsverplichting) 1 e graad 2 e graad 3 e graad kunnen onder begeleiding veiligheidsvoorschriften,

Nadere informatie

Training Omgaan met Agressie en Geweld

Training Omgaan met Agressie en Geweld Training Omgaan met Agressie en Geweld 2011 Inleiding In veel beroepen worden werknemers geconfronteerd met grensoverschrijdend gedrag, waaronder agressie. Agressie wordt door medewerkers over het algemeen

Nadere informatie

Structuur jeugdopleiding A.S.C. Waterwijk: Onderbouw Seizoen 2009/ 2010 versie 1.1

Structuur jeugdopleiding A.S.C. Waterwijk: Onderbouw Seizoen 2009/ 2010 versie 1.1 Structuur jeugdopleiding A.S.C. Waterwijk: Onderbouw Seizoen 2009/ 2010 versie 1.1 F Pupillen: Een speler bij de F pupillen moet op meerdere posities inzetbaar zijn. 1. Dribbelen: 1.1 Elke stap de bal

Nadere informatie

Algemene regels bij het testen

Algemene regels bij het testen Niveau-eisen Eenwielerdiploma s Bij Stichting Eenwieleren Nederland volgen we de internationale niveau-eisen voor eenwielerdiploma s, zoals ze zijn vastgelegd door de IUF (International Unicycling Federation).

Nadere informatie

Bijlagen. Sportspecifieke inleiding: strijkplank - bruggetje Kantelen: breekijzer (kantelen van voor) Houdgreep bij breekijzer: winnaarshoudgreep

Bijlagen. Sportspecifieke inleiding: strijkplank - bruggetje Kantelen: breekijzer (kantelen van voor) Houdgreep bij breekijzer: winnaarshoudgreep Bijlagen Bijlage 1. Bijlage 3: Bijlage 4: Bijlage 5: Bijlage 6a: Bijlage 6b: Bijlage 7: Sportspecifieke inleiding: strijkplank - bruggetje Kantelen: breekijzer (kantelen van voor) Houdgreep bij breekijzer:

Nadere informatie

Mijn spreekbeurt gaat over judo

Mijn spreekbeurt gaat over judo Mijn spreekbeurt gaat over judo Als je een spreekbeurt over judo wilt houden, lees dit dan eens door. We hebben een speciale spreekbeurtenkoffer vol met judospullen. Dat kun je dan allemaal laten zien.

Nadere informatie